Como os hbitos mudam?

Os hbitos angulares dizem que o sucesso no depende de acertar cada mnimo detalhe, mas, em vez disso, baseia-se em No h, infelizmente, nenhuma srie especfica de passos que identificar umas poucas prioridades centrais e transform-las funcione de forma infalvel para qualquer pessoa. Sabemos que em poderosas alavancas. A primeira seo deste livro explicou um hbito no pode ser erradicado ele deve, em vez disso, como os hbitos funcionam como eles podem ser criados e ser substitudo. E sabemos que os hbitos so mais maleveis alterados. No entanto, por onde um aspirante a transformador quando a Regra de Ouro da mudana de hbito aplicada: se de hbitos deve comear? Entender os hbitos angulares mantivermos a mesma deixa e a mesma recompensa, uma fornece a resposta para essa pergunta: os hbitos mais nova rotina pode ser inserida. importantes so os que, quando comeam a mudar, desalojam Mas isso no suficiente. Para que um hbito continue e reformulam outros padres. mudado, as pessoas precisam acreditar que a mudana possvel. E na maior parte das vezes, a f s surge com a ajuda de um grupo. A evidncia clara: se voc quer mudar um hbito, precisa encontrar uma rotina alternativa, e suas chances de sucesso aumentam drasticamente quando voc se compromete a mudar como parte de um grupo. A f essencial e cresce a partir de uma experincia comunitria, mesmo que esta comunidade possua apenas duas pessoas. Voc pode parar de roer as unhas ou de fazer lanche no trabalho, de gritar com seus filhos, de passar a noite acordado, ou de se atormentar com pequenas preocupaes. E, como descobriram os cientistas, no so apenas as vidas individuais que podem ser mudadas quando algum dedica ateno aos hbitos. Boa parte das vezes, essas mudanas so realizadas porque as pessoas examinam deixas, anseios e recompensas que impulsionam seus comportamentos, e ento acham meios de substituir suas rotinas autodestrutivas por alternativas mais saudveis, mesmo se elas no estiverem totalmente cientes do que esto fazendo nesse momento. Entender as deixas e os anseios que impulsionam seus hbitos no vai fazer com que eles desapaream de repente mas vai lhe fornecer um meio de planejar como mudar o padro.