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Guia Men's Health Para o Melhor Sexo Do Mundo

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PELOS EDITORES DA M EN ’S HEALTH NORTE-AMERICANA

Men’sHealth
para

sexo

o melhor

do mundo

S

exo é alegria, intimidade, afeto e prazer! Mas, para muitas pessoas,

parece que as únicas opções são o sexo vulgar ou o sexo com plica­ do e, para elas, o prazer sexual pa­ rece um acontecimento muito dis­ tante. Outras acabam até desistin­ do da vida sexual. Hoje em dia, é cada vez mais comum casais jo­ vens deixarem o sexo de lado. Sexo pode ser um momento de alegria e prazer, e não uma obriga­ ção chata e aborrecida... Este livro mostra caminhos para você levar diversão, brincadeira e relaxamento de volta ao quarto.

guia

MerïsHealth
para

sexo

o melhor

do mundo
tradução alexandre callari

GERENTE EDITORIAL

Alessandra Johanna Gelman Ruiz
ED ITOR DE DESENVOLVIMENTO DE TEXTO

Juliana Nogueira Luiz
ED ITOR DE PRODUÇÃO EDITORIAL

Rosângela de Araújo Pinheiro Barbosa
CONTRO LE DE PRODUÇÃO

Adriane Aoqui de Sousa
P ro d u ç ã o e d ito r ia l

Sieben Gruppe Serviços Editoriais
P r o je to G r á f ic o e D ia g r a m a ç ã o

Cissa Tilelli Holzschuh
T rad u ção

Alexandre Callari
P re p a ra ç ã o de T e x to

C issa Tilelli Holzschuh Juliana Nogueira Luiz Alessandra Johanna Gelman Ruiz
REVISÃO

Paulo Holzschuh Sally Tilelli
C a i -a

Guilherme Xavier
IMAGEM DA CAPA

Vasilchenko Nikita/Shutterstock
Im p re ssã o

Prol Gráfica

Título original: Men's Health * guide to the best sex in the world Copyright © 2008 by Rodale, Inc. Todos os direitos reservados. Publicado mediante acordo com RODALE INC., Emmaus, PA, U.S.A. Copyright da edição brasileira © 2010 by Editora Gente. Todos os direitos desta edição são reservados à Editora Gente. Rua Pedro Soares de Almeida, 114 São Paulo, SP - CEP 05029-030 Tel: (11) 3670-2500 Site: http://www.editoragente.com.br E-mail: gente@editoragente.com.br

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP) (Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil) Guia Men's Health para o melhor sexo do mundo / tradução Alexandre Callari. —São Paulo : Editora Gente, 2010. Título original: Men's Health guide to the best sex in the world. ISBN 978-85-7312-705-8 1. Atração sexual 2. Homens - Comportamento sexual 3. Homens - Psicologia 4. Homem-mulher - Relacionamento 5. Prazer 6. Sedução - Aspectos psicológicos 7. Sexo. 10-07400 CDD-306.7081 índices para catálogo sistemático: 1.1. Homens : Instruções sexuais : Sociologia 306.7081

Agradecim entos

Este livro foi, realmente, o fruto de um trabalho colaborativo. 5e as pessoas que estudam e escrevem sobre sexo têm algo em comum - a tremenda generosidade. 5em exceção, nossa equipe de experts internacionais não descansaram antes de completar sua missão. Gostaríamos de agradecer, em particular a: Daniel Amen, M.D.; Jina Bacarr; Juliette Balmain; Barnaby Barratt, Ph.D.; Micole Beland; Jennifer Berman, M.D.; Laura Berman, Ph.D.; 5teve Biddulph; Vanna Bonta; Gloria Brame, Ph.D.; Marc Breedlove, Ph.D.; 5usie Bright; Patti Britton, Ph.D.; 5tuart Brody, Ph.D.; Carolyn Bushong; Cherie Byrd; Ava Cadell, Ph.D.; William Cane; Gilda Carle, Ph.D.; Stephen e Lokita Carter; 5tan Charnofsky, EdD; Lisa Clampitt; Al Cooper, Ph.D.; Tracey Cox; doutor Miguel Cuetos; Michael Cunningham, Ph.D.; Lisa Daily; Yuri Datsyk; Joy Davidson; Andréa Demirjian; doutor Daniel Denoel; Linda De V/illers, Ph.D.; Karen Donahey, Ph.D.; Grace Dorey, Ph.D.; Deborah Driggs; Emily Dubberley; Robin Dunbar; Birgit Ehrenberg; Allen Elkin; Mark Elliot; Enzo Emanuele, M.D.; Paul Engelhardt, M.D.; doutor Ferenk Fekete; Helen Fisher, Ph.D.; William Fitzgerald, Ph.D.; David Fletcher, M.D.; Vicki Ford; Valerie Gibson; David Givens, Ph.D.; William Glasser, M.D.; Irwin Goldstein, M.D.; Marc Goldstein, M.D.; Michelle Grahame; André Guay, M.D.; Jan Mall, Ph.D.; Mikki Mayia; 5arah Medley; Donald D. Hensrud, M.D.; Debby Herbenick, Ph.D.; Charles Mill, Ph.D.; Allan Mirsch, M.D.; Phillip Modson; Martha Mopkins; Caroline Murry; Mabel lam; Ronald Iverson, M.D.; Judi James; Emmanuele A. Jannini, M.D.; Paul Joannides; 5ue Johanson; Lisa Jones; John Kale; Barbara Keesling, Ph.D.; 5taci Keith; lam Kerner, Ph.D.; Ray Khandpur; Lorraine Landau; Richard La Ruina; Peter Lee; Thomas Lee, M.D.; Marianne Legato, M.D.; Am y Levine; Laurence Levine, M.D.; Logan Levkoff, Ph.D.; Fedon Alexander Lindberg, M.D.; Larry Lipshultz, M.D.; Mansoor Madani, DM.D.; Mariagrazia Marini, Ph.D.; Moward Markman, Ph.D.;

Graham Masterton; Barry McCarthy; Dee McDonald; Ted Mcllvenna, Ph.D.; Midori; Robin Milhausen, Ph.D.; Emily Hagosky, Ph.D.; Steven L. Hock, Ph.D.; Gina Ogden, Ph.D.; Clint Paddison; Lou Paget; Patricia Pasick, Ph.D.; Annie Payne; Julie Peasgood; Mike Perring, M.D.; Dennis Powers; Carol Queen, Ph.D.; heather T. Remoff, Ph.D., autor de 5exual ch o ice l; Barbara Kate Repa; Gary Rheinschild, M.D.; Kim Richter; Karen Risch; Laura Rivolta; Alex Caroline Robboy; Megan Roberts; Robert 5anto-Paolo; Keith 5chulner; R. Taylor 5egraves, M.D., Ph.D.; Ann 5emans; Lorelei Sharkey; Chiara Simonelli, Ph.D.; hancy 5lotnick; Julian 5lowinski, PsyD; doutora Pam 5purr; Lynne 5tanton; Christopher 5teidle, M.D.; Daniel 5tein, M.D.; Carla Tara; Emma Taylor; Mary Taylor; Patrícia Taylor, Ph.D.; Alex Todorov, Ph.D.; Maria Urso; Don Voorhees; Stephanie Wadell; Mahinder Watsa, M.D.; Cynthia Mervis Watson, M.D.; Doutora Patricia Weerakoon; Michele Weiner-Davis; Phillip Westerbrook, M.D.; Christine Wheeler; Judith White; Diana Wiley, Ph.D.; Jay Winner, M.D.; Megan Yost, Ph.D.; Victoria Zdrok, Ph.D.; e nossas comissárias de bordo favoritas, Liz e Julie. Laura Tucker também gostaria de agradecer sua equipe, Lily e Doug Crowell, riossos agradecimentos a Kathy Le5age por sua liderança e bom humor ao longo da realização desse trabalho. Acima de tudo, queremos agradecer aos homens e mulheres de todo o mundo que compartilharam suas histórias - as engraçadas, as embaraçosas, as emocionais, as inspiradoras, e as mais quentes. Eles as revelaram para que nós pudéssemos nos beneficiar a partir de seus erros e sucessos. Este livro não teria sido possível sem a colaboração e o candor de todos.

Men's Health

ouBuunç

IMTRODUÇÃO

IX

PARTE I: O ITINERÁRIO DE UMA TURMÊ IflTERNACIOflAL Capítulo 1: Sirva o melhor drinque do mundo
Domine a arte do sexo casual e torne qualquer primeira noite inesquecível 3

Capítulo 2: Seja o homem mais bem protegido do mundo
Previna-se das D5Ts 19

Capítulo 3: Desfrute do sexo mais tranquilo do mundo
Use a palavra mágica: Preliminares 33

Capítulo 4: Siga o homem mais habilidoso do mundo
5iga o nosso manual sobre a arte manual 83

Capítulo 5: Seja o homem mais confiante do mundo
Impressione-a com sua língua nativa 102

Capítulo 6: Faça dela a mulher mais feliz do mundo
Cuide dela para que o sexo seja perfeito 123

Capítulo 7: Experimente as melhores posições
Utilize nosso sistema de posicionamento global 146

PARTE II: AS TÉCMICAS MAIS AVANÇADAS DO MUI1DO Capítulo 8: Sejam o casal mais sexy do mundo
Mantenham o relacionamento sob fervura 171

Capítulo 9: Faça o máximo de sexo que puder
Divirta-se com muito mais frequência 214

Capítulo 10: Seja um dos maiores atletas do mundo
Aum ente a sua resistência sexual 237

Capítulo 11: 5eja o homem mais viril do mundo
Encontre as maneiras mais eficazes de aumentar seu desempenho 265

Capítulo 12: Faça sexo em qualquer lugar do mundo
Alcance o êxtase em localidades exóticas 293

Capítulo 13: Faça o sexo mais selvagem do mundo
E faça com que suas fantasias se tornem realidade 332

COMCLU5ÃO: Faça o melhor sexo do mundo

395

Men's Health

afinal. um guia sobre sexo não é uma coisa nova.do que nós! Par­ ticipar desse desafio não é algo ruim. Ho entanto. sociólogos e pesquisadores interna­ cionais. Em resumo. o primeiro livro de orienta­ ção sobre sexo que tem a marca da Men's Health. Mas este é diferente: é baseado em uma pesquisa sobre sexo feita no mundo todo pela Men's Health. Esse senso de superioridade individual fica muito mais exacerbado quando o assunto é sexo. Assim. confor­ me demonstrou a pesquisa. comprovamos o resultado com entrevitas feitas com mulheres e especialis­ tas em sexo de mais de dez países. que percorreu 43 países e entrevistou 40 mil ho­ mens para descobrir quem está fazendo o melhor. E. Citando informações fornecidas por terapeutas sexuais.Introdução 5eja marcando um gol na Copa do Mundo ou vencendo uma prova nas Olimpíadas. os mais antigos livros do gênero remontam à China de 5 mil anos atrás. os melhores competidores estimulam todos os demais a atingirem seu potencial máximo e a vitória. a conhecimento coletivo sobre sexo no mundo e as "melhores práticas" feitas pelos homens foram reunidos aqui para sua leitura. Portanto. o mais quente. para ter certeza da honestidade com que foram dadas as respostas pelos entrevistados. cada capítulo começa explorando o motivo de uma . o sempre presente espírito de com ­ petição compele o homem a vencer seus semelhantes dos outros lugares do mundo. hossa natureza com ­ petitiva não suporta a ideia de que algum homem no plane­ ta esteja fazendo mais sexo . esta é a maior pesquisa sobre sexo já feita. o mais duradouro e o mais selvagem sexo do pla­ neta.ou melhor . e revela os líderes mundiais daquele assunto. é nesse espírito de competição saudável que oferecemos o Gula Men's Health para o melhor sexo do mundo. Cada capítulo trata de uma determinada preocupação que os homens têm sobre relacionamentos e sexo.

há um forte sentido de diversão no sexo.China / 9. Costa Rica / 13. índia / 27. Filipinas / 20.) Men's Health . Cingapura / 10.El Salvador /16. República Dominicana / 58. (N. Ha verdade. França / 21. and pleasure the samurai in your bedroom.* * Tradução livre: A arte japonesa do sexo: como provocar. Africa do 5ul / 2. Qua temala / 25. Ucrânia / 45. sobre comportamento masculino. seduzir e dar prazer ao samurai em sua cama. Portugal /56.E. Austrália / 6. Colômbia / l l . Os países que fizeram parte da pesquisa são.Estados Unidos /19. com 58 edições locais em mais de 40 países e uma circulação mundial de 4. Venezuela Por exemplo.Brasil / 7.Argentina / 4. da TV a cabo e do pay-per-view. Há instrumentos musicais para serenatas românticas. seduce. satisfazendo-se não apenas quando estavam transando com elas. 1.Alemanha / 3. todas as coisas com as quais as pessoas costumavam se entreter antes do vide game. Equador/ 15. Holanda / 24. Grécia / 22.5érvia / 42. descobrimos uma enorme quantidade de objetos sexuais que os casais utilizam para satisfazer a relação a dois. indepen­ dentemente do país em que mora. práti­ cas e surpreendentes de especialistas in­ ternacionais. Rússia / 41. México / 51. em outras palavras. de acordo com Jina Bacarr. quando estudamos sobre os guias de referência dos japone­ ses e dos chineses.in A Men's health é a revista ro -5 mais importante do mundo 'rt 3 i_ in ro u -*-» in ■ < -> rc > A-t in "cl cultura em particular ter tantos amantes habilidosos e fornece dicas diretas. Coreia do 5 u l/ 12. Por exemplo.5 milhões de exemplares. Aruba / 5. República Tcheca/ 59. jogos de ta­ buleiros. Ao escrever este livro. notamos al­ guns aspectos que gostaríamos de com­ partilhar aqui.Peru / 54. Hicarágua / 52.Panamá / 55. Curaçao /14.Reino Unido/ 5 7. Indonésia / 28. autora de The Japanese art of sex: how to tease. Romênia / 40. figuras eróticas. Polônia / 55.Esiovênia /1 7 . Malásia/ 50. e certamente nas mais sagradas.Espanha /1 8 . Itália / 29. Hungria / 26. livros de poesia para ler em voz alta. Uma das coisas mais inte­ ressantes que percebemos sobre a arte erótica e sobre os antigos guias de sexo de outras culturas é o quanto os homens pareciam se sentir relaxados e à vontade com suas parceiras. explicando como você pode fazer o melhor sexo do mundo. Chile / 8. em todas as tradições antigas. Honduras / 25.

na qual a gueixa levanta­ va a saia do seu quimono lentamente. ele passou a ser levado muito a sério. como se fosse um projeto científico particularmente difícil". incluindo música e conversação. Elas também eram especialistas na arte de jogar. antigo editor da Penthouse e do Penthouse Forum.) . "O ato de fazer amor foi acometido de uma das piores doenças dos tempos modernos. as gueixas . Bacarr nos fala sobre uma variação do strip pôquer. É uma pena que esse sentido de di­ versão do sexo tenha se perdido ao lon­ go do tempo. a cada jogada. (N.* E sta tística s Como chegamos a isso? Masterton tem uma teoria: Apesar de a liberação sexual ter representado um avanço para a sexualidade humana. a abundância de informações sobre o assunto também aumentou a pressão que homens e mulheres sentem na cama. se não sabe como chegar a um orgasmo prolongado ou * Tradução livre: Os segredos dos jogos sexuais. 5e você não conhece os detalhes da massagem genital. e autor de The secrets o f sexual play.eram treina­ das em uma infinidade de artes tradicio­ nais. abrindo suas pernas cada vez mais.provavelmente o símbolo su­ premo de sedução e conhecimento sobre sexo de todas as culturas . sobre detalhes mais íntimos de nosso cor­ po e de nossa vida sexual. até que seu companheiro não conseguisse mais se concentrar na tarefa que desempenhava. especialista bri­ tânico. possibilitando a discussão. em programas de entrevistas diários. Os entrevistados por vezes não responderam a todas as perguntas do questionário.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo rá p id a s Dados de referência sobre os homens que participaram da pesquisa mundial sobre sexo da Men's Health: Idade Menos de 17 anos: 4% De 18 a 24 anos: 34% De 25 a 54 anos: 29% De 55 a 44 anos: 14% Mais de 45 anos: 9% Estado civil Casado: 26% Cm um relacionamento: 33% Solteiro: 28% Divorciado: 5% Nota: nem todas as estatísticas da pesquisa deste livro completam os 100%.T. diz Graham Masterton.

Portanto. brincadeira e rela­ xamento de volta ao quarto. e prepare-se para ter seu passaporte sexual carimbado com as dicas e os truques que irão ajudá-lo a atingir um nível internacional de ha­ bilidades sexuais. Após meses de conversas com alguns dos maiores teóricos . que tem viajado o mundo ensinando sobre o assunto: "Todos no mundo desejam ser bons amantes. se tivemos alguma intenção secreta ao escrever este livro. nessa aventura que o levará a se tornar o melhor amante do mundo. deixe sua cadeira na posição vertical. aperte os cintos.de sexo ao redor do mundo. Men's health . uma especialista nascida na Hungria e criada na Inglaterra.não 5 abe como proporcionar a "ejaculação feminina".e fazedores . Então. saiba que foi para levar o sentido de diversão. Má muito que podemos aprender com nossos semelhantes de to­ dos os lugares do mundo. ficou claro para nós da Men's Health que todos somos muito mais parecidos do que diferentes. nós simplesmente temos conceitos diferentes do que isso significa". Como disse Ava Cadell. então você sente como se tivesse sido reprovado na disciplina sexo.

Parte 1 O itinerário de uma turnê internacional .

.

certamente diminuem a inibição das pessoas. . especial­ mente ao anoitecer durante o verão.D. Você encontrará muitas sugestões neste capítulo para tornar sua noite inesquecível. combi­ nadas com álcool. quando as pessoas se en­ contram ou se conhecem à beira-mar. A vida noturna na capital. E acrescenta: t muito mais fácil conseguir uma noite de sexo casual se você for a bares e a boates e permanecer por lã a noite inteira. é famosa.. então provavelmente não se surpreenderá com a descoberta que nossa pesquisa fez: os homens portugueses são os que mais fazem sexo ca­ sual. e em grande parte do país. qualquer hora e lugar são bons para o sexo". Todas essas coisas. Entretanto. você pode apren­ der muitas coisas para aumentar suas chances de encontrar uma mu­ lher maravilhosa que tope uma noite de sexo casual. diz Mariagrazia Marini. "Em Portugal. Ph. psicóloga clínica portuguesa. mesmo que não more em Portugal.— | SIRVA O MELHOR DRINQUE DO MUNDO O ^ Domine a arte do sexo casual e torne qualquer primeira noite inesquecível CL fD u 5e você já esteve em Lisboa em uma sexta-feira ou sábado à noite.

Estados Unidos: 61% Média mundial: 58% brado por ter resumido. Lisboa É sexo sem todas as outras emoções. ou "você ficou de me ligar". sem ciúmes.Rússia: 64% ro 5. um dos grandes poe­ tas brasileiros. lan.. Muitas vezes. Qual é o atrativo que incentiva o amor descartável? Perguntamos a alguns de nossos amigos estrangeiros: Pode ser muito menos inibidor transar com alguém que acabei de encontrar e que nunca mais verei novamente. esse famoso sedu­ tor (casado oito vezes) é também lem­ u 3.Espanha: 63% * * -• 6.Austrália: 65% in *3 4. Apenas dois adultos que se encontram para se divertir. em outro verso de poesia. inglês que mora em Bali Em minha experiência. isso é uma coisa boa. talvez seja muito conheci­ do por ter escrito o poema que inspirou a música Garota de Ipanema. Brasil Hão há problema algum. entre todos os brasileiros. sem questionamentos como "onde você esteve na noite passada?''. Mas também pode parecer um pouco frio. como "por que nós fizemos isso?". Vinícius de Moraes. Portugal: 81% ro 2 Brasil: 76% ro DEPENDE DO SEU CONCEITO DE ETERNO. Mas.in Porcentagem de homens T 3 que já tiveram uma noite de 9" sexo casual: * “ 1. uma garota que vai para casa com você logo após conhecê-lo é alguém que se sente ã vontade consigo mesma e Men's Health . es­ pecialmente na manhã seguinte. Alicia. As coisas que sabe­ mos um do outro não interferem em nosso caminho. a preferência de seu país pelo sexo casual (o Brasil ficou em segundo lugar em nossa pesquisa): "Que o amor seja eterno enquanto dure".. Felipe.

T io Brasil. . Minhas noi­ tes de sexo casual foram todas sensacionais! Adam. Rússia e México (empatados): 17. ESCOLHA UM ALVO 5e você está interessado em sexo casual.Brasil: 16. Pessoas do mundo inteiro também fazem isso. Portugal: 17. Estados Unidos: 18. Uma foi: "Mós nos conhecemos quando passamos a madrugada em um hospital cuidando de uma amiga em comum que havia tido um surto psicótico".6 anos OMDE PROCURAR Ao longo da pesquisa. diz Cláudio.1 anos Média mundial: 18.8 anos 5.Reino Unido: 17. quem você deve procurar? A resposta óbvia é-. dicas para aumentar suas chances. E a outra: ''Eu tinha uma queda por ele desde que éramos adolescentes. A seguir. alguém por quem se sinta atraído e que pareça corres­ ponder ao seu interesse.Holanda: 17. Duas de­ las são marcantes. mas ficamos finalmente juntos no velório de um de nossos professores do ensino médio". escutamos histórias incríveis sobre pessoas que se conhecem nas situações e lugares mais improváveis.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo Média de idade em que os homens — 'fo L _ u ^ ^ t/i UJ Cl que gosta de sexo. Polônia Por que não7 5exo é uma ma­ neira muito boa de conhecer uma pessoa! Mariebelle. Nem mesmo hospícios e funerais são suficientemente assexua­ dos para impedir uma forte atração sexual. Aparentemente. e frequentam locais como esses para se divertir.3 anos m 2. vamos a bares e baladas para conhecer mulheres".8 anos 6.7 anos 5. um importador que mora no Rio de Janeiro. ambien­ tes como esses são fundamentais pois combinam aumento de libido e diminuição de inibição. França fazem sexo pela primeira vez: 1.6 anos 4. E também sabem que a bebida alcoólica é um ótimo lubrificante social.

T. Um estudo alemão sugeriu que mulheres que vão a bares vestindo roupas sensuais apresentam maior probabilidade de ir para casa com um cara qualquer. Procure pela mulher que claramente está lá para se divertir. pelo m enos tenha certeza de que a m ulher p o r quem você s e interessou é alguém que você q u er ve r novam ente. porém." Em vez dessa. há também aquela garota que faz de tudo para ser notada.. profissionalm ente falando. 5 en tir atração p o r algum a m ulher em reuniões de família também costum a estar fora de cogitação. E você acha irritante quando aquele com plô familiar o ataca na co­ zinha. E nós estávamos orgulhosos de ter considerado esse estudo como "a mais imbecil e óbvia pesquisa do ano". Nunca m ais você vai querer le m ­ brar do rosto dela. e as amigas são mais desini­ bidas e exuberantes. (N.) Men's Health .OriDE HÃO PROCURAR Com prom issos de trabalho podem transbordar de tensão sexual. Por outro lado. M esm o se não for parente de san­ gue. uma especialista inglesa e autora de Brief encounters: the woman's guide to casual sex. e falam mais alto que ela". ninguém consegue pensar em se xo quando o c ofrínho do tio A d o lfo aparece toda ve z que ele se abaixa para pegar a bola. mas poucas m ulheres estão dispostas a m anchar a própria reputação pro­ fissional apenas p o r uma noitada. exigindo saber quando você vai se casar e dar um bebê para eles brincarem ? Espere até eles contarem a você sobre o que sabem sobre a m ulher que está com você. diz Emily Dubberley. "É pouco provável que uma mulher que está 'vestida para matar' vá para sua casa com você"." 'Você não vai querer ser o Z5° cara a abordá-la naquela noite. procure pela mulher que estiver menos evidente no ambiente. "Ela ge­ ralmente está com uma ou duas amigas. 5e você quiser dar ao pessoal do escritório algum m otivo para com entarem a 5eu respeito. E esse tipo de aventura tam bém não ajudará m uito você no futuro. explica Dubberley.. agora não temos tanta certeza disso. * Em tradução livre: Encontros breves: o guia de sexo casual para mulheres.

e que flerta com vários homens. Mas seja rápido. mas também não há nada de errado em você se apresentar e descobrir. e olha quem flerta com ela de volta. e com m ais parceiros. a transição do "Oi. a sabedoria popular não prevaleceu. apenas 4% da população carrega o g en e recessivo para o cabelo verm elho. Elas estão informando que estão à procura de alguém melhor. Ele disse ainda que m ulheres que tingem o cabelo de verm elho sinalizam que estão ã procura de um parceiro: A té m esm o mulheres que estão em um relacionamento estável permitem. Um estudo recente feito pela Fundação do Cabelo. de O xford. ruivas apaixonadas fazem se xo com mais frequência que a maioria das m ulheres. é hora de fazer a abordagem. Hão há garantia de que ela está lá para procurar alguém para transar. p revê que as ruivas estarão extintas p o r volta do ano 2100. dançando de modo sensual. o doutor VJerner Habermehl. que seus parceiros saibam que elas estão infelizes ao tingirem seus cabelos de vermelho.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo A5 RUIVA5 5E DIVERTEM MAI5 A s loiras se divertem mais. A doutora Marini diz que "os primeiros minutos são vitais para o sucesso de uma cantada". ha verdade. diz o ditado. de maneira inconsciente. Então. Ã CAÇ A Uma vez escolhido o alvo. Geralmente. o que significa que ele está se tornando m enos com um a cada geração. procure p o r uma ruiva. que está gargalhando. Mas quando um pesquisador do se xo de Hamburgo. estudou a vida sexual das m ulheres para saber s e havia algum a correlação com a cor de seus cabelos. a gente não se conhece ainda" para o "Você viu minha cueca po aí?" ocorre ao longo de um .

