DIALOGO DIRIO DE SEGURANA

CADERNO DE DDS
JANEIRO

DIALOGO DIRIO DE SEGURANA

TEMA 1
EPI (Equipamento de Proteo Individual)
No de hoje que empresas investem em sade e segurana do trabalhador, seja com treinamentos, exames mdicos, palestras, convivncia entre famlia e empresa e outras diversas formas. 95% das empresas industriais investem na aquisio do EPI, o Equipamento de Proteo Individual, com ele deve ser ministrado orientao sobre o uso e conservao de forma correta. No Brasil so movimentados cerca de 4 bilhes de reais com aquisio de EPIs entre as empresas, este de suma importncia para a proteo do individuo em um acidente do trabalho. O EPI no elimina um acidente, mas ele previne danos ao individuo, mas para isso deve se utilizar de forma correta, no vale utilizar um capacete frouxo, uma botina maior que sua numerao ou um culos mal ajustado, se voc no utilizar de maneira segura, o que te ajudaria acaba sendo o vilo da histria. Hoje em mdia, as empresas do ramo de manuteno mecnica investem em torno de 700 reais com EPI em uma admisso de um novo colaborador, com o tempo, observa que esse valor triplica, pois o gasto com luvas, creme, protetor, botina e outros se torna contnuo j que o EPI no um bem durvel. Muitas das trocas de EPI, eram pra serem evitadas, diz uma pesquisa da revista CIPA de 2011, 40% dos EPIs que so trocados, so frutos de utilizao incorreta e a perda e dolo do EPI, seja pela falta de local para guarda ou simplesmente o funcionrio Jogar o EPI em qualquer lugar. O funcionrio deve saber que quando no utilizar o EPI, o mesmo deve ser guardado, j que muitos EPIs so idnticos, e no h nenhuma forma de identifica-los ou mesmo pelo fato de que no podem ser armazenados em qualquer lugar. Utilize seu EPI de maneira correta e siga suas atividades com segurana, EPI um equipamento que serve somente para o bem do trabalhador.

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TEMA 2
O PODER DO LIMO
O limo verdadeiramente uma jia da natureza. Pode ser considerado o rei dos frutos curativos, sendo impressionante a quantidade e variedade das suas aplicaes. No entanto, tendemos a repudi-lo, quando pensamos no seu gosto azedo, e a minimizar as suas virtudes, tanto na manuteno e recuperao da sade, quanto ao seu valor nutricional e possibilidades mltiplas de utilizao culinria. Esta atitude se instalou pela suposio de que ele agressivo para o estmago, que pode acidificar o sangue, descalcificar e enfraquecer o organismo Ora, nada mais falso e oposto realidade. Vejamos:

Propriedades
Atravs de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limo estimula a produo do carbonato de potssio no organismo, promovendo a neutralizao de acidez do meio humoral. Efetivamente, apesar de no estado livre ter como princpio ativo o poderoso cido ctrico, este, em contacto com o meio celular, no interior do nosso organismo, transformado durante a digesto e comporta-se como um alcalinizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna. Os seus diversos sais, por seu turno, convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de clcio, potssio, etc, os quais concorrem para acentuar positivamente a alcalinidade do sangue. Um dos efeitos notveis do limo , por exemplo, o de combater o cido rico temvel inimigo (tantas vezes letal) de muitos cidados quando chegam a uma idade mais respeitvel. Tomado pela manh, em jejum (10 a 20 minutos antes do desjejum), descongestiona e desintoxica o organismo e, se usado com regularidade, erradicar por completo todos os uratos. Deste modo, evidente a sua grande valia nas diversas patologias reumticas e artrticas. Com efeito, a ingesto da dieta de limes (ver abaixo), aumenta na urina a excreo de cido rico, uria e cido fosfrico. Seu uso Interno (como tambm externo) muito til na regenerao dos tecidos inflamados das mucosas, reconduzindo ao estado e funcionamento normal de todos os rgos do aparelho digestivo. Nas afeces gastro intestinais, os cidos do limo destroem os germes e as bactrias nocivas que se libertam e que contribuem para gerar as ulceraes. Ainda combate as fermentaes e os gases. um amigo do pncreas e, malgrado certas apreenses quanto a supostas incompatibilidades com o sistema bilioso, revela-se um expurgador e um tonificante do fgado e da vescula. Relativamente ao aparelho genito-urinrio, bem como ao sistema cardiovascular, igualmente um poderosssimo eliminador de toxinas e um tnico privilegiado. Tem, assim, ao que impede e neutraliza a proliferao das to temidas afeces arteriosclerticas. Gargarejos do seu suco fresco so benficos para todos os tipos de afeces do trato nasofarngeo, bem como para laringites e gengivites. Inalado (puro ou diludo), um bom desinfetante nas rinites e sinusites.

Indicaes de uso Interno

. Asma; Enfisema (paralelamente com a terapia do limo, deve erradicar-se os regimes hiperproticos) . Infeces pulmonares, Tuberculose pulmonar e ssea, Bronquite crnica, Constipaes e Gripes . Afeces Cardiovasculares, Varizes e Flebites . Fragilidade capilar; Dermatites vrias, Prurido, Eczema e Despigmentao . Hiperviscosidade sangunea (fluidificante sanguneo) . Doenas infecciosas (coadjuvante no tratamento de mononucleoses, leucocitoses, blenorragias, sfilis, etc.) . Paludismo e Piorria alvolo dental . Febres (infuso de folhas de limoeiro e/ou cascas do fruto, podendo juntar-se o suco) . Gastrites, Dispepsias e Aerofagias (tambm se podem mastigar finas lascas da casca do citrino) . lceras de estmago e do duodeno, Esofagite de refluxo . Insuficincia heptica e pancretica; Ictercia e congesto heptica (utilizao e quantidades adaptados a cada caso) . Desinteria, Diarrias, Febre tifide e Hemorridas . Colites, Meteorismo e Parasitas intestinais (ralar a casca do limo e ferv-la em gua, com ou sem acar) . Fortalecedor da viso, Glaucoma e Hipertenso ocular . Hemorragias, Hemofilia e Escorbuto . Astenia, Anemias e Desmineralizaes (aumenta a capacidade imunolgica) . Amamentao, Obesidade e Disfunes metablicas (reequilibrante) . Hipertenso arterial; hipotenso arterial (regulador da presso) . Afeces do sistema nervoso (fortalece e equilibra. As flores do limoeiro so tambm muito benficas) . Diabetes, Leucemia (preventivo), Cancro (preventivo), Enfarte (preventivo) e Tromboses; embolias (preventivo)

