Alimentacin variada y balanceada La alimentacin es una de las acciones de mayor importancia que afecta el bienestar de las personas de modo

considerable. Una buena dieta puede ayudar a mantener la salud e incluso hasta mejorarla, al escoger alimentos variados y consumirlos con moderacin Una alimentacin balanceada es el primer paso para obtener y mantener una buena salud. Por otra parte, esta alimentacin debe ser variada. La variedad est relacionada con la calidad de los alimentos ingeridos. Porque existen alimentos que proporcionarn energa al organismo, formar tejidos, permitirn el crecimiento y contribuirn a que los rganos cumplan con sus funciones, segn la etapa de vida donde se encuentre cada individuo. Por lo tanto, una dieta insuficiente es culpable, en gran parte, de la desnutricin de un gran nmero de personas en el mundo. No obstante, las dietas que proporcionan demasiados nutrientes tambin pueden conducir a un deterioro en la salud. Es necesario entonces, considerar el papel de la buena dieta para el apoyo de la salud y cmo los hbitos alimenticios de las personas contribuyen a su bienestar.

Food varied and balanced Food is one of the most important actions that affect the welfare of people in a big way . A good diet can help maintain health and even improve it, by choosing a variety of foods and consume in moderation A balanced diet is the first step to obtain and maintain good health . Moreover, this diet must be varied . The variety is related to the quality of food eaten. Because there are foods that provide energy to the body , form tissues , contribute to the growth and organs to fulfill their duties, depending on the stage of life where you are each individual. Therefore, a poor diet is guilty, largely malnutrition of a large number of people worldwide . However, diets that provide too many nutrients may also lead to a deterioration in health. It is therefore necessary to consider the role of good diet to support health and how the eating habits of people contribute to their welfare.