"Eaça um comentário mais malicioso e veja como ela reage". se rir e juntar-se a você. só para variar.período durante o qual há jantares. e a maneira certa é com um enorme sorriso. 5e ela se sentir confortável com a insinuação. mais provável será que ela saia com você".com da Austrália. Porém. 50 PARA VARIAR. Deixe-a se divertir e ensine-a como se "tira vantagem" de um homem. • Diga olá. meu nome é Marcos!" • 5eja a caça. mas. "Quando estiver flertando. muitas gostam de bancar a caçadora. encoste levemente sua coxa na dela. "Em um determinado momento. Hen's health . 5e ela pare­ cer tranquila.a s " t ir a co m o se das. afaste-se. responda quando ela flertar. "5e for feito da maneira cer­ ta. quer você esteja sentado ou em pé". É comum pensar-se que geralmente as mulhe­ res gostam de ser "caçadas". fique próximo ou sente-se a uns 15 centímetros dela. sem parecer intenso demais ou assustador. ílicole Beland. o que significa criar imediatamente uma atmosfera de atração se­ xual. você sempre se dará melhor com algo direto como "Oi. • Aproxim e-se um pouco mais. então é um sinal para ir além. troca de e-mails e telefonemas cheios de insinuações. você pode se dar bem em qua­ se tudo". Começe de forma simples e despreocupada. "Quanto mais ela se divertir. Dê atenção a ela. quando se trata de uma única noite. CEO do site BlinkDating. você precisa ir de zero a cem sem perder tempo. no mundo do sexo casu­ al. orienta uma colega da Men's Health. • Aum ente a intensidade da conversa. É uma maneira de transgredir o tão estereotipado modelo de sexo casual que há em sua cabeça. 5e ela se rejeitar. diz Clint Paddison. caminha­ E m sim e . Veja como fazer isso: vam tao em " DE UM HOMEM. chegue ainda mais perto". Mos primeiros estágios. deixe-a assumir a liderança.

ou até m esm o após algumas semanas. con­ corda a educadora sexual nipo-alemã Midori. amigável e educado com todas elas. O beijo pode significar "Eu quero devorá-lo vivo. de preferência em um local escuro e confortável. 05 PREPARATIV05 5e tudo correr bem. "Os homens não percebem o tamanho do poder de veto que as amigas têm. hunca ignore o pacote. conseguiu ter um momento a sós com ela. 5e você. Podemos ir todos juntos e tomar um drinque". Mas cuidado com a abordagem. "Vamos para minha casa e abrimos um ótimo vinho que tenho guardado. dê carona para a amiga dela se for o caso. e continue a agir como se todos fossem parte de uma grande família unida. ou talvez no terceiro encontro. de vocês irem para algum outro bar (aquele menos badalado). Uma sessão de amassos é um prerrequisito para uma proposta sexual." • Demonstre abertamente sua intenção. Talvez isso ocorra na primeira vez em que se encontrarem. um de vocês irá perguntar se devem ir para um lugar mais discreto. . O segredo para esse m om ento é chamar a atenção dela de forma sutil. E se ela tiver uma amiga de quem não se separa nunca? Paddison aconselha a levar a bagagem junto. começando por sua boca" ou então o beijo é mais recatado. onde poderão se curtir com mais intimidade. 5eja cavalheiro. por exemplo. comentar que você tem uma boa garrafa de vinho na sua casa e convidá-la para tomar uma taça com você. pois é um mom ento que pode trazer bons ou maus resultados. finalmente. O jo go estará rolando quan­ do ela sugerir. o primeiro beijo estará a apenas um drinque de distância. Preste atenção à intensidade com que ela beija você. diz Beland. como. o que significa "Vamos com calma". 5eja simpático.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo • Vá para um local mais sossegado. ou concordar com sua sugestão.

mas sem perder o respeito ("O que você acha de irmos juntos para minha casa?"). Isso sugere uma continuidade para a diversão. para que ela não faça parte das estatísticas. Tanto que colecionam algumas dicas para que seu ninho fique "pronto para os passarinhos".* gosta da ideia de tomar um drinque em casa: "Eu tenho uma ótima garrafa de uísque em minha adega particular. Podemos continuar essa conversa lá?". Veja algum as dicas no capítulo 8. ou até m esm o mostrar a ela seu novo animal de estimação. diz 5purr. Com apenas uma das sugestões anteriores. hesitante e humilde ("Eu não sei o que você acha dis­ so. que qualquer uma delas acabe funcionando". e a sugestão de ir para a casa de um homem que tem uma garrafa de uísque em uma adega particular é muito convidativa". As mulheres realmente ligam para a organização da casa. A psicóloga britânica e consultora sobre sexo doutora Pam 5purr.POR QUE ELA PODE PARECER RELUTANTE É m enos provável que uma m ulher atinja um orgasm o em uma noite de se xo casual do que com um parceiro com quem tenha um rela­ cionam ento de longa duração. como diriam os ingleses. mas eu realmente adoraria ficar sozinho com você!") ou direta. preparar para ela uma nova receita de drinque que aprendeu. Tradução livre: Truques sujos e dicas sensuais. "É educado. excitante. a seguir. o que me diz de ir até minha casa para tomar milk-shake e jogar videogame?").T.) M e n 's H e a lth . diz Beland. autora de tiaughty tricHs and sexy tips. (N. * Sem título em português. Veja o box "Prepare sua casa para a transa". convidã-la para assistir um filme ou DVD que você já descobriu que ela gosta. Você também pode optar por uma abordagem mais divertida ("En­ tão. "as chan­ ces são de que. caso ela esteja enfiando a língua em sua garganta. "Isso evoca uma imagem de alguém que pode também ter toalhas novas no banheiro e lençóis limpos na cama".

tudo bem se forem elogios. Papo-furado mata o te­ são. 5e você não praticou quando era adolescente. e você terá a opção de dar o fora antes do amanhecer.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo Você também pode sugerir irem para a casa dela. Ela deu sinal verde? Então. Você também pode incitá-la a fazer isso. até que ambos estejam só com a roupa de baixo. passe pelo menos dez minutos concentrado na parte superior do corpo dela antes de ir para o botão de seu jeans. e comunicar isso tirando primeiro sua roupa. com aquele que encontrou na lavanderia. E nada de tapinhas. sussurre: Tire minha camiseta'". sexo * Rec sex . autoras de Rec sex. as chances são de que ela não quer que você tire a roupa dela também".) . Como ter certeza de não ficar em "posição de impedimento"? Uma boa estratégia é assumir que o sexo irá acontecer. compre um sutiã baratinho e pratique até conseguir acertar. seja agradável. como explicado pelas autoras na introdução do próprio livro. homens. significa recreational sex. e então deixe os beijos e as carícias mais íntimas começarem. vocês necessariamente têm de saber como tirar um sutiã. Diga que ela é linda e muito sexy. dizem as colunistas de sexo da re­ vista New York. e mesmo que ela o apresse para tirar a roupa dela. Ela pode se sentir mais confortável. A coisa deve ser "eu mostro o meu se você mostrar o seu". Obviamente. Emma Taylor e Lorelei Sharkey (mais conhecidas por Em e Lo). Despir-se é uma demonstração de vulne­ rabilidade. use camisinha (veja no capítulo 2 mais sobre esse item obrigatório).E. permita-se viver essa aventura. O EVEMTO PRINCIPAL • Apenas faça. "Acertar" significa: conseguir abrir usando apenas uma das mãos. Uma vez que cheguem lá. "Durante os amassos. e não é tão agressiva quanto arrancar a roupa dela. considere o "quanto de pele está exposta".* "5e ela se opuser. (N. E. então. Em tradução literal: sexo recreativo. e deixe a situação proporcional. Ambos estarão lá por causa do sexo. Dê a ela a oportunidade de conduzir sua mão.

ordenar que eles façam um determinado ato sexual e iniciar sexualmente um jovem ". deixe-a saber que você quer que ela fique. Os participantes do estudo responderam a um teste sobre atitudes no sexo. • Deixe-a dominá-lo. pergunte francamente se ela quer que você passe a noite ou que dê o fora. diz a coautora do estudo. Então. chupando. pergunte se ela quer assumir o controle por um tempo. Mas "Você vai dormir aqui comigo? Que bom que vou acordar ao seu lado!" é clara­ mente um convite! 12 Men's health .D. você ainda precisa perceber os sinais e escutar a conversa dela. brinquedos bizarros ou exigências de posições descon­ fortáveis (a não ser que ela faça um pedido específico). e depois falaram sobre duas de suas fan­ tasias. Os pesquisadores que verificaram as histórias pro­ curaram pelas que tivessem alguma atitude de dominação. 5e você estiver na casa dela.anal. acariciando. Hão deixe a coisa ficar desconfortável. esfregando e gemendo. ela diz. "5e uma mulher assume a conversa e está disposta a partilhar suas fantasias com você. Ph. 5e ela sus­ surrar algo provocante em seu ouvido. "Você vai passar a noite aqui?" não é um convite. 5e você estiver em sua casa. segundo diz um estudo do Journal o f5 e x Research. • 5aia estrategicamente. há maiores chances de que você possa tocar no assunto com segurança". 5iga o modelo básico e acrescente muito entusiasmo apertando. aconselha Yost. Mas não vá correndo pegar as algemas. relaxe e curta seus momentos de prazer. "Exem plos de fantasias de dominação incluem amarrar os ho­ mens na cama. Mulheres que gostam do sexo casual têm maior probabilidade de ter fantasias de dominação sobre um homem. lambendo. Megan Yost.

* e você não precisa jo g a r sua m esa de pebolim no lixo. Um h o m e m q u e m ora s o ­ zin h o em um a casa lim pa e b em arejada ce rta m en te cham a a atenção de um a m ulher. Pode parecer um tanto absurdo lim par algo se você está de saída. Mas você tam bém não quer que ela se preocupe se vai encontrar co­ mida vencida do congelador ou roupas sujas espalhadas pelo chão. E m e sm o que você não consiga levá-la para sua casa. Você não precisa te r em se u lar uma m e nsalista.T) . Isto não é o program a Q u ee r e ye for the straight g u y. continuem lendol). m as é um bom hábito para se adquirir. hom ens casados. m as apenas alguém que dê um je ito na casa uma ou duas ve ze s p o r m ês. (N. m as ela notará. Um rela­ tório feito pelo Instituto Kinsey descobriu dois fatores que desestimulam m uito as mulheres: a falta de higiene e a casa bagunçada (e ela vai pen­ sar assim independentemente de se r o dia da primeira transa ou a milio­ nésima vez de vocês. Em cinco m inutos. 5 e você tive r condições. • A bra as ja n e la s . m as e scond er a casa? É hora de assum ir o controle da situação antes que você a veja batendo em retirada. Você ficará surpreso com a diferença que isso faz. a roupa suja na lavado­ ra. • Famoso programa de TV norte-americano que mostra cinco homossexuais que ajudam um heterossexual a dar um jeito em sua vida bagunçada. Uma coisa ê querer esconder o jo g o . Você não precisa lustrar tudo com o se fosse seu carro novo. fiada de pânico. além de tornar sua vida m ais fácil em casos de "em ergência". será m uito m enos deprim ente vol­ tar para uma casa m ais organizada. portanto. fazer uma pilha com as revistas e jo g a r o lixo fora. Você ta lvez n em n o te o chulé que vem de suas m eias sujas. contratar um a faxineira pod e s e r um ó tim o in ve stim e nto. Contratar alguém que realm ente sabe o que está fazendo deixa a casa bem m ais lim pa. • Arrum e. você pode colocar as louças sujas na pia.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo PREPARE 5UA CA5A PARA RECEBÊ-LA Tudo o que uma m ulher vir no m om ento em que você abre a porta de sua casa poderá determinar se ela irá transar com você ou não.

diz a educadora sexual nipo-alem ã Midori. Cores neutras são as m elhores. e tenha sem pre um conjunto de toalhas lim pas e separadas para serem usadas em caso de necessidade. Receber uma mulher em sua casa significa que você deve deixar sua cama em ordem. certo? Então. 5 e você não quer que ela envie o crem e antifungos de se u cachorro para o laboratório. e cheiram mal. 5 e for inverno. Nada de tecidos com o cetim ou alguma outra novidade. Não há nada de errado em usar loção contra a calvície. E não se lim ite sim plesm ente àquilo que é nojento ou em baraçoso. A credite: se ela e stive r procurando coisas. para um jo g o de sedução com morangos. A s m ulheres fazem questão de que você realm ente invista nisso! Isso significa tecidos de qua­ lidade. film es porn o­ gráficos.• Troque lençóis e toalhas. 5e você transar em seus lençóis. eles pre­ cisam se r trocados. Nunca use sua cama para transar sem trocar os lençóis que suja­ ram na noite anterior. É da natureza humana investigar o armário do banheiro das ou­ tras pessoas. m as não é anim ador encontrar o tal frasco no banheiro de alguém . E quando o fizer. "Um hom em que costum a transar com muita frequência precisa ter de 5 a 10 jo g o s de lençóis". O m e sm o vale para as toalhas. cartas de ex-nam oradas e até m e sm o algum objeto que guarda desde criança. • Esconda as tralhas. a não se r que você queira um conjunto de roupas de cama especial. então o coloque em algum lugar em que ela não encontre. ê uma boa ideia ter um cobertor confortável e limpo. o que você estã fazendo com esses lençóis imundos e com desenhos infantis? • Com pre roupas de cama novas. chocolate ou óleos perfumados. 14 Men's Health . Lave-as no m ínim o uma vez p o r semana. 100% algodão. Faça isso antes que ela apareça. ela vai encontrar. não acreditará se você disser que aquilo não é seu. Todos nos perguntam os: com o as toalhas ficam sujas se nós só as usam os quando estam os lim pos? Mas o fato é que elas realm ente ficam sujas. Esconda qualquer coisa que você não queira que ela veja: sua coleção de revistas masculinas.

5eu colega do escritório liga para saber se você acabou indo para casa com aquela loira gostosa. D im m ers podem 5e r com prados em qualquer loja de m aterial de construção. se você tem um animal de estimação. Pelos m e sm os m o ti­ vos. aquelas que ficam dentro de recipientes de vidro deixam o am biente aconchegante e têm m enos chances de tocar fogo na sua casa enquanto vocês e sti­ verem se divertindo. são fáceis de instalar e podem fazer toda a diferença. Mão é apenas uma questão de educação . Livre-se dos pelos de gato ou de cachorro. [/amos rever algum as possíveis situações: 5ua mãe ou sua irmã deixam um recado na secretária eletrônica comentando sobre situações familiares.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo Desligue o telefone. Qual dessas opções você que que o surpreenda durante sua noi- i te de se xo ? 5e a resposta for nenhum a. A lém disso. Prepare a ilum inação correta. ou m ensagens enviadas para seu celular que só irão despertar a curiosidade dela e ainda fazer com que desconfie de você. Hoje. 5ua atual namorada liga e furiosamente exige saber onde você está. não escute suas m ensagens até que ela tenha ido e m bo ­ ra. 5ua ex-namorada liga. é prudência. Escovas são úteis para limpar os pelos de seu cachorro ou gato. você pode encontrá-las em arom as com o relva. é bom que ela seja avisada antes de ter um ataque de asma. Welas tam bém dão um toque especial. couro e tabaco. histérica. com o aquele am igo que liga bêbado em plena madrugada cham ando-o para encontrá-lo em um bar. am igas convidando-o para uma saideira. então tire o telefone do gancho e desligue a secretária eletrônica. Para os vaidosos: as fragrâncias das velas aromáticas já evoluíram bastante. Mão estrague uma noite relaxante ao acender as luzes do quarto a ponto de quase cegar uma m u­ lher com uma overdose de watts de potência. A qui vai uma história de Midori: . querendo-o de volta. Desligar o celular tam bém evita contratem pos. Suavizar a ilu­ minação acendendo um abajur é uma ótim a opção.

"hão há nada pior para uma m ulher do que trombar. com o am igo do hom em com quem ela transou. Inclusive. seja algum sussurro. do roupão aos produtos 16 Men's Health . Brinquei e fiz carinho no gato e esqueci de iavar as mãos. É com o se o am igo so ub esse tudo o que aconteceu po r causa dos sons que ele ouviu. fui para a casa de um hom em que tinha um gato. com o escova de dentes. A llie se diverte com o assunto. no quarto de hóspedes. que inchou e tor­ nou-se cinco vezes m aior que o tamanho normal. "É com o uma conversa informal: 'passe o suco de laranja. de m odo que vocês possam escutar quando estiverem no m om en­ to ideal (veja nossas sugestões de world mus/c sensuais). "Eu m antenho. correu até uma farmácia para com prar um antialérgico. ele não pre­ cisa ouvir os sons que você e ela fazem durante a transa. não é uma boa ideia trazer uma m ulher as­ mática para sua casa s e você tiver um golden retriever. na manhã se gu in ­ te."Eu sou alérgica a gatos. g em id o ou barulhos provocados pela cama. A m úsica tam bém ajuda a tornar seu quarto ã prova de ruídos. digo para as m ulheres que levo em casa para usarem ã vontade o que quiserem . Ela se sentirá uma prostituta". Portanto. lâmina de barbear e um pequeno frasco de solução para lentes de contato. passei a mão em minha vagina. m as geralm ente consigo conviver com isso. e com preendeu a situação. e isso não é exatam ente o que você quer que aconteça. Certa noite. Você não vai querer parar no m eio de uma transa para ficar procurando uma música que valha a pena em sua coleção de CDs e DVDs. Afinal. Algum tem po depois. ri Allie. uma garçonete de Edim burgo. uma c esta de produtos novos e ainda fechados. • Seja um bom anfitrião. Desnecessário dizer que o se xo ficou fora de cogitação". m as m e conta: qual foi a parte da transa que você mais curtiu?'". A história teve um final feliz porque o amante de Midori era um cavalheiro. • Invista na trilha sonora. A lgu m as m ulheres se afastam após essa situação. Deixe um bom CD ou DVD no aparelho de som perto de sua cama ou crie um playlist apropriado em seu MP3. principalm ente se você m ora com um colega.

apenas de que queria ter sido um pouco mais gentil na manhã seguinte". • Com pre mais almofadas e travesseiros. você precisa se comportar como um cavalheiro. A MANHÃ SEGUINTE A maneira como você vai se comportar na manhã seguinte não depen­ de de você achar que encontrou a mulher da sua vida ou que precisa urgentemente mudar de país. diz Ja m es.. Isso realm ente desperta a atenção delas e as ajuda a relaxar. Midori su gere que você anote quais tipos de xam pus. 5ervirã também para deixar o ambiente mais aconchegante.Guia Men's Health para o melhor sexo do mundo da cesta. Ê uma maneira m uito gen til de m ostrar a ela que você reparou. por nenhum outro motivo além de ser apenas educado. A melhor política? Diga a verdade. 5e você é do tipo que sem ­ pre riu de todas as mulheres que adoram decorar sofás e camas com muitas almofadas. imagine colocar outra debaixo dos quadris dela. Pare de debochar e vã fazer compras. seja na cama ou no chão da sala. 5e você já saiu algum as vezes com uma m ulher e frequenta a casa dela. "Li­ gue em três dias ou peça para que alguém arrume uma situação em . condicionadores e hidratantes ela tem no banheiro e faça um estoque em sua casa com os m e sm os produtos. nós estamos aqui para que você m ude de ideia. 5e tiver certeza de que quer vê-la novamente. peça o número do celular dela e diga que irá ligar. com o se e stive ssem em sua própria casa". hão importa qual seja a alternativa. Diga que você gostou dos m om entos que passaram juntos. um produtor musical de Portugal. bem . além de s e r uma boa forma de ter certeza de que ela se sentirá confortável ao dorm ir em sua casa tanto quanto você quer que ela se sinta.. diz Estevão. “Eu era um completo garanhão e não ar­ rependia de nada. um banqueiro inglês. Agora. Imagine colocar uma almofada sob a cabeça de sua parceira assim que vocês começarem a se entrerer no tapete da sala.

2. Ph. Colômbia: 21% 3. 5e não for assim. Brasil: 19% 5. dizendo que a noite anterior foi mara­ vilhosa e que ela se sinta à vontade para ligar para você caso queira repetir a dose.El Salvador: 21% ^ 4. isso aqui nao é nada sério".D. envie um e-mail ou uma mensagem no celular dela no dia se­ guinte. 5e você quiser avisá-la que não quer mais encontrá-la. nunca diga algo como "só para você saber. diz Logan Levhoff. por isso. hão diga "eu telefono para você" ou "talvez a gente possa se ver novamente" se isso não for verdade.Estados Unidos: 13% Men's Health . Panamá: 18% 6.que possam se encontrar novamente. A querida senhora Dubberley parece ser pouco exigente. ou ser o tipo de diversão que ela reco­ mendaria para uma amiga. ela pensará que você não está interessado". um educa­ dor sexual de Mova Iorque. recomendamos que você telefone em até 24 horas. 5e você quer ganhar um lugar na agenda dela. "Nenhuma mulher «n Porcentagem de homens < 3 ue dizem ter perdido a conta da quantidade de mulheres com quem quer saber que não representa nada para você".Honduras: 22% '■ *. -jpj 1. diz Dubberley.

Por exemplo. E a maioria dos homens não percebe que está doente por que é uma doença que não manifesta sintomas. Ao redor do mundo. gonorreia. também é capaz de afetara fertilidade masculina.D. M. E.. os diagnósticos de Aids estão aumentando novamente. a clamídia. diz o autor do es­ tudo. segundo mostrou um estudo sueco. mas não há como fugir dele já que você é sexualmente bem ativo e corre o ris­ co de contrair MIV. sim. que durante muito tempo esteve relacionada à infertilidade feminina. todos temos muito a aprender sobre esse assunto.D. sífilis ou herpes genital. menos de 40% dos homens falam abertamente com sua parceira sobre D5Ts antes de transar. E que sexo sem proteção pode causar uma gravidez indesejada. . dos Estados Unidos. Ph.f\J SEJA O HOMEM MAIS BEM PROTEGIDO DO MUNDO O D Previna-se das D5Ts Cl ÍU u Sabemos que este não é o assunto mais sensual do mundo. Jan Olofsson. E o que é pior: por volta de 15% das novas infecções podem ser causadas por cepas de vírus resistentes às drogas que conhecemos. após terem diminuído por mais de uma dé­ cada. Apesar de você saber tudo sobre os perigos das doenças sexual­ mente transmissíveis. E não é só isso. As taxas de morte prematura e de incapacitação atribuídas ao comportamento se­ xual nos EUA são o triplo daquelas encontradas em outros países ricos. até mesmo as D5Ts que trazem menos riscos à saúde podem causar muitos transtornos. clamídia.

Sífilis: 1. quer? anos de vida saudável os norte-americanos perdem por causa de doenças sexuais. Gonorreia: 1. calculou quantos 1 — Já é hora de reverter esse quadro. e nenhum sexo é completamente seguro.552 anos perdidos. pela exposição da mucosa a outras mucosas (a vagina dela. Em matéria de sexo.5% das mortes). 5im.014 anos perdidos.021 anos de vida saudável perdidos (entre a população masculina norte-americana). Tam­ bém significa usar métodos para prevenir a gravidez. é relativa. Clamídia: 2. um "matador de mu­ lheres". ejacula­ ção ou líquido vaginal). seu pênis) ou por meio de um corte ou ferida. porém. Muitas D5Ts são transmitidas de uma pessoa a outra por meio de uma das seguintes maneiras: pelos fluidos corporais (saliva.598 anos perdidos. HIW: 557. é menos comum que isso ocorra quando são colocadas adequadamente.026 anos perdidos. A segurança. 7.i/ 1 Um estudo feito pelo centro de ro 5 controle e prevenção de doenças de Atlanta.666. a melhor maneira de se proteger é (1) praticar sexo seguro e (Z) fazer exames médi­ cos com frequência. por exemplo). Hepatite B: 279. apesar de haver troca de fluidos cor­ porais e. Beijar é seguro? Bastante. Como você verá neste capítulo. Os danos 2 '■jjj causados anualmente pelas doenças sexualmente transmissíveis são: 1 1 -1 Aproximadamente 50 mil mortes (1. Fazer sexo seguro significa colocar uma barreira para que esse tipo de con­ tato tenha a menor probabilidade de ocorrer (uma camisinha para se­ gurar a ejaculação.624 anos perdidos. EUA. Men's Health . Afinal.200 episódios de homens que contraem D5Ts. Herpes genital: 7. O QUE É SEXO SEGURO? 5exo seguro significa tomar pre­ cauções para que você e sua parceira não se exponham a doenças sexualmente transmis­ síveis (as famosas D5Ts). portanto. você não quer ser. claro. sabemos que as camisinhas estouram. li­ teralmente. os preservativos ainda são a melhor maneira de se proteger. um pequeno risco de transmissão. apesar de nenhuma camisinha ter 100% de garantia (acidentes podem acontecer).

A medida que o corpo cavernso se recupera. tome um cuidado muito especial. e um terço de todas as rupturas ocorrem durante a relação sexual. Para se proteger. é sem pre preciso tom ar as seguintes precauções: • • • • use a cam isinha nas relações sexuais vaginais e anais. Mais algum as orientações para você pensar a respeito e não ser pego em surpresas desagradáveis: • Dobre a segurança. dore. porém. quando a m ulher fizer sexo oral no hom em . como a doença de Peyronie. use camisinha. principalmen­ te quando ela estiver por cima. Um rompimento pardal não é tão sério. Essa é a posição mais favorável para causar esse tipo de problema. faça exam e para D5Ts regularm ente. use papel film e ou uma camisinha cortada sobre os órgãos sexuais da m ulher quando fizer sexo oral nela. De acordo com algumas estimativas. mais tarde. impotência. mais de um terço dos homens impotentes têm um histórico de "quebra do pênis. que fez exam es de D5Ts com resultado negativo há pelo m enos três m eses. Você não acredita? 5eu pênis ereto tem quase a mesma densidade do osso púbico de sua parceira. consequentemen­ te. podem surgir problemas. podendo haver curvatura do membro. 5e você estiver com uma m ulher que tom a pílula. A m enos que sua parceira seja alguém confiável. deve saber que antibióticos fortes podem interferir nos . e o pênis perde sua elasti­ cidade. que é o espaço alongado que fica no interior do pênis e que controla a ere­ ção e o comprimento desse órgão.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo não 5 irim d o m Uma penetração forte e vigorosa pode romper o corpo cavernoso. Uma ruptura completa do pênis precisa ser operada em até 24 horas para estancar a hemorragia interna e reduzir o risco de dano permanente. formam-se cicatrizes.

use camisinha toda vez que ela fizer sexo oral em você. mas isso não necessariamente impede que os vírus estabeleçam-se em quaisquer outros lugares. apesar de isso jam ais ter sido provado.D. Ph. CONTROLE DE NATALIDADE: 5UA GARANTIA CONTRA A PATERNIDADE Para s e p ro te g e r das D5Ts. A q u i vão algum as dicas de alguns m é to d o s contraceptivos: 22 Men's Health . podem também interferir na ação das pílulas anticoncepcionais.D. 5e sua parceira tiver uma ferida no lábio superior. o pre se rvativo é a m e lh o r opção. ou use uma camisinha. 5e sua parceira tiver tendência a contrair esse vírus. você precisa usar camisinha durante uma semana após a mulher ter tomado sua última pílula (ela não deve parar de tomar as pílulas enquanto estiver tomando antibióticos). Mas é possível que o vírus da ferida labial transmita H5V-1 para seu pênis. Para ter certeza. Tyring. sua m aior preocupação será garantir que não haja fílhos à sua volta. Mas se você e sua parceira são m on o gâm icos e os e xam e s para essas doenças deram negativo. de acordo com Marc Feldstein. M. "O vírus do herpes simplex 1 tem preferência pela área oral. do Texas.hormônios e diminuir a efetividade das pílulas anticoncepcio­ nais. um ginecologista-obstetra do Memorial Hospital Horthwestern de Chicago. O vírus do herpes que aparece na boca e o vírus do herpes genital são di­ ferentes. • Diga não. enquanto o vírus simplex 2 prefere a área genital''. Muitos médicos suspeitam que os antibióticos mais comuns. como a penicilina e a tetraciclina. microbiologia e imunologia da Universidade Médica Branch.. dê um tempo no sexo oral. causando as mesmas feridas doloridas e os sintomas febris que caracterizam a doença genital. diz 5tephen K. professor de dermatologia. situação para a qual você ainda não está pronto.

depois de um final de sem ana de repou­ so. O ajuste é extret m am ente im portante. Está preo­ cupado em entrar na faca? hão é tão ruim quanto parece. Fácil. e. am plam ente dis­ ponível e um dos únicos m étodos contraceptivos que deixa o hom em no controle. com o o diafragma. Ele precisa s e r inserido (e rem ovido) do útero po r m édico ginecologista. Diafragma: É um m étodo de proteção que precisa de prescrição m édica. e talvez precise s e r reajustado após uma gravidez ou após grande variação de peso. ele é uma solução bastante eficiente e confortável para m ulheres que já tiveram filhos. m udar de ideia pode se r bastante caro e nada garantido. e spe ­ cialm ente para m ulheres que já tiveram filhos. barata e efetiva. anel. Esperm icida: Funciona m elhor quando utilizado em com binação com outra forma de contracepção. Pílula anticoncepcional: Não foi p o r acaso que a pílula iniciou a revolução sexual. DIU: A p e sa r de o DIU ter alguns problem as práticos. são m elhores que a pílula para as m ulheres que costum am esquecer de tom ar nos horários corretos. É segura. apesar de am bas serem rever­ síveis em m uitos casos. A de sivo . Vasectom ia e ligação de trom pas: 5ão opções de esterilização para o hom em e para a mulher. . feita no próprio consultório m édico. já estará novinho em folha. Também é óti­ m o para controle de natalidade. é m elhor ter certeza antes de fazer. vacina e im plante: 5ão todas soluções baseadas em horm ônios e que precisam de prescrição médica. evidências su gerem que esse uso "perfei­ to " pode s e r mais difícil do que você pensa. Esponja contraceptiva: é tida com o m uito efetiva quando utilizada da maneira "perfeita". barato.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo Preservativo: Fornece boa proteção contra D5Ts. você pode 5air andando sozinho e. A p ó s a pequena cirurgia. Com o não precisam se r recolocadas com frequência. Hão é tão efetivo quanto a camisinha ou a pílula. desde que a m ulher use corretam ente.

s e você conseguir mantê-la. porque no homem muitas D5Ts são assintomáticas. Funciona.* não precisam desse procedimento desagradável. e espermatozóides provocam gravidez. M. segundo Harold Wiesenfeld. A frequência com que você deve fazer os exames médicos dependerá de quanto sexo você tem feito e com quem. Uma vez por ano é o recomendado. • Boas notícias. cosméticos.. o que significa que você pode não saber do problema até que sua namorada apareça com uma D5T. materiais biológicos e produtos derivados do sangue humano. aprovados pelo FDA. Mas. suplementos alimentares. esse teste era feito esfre­ gando-se doloridamente a uretra. a partir do m om ento em que não conseguir mais se controlar. Peça que seu médico faça um teste rápido para clamídia ou gonorreia.A lgu m as m étodos eficientes. Mão funciona. e são tão eficientes quanto os convencionais. equipamentos médicos. e pode ser que você queira aumentar a regularidade se estiver transando com muitas pes­ soas diferentes ou tendo comportamento de risco. a essa altura. o estrago já foi feito. Alguma dúvida? • A m am entação contínua. mas os novos testes rápi­ dos. procure alter­ nativas se você realm ente não quiser ter outro filho. * Órgão governamental norte-americano que faz o controle de alimentos. A pré-ejaculação contém esperma­ tozóides. provavelm ente vai querer ter algo mais efetivo ao seu alcance. (N. medicamen­ tos. professor assistente de gi­ necologia da Universidade de Pittsburgh. e em grande quantidade. Antigamente. m as que só é confiável nos prim eiros seis m e ses põs-parto e so m en te se ela e stive r am am entando cons­ tantem ente. A am am entação realm ente tem um efeito contraceptivo. Po­ rém.) Men's Health .T. é claro. Movamente. m as que o tornarão um dos m aiores caretas do m undo: • Abstinência.D. FAÇA EXAMES COM FREQUÊMCIA Fazer exames médicos regularmente é importante. • Coito interrompido.

