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ACTMD / ACDM - 7 cles pour ouvrir les fenetres de votre Vie

ACTMD - Association Canadienne des thrapeutes en Mdecines Douces CATCM - Canadian Association of Therapists in Complementary Medicine
ACDM - Association Canadienne des Massothrapeutes et Autres thrapeutes en Mdecines Alternatives

Accueil / Home Article du mois Article of the month 7 CLS POUR OUVRIR LES FENTRES DE VOTRE VIE par Alexandre Pinel Jeanne a 30 ans, elle est mre monoparentale. Analyste-comptable horspair, Jeanne est trs apprcie par ses employeurs. Pourtant, vu l'entretien de la maison, les nombreuses heures supplmentaires et les pratiques de soccer du petit dernier, Jeanne ne voit plus le jour o elle aura enfin du temps pour elle. Elle aimerait rencontrer quelqu'un, mais n'a ni l'nergie, ni le temps pour le faire. Jeanne rve souvent qu'elle prend une semaine de cong pour aller se reposer et penser un peu elle. Marc est conseiller financier dans une firme de courtage trs importante. Mari et pre de 3 enfants, Marc est un homme trs impliqu dans sa communaut et plusieurs voient en lui la parfaite image de l'homme qui a russit. Toutefois, depuis un certain temps, Marc a l'impression que quelque chose ne tourne pas rond. Il n'a plus la mme concentration au travail et ses rsultats en souffrent. De crainte de dcevoir et d'inquiter les membres de sa famille, il se tait. Il travaille de plus en plus tard le soir pour pallier la situation et sent que cela ne peut plus durer. Marc a peur de craquer. Ces situations vous interpellent-elles ? Y a t-il des similitudes entre la vie de Jeanne ou celle de Marc et la vtre ? Avez-vous l'impression de ne plus avoir la mme nergie qu'avant ? Si comme des milliers d'individus, vous sentez vous aussi que votre vie vous puise, qu'elle ne vous convient plus vos relles ambitions, cette chronique est pour vous ! Sur les diffrents chemins de la vie, il est difficile de toujours garder l'il dans la bonne direction. Souvent, les vnements ne se passent pas comme ils auraient d et nous obligent rectifier notre tir. Et je crois que honntement, cela est parfait! Songez-y un peu Si nous n'avions pas cette opportunit de rectifier, seulement 2% de gens trs chanceux fileraient seuls vers la victoire et l'quilibre et nous, pauvres mortels, nous serions confins une mort horrible, sans mme avoir
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compris ce qui s'tait pass ! Srieusement, les choix qui vous ont men o vous tes l'heure actuelle taient les bons, puisque vous tes encore en vie aujourd'hui. Et plus intressant encore, vous avez la possibilit de choisir encore et encore, jusqu' l'atteinte de vos objectifs ! Les choix les plus loigns de ce que nous dsirons vraiment vivre, ont t pris en fonction d'obstacles prcis. Ces barrires qui parfois nous semblent infranchissables sont en fait, des occasions d'apprendre. Avec l'aide de mon quipe, j'ai identifi pour vous les 7 obstacles les plus communs chez nos clients: Vous n'avez pas appris dire " non " sans souffrir La simple pense de ce mot traversant votre bouche vous fait frmir. Dans votre dictionnaire, le mot " goste " n'existe pas. Les gens, les lieux et les choses qui vous entourent drainent votre nergie Vous tes la personne que vos connaissances semblent avoir choisie pour dverser leur nergie ngative, de plus, vous avez une liste des choses faire interminable. Votre agenda n'est pas en fonction de vos priorits la fin de la journe, il ne vous reste plus d'nergie pour faire les choses qui vous tiennent vraiment cur. Vous avez l'impression que votre porte-feuille est devenu une prison Vous prouvez l'impression d'tre constamment limit(e) dans vos choix cause de l'aspect financier, d'tre accabl(e) de dettes. Vous travaillez beaucoup en ayant l'impression de ne pas avoir les revenus consquents. Le stress est devenu votre allier Vous tes " accro " l'adrnaline, la cafetire est devenue votre meilleure amie. Vous tes constamment en mouvement et la simple pense de ralentir, vous ressentez un stress immdiat. Vous vous sentez seul(e) sur votre le Vous ressentez le besoin de rencontrer des gens, mais vous semblez avoir oubli comment. Vous aimeriez tablir des liens profonds avec les gens qui vous entourent. Vous avez oubli pourquoi vous tes l Au dpart, vous aviez un plan. Vous avez ressenti ce que vous deviez faire. Progressivement, vous avez perdu le fil de votre raison d'exister. Vous aimeriez prendre davantage de temps pour mditer, faire du yoga ou explorer votre spiritualit, mais ne savez pas o commencer. La cause principale de ces obstacles repose sur deux (2) facteurs principaux: l'image de soi ngative et le sentiment de ne pouvoir prendre action sur sa vie actuelle. La cl pour se sortir d'une telle situation est d'tendre le nombre de possibilits qui s'offrent vous, afin de dvelopper une nouvelle image de soi travers des petites ralisations quotidiennes.