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TEMA 3
PORQUE INSPECIONAR FERRAMENTAS E EQUIPAMENTOS?
Os pequenos e grandes acidentes geralmente acontecem da mesma maneira. Os eventos que acabam em acidentes so os mesmos, porm os resultados so bastante diferentes. Suponhamos, por exemplo, que um martelo esteja frouxo no cabo. Um dia um trabalhador tenta us-lo, batendo em um objeto sobre a bancada. A cabea do martelo salta longe, batendo em uma parede de concreto e caindo ao cho. No ferindo ningum e nem causando danos propriedade. Porm, em uma outra ocasio a cabea do martelo sai do cabo e vai de encontro a uma pessoa que estava por perto, ferindo-a seriamente. As circunstncias foram inicialmente as mesmas em ambos os casos, mas os resultados foram diferentes. O que desagradvel nessa histria que nunca sabemos quando a cabea frouxa vai sair do cabo e ferir algum. Assim, a inspeo de ferramentas e equipamentos se torna evidente. Uma inspeo regular significa que voc verificou uma ferramenta ou um equipamento antes de us-lo. A inspeo de ferramentas uma parte programada de cada tarefa. E to indispensvel para o trabalho a ser feito quanto a sua habilidade e qualificao para execut-lo. A verificao se as ferramentas e equipamentos esto em ordem o primeiro passo no apenas para uma operao segura, mas tambm para uma operao eficiente. Quantas vezes voc ouviu algum dizer que um melhor trabalho poderia ter sido feito se ferramentas e equipamentos estivessem em melhores condies? Talvez um formo mais afiado tivesse facilitado o encaixe de uma trava numa porta, ou talvez uma gota de leo num mancal pudesse ter evitado uma perda na produo, quando o maquinrio teve que ser parado. Talvez os produtos no tivessem sido danificados e o guindaste no tivesse apresentado falhas, se tivessem sido inspecionados e reparados antes. Naturalmente, todos esses exemplos esto relacionados em coisas materiais. Eles aumentam a falta de eficincia, diminuem os padres de produo e aumentam o custo. Um novo mancal, mais umas poucas outras peas de reposio colocaro o maquinrio de volta ao trabalho. Os produtos danificados podem ser jogados fora e novos devem ser produzidos. Mas quando falamos sobre uma pessoa que foi ferida por causa de uma destas falhas, o quadro muda rapidamente. Nada mais importante em nossa operao do que evitar que algum saia ferido. A perda de um olho, de um brao, de uma perna ou de uma vida exatamente isto: uma perda. No h pea de reposio que devolve a condio normal. Um homem forte e saudvel passou anos de sua vida explicando como perdeu um olho devido a falta de cuidado. No foi apenas porque no estava usando culos de segurana. Seu formo estava trincado e uma parte o atingiu ao bater. Seu acidente foi como a maioria dos acidentes, poderia ter sido evitado. Se apenas tivesse feito uma inspeo nas suas ferramentas e procurar o culos de segurana. A eliminao do se a chave da preveno dos acidentes. A responsabilidade por isto cabe a cada indivduo. A manuteno de ferramentas e do equipamento pode at no ser sua responsabilidade pessoal, mas a responsabilidade por inspecion-la e cobrar de quem responsvel, sua. A inspeo apenas o primeiro passo para evitar os acidentes e ferimentos causados por um equipamento e ferramentas defeituosos. A verificao deve tornar-se um hbito, deve ser rotineira como vestir uma camisa para o trabalho logo que acorda. um hbito, um hbito seguro.

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TEMA 4
COLETA SELETIVA
Coleta seletiva de lixo um processo que consiste na separao e recolhimento dos resduos descartados por empresas e pessoas. Desta forma, os materiais que podem ser reciclados so separados do lixo orgnico (restos de carne, frutas, verduras e outros alimentos). Este ltimo tipo de lixo descartado em aterros sanitrios ou usado para a fabricao de adubos orgnicos.

No sistema de coleta seletiva, os materiais reciclveis so separados em: papis, plsticos, metais e vidros. Existem indstrias que reutilizam estes materiais para a fabricao de matria-prima ou at mesmo de outros produtos. Descarte apropriado de alguns tipos de lixos: Pilhas, baterias comuns e de celular tambm so separadas, pois quando descartadas no meio ambiente provocam contaminao do solo. Embora no possam ser reutilizados, estes materiais ganham um destino apropriado para no gerarem a poluio do meio ambiente. Medicamentos no devem ser descartados junto com o lixo orgnico, pois possuem substncias qumicas que podem contaminar o solo e a gua. Algumas redes de farmcias possuem pontos de coleta de medicamentos que no so mais usados. Lmpadas fluorescentes tambm necessitam de descarte especial. Em seu interior, uma lmpada deste tipo possui vapor de mercrio, gs txico, que contamina o ar quando quebrada. Algumas lojas de materiais eltricos e de construo possuem pontos de coletas destes materiais. Os lixos hospitalares tambm merecem um tratamento especial, pois costumam estar infectados com grande quantidade de vrus e bactrias. Desta forma, so retirados dos hospitais de forma especfica (com procedimentos seguros) e levados para a incinerao em locais especiais.

A coleta seletiva de lixo de extrema importncia para a sociedade. Alm de gerar renda para milhes de pessoas e economia para as empresa, tambm significa uma grande vantagem para o meio ambiente uma vez que diminui a poluio dos solos e rios. Este tipo de coleta de extrema importncia para o desenvolvimento sustentvel do planeta.

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TEMA 5
ILUMINAMENTO DO AMBIENTE
Um bom projeto de iluminao, alm do dimensionamento correto do sistema de proteo do circuito deve, tambm levar em considerao o tipo de atividade desenvolvida no ambiente a ser iluminado para que se tenha no "campo de trabalho" os nveis de iluminncia exigidos pela lei, utilizando o fator de depreciao em funo dos processos industriais desenvolvidos no local, como por exemplo, materiais particulados em suspenso, fumaas, nvoas, etc., os quais acarretam queda no rendimento do sistema de iluminao, em virtude da sujidade depositada nas calhas, lmpadas, refletores, etc. Um dos fatores determinantes para seleo do tipo de lmpada adequada, a altura do p-direito, porm, fundamental a observncia do tipo de atividade desenvolvida no local, buscando-se atender as necessidades no aspecto fisiolgico e funcional. O uso de lmpadas fluorescentes deve se limitar a altura de 4,5m., e devero ser montadas no mnimo duas por luminria, utilizando-se reatores duplos com alto fator de potncia, evitando-se o efeito estroboscpico, que consiste em visualizar parados os objetos que estejam em movimento rotativo ou alternativo cuja frequncia coincida com as pulsaes da rede, podendo este fenmeno causar acidentes graves. O projeto deve visar atender a maioria das atividades exercidas, porm, nos casos especiais, utilizar iluminao suplementar diretamente no ponto de operao do equipamento, atendendo a casos especficos. - MANUTENO ELTRICA O servio de manuteno eltrica responsvel pela preservao dos nveis de iluminncia, substituindo as lmpadas queimadas, executando a limpeza das calhas, refletores e lmpadas, e solicitando a limpeza das reas envidraadas, telhas translcidas e paredes, que so elementos que auxiliam na manuteno dos nveis de aclaramento projetados. - CORES ADEQUADAS Quando da repintura das instalaes e dos equipamentos ou nas expanses da indstria, deve-se levar em considerao a possibilidade da utilizao de cores mais funcionais, capazes de refletir a luz e contribuir para se ter ambientes melhor iluminados e mais agradveis, (veja Refletncia Recomendada e Fatores de Reflexo). - REBAIXAMENTO DE LUMINRIAS Quando as atividades exercidas no local e as condies operacionais o permitem, esta uma maneira de melhorar a iluminao sem aumentar o consumo.

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TEMA 6
PROTEO AUDITIVA
A Haver Servios, tem preocupao com todos os seus funcionrios, assim, temos que controla todos os riscos no ambiente de modo que eles no faam mal sade dos nossos colaboradores. Um exemplo o rudo. Durante a jornada de trabalho, s vezes o trabalhador exposto a vrios nveis de rudo, podendo essa exposio ser contnua e excessiva a ponto de provocar a perda permanente e irreversvel da audio. Nesses casos, o uso de protetores auditivos, que devem ser fornecidos pela empresa, torna-se obrigatrio como forma de proteo ao trabalhador. Se o rudo obriga voc a gritar para falar com algum a um metro de distncia, sinal de que excessivo. Voc tem que se proteger. No adianta dizer que trabalha na empresa h tantos anos e que est ouvindo bem. A perda auditiva no percebida porque muito lenta. O nico jeito de avaliar a perda auditiva de forma correta fazendo o exame audiomtrico, que deve ser realizado por um profissional de fonoaudiologia periodicamente (feito depois de 14 horas sem exposio a qualquer rudo). Mas s a entrega do protetor auditivo no suficiente. Todo um treinamento quanto ao uso correto, conservao e limitaes do EPI necessrio. Por isso, se voc ou sua equipe trabalham em locais onde existe rudo: use a proteo adequada, indicada pelo servio especializado da empresa, que pode calcular a reduo do rudo necessria e o tipo mais indicado de proteo; aprenda a colocar corretamente o protetor, principalmente se for do tipo insero; cuidado com a interferncia com outros EPIs. mantenha os protetores em bom estado, exija manuteno das partes desgastadas e troque regularmente os protetores descartveis.