O médico precisa apenas de uma amostra de seu sangue. uma sexóloga californiana que mantém um blog intitulado Pergunte à Isadora. só porque você é muito teimoso para fazer a coisa certa e arranjar uma camisinha. fazer isso sem ne­ cessidade. você de fato terá de conversar um pouco mais. Pessoas extremamente inibidas precisam treinar para que consigam superar o problema de falar sobre sexo seguro". Você saberá a resposta antes de terminar de ler um artigo de revista enquanto aguarda na sala de espera do hos­ pital. > VAMOS FALAR SOBRE SEXO Antes de fazer sexo com ela. Lembre-se de que usar drogas ou beber demais pode baixar suas inibições e prejudicar seu julgamento. poucos homens fojem de fazer o exame. nesse assunto. e aproximadamente um em cada três homens que faziam o teste nunca voltavam para bus­ car o resultado. diz Isadora Alman. "É uma estupidez ir para a cama e só então um começar a perguntar ao outro se trouxe a camisinha. mas é algo completamente necessá­ rio. então não é maduro o suficiente para fazer. . essa conversa soa mais ou menos assim: "Espere enquanto vou buscar a camisinha". "É imprescindível que as pessoas superem a relutância em falar so­ bre sexo". ou. Pode não ser confortável. é preciso que ambos tenham uma con­ versa. Para muitas pessoas. Tudo bem. Os novos testes para NIV demoram apenas 20 minutos.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo • Mais boas notícias. 5e receber um estímulo. Com esse novo teste. Com o antigo método eram necessárias duas semanas para que os resultados saíssem. o que é pior. e. concordamos com o ditado sobre os estudantes do ensino médio: se você não é maduro o suficiente para falar sobre isso. Isso é bom: pessoas que se descobrem infectadas tendem a sair de circulação. e isso pode levá-lo a concordar com praticar sexo sem proteção.

M. em Champaign. m as alguém deveria com eçar a falar d esse je ito !) I CAMISINHA: MANUAL DE INSTRUÇÃO A melhor maneira de se proteger é usar camisinhas de látex todas as vezes que fizer sexo. para nos dar um curso de atua­ lização sobre sexo seguro. hazm at su it ("roupa antirradiação"). Pedimos a David Fletcher. C on ey Island Blowfísh ("baiacu de C on ey Island" . Um estudo do jornal Sexually Transmitted Diseases parece um show de horrores: metade dos pacientes de uma clínica de D5T do Colorado relatou problemas com camisinhas.D. elas não serão efetivas nem como contraceptivo e nem como proteção. consultor da Men's Health e diretor médi­ co da 5afelAiorhs de Illinois. "preservativo") Alem anha: lum m elute ("bolsa safada"). Ma verdade. Aqui estão os pontos que você deve lembrar: Men's Health .ok. a melhor maneira de se proteger é usar camisinhas corretamente.. s ó é chamada assim nas histórias em quadrinhos. parda ("v é u ") Indonésia: koteca ("casca do p ên is") M éxico: angel custodio (anjo guardião) Nigéria: okpuam u ("chapéu do p ê n is") Filipinas: kapote ("capa de chuva") Portugal: "cam isa de Wênus" Espanha: glo bo ("balão") Reino Unido: raincoat ("capa de chuva"). French letter ("carta francesa") • Estados Unidos: rubber ("borracha").COMO DIZER CAMI5INHA EM VÁRI05 LOCAI5 DO MUNDO • • • • • • • • • • • • • • Dinamarca: gum m im an d ("h o m e m borracha") França: pre se rvatif (literalm ente. Pariser ("p arisien se") Grécia: kapota ( “casacão") Hong Kong: pei dang vi ("co le te a prova de balas") Mungria: o sve r ("ferram enta de segurança") índia: nirodh ("u m a marca de apoio do g o ve rn o "). Do contrário. jim m y hat ("chapéu do J im m y ").

Você fica sentado na sala de espera e. oh? Use camisinhas de látex e lubrificantes ã base de água ou de silicone. representante de vendas de Mainz. chamam seu nome. diz André. E isso também facilita para mim quando ela diz que está tudo bem e já utilizei com ela em outras ocasiões. Quando fico tentado a fazer sexo sem camisinha. Use uma marca conhecida. Alemanha. 5ua carteira fica toda retorci­ da e surrada de ficar em seu bolso. diz Jam es. Portanto. é isso é altamente prejudi­ cial às camisinhas. mas uma convicção pesso­ al.99. Não é necessária nenhuma conversa". "Eu odeio esperar pelo resultado dos exames. óleo de cozi­ nha. do tipo 'Meu Deus. "Isso nunca foi problema. inglês. esse é o sentimento de desconforto em que penso para me convencer a usar". hidratantes. finalmente. banqueiro Inglês. Eu apenas tenho de me lembrar de que nunca faço sexo sem camisinha". não é uma questão de con­ fiar nas pessoas ou em julgam entos. diz Friedrich. Este é um item que está na lista de coisas que você não deve comprar naquela loja de 1. após olhar inúmeras vezes para todos os quadros pendurados na parede. óleo mineral ou óleo de máquina. . e se der positi­ vo?'. Você preciso apenas pegar e usar a camisinha. Nenhuma garota reclamou por eu usar". e m esm o que você tenha certeza de que tudo está bem. você sente aquele frio na barriga. que mora em Bali. Não as carregue em sua carteira. loções. "Eu falo: 'Nunca faço sem'. confidencia lan. da França. hada de vaselina.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo O QUE ELE5 DIZEM "Eu acho bastante fãcil ser homem.

Do contrário. até a mais macia das calcinhas pode causar danos ao látex. você cor­ re o risco de ela estourar. • Espere ficar pronto para a relação sexual. Camisinhas velhas têm maior pro­ babilidade de estourar. Você provavel­ mente conhece o conceito da pré-ejaculação (aquela mancha na cueca quando você está realmente excitado). não continue. certificando-se de que não danificou o produto. Rasgue o topo da embalagem. 28 Men's Health . você tem de usar camisinha. mais líquido pré-gozo irá produzir. segure-a pela abertura. e depois colocam a camisinha para terminar. Até a base de seu pênis. Camisinhas são famosas entupidoras de privadas. • • • Desenrole-a até o fim. jogue fora e pegue outra. saiba que a pré-ejaculação contém espermatozóides. • hão a coloque com movimentos interrompidos. jogu e longe e pegue outra. Você não vai querer ficar esfregando aquela borracha nela desnecessariamente. Isso é como gritar para a defesa depois que o gol já foi marcado. hão fique dando bobeira após a festa ter terminado. 5e você começar a colocá-la ao contrário. E quando você tirar fora. param. • Compre o modelo que tem um pequeno reservatório na ponta. Tire fora logo depois de gozar. Isso é necessário para se fazer um bebê.• • Verifique a data de validade. • hão vamos nem perder tempo falando de pessoas que com e­ çam a fazer sexo. hão rasgue a embalagem no meio e nem tente abri-la com os dentes. de modo que fique um espaço extra na extremidade. Dê um nó e jogue-a no lixo. 5e vocês estiverem muito próximos ou se já tiver feito a penetração. 5e você colocou errado. mesmo que já tenha colocado espermicida nela. 5im. hão dê a descarga. O pro­ blema disso? 5e você estiver preocupado em evitar gravidez. Quanto mais tesão você sentir. Até o final. Comece a de­ senrolá-la em seu dedo primeiro. Ou faça um reservatório apertando a ponta da camisinha no momento em que a estiver colocando no pênis.

Traduzindo: os esper­ matozóides podem estar prestes a bater na porta de um óvulo possivelmente fértil. "Os espermatozóides podem entrar pelo muco cervical em ques­ tão de minutos". se isso falhar. Com ela. Primeira opção: torça para que ela tenha espuma contraceptiva com o e5permicida nonoxynol-9. o relógio está correndo. • Mão reutilize. ela deve fazer uma ducha de vinagre (de 1 a 2 colheres de sopa de vinagre para 1 quarto de água morna).. Para evitar que o preservativo enrosque.D. mas algumas coisas. MPH. DEPENDE DE 5EU EQUIPAMENTO A técnica para colocar uma camisinha em homens não circuncida­ dos é um pouco diferente. Ou. de modo que possa pulverizar no local (enquanto você reza).Quia Men's Health para o meihor sexo do mundo COMO AUMENTAR O PRAZER Há uma camisinha no m ercado que tem o form ato de uma lâmpada. nós pedimos desculpas por Incluir este item aqui. aparentemente. M. uma médica de saúde pública do norte da Califórnia. • Chiiii. O armário de remédios está vazio? A doutora Forrest recomenda que sua parceira tome a pílula do dia seguinte em até 72 horas após a relação sexual. seu pênis não irá se sentir com o uma sardinha enlatada. ha m elhor intenção de ha­ ver se xo saudável. diz Katherine Forrest. alguns hom ens da equipe da Men's Health fizeram algum as experiências com ela e relataram que esse m odelo propiciou a m elhor experiência sexual p o ssíve l com um preservativo. o que proporciona um pouco mais de espaço. não são óbvias para to­ das as pessoas. o . O quê fazer se a camisinha estourar? Tire sua bunda pós-orgasmo da cama. que é um ácido suficientemente forte para matar espermatozóides.

use uma das mão para puxar o prepúcio deixando a parte desenrolada da ca­ misinha bem sobre ele. Ela aquece deliciosam ente. uma das sensações que você per­ de quando pratica se xo seguro com preservativo é aquela maravi­ lhosa um idade que é sinal de que você está "em casa".prepúcio precisa estar retraído antes que a camisinha seja colocada.com>): • Látex. Quando um terço do pênis já estiver coberto pela camisinha. segundo os especialistas da Clínica Mayo (<www. Eis os prós e os contras de cada um deles. Recentes estudos de laboratório provaram que o plásti­ co é uma barreira efetiva contra o HIV. mas vírus e bactérias passam através dos poros. diferentemente das camisinhas de látex. e você vai sentir algo m uito próxim o do "real". de látex. dando uma sensação m uito parecida com o contato pele a pele. Plástico. • Pele animal (pele de carneiro). Conseguem conter os esper­ matozóides. É uma barreira altamente eficientes contra gravidez e D5Ts. CAMISINHAS DE T0D05 OS TIPOS Existem diversos modelos e tipos de camisinhas.mayoclinic. mas. O bviam ente. e é o mais confiável modo de prevenção contra a conta­ • minação pelo HIV. enquanto a outra mão continua a desenrolá-la até a base do pênis. Engane a si m e sm o: coloque uma ou duas gotas de lubrificante dentro da ca­ m isinha antes de colocá-la. as de plástico estão fadadas a escorregar. Camisinhas de pele de carneiro também são mais suscetíveis de estourar que as comuns. QUA5E A ME5MA 5EH5AÇÃ0 (/amos contar aqui um ótim o truque. Mão entendem os p o r que todo m undo não faz isso. Men's health .

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Camisinha feminina. Por um lado, ela protege contra as D5Ts e gravidez. Mo entanto, durante o sexo, você perceberá que a sensibilidade não é a mesma. Camisinhas inovadoras. Evite-as. Você não é uma cobaia, e essas camisinhas não o protegerão contra D5Ts e gravidez, ha verdade, algumas dessas camisinhas engraçadas são refu­ gos das fábricas, que os legítimos fabricantes de camisinhas vendem para os empacotadores de novidades. 5e ela lhe foi dada por seu amigo secreto ou veio de brinde com sua caneta em forma de pênis, ou se você teve de quebrar um pedaço de plástico para conseguir tirá-la de dentro, provavelmente essa não é uma camisinha que vai funcionar adequadamente. Di­ ficuldade em perceber a diferença? Camisinhas de qualidade são vendidas em farmácias ou lojas confiáveis (e não naquelas lojas que vendem enfeites de natal), e vêm embaladas em celofane esterilizado ou em papel estéril. Você verá o nome da marca, a data de validade e o número de série. "Mais sensível". Um eufemismo para "mais fina", o que significa mais risco de rasgar. "Mais forte". Um eufemismo para "mais grossa", o que significa menos risco de rasgar e menos sensação. Tamanho. Para camisinhas, isso conta; portanto, seja honesto. 5e ela estiver muito apertada, irá estourar. 5e você comprar tamanho grande e seu pênis for menor, a chance de escorregar é enorme. Emborrachada. A mesma proteção para você, mas um pouco de incômodo para ela. A maioria das mulheres relata que a sensação diminui. Lubrificada. Pode reduzir o risco de estourar, mas não é boa para o sexo oral. Espermicida. Oferece mais proteção contra a gravidez graças ao espermicida nonoxynol-9 (h-9 ), mas não previne contra D5Ts e HIV, de acordo com os centros de controle e prevenção de doenças. Cuidado com alergias.

MAI5 u m RAZÃO PARA NÃO 5AIR DE CA5A 5EM CAMI5INHA
5e você e stive r perdido na Am azônia, vai ficar feliz p o r ter uma ca­ m isinha ã mão. Você pode usá-la para evitar que um pequeno peixe, conhecido com o candiru (ou pe ixe vam piro), nade para dentro de sua uretra. Garantia de tranquilidade!

ÀS COMPRAS
O site CondomDepot.com tem a melhor vitrine de camisinhas do mun­ do, mostrando camisinhas do Japão, Reino Unido, Estados Unidos e de outros lugares. Você pode comprar pessoalmente também. Em Nova Iorque, Miami, Las Vegas, Los Angeles e 5ão Francisco há lojas especializadas na venda de preservativos, com mais de 300 estilos, oriundos de seis países. As de látex vêm em sabor menta, são coloridas, texturizadas, em vários tamanhos, como extragrande e extrapequeno (os donos di­ zem que essas encalham), ultra-apertadas, lubrificadas, e as sempre populares “armadura brilhante", pois brilham no escuro. Você tam­ bém pode encomendar camisinhas sob medida para seu pênis no site <www.condomania.com>.

PARA 50C0RRER EM CA505 DE EMERGÊNCIA
5 uecos de Estocolm o, Malmó e G othem berg podem dispor de uma "ambulância de cam isinhas": um caminhão branco que tem uma ca­ m isinha verm elha com asas desenhadas em suas laterais. É só te­ lefonar e encom endar um pacote com 10 preservativos, que eles serão entregues rapidam ente em sua casa.

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DESFRUTE DO SEXO MAIS TRANQUILO DO MUNDO

O 2 \— Use a palavra mágica: Preliminares

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De acordo com os resultados de nossa pesquisa, os Ingleses fazem a coisa bem devagar. Talvez eles demorem mais tempo para penetrar no famoso recato britânico. Ou então talvez, como sugere a especia­ lista inglesa Emily Dubberley, eles tenham vergonha de fazê-lo. Havia, no Reino Unido, um programa de televisão muito popular no começo da década de 1990, em que uma mulher saía pelas ruas pedindo aos homens que apontassem o clitóris em um desenho. Era chocante, pois praticamente ninguém conseguia mostrar, e isso envergonhou toda uma geração de homens, ao ensiná-los como tocar o corpo de uma mulher. Os britânicos também têm um rival poderoso: 50% das mulhe­ res possuem brinquedos sexuais. "As revistas femininas dizem que preliminares são algo que elas devem esperar, e que se um cara não as fizer, ele pode ser considerado como um indivíduo egoísta, que não vale a pena ser namorado; portanto, pode ser que uma mulher exija que você caia de boca para devorá-la. Má um novo tipo de m u­ lheres briguentas e sexualmente seguras no Reino Unido, que estão exigindo as preliminares; por isso, os homens não têm escolha", acrescenta Dubberley.

Mas se a reação de nossos especialistas servir como indicador, mesmo os homens com os mais impressionantes resultados ainda têm muito o que fazer. "Existem ainda muitos homens britânicos que tentam se safar, com o menor tempo possível gasto em preliminares, e há muitas mulheres que endossam isso", diz Dubberley. Os homens australianos, em segundo lugar no teste das prelimi­ nares, mostram a mesma dicotomia. Ao mesmo tempo em que dizem ir devagar com a coisa, “possuem um ego sexual muito alto; esperam que as mulheres enlouqueçam sob (ou sobre) eles, mesmo quando eles usam shorts bregas, creme para assaduras no nariz e passaram a noite inteira bebendo com seus colegas", diz Jan Hall, Ph.D, uma psi­ cóloga australiana e autora de 5ex life solutions ,* que se especializou em relacionamentos e em assuntos ligados a sexo. De fato, algumas das mais criativas histórias que escutamos sobre preliminares, jogos sexuais e brincadeiras vieram das mulheres fran­ cesas, o que talvez não seja de todo surpreendente, dada a devoção francesa à arte do amor. Heste capítulo, você aprenderá tudo o que precisa para levá-la à loucura antes da penetração, e daremos algumas surpreendentes ra­ zões para considerar que as preliminares podem ser a melhor aposta para conseguir ainda mais sexo.
Média de duração das preliminares (em minutos):

5

ro

O SEGREDO
(jm inglês que elogia as proezas que os homens de seu país fazem nas preliminares e lan, que hoje dirige

iro 1 Reino Unido: 17,44 i/i 2Austrâlla: 17-20 .y
ro 3. Alemanha: 16,92
4. México 16,91

+ -> 5.Republica Tcheca: 16,43 $ 6.Estados Unidos: 16,45 ^
Média mundial: 15,78

-M.

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uma imobiliária em Bali. Ele nos deu o conselho sobre sexo que foi, provavelmente, o mais atordoante de nos­ sa pesquisa para este livro. Ele conta

que tirou a ideia de um livro barato e de má qualidade, hoje esquecido, que leu quando era criança. “Eu chamo isso de 'O segredo'. Eu nunca
* Sem título em português. Tradução livre: Soluções para a vida sexual. (N.E.)

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transo com uma mulher a não ser que ela esteja me implorando por isso. Literalmente nunca! hem mesmo quando sei que ela está pronta, nem quando está gemendo e se esfregando em minha perna. Ela tem de implorar, ou me agarrar com suas mãos, e fisicamente me colocar dentro dela. Ainda assim, eu a faço esperar se puder. E toda vez que uma mulher me diz que eu fui a melhor experiência sexual que ela já teve, sei que foi por causa do segredo." lan conta que outros homens, de tão gratos que ficaram por ele ter compartilhado essa informação, enviaram presentes a ele (não, nós não vamos colocar o endereço dele aqui; e se você se sentir inspira­ do, apenas passe a informação adiante). Mas não estamos surpresos que essa técnica tenha funcionado tão bem para ele e para os caras para quem ele contou. M á uma coisa, acima de qualquer outra, que nós ouvimos as mulheres dizerem sobre sexo: a penetração ocorre muito repentinamente, e rápido demais. E, ainda assim, há evidências suficientes de que aprender a ir mais devagar torna o sexo melhor para ambas as partes. Considere as evidências:

O ARGUMENTO A FAVOR DA5 PRELIMINARES, PARTE 1 (ELA)
"O s homens estão sem pre com pressa demais", diz o sexólogo e psicólogo francês Robert 5anto-Paolo, mantenedor do site <www. sexotherapie.com>. "É um hábito contra o qual eles devem sempre lutar. Eles têm pressa para levar a mulher para casa, têm pressa para transar, têm pressa para chegar à penetração e, muitas vezes, têm pressa para ir embora!" As mulheres, em contrapartida, adoram as preliminares. Os es­ pecialistas são unânimes: "Mão se apresse para penetrar", diz Mabel Iam, psicoterapeuta argentina, apresentadora de televisão e autora de Os segredos do amante perfeito (Sextante, 2009). "As mulheres realmente gostam daquele tempinho durante o qual se sentem cuida­ das e amadas, e não se sentem obrigadas a correr para o sexo", diz Christine Wheeler, psicoterapeuta britânica e colunista sobre sexo do

Netdoctor UH. "Dê um tempo e, realmente, foque no prazer", diz Mary Taylor, ex-dançarina exótica de Toronto e autora de Bedroom gam es.' "Dê prazer a ela e você será recompensado." Como não podia deixar de ser, existem algumas razões biológicas para que todo esse jantar e essa dança sejam ingredientes necessá­ rios para que o sexo seja ótimo para ela: 1. É uma sequência gradual e contínua. A vida real, a correria do dia a dia, não é excitante. E, ainda assim, os homens esperam que sua parceira faça uma mudança instantânea de suas obri­ gações como mãe, profissional e esposa para a cortesã tântrica dos sonhos masculinos. Mas o sexo bom não pode ocorrer se ela ainda estiver pre­ ocupada com os problemas do cotidiano. As preliminares per­ mitem que ambos façam a transição do mundo real para um espaço mais mágico. Isso é especialmente importante para as mulheres. "Em minha pesquisa recente, descobri que há, lite­ ralmente, centenas de coisas que podem estragar a excitação de uma mulher, desde se preocupar com seu trabalho e com as crianças, até não ter depilado as pernas", diz Robin Milhausen, Ph.D, a professora assistente da Universidade de Guelph, no Canadá, e apresentadora do programa de TV 5ex, Toys and Chocolate, que fala sobre sexo sem censura. "Obviamente, essa é uma situação realmente problemática para os homens. Então é bastante útil que eles saibam o que podem fazer para ajudar a parceira a ficar ativamente envolvida, excitada, entu­ siasmada e apaixonada." E o que eles podem fazer é dar esse tempo para a mulher se preparar e se sentir excitada. Essa é uma parte fundamental da antiga técnica tântrica da experiência sexual, que sempre começa com um ritual. O ritual tântrico oferece uma desculpa para brincadeiras e ajuda a mudar a atmosfera, dizem Stephen e Lokita Carter, especialistas nas tradições tântricas da índia antiga e autores de Tantrlc massage
* Sem título em português. Tradução livre: Jogos para a cama. (N.E.)

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for lowers.* "Um ritual pode transformar a rela­
A S PRELIMINARE5 PERMITEM QUE AMBOS FAÇAM A TRANSIÇÃO DO MUNDO REAL PARA UM ESPAÇO MAIS MAGICO.

ção com sua parceira em uma experiência sa­ grada, orientada e acolhedora." Antes que você comece a ficar preocupa­ do, não são necessários cânticos; na verdade, o ritual pode ser bastante simples, tanto quanto fazer contato visual. Tudo o que você precisa fa­ zer é quebrar o vínculo com o mundo exterior, mantendo o foco dela onde você quer: em você e no momento que estão vivendo juntos.

2. Preliminares preenchem o vazio. É matemático. As mulheres levam mais tempo para se excitar. 5e não houver estímulo anterior ao evento principal, ela ainda estará no aquecimento na hora em que você já estiver rolando para o lado para dormir. Tenha em mente que a maioria das mulheres não consegue gozar só com penetração. ”0 número de mulheres que atin­ gem o orgasmo vaginal é limitado; portanto, os homens preci­ sam se esquecer da penetração por um tempo e se concentrar em jogos sexuais, de modo que ela possa ter um ou mais orgasmos, mesmo sem penetração", diz o terapeuta sexual espanhol Miguel Cuetos. A qualidade do orgasmo dela também será melhor se você for paciente. "Para mim, as preliminares representam a total diferença entre um orgasmo arrebatador e um que seja apenas bom. hão que eu esteja reclamando", diz Enes, uma vendedora de vinhos de Portugal. "Mas você não leva seu carro esporte caríssimo de 0 km/h a 100 km/h no meio de um inverno gela­ do, leva?", pergunta a educadora sexual Midori. "5e você quiser o melhor desempenho, deve aquecê-lo primeiro." 3. Preliminares sincronizam. Um ótim o sexo é basicamente uma batalha entre duas partes do sistema nervoso, o sim pático e
* Sem título em português. Tradução livre: Massagem tântrica para amantes. (N.T.)

o para55impãtico. O sistem a nervoso sim pático é o que ace­ lera os m otores dela ao m áxim o quando ela se depara com um urso, ou então com o Brad Pitt sem camisa. As pupilas dela se dilatam, o coração dispara, ela começa a suar e a respirar de maneira ofegante. Mas o sistema parassimpãtico dela é o que a acalma o suficiente para habilitá-la a ter um orgasm o, o que é real­ m ente im portante para as mulheres, ha verdade, um estudo sueco descobriu que é im possível para elas ter um orgasm o se a parte do cérebro que processa a ansiedade delas es­ tiver ativada. Em resumo, o bom sexo é, essencialm ente, uma combinação de estimulação e relaxamento, um equilí­ brio difícil de atingir. É aí que entram as preliminares. 4. Comunicação. O orgasmo dela, apesar de importante, não é o ponto mais solene das preliminares ou do sexo em geral. "As preliminares são mais que uma coleção de técnicas destinadas a excitar sua parceira; elas representam uma nego­ ciação entre o nível de intimidade e o significado do que virá em seguida", diz Caroline Hurry, uma escritora sul-africana. Ajornalista sexual inglesa Megan Roberts pontua que as preliminares são a melhor maneira de conhecer o corpo de uma mulher: o que ela gosta e não gosta, o que a excita, o que a faz recuar. "Independentemente do que você tenha lido em revistas, o or­ gasmo não é o único objetivo. Em vez disso, concentre-se em conhecê-la e em conhecer o corpo dela e, da mesma maneira, diga o que ela pode fazer para excitá-lo". É por tudo isso que as preliminares são tão importantes para ela. E, é claro, sua motivação primária é fazê-la feliz tanto no sexo quanto em todas as coisas, certo? Mas com o você verá a seguir, as preliminares não são um ato inteiramente egoísta, mas beneficiam ambos os lados.

