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ndice de Exerccios

1. AGACHAMENTO COM BARRA 2. AGACHAMENTO EM MAQUINA 3. AGACHAMENTO COM HALTERES 4. AGACHAMENTO EM MULTIPOWER 5. PRENSA A 45 6. AGACHAMENTO HACK 7. LEG EXTENSION 8. AGACHAMENTO SISSY 9. TESOURA OU SPLITS COM BARRA 10.TESOURAS OU SPLITS COM HALTERES 11.TESOURAS OU SPLITS COM MULTIPOWER