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TEMA 7
PROTEO DAS MOS
Nessa poca do ano, com os ventos mais fortes, comum a prtica de uma brincadeira muito tradicional entre as crianas e adolescentes, que a de empinar pipas. Porm, se certas regras no forem respeitadas, acidentes podem acontecer. bem antiga a prtica de empinar as pipas, que tambm tem o nome de raia, arraia, papagaio, califa, pandora, quadrado e outros. Foi inventada pelos chineses como instrumento de guerra, servindo inicialmente para alertar os batalhes chineses quanto presena de exrcitos inimigos na grande muralha. O brinquedo bem simples e popular ( comum em qualquer cidade ou bairro ver inmeros no cu), feito de varas de bambu e papel de seda, que, unido a uma rabiola, de papel ou de plstico, perambula pelo cu, fixada no cabresto por uma linha resistente ou barbante. Quando a pipa est com sua linha ao natural ela apresenta perigos maiores para as crianas que esto brincando, pois exige que ao brincar, o olhar e a ateno estejam voltados para o alto, e um segundo de distrao pode gerar um acidente, como cair de lugares altos (rvores, muros, casas, torres) e atravessar na frente dos carros e serem atropeladas. Mas h uma maneira dessa brincadeira se tornar ainda mais perigosa: a pratica de colocar cerol (mistura geralmente de cola com vidro em p ou finos de metais) na linha para a linha ficar cortante e derrubar as demais pipas. A prtica de aplicar cerol linha pode transform-la em uma arma letal, caso corte, por exemplo, o pescoo de um motoqueiro ou ciclista. Tambm h o risco de cortes do prprio empinador do brinquedo se cortar e das pessoas que correm e disputam quem pegar as pipas desprendidas das linhas que caem. Mas os perigos do uso do cerol no se limitam a cortar algum na rua. O cerol tambm um condutor de energia e se a linha pega na rede eltrica, a pessoa que est empinando a pipa pode morrer eletrocutada. Com o p metlico ainda pior. Para brincar tranqilo, sem o perigo de ferir algum, s com barbante de algodo. Nem os fios de nylon (de pesca) so indicados, pois corta tanto ou mais que o prprio cerol. Oriente as crianas e jovens e seguir alguns procedimentos para que a prtica seja segura como:

Nunca soltar pipa perto de antenas, postes e fios eltricos, porque podem se machucar seriamente; Preferir locais abertos como parques ou campos; Nunca empinar pipas em lugares altos, como telhados ou lajes. De tanto olhar para cima, a criana pode tropear e cair; Brincar de soltar pipa em dias de chuva muito perigoso devido aos raios. S faa isso quando o tempo estiver bom; Jamais utilize linha metlica, como fio de cobre de bobinas; Tambm no faa pipas com papel laminado porque o risco de choque eltrico grande; Tente soltar pipa sem rabiola, como as arraias. Na maioria dos casos, a pipa prende no fio por causa da rabiola; Se a pipa enroscar em fios, no tente tir-la. melhor fazer outra. Nunca use canos, vergalhes ou bambus; Ao correr atrs das pipas, muito cuidado com o trnsito. Tenha ateno especial com os motociclistas e ciclistas. A linha da pipa pode ser perigosa para eles.

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TEMA 8
DICAS PARA O USO SEGURO DE ESTILETES
1. Assegure-se de que est utilizando o cortador e a lmina apropriada para o material e a espessura que se deseja cortar, por exemplo: no tente cortar madeira com um cortador multiuso de lmina fina; 2. Quando estender o segmento da lmina, assegure-se de manter a parte superior do segmento dentro da rea de suporte do estilete para evitar que este se rompa no momento do corte. 3. Utilize um segmento afiado. Isto vai proporcionar segurana e eliminar o risco de danos aos seus projetos alm de assegurar um corte limpo. 4. 5. Descarte os segmentos de lmina usados com cuidado e em um local seguro. conveniente ter uma base de corte OLFA como base para seus cortes. As bases de corte OLFA te ajudaro a proteger a superfcie da sua rea de trabalho alm de aumentar a durabilidade das lminas. 6. No guarde sua base de corte na vertical. Ela deve ser armazenada horizontalmente e longe da ao dos raios solares. 7. 8. Para a sua segurana proteja os olhos com culos de proteo. Assegure-se sempre de recolher a lmina do estilete aps o uso e mantenha fora do alcance de crianas. Tambm importante guardar as lminas sempre no mesmo lugar.

cid

entes e doenas

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TEMA 9
ACIDENTE NO MEU HORARIO DE ALMOO ACIDENTE DE TRABALHO?
considerado acidente de trabalho aquele ocorrido no percurso da residncia para o local de trabalho e vice-versa, seja qual for o meio de locomoo. Esse o teor do artigo 21, inciso IV, alnea d, da Lei 8.213/91, adotado pela 6 Turma do TRT-MG, ao confirmar uma sentena que reconheceu como sendo de trabalho o acidente sofrido por um balconista, na motocicleta pertencente empresa, no trajeto at a casa dele, quando ia almoar. O ex-patro sustentou que o acidente no poderia ser considerado de trabalho, pois no est relacionado ao percurso trabalho-residncia. A verso apresentada foi a de que o balconista estava em seu horrio de almoo quando caiu da motocicleta. Ademais, conforme exps a empresa, o afastamento se deu por auxlio-doena comum, afastando a possibilidade de reconhecimento da estabilidade, conforme Smula 378, II do TST. Mas o desembargador Anemar Pereira Amaral no deu razo recorrente. Esclarecendo os fatos, a preposta da empresa e uma testemunha afirmaram que a motocicleta ficava disposio dos empregados que quisessem utiliz-la para ir ao almoar. Foi o que aconteceu no dia em que o reclamante se acidentou. Com base nessas declaraes, o relator concluiu que o acidente foi de percurso: "O reclamante acidentou-se no percurso do trabalho-residncia, quando se deslocava para almoar em casa, j que a empresa no fornecia almoo" , registrou. O relator reconheceu o acidente de trabalho, nos termos do que prev o artigo 21, inciso IV, alnea d, da Lei 8.213/91. Como consequncia, entendeu ser devida a garantia de emprego pelo prazo de doze meses aps a cessao do auxlio-doena acidentrio, conforme dispe o artigo 118 da Lei 8.112/91. O magistrado no deu importncia ao fato de o balconista no ter recebido o auxlio-doena acidentrio, e sim o comum. Conforme ponderou, o artigo 20 da Lei 8.213/91 equipara os acidentes de trabalho s doenas ocupacionais, estendendo a garantia de emprego ao segurado que auferiu o auxlio-doena. Apesar de no se tratar de doena profissional, o certo que o entendimento do INSS no vincula o juzo trabalhista. Ateno para descrio acima, pois se a empresa lhe fornece alimentao em sua unidade e voc faz uso do tempo disponvel para realizar coisas pessoais em seu horrio de almoo, saiba que um acidente nesse perodo no se caracteriza acidente de trabalho.