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autora de Exhibitionism for the shy. Quanto mais você se envolver com as preliminares. "Passem um tem po mais longo focados no corpo um do outro e a penetração se tornará repleta de situações mais excitantes".D. V/ocê já ouviu o velho ditado: "5exo é como pizza. pois perm iti­ rá que ela esquente os motores mais rapidamente. e quanto mais ela gostar do sexo. mais ela irá gostar do sexo. 5exo melhor para você. m esm o quando é ruim. mais provável será que ela concorde com novas po­ sições e fantasias. Ph. E. se é bom para um. é bom também para o outro. e o m e­ lhor leitão à pururuca diretamente saído do forno a lenha de uma cozinha mineira. (N.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo O ARGUMENTO A FAVOR DAS PRELIMINARES. esse conhecim ento será muito conveniente em sua próxima transa.T. diz a sexóloga de 5ão Francisco Carol Queen.) . Então. mais sexo ela vai querer fazer. você tira a sorte grande. 2. * Sem título em português. E não se esqueça de que quanto mais excitada ela es­ tiver. E ficar excitado por um longo período antes de ejacular é o pas­ saporte para um orgasmo que irá explodir sua cabeça. Tradução livre: Exibicionismo para tímidos. melhor será quando ela acontece. com certeza. Por que estabelecer um sexo "somente razoável". quando você pode ter "o melhor" sexo todas as noi­ tes? 5e você já ficou excitado alguma vez. 1. ainda assim é muito bom!" As preliminares são o que faz a diferença entre aquela coxinha gordurosa que você compra no boteco em frente ao ponto de ônibus porque não há nada mais para comer.* 5ua habilidade em relação ao corpo dela será conquistada a partir de uma boa exploração. PARTE 2 (VOCÊ) As preliminares são um daqueles casos em que. sabe que quanto mais evitar a penetração. Você nunca mais pulará o aquecimento. O que é bom para ela é bom para você.

5exo novamente divertido! "Do que você está falando? 5exo sempre é divertido!". pense nas preliminares como um envolvim ento com bô­ nus extras. Meu pênis é grande o suficiente? Eu vou sentir tesão? Eu estou fazendo certo? Ela gosta da forma como estou fazendo? Mas. da Córsega. apesar de às vezes termos a tendência de pensar que as preliminares são apenas para elas. imaginação. Ao fazer uma exploração e descobrir a meta. diferentemente de descobrir como excitar alguém no menor tempo possível.3. E use essas dicas que vêm do mundo inteiro para tornar o preâmbulo do sexo tão bom quanto ele pode ser para ambos. é claro. e não com o um atraso. Tem a ver com intimidade. 4. nos maravilha Mikita. "sexo não tem nada a ver com mordidas e pedaços.com. Men's Health . você resolve algumas das ansiedades que bagunçam sua cabeça e ainda devolve parte da diversão para o ato sexual. E é basicamente tudo o que pre­ cisamos saber sobre as preliminares por ora. fico molhada em 30 segundos quando faço em meu parceiro". você provavelmente pensou isso após ter lido o título. e duas pessoas se divertindo à beça!" As preliminares são uma maneira de aumentar o prazer em sua vida sexual sem ter a sensação de que sexo é "trabalhoso". Então. Quem disse que tudo tem a ver com ela? V/ale a pena mencio­ nar que. É mesmo? 5e estiver sendo completamente honesto. uma compa­ nhia inglesa que vende brinquedos e jogos para adultos. a diretora do nooKii. você prontamente reconhecerá que há um elemento de ansiedade que surgejunto com o sexo no mundo moderno. não existe essa coisa de "estou fazendo errado". fazer isso ou aquilo com o ponto G dela por tantos minutos. muitas mulheres acham a ideia de lhe dar prazer uma excitante maneira de iniciar o processo de fazer sexo. Como diz Michelle Grahame. "Eu preciso fazer muito sexo oral.

Dee McDonald. e as mu­ lheres gostariam que elas durassem pelo menos 18.Guia Men's Health para o melhor sexo do mundo PRELIMINARES: QUAMTO TEMPO É SUFICIENTE? De acordo com um estudo feito pela Universidade de hew Brunswick. mas po­ dem. as preliminares duram uma média de 12 minutos. de modo que ambas as pessoas se tornem responsáveis pelo seu próprio prazer. hão. Afinal. diz que ela realmente gostaria que "as pessoas simplesmente se esquecessem do conceito de 'pré' e sim ­ plesmente se entregassem mais à atividade em si. ha verdade. nós suspeitamos de que haja algum exagero nisso. Mas. vocês são adultos. 5e você omitir o conceito de preliminar. Pelo que escutamos. jo go s podem aumentar tremendamente o desejo de um pelo outro e a satisfação que você sente quando esse desejo finalmente dá frutos. Emily Dubberley estabelece um mínimo mais alto: "Dê a ela um tempo decente de preli­ minares. o que pode segurá-los? ha verdade. pelo menos meia hora. Você pode imaginar que os jo g o s são artificiais ou desnecessários. no Canadá. . O que nos leva ao conselho mais útil de todo este livro. talvez contar os minutos seja uma abordagem inadequada para o assunto. especialmente se o casal já está junto há algum tempo. vocês não precisam brincar de adivinhação pelados. APERTE O "PLAY" A maioria dos conselhos deste capítulo sugere que você faça jogos com sua parceira. nesta sentença: Divirtam-se um com o outro. Adivinhe? É isso mesmo. 12 minutos é um tempo muito razoável. a fundadora do Centro de Bem-Estar 5exual de Londres e 5ussex. antes mesmo de pensar em pedir a re­ lação sexual". se ambos querem fazer sexo. E isso é verdade tanto para quem se conhece há duas horas quanto há vinte anos. uma ampla variedade de expe­ riências sexuais se torna possível". aqui mesmo. Faça qualquer coisa que traga a diversão de volta à sua vida sexual.

e quem sabe o que o resto da noite trará? "Curta o tesão da atração sexual mútua". não por você estar seguindo a cartilha do prazer. ex-editor da Penthouse. EXCETO M05 GENITAIS Veja que a dificuldade é grande (ou nem tanto). VOCÊ PODE TOCAR EM QUALQUER LUGAR DO CORPO DELA. Dê um tempo na cama depois do sexo. Brinque com o corpo dela por você estar curioso. e nem mesmo algumas poucas em uma única noite com sua parceira. quando chegar a hora de você se entregar e desistir. E quando você a levar para a cama.Estimule-a quando estiverem no táxi ou no carro de volta para casa. strip truco (strip tapão? Tudo bem. E. Jogue strip pôquer. heste capítulo. ou então piadas sujas. ou retorne para as coisas que já conhece e sabe que fazem com que ambos se sintam atraídos um pelo outro. Escute música. diz o especialista inglês Graharm Masterton. Misture-as e combine-as. Você certamente não precisa usar todas elas. Tlerte durante o jantar. guarde a outra para depois. Conte piadas infames para ela. J o g o s podem e n r iq u e c e r tr e m e m d a m e m t e d e s e j o d e um pelo o u t r o . quer saber? Essa é uma experiência em que você está quase certam ente fadado a fracassar. melhor não). Mas estam os seguros de que. Men's health . à noite. pois é divertido. o você encontrará várias maneiras de fazer isso. Também não precisa agir exatamente da maneira como elas são apresentadas. faça tudo da maneira mais vívida e bem-humorada que puder. Veja as regras dos jogos a seguir. (Jse-as como motivo para rir ou mesmo por curiosidade. "Encontre novas maneiras de excitar um ao outro". isso já terá feito da sua noite um su­ cesso arrebatador. experimente alguma em uma noite.

menos terá de fazer quando estiver dentro dele.e você também . 5eja sair para uma caminhada ou ir ao cinema. Tradução livre: Guia para transar. "5e você cercar o sexo de coisas que ambos gostam de fazer juntos. beber drinques na casa de amigos e andar a cavalo no campo são todas boas ideias para um encontro.E.*’ que mora em 5ão Francisco. se inicia antes que haja qualquer contato físico: com um olhar suave. as coisas inteligentes que você executa em momentos que não são de sexo que fazem com que uma mulher o deseje". muitas das mulheres que entrevistamos acham que diversos homens pensam que preliminares significam: "Você está acordada?". pontua Christine Webber.) ** Sem título em português. coautora de The Kama 5utra: 50 way5 to lowe your /over. O que é surpreendente é o quanto essas ideias parecem contemporâ­ neas. au­ tor de Ou/de to getting it o n f E Mabel lan nos relembra que "o carinho. As mãos devem vir depois". não são? Uma das maneiras mais eficientes de fazer preliminares é "apenas divertir-se". diz Paul Joannldes. a se beijar (na verdade.) . Entenda que. quanto mais trabalho você fizer do lado de fora do quarto. uma psicoterapeuta inglesa que tem uma coluna sobre sexo no Hetdoctor UK. diz Julianne Balmain. divertirem-se juntos fora do quarto é uma das melhores dicas de pre­ liminares que conhecemos. "Existe uma sessão bastante terna no Kama 5utra sobre todas as coisas que os casais podem fazer para 'cultivar o amor'. de fato. As mulheres . Mas o que Vatsyayana está realmente dizendo é que o que torna o sexo ótimo é o aumento da intimidade". (N. "5ão. mesmo milhares de anos depois de escritas.realmente se beneficiam desse longo período de tempo. * Sem título em português. Mas isso não vem ao caso agora).Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo AS PRELIMINARES COMEÇAM MUITO ANTES DO SEXO Muitos homens acham que as preliminares se iniciam quando o casal começa a se tocar. no momento em que forem para a cama a intimidade já estará ali. e vocês dois já terão entrado no clima".E. na verdade. Tradução livre: 0 Kama Sutra: 50 modos de amar seu amante. (N. Admirar as flores da primavera. porque elas se desmontam em ansiedade. com um sussurro doce.

as mulheres admitiram que fantasiam o sexo com uma frequência duas vezes maior que os homens. faça com que a mensagem a faça corar e que sua calcinha fique molhada. Ph. diz Kyoto. Então. diz Brigit Ehrenberg. uma garçonete japonesa. "Pode ser um e-mail picante ou uma mensagem de voz". o que torna bastante fácil levá-la ao ponto de ebulição quando ambos estiverem em um mesmo quarto. "Eu enviei uma mensagem de texto pelo celular para meu namorado dizendo que o encontraria às 19 horas. Mal posso esperar'. diretora do programa de terapia de casais da Universidade ílorthwestern. como a agenda diária de ambos ou quem vai buscar aquele frango assado na rotisseria para o jantar.D.Em uma pesquisa recente. que são com a relação sexual em si. isso será uma enorme surpresa. quando ambos esti­ verem trabalhando ou quando ela estiver presa no trânsito. Em primeiro lugar. 5e você for como a maioria de nós. você tem a emoção do inespe­ rado. uma publicitária inglesa. e a resposta que ele me enviou foi 'Perfeito. eu devo estar dentro de você lá pelas 19h30. Aqui vão algumas estratégias para "mantê-la em fogo baixo" o dia inteiro. "A melhor coisa que meu namorado pode fazer para que eu saia do trabalho mais cedo é me dizer o que ele vai fazer com igo quando chegarm os em casa". Enviar um e-mail provocante para ela durante o dia pode ser uma estratégia eficiente. Afinal de contas. Messe instante. isso não é uma planilha de computador Comece a sedução quando ela estiver inatingível. quando ela vir o familiar aviso de que recebeu um e-mail. as das mulheres são grandes cenários em que há interação. "A chave é entender que as fantasias de homens e mulheres são dife­ rentes". Diferentemente das fantasias masculinas. principalmente se você costuma usar esses meios para falar dos detalhes menos eróticos de sua vida. alemã que escreve uma coluna sobre sexo. diz Karen Donahey. diz Emma. A ansiedade pelo que estava para acontecer mais tar­ de naquela noite me deixou com desejo o dia inteiro". Men's Health .

podem ser uma maneira de falar sobre fantasias ou permitir que ela faça um pedido especial que. Mas é ainda melhor se você a pegar desprevenida um pouco antes de sair para jogar futebol. 5im. em geral . Um casal que conhecemos trabalha em casa. eles enviam torpedos frequentemente um para o outro. ela não se sentiria à vontade para fazer. de seus respectivos home offices. Esse intermediário eletrônico é uma etapa que poderiam cortar? Claro! Mas qual seria a graça? Hão se surpreenda se ela se mostrar consideravelmente mais co­ municativa por e-mail do que é pessoalmente.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 5e você for enviar isso para ela no trabalho. Já faz um tempinho desde a última vez? "Hão vai haver escapatória.e as comunicações por texto. É mais fácil dizer o que você realmente quer. em um tom de voz com ­ pletamente comum". mas sua linguagem corporal e seu tom de voz eram absolutamente normais. você pensaria que nós estávamos falando sobre se custava . meu marido me pegou sozinha e começou a falar de forma obscena comigo. até que não conseguem mais aguentar de tesão e vão se encontrar no quarto. na privacidade do quarto. e da maneira mais sacana possível. hoje você vai me implorar para parar". em vez de se preocupar com o que o responsável pela informativa vai pensar. se ela for pouco autoconfiante em falar sobre sexo cara a cara com você. quando não se está cara a cara com a pessoa. use as limitações a seu favor e fale com um código que somente ela consegue entender. você marcará pontos se sussur­ rar coisas doces e sacanas na orelha dela no momento em que estiver tirando sua roupa. Ha verdade. "Eoram algumas das coisas mais sórdidas que já escutei sair da boca dele. em outras circunstâncias. ”Em uma festa no meu escritório. "Você é tão inconveniente!" E é isso o que torna tudo tão bom. Vocês curtiram uma rapidinha de manhã antes de pegar o metrô? "Eu ainda posso sen­ tir seu cheiro". então o e-mail . diz Paula. Você ficou a noite passada inteira lambendo cada centímetro do corpo dela? Escreva: "Eu acho que me esqueci de um lugar!". assistente social da Irlanda.

Você pode não gostar da ideia de ficar longe por causa daquela viagem de negócios.mais arrumar o fogão ou trocá-lo. fazer amor com um dia de atraso é uma delícia. ”Eu recomendo fortemente que os casais usem a técnica do 'com e­ ça e para' . Um detalhe a ser lembrado Hão pense em realizar esse "prazer posterior^' apenas no longo prazo. "As mulheres adoram ser surpreendidas". Então. (N. a melhor coisa do mundo é querer algo que você não pode ter. Deem uns amassos como se fossem dois adolescentes enlouquecidos momentos antes de seus convidados chegarem para o jantar. O que você quer que ela pense quando estiver se arrumando para o casamento da melhor amiga dela: nas flores da igreja ou no que os noivos vão fazer mais tarde? E. recomeçando mais tarde". fala sério: não é excitante saber que esse é o motivo pelo qual as madrinhas ficam dando pulinhos e olhando desa­ jeitadamente para a noiva? Atrase o prazer Às vezes. e nada mais. mas uma * Sem título em português.) Men's Health . escreveu a especialista Tracey Cox. Afinal. Tomem banho juntos antes de sair para o almoço. 5egurei o fôlego. diz Mabel Iam. em seu livro QuicHies: sizzling spontaneou5 sex.excitar-se mutuamente e então se afastar.T. mas pode aproveitar essa separação como uma vanta­ gem. Ela vai ficar pensando o dia inteiro em você. Deixe-a na casa dela após uma noite maravilhosa e dê um beijo profundo e apaixonado. abrace-a por trás e deixe-a excitada". Tradução livre: Rapidinhas: efervescendo o sexo espontâneo. pronta para sair. sem nem mesmo completar a atividade". fiquem ambos totalmente excitados e deixem assim. "Quando ela esti­ ver vestida.* "Você pode ter dez sessões preliminares bem-sucedidas em um dia. E não importa o quanto ela deseje consumar o ato: guarde tudo para depois. Mal pude esperar para chegar em casa com ele".

ser amarrada ou me amarrar. Essa é uma excelente maneira de descobrir o que ela realmente quer. sem contar que ela ficará incrivelmente excitada em decorrência do tempo em que ficará pensan­ do nas possibilidades e combinações para fazer o planejamento. Diga: "Eu quero levar você para a cama mais tarde hoje. Peça que ela planeje a noite Esta é uma ideia especialmente boa se você quiser algo para deixá-la liga­ da. especialmente quando ela se abaixar para mirar na caçapa do fundo. 5e você quiser meia hora de beijos ou sexo oral. A não ser que você . e quero que você decida tudo o que nós vamos fazer. "Este programa foi patrocinado por. Ou pode amarrar o perdedor na cama. dizendo que aqui­ lo é uma lembrancinha para que ela pense em você. Ou qualquer outra coisa desse tipo. Ou pode ser amarra­ do na cama. Christine Webber recomenda que você peça a ela que planeje como será a noite. Esse é exatamente o tipo de dominação gentil que pode funcionar muito bem para você." Mão há nada mais relaxante do que assistir televisão juntos.. diga-me. Digamos que ela esteja saindo para viajar por uma semana. Coloque um bombom na bolsa dela para que ela o encontre no avião com um pequeno bilhete dentro.. Ponha uma camisa sua dentro da mala dela. mas isso pode ser uma barreira para sua vida sexual. e se limitam apenas à sua imaginação.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo semana ou duas fará com que ela entre em ebulição. Os detalhes da negociação ficam entre vocês dois. e eu farei com que isso aconteça". 5ó que hoje diga a ela que quem ganhar a partida pode gozar primeiro. Isso aí no seu bolso é um taco de sinuca? Vocês se encontraram em um bar para comer um lanche e jogar sinu­ ca. E não se surpreenda se você passar o resto da noite um pouco incomodado. como fazem toda quarta-feira? Tudo bem.

e nós garantimos que você vai nos agradecer depois. é fazer algo realmente muito legal para ela sem es­ perar nada em troca. um médico espanhol. não espere nada 5e existe alguma coisa que garante lucro no futuro. quando você perceber que ela está necessitando de um pouco de ca­ rinho. tire o sexo da jogada. Vista-a com o pijama mais bonitinho que ela tem. e passe dois minutos em uma parte diferente do corpo dela a cada vez. Men's health . ha hora em que os créditos subirem. a parte interna das coxas. Comece pela nuca." Essa gratificação adiada é elevada até a enésima potência. é claro que eu quero transar. Então. Você encontrará muitas coisas neste capítulo que ela realmente gostaria se não fossem o preâmbulo para algo mais. ela estará totalmente pronta para ir em frente. Hão a deixe tocá-lo de jeito nenhum. "5im. ficando progressi­ vamente mais safado. um dia. Em seguida. hota: não será culpa nossa se você começar a se interessar pelo programa favorito dela. vá para a ducha mais fria da sua vida. Faça uma bela massagem de corpo inteiro com aquele creme perfumado que ela escolheu. Eaça uma massagem em seus pés. T ransform e aq ueles INTERMINÁVEIS INTERVALOS Faça algo. vá para o pescoço. Mas eu posso esperar também. os seios.transforme aqueles intermináveis intervalos comerciais em sessões de amassos em vez de ir até a geladeira pegar outra cerveja. in­ dependentemente do que ela lhe ofereça para continuar. COMERCIAIS EM SESSÕES DE AM A550S. dê-lhe um bejjo de boa noite na bochecha e coloque-a na cama. Dê um banho nela. Pare assim que o programa começar. "É realmente importante para mim que minha mulher não pense que toda a vez que eu faço algo legal por ela é apenas porque eu que­ ro transar". Aqui vai uma de nossas estratégias preferidas para acabar com um daqueles programas que ela adora: aperte o botão mudo do controle remoto assim que as propagandas começarem. diz Jorge.

Como chegar à luminosidade desejada? Hão jogue uma camiseta sobre a lâmpada. Ao apelar para cada um dos cinco sentidos dela .D. 5e você garantir a ela que é bonita. e há melhores maneiras . travesseiros macios. Ph.chei­ ros. "Leva tempo e muitos ingredientes . mas você jamais pode subestimar o impacto positivo de tornar o quarto um lugar agra­ dável antes de um encontro''. você poderá relaxar e começar o ritual. como fazia seu colega de quarto na faculdade. O cheiro de tecido queimado não é afrodisíaco. 5ua parceira não quer que cada fenda e protuberância do rosto dela fique iluminada como se você fosse fazer uma cirurgia nela. Mós concordamos que a arte das boas preliminares pode fornecer o equilíbrio entre relaxamento e estimulação.Guia Men's Health para o melhor sexo do mundo APELE PARA TODOS 05 5EMTID05 DELA O Kama 5utra recomenda que você prepare seu quarto com incenso. é verdade: travesseiros macios. você permite que sua parceira entre em um estado mental de rela­ xam ento. diz Marta. como todo clichê. olfato. isso tem um motivo para ser clichê." Uma vez que já tenha removido as coisas desagradáveis. Uma pilha de roupas sujas na lavanderia é uma distração ruim e você quer que ela fique concentrada. paladar e tato . Ela quer parecer bonita. "Quando prepara o espaço. luz suave e flores frescas. fundadora do site <www. música suave e velas aromáticas são tidas como velhos clichês.expandedlovemaking." Ela recomenda especificamente arrumar a cama e limpar o quarto. diminua a luz. e se a luz for suficientemente suave. sabores.visão. diz Patrícia Taylor. "Isso estabelece o tom e mostra que você é sensível com o que é importante para ela.você pode obter um efeito surpreendente no momento em que ambos forem para o quarto. Visão "É um conselho antigo e pode até parecer brega. Acontece que. 5oa familiar? 5im.com>. uma advogada grega.para que consigamos esquentar". sons . Aqui vão nossas sugestões para estimular os cinco sentidos. audição.

de trabalhar a fantasia que 5ua namorada tem de dormir com um bom­ beiro.é como transar em uma caverna". Um suspiro. "dós deixamos o pavio ficar realmente longo. a autora de Dirty talk * "Comece determinando seu repertório de sons eróticos. se você as acender. Quando chegar a hora de a coisa rolar. diz Jéssica. (A propósito.aromática ou não.E. uma inglesa que mora no Cairo. pois a luz vinda de baixo é ainda mais sensual. 5ons eróticos "Escutar minha namorada me chupando é um estimulante incrível". um cineasta italiano. a associação dos bombeiros quer lembrá-lo que 40% dos incêndios causados por velas começam no quarto. Aqui vão algumas da maneiras de excitá-la usando esse sentido. uma frase chocante. ou um som gutural podem ser os maiores afrodisía­ cos durante o ato. melhor. Considere colocar um pequeno abajur ao lado da cama com uma lâmpada colorida de voltagem baixa. (N. Então. Tradução livre: Conversas obscenas. Tente criar novos ruídos em diferentes volumes e * Sem título em português.traz uma parte do calor feroz do mundo selvagem para dentro do quarto. e tão inesquecíveis quanto a memória visual. diz Lynne 5tanton. causando 30% das mortes resultantes desse tipo de incêndio." 5ons eróticos podem ser uma maneira de mergulhar a ponta do dedo na vasta e maravilhosa piscina da conversa obscena. e a luz que elas emitem é muito mais agradável do que a lâmpada convencional. de forma que as chamas fiquem bastante trêmulas . tenha certeza de que alguém ficará acordado por tempo su­ ficiente para apagá-las. coloque o abajur no chão. Audição Os sons da sensualidade podem ser tão estimulantes quanto o to­ que. certo?) Lâmpadas cor-de-rosa podem ser encontradas em diversas lojas. diz Lorenzo. ''Quanto mais alto e sacana. Uma vela . dependendo de 5ua preferência .) Men's health .

"Ela estará pronta para gozar assim que eu estiver.tudo a partir da privacidade de sua própria cama. Eles já serão sensuais para você!" Isso levanta outro ponto interessante: barulhos sensuais são sen­ suais para a sua parceira. isso permite que elas saiam de si mesmas e fiquem desinibidas. diz Carla Tara." . Conversa obscena Muitas mulheres gostam de uma boa conversa despudorada. E se você for tímido demais para murmurar e gemer. uma enfer­ meira australiana. Então. do México..e você mesmo! 5eu novo e profun­ do murmúrio pode inspirá-la a trazer novos sons e palavras também. diz Mary. traga-os para a ação na próxima vez em que você estiver com sua parceira. "Diversos homens já me disseram que se sentiam inibidos em emitir sons durante o sexo. teste-os primeiro quando estiver 'fa­ zendo um solo' (entendeu?). e pode ser exatamente do que você precisa para realmente falar de maneira indecente da próxima vez. diz Camerino. "5e você se sentir encabulado em fazer novos sons com sua parceira.mesmo que seja no celular a caminho de casal". porém. eles aceitaram a ideia com mais entusiasmo". "Quando ele me pergunta se eu o quero dentro de mim enquanto me estimula com seus dedos.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo veja como isso afeta sua parceira . quase todos que fazem bastante barulho na cama concordam que fazer barulho torna o sexo ainda me­ lhor. Hova Iorque e Havaí.. pratique isso uma ou duas vezes sozinho. Mas depois que experimentaram a diferença qualitativa e quantitativa da excitação erótica que os sons do orgasmo podem pro­ duzir. "Esboçar uma fantasia explícita em detalhes para minha namorada vale os vinte minutos que passo falando . uma instrutora tântrica que foi criada na Itália e ensina na Califórnia. acreditando que somente as mulheres os faziam. Você pode experimentar em si mesmo os sons que o excitam e torná-los parte de seu repertório . eu me derreto por dentro".

Então aqui vai tudo o que você precisa sab er sobre tirar a roupa dela .ela está envolta em pelo m enos oito m etros de tecido.m as não seu s u é te r O s m a­ m ilos dela e a cashm ere entrarão em contato. rem ova o sutiã dela . é com o encontrar um tesouro e sco n d id o . Bacarr diz. "É o que não pode s e r visto p o r baixo do refinam ento elegante da gueixa que fascina o h om em ." Pode levar horas para tirar todas aquelas camadas de tecido. calcinha de renda ou blusa de seda. C om o você p ro va ve lm e n te reparou. o que in evitavelm ente acontecerá ‘■'as veja pelo lado b om : quantas coisas você po d e pen sar e ~ *azer com um par de m eias desfiadas? Men's Health . E. Use esse co n hecim e nto a se u favor. autora de A arte ja po n e sa do sexo. vá­ rias das roupas que as m ulheres ve ste m são feitas de tecidos que realm ente são bastante bons: s u é te r de cashm ere. Uma gueixa não está apenas en­ volta em m istério e tradição . D eixe que ela se e sfregue em você usando aquela calcinha de renda C c rr3 suas m ãos para cima e para baixo naquela m eia-calça escorregadia de nylon ou de seda. "A excitação está no despir". Você talvez tenha de com prar u m novo par se esgarçá-las. m as um fim m uito s e x y em si m esm o. pelo m enos. (b ) que um hom em entenda que tirara roupa não é som en te algo im prescindível para se conseguir chegar ao propósito maior. ela é o sím bolo sexual definitivo.e a sua própria: • D eixe-a no lugar. de acordo com Jina Bacarr. ainda assim . Isso é certam ente verdade para a gueixa.TIRE TUDO A s s is tir a uma m ulher tirar a própria roupa é uma das fantasias mais citadas em nossa pesquisa. Por e xem plo. Mas você pod e ficar surpreso em d es­ cobrir o quanto algum as m ulheres desejam que (a) um hom em faça um strip para elas.p o r um tem pinho. A prim eira coisa que precisa sabe r é que pode s e r bom deixá-la vestida com algum a peça de roupa .

