CAPACIDADES FSICAS 1.

Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento, su ms alto grado de desarrollo, cuestin la posibilidad de poner en prctica cualquier actividad fsico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud fsica de un individuo.

2. Las capacidades fsicas bsicas son condiciones internas de cada organismo,

determinadas genticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparacin fsica y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas CAPACIDADES FISICAS Resistencia: Capacidad de mantener un esfuerzo, durante un tiempo determinado. Por ejemplo correr durante un tiempo determinado.

Fuerza: La capacidad aguantar y vencer una resistencia planteada. Por ejemplo levantar una pesa. Tipos de fuerza: explosiva, de resistencia y mxima.

Flexibilidad: es la amplitud del movimiento. Por ejemplo estirar. Tipos de flexibilidad: activa y pasiva. Velocidad: es la capacidad de realizar un ejercicio fsico o una actividad fsica en el menor tiempo posible. Por ejemplo recorrer de un punto a otro en el menor tiempo posible. Tipos de velocidad: Velocidad gestual, de reaccin y de desplazamiento.

CAPACIDADES MOTORAS Son las cualidades fsicas que se deben apoyar en la programacin de unas actividades para obtener una buena formacin bsica. Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posicin del cuerpo durante la ejecucin de posiciones estativas o en movimiento (Ciclismo) Agilidad Esta es la capacidad coordinativa compleja que tiene un individuo para solucionar con velocidad las tareas motrices planteadas. En el desarrollo de la agilidad est presente la relacin con las dems capacidades y la coordinacin existente entre ellas. En el momento de resolver una tarea motriz pueden estar presentes varias de esas capacidades abordadas anteriormente.

Ritmo Es la capacidad de producir mediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecutante / La repeticin regular o peridica de una estructura ordenada (Maratn)

Coordinacin Es una capacidad congnita, componente decisivo de la motricidad humana y est relacionada con la destreza y digamos que es una base biolgica, es lo que decimos la armoniosa conjuncin entre el sistema nervioso y el sistema muscular, o sea donde pueden ser concentrados los actos motores voluntarios.