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TEMA 10 DIREO DEFENSIVA

Dirigir em cidades grandes, onde o fluxo de carros intenso, no uma tarefa muito fcil. Conduzir um carro diferente de conduzi-lo com segurana. Nas ruas, nos deparamos com vrias pessoas que sabem dirigir; porm, que no tomam certos cuidados como: respeitar o limite de velocidade das vias, fazer ultrapassagens pela faixa da esquerda, costumam andar pelos acostamentos e outros. Enfim, coisas simples que todo e qualquer motorista deveria adotar. Outra coisa que deve ser levada em conta so as distncias entre um veculo e outro. No perodo de chuvas, comum acontecer acidente. Por mais que todo ano os jornais publiquem, diversas pessoas ainda no aprenderam sobre os cuidados para dirigir em pista molhada. Nas estradas, no funciona diferente. certo que as estradas parecem ser mais tranquilas, devido ao pequeno fluxo apresentado por elas. No existe como compar-las com as vias das cidades, exceto em perodos de frias. Trafegar em velocidades absurdas s porque a estrada est vazia um erro gravssimo. Em estradas, preciso se preocupar no apenas com carros. Muitas vezes, animais atravessam a rua e uma coliso pode ser fatal. No se esquea de conferir as peas de carro e outros itens do veculo. Voltando ao exemplo das chuvas, o condutor s dever dirigir quando a gua estiver abaixo da metade do pneu. Dependendo do caso, melhor que o motorista pare e aguarde algum tempo at que a chuva pare isso no caso de um alagamento. Os especialistas de trnsito explicam que dirigir com gua cobrindo mais da metade do pneu, pode acarretar em descontrole do sistema mecnico do veculo. Quando se inicia uma chuva e seu pra-brisa estiver sujo, quando o limpador passar vai embaar mais ainda a sua viso. A forma correta jogar a gua e limpar para melhorar a visibilidade. O desembaador deve ser ligado antes da iniciativa de fechar a janela. Dessa forma, o mecanismo ter mais rpida eficincia. comum ver acidentes que aconteceram em curvas. Elas so muito perigosas, pois podem enganar o motorista. Por isso, no momento em que o condutor se depara com uma curva, deve-se freiar antes de adentrar nela. No aconselhvel brecar de repente, mas se o indivduo j se encontra na curva em alta velocidade, dar toques no freio ajeitando o carro no uma m ideia. A distncia uma precauo contra acidentes. at bvio falar isso, mas vale ressaltar que existem ainda motoristas que 'colam' na traseira de seu carro, deixando voc em uma situao desconfortvel. Para esses o Departamento de Trnsito DETRAN, deixa uma dica, que so os dois segundos de distncia. Pega-se um ponto de referncia na rua, um poste, por exemplo. A partir do momento em que o carro a sua frente passa pelo poste, voc deve passar o mesmo ponto de referncia aps exatos dois segundos. Seguindo essa instruo, o condutor ter a distncia necessria para uma reao, desse modo, impedindo possveis acidentes. Nas estradas No faa ultrapassagem em curvas e muito menos quando a faixa contnua do lado que o motorista trafega; necessrio confiar nas placas beira da estrada. Existe todo um estudo para coloc-las l; Quando voc estiver atrs de um caminho, no tente ultrapass-lo na descida. Nessa hora, ele pega um forte embalo; Ultrapasse apenas quando estiver seguro; Para os motociclistas, tomem cuidado para no serem puxados pelo ar formado nas proximidades dos caminhes; No ande em altssimas velocidades, pois um animal pode cruzar a estrada sem que voc tenha tempo de uma reao; Nunca deixe de olhar os retrovisores antes de fazer qualquer ultrapassagem; Sinalize, com a buzina ou uma piscada de farol, no caso de ultrapassagem de um caminho; No perodo noturno, em vias de mo dupla, no ofusque a viso dos outros motoristas. Caso eles estejam fazendo isso, acenda o farol alto e tire-o, de modo que d a entender que voc est sendo ofuscado. Se um animal encontra-se na pista, reduza a velocidade e em nenhuma hiptese buzine. No assuste os animais. Ao se deparar com algum perigo ou alguma coisa que possa atrapalhar os demais motoristas, como por exemplo, um tronco de rvore no meio da pista ou um animal, sinalize com uma piscada de farol para os carros que vm no sentido oposto; Se seu carro no potente, no tente ultrapassagens em subidas, por exemplo. Os carros 1.0 so limitados para fazer diversos tipos dessas.

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TEMA 11
HEPATITE B
A hepatite B uma doena transmitida pelo vrus VHB, que tem predileo por infectar os hepatcitos, as clulas do fgado. Essas clulas podem ser agredidas pelo VHB diretamente, ou pelas clulas do sistema de defesa que, empenhadas em combater a infeco, acabam causando um processo inflamatrio crnico.O vrus da hepatite B pode sobreviver ativo no ambiente externo por vrios dias. O perodo de incubao dura, em mdia, de um a quatro meses. Uma pessoa infectada por ele pode desenvolver as seguintes formas da doena: hepatite aguda, hepatite crnica (ou ambas) e hepatite fulminante, uma forma rara da doena que pode ser fatal. O vrus da hepatite B est presente no sangue, na saliva, no smen e nas secrees vaginais da pessoa infectada. A transmisso pode ocorrer por via perinatal, isto , da me para o feto na gravidez, durante e aps o parto; por via horizontal, atravs de pequenos ferimentos na pele e nas mucosas; pelo uso de drogas injetveis e por transfuses de sangue (risco que praticamente desapareceu desde que o sangue dos doadores passou a ser rotineiramente analisado). As relaes sexuais constituem outra via importante de transmisso da hepatite B, considerada uma doena sexualmente transmissvel (DST), porque o vrus atinge concentraes altas nas secrees sexuais. O diagnstico feito com base nos exames fsico e de sangue para determinar o valor das transaminases (aminotransferases, segundo a nova nomenclatura mdica), e a presena de antgenos do vrus na deteco do DNA viral. Em alguns casos, pode ser necessrio realizar bipsia de fgado. De modo geral, os principais sintomas da infeco aguda pelo vrus VHB so semelhantes aos da hepatite A: nuseas, vmitos, mal-estar, febre, fadiga, perda de apetite, dores abdominais, urina escura, fezes claras, ictercia (cor amarelada na pele e conjuntivas). A hepatite aguda pode passar despercebida, porque a doena ou assintomtica, ou os sintomas no chamam a ateno. Outra particularidade que a maioria dos pacientes elimina o vrus e evolui para a cura definitiva. Em menos de 5% dos casos, porm, o VHB persiste no organismo e a doena torna-se crnica. A hepatite B crnica tambm pode evoluir sem apresentar sintomas que chamem a ateno durante muitos anos. Isso no indica que parte dos infectados possa desenvolver cirrose heptica e cncer de fgado no futuro. Na maioria das vezes, porm, quando os pacientes procuram o mdico, j h sinais de insuficincia heptica crnica: ictercia, aumento do bao, acmulo de lquido na cavidade abdominal (ascite), distrbios de ateno e de comportamento (encefalopatia heptica). A evoluo dessa forma da doena depende de fatores, como a replicao do vrus, a resposta imunolgica, o consumo de lcool e a eventual infeco por outros vrus. A maneira mais segura e eficaz de prevenir a infeco pelo VHB tomar as trs doses da vacina contra a hepatite B, assim distribudas: a segunda 30 dias depois da primeira e a terceira, seis meses depois da primeira. Devem receber essa vacina: recm-nascidos, crianas que no foram vacinadas ao nascer, pessoas com vida sexual ativa, aquelas que convivem com pacientes com a enfermidade ou necessitam de transfuses de sangue com frequencia, as submetidas hemodilise. Tambm devem ser vacinados os usurios de drogas injetveis, os profissionais na rea de sade, os doadores de rgos slidos e de medula ssea, policiais, manicures, podlogos, portadores de HIV e de imunodeficincias, vtimas de abuso sexual, a populao indgena, entre outros grupos. Na maioria dos casos, o tratamento da hepatite B aguda tem como objetivo aliviar os sintomas e afastar o risco de complicaes. Nessa fase, no h consenso sobre a indicao de medicamentos antivirais. Tambm, ao contrrio do que se preconizava no passado, o paciente no precisa permanecer em repouso, mas deve moderar a atividade fsica. Nem todos os portadores de hepatite B crnica com diagnstico recente precisam de tratamento imediato. Quando ele se faz necessrio, existem remdios que inibem a replicao do vrus e atuam no controle da resposta inflamatria. *Saiba que a hepatite B crnica uma doena que exige cuidados, porque pode evoluir para cirrose heptica e cncer de fgado (carcinoma hepatocelular); *Vale a pena consultar um mdico sobre a importncia de tomar a vacina contra hepatite B, mesmo que voc no pertena aos grupos de risco. Essa vacina protege tambm contra a infeco pelo vrus da hepatite D, que s se manifesta quando ocorre dupla infeco; *Informe-se sobre a distribuio gratuita da vacina contra a hepatite B pelo sistema pblico de sade.