Quando você finalm ente co m e çara despi-la. tiram a roupa e caem na cama. e mantenha contato visual com sua parceira. diz que é im portante d im inuir a velocidade do p rocesso. hão no abstrato. de Paris. . Stephanie Wadell. A u m e n te a e xpectativa dela ao d ize r o quan­ to você vem esperando p o r isso. isso fará com que a paixão e o d esejo a u m e n te m . "Muitas pessoas com eçam a dar uns am a ssos no sofá.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo Dim inua o ritm o. a parte na qual m eus seios são mais pesados." C on ve rse com ela. "A arte de d e sp ir p e rd e u -se com o passar dos te m po s". especialista em se xo . Ê m uito cien tífico. não se apresse. 'rejeitando' o osso do m eu quadril. Mas se você fizer tudo lentam ente e de m aneira respeitosa. "Meu parceiro e eu tem os uma brincadeira na qual ele m e inspeciona buscando uma 'parte perfeita'. m as de maneira saborosa. faça-o devagar. vão para o quarto." Elogie generosam en te cada parte do corpo dela que for revelada." Parfait! A gu e n te firme. viril. "Ele explora m eu corpo inteiro com seus dedos ou com sua boca. algum a parte do m eu corpo que pareça 'perfeita' para ele em um determ inado dia". e passe um bom tem po em adoração silenciosa. diz Isabelle. ou seja. Qual é a m elh or maneira de ter certeza de que sua expressão diz "Eu vou lhe dar os m elhores m om en to s de toda sua vid a" e não "Q uem será que ganhou o jo g o esta noite"? Pense sobre sexo. É claro que ele tem de beijar e lam ber cada uma dessas partes para fazer sua avaliação. puisante e particular. "Você está in crivelm en te se n ­ sual esta noite. ela explica. nem p o sso acreditar que eu so u o cara que a levou para ca sa. Q uando chegar a hora de tirar roupas e a c e s­ sórios. a parte de dentro do m eu cotovelo. até m e sm o chegando ao p o n to de p e d ir perm issã o para tirar as peças.

até mesmo escutar algo tão simples quanto o nome dela pode mandar o tesão espinha abaixo. oh Deus. no qual você aprenderá a dizer todas aquelas palavras para ela e ainda assim parecer que está pedindo uma garrafa de champanhe.Você também pode usar esse estilo de conversa para introduzir no­ vos conceitos ao seu encontro. "Sussurre na orelha dela. quando eu me masturbo. Com a entonação correta. E.que você não necessariamente gostaria de fazer. mas que gosta bastante de pensar a respeito. 2009). como um ménage a trois ou sexo anal. Ou você pode usar a conversa obscena para explorar assuntos que sejam tabus . do Brasil.aquelas coisas como sexo com uma adolescente perversa ou com um voyer ." Veja o quadro "Falar palavras obscenas" no capítulo 13 para mais informações sobre como usar a voz a seu favor. Quais áreas eróticas ainda não explora­ das são apelativas para você? Essa é uma maneira sexy e inofensiva de permitir que ela saiba que você quer experimentar algo que ainda não fizeram juntos. escutar o parceiro vocalizando durante a relação sexual pode ser uma enorme excitação. diz Marina. assim como a "Reper­ tório internacional para apimentar a relação". "Meu marido diz 'Oh Deus. eu penso no que ele diz e isso me estimula ainda mais. Lembre-se: o uso erótico de palavras no quarto não precisa soar como uma lista enorme de palavras que não podem ser ditas em pú­ blico. apresentadora de televisão e autora de Os 5egredo5 do amante perfeito (Sextante. "Agora. Men's health .se assim você disser. mas à noite ela pode ser uma garotinha safada que saiu de casa novamente sem a calcinha . quer as palavras sejam selvagens ou gentis". oh Deus' cada vez que ele está prestes a g oza r. diz Mabel Iam. para algumas mulheres. psicoterapeuta argentina. Conversas de amor liem todas as conversas no quarto precisam ser obcenas. Sua mulher pode ser uma distinta jurista e mãe de dois filhos durante o dia. A mesma coi­ sa vale para atitudes em relação à sua parceira. e testar se sua parceira está disposta ou não a tornar esses sonhos realidade.

hós pedimos a John Kale. o quanto está feliz por ela estar em sua vida. "O que seria necessário para fazer você se sentir à vontade com estranhos?". um advo­ gado de imobiliárias australiano. "Eu sei que ela realmente adora ouvir as coisas que digo. mas é bem mais fácil para mim falar um monte de coisas que sinto quando nós estamos juntos na cama". ele pergunta. um funcionário de um hotel em Puerto Vallarta. confiamos sempre naqueles mesmos discos velhos que temos usado para transar desde a época do colégio. Mas. diz Miguel. o quanto você está orgulhoso das realizações dela.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 5e você se deixar levar pelo 5eu espírito. de Al Green.e tão nova quanto qualquer besteira que sai dos autofalantes de um carro que está passando na frente de sua casa agora. emocional e racional de seu cérebro de uma maneira única.* que explicasse essa poderosa atração que a música tem sobre nossos impulsos sexuais. onde casais e pessoas solteiras podiam encontrar outros casais para fazer sexo.literalmente . a não ser quando levo alguém para casa". diz Dan. Eu nunca o escuto.) . E. Diga a ela o quanto a ama. "Eu posso literalmente . (N. o fundador da Blush Records e autor de 5ex between the beats: the ultimate guide to sex music." s Música para criar o clima A conexão entre música e despertar sexual é tão antiga quanto as montanhas . "Eu não sou muito bom em conversa romântica. o que você mais gosta nela. "A música era a * Sem título em português. pode aumentar tremen­ damente o nível de intimidade e de conexão emocional para mostrar a ela exatamente como você se sente. muitos de nós sabemos intuitivamente que a música pode afetar a nossa vida sexual de um modo bastante positivo. Kale entendeu o impacto da música pela primeira ve z quando ele trabalhava como DJ em um clube de sexo da periferia de Los Angeles. de fato. com muita frequência. Tradução livre: Sexo entre batidas: o guia definitivo de música sexual. A música integra os sistemas de movimento.T. o quanto está feliz de ser o seu homem.sincronizar meu orgasmo com a última música do álbum Let's stay together.

literalmente." Kale transformou isso em um livro: "Eu percebi que música inte­ ligentemente programada é o afrodisíaco mais poderoso do planeta. "Quando você tem uma parceira sexual que está sentindo o ritmo natural de seu pulso e respondendo a ele. ''A música pode mascarar sentim entos indesejáveis ou amplificar outros. o que torna a música tão eficiente como um auxiliar do sexo? Kale cita dois fatores: ritmo e ambientação. Todo mundo já se pegou.um que desacelere você e a ace­ lere.única ferramenta que eu tinha. 1. todos os outros pulsos se movem em direção a ele. Ambientação. ou batendo o pé com o som repetitivo da impressora. Vocês estão. "Essa é uma energia extraordinariamente poderosa que você pode manipular. tem um pulso . Ritmo. Kale diz que é por que quan­ do temos um pulso dominante no ambiente. obviamente. O que mais você pode que­ rer? Apesar de a correlação entre música e sexo parecer clara. as chances para que tudo acabe em uma explosão de orgasmo e êxtase sobem para alguns milhares. A música também contribui para o ambiente. Como garantir que ambos estejam marchando ao som do mesmo tambor? Dando a si mesmos um pulso musical ao qual ambos possam se sintonizar . no mesmo balanço. se balançando com a música do elevador. O clima de uma canção em particular pode despertar uma atmosfera similar em você e em sua parceira. Ela também é barata." Mas homens e mulheres têm ciclos de excitação diferen­ tes. a atmosfera ou o sentimento do quarto.assim como o sexo. que são ótim os. a níveis ainda mais altos". Men's Health . e percebi que o que eu tocava fazia uma tremenda diferença na pista. em um ou outro momento. legal e inofensiva. 'Você pode manipular absolutamente a pulsação e o tempo de um casal por meio da música"." 2. A música. diz Kale. algo que Kale manipulou ao longo do tempo diversas vezes em seus vinte anos como DJ.

Isso dá um novo significado ao que acontece naqueles comerciais de iPod. jo g o s no quarto e o após.e de novo. mais fortes as vibrações. 5e tudo estiver indo bem. Mas ele reuniu especialmente para nós uma exclu­ siva lista de músicas de todo o mundo que garantem colocar suas pulsações correndo em uníssono: "O m ix de músicas sensuais do mundo". um silên­ cio súbito pode ser desanimador." E isso soa muito bem para nós. autora de tlomespa aromatheraphy . (N. Quanto mais alta a música. Tradução livre: Aromaterapia em casa. e programe em conformidade com isso'.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo diz Kale. Três atos? Romance e sedução.* Acredita-se que a aromaterapia moderna tenha se desenvolvido na Alemanha.E. Mantenha a coisa fluindo Quando chegar ao quarto. O conselho dele para montar a melhor lista musical de todos os tempos? "Trate o sexo como uma peça dividida em três atos. diz a aromaterapeuta australiana Judith Whlte. "A arte natural da aromaterapia pode certamente des­ pertar a paixão". programe o aparelho de CD para voltar ao co­ meço do disco assim que terminar de tocar a última música. onde o uso medicinal de ervas e plantas é mais disseminado * Sem título em português. Você pode encontrar listas para as três fases no livro de Kale. não é? Olfato A aromaterapia está difundida pelo mundo. e de novo. de uma forma ou de outra. Faça acontecer O iBuzz é um brinquedo sexual ativado por música que você pode plugar em qualquer tocador de MP3.) . em vez de um único. "Com uma seleção considerável de escolhas m u­ sicais. você não se importará de escutar as músicas de novo .000 anos. você pode literalm ente orquestrar uma experiência tal qual um m aestro leva a sua orquestra. e ele vem com os anexos "dele" ou "dela". há 5.

mixado por Mark Gorbulew (Max Music). • Coleção de balanços eletrônicos que servem para o sexo: Le groove eclectique. de Mystic Ocean (Blush Records). se a m úsica for culturalm ente m uito diferente. então um estilo m usical m u ito diferente do seu próprio não costum a s e r o m elh or m odo para se começar. grego s e indianos não". Caribenha: Trilha sonora de (AJild Orchid (5 ire/London/Rhino). Oriental s unrise. • • Africana: Princesses nubiennes. m ontou para este guia uma coletânea exclusiva de m úsicas de todo o m undo. "Ame­ ricanos costum am se gu ir o balanço de um com passo quatro p o r qua­ tro. Chinesa: "Energy awakens" do álbum Prayers o f the flesh. principalm ente s e com eçar a associá-las a um sexo fantástico. de fíile y Lee (Marada). com A l Q rom er Khan (Eversongs). Objects o f de5Íre/The b est o f Blush Fiecords por vários artistas. ela pode acabar se tornando uma dis­ tração em vez de um facilitador exótico .Al/X DE MÚ5ICA5 5EH5UAI5 DO MUfíDO Jo n Kale. Men's Health . autor de 5 e x betw een the beats. Mas. • • • • Brasileira: l/tlave. de Mystic Ocean (Blush Records). de vários artistas (Intent City).o que definitivam ente não é o que você procura!" É claro que você pode se acostum ar com outras estruturas de com passo e elas podem até se tornar altam ente eró­ ticas para você. e a m úsica representa uma grande parcela de nossa ciência cultural. • • Francesa: French Hiss. de Les hubians (EMIA/irgin). se a sua m eta esta noite for m elhores prelim inares e um se xo m ais selvagem . A lista foi montada tendo isso em m ente. Pode se r difícil cruzar nossa linha de conforto musical. A lgu m as palavras antes da lista: nós so m o s criações de nossa cul­ tura. de Antonio Carlos Jo b im (A& M ). diz Kale. Indiana: Kama sutra: shah. "Infelizm ente. Am ericana: 5 ix erotic jo u rn e ys. Com o cortesia de Kale aqui vão algum as m úsicas e álbuns que contêm os sabores de cultu­ ras estrangeiras. Inglesa: Love deluxe. m as que possu em elem entos familiares suficientes para que você possa curti-las. de 5 ade (5ony). designadas a trazer um sabor exótico ao seu ato de fazer amor.

"Com apenas algumas gotas de uma essência em óleo e um pouco de imaginação. "Temos negligen­ ciado nosso senso de odor. Após ter trabalhado com essências por mais de quarenta anos. isso não é algo incomum. (N. diz White. Alemanha: "As mulheres americanas ficam malucas quando descobrem que eu sei alguma coisa sobre aromas. alguns dos aromas mais fortemente associados ao amor. o doutor Daniel Denoel. É o tipo de detalhe com o qual muitas mulheres não esperam que os homens se preocupem. de O ttm ar Liebert (Higher Octave). um arquiteto de Erankfurt.’ acredita piamente que o olfato pode adi­ cionar uma experiência diferente ao ato de fazer amor. Tradução livre: Saúde natural em casa usando óleos essenciais." Então. * Sem título em português. adicione os aromas ao seu repertório de sedução. pesquisador francês e autor do livro natural home healthcare using essential oils. Mo meu país. de B-Tribe (AtlanticAMEA) Oriente Médio: "Sensuous rendezvous". a aromaterapia é muito mais usada na Europa.e no humor dela. ao sexo e à intimidade: • Ylang-ylang: flores são espalhadas na cama de recém-casados na Indonésia. você poderá dar à sua vida sexual uma maravilhosa nova dimensão". como aponta Rolf. O uso de essências nos permite recuperar o poder deste sentido e a sua capacidade para estimular todos os outros. The best o f flatacha Atlas (Beggars Uli-Ada). Essa essência é um poderoso afrodisíaco usado por diversas culturas.) . A seguir. mas nós acreditamos que ela é uma tradição que valha muito a pena ser levada a todos os países. e até mesmo médicos usam óleos o tempo todo". E você ficaria surpreso com a diferença que um perfume é capaz de provocar em um ambiente .Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo • • Latina: Sensual sensual. • Espanhola: Nouveau flamenco.T. Como resultado. que nos Estados Unidos. do álbum Under a lover's m oon (Blush Records).

enquanto o amante francês sofisticado se destaca nas preliminares. ha verdade. assim como alguns dos tem­ peros clássicos que ele leva três dias para preparar. apenas certlfique-se de que seus dedos estão limpos e de quanto tempo eles ficam na boca dela para lhe dar uma ideia de como ela colocará aquela língua em prática mais tarde. Paladar Assim como com a música. pode ser bastante sedutor: qualquer coisa que caiba em uma mordida serve para alimentar um ao outro. usamos as mesmas palavras para descrever ambos: tentador. e na tradição Ayurvédica. • Jasmim é a flor mais importante das cerimônias de casamento na Indonésia. quente. para a conexão mental que fazemos entre ambas as coisas: nós precisamos de calorias e nutrientes para nos energizar para algo que pode ser uma bela expedição atlética! Alim ente-a Comer é um ato fundamentalmente sensual e. Men's Health . A palavra baunilha sugere pro­ priedades amorosas. caliente. desempenhado de ma­ neira apropriada. pois provém do espanhol "vainila".um amante latino é tão perigoso quanto uma pimenta malagueta. existe uma forte conexão entre o sexo e a comida. Rosas são as flores que compõem o buquê que você costuma le­ var para ela quando está apaixonado. Comida pode ser sexy. talvez por causa do seu delicioso perfume. a essência des­ sa flor e seu caule compuseram perfumes utilizados por deusas. na índia. Mesmo os estereótipos que temos de determi­ nadas culturas estão conectados à sua comida . comida e sexo são tão intrinsecamente conectados que. com frequên­ cia. mas talvez haja uma explicação mais sim­ ples. um diminutivo de "vaina". que quer dizer vagina. ape­ titoso.• Baunilha deriva de orquídeas. Por séculos. que transcende a linha do tempo e das culturas. mais biológica. • • 5ândalo: é considerado um estimulante sexual no Nepal e na China.

uma especialista nascida na Hungria.T. concorda que seu apetite à mesa pode ser um termômetro de seus apetites em todos os lugares.com. "Quando ela experimentou minha sobremesa. de Madri. é uma boa amante!". Candida Royalle. concorda Laura Corn. eu sabia que ela seria uma tigresa na cama". um cineasta italiano.D. Curta o aroma e o sabor do vinho como parte de toda uma experiência". e que tem ministrado palestras em todo o mundo: "Estabelecer um laço com a comida significa saborear cada mordida que é dada. (N. que experimenta novos sabores. autora de 101 riights o f grrreat sex* "Tire proveito disso. Certamente. parou e fechou os olhos por um minuto. Ph." A sobremesa é particularmente importante Ela devora estoicamente seu mousse de chocolate ou fecha os olhos e saboreia docemente toda sua textura? "Isso significa que ela aprecia o lado sensual e hedonista da vida".Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo Americanos têm muito que aprender com os europeus nesse sen­ tido.). produtora de filmes eróticos e atriz veterana dessa indústria. "Ela acabou de ter um orgasmo em sua língua". diz Sandor Cardos. ." * Sem título em português. diz Lorenzo. diz Alejandro. Descubra o apetite dela Sintonize os sinais corretos durante um jantar e você irá satisfazer mais que seu paladar. mas criada na Inglaterra. Transforme isso em um ritual sensual. tera­ peuta sexual e fundador do mypleasure.D. é provável que goste de fazer amor por um longo perío­ do. muitos dos homens europeus com quem conversamos tornaram explícita a conexão entre a maneira com a qual a mulher curte sua comida e o modo como se comporta na cama. de acordo com Ava Cadell. que tem um paladar apurado. "Uma mulher que gosta de comida e de um bom vinho. "Observe como ela usa o garfo. Ela curte as coisas? Ela é sensual? Ela é sovina e egoísta? 5e alguém come devagar. Eu sou uma das pessoas mais lentas que conheço quanto ao tempo gasto com as refeições. Ph. Tradução livre: 101 Noites de Óóótimo Sexo.

procure misturar uma pequena quantidade de suco com um pouco de água tônica . como a especialista britânica 5arah liedley sensi­ velmente nos alerta em seu livro 5ex by numbers* Faça seu pedido sabiamente . igualmente.com>) tem um chocolate chamado Magnet.E. maxbrenner.use algumas para mostrar o que você irá fazer com ela. ele lentamente derrete. revelando um recheio secreto. Tradução livre: Sexo em números. mas sabia que ele provoca resultados similares em sua namorada? Mulheres que beberam relataram que têm m e­ nos sensações. feito espe­ cificamente para esse propósito: ao esfregá-lo entre seus lábios. reduz dramaticamente o desempenho. Então beba com moderação. E se você precisar de uma bebida ao lado da cama. Ten­ te esse mesmo truque com mel. morango ou chocolate. até que vocês tenham que lamber as bochechas um do outro até a última gota. * Sem título em português.e. Faça uma linha decorativa de amoras ao longo da genitália dela e use sua língua para retirá-las.comidas muito pesadas farão você se sentir inchado e apático. saquê ou champanhe de boca para boca. chantili. ou balance o cacho de modo que as uvas apenas toquem as pontas dos mamilos dela.Seja moderado Mão coma demais. E tenha em mente o sábio conselho de 5hahespeare de que o álcool provoca dramaticamente o desejo . Beije-a Passe um cubo de gelo nela até que se derreta por completo. Ou passe vinho.você irá obter todas as bor­ bulhas de um champagne. menos lubrificação e (não tão surpreendente) menos orgasmos. mas nenhum desapontamento.) Men's health . Congele um cacho de uvas e passe-as suavemente pelas costas dela. (N. A companhia israelense Max Brenner Chocolate by the Bald Man (<www. entre suas coxas macias. V/ocê provavelmente já sabe o efeito que ele tem em você. Experimente a fruta sobre os quadris dela Morangos e framboesas ficaram conhecidos como as frutas dos mamilos por séculos .

que os pesquisa­ dores muitas vezes chamam de "o hormônio do amor".. M. . magnésio. que são essenciais para regular o funcionamento do cérebro. autora de Por que os homens nunca lembram e as mulheres nunca esquecem (Campus. A ocitocina é liberada quando o corpo é tocado. sirva para ela chocolate quente (um estimulante sexual).D. diz a dou­ tora Iam. fosfato. e que ela tem um efeito positivo nos níveis de serotonina mais do que qualquer outra fruta ou verdura. Tato Acom ode-se. tem um aroma que aumenta o fluxo sanguíneo da vagina. o toque erótico não somente estimula o desejo de ser tocado novamente. "Desde os tem pos antigos. potássio e glicose. um terço do que pre­ cisa diariamente. que mora em íiova Iorque. essa sensibilidade talvez seja o motivo pelo qual elas parecem ser tão mais sensíveis ao toque do que eles. zinco. certo? Todas as pessoas são afetadas pelo toque. Estudos alemães mostraram seus altos níveis de proteína. Afinal. como faz com que você veja a pessoa que o está tocando sob uma ótica mais prazerosa.. E apesar de ser estranho. é disso que estamos falando. para repor o zinco que perdeu quando ejaculou .5 miligramas . de acordo com um estudo. 5eus efeitos são significativamente aumentados pelo estrogênio. diz Marianne Legato.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo Sirva café na cama A especialista em sexo Mabel lan sugere: "O afrodisíaco perfeito para ambos os sexos no café da manhã são bananas ou ervas". vitaminas. 2005). cálcio. hós vamos passar um tempinho aqui. especialmente quando o corpo interpreta a sensação de natureza se­ xual. Tudo se deve a um hormônio chamado ocitocina. E leve uma tigela de framboesas e morangos para si mesmo. um hormônio que as mulheres têm em quantidades maiores que os homens. a banana é tida como uma im­ portante fruta para o corpo saudável e até mesmo já se acreditou que ela estimulava a energia erótica." Aqueça para ela uma torta de bananas com nozes que. Ao invés de café.

D. Seja estável "As mulheres se tranquilizam e relaxam com um toque macio. Agora imagine que os genitais de sua par­ ceira sejam o centro do alvo. você provavelmente acharia bastante excitante. a quantidade de hormônio no sangue está três ou quatro ve­ zes maior que 0 normal. lambendo-a. o maior afrodisíaco de todos. no final . "As mulheres querem ser tocadas em pequenos e constantes círcu­ los". Ph. e a permite entregar-se às sensações que esteja tendo". E isso é verdade. na verdade. independentemen­ te de como você a esteja tocando . Talvez a maior diferença entre os gêne­ ros seja a maneira com a qual as mulheres querem ser abordadas.é 0 que inspira 0 desejo por mais toque. por que há muitas maneiras diferentes de se tocar quanto há pessoas diferentes em quem tocar. coautora de Os orgasmos múltiplos do casal (Objetiva. o responsável pelo bem-estar que você sente após o orgasmo é justamente a ocitocina.adivinhe só . a mulher tem dificuldade para se entregar à experiência". Isso é um ponto de vista masculino.Conforme as preliminares progridem.. aberta e com uma estrutura mental receptiva. os níveis de ocitocina conti­ nuam a aumentar. contínuo e constante". ”0 toque contínuo a co­ loca em um estado de relaxamento. fazendo com que 05 mamilos. estimulando-a manualmente ou qualquer outra coisa. a ocitocina. Quando 0 orgasmo se aproxima. Toque . 2009). Então. Mas você é um cara. diz Patrícia Taylor. não pode ser en­ garrafada. genitais e todas as outras zonas erógenas fiquem mais sensíveis.e em grande quantidade . 5eja qual for o motivo. Você provavelmente não se importaria se uma mulher fosse até você e agar­ rasse o seu pênis. Isso abre um mundo de brincadeiras sexuais. diz a especialista sexual taoísta Rachel Carlton Abrams. certamente parece verdade que o toque é 0 caminho para 0 coração. somente liberada. "5e o toque for esquisito ou sem continuidade.quer esteja acariciando o corpo dela. hós Iremos "tocar em alguns deles agora. O sexólogo francês Men's Health . E. diz a doutora Taylor. Execute as preliminares da periferia para o centro Imagine um alvo de dardos.

Para uma mulher. ela diz. Simples técnicas exploratórias . 5e a pressão firme estiver fun­ cionando para ela. alternando uma pressão firme com uma leve. Então. tente uma mordiscada ou duas. A chave é focar nas zonas erógenas: as áreas não genitais do corpo dela que têm alta sensibilidade e resultam em excitação sexual quando estimuladas.pense nisso como as cores que você irá mis­ turar para criar a sua obra-prima sexual. tornozelos. a sensação de ter os dedos do pé dela na sua boca é o su­ ficiente para fazê-la gozar . enquanto outros realmente captam a ideia de que esta é a rota cênica do caminho para a sedução. aqui vão alguns dos pontos erógenos mais comuns nas mulheres.mesmo sem qualquer estímulo genital. outras não. algumas farão o que você quiser se você as estimular corretamente. "Eu costumo dar um workshop de massagem sensual nos pés e os homens invariavelmente têm uma de duas reações.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo Robert 5anto-Paolo concorda: "A maioria das mulheres odeia quando um homem começa acariciando seus seios ou seus genitais". Tente o seguinte: corra sua língua levemente ao redor da borda exte­ rior da orelha dela.irão ajudá-lo a encontrar aquilo que procura. Lembre-se . e trabalhe em direção ao centro". Um homem deve conhecer ao menos 10 pontos erógenos que irão deixá-la louca. a parte interior de suas coxas. a parte anterior de seus joelhos.um beijo ao redor do lóbulo da orelha. Então. A educadora sexual Midori cunhou a frase "As preliminares perifé­ ricas" como a melhor maneira para abordar a sedução física de uma mulher. • Orelhas: algumas mulheres aceitam. Ou­ tras irão se recolher sentindo nojo e outras podem ficar completamente geladas. chupe seus lóbulos. diz a doutora Ava Cadell . Porém. Esses são os que estão fazendo um ótimo sexo e que o fazem o tempo todo". como as orelhas. "Comece pelas beiradas. essas zonas erógenas são diferentes para cada mulher. você terá de fazer uma pequena experimentação de tentativa e erro por conta própria. Alguns deles dizem 'O que Isso tem a ver com sexo?'. Para lhe dar um ponto de parti­ da. seus braços. a nuca. e nós achamos que foi perfeito. uma carícia entre seus dedos .

a área entre seus ombros e onde a linha dos cabelos começa é uma das zonas mais sensíveis do corpo de ambos. Isso. seus beijos podem se tornar mais agressivos. então é do nosso maior interesse que ele responda rapidamente quando tocado. Tente pas­ sar seus lábios levemente sobre a penugem da nuca dela.e as mulheres adoram que você brinque com eles. onde o pescoço vira a cabeça. as mulheres preferem não receber uma lambida molhada. gentilmente segure seus lábios contra a região. É fácil de perceber. hão se esqueça da nuca. Veja se consegue localizar a pulsação dela. Eaça isso enquanto toca os mamilos dela e os acaricia gentilmente. Por favor. Roce seus lábios por toda sua extensão. 66 Men's Health . "Meu namorado às vezes se inclina sobre minha mesa e tira o cabelo da frente dos meus olhos. já que elas próprias es­ tão sempre fazendo isso. • Cabelos: não há nada como um cabelo comprido para colocar seu motor em movimento . e nós garantimos que ela ficará maluca. Comece com um toque leve como uma pena. é claro. tão gentil que você mal esteja fazen­ do contato. é um bem inegável dentro do quarto. Esfregar a ponta do seu nariz nessa área é uma ótima maneira de experimentar o que os franceses chamam de cassoulet de uma mulher. sem encostá-los. o seu odor único. então. • 5eu pescoço: o pescoço é o local em que passam vários va­ sos sanguíneos importantes. Mas mordidas de amor ou "chupões" são coisas que provavelmente funcionam melhor com adolescentes. tenha consciência do seguinte: em geral.de dar uma volta completa ocasionalmente de modo a pegar aquela área incrivelmente sensível atrás da orelha dela. Conforme ela ficar mais excitada. até mesmo pro­ gredir para mordidas gentis caso ela pareça entusiasmada. Uma das coisas que torna isso tão sexy é a sensação de respirar no pes­ coço dela e o som pesado que isso produz por estar próximo à sua orelha. que é liberado particularmente quando ela está excitada.