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En augmentant le nombre d'expriences positives, en rectifiant au besoin, on apprend se faire davantage confiance. Voici quelques outils trs simples que vous pourrez commencer exprimenter ds aujourd'hui : Apprenez dire " oui " , simplement Un des plus grands dfis qu'ont relever les gens qui ne savent pas dire " non " est d'apprendre s'affirmer. Positivement et ngativement. En disant " oui " ce qui vous plait, vous aurez moins de temps et d'nergie pour ceux qui vous " vampirise " . Clarifiez et redfinissez vos priorits Certaines personnes n'ont pas une vision claire de ce qui est ncessaire pour rpondre leurs besoins. La premire chose faire lorsque l'on dsire restructurer un ou plusieurs aspects de sa vie est de s'assurer de la valeur de nos priorits, de se donner la permission de modifier ses priorits pour pouvoir de nouveaux choix qui nous ressemblent davantage! Crez-vous un environnement stimulant En ajustant vos priorits, vous avez dcouvert qu'il vous faut plus d'espace ? Faites de la place ! Donnez les objets en trop, faites une vente de garage, librez de l'espace ! Vous rvez d'une chambre de bain aux motifs tropicaux ? vos pinceaux ! En intgrant des objets, des dcors ou une ambiance spcifique votre milieu, vous indiquerez clairement vous-mme et aux autres l'importance que vous accordez vos besoins. Vous y gagnerez beaucoup d'nergie ! Mme si vous n'avez pas beaucoup d'espace, amnagez un petit espace pour vous. Vous pourrez vous y recueillir et vous y ressourcer tous les jours ! Choisissez votre quipe avec soin Dans votre entreprise ou dans votre vie personnelle, il est prioritaire de vous entourer de gens que vous aurez envie de ctoyer et qui sauront vous soutenir dans les moments difficiles. Favorisez les nouvelles rencontres ! Ainsi, votre cercle deviendra plus large, vous serez mieux entour(e) et votre confiance grandira. Certaines relations nuisent votre dveloppement ? Questionnez-vous sur leur validit. Entourez-vous de gens qui vous donne l'envie d'aller plus loin et qui seront heureux de vos succs. Vous avez une personnalit fantastique, foncez ! Gotez au pouvoir du rituel Quelqu'un a dit : " Si vous ne choisissez pas vos habitudes, ce sont elles qui vous choisiront " . Chaque jour, accordez-vous du temps pour mditer, ou du moins, pour vous dtendre. Un court recueillement de 10 minutes est souvent bien suffisant pour reprendre son souffle, recadrer ses ides et avoir de l'nergie pour ce qui compte. Une petite bougie, un peu de musique agrable, quelques minutes, c'est tout ce qu'il vous faut ! Investissez dans votre sant financire Saviez-vous que les Qubcois et les Qubcoises ont le triste record du moins grand nombre de temps allou leurs finances personnelles ? Dans les bibliothques, les librairies, en communiquant avec des planificateurs financiers,
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vous serez en mesure d'obtenir des outils simples comprendre, pour vous aider mieux grer votre budget, dvelopper de nouveaux modles d'pargne et surtout mieux comprendre vos finances. Dcouvrez ce qui vous stimule, liminez ce qui vous teint Cet nonc semble vident au dpart, mais il est trs important. Offrez-vous une dmarche qui vous permettra de dcouvrir vos forces et vos dsirs, de mme que de dbusquer les zones qui vous freinent dans vos lans. Livres, cassettes, suivi professionnel, une foule d'outils sont votre disposition. Au Plaisir et Bon Succs ! Voici quelques conseils pour tirer le maximum de cette chroniques : Relisez plusieurs fois la Chronique La rptition permet au cerveau d'intgrer des lments diffrents chaque passage. Ainsi, vous emmagasinerez plus d'informations. Prenez des notes En crivant les points qui vous touchent le plus, vous donnez dj une commande d'action. De plus, vous aurez des rfrences appropries lors des relectures. Discutez de vos lectures avec vos ami(e) s et votre famille Lorsque l'on tente de transmettre une notion une autre personne, les ides s'organisent d'une faon qui nous convient mieux, ce qui nous permet de capitaliser davantage sur ces mmes ides. Alexandre Pinel Hypnothrapeute Diplm & Coach en Dveloppement

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