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TEMA 12
QUEDAS: TODO CUIDADO POUCO
A queda geralmente ocorre por mais de um motivo. Existem riscos relacionados ao prprio indivduo, como fraqueza nas pernas, falta de equilbrio, tontura, uso de vrios medicamentos, problemas de viso, falta de ateno e concentrao durante a realizao de determinada atividade e at mesmo o comportamento de risco, quando a pessoa coloca a prpria integridade fsica em risco, como, por exemplo, ao atravessar a rua fora da faixa de pedestre ou ao trabalhar sem utilizar equipamento de proteo individual. Existem tambm os riscos que o prprio ambiente oferece: buracos, falta ou inadequao de iluminao, superfcies lisas, enceradas e/ou escorregadias, falta de corrimo e de faixas antiderrapantes nas escadas etc. Nos ltimos anos, as quedas se consolidam como o principal tipo de acidente registrado pela nossa Cipa. Na maior parte dos acidentes que aconteceram na USCS, no havia registros de irregularidades no ambiente. No intuito de reduzir ao mximo estas ocorrncias, relacionamos aqui as principais causas e algumas dicas que podem ajudar a prevenir as quedas: - Pisos molhados e/ou escorregadios so uma causa muito comum de escorreges, tenha ateno. Mantenha sempre os pisos secos ou coloque placas, sinalizando que o piso est molhado ou escorregadio. No encere o cho. - Para alcanar objetos no alto, utilize escadas apropriadas, no suba em locais que no ofeream total segurana, como cadeiras giratrias, banquinhos ou outras improvisaes. - Faa o possvel para manter o seu ambiente de trabalho bem iluminado e organizado. Fios eltricos de computadores e de outros equipamentos e extenses de telefone devem estar fora da rea de passagem de pessoas. - Nos locais onde houver corrimo, utilize-o sempre. No suba ou desa escadas correndo. Apie todo o p em cada um dos degraus, antes de avanar o prximo. - Prefira mveis com quinas arredondadas. - Use sapatos adequados ao tipo de atividade que desenvolve. Sapatos de salto alto exigem ateno mxima e mudam totalmente a forma com que o peso do corpo descarregado nos ps, aumentando o risco de queda. - Se voc tem alguma doena que cause distrbios de equilbrio (labirintite, problemas de presso, diabetes, derrame, mal de Parkinson, fraqueza nas pernas, entre outros), deve ter a ateno redobrada ao descer e subir escadas ou locais onde haja desnvel no cho. Procure o mdico para fazer a investigao e o tratamento adequado. - O uso de certos medicamentos pode afetar os sentidos e o equilbrio. Mantenha-se informado com seu mdico e no tome remdio sem prescrio, mesmo os fitoterpicos, chs, cremes, emplastros, elixires etc. - Problemas de vista tambm podem confundir distncias de corrimos, degraus e irregularidades no cho. Se voc usa culos, cuidado com estas falsas impresses de vista, principalmente se eles forem bifocais, e certifique-se regularmente se seu culos est adequado (dentro das especificaes corretas) para o seu tipo de problema. - Deficincias fsicas ou algum tipo de deformidade nos ps podem colaborar para os acidentes. Verifique se tem alguma alterao de sensibilidade nos ps e mantenha suas unhas dos ps cortadas. - A pressa e a falta de ateno tambm colaboram para que a queda acontea. Mantenha-se atento. - Comunique a Cipa quando perceber algum tipo de ambiente ou situao de risco (sem sinalizao, com buracos etc).

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TEMA 13
O CIGARRO AUMENTA A FREQNCIA DE DOENAS CIRCULATRIAS
notrio que o cigarro acarreta diversos problemas sade. Alm do envelhecimento precoce, da diminuio da resistncia fsica, alm de influenciar diretamente sobre o aumento de cncer de pulmo, laringe, estmago, bem como as doenas circulatrias. Para se ter uma idia, os fumantes tm at trs vezes mais derrame cerebral do que os no-fumantes. De cada dez pacientes com arteriosclerose perifrica, 9 so fumantes. Uma doena chamada tromboangeite obliterante ou Artrite de Buerge, que acomete geralmente homens jovens a partir dos vinte anos numa proporo de cinco para um, s ocorre em fumantes. Mas qual a razo para o fumo ser to prejudicial ao sistema circulatrio? O tabaco ataca o endotlio (a camada ntima do vaso), principalmente nas pessoas mais propensas, gerando uma vasoconstrio, evoluindo at a uma leso vascular, que pode inclusive provocar uma trombose, explica o Dr. Jos Joo Lopes, angiologista e cirurgio vascular. Cada mao de cigarros consumido, aumenta a possibilidade do surgimento de varizes e, conseqentemente, a sua gravidade. As veias aparecem em maior nmero e ficam mais grossas. At os tratamentos so afetados: a escleroterapia, por exemplo, ser mais demorada e menos eficaz. Quanto mais cigarros fumados, mais riscos para o sistema circulatrio. fcil de imaginar que o ato de parar de fumar significa no s a diminuio de causas de morte, mas tambm uma grande melhora na qualidade de vida, comenta o Dr. Jos Joo Lopes.

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TEMA 14
POR QUE SOLUAMOS?
O to indesejado e incmodo "hic, hic" pode aparecer a qualquer momento - e normalmente surge nas situaes mais imprprias. Na maioria das vezes, o soluo causado por uma irritao no nervo chamado frnico, que auxilia os movimentos do diafragma, msculo que separa o trax do abdome, na respirao. A expirao do ar acontece quando o diafragma relaxa e, a inspirao, quando ele se contrai. Como o diafragma e o nervo frnico esto localizados logo acima do estmago, qualquer alterao neste pode prejudic-los. Por isso, quando comemos demais ou ingerimos bebidas muito quentes, muito geladas ou com muito gs, o estmago incha e pode provocar uma irritao no frnico, que faz com que o diafragma se contraia. Assim, acontece a inspirao de ar, mas, ao mesmo tempo, ao contrrio do normal, a glote se fecha. A glote, no funcionamento normal, s se fecha para a passagem de alimentos ao esfago, e fica aberta para a respirao. Ou seja, o soluo resulta de uma espcie de "pane" na sincronia do diafragma com a glote. O barulho desagradvel provocado pelas cordas vocais, que se movimentam com a passagem do ar. Em alguns casos especficos, o soluo causado por outros problemas diferentes do explicado acima. "Pode ser uma doena da vescula, do esfago, do estmago, ou at uma pneumonia na base do pulmo que provocam o soluo, pois so rgos que podem afetar o diafragma", explica a gastroenterologista Maria do Carmo Sriche Passos, do Departamento de Clnica Mdica da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). A diferena do soluo comum para este outro mais raro a frequncia e a durao. O soluo comum passa em minutos e no aparece frequentemente. O outro, ao contrrio, pode durar dias ou acontecer muitas vezes em curtos perodos de tempo. "Se achar que o soluo j se tornou um problema que incomoda, o melhor procurar um mdico para desvendar as causas e indicar o melhor tratamento", alerta a mdica. Para curar o soluo comum, a nica maneira relaxar o diafragma. Segundo a professora, s duas coisas funcionam: segurar o ar, cessando a respirao pelo nariz e pela boca por um tempo, ou tomar um copo de gua ou de suco "virando" de uma s vez.