"A massagem e o chei­ ro irão ajudá-la a relaxar. 76% deles disseram que já lavaram os cabelos de suas mulheres. vá em frente.principalmente se é meu marido que está escovando". mas os gemidos de prazer dela certamente o convencerão do oposto. Eu não tinha ideia se isso era bom ou não para o cabelo.200 homens. faça de tudo: penteie-a. mas acho algo um tanto atraente".". "É desne­ cessário dizer que às vezes nós não chegamos a completar as cem escovadas. liberando ocitocina. desenhe círculos no couro cabeludo dela com água morna. Então. diz a psicóloga inglesa e conselheira sexual. Você pode ter a sensação de a estar escalpelando.Quia Men'’ s health para o melhor sexo do mundo Eu nunca falaria isso para ele de modo a deixá-lo consciente do que faz. para intensificar a sensação.e gentilmente . diz Anja. "Escolha um xampu com fragrân­ cia e. E amaldiçoados sejam eles se não consegui­ ram se dar bem depois disso. de maneira que ela sinta como se pertencesse mesmo a você. Você pode até mesmo puxar levemente . diz Marie-Chantal de Lyons.. Em uma enquete feita pelo site da Hen's Health com 3. autora de Haughty tricks and se xy tips. doutora Pam 5purr.os cabelos dela até a raiz. Aumentando a pressão gradativamente. uma praticante de terapias holísticas alemã.. Desenhe círculos grandes e pequenos em ambos os lados da cabeça dela. mas a sensação é espeta­ cular . acaricie os cabelos dela. certifique-se de que o cabelo comprido não fique embaraçado). com as pontas de seus dedos. . passe suas mãos entre os fios enquanto estive­ rem se beijando ou pegue um punhado dele e enrole-o em seu punho enquanto estiverem fazendo sexo. Mexer nos cabelos de uma mulher pode ser uma experiência bastante erótica para ambos: "Eu cresci esco­ vando meu cabelo cem vezes por noite. França. fazendo bastante espuma"." Passe suas mãos por todo o comprimento dos cabelos dela usando as pontas dos dedos para gentilmente desembaraçá-los (uma quantidade realmente insana de condicionador irá facilitar.

Isso dará a ela o luxo de relaxar ante as sensações em vez de ficar se perguntando a cada segundo se você irá fazer "fio terra". aconselha que "hom ens e mulheres que encontram na parte anterior respostas aos estímulos. 76% DELES DISSERAM QUE JÁ LAVARAM OS CABELOS DE 5UA5 MULHERE5 pele que fica localizado entre a vagina e o ânus é uma "terra das maravilhas" de sen­ sações para ambos. Ealando em amigos ingleses. autora de 5ex by numbers. uma vez que a pressão aplicada ali pode ser sentida no interior do ânus".• Ventre: na sexualidade taoísta. deixe para a hora do ba­ nho. você pode marcar pontos importantes sim plesm ente por prestar alguma atenção erótica a ela. Muitas mulheres são conscientes dessa área. 5e ela se sentir desconfortável com a ideia de fazer uma brincadeira anal. eles com frequência são também uma das Men's Health . quando ela estará mais relaxada com relação à higiene. Hão o deixe sem uma massagem. perceberão que essa é a melhor maneira de fazer algo próxim o disso. 5arah hedley. e experim ente diferentes tipos de pressões para ver do que ela gos­ ta. quer seja com suas mãos ou com sua língua. a linha entre o púbis a o um­ bigo está repleta de todos os tipos de poderosos pontos erógenos. E deixe claro que você não fará nada no sentido de penetrá-la sem que tenham conversado sobre o assunto antes. • Em u m a em q uete FEITA PELO 5ITE DA M tti'5 H e a l t h com Períneo-. aquele pequeno pavimen 3. Talvez por conta da similarida­ de deles com os outros lábios. mas não gostam da ideia de penetração anal. que em geral não costumam ser tão acessíveis. en­ tão.o resultado é uma das partes mais sensíveis do corpo. • Lábios: existe alguma parte do corpo mais erótica ou suges­ tiva? há uma alta concentração de terminações nervosas nos lábios e a pele é tremendamente fina .200 M0MEM5.

na China. É. na antiga Babilônia. sem dúvida. na Tailândia e massagem sueca. pinturas nas tumbas egípcias mostram que as pessoas as recebiam. pelas seguintes razões: a melhor preliminar combina um profundo estado de relaxamento com um alto nível de estimulação . Cleópatra cobria seus lábios com car­ mim feito a partir de besouros esmagados (de acordo com Don Voorhees.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo regiões mai5 sedutoras. na 5uécia (apesar de ter sido um massagista holan­ dês quem popularizou a técnica). mas é um que pode ser atingido precisamente com a massagem erótica. sensual e íntima. lomilomi. e são também decorados de acordo. simples­ mente por que é gostosa. diz Barbara Careilas. Com sua parceira.) ** Sem título em português. para acelerar a eliminação de toxinas do organismo. A ARTE DA MASSAGEM ERÓTICA A massagem tem sido usada há séculos como recurso terapêutico para aliviar tensões musculares. autor de QuIcHles: fascinating facts about the facts o f life. "Você só precisa saber três coisas para fazer uma ótima massa­ gem".o que não é um equilíbrio fácil de descobrir e manter. shantala. (N. Tradução livre: Rapidinhas: fatos fascinantes sobre os fatos da vida. educadora sexual e autora de Urban tantra: sacred sex for the twenty-first century . a massagem pode ser uma experiência espeta­ cular. trabalho corporal. sim.E. (N.) . Tradução livre: Tantra urbano: sexo sagrado para o século XXI. especialistas em sexo oral. uma das melhores preliminares que há por aí.T. Todas as culturas do mundo têm uma rica tradição em massagens: an-ma e shiatsu. melhorar o fluxo sanguíneo e. no Havaí. Mas um pouco de conhecimento (e um pouco * Sem título em português.* acredita-se que o batom tenha sido usado pri­ meiramente pelas prostitutas egípcias que. queriam "anunciar" seus talentos). como tocar e como obter o feedbacK". estresse. Antigos médicos gregos e romanos prescreviam massagens. no Japão.* * "Como respirar. na índia. tui-na. joias semipreciosas eram esmagadas e utilizadas com o batom.

"Mo momento em que eu estava realmente me esforçando para lhe dar prazer. sentia-me culpa­ da . Ironicamente. uma aparência rosa na pele do rosto dela. "5e o ritm o aumentar. que estava ten­ tando simultaneamente fazer algo para mim". ocorre d u ­ rante as prelim inares.Co n o VOCÊ PODE DIZER 5E E5TA FUNCIONANDO Rubor sexual. Então. se você continuar fazendo o que está fazendo. ê p o ssível que se dê bem. continue tentando." de prática) pode melhorar sua prática. Carellas chegou a uma conclusão in­ teressante: "Eu posso dizer com segurança que a maioria das pessoas acha bem mais fácil dar que receber". Men's Health . sentia como se não estivesse sendo uma boa aman­ te. E Mabel Iam sugere que você preste atenção especial ã respiração dela.culpa por demorar demais para gozar. diz Carellas. Pense nis­ so com o a maneira recatada que ela tem de lhe m ostrar que. ju n to com as taxas de respiração e pulsação. gostaríamos de partilhar dois conselhos contraintuitivos que vieram até nós como cortesia de nossos especialistas: 1. Após ter dado mais workshops sobre despertar erótico do que ela própria consegue contar. Mão tente fazer tudo de uma vez. Outro sinal de que as coisas estão dando certo: os seios de uma m ulher aum entam em até 25% no m o m en to em que as coisas vão ficando m ais quentes e sérias. quando estava me esforçando para receber o que ele me dava. culpa por receber mais do que tinha dado. Ele deriva das m udanças na pressão sanguínea e circulação. pois não conseguia fazer com que meu parceiro deitasse e curtisse o que eu estava oferecendo. "As situações sexuais mais bagunçadas e menos satisfatórias para mim foram quando eu estava tentando fazer algo para o meu parceiro. Do contrário. culpa por receber muito prazer". você está indo na direção certa. Antes que comecemos uma dis­ cussão técnica.

ou 'um pouco mais suave'. Foque no seu próprio prazer. O conselho dela? "Quando você estiver recebendo. Dê tudo o que pode. você está sen­ do participativo. você a deixa livre de qualquer obrigação. a maneira como o corpo dela parece quando você o toca. é claro. você realmente irá viver a experiência. Quando estiver dando. de modo que ela possa se concentrar em suas próprias sensações eró­ ticas. 'Um pouco mais forte'. (N. mergulhe de cabe­ ça.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo a maioria de nós adora ser generosa com um parceiro receptivo e disposto que esteja verdadeiramente curtindo o ato. ou 'Eu gostaria de algo com ­ pletamente diferente'.. entregue-se a isso totalmente. e não pelo prazer dela.) A MELHOR PREUMIMAR COMBINA UM PROFUNDO ESTADO DE RELAXAMENTO COM UM ALTO NÍVEL DE E5TIMULAÇÃO. se você não estiver excitado a * Sem título em português. "Concentre-se no que ele está sen­ tindo. não é algo que alguém esteja fazendo para você.T. é tarefa daquele que está dando perguntar o que você gostaria e como gostaria. Dessa maneira." 2. Quando for a sua vez de receber. diz Charla. além de tornar sua parceira bastante excitada. Toque pelo seu próprio prazer." Ela salienta o fato de nenhuma delas ser uma emoção inteiramente passiva. "Como receptor. Tradução livre: Massagem erótica: toque sensual para um profundo prazer e maior excitação. mas também é sua responsabilidade dizer. e isso se torna uma coisa de que nós inconscientemente os privamos em nossa afobação de também dar prazer. receba tudo. uma praticante tântrica. E ao ser 'egoísta' desta forma. pois. mas a partir de suas próprias sensações". especialista na arte da massagem erótica e autora de Erotic massage: sensual touch for deep pleasure and extended arousal..* "Foque na forma como a pele dela flea sob seus dedos. ." O sexólogo francês Robert 5anto-Paolo concorda: "Pen­ se no seu próprio prazer.

Muitas pessoas acham que há uma ruptura no equilí­ brio se uma pessoa está vestida e a outra nua. mas não precisa ser assim . mantenha o quarto aquecido . 5e você estiver nu. e cubra-o com uma toalha. E também não hesitará em usar outras partes de seu corpo . Aqui vai o que você precisa saber. Então. E tome cuidado com essas mãos. esse é o momento perfeito para utilizá-lo: ajuste-o para "baixo calor". 5e você sentir que ela não está confortável .mulher irá perceber. Os seres humanos focam na informação de que dispõem.na verdade. o que arriscará diminuir também a excita­ ção dela.para ajudar suas mãos. faça como um profissional: mova uma toalha ou lençol para cobrir as partes que você não esteja focando. sopre as mãos e esfregue-as antes de tocá-la. Uma venda pode soar como perversão." Como tudo o que é importante. • Fique nu. • Mantenha quente. 5e você tem um corpo quente. É impossível relaxar se você estiver sentindo até mesmo o menor friozinho. • Vende-a. o que deve acontecer no inverno também. de modo que ela possa se deitar sobre ele.por volta de 25°C. fazer uma boa mas­ sagem requer um pouco de preparo de sua parte. Então. não sujará as roupas de óleo. a educadora sexual Midori 72 Men's Health . Calor significa sexo ensopado em um rio de suor (luz de neon e música com saxofone são opcionais). mas extremidades frias. se você remover a informação visual que ela tem.suas pernas. mais quente do que você considera confortável quando está vestido.por que ela está com frio ou insegura quanto ao próprio corpo. ela será for­ çada a se concentrar muito mais nas outras estimulações que estiver recebendo. 5e você vive em um local de clima frio e tem um cobertor elétrico. seu tórax . Você terá de encon­ trar outra maneira de fazer os mamilos dela acordarem. seus braços. Eliminar um dos sentidos dela reforça os demais.

Mão se preocupe com coisa alguma. use algo macio . a sugestão da perda da visão e a sensação do tecido contra a sua pele são coisas considera­ velmente mais importantes do que um efeito blackout total.o conforto dela. diga a ela que aquele é o mo­ mento dela abraçar o egoísmo. mas eu precisava fazer xixi!". Isto é importante: estar vendado pode ser desorientador.uma echarpe de seda ou algum outro tecido semelhante. "Isso arruinou tudo completamente para mim.por exemplo. apesar da variedade de sensações ser o ponto. estarei com você. Mão a deixe sozinha em momento algum. 5e você não tiver uma máscara de dormir.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo diz que o melhor dispositivo para utilizar como venda é uma máscara de dormir em aviões (ela assegura que se você voar pela Virgin de primeira classe. Ele tinha preparado todo . Charla sugere que isso fique explícito ao se dizer algo assim: "O seu trabalho é saborear cada sentimento bom que eu lhe der. E nada de fazer cócegas! Diga a ela que seja egoísta. irá obter a melhor de todas). "O cara com quem eu es­ tava saindo me fez uma massagem incrivelmente sexy. Muitos especialistas em massagens eróticas sugerem que você mantenha contato com ela tocando em ao menos uma parte de seu corpo todo o tempo. diz Lola. Certifique-se de que ela não está deitada sobre o nó e não aperte demais . de Berlin. Diga a ela também que o feedback dela será bem-vindo e que você quer saber se há algo que pode fazer para tornar a experiência ainda mais prazerosa. Mão faça nada para surpreendê-la ou alarmá-la enquan­ to ela estiver vendada .nem mesmo o orgasmo dela. Diga que você irá obter o prazer máximo ao vê-la relaxada e excitada sob suas mãos. e que você não espera nada em troca . eu ficava o tem ­ po todo tentando não molhar a cama. Muitas mulheres acham difícil rela­ xar completamente e aproveitar. derramar água gelada se ela não estiver esperando pode ser desagradável. em vez de relaxar. Apenas curta ao máximo e nós trocaremos de lugar depois".

Aqueça-o no micro-ondas por alguns segundos ou então em banho-maria. 74 Men's Health . Uma pequena garrafa de óleo de massagem é um bom investimento. fale o mínimo possível: conversa gera uma falta de imaginação naquilo que deveria ser uma experiência especial. que induz ao sono". Esfregue vigorosamente as mãos até que crie esse calor. especial­ mente se você der um tempo em massagear suas costas para gentilmente tocar entre suas pernas. Muitos casais que apli­ cam massagens sensuais um no outro regularmente reservam um lençol especial e um conjunto de toalhas para este propó­ sito específico. Mas. 5e você for pego desprevenido. não no lado relaxante. Balance a garrafa e ponha o óleo em suas mãos antes de passar no corpo dela. energia que irá transferir para a pele de sua amante quando tocá-la. • Mantenha-a acordada. uma professora na Guatemala. em geral. Especialistas acreditam que o calor que você cria quando esfrega as mãos é. na verdade.e avisar quando precisar ir ao banheiro.um cenário.a posição em si pode ser bastante erótica. Uma maneira de se fazer isso: sente-se com as pernas abertas sobre ela de modo que ela sinta que você está teso. • Aqueça as mãos. diz a doutora Queen. e eu simplesmente não conseguia me segurar para não interrompê-lo". Tente confiar nas pistas não verbais. diz Marta. • Passe óleo. Reforce que não há problema em ela dizer o que quer e o que não quer . Tenha em mente que usar óleo pode fazer uma bela bagunça. "Mantenha-a focada na natureza erótica da massagem. "Vê-los na cesta de roupas sujas já me deixa com vontade". corra para a cozinha: o óleo que você usa para cozinhar é um bom substi­ tuto. Faça com que ela abra as pernas para aumentar o ângulo .

novamente. quadris e coxas. m ovendo os polegares próxim o ao centro das costas. Escorregue suas mãos para cima e para baixo das costas dela. diz Bob 5chwartz. volte a massagear as nádegas. Farte anterior. Ph. Repita esses m ovim entos . Massagistas profissionais sabem que apesar de as costas e os ombros tensos serem os que recebem toda a pressão. Tradução livre: Orgasmo com duração de uma hora. Apanhe um pouco de óleo e com ece com m ovim entos longos e lentos. massageie a parte exterior do ânus bem gentilm ente. que ela ministra um worKshop inteiro só sobre esse assunto.mas ela ficará feliz se você souber quais eles são. autor de The one-hour orgasm. esfregue seu polegar entre as nádegas também. da Argentina.D. será melhor se você deslizar para suas coxas. Você não precisa que nós chame­ mos a sua atenção para esses pontos . os músculos dos glúteos armazenam tanta tensão quanto. 5e ela continuar curtindo. Usando bastante óleo. e eles são um pouco mais divertidos de se massagear.E. Depois de um período. 5e vocês já experim en­ taram sexo anal antes. "Algumas mulheres podem ter orgasmos só de terem seus pés massageados". Em outras palavras. essa área responde a um toque bem mais fir­ me. se isso for algo com que ambos se sintam confortáveis .o sangue que corre na superfície da pele irá aumentar a sensibilidade ao toque. insira a ponta do dedo . diz Maria.) . Esfregue suas mãos em toda a extensão das nádegas dela. Pés. indo e voltando. (N. * Sem título em português.ela está curtin­ do! Como as nádegas são cobertas por uma camada de m úscu­ los e gordura (é melhor om itir esse detalhe quando explicar a técnica para ela). isso faz com que eu sinta que ele é meu escravo". de maneira bastante delicada.* "Quando meu amor esfrega meus pés. esta talvez seja a hora para um ou dois divertidos tapões também.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo ® Toque 05 pontos quentes. Midori acha que esta é uma técnica tão importante para o relaxamento. descrevendo amplos círculos que cubram todos os grandes músculos até a lateral dos quadris. Apesar de ser tentador ficar som ente nas nádegas dela.

A coisa mais importante a lembrar é aumentar a pressão gradualmente. vá para o outro. então. uma pressão exagerada neles pode causar dor. o que é provavelmente o erro mais comum que os homens come­ tem. tenha bastante cuidado com o arco. Repita essa ação algumas vezes. e aperte enquanto sua 76 Men's Health . Apanhe cada dedo indivi­ dualmente dentro de seu punho cerrado. Retorne ao primeiro pé. 5e ela estiver deitada de barriga para cima. Cubra todo o pé e tornozelo com óleo ou loção. Feche a mão. dobre os joelhos dela gentilmente (não os balance de um lado para o outro). Mas é necessário manter a pressão firme.especialmente no arco ou em qualquer outra área óssea. Você pode colocar mais pressão no calcanhar do que na planta do pé. dando na área que fica bem entre os dedos uma massagem completa. Ao mesmo tempo.Obviamente. movendo suas mãos de modo que seus pole­ gares e dedos estejam tocando uma área diferente no pé dela a cada novo movimento. e eles estão protegidos por pequenas camadas de gordura ou músculo. dedos pressionando a sola e polegar ao longo do topo. Coloque ambas as mãos ao redor do pé. trance seus dedos por entre os dedos dela. Novamente. hão hesite em subir um pouco em suas pernas. os pés são intensamente sensíveis a cócegas se o toque for muito suave (um sinal do quanto essa área é rica em terminações nervosas). até as canelas. Usando bastante óleo. a arte de uma boa massagem nos pés é algo que vale a pena aprender. Mantenha seus polegares entre os tendões (as nervuras no topo dos pés dela). Começando pelo tornozelo. de modo que o cal­ canhar dela descanse em sua palma e os seus dedos alcancem os dedos dela. arrastando-as com movimentos longos na direção dos dedos. Quando um pé já tiver sido inteiramente cuidado. Você vai aumentar a pressão lentamente agora. há 26 ossos no pé. (ião é permitido triturar . pressione suas mãos. massageando com moderação. Então é essencial obter o equilíbrio perfeito. Agora use seus polegares para descrever pequenos e firmes círculos na parte inferior do membro. um toque muito agressivo pode ser doloroso. 5iga devagar.

Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo mão 5e move por todo o comprimento do dedo. Então . Então.que você pode observar nas costas da mão. Ph. Como movimento final. Massagear as mãos é bastante parecido com os pés. Então gire o pé dela no eixo do calcanhar. deslizando para frente e para trás. com seus polega­ res no topo das mãos dela e seus dedos na palma. Contudo. com os polegares se movendo para fora e os dedos pressionando a palma da mão. Feito de maneira adequada.se ela usar demais o computador será o paraíso para você! Segurando a mão dela sobre uma das suas. saindo a partir das extremidades dos dedos. 5eios. A sensação é ótima e serve como uma boa "rapidinha" se você quer demonstrar afeição. a sensação é maravilhosa.D. há uma arte para tocá-los para que ambos gozem do máximo prazer possível. use a sua mão livre para subir os dedos pelo braço e mão dela e por entre os ten­ dões . uma especialista nascida na Hungria e criada na Inglaterra. Co­ mece fazendo um sanduíche com uma das mãos dela dentre as suas. Retorne seus dedos à posição inicial. Mãos. sugere que quando . A doutora Ava Cadell. Preste especial atenção ao dedo médio . V/á algumas vezes em uma direção. você pode entrelaçar os seus próprios dedos nos dela e apertar. hão somente uma das maiores zonas erógenas para ela.em algumas pessoas esse dígito tem uma conexão especial com a genitália. Termine com aquela mesma massagem gentil que você fez logo no começo. usar um creme grosso como coco ou carité pode ser um gesto bem-vindo.alongue os seus dedos e aperte os dela. mas também uma das mais eróticas para você. finalmente correndo seus dígitos por sobre 05 dela. depois mude para outra. mas não tem tempo para o pacote completo. dando-lhes uma suave puxada para fora do cor­ po. Continue esse movimento subindo pelo punho e antebraço . comece uma massagem com movimentos do tipo sovar massa de pão. 5e for inverno e as mãos dela parecerem secas.gentilmente .

coloque a mão gentilmente por sobre o mamilo e role-o em sua palma. eles são duas ou três vezes menos sensíveis que o dedo indicador. posi­ cione suas mãos logo acima do umbigo dela. Estimule as partes externas. comece com um toque leve e os acaricie por alguns minutos. Dedique um bom tempo a ela e não se acanhe: os ma­ milos e aréolas não são tão sensíveis quanto você pensa. A aréola . é a mais sensível. As palmas causam a mesma sensação sem levar a dor. a parte norte que fica. logo abaixo das axilas. Toque gentilmente a parte de cima. Então. com sua língua e a ponta dos dedos. indo no sentido do relógio e depois mudando de direção. é o que diz a terapeuta sexual Laura Berman. deslize-as gentilmente até o estômago e ao redor dos seios. Essa é uma maneira bastante eficiente de fazer circular a energia pelo corpo . usando o polegar e o dedo do meio. entre o marcador de 10 horas e 14 ho­ ras no relógio. Ph. puxe suavemente os mamilos para alongá-los. em câmera lenta. em Chicago. dizem os pesquisadores da faculdade de Medi­ cina de Boston. diretora do Centro Berman.o círculo escuro e colorido ao redor do mamilo . Finalmente. Peça por feedback para conseguir ajustar a pressão. Pesquisadores austríacos descobriram que uma região geralmente negligenciada do seio. Quando chegar aos seios dela. deixe suas mãos moverem-se em pequenos círculos. A doutora Ava Cadell sugere que você use o seu polegar e o indicador para massagear os ma­ milos com movimentos rotacionais gentis.e realmente é delicioso! Eaça isso pelo menos cinco vezes. Investigue com beijos leves e uma massagem suave usando as costas das mãos. na verdade. essas áreas são.você a virar de frente após ter massageado suas costas. 78 Men's Health . grosso modo. de baixo e as laterais. Quando você finalmente chegar aos mamilos. não os dedos. Faça um mamilo por vez. permitindo que suas palmas cubram uma parte cada vez maior dos seios a cada movimento. mais sensíveis do que as aréolas e os mamilos.é mais sensível do que o próprio mamilo em si. e de volta ao umbigo.D. Então. M a verdade.

dedos do pé". em virtude do tamanho.) . (N. "Explorem o corpo um do outro com o nariz. você pode fazer qualquer coisa que o excite. lábios. form ato e beleza geral. cabelo. os dedos dos pés. língua. mesmo quando já estiver dentro dela. sem as mãos! A especialista inglesa Kesta Desmond. Isso é cham ado de "pesca de cam arões" e não se limita a fetichistas.* sugere banir suas mãos. que simplesmente não está dis­ ponível no 5PA da amiga dela. Essas foram as melhores técnicas de toque que conseguimos en­ contrar. mas aqui vão algum as das que escutam os que as m oças gostam : beije os p é s dela gen tilm en te! Então. Encare a coisa como aquele tipo de massagem profunda.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo DED05 D05 PÉ5 ENTRE DOI5 LÁBI05 Muitas m ulheres adoram a sensação de ter seus dedos chupados. ela diz. joelhos. traçando pequenos círculos em baixo dos dedos e vá para as áreas entre eles antes de colocar cada dedo em sua boca individualm ente e chupá-los com gentileza. autora de Pure Kamasutra e Pure erotlc massage. "Você se surpreenderá com o quanto isso é fenomenal". mãe. peça que ela amarre suas mãos nas costas. O bviam ente. Tenha em mente que você nunca deve parar de usar suas mãos. O toque especial extra Massagem corpo a corpo é mais uma das maneiras que você pode usar para esse que é o mais erótico dos cinco sentidos. Olhe. Para um efeito ainda melhor.T. Aqui vão alguns outros. com ece a usar sua língua. Com o a pele dos dedos é relativam ente grossa. você pode até m e sm o usar os dentes um pouco. * Ambos sem título em português. praticam ente im ploram para que você os coloque em sua boca. m ordendo suavem ente. Tradução livre: Kama sutra puro e Massagem erótica pura.

