Superando a timidez com a PNL

PROGRAMA DE NEUROLINGUISTICA
A metamorfose de um ser exageradamente tmido a um ser confiante e confortvel em sua prpria pele possvel. Voc est se capacitando para mudar seu futuro a partir de agora. A timidez atrapalha a vida de muitas pessoas. uma das mais dolorosas condi es com a !ual um ser pode viver" e os tmidos muitas vezes n#o procuram a$uda por causa do medo ou do em%arao de expressar o !ue est errado e falar so%re o pro%lema. Assim" a timidez prende a pessoa na dor e no sofrimento emocional. &ode'se passar uma vida inteira de su%'realiza es" sentindo solid#o e ata!ues de p(nico e depress#o" incapaz de pedir a$uda. A partir de agora voc pode aprender a reconhecer o pro%lema e depois como romper o padr#o auto'destrutivo da timidez e comear a constru#o de uma nova vida. ) pro%lema da timidez ' ainda n#o completamente reconhecido nem estudado ' tem muitas causas" a maioria das !uais ser es%oada no livro !ue estamos recomendando. *imidez olhar para si mesmo em vez de olhar para o outro. sentir !ue as pessoas s#o hipercrticas em rela#o a voc e !ue toda a aten#o delas est centrada em voc. )s tmidos tm uma auto'imagem crtica" sentindo'se sempre inferiores. &ode'se ter uma falsa idia do !ue os outros est#o pensando. )s tmidos fre!+entemente acreditam !ue as pessoas com !uem interagem est#o focalizando seus pontos ruins. ,ocialmente" podem ficar em%araados com alguns maneirismos" com seu corpo ou aspectos de seu carter e achar !ue a pessoa com !uem est#o falando est prestando aten#o somente nisso. -oncentrando'se em seus supostos defeitos" os tmidos ignoram seus pontos fortes e" ao fazer isso" tornam o fracasso mais provvel. preciso apenas um evento negativo para fazer de voc um indivduo tmido" mas os efeitos tm uma a%rangncia incrvel. podem limit'lo em sua carreira" seu relacionamento" sua vida social" sua ha%ilidade de interagir com os outros" e fazer com !ue voc se sinta transtornado demais para sair de casa" at mesmo para as compras. Voc pode achar !ue chato e desinteressante" !ue n#o tem nada a acrescentar em uma conversa ou temer !ue as pessoas riam de voc. A apreens#o !uanto a !ual!uer situa#o social ou de tra%alho pode domin'lo e faz'lo relutar em assumir uma posi#o na !ual tenha de falar e interagir com os outros" limitando assim seu potencial. Voc vive em um estado de medo paralisante. A timidez afeta sua capacidade de ser voc mesmo. Ao contrrio" voc se importa com o !ue os outros pensam e permite !ue isso paire so%re voc. A timidez se manifesta de vrias maneiras. Voc pode ru%orizar'se com a menor ocorrncia e se mortificar por estar mostrando ao mundo uma manifesta#o fsica de timidez. ) ru%or fica pior / medida !ue a pessoa se enreda mais e mais no mal'estar e no em%arao do !ue considera um sintoma fsico constrangedor. &ode sofrer de palpita es" suor excessivo" impotncia ou frigidez. 1

) o%$etivo " gradualmente" tirar as camadas !ue est#o soterrando o seu eu interior" a criana em voc" seu verdadeiro eu. ,e" !uando %e%" voc foi capaz de ser consciente de si mesmo dentro de um universo como uma pessoa completa" ent#o ser perfeitamente capaz" com tra%alho e crescente sentimento de amor'prprio" de voltar a esse estado de %em' estar. A timidez uma emo#o poderosa e cerceadora" !ue pode acarretar muitas doenas fsicas. 0ossa mente est conectada com nosso corpo" portanto nossas emo es afetam nosso estado de sa1de. ) 2r. 3ernie ,iegel" em seu livro 45ove" medicine and miracles4 6Amor" medicina e milagres7" afirma !ue os pacientes com c(ncer !ue acreditam !ue tm o direito de viver at os cem anos e 4curtem4 a vida com paix#o s#o pacientes excepcionais e 89: deles geralmente so%revivem" mesmo aos tipos mais graves da doena. )s !ue tm uma deficincia de auto'estima e acham !ue n#o tm lugar neste planeta desistem e morrem. in1til" contudo" dizer a um tmido !ue ele deve se animar ' isso de nada adianta e provavelmente a 1ltima coisa !ue a pessoa conseguiria fazer. -rise e confronto s#o experincias !ue mudam a vida e nos permitem crescer. ) tmido evita a crise ou o confronto por temer como poder parecer aos outros" en!uanto a pessoa !ue n#o tmida n#o tem medo de suas emo es" de mostrar sua vulnera%ilidade e fracassar ou ser re$eitada. 0o !ue diz respeito /s emo es" voc pode se sentir totalmente esmagado por experincias passadas e" em conse!+ncia" evitar todas as reas de crescimento por!ue n#o consegue lidar com crises em sua vida. *alvez seu desconforto v t#o fundo e se$a t#o doloroso !ue impossvel toler'lo. &ermitir'se entrar em contato com a dor do passado atravs dos exerccios apresentados no livro possi%ilitar o enfrentamento de traumas su%$acentes !ue far#o voc entender por !ue est t#o temeroso. A $ornada da autocura pode ser dolorosa" mas !uando nos permitimos reconhecer o por!u desses comportamentos cerceadores" um profundo entendimento interior emerge; voc comea" ent#o" a se amar e se torna capaz de sair e amar os outros. <udar padr es de comportamento profundamente enraizados pode levar tempo" no entanto a $ornada da auto'desco%erta pode li%erar a %eleza interior e 1nica !ue todos temos. A primeira %atalha" sem d1vida" aceitar !ue voc tem um pro%lema. A segunda" encontrar um mtodo de avaliar e vencer o pro%lema. A diferena entre os !ue rompem o padr#o da timidez e os !ue n#o conseguem fazer isso est na disposi#o dos primeiros e no acesso / a$uda teraputica de apoio. Ao com%inar a determina#o de vencer a timidez com tcnicas comprovadamente eficientes" voc ser capaz de controlar sua vida e viver a vida !ue sempre !uis ' $unto com muitos milhares de outras pessoas !ue tam%m venceram a timidez usando esses princpios !ue mencionei. 5em%re'se de !ue foram necessrios anos para voc ser t#o tmido como ho$e. provvel !ue voc tenha dedicado muito tempo e esforo para ser como atualmente= >eprogramar as mensagens su%conscientes em seu cre%ro ser como construir uma casa. 5evar tempo" mas cada sucesso mais um ti$olo !ue acrescenta / sua parede. -omo ao aprender a $ogar tnis" voc conseguir melhores resultados concentrando'se em uma $ogada de cada vez" ad!uirindo domnio so%re 2

ela" avanando e progredindo devagar mas com firmeza. ) primeiro passo sempre o mais difcil. ?sso" porm" voc $ fez ao ler este artigo. >ealize os exerccios apresentados a!ui e desenvolva suas ha%ilidades e seus m1sculos emocionais. Aprenda com cada golpe e n#o se culpe se n#o conseguir resultados imediatos. 2 tempo a si mesmo. @uando aprender a romper os padr es destrutivos de pensamento" discurso e comportamento" atravs das tcnicas da &05" voc conseguir transformar radicalmente sua vida" tornando'se mais confiante e ha%ilidoso" capaz de ir atrs de seus sonhos e o%$etivos. Voc um ser humano especial e 1nico. ) pro%lema !ue" neste momento" n#o reconhece isso.