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TEMA 15
PERIGO DAS TINTAS E VERNIZES
De todos os elementos de uma construo saudvel, o ar parece ser o mais abstrato, especialmente porque as ameaas nossa sade, nesse caso, no esto vista. So os compostos orgnicos volteis. Tambm chamados de COVs, essas substncias "evaporam" de muitos itens, como tintas, vernizes, produtos de limpeza, carpetes, colas e impressoras. Teimosos, persistem no ar por bastante tempo. O problema se agrava em ambientes fechados, porque o convvio com os COVs irrita os olhos, o nariz e a garganta e causa dor de cabea, nusea, danos ao sistema nervoso, ao fgado e aos rins, alm de agravar rinite alrgica e asma. "Os COVs afetam mais a sade do morador do que o ambiente", concorda Kai Loh Uemoto, especialista em tintas e pesquisadora da Escola Politcnica da USP. "Da a importncia do assunto, especialmente nos debates sobre a "sndrome do edifcio doente", que no se limita apenas aos problemas causados pelo ar-condicionado", completa. Tintas Como os COVs esto mais concentrados nos ambientes fechados do que nos abertos, um meio de zelar pela qualidade do ar interno adotar tintas, colas e protetores de madeira menos nocivos. No caso das tintas, no h como fugir deles nas prateleiras das lojas de materiais de construo. "As ltex vm sendo aprimoradas para reduzir o nvel de COVs, mas continuam tendo 2% desses compostos", diz Jorge Fazenda, 68, assessor tcnico da Abrafati (Associao Brasileira dos Fabricantes de Tintas). Todos os solventes usados nas tintas (exceto a gua) so considerados compostos orgnicos volteis. Sua funo suavizar a viscosidade para facilitar a aplicao e manter a secagem homognea. Enquanto a tinta seca, os COVs so liberados no ambiente. Ainda no possvel saber, pelas embalagens dos produtos, qual a quantidade de compostos que cada um tem. Mas Fazenda fornece uma pista: "Quanto mais brilho a tinta possui, mais solvente foi usado, portanto a presena de COVs maior do que nas que no tm brilho". Afirmar que uma tinta tem baixo odor no significa que esteja isenta de COVs. H casos, por exemplo, em que tintas so feitas com solventes desodorizados. Outro componente nocivo que pode ser encontrado em algumas tintas o chumbo, que prejudica o fgado e o sistema nervoso central. "Isso ocorre em algumas cores de alguns produtos, como amarelos e verdes, em esmaltes e tintas a leo, nunca nas base de gua", esclarece Fazenda. Para combater o problema, h um projeto de lei, ainda em tramitao na Cmara dos Deputados, que fixa em 0,06% o nvel mximo de chumbo nas tintas. "Um esmalte sinttico pode ter 7%, 8% de chumbo, quantidade muito elevada", diz Fazenda. Sem COVs A boa notcia que, no setor de tintas, j h dois fabricantes de produtos naturais, isentos de COVs. A Primamatria produz uma tinta base de terra (e que leva apenas uma pequena quantidade de cola PVA), e o Espao Ecolgica tem duas opes, minerais (leia mais no quadro acima). Mas no s a parede que pede cuidados. Para proteger a madeira do piso, o mais indicado abrir mo de vernizes, que tm COVs, e adotar ceras e resinas que no contenham esses elementos. Isso significa adotar receitas mais naturais. "A mistura de cera de carnaba com leo de linhaa muito boa", sugere Arajo. "leos e resinas vegetais penetram na madeira, no formam apenas uma pelcula externa. Por isso se adaptam aos movimentos dela e o revestimento no sofre fissuras nem precisa ser lixado na manuteno", diz Luis Baleriola, gerente da Ecoquimia, fabricante espanhola de produtos naturais.

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TEMA 16
CUIDADOS COM VIDROS E LAMPADAS QUEBRADAS
Sem os cuidados necessrios, colocar vidro quebrado, lmpadas ou lminas afiadas misturados ao lixo representa perigo. Em Cariacica, Espirito Santo, os chamados materiais perfurocortantes so a maior causa de acidentes com os coletores de lixo. Mudar essa realidade depende de medidas simples. Vidros e metais cortantes ou pontiagudos devem ser enrolados em camadas grossas de jornais ou colocados em caixas de papelo ao serem postos para recolhimento pelo caminho de lixo. Na lista do perigo esto vidros quebrados, agulhas, espetos, latas abertas e lmpadas. Antes de misturlos ao lixo comum preciso pensar que profissionais, os coletores, iro manusear as sacolas deixadas na calada para coloc-las no caminho. uma ao de poucos segundos, mas com resultados que podem ser danosos e causar srias consequncias a quem trabalha para manter nossa cidade limpa. Descartar o lixo de forma segura tambm questo de sade. Ento, no esquea: embale com jornais ou coloque em caixas de papelo tudo que possa ferir quem manuseia o lixo. Perigos de contaminao A falta de cuidado ao se desfazer do lixo causa danos no s sade dos coletores, mas a qualquer pessoa, aos animais e ao meio ambiente. O perigo aqui no mais apenas o de se cortar, mas inclui o fato de entrar em contato com substncias contaminantes. Um exemplo? O processo errado de descarte das lmpadas que contm metais pesados, como o mercrio, provoca efeitos toxicolgicos, que prejudicam a sade. Entre os humanos, pode provocar doenas, como bronquite aguda, cefaleia, catarata, tremor, fraqueza, insuficincia renal crnica e edema pulmonar agudo. A contaminao pode causar, ainda: pneumonia, diminuio da libido e da capacidade intelectual, parestesia (alucinaes), insegurana, cegueira, dermatite esfoliativa, gastroenterite aguda, gengivite, nefrite crnica, sndromes neurolgicas e psiquitricas diversas, dano cerebral e fsico ao feto, sndromes neurolgicas mltiplas, com deteriorao fsica e mental (tremores, disfunes sensoriais, irritabilidade, perdas da viso, audio e memria, convulses e morte). Lmpadas Uma opo para a destinao das lmpadas a reciclagem de seus componentes, basicamente o mercrio, o fsforo, o alumnio e o vidro. Poucas empresas no pas esto qualificadas para esse processo. Um sistema de coleta seletiva de lmpadas se baseia em recolher as unidades queimadas e acondicion-las nas caixas das lmpadas novas (que substituram as inutilizadas), sendo armazenadas em contineres especiais, adquiridos das recicladoras. Os contineres so, ento, encaminhados para a unidade de reciclagem.

A Marca Ambiental, empresa responsvel pela coleta de lixo em Cariacica, possui uma unidade de resduos Classe I, Galpo de Estocagem Temporria, onde essas lmpadas passam por um sistema de tratamento, com tecnologia adequada. Um equipamento especial, conhecido como Papa Lmpadas, uma unidade mvel com um triturador montado sobre um tambor metlico de 200 litros, com capacidade para at 1.350 lmpadas fluorescentes de 1,20m, ou trs mil lmpadas fluorescentes compactas. Durante a compactao, um processo de filtragem, com trs etapas, remove partculas e gases perigosos.

De acordo com a resoluo n 257/99, do Conselho Nacional do Meio Ambiente (Conama), lmpadas queimadas devem ser devolvidas aos fabricantes, ao distribuidor ou s indstrias, que so obrigadas a realizarem seu descarte e tratamento adequados. Nos artigos 30 e 33, da lei 12.305/2010, que institui a Politica Nacional de Resduos Slidos, fica clara a responsabilidade compartilhada, no que se refere gerao de resduos. Os fabricantes, importadores, distribuidores e comerciantes, inclusive de lmpadas florescentes, de vapores de sdio e de mercrio, e de luz mista, responsveis pela logstica reversa (destinao aps o descarte) desses produtos distribudos no mercado. Esses artigos ainda no foram regulamentados, mas a lei j exige o cumprimento.

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TEMA 17
DICAS PARA USO DE ESCADAS
Embora as escadas sejam usadas todos os dias, fcil esquecer as precaues a tomar. Elas so uma das causas principais de acidentes de trabalho.

Medidas de Segurana Quando Utilizar a Escada - Fique sempre de frente para a escada quando estiver subindo. - Mantenha 3 pontos de contacto. - Use um cinto para ferramentas ou um guincho para erguer as ferrarnentas. - No tente alcanar longe demais! Mude a posio da escada. - No coloque a escada em frente de uma porta sem antes a ter bloqueado. - Mude as borrachas dos ps da escada regularmente. - Lubrifique os suportes de metal, as travas de segurana e as polias. Esteja preparado antes de comear - Obtenha o tamanho correcto de escada para o trabalho que vai fazer. - Verifique a capacidade da escada. - Verifique se o trabalho pode ser feito com segurana utilizando uma escada. Se no, use uma armao de andaimes. - Ligue para a companhia de electricidade se precisar de ajuda no caso do trabalho perto da fiao da rede publica.

- Inspeccione as escadas antes de usar - Verifique se os degraus da escada no esto frouxos, rachados ou escorregadios. - Verifique se as travas esto funcionando. - Marque com uma etiqueta e remova do lugar de trabalho as escadas defeituosas. - No uso Estabilize as Escadas - Assente a base numa superficie segura e plana. - Assente a base a uma distncia horizontal de 0,25 centimetros para cada 1 m de altura. - Use estabilizadores de escadas. - Trave a escada se no puder fixar a base. - Quando precisar de ter acesso a um alpendre ou telhado, estenda a escada 1 metro acima do patamar.