é uma sensação completamente diferente do que com as calosidades das mãos nuas. um pedaço macio de camurça. encontradas em drogarias. A ID . Então vende-a. uma corretora imobiliária no Peru. diz Alan Matarasso. um par com pequenas ondas . Isso sem mencionar os modelos convencionais de tecido . veludo ou couro. e até mesmo um pequeno garfinho. uma pena. o que nos levou a des­ cobrir as maravilhas da massagem com a luva de látex".até mesmo um par com vibradores instalados nos dedos. uma de suas pequeninas escovas de maquiagem. seda. especial­ mente para alguém que curte um estímulo a mais. Olhe. deite-a Men's Health . um tipo de plástico gelatinoso com centenas de protuberâncias na palma. e ele também". Mantenha-a adivinhando Junte uma variedade de objetos do lar que você ache que Irão gerar um resultado agradável na pele dela.ou aquelas medicinais feitas de látex.MA5 ELE5 5Ã0 TÃO B0NIT05! Em um estudo conduzido pela Universidade de Viena. pesquisadores descobriram que seios grandes têm 24% m enos sensibilidade que os pequenos. luvas! Luvas podem ser um acessório excelente para a massagem. diz Alessandra. Diga que é para tomar algo bastante difícil em algo bastante divertido! Talvez seja complicado fazê-la rolar usando somente sua língua. "Meu marido cortou a mão alguns anos atrás. "Isso ocorre provavelm ente p o r que os nervos que trans­ m item as sensações dos m am ilos são esticados". "5uas mãos patinam sobre mim. cirurgião plástico na cidade de Mova Iorque.. Eu adoro a sensação. Hós as vimos em pele de coelho. Algumas ideias: uma das calci­ nhas mais macias que ela tenha. mãe. mas temos fé que você é o homem certo para o serviço.

lábios e dentes. Mós chamamos de uma boa diversão besuntada. E não se entregue. Faça com que ela adivinhe o que está causando cada sensação. Use um vibrador Pois. Deixe-a louca com sua língua.e curta a visão de vê-la arqueando o corpo em direção ao próximo toque. ou compre um lençol de borracha especial para a ocasião.saboreie cada polegada dela com sua língua. com>. Chupe. mordis­ que . 5e você acha que ela vai ficar maluca por causa da bagunça. Preste atenção espe­ cial àquelas áreas ultrassensíveis: a parte interior das coxas. Vá devagar. espalhe alguns daque­ les sacos de lixo grandes. Repare em quais ela mais gosta . quando todos ficavam be­ suntados e deslizavam uns nos outros. a parte posterior do osso do quadril.no osso da parte interna do tornozelo. Dê a ela um banho de língua Plante os mais eróticos e profundos beijos de língua que você puder em todos os lugares menos na boca dela e no lugar que ela mais quer. a parte inferior de seus seios. ele deveria ser usado mesmo para massagem . lamba.ou você não leu a embalagem? Experimente em diferentes partes do corpo .que eles pousem em lugares onde ela menos espera. não importa o quanto ela o suborne ou o ameace. que é entre suas pernas. faça ziguezague por todo o corpo dela de forma imprevisível. Desempenhe a melhor cunilíngua que ela já teve . Esse tipo de lençol está disponível na <www. Flutue como uma borboleta Cubra o corpo nu dela com beijos curtos e leves. afinal.erosboutique. Besunte-se Traga de volta aquelas festas dos anos 1970. O padrão deve ser completamente imprevisível . Os franceses chamam isso de frottage. mas somente na parte anterior do joelho.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo e toque-a com cada um dos objetos. a base de seu pescoço.

isso são preliminares. Ex­ perimente algo que não havia tentado antes. "Eu adoro deitar de bruços enquanto meu amor massageia a parte de dentro de minhas coxas ou minhas ná­ degas. mesmo que seus planos sejam dar a ela finalmente todo o seu amor . Conheça o corpo dela . então. vá devagar até chegar lá. 5e ele enfiar lá.e o seu próprio. diz Lizzie. boca ou com seu pênis. 5e você quiser pro­ gredir para massagem genital.dela . Use todos os acessórios também! Lembre-se.especialmente naquelas que irão indiscretamente estimular o seu ponto < 5 ou o clitóris. eu posso gozar só com as vibrações e com a sensação da toalha que está sob meu corpo". Espera-se que a esta altura. seja com as mãos (lave-as primeiro) ou sua boca. hosso melhor conselho? Diminua o ritmo. e veja se vocês podem levar um ao outro a lugares que ainda não estiveram. ok? Men's health . E nos mande um cartão postal de lá. de Londres. 5egure a onda. irá encontrar bastante informação sobre o assunto nos próximos capítulos. você esteja suficientemente conven­ cido de que preliminares que despertam todos os sentidos dela é um assunto digno de ser explorado.seja com suas mãos.

Ph.D. outras querem toques mais gentis. "Fiquei com minha primeira namorada durante nove anos. (N. outras têm de estar de barriga para cima. professora e pesquisadora do departamento de antropologia da Universidade Rutgers. dormindo com uma garota diferente a cada noite. Algumas gostam de jogo bruto. e o que funciona para uma não necessariamente funciona para as outras. e era sempre uma bela visão!".) . Algumas mulheres podem querer * Sem título em português. assim sabia como elas gostariam de ser tocadas. Uma pessoa pode gostar de comida japonesa. nós terminamos e eu fui um verdadeiro cafajeste por alguns anos. outras precisam esticá-las.T.’ concorda: “Os gostos das pessoas na cama são tão variados quanto os sabores de comida.SEJA O HOMEM MAIS HABILIDOSO DO MUMDO O D siga o nosso m a n u a l sobre a a rte m a n u a l CL ÍU Mulheres 5ão como carros de corrida ingleses. Cada uma requer um pouco de trabalho para fazê-la "ligar". nós simplesmente nos puxamos!" helen Fischer. diz James. a mão inteira. um banqueiro inglês. a colcha da cama! Mão existe a mesma variedade entre os homens. Elas usam seus dedos. mas odiar pizza. Tradução livre: Porque amamos. Algu­ mas precisam fechar as pernas. algumas o fazem se esfregando em algo. Então. em Mova Jersey e autora de IAJhy w/e love. Eu gostava de pedir que elas se masturbassem. 'Tlunca vi duas mulheres gozarem da mesma maneira. Algumas precisam ter algo dentro delas.

que as leva ao clímax em uma média de 4 a 6 minutos quando se masturbam. versus 10 a 20 minutos com a penetração. Seria um superpoder bastante útil: somente 30% conseguem chegar ao clímax com penetração. Mui­ tas mulheres acham que uma estimulação direta das glândulas cria sensibilidade demais para ser bom. A ponta visível do clitóris tem duas partes. O RELEVO DO REIHO Antes de mencionarmos as técnicas específicas. 27% das mulheres em todo o mundo disse­ ram que se elas pudessem ter um superpoder sexual. A maioria tam­ bém precisa de estimulação direta no clitóris. 5uas mãos são uma das melhores ferramentas para dar a ela o que ela quer. A pesquisadora australiana Men'5 Health . seu formato e tamanho variam amplamente de mulher para mulher. outras precisam que você seja muito mais delicado". Certamente. Em nossa pesquisa. Como você já deve ter reparado a essa altura. aqui vai uma visão rápida sobre os relevos pelos quais seus dedos estarão passeando: • Vulva: tudo o que está do lado de fora. Aprenda tudo o que precisa saber para ser o homem mais habilidoso do mundo. brincar diretamente com elas deve ser algo reservado para quando a mulher já estiver bastante molhada e excitada. O capuz é uma dobra de pele que mantém glândulas ultrassensíveis escondidas.que seus mamilos sejam mordidos. Lábios menores: os lábios internos da vagina. se assim preferir. • • Lábios maiores: os lábios externos da vagina. a ponta do iceberg. E essa é somente a parte do clitóris que você pode ver. • Clitóris: a protuberância que fica logo acima dos lábios. gostariam de ter a habilidade de fazer com que qualquer mulher chegasse ao or­ gasmo com penetração.

veja só . e consideravelmente mais que a quantidade que há no seu pênis. Esse é um trabalho que ele executa muito bem. E quanto mais e x­ citado ele fica. Entretanto. e o corpo é dividido em dois braços. O'Connell. M. mais seus doces pontos podem se modificar.Quia Men's Health para o meihor sexo do mundo 85 lielen E. como uma forquilha. eles não apenas estimulam o clitóris sem estimular diretamen- te as glândulas. • Ponto U: esse é um pequenino ponto bastante quente. mais que nos escapa à vista. pois se altera conforme a excitação. pois possui . não force a abertura com seu dedo ou com a língua. Entretanto.000 terminações nervosas. Má uma pequena chance de que isso leve a alguma infecção urinária. de acordo com a . As glândulas são conectadas ao corpo cavernoso (que é a parte dura que você pode sentir por baixo da pele).8. que se estende para baixo ao longo da abertura vaginal. Isso explica por que alguns dos movimentos indiretos que iremos descrever são tão eficientes. mas também colocam pressão nos pontos de prazer ocultos que elas têm. Ou quando você lhe der sexo oral. bem ao redor da abertura uretral. desenhe pequenos círculos em seu redor com seus dedos. ele pode ser um dominador instável. assim como seu pênis. Para estim ulá-lo. relatou que há muito O CLÍTORI5 É IhTERESSANTE POR 5ER UM ÓRGÃO COM MEHHUM OUTRO PROPÓSITO QUE MÃO SEJA DAR PRAZER SEXUAL. O clitóris é interessante por ser um órgão com nenhum outro propósito que não seja dar prazer sexual. foque em seu clitóris.D. a sensação pode ser muito boa. Quando é tocado de maneira bastante gentil. O clitóris se enche de sangue. fica maior em tamanho e mais sensível ao toque. que é a maior concentração existente no corpo humano.. logo acima da abertura da va­ gina e uma polegada abaixo do clitóris. mas use seus lábios inferiores (aperte-o contra seus dentes) para aplicar uma pressão forte e cons­ tante contra o ponto U dela.

diz Emmanuele A. A estimulação do ponto G pode levar ao aparecimento de um fluido claro nas glândulas É DIFEREMTE E. mas.o ponto G e o ponto A . nem toda mulher consegue achar o seu. pênis ou brinquedos. o que levanta a ques­ tão de se toda mulher o tem. TEM DIFERENTES PONTOS INTERNOS QUE DIZEM "5 IM !" Men's Health . vale a pena explorar qual é a posição e os movimentos que fazem esse doce ponto cantar. É por isso que movimentos curtos e rasos são tão bons para a mulher. De acordo com a pesquisa da doutora Jannini. Por exemplo. ele inchará se for estimulado. seja como for . Mas existem dois pontos na parte interna da vagina .terapeuta sexual Barbara Keesling. 1998). • Vagina: o terço exterior da vagina . antes de fazê-lo.que respondem muito bem à pressão de seus dedos.os primeiros cinco centíme­ tros ou algo assim ..é onde se encontra a maior parte das ter­ minações nervosas. mais ou menos 5 ou 7 centímetros acima da abertura vaginal. Jannini. tem diferentes pontos internos que dizem "sim!" • Ponto G: o ponto G foi descoberto .D.ou nomeado. aparentemente não são todas as mulheres que o têm. professora de endocrinologia e sexologia médica da Universidade L'Aquila. autora de fy cura pelo sexo (Record. Assim como o clitóris. nenhum tipo de exploração será capaz de fazê-la ter um orgasmo por meio do ponto G. "5e você dividir a vagina em três partes. Então vamos dar uma examinada mais de perto neles. caso ela o tenha. Fh. tenha em mente que cada mulher é diferente e. PORTANTO. Mas. 5e sua parceira é uma Cada m ulher dessas. na Itália. M. ele fica na intersecção entre a segunda e a terceira". O ponto G é um assunto muito controverso.D. portanto. É uma parte áspera de tecido (alguns dizem esponjosa) na parede fron­ tal da vagina (a parte mais próxima da barriga). pelo ginecologista alemão Ernst Grãfenberg.em 1950.

como um homem pode saber o que elas querem? A não ser que você seja um médium. "dão é respon­ sabilidade do homem . uma francesa que mora em nova Iorque. nós já estabelecemos que cada mulher quer coisas dife­ rentes. Então. Esse fluido . Aqui vai o que você precisa saber: não se preocupe com ele. eu me esgueirei até a sacada para telefonar para uma amiga e ela me explicou que isso acontecia com ela o tempo todo. Vocês irão perceber que posições de penetração profunda funcionam particularmente bem para estimular esse ponto." A amiga de Camille estava certa. 5e você tiver o formato certo e ela tiver o formato certo. liberado durante o orgasmo masculino. confessou Camille. E observe. COMO SABER O QUE ELA QUER A essa altura. escute e pergunte novamente. e nenhum de nós falou nada''. A primeira vez que esse tipo de ejaculação ocorre. a esti­ mulação irá ocorrer naturalmente durante a penetração.Quia Men's Health para o melhor 5exo do mundo parauretrais (glândulas de 5kene).ou pelo menos inteira responsabilidade dele .cuja quantida­ de varia de uma colher de chá até a um copo cheio . ou zona AFE): esse ponto sensível logo acima do colo do útero foi relatado pela primeira vez por um médico da Malásia. “Eu achei que ia morrer de vergonha.isso foi confirmado cientificamente. • Ponto A (também conhecido como a zona erógena anterior do fornix. o fluido não é urina . 5e esse for um baú do tesouro para ela. Mas assim que ele dormiu. Mas a questão sobre o que ele é ainda permanece um mistério. muitas mulheres pensam que perderam o controle de sua bexiga. você logo saberá.é muitas vezes expelido pela uretra dela quando ela goza. só há uma maneira: per­ guntando. "hós dois achamos que eu tinha urinado. Cientistas dizem que ele pa­ rece ter alguma similaridade com o líquido da próstata.

o orgasm o não é nem m esm o necessário para que a m ulher seja benefi­ ciada (sons de hom ens com em orando preenchem o auditório). ''Elas temem ficar vulneráveis demais. uma psicóloga holandesa e terapeuta sexual. "Quando eu estava namorando meu marido. qualquer estím ulo na região da parede frontal da vagina costum a se r apreciada. diz Marta. temem o que o parceiro poderá pensar. E. uma professora na Guatemala." Claro que isso pode ser mais fácil de dizer do que de fazer. apesar de você poder pensar que o oposto fosse verdade. hão se preocupe se não conseguir achar o ponto correto. ele me disse que eu poderia sempre pedir para ele desacelerar. "5e ela sabe do que gosta. Tecnicamente. "A pressão e o estím ulo fazem (as m ulheres) sentirem a dor com m enos intensidade".QUEM PRECI5A DE AHALGÉ5IC0? Da próxim a vez que ela alegar ter dor de cabeça. Eu não tinha ideia Men's Health . mas posso dizer que ele queria que eu obtivesse o mesmo tanto que ele estava obtendo.determinar o que uma mulher quer ou precisa na cama". ''Até mesmo parceiros íntimos com frequência encontram dificuldade em se abrir".é claro que ele estava com bastante pressa por que eu o havia deixado maluco. diz a doutora Whipple. gatinha". diz Shirley Zussman. É normal escutar os homens e as mulheres da­ rem a mesma desculpa 'Meu amante ideal não precisa saber do que eu gosto'". diz Achsa Vissel. O estím ulo do ponto 0 tem sido apontado com o um "analgésico" erótico. você pode sim ples­ m ente dar de om bros e dizer (na sua m elhor voz tipo Barry White) “Eu tenho a coisa certa para você. pela primeira vez. Ph D. Isso pode ser particularmente difícil em uma relação de longa duração. professora da Faculdade de Enfermaria da Universida­ de Rutgers. Perguntar dá permissão a ela para falar. "Ele disse isso de uma maneira sexy . eu me senti con­ fortável em pedir que um cara reduzisse o ritmo. irá mostrar a você. que é o que multas mulhe­ res querem. uma terapeuta sexual e de casais da cidade de Mova Iorque. de acordo com Beverly Whipple. .

E então. debilitante mais tarde. Comportamento de modelo comunicativo "Eu sou bastante comunicativo com as mulheres. eu peço a elas que me digam. quando e como. Você quer que eu toque em você mais rápido?"' . falar sobre sexo se torna mais fácil a cada vez que você o faz.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo CUIDADO COM O QUE DE5EJA Um pequeno percentual de m ulheres é afligido p o r uma condição conhecida com o 5E5P. do que estava perdendo até então. Di­ vertido nas prim eiras vezes. ou síndrom e de excitação sexual persistente. "Eu sempre digo algo positivo para facilitar. querida'. isso está incrível. A chave é permanecer relaxado e lembrar-se de que ambos estão tra­ balhando em direção a uma mesma meta: mais diversão na cama. um banqueiro inglês. com o torna im p ossível vive r uma vida com um . um pouco menos. quando é minha vez. e a terceira nem tanto assim. diz James. Esse estado de excruciante sensibilidade sexual significa que as m ulheres que têm a síndrom e padecem de m uitos orgasm os ao longo do dia . a segunda.p o r volta de 500 .quer estejam excitadas ou não. como 'Mossa." Assim como com todas as outras coisas. Mas eu sempre torno isso parte da coisa: 'Observar você me deixa com muito tesão. Aparen­ tem ente. isso não só pode se r doloroso.ou "doença do goza g oza "). e acho que isso as ajuda a serem mais comunicativas comigo". A primeira conversa talvez seja estranha. Aqui vão algumas dicas dos especialistas para ajudá-los a abrir um diálogo sobre as necessidades dela. Isso foi algo que realmente fez a diferença para nós. (No Japão isso é conhecido com o iku iku b yo . chupe mais forte. a síndrom e é m ais com um entre m ulheres que estejam na põs-m enopau5a e que fizeram tratam entos horm onais. m as não é algo exclusivo deste grupo.

peça a ela para colocar sua m ão nela enquanto ela toca a si m esm a. diz 5 teve. diz a doutora Taylor. toque-a aqui." Claro. m e sm o quando ela estava para g ozar. Por fim. C om ece pedindo à sua parceira que lhe m ostre com o ela toca a si própria e as diferenças entre os m ovim entos que ela usa. em uma carreira que teve nove anos de duração. Mas tam bém percebi que ela se tocava de maneira bastante diferente . o fato é que a sua parceira é sua m elhor pro fe sso ­ ra. Então. faça somente perguntas com respostas sim ou não". diz Patricia Pearlman. um em presário australiano. eu não con­ seguia acreditar em m eus próprios olhos". uma garota de programa que traba­ lhou com diversos homens. recom enda que você estabeleça um tem po para am bos brincarem de m édico. daqueles severamente incapazes até os ofensores sexuais. "Em prim eiro lugar. m ui­ tos dos casais que a doutora Taylor atende dizem que é frequente a elevação de nível para o se xo m ais estrondoso que a relação já teve. tentando aprender o que ela gosta e desgosta. fundadora do site expandedlovem aking.D.com .m uito m ais lentam ente e g e n til . 'Você quer que eu ponha mais força. Patricia Taylor. pergunte se pode penetrã-la com os dedos de m odo a sentir exatam ente qual o tipo de pressão ela prefere." 90 Men's Health . "Ocorre uma enorm e reviravolta quando o casal dedica sua ple­ na atenção ao prazer". e você se perm ite se r vulnerável o suficiente para m ostrar.do que era minha ten­ dência em tocá-la. Ph. eu realm ente quero saber do que você g o sta '. "É intensam ente íntimo e erótico quando alguém diz 'Eu realm ente m e im porto com isso. “ha prim eira vez em que vi minha m ulher se masturbar. morda ali? hunca BRINQUEM DE MÉDICO Independentem ente da infinidade de conselhos que estam os lhe dando neste livro. e preste bastante atenção aos lugares nos quais ela se concentra.Sim ou não? "Quando você estiver em uma situação de sexo. eu praticam ente g o ze i sem nem m e tocar. uma vez que o objetivo prim ário seja aprender e explorar.

sua parceira o toca exatamente da maneira como ela gostaria de ser toca­ da. Evite o impulso de perguntar se foi bom. Esse jo go fornece um ao outro uma alternativa não-verbal bastante sexy para que ambos mostrem como gostariam de ser tocados. Peça que ela lhe mostre A não ser que você seja um ginecologista. isso me deixa ainda mais excitada". isso as ajuda a se comunicar". pode ser difícil . E certifique-se de que ela sabe que você não Irá se magoar se ela mover suas mãos ou seu corpo para tornar as coisas melhores ainda para ela. A melhor coisa sobre sexo é que ele é íntimo. "Eu gosto de fazer sons e me mover bastante. e se foi o melhor que ela já teve.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo pergunte: 'O que você quer que eu faça?' Muitas pessoas não saberão até onde você iria ou se você pensaria que aigo é estranho ou gros­ seiro. . diz Perla. Peça que ela lhe mostre de uma maneira não verbal . e então você a toca da maneira exata como gostaria de ser tocado. Toys and Chocolate. A coisa mais assustadora do sexo é que intimidade traz à tona as inseguranças de todos. no Canadá.murmurando ou mordendo os lábios quando você chegar a um ponto em que ela se sinta bem. Ph. professora associada da Universidade Guelph. diz Robin Milhausen. e. e apresentadora do Show sem censura 5ex. portanto.falar sobre pontos específicos ou técnicas utilizadas dentro do quarto. que passa na TV cana­ dense. Encoraje-a a ser honesta. ficariam relutantes em responder". Um dos favoritos da doutora Milhausen: por vinte minutos. uma enfermeira filipina. e não se sinta mal quando ela for! Mantenha o foco nela Pode ser tentador buscar elogios ou reafirmações durante essas con­ versas. Troquem os papéis "Eu gosto de encorajar as pessoas a brincarem com jogos no quarto.D.para não dizer nada sexy . o quanto foi bom.

Então.e especial­ m ente form ulados para aum entar o prazer m asculino. perm ita-n os apresentar-Ihe Megan Roberts. e raramente causam irritação. e publi­ cado na Men's health. Lubrificantes ã base de óleo pod em se r facilm ente lim pos com uma toalha de papel ou qualquer tecido que tenha em mãos. Esses produtos não m an­ cham. lubrificantes ã base de água são os m ais recom endados p o r casais experientes. o trabalho m anual m elhora bastante com o uso de um lubrificante. 5endo esse o caso. são segu ros para o uso com látex. Megs d iz: todos os lubrificantes correspondem basicam ente a um dos três tipos a seguir: • À base de óleo. você se surpreenderá com o quanto ele parece sim ilar à lubrificação natural masculina. o lubrificante núm ero 1 em um teste feito pela revista Men's Confidential. Men's Health . Esses lubrificantes tendem a m anchar tecidos. Podem se r usados tanto para se xo vaginal quanto anal.você nunca m ais irá utilizar o crem e hidratante de sua namorada uma ve z que tenha e xp e ­ rim entado esse aqui). 5e. Megans (pod e chamá-la de M egs) até m esm o escreve uma coluna sobre o assunto para a revista inglesa 5carlet. m as duram bastante e nunca ficam grudentos. por um lado. Eles não são co m ­ patíveis com látex e não são recom endados para uso vaginal. Por causa de sua versatilidade e eficiência. 5ão ótim os para se xo anal e m asturbação masculina . • A base de água. Megan os chama de "auxiliar m anual" (sério .QUAMDO VALE A PENA TER DED05 LAMBU5AD05 Com o você bem sabe. representante britânica do ID Lube. Esses são os lubrificantes que passam a “sensa­ ção m ais natural". Coloque um pouquinho entre se u dedo indica­ d o r e o polegar. a convidam os a contar tudo o que ela acha que precisam os sab e r sobre os diferentes tipos de lubrificantes que e xistem e com o e/es podem s e r utilizados. esses lubrificantes podem secar rapi­ dam ente durante o sexo. p o r outro são rapidam ente reavivados com uma borrifada de água ou um pouco de saliva.

nós não tem os fotos d isso!).) . o que os torna ideais para serem usados no chuveiro ou em banheiras. após ter term inado. Coloque uma gota no dorso de sua m ão e espalhe-a pela superfície da pele. e p o r isso um pou co rende bastante. há mais! A lgun s lubrificantes têm outros ingredientes. Eles tam bém são altam ente con­ centrados. e p o r isso acabam ficando no topo. A penas lem b re-se de não usar esse produto com brin­ quedos de silicone. e uma pele perfeita para ela tam bém . Você pode fazer s e xo e. então nada de manchas. causan­ do desintegração.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo • À base de silicone. com o o red clover. Isso significa que produtos ã base de silicone retêm suas propriedade s lubrificantes m elhor e po r mais tem po que os feitos com água. ele dura p o r m uito tem po e deixa sua pele maravilhosa. diferentem ente das m oléculas de água. já que eles duram bastante. Mas espere. que aum entam o fluxo sanguíneo * Planta tradicional da Europa e América do Norte que contém altas concentrações do fito-hormônio isoflavona. O sili­ cone não irá danificar o látex e é perfeitam ente seguro para uso interno. nada de pele arranhando as coxas dela depois que você lhe fez se xo oral com a pele do rosto macia com o b u m ­ bum de bebê. H om ens e m ulheres podem utilizar com o óleo para se barbear. O bserve com o ele pla­ na ao longo da pele. A p ó s um período de tem po. silicone sobre silicone fará com que o brinquedo perca suas m oléculas. ainda assim estar lubrificado para curtir uma m assagem sensual. p o r exem plo.T. A m elhor coisa é que e/es são livres de óleo. Esses lu­ brificantes são ótim os para m assagens. Megan diz que ela norm alm ente usa esse lubrificante com o um crem e hidratante (infelizm ente. (N. Lubrificantes de silicone são ótim os para se xo anal. as de silicone são grandes dem ais para s e r absorvidas. Muitos dos m ais caros produtos antirrugas e crem es hidratantes disponíveis no m ercado utilizam silicone com o ingrediente principal. Esse passa uma sensação com pletam ente diferente do que o anterior. * no caso do ID Pieasure. Lubrificantes de silicone são com pletam ente ã prova de água.

aproveite a vantagem dessa gentil barreira e da fricção que ela permite. desenhados para literalm ente esquentar as coisas. 2001). melhor". diz Adam . uma delas é que o clitóris não é um alvo.. diz Rebecca Chalker. Mas ela adora que eu o passe em seus m am ilos". da Polônia. “Minha namorada não suporta aquele tipo que aque­ ce seu clitóris. diz Camille. "Quanto mais tempo leva para ele me tocar. Muitos casais gostam de m anter ã m ão vários lubrificantes e se deliciam em descobrir aplicações para eles que não estão contidas nas em balagens. um interruptor ou um botão de acionamento. de 5anta Lucia. Uma sugestão: "esconda" uma gota do lubrificante com sabor em seu corpo. não tire a calcinha dela imediatamente. em vez disso. Você escolhe. MANTENHA 5UA5 MÃ05 NO LUGAR Das coisas que sua parceira pode lhe responder quando você per­ guntar do que ela gosta. chocolate. O utros são "líquidos que aquecem ". amora. Há outros com sabor: m orango. "Você não pode sim­ plesmente correr direto para o ouro. banana. Men's Health . ele a deixa m uito sensível.. próxim o ao xam pu". pina colada. “Mós m antem os um tubo de lubrificante de silicone no chuveiro. kiwi. uma francesa que mora em Mova Iorque.nas áreas genitais. coloque uma venda em sua namorada e diga que ela precisa encontrá-lo com a língua. diz Lavina. Aqui vão algumas dicas para tê-lo "na palma de sua mão". autora de A verdade sobre o clitóris: o mundo secreto ao al­ cance de sua mão (Imago. Provoque-a Contato indireto pode ser até mais prazeroso do que o corpo a corpo. Então. Você deve fazer um circuito por todo o corpo dela para elaborar o processo de excitação''.

se ela gostar da ideia. e seu coração está batendo mais rápido que de costume. mas pode ser bastante estimulante tê-los massageados. Eles não são tão ricos em ter­ minações nervosas como as outras áreas (os internos são mais sen­ síveis que os externos). pentear ainda é uma ótima sensação). é uma ma­ neira geralmente negligenciada de estimular o clitóris dela. e então faça o mesmo com os lábios internos. "A seguir. Penteie os pelos.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo Quando você sentir que já é hora de seguir em frente. ou dar alguns tapinhas de leve na área. 5epare ambos os lábios "com seus dois polegares e acaricie com um movimento circular". Experimente tipos diferentes de toque. comece com os grandes e pequenos lábios.você perceberá que ele corresponde ao perfeito punhado de que fala o provérbio. a almofada logo acima da zona púbica (onde os pelos pubianos crescem ). Dê uma olhada nos mamilos e lábios dela: o sangue extra nesses locais irá deixá-los com uma aparência mais escura. completa ela. diz Ava Cadell. se ela os tiver (m esm o que ela não os tenha. Aqueça-a Você logo irá notar que ela está respirando mais pesadamente. O clitóris dela . o que é uma progressão natural quando uma mulher se excita sexualmente". sabendo que você está estimulando o clitóris lá embaixo. Tente vibrar sua mão. Isso ocorre para que ela tenha mais sangue nas extremidades do corpo .uma mudan­ ça que você pode efetivamente reparar se mantiver as luzes acesas. Observe a linguagem corporal dela e o suor dos lábios vagi­ nais. Coloque a palma de sua mão sobre o monte dela . Pressione-a Pressão ou vibração no chamado Monte de Vênus. desli­ ze os seus polegares para cima e para baixo dos lábios até que eles estejam totalmente abertos. Veja como ela reage quando você gentilmente pressiona seu Monte de Vênus. e talvez não tão gentilmente assim.

