Multitareas y atencin dividida. Hacer varias cosas al mismo tiempo?

Prof. Bartolom Yankovic Nola, mayo, 2013

Mafalda, por Quino. Imagen: www.tumbir.com La atencin dividida no es novedad; hoy por hoy nos vemos en la obligacin de hacer ms de una cosa el mismo tiempo, a pensar en ms de un asunto pero los factores de distraccin imponen gran dificultad para concentrarnos y mantener la atencin. Todo esto se vincula con los diversos papeles que desempeamos en la vida corriente. Este proceso tambin es fomentado por los medios, principalmente por la TV: vemos un programa, saltamos a otro, tratamos de evitar la franja comercial, la informacin majadera sobre violaciones y asaltos; sobre personas que pesan 300 kilos, los destrozos provocados por una barra brava, etc. Los presentadores nos alertan: no se vaya esprenos ya volvemos En casa, de repente alguien nos interrumpe: un compaero nos llama por celular y nos recuerda la urgencia de llevar el informe a la reunin de maana; nuestros hijos quieren que los ayudemos en una tarea, etctera. As, las exigencias planteadas al cerebro son enormes y parecen ir en aumento: el medio exige repartir la atencin y hacer varias cosas al mismo tiempo. Adems, la sociedad nos imponen eficiencia: hacer bien las cosas, mantenernos en alerta permanente, cumplir las metas: lo que tengas que hacer, nos dicen, hazlo rpido! Se configura entonces una sociedad donde no hay tiempo para escuchar. Nos dicen: vaya al fondo del problema, no lateralice: sintetice, vaya al grano, etc. La vida parece ir mucho ms rpido de lo que deseamos. Y por si fuera poco, debemos estar preparados para competir. {Mafalda ya lo haba dicho: Paren el mundo que me quiero bajar} En este entorno trepidante han crecido los adolescentes de hoy, capaces de funcionar con razonable eficacia bajo condiciones de distraccin. Entonces la

hiperactividad y la impulsividad ya se empiezan a considerar comunes y corrientes. Sin embargo es bueno recordar que la rapidez y la exactitud para el cerebro muchas veces son exigencias contradictorias, porque el cerebro tiene limitaciones. Consecuencias de las multitareas Pero el afn por las multitareas tiene un precio; debemos pagar un peaje: el TDA, trastorno de dficit atencional, y el TDAH (con hiperactividad), van en aumento. Estos trastornos afectan el control motor, la impulsividad, la atencin y la organizacin mental. Adems, cuando se afirma que el TDA infantil tiende a desaparecer con la edad ya no hay seguridad de que as sea: hay quienes piensan que este sndrome continuar en la vida adulta, pero con otras manifestaciones. Por ejemplo, sensacin de no haber conseguido todo lo que uno se propuso en la vida, dificultad para organizarse, tendencia a dejar cosas para el da siguiente, asumir demasiados proyectos en marcha al mismo tiempo; buscar estmulos fuertes, manifestar escasa tolerancia al tiempo libre, la quietud y el ocio; impaciencia, distraccin frecuente, sensacin de inseguridad e inestabilidad emocional Caminar y mascar chicle Tambin escuchamos el cuento de la persona inteligente capaz de caminar y mascar chicle al mismo tiempo (o caminar y cantar). Est claro: eso es posible porque estas actividades ocupan partes distintas del cerebro. Conducir un vehculo y hablar por telfono al mismo tiempo es posible, pero aumentan las posibilidades de accidentes porque disminuye la eficiencia de nuestro cerebro: la conduccin se mecaniza pero requiere atencin Se puede caminar y mascar chicle al mismo tiempo (o caminar y cantar), sin que ello denote cualidades intelectuales de nivel superior. Pero cuando de pensar se trata, no es posible pensar en dos cosas distintas al mismo tiempo! Comportamiento solidario Cmo manejar las multitareas? Hay que organizarse y hacer bien las cosas, una por una. La mujer duea de casa, que adems trabaja afuera, est metida de lleno en las multitareas aunque los varones tampoco se escapan. Las multitareas tienen un costo: algunas cosas salen decididamente mal; se cometen errores, se vive en apuro permanente, el ambiente hogareo se deteriora y los nervios estn a flor de piel Tienen razn los nios cuando piden que los paps lleguen ms temprano a casa, que no peleen tanto y que tengan tiempo para ellos.

Qu hacer? Las multitareas son un mal signo de la modernidad Ya son parte de nuestra vida, pero todos podemos ayudar para que la vida sea ms placentera! Algunas soluciones:

Lo mejor es organizarse: grandes y pequeos, deben asumir diferentes tareas y ayudar para que no todo recaiga en la duea de casa; Hay que acostumbrarse al orden y los nios deben sentirse responsables, sin agobiarlos con tareas o trabajos que no pueden hacer; El varn de la casa, an si es proveedor principal debe ponerse las pilas y constituirse en el brazo derecho de su pareja; En este esquema, todos aprendern a compartir y sentirn el agrado de ayudar se dispondr ms tiempo para conversar y disfrutar de las cosas simples de la vida, incluido el silencio De paso, si la TV deja de ser el centro de la vida hogarea, la familia habr dado un paso gigantesco: mejorar notoriamente la comunicacin y sus miembros se conocern mejor.

As sobre todo las mujeres, podrn sentirse ms descargadas y no necesitarn decir, no me puedo enfermar porque si eso ocurre esta casa no funciona