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TEMA 18
18 DICAS PARA EVITAR ACIDENTE DE TRABALHO
27 de julho o Dia Nacional de Preveno aos Acidentes de Trabalho. Todos os anos milhes de trabalhadores so vtimas de acidentes no trabalho. Grande parte deles so causados pela falta de ateno, e tambm pelo no uso de equipamentos adequados s atividades que exercem. Sendo assim, aqui vo algumas dicas para evitar que voc necessite ficar afastado de sua funo, afinal, prevenir o melhor remdio. 1. 2. 3. Evite se distrair durante suas atividades, mantenha a ateno! Assim, ser bem difcil que acontea algo com voc. Horrio de descontrair durante as horas de folga. Lugar de trabalhar lugar de trabalhar! J ouviu falar em a pressa inimiga da perfeio? Pois , procure fazer suas atividades com antecedncia. Seu trabalho com certeza ter mais qualidade e ser mais seguro para voc. Tem alguma dvida em relao a algum servio? Melhor perguntar a seu supervisor qual a melhor forma de realiza-lo para evitar que algo saia errado! Ao perceber que a mquina ou equipamento que opera est com algum problema ou apresentando falhas, comunique imediatamente a seu supervisor. Lembre-se que operar mquinas que no estejam em perfeito funcionamento so um grande risco para sua segurana. Evite fumar em locais proibidos, principalmente se houver risco de exploso ou tenha produtos inflamveis por perto ou no local. Alm disso, cigarro faz mal sade, de modo geral. No d uma de inventor, improvisando ferramentas. Se as suas estiverem em ms condies, a empresa responsvel pea manuteno e troca delas. Comunique os responsveis. Tem um novo colega em seu setor? Seja cordial e avise-o dos perigos ali no ambiente do qual vocs fazem parte. Assim como voc, ele tem uma famlia e a vida dele to importante quanto a sua! Caso acontea algum acidente de trabalho, chame um profissional que entenda de verdade de como cuidar de voc ou de seu colega. Sempre vo aparecer os sabe tudo, mas importante lembrar que muitas vezes, uma atitude errada pode causar danos irreversveis sade. No eletricista? No se meta a fazer trabalhos ligados a essa funo. Alm de poder causar danos na rede, corre o risco de levar um choque e sofrer consequncias mais srias. Mquinas no pensam, apenas executam funes coordenadas por voc. Cuide delas, mas principalmente de sua segurana. Respeite as ordens de seu chefe ou mestre. Procure conhecer as normas e regras de segurana do ambiente em que voc trabalha. Anis, pulseiras, brincos, correntes, gravatas e demais acessrios no fazem parte do seu uniforme. Evite usar enquanto estiver trabalhando, pois evitar levar broncas e tambm trabalhar com mais segurana. Deixe os acessrios para o momento em que no estiver trabalhando. A mquina estragou? Pare ela para realizar consertos ou lubrifica-las. muito importante aprender como se usam os extintores e dispositivos de combate a incndio. Nunca se sabe quando vai precisar e para isso extremamente importante saber como funcionam. Por mais que alguns equipamentos de proteo sejam incmodos e no muito bonitos, eles so indispensveis! Adquira o hbito de trabalhar protegido sempre. Suas mos levam o sustento para sua famlia. Evite exp-las a perigos e as proteja sempre com luvas adequadas sua atividade.

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TEMA 19
FISPQ (Ficha de Informao Sobre Produto Qumico)
A FISPQ (Ficha de Informaes de Segurana de Produtos Qumicos) um documento normalizado pela Associao Brasileira de Normas Tcnicas (ABNT) conforme norma, ABNT-NBR 14725. Este documento, denominado Ficha com Dados de Segurana segundo Decreto n 2.657 de 03/07/1998 (promulga a Conveno n 170 da Organizao Internacional do Trabalho-OIT), deve ser recebido pelos empregadores que utilizem produtos qumicos, tornando-se um documento obrigatrio para a comercializao destes produtos. A FISPQ fornece informaes sobre vrios aspectos dos produtos qumicos (substncias ou misturas) quanto segurana, sade e ao meio ambiente; transmitindo desta maneira, conhecimentos sobre produtos qumicos, recomendaes sobre medidas de proteo e aes em situao de emergncia. Este documento dividido em 16 Sees. A FISPQ um instrumento de comunicao dos perigos e possveis riscos levando em considerao o uso previsto dos produtos qumicos; o documento no leva em conta todas as situaes que possam ocorrer em um ambiente de trabalho, constituindo apenas parte da informao necessria para a elaborao de um programa de sade, segurana e meio ambiente. A FISPQ deve ficar em local de fcil acesso, na qual qualquer trabalhador tenha condies de consultar a mesma em caso de contato acidental com produto qumico. importante que todos os funcionrios, at aqueles mesmos no manipulam ou utilizam o produto, mas que esteja trabalhando em um ambiente prximo tenham conhecimento dos riscos e medidas de primeiros socorros em caso de acidente, pois h produtos que so volteis e explosivos que podem gerar grandes transtornos.

Vamos todos conhecer sobre a FISPQ, ela importante e imprescindvel para nosso dia a dia.

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TEMA 20
CANCER DE MAMA
O cncer de mama um tumor maligno que se desenvolve na mama como consequncia de alteraes genticas em algum conjunto de clulas da mama, que passam a se dividir descontroladamente. Ocorre o crescimento anormal das clulas mamrias, tanto do ducto mamrio quanto dos glbulos mamrios. O cncer da mama o tipo de cncer que mais acomete as mulheres em todo o mundo, sendo 1,38 milhes de novos casos e 458 mil mortes pela doena por ano, de acordo com a Organizao Mundial de Sade (OMS). A proporo de cncer de mama em homens e mulheres de 1:100 - ou seja, para cada 100 mulheres com cncer de mama, um homem ter a doena. No Brasil, o Ministrio da Sade estima 52.680 casos novos em um ano, com um risco estimado de 52 casos a cada 100 mil mulheres. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Mastologia, cerca de uma a cada 12 mulheres tero um tumor nas mamas at os 90 anos de idade. Tipos Existem diversos tipos e subtipos de cncer de mama. No geral, o diagnstico para o cncer de mama leva em conta alguns critrios: se o tumor ou no invasivo, seu tipo tipo histolgico, avaliao imunoistoqumica e seu estadio (extenso): Tumor invasivo ou no Um cncer de mama no invasivo, tambm chamado de cncer in situ, aquele que est contido em algum ponto da mama, sem se espalhar para outros rgos - a membrana que reveste o tumor no se rompe, e as clulas cancerosas ficam concentradas dentro daquele ndulo. J o cncer de mama invasivo acontece quando essa membrana se rompe e as clulas cancerosas invadem outros pontos do organismo. Todo cncer de mama in situ tem potencial para se transformar em um cncer de mama invasor. A maioria dos tumores da mama, quando iniciais, no apresenta sintomas. Caso o tumor j esteja perceptvel ao toque do dedo, sinal de que ele tem cerca de 1 cm - o que j uma leso muito grande. Por isso importante fazer os exames preventivos na idade adequada, antes do aparecimento de qualquer sintoma do cncer de mama. Entretanto, o ndulo no o nico sintoma de cncer de mama. Veja outros sinais: Vermelhido na pele Alteraes no formato dos mamilos e das mamas Ndulos na axila Secreo escura saindo pelo mamilo Pele enrugada, como uma casca de laranja Em estgios avanados, a mama pode abrir uma ferida. Alm da mamografia, ressonncia magntica, ecografia e outros exames de imagem que podem ser feitos para identificar uma alterao suspeita de cncer de mama, necessrio fazer uma bipsia do tecido coletado da mama. Nesse material da bipsia que a equipe mdica identifica se as clulas so tumorosas ou no. Caso seja feito o diagnstico, os mdicos iro fazer o estudo dos receptores hormonais para saber se aquele tumor expressa algum ou no, alm de sua classificao histolgica. O tratamento para o cncer de mama vai ser determinado pela presena ou ausncia desses receptores na clula maligna, bem como o prognstico do paciente. Existem alguns tratamentos para o cncer de mama, que podem ser combinados ou no. Todo o cncer de mama dever ser retirado ou uma cirurgia, que pode ser parcial ou total entretanto, em alguns casos pode ser que a cirurgia seja combinada ou com outros tratamentos para o cncer de mama. O que vai determinar a escolha do tratamento a presena ou ausncia de receptores hormonais, o estadiamento do tumor, se j apresenta o diagnstico com metstase ou no. Outro fator determinante para o tratamento do cncer de mama a paciente e qual o seu estado de sade e poca da vida. Trata o cncer de mama em uma mulher de 45 anos, saudvel, completamente diferente de fazer o tratamento em uma mulher com 80 anos e doenas relacionadas ainda que o tipo e extenso do cncer sejam exatamente iguais. Nesse caso, deve ser levado em conta o impacto dos tratamentos e se eles iro interferir na qualidade de vida da paciente.

