Control de Alergias desde CASA

La primavera est por comenzar, para muchos la poca ms bonita del ao, pero para aquellos que padecen de alergias quiz sea la ms incmoda. Debido a los nuevos y mltiples estmulos que recibimos del ambiente cada da ms personas sufren de esta enfermedad, misma que les impide disfrutar de todas las ventajas que trae consigo esta floreada estacin.

Las tres causas ms frecuentes de alergia en adultos son: los plenes (53%), el polvo (23%) y los caros (20%), segn el informe alergolgico del SEAIC de 2005.
En pases desarrollados, se estima que ms de un 15% de la poblacin sufre de esta enfermedad, y la cifra aumento cada da. Las alergias pueden surgir de forma inesperada y sin previo aviso, as que si vemos que nos empieza a picar mucho la nariz, los ojos y la faringe, estornudamos mucho y tenemos dificultades a la hora de respirar, es el momento de descartar este problema. Los sntomas de las alergias son muy variados y a veces se pueden confundir con otras patologas. Si quieres comprobar si tus sntomas son parte o no de una alergia, puedes hacer desde una prueba online o bien visitar a mdico que te confirmara si tienes alergia o no. La causa de que aumenten las reacciones alrgicas en esta poca del ao en concreto, es que se incrementa la polinizacin de las plantas , que comienzan a soltar una gran cantidad de polen al ambiente. Tambin pueden causar alergias el pelo de los animales, los caros y algunos alimentos, que seran motivo de otro artculo. Sobre todo en esta poca del ao, debemos tener mucho cuidado a la hora de prevenir las alergias. Hay una serie de medidas que son convenientes de seguir si somos unos de los desafortunados que sufren esta enfermedad: o Mantener las ventanas cerradas el mayor tiempo posible e instalar humidificadores y filtros anti-polen, como tambin es una poca donde el calor se incremente procura mantner fresca la casa con medios naturales como lo son sombras y plantas etc. Disminuir las actividades al aire libre durante los periodos de ms polen, que suelen ser por la maana y al atardecer. Ducharse y cambiarse la ropa al llegar a casa, ya que el polen se deposita sobre el pelo y la ropa. Igualmente, mejor no secar la ropa en el exterior por el mismo motivo.

Es importante que tambin laves las cortinas. Elije unas que sean fcilmente lavables, de algodn o material sinttico. Si tienes persianas, mantenlas limpias, libres de polvo o selecciona persianas que se enrollan y que puedas lavar sin problemas. Compra muebles de madera, de metal. No acumules objetos que guardan polvo como libros, revistas, muecos de peluche. Si los tienes en tu cuarto, o el de tus hijos, gurdalos en un bote o recipiente de plstico e intermitentemente, mientras tus hijos duermen, mtelos en una bolsa de plstico en el congelador. El Frio mata a los caros del polvo. Deshazte de las alfombras o bien mndalas lavar con agua o vapor de agua. Mantn plantas de bajo nivel de polinizacin en casa. Y por ltimo asegrate de limpiar antes de este tiempo toda tu casa sacudiendo todo con trapos hmedos.

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Saludos y a cuidarse!

Arq Aldo H Prieto hogarsano@prodigy.net.mx www.facebook.com/aldo.prieto