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TEMA 21
UM CASO DO USO DE CELULAR NO TRABALHO
Apesar de no haver qualquer regra explcita que proba seu uso em uma atividade produtiva, o aparelho celular pode ser um importante vilo para o trabalhador, levando at a acidentes fatais. Seu potencial de dispersar a ateno do operrio um dos temas a serem abordados na 188 reunio ordinria do Comit Permanente Regional sobre Condies e Meio Ambiente do Trabalho na Indstria da Construo da Paraba (CPR-PB).

Para quem do ramo, o pensamento um s. No conheo nenhuma regra que impea o uso do celular, nem nenhum caso de repreenso nas empresas, mas eu, particularmente, acredito que o risco de acidentes alto para qualquer pessoa. O celular tira muito o foco no que se est fazendo e isso pode trazer consequncias graves, declarou o vice-presidente do Sindicato dos Trabalhadores nas Indstrias da Construo Civil e do Mobilirio de Joo Pessoa (Sintricom-JP), Edmilson da Silva Souza. De acordo com o coordenador do CPR-PB, Jos Hlio Lopes, o uso de telefones celulares tem relao com muitos acidentes fatais na cidade de Recife. Sou de Pernambuco, e l j vi vrios casos de morte porque o trabalhador estava u tilizando o celular. A atividade na rea de produo j bem difcil e, assim, a pessoa s est adicionando mais uma situao de risco. Diria que to arriscado como us-lo dirigindo. A pessoa pode tropear em um vergalho ou cair de uma altura considervel, comentou, ressaltando ainda que poucas construtoras restringem o uso do aparelho ou fazem um trabalho de conscientizao com os colaboradores. um tema que precisa ser pensado pelas empresas, por isso resolvemos incluir na pauta da prxima reunio. De qualquer forma, defendo que uma eventual proibio deve atingir todos que tenham acesso ao canteiro, incluindo engenheiro, mestre de obra e funcionrios da parte administrativa que, por ventura, visitem a construo, opinou. Na construtora Alliance, o uso do celular durante o trabalho produtivo no vetado, no entanto, a empresa realiza um trabalho de orientao no que diz respeitos aos riscos da utilizao do aparelho. Segundo a coordenadora em Segurana do Trabalho da empresa, Rosana Lima, os funcionrios j so bem cientes do problema. Orientamos para que o funcionrio s telefone no seu horrio de almoo, com raras excees, como no caso de algum acontecimento grave na famlia. Em geral, eles seguem essas orientaes sem maiores problemas, contou

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TEMA 22
TIPOS DE EXTINTORES

Para ajudar no combate de pequenos focos de incndio, foram criados os extintores. H vrios tipos de extintores de incndio, cada um contendo uma substncia diferente e servindo para diferentes classes de incndio. Extintor com gua pressurizada indicado para incndios de classe A (madeira, papel, tecido, materiais slidos em geral). A gua age por resfriamento e abafamento, dependendo da maneira como aplicada. Extintor com gs carbnico Indicado para incndios de classe C (equipamento eltrico energizado), por no ser condutor de eletricidade. Pode ser usado tambm em incndios de classes A e B.

Extintor com p qumico seco Indicado para incndio de classe B (lquido inflamveis). Age por abafamento. Pode ser usado tambm em incndios de classes A e C. Extintor com p qumico especial Indicado para incndios de classe D (metais inflamveis). Age por abafamento. No use gua Em fogo de classe C (material eltrico energizado), porque a gua boa condutora de eletricidade, podendo aumentar o incndio. Em produtos qumicos, tais como p de alumnio, magnsio, carbonato de potssio, pois com a gua reagem de forma violenta. Recomendaes Aprenda a usar os extintores de incndio. Conhea os locais onde esto instalados os extintores e outros equipamentos de proteo contra fogo. Nunca obstrua o acesso aos extintores ou hidrantes. No retire lacres, etiquetas ou selos colocados no corpo dos extintores. No mexa nos extintores de incndio e hidrantes, a menos que seja necessria a sua utilizao ou reviso peridica.

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TEMA 23
CUIDADOS COM O CORPO
Para se ter uma vida saudvel, preciso, dentre outras medidas, manter bons hbitos de higiene. Para isso so necessrias algumas atitudes como: escovar os dentes ao acordar, aps as refeies e antes de dormir, fazendo o uso de fio dental; tomar banho, lavar os cabelos, limpar as orelhas, limpar a cavidade do nariz, cortar as unhas, lavar as mos sempre que estiverem sujas ou suadas , dentre outras. Muitas crianas no gostam de tomar banho nem de lavar os cabelos, choram nessa hora, fazendo com que o momento se torne desagradvel. Tomar banho, ao contrrio do que pode parecer, traz bemestar para o corpo, deixando-o fresco e limpo. Alm disso, timo para relaxar. Durante o banho importante que todas as partes do corpo sejam lavadas, da cabea aos ps. importante tambm verificar se no h piolhos e lndeas na cabea, pois eles causam coceira e irritao, podendo passar para a cabea de outras pessoas. Os piolhos gostam de cabelos e cabeas sujas, por isso importante mant-los limpos, penteados e cuidados. As cries tambm podem surgir em consequncia da falta de higiene na boca. Elas so causadas por bactrias que se alimentam dos restos de comida que ficam na boca, liberando substncias que formam buracos nos dentes, e provocam muita dor. Por isso importante a escovao e o uso do fio dental depois, para retirar os restos de comida que ficaram armazenados no meio dos dentes. Uma boca mal escovada tambm pode apresentar dentes amarelados e mau hlito (bafo fedido). Quem nunca viu uma pessoa limpando o nariz com o dedo? Isso no uma atitude correta, pois a meleca retirada, chamada muco, contm impurezas, alm de micro-organismos, como certas bactrias. Alm disso, suja as mos. Muito pior que isso so as pessoas que comem o muco tirado do nariz e agora voc j sabe o quanto isso pode ser danoso sua sade, alm de nojento. Assim, o correto limpar o nariz na pia do banheiro, assoando-o e, depois, lavando bem as mos, com gua e sabo. Hoje em dia temos visto o aparecimento de vrias doenas cujas vacinas o homem ainda no descobriu. Para evitar muitos desses problemas, importante manter bons hbitos de higiene e cuidar bem da sade (se alimentando bem, praticando exerccios, etc.), j que pessoas com a sade mais fraquinha podem desenvolver doenas com mais facilidade. Se uma pessoa gripada espirra e tampa a boca e o nariz com as mos, deve lav-las o mais rpido possvel, pois do espirro saem gotculas de gua que podem conter o vrus da doena. Se a pessoa no lavar as mos, os vrus ficaro ali, e ela poder, sem querer, deix-los em todos os lugares em que pegar, como uma maaneta de porta, por exemplo. Quando outra pessoa, que ainda no teve contato com esse vrus, pega na mesma maaneta, o vrus passa para sua mo, podendo adentrar em seu organismo, deixando-a doente. O hbito de cortar as unhas importante, pois debaixo delas podem ficar armazenados microorganismos que pode permitr que ocorram doenas. Cortar as unhas no di, portanto, no h necessidade de chorar ou de ficar com medo. Na cavidade das orelhas fica acumulada a cera, que serve como uma proteo desse local. No entanto, em excesso ela pode prejudicar a audio e, por isso, as orelhas tambm precisam ser limpas, com cotonete ou um pano macio. Porm, isso deve ser feito por um adulto, uma vez que perigoso enfiar objetos dentro dos ouvidos, j que podem ferir o tmpano e causar a surdez. Viu como fcil cuidarmos da nossa higiene, mantendo-nos limpos e livres de muitas doenas?

DIALOGO DIRIO DE SEGURANA FRASE DO MS

{A mais importante motivao a que vem do auto-conhecimento. Quem conhece a si mesmo sabe que nada impossvel}.
(Martin Claret).