Muitas mulheres adoram a sensação de ter algo dentro de sua vagina quando gozam. três. fazendo com que a pele dos lábios interiores dela acariciem o corpo.. • Coloque seus dedos dentro dela. Como dissemos antes. então. contínua e ritmada. como se você estivesse deixando uma impressão digital na parede da vagina. Men's Health . Elas usam um só dedo. muito mais sensível. ela pode voltar à estaca zero. estimule o corpo interior do clitóris: empurre o baixo ventre com seus dedos esticados. também Inchará bastante e ficará muito. mais nem sempre é melhor . Ph.DED05 MÁGIC05 A s m ulheres usam as pontas dos próprios dedos.. Diferentemente de você. Continue a estimular o clitóris dela. O melhor que você faz aqui é uma estimulação lenta. se o estímulo parar ou mudar. você pode usar a outra mão. tocar as paredes. Use seu polegar para pressionar o ponto G. Então. Fique lá sem se mo­ ver por um momento. corra os dedos de sua outra mão ao redor dos lábios da vagina.D. Experim ente e perceba do que ela gosta. quatro ou a m ão inteira. dois. massageie a pele em ambos os lados da vagina com um movimento em forma de tesoura. Use bastante lubrificante (a essa altura é possível que ela já esteja tão lubrificada quanto precisa). e então enfie um dedo dentro. se ela se empurrar na direção de sua mão á um convite para que você continue. Você pode. diz lan Kerner. as palm as das m ãos.algumas mulheres são incapazes de lidar com estimulação direta quando estão nesse estágio ultrassensível. mesmo nesse estágio avançado. suas dobras. suas ju n ta s. POR QUE VOCÊ TEM DUAS MÃOS Enquanto estimula o clitóris dela.

colocando seu polegar no clitóris dela e seu dedo indicador (e o do meio se ela pedir mais) dentro da vagina. enfie outro dedo. 5e ela entrar no jogo. Tradução livre: Ela em primeiro lugar. uma pressão gentil no períneo pode também ser muito agradável para ela. Então. então. Ou você pode mover o dedo para dentro e para fora. "Eu adoro a sensação de ele tocar meu ânus.) . meu namorado e eu fi­ zem os um trato: ele pode fazer qualquer coisa que quiser do lado de fora de minhas nádegas. e autora de 565 Day5 o f 5ensational sex. deslize-o em direção ao períneo. (N.** • hão negligencie o períneo e o ânus. Ou fique por trás dela e alcance-a pela frente. A doutora Cadell reco­ menda uma massagem com óleo pressionando suavemente ao redor dos lábios vaginais dela. mas não con­ sigo relaxar por que eu não gosto de sexo anal. educadora sexual diplomada de Los Angeles. Tradução livre: 365 Dias de sexo sensacional. exceto sob circunstâncias muito especiais. Dessa maneira.T. trace a linha externa do ânus e. usando seu polegar. 5eus dedos estão dispo­ níveis para explorá-la.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo terapeuta sexual e autor de 5he comes first* "O ponto < 3 res­ ponde a uma pressão mais firme que o clitóris". diz o doutor Kerner. do ânus à abertura vaginal. eu posso relaxar completamente quando ele está usando suas mãos e * Sem título em português. (N. fazendo todo o caminho até o ânus. sugere Lou Paget. simu­ lando penetração. contanto que ele nunca tente me penetrar sem me falar antes.) ** Sem título em português. lentamente. Faça com seus dedos os mesmos movimentos que suas pernas fariam se você estivesse fazendo uma espanhola.E. Então. só de tocar a pele já se sen­ te uma sensação boa. Esses pontos têm muitas terminações nervosas. Um truque G alternativo: enfie seu dedo do meio em uma posição curva dentro da vagina dela enquanto aplica pres­ são sobre o osso púbico com a sua outra mão.

Outras gostam quando se aperta o dedo indicador e o do meio em ambos os lados dos lábios. movendo-a lateralmente. • Aproxim ando-se. aumente o passo gradualmente". Algumas mulheres gostam de bater em seu clitóris de uma forma similar". ''Comece devagar. escovando-os ocasionalmente contra o capuz do clitóris e na extensão de seus lábios interiores com um suave movimento para cima e para baixo. Medley avisa. diz Medley. Gradualmente. diz 5arah Hedley. até chegar a um ritmo que ela curta. Outro favorito é o movimento circular. então bata gentil e repetidamente seu dedo indicador para gerar excitação. ''Eu gosto que ele faça círculos com seus dedos. Varie a pressão e a direção dos movimentos para ver qual ela gosta mais. fazendo com que ele fique mais duro e responsivo. nos diz Anissa. Medley 98 Men's Health . Você também pode segurar o clitóris gentilmente entre o seu polegar e o dedo indicador e rolá-lo com cuidado. especialista inglesa e autora de 0. do Marrocos. sem me preocupar se estou prestes a ser penetrada". ou­ tras acham que é melhor com apenas um único dedo. "Os homens batem o pênis para levar sangue ao tecido ereto. uma brasileira de 26 anos que tra­ balha para a televisão. E algumas gostam que se pressione a palma contra o monte. pressionando o clitóris bem no meio. Ou bata. Algumas mulhe­ res gostam que seus amantes apertem o clitóris mais que as glândulas. Puxe os lábios para expor o clitóris. Medley recomenda que você experimente até que atinja o tipo de pressão que ela gosta mais: algumas mulheres preferem que isso seja feito com a palma inteira. Uma vez que encontre as favoritas dela. provoque o interior da vagi­ na com seus dedos. man­ tenha constante a velocidade e a pressão do toque. mas não diretamente no ponto. enquanto faz movimentos de um lado para outro.língua. então. diz Ágata. Acima e abaixo é melhor".

ela irá experi­ mentar contrações musculares em sua vagina. "Eu gosto quando o toque é mais direto e intenso quando estou gozando". E. substitua a palma de sua mão por dois dedos em cima do clitóris dela. O negócio inteiro. Por exem plo. dura de 10 segundos até um minu­ to. "Eu adoro quando ele alterna dedos dentro de mim com o toque em meu clitóris . em geral. procure por contrações ao redor da vagina dela e de seu baixo ventre. com juros. talvez uma gen til mordiscada seja apropriada agora. escritora da coluna "Bedroom Confidential".é melhor do que qualquer outra coisa no mundo". • 5eja direto. uma sinfonia de múscu­ los e ligamentos puxa o clitóris para dentro de seu capuz. m ais intenso pode se r seu toque. diz Debby Herbenick.apanhando um monte de lubrificante e transferindo-o para o clitóris dela como bônus. na verdade. diz Marta. • Explosão! Um orgasmo feminino pode parecer como um com ­ plexo que toma o corpo inteiro e. da Guatemala. nos lembra que seus dedos podem viajar de volta para a aber­ tura vaginal. "É um bom sinal". . não o largue mais. quando encontrá-lo. penetrando-a a cada movimento . "Momentos antes do or­ gasmo. ela irá dar o troco em você. útero e ânus. hão pare até que ela lhe peça. mantenha o mesmo ritmo e intensidade de estimulação até que ela chegue ao clímax." 5e ela estiver confortável com o estímulo direto. diz Barbara. Mais tarde. Ph.D.Quia Men's Health para o melhor 5exo do mundo REGRA DO POLEGAR Quanto mais excitada ela estiver. e muitas mulheres concordam. da Men's health. se você usou um toque suave nos m am ilos dela du­ rante as prelim inares. uma garçonete inglesa. Comece de leve e aumente a pressão até que encontre seu ponto doce. Idem para as partes m ais sensíveis dela. ho momento do orgasmo.

Quando ela acabar. "Eu costum ava fazer isso com m eus am i­ g o s quando éram os adolescentes. seus 5inai5 vitais irão voltar ao normal: suas batidas cardíacas diminuirão. MA5 NÓ5 VAM05 GANHAR E xperim ente repetir uma daquelas rodadas de m asturbação que você fazia com seus am igos na adolescência. mas sem estímulo (mais à frente. vamos encarar os fatos. a respiração irá se re­ gular." 100 Men's Health . m as no estilo adulto. um design er gráfico argentino-israelense. então não o toque diretamente. "Uma das minhas formas favoritas de gozar é deitar nos braços de meu namorado". e eu tenho um incrível orgasmo. agora eu faço com minha mulher! n ós encaram os um ao outro e com petim os até o final". não há nada mais íntimo que gozar juntos. "tia verdade. também pode pender para esse lado da balança. nós estam os bem em patados." • Fim de jogo. caso você tenha tendências exibicionistas ou voyeurísticas. É edu­ cativo. mas você pode estimulá-lo indireta­ mente até que ela esteja pronta para outra. Ele beija meu pescoço e me mantém apertada. explicaremos como ajudá-la a ter orgasmos múltiplos). diz Gustavo. ao apostar um favor sexual com sua parceira de que você vai cruzar a li­ nha de chegada antes dela. AGORA DÊ UMA MÃOZINHA A 51 MESMO Em nossa mente. da Croácia. diz Madja. E.NAO É UMA COMPETIÇÃO DE 5EX0. "Ele é tão grande e eu me sinto tão segura e amada. Algumas mulheres gostam que você cubra toda a área com a mão inteira. incrivelmente sexy de se assistir e. é mais fácil. O clitóris dela provavelmente estará muito sensível. man­ tendo contato.

nós descobrimos algo que ambos cur­ timos: eu a amarro e me masturbo sobre ela". esse é o meu trabalho . e a expectativa a deixa maluca. diz Ângelo. um médico espanhol. da Itália.ei." "Às vezes.mo/to bene. minha mulher fica imediatamente pronta para ter outro orgasmo logo após termos gozado juntos. um fornecedor de suprimentos para restaurantes. sem que eu seja capaz de participar ou de tocar a mim mesmo. Nós também curtimos o contrá­ rio." Nós concordamos. quando ela me provoca ao me amarrar e me deixa completamente maluco ao vê-la tocar a si mesma. ''Ela nunca sabe quando .ou onde em seu corpo .mas agora acho que está tudo bem. diz Jorge. Angelo .Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 101 "Após muitos anos juntos. e ela faz isso muito rápido". Eu gozo sem nem ser tocado. "Eu costumava me importar .eu irei gozar. .

e 6% consideram a si próprios como super-homens sexuais.\ f) 5 EJA O HOMEM MAI5 COMFIAMTE DO MUMDO O D CL ÍU Impressione-a com a 5ua língua nativa U Trinta e cinco por cento dos homens do mundo acreditam estar acima da média dos amantes . Os caras que têm os maiores egos são os equato­ rianos: 63% deles se colocam em uma dessas duas categorias. quando pesquisadores perguntaram a um grupo de jovens da faculdade qual opção escolheriam se fossem forçados a escolher entre penetração e sexo oral. e pode ser isso que há por trás de toda a gabação dos equatorianos. essa é a forma mais direta para o êxtase. e a resposta foi unânime: a coisa que mais provavelmente fará de nós um super-herói para ela é dominar a fina arte de fazer amor com a língua. Perguntamos a mulheres em todo o mundo no que os homens deveriam basear sua confiança em relação ao sexo. "tanto homens quanto mulheres deram cartão vermelho para a penetração". diz Dora. "Mo Equador." JAMTANDO FORA De acordo com a especialista australiano-inglesa Tracey Cox. . de Guayaquil. "Eles não param até que o trabalho esteja com pleto. os homens sabem como fazer a coisa". Para muitas mulheres. uma advogada.

um terapeuta sexual e autor de 5he comes first. "A língua é mais poderosa que a espada.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 103 Parece haver um consenso entre as colegas de Cox: "Transar com o pênis de alguém é como tentar fazer caligrafia com uma grossa ca­ neta marca-texto".D. Ph. A popularidade * Sem tírulo em português. uma terapeuta sexual e autora de The art of sex coaching. De acordo com Don Voorhees. A importância de fazer um bom sexo oral não é um novo avanço restrito às sociedades T r a m s a r co m o modernas pós-feminismo.).) .C. pernas separadas. com você entre elas. isso só requer um pouco mais de manobras. (N. que reinou durante a Dinastia T'ang (700 ." É certamente seu ingresso para ser considerado um grande aman­ te. Ph. "Para muitas mulheres. uma imperatriz chinesa chamada lÂ/u Hu.900 d. diz Patti Britton. compelia todos os visitantes masculinos dignitários e oficiais do governo a se ajoelharem diante dela e chuparem seu clitóris em sua homena­ gem.T.' Pode ser uma maneira muito íntima e gentil de dizer a alguém que você a ama. ou apenas uma parte do pacote completo do "melhor orgasmo de toda a vida dela". Tradução livre: A arte do treinamento sexual.D. diz lan Kerner. É bom ser uma rainha! PÊMI5 DE ALGUÉM É COMO TEHTAR FAZER CALIGRAFIA COM UMA GROSSA CAMETA MARCA-TEXTO A MELHOR MESA DA CASA nossos corpos se combinam de maneira absolutamente perfeita para fazer sexo. sexo oral é mais íntimo que penetração". autor de QuicHies: fascinating facts about the facts o f life. O clássico A clássica posição para fazer sexo oral é quando ela permanece dei­ tada reta. Eles o fazem para sexo oral também.

ela pode segurar a parte de trás das próprias coxas e puxar os jo e ­ lhos para trás ou colocar seus pés ou panturrilhas em seus ombros. diz a educadora sexual Midori. Dê uma olhada no 68 a seguir. e eu me sinto bastante plena. peça que ela se deite na beirada da cama ou sente-se em uma cadeira. "Ela se aproxima demais e se esquece de tomar cuidado com os dentes". 5e você ou sua parceira gostarem de usar um vibrador. quando as coisas ficarem interessantes. mantendo assim a sua espinha reta. Ela sugere também colocar alguns travesseiros atrás de sua amiga. diz Jorge. o que tem seus benefícios. Ela pode se inclinar para trás e. O clássico 69 nessa posição. ela permanece com o descrito acima. enquan­ to você vira ao contrário na direção de seus pés. muitas pessoas relatam que a acham insatisfatória porque há muita coisa aconte­ cendo ao m esm o tem po: "Eu não consigo me concentrar no que estou sentindo.dessa posição é um mistério. exata­ mente como o quiropata lhe falou para fazer. diz hikki. uma en­ fermeira alemã." Essa posição também tem suas desvantagens. diz Bree. claro. É claro. "Ter os dedos dele dentro de mim ou tê-lo usando um vibrador enquanto está me com endo ou chupando é a m elhor ma­ neira para gozar". arrebatador. você sem pre pode com eçar com um 69 e depois fazer com que um de vocês de um tem po para se concentrar no negócio quando as coisas ficarem sérias. "É. Para obter mais conforto. de forma que você possa se ajoelhar na frente dela. Isso colocará seus genitais bem sobre a face dela. se apoiando nos cotovelos. uma designer de joias da Austrália. então acabo me aborrecendo". 104 Men's Health . para uma possível alternativa. apesar de você ter um bom acesso a quase tudo. para que seu clitóris nos seja suavemente apresentado. um m édico da Espanha.e também para observar. essa é uma boa posição para fazê-lo . de certo modo. é bastante difícil de sustentá-la por longos períodos de tempo.

Ou faça com que ela se abra no topo da cama." Sobre você Eu GOZO SE ME EM SEGUNDOS Alguns casais curtem que ela fique sobre ele na hora do sexo oral: "Eu gozo em segundos se me esfregar na cara dele". com minha cabeça sobre sua coxa e meu corpo fora do dela. mas descobrimos que ela conse­ gue gozar muito rápido a partir dessa posição em que minha língua fica. "de modo que ela saiba que naquele momento o trabalho dela é se concentrar na sua magistral técnica de língua". É um pouco difícil de aces­ sar todas as coisas que você precisa. em forma de T". mas muitas mulheres curtem o sentimento de dominação que isso traz (é ótimo se ela estiver usando saltos altos). a australiana. diz Lorenzo. E muitos casais gostam dos elementos que a fantasia de mudar a chupada tradicional proporciona. “Isso começou como uma maneira de manter meu pênis longe dela para que eu não fizesse uma grande bagunça. . uma variante na qual você fica sobre ela. diz Mikki. Você vai receber o seu mais tarde! Lado a lado "Eu gosto de me deitar ao lado dela. um cineasta italiano. Você pode fazer sexo oral e estimular os seios ao mesmo tempo. mas seu corpo está angulado levemente para a lateral. arqueando as costas dela contra a parede. Você deita de costas e ela se abre sobre seu rosto. Em pé Ela em pé.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 105 O "6 8 " 5e você for alguém que acha a posição 69 mais dispersiva que prazero­ sa. com suas pernas de um mesmo lado da cabeça dela. ESFREGAR HA CARA DELE. você ajoelhado de frente para ela. Midori recomenda a "68".

ao contrário Uma variação do 69 também é possível. 106 Men's Health . segurando. apesar de este livro não fornecer nenhuma informação visu­ al. sentado em uma cadeira se ne­ cessário. 5e você mantiver a língua firme e tesa. mas é um golpe preventivo contra qualquer sentimento de autoconscientização que ela tenha. usando uma mesa ou suporte de cozinha para apoiá-la. beijando ou sugando seu pênis enquanto sua língua estimula o clitóris dela. dessa aula. nós podemos dizer o que Midori diria. normalmente na inauguração do luxuoso empório do sexo.planetmidori. Eaça com que ela se incline para a frente. ao que você irá tocar e excitar partes diferentes da vulva. diz Midori.Em pé. ela desliza o torso dela ao longo do comprimento do seu. e abocanhe-a como se ela fosse uma fruta madura". Um pouco de óleo de massagem torna a aventura ainda melhor. E. Dê um banho nela Uma ducha ou um banho é um bom caminho para começar os proce­ dimentos (uma essência para as mulheres antes que elas consigam se sentir sexualmente excitadas). Posicione-se atrás dela. com>. ela pode se mover para a frente e para trás. Pelas costas "Ela precisa ter bastante confiança para esse aqui". Coco de Mer. ela demonstra as técnicas que está ensinando fazendo ela mesma sexo oral em sua assistente. OS APERITIVOS Midori dá um workshop sobre cunilíngua. Parece interessante? Ela viaja o mundo inteiro dando essa aula: você pode encontrar a agenda dela no site <www. "Mas o ângulo pouco usual de abordagem torna tudo mais estimulante.

é terrivelmente sensível. e falhando espetacularmente)". Trace seu caminho ao longo do corpo dela beijando. Para muitas mulheres. diz Cox.ou até mesmo só com os beijos ." Provoque-a por cima de suas roupas. Uma vez que chegar à sua calcinha. e faça-a esperar". Midori também recomenda que comece com uma ampla quantidade de preliminares. diz 5arah. dê a ela uma coxa para se esfregar enquanto você a estiver beyando. uma estudante australiana. respire pesadamente. barriga. coxas. 2004). recomenda a doutora Britton. "Rasgar as roupas e ir direto ao ponto não é excitante". não haverá dúvidas quando sua boca entrar na jogada. tentando fazer direito. lambendo os mamilos.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 107 Tente por último Para algumas mulheres. pausando para ver como ela responde". Mas. lamba-a inteira e depois a deixe de lado.para que eu possa ficar toda quente e molhada primeiro". Simplesmente não parece assim tão bom antes que eu esteja realmente ligada. na melhor das hipóteses. "Eu sempre penso: 'Já?'. concorda Tracey Cox em seu livro 5upersexo (Ediouro. Eu preferiria que ele começasse com suas mãos . particularmente a área que leva direto aos genitais dela. não há por que começar por aí. a cunilíngua é uma boa maneira de se aquecer. "Isso irá transportá-la diretamente de volta às suas primeiras experiências com sexo oral (quando ela era jovem . para diversas outras. . primeiro com suas mãos. Midori sugere que você se concentre no que ela chama de "a máquina de lavar no modo de centrifugação: a vibração geral tem um grande efeito na excitação em vez de apenas um ou dois dedos". inútil e. irritante. A região interior das coxas. mordendo. na pior. "Eu recomendo que o tempo que você leva antes de co­ locar sua boca nela precisa ser inversamente proporcional ao tempo que passará lá. a estimulação do clitóris antes que a área esteja ingurgitada com sangue é. Deixe que ela seja o seu guia "Deite o corpo dela gentilmente e introduza os incrementos. 5e ela estiver gostando. "A expectativa é tudo.

"O buraco é o clitóris dela. diz Midori. deixe o clitóris dela por último. conduza-o com a ponta de sua língua pelo m esm o caminho que traçou com a rosquinha. aponte sua língua e arre­ m esse-a com o um dardo para fora da boca repetidamente. "Coloque uma rosquinha entre a frente de seus dentes e os lábios". prevê Midori. aguarde por uma "reação explosiva". Então.representando aqui o clitóris dela . Depois." Mais uma cortesia de Midori. Ou ponha a 108 Men's Health . Mão use seus dentes ou morda-o. Então.e dá a ela o sentim ento equivalente ao que você tem quando ela chupa fortem ente a cabeça do seu pênis". 5ua parceira pode sugerir que você faça uma "m alhação" ao dar-lhe uma surra de língua todas as noites. diz a educadora sexual Midori. circule novam ente e depois empurre. Hão faça isso no metrô. Repita com frequência até que a rosquinha se quebre ou sua língua desista. ao executar alguns dos seguintes exercícios algum as vezes p o r semana. Use a ponta de sua língua para fazer m ovim entos circulares em uma direção e depois em outra. quando você chegar lá. Uma vez que ela esteja fora. tente um estágio ainda mais avançado: quando você sugar o Tic-Tac para dentro de seus lãbios. Ponha a língua para fora o m áxim o possível. coloque uma balinha 77c-Tac dentro de um saquinho de plástico de sanduíches e puxe-a de lã com a língua tensa. você descobrirá que. Faça uma varredu­ ra dentro do buraco. Fazendo isso. m eneie para cima e para baixo.usando som ente seus lábios e poder de sucção. Mantenha sua mandíbula solta e relaxada. vindo do fundo para o topo e de um lado a outro. você ficará em forma com o um boxeador e reduzirá a fadiga que ocasionalm ente sente. e em volta.E. a língua é o m úsculo mais forte do corpo. Beije e chupe até que consiga aprisionar o Tic-tac . reverta a dire­ ção dos círculos. mas isso não significa que você não precise de treino. Mo mom ento em que você finalmente tocá-lo. "Isto é realmente avançado nas técnicas de lam ber e chupar . em purre o buraco com sua língua. LÍNGUA FU Proporcionalmente.

quando fízer a cunilíngua. "Tente apertar e golpear com diferentes pressões e velocida­ des. você também deve aumen­ tar a força e/ou velocidade de suas carícias". Mo momento em que você finalmente tocá-lo. "Esse exercício trabalha os m úsculos de sua língua. então relaxe e repita. Algumas mulheres adoram uma sensação gentil.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 109 língua para fora da boca e tente curvar a ponta para cima. 5egure por alguns segundos. Hão senhora. apresentadora de televisão e autora de Os segredos do amante perfeito. reserve o clitóris dela por último. Midori pergunta. os g e ­ m idos dela serão um bom indicativo do que a deixa m aluca. aumentando a sua força e resistência . Faça um buraco no centro e pressione a sua língua contra o furo. O EVEMTO PRINCIPAL hão há nenhuma regra definitiva sobre o que ela irá gostar. A melhor aposta: experimente com partes diferentes de sua língua. parti­ cularmente quando estão prestes a gozar. preferem movimentos mui­ to mais agressivos. 5e você enrijecê-la e utilizara ponta. E quando você chegar lá. prevê Midori. mais pressão aguentará. outras. "Use a parte mais dura do meio da língua na base do buraco e lentam ente faça uma varredura". Mas há m ais uma coisa que devem os considerar: cunilíngua não preci­ sa incluir orgasm o para se r bastante prazeroso e satisfatório. quase fantasma. Quanto mais excitada ela estiver. diz Mabel Iam." Use sua língua para acessar o caroço e tentar rem ovê-lo (nada de trapacear!). aguarde por uma "reação explosiva". você não vai querer que sua língua se lastime e morra no m om ento crucial do orgasmo. "Ao que a excitação aumenta. não é verdade?". diz Midori. ela irá ter uma sensação bastante . Você tam bém pode usar uma ameixa. Quando estiver executando a técnica na coisa de verdade. nós não vamos. psicoterapeuta argentina.

diz Verônica." diferente do que se você relaxar a usar a coisa toda. • Aponte. você não deve abandoná-la. Isso não significa. é tudo de bom o período em que ele fica lã em baixo". Em geral. do Equador. Ou outra parte protuberante.LEIA 05 LÁBI05 DELA C om o sem pre. diz Cox. ela irá se apertar contra você. Você tam bém po d e co n se ­ g u ir que ela faça isso com o lóbulo de sua orelha. a não ser que você tenha um plano mestre. Chupe-a como se ela fosse uma casqui­ nha de sorvete. com o "m ais rápido". A especialista Tracey C ox tem alguns conselhos para facilitar a com u­ nicação entre vocês dois durante esses m om en to s m ais delicados: • Mostre. e. 5e o seu toque não for firme o suficiente. D eixe -a d em o n strar qual técnica de língua ela prefere ao p e d ir que ela lamba a palm a de sua m ão com a pressão e o ritm o que ela deseja que vo cê use. Experim entar é m etade da diversão. • Diga. 110 Men's health . E cobertura. contudo. m e sm o que já tenha encontrado seus pon tos certos. "m ais lento". "mais fo rte" e "não pare". peça-a para guiá-lo até o lugar certo. somente mais pressão. uma língua pontiaguda. "M esm o que eu não consiga terminar. m uito bruto e ela irá s e retirar. a sensação é sem pre ótim a . uma língua relaxada deve ser o movimento que você busca. "Enquanto ele não e stive r m e m achucando. Lamba bastante entre eles". "5e você estive r tendo problem as em atingir o local cer­ to dela. Com castanhas. form ando um V com se u s dedos e posicionando onde ela quer que você foque. uma secretária. às vezes. a linguagem corporal de uma m ulher irá dizer-lhe m ui­ to sobre o quanto ela está gostando da maneira com o você a está tocando. Peça a ela que mantenha as instruções verbais para pala­ vras de com ando único.

Lamba o monte dela.não sobre ele. ”A combinação de estimulação em seus lábios internos e o toque erótico da ponta de sua língua a conduz a uma espiral de extrem o prazer". Corra 5ua língua ao redor deles." . "Para a maior parte das mulhe­ res. diz Cox. o que você pode ver e sentir é apenas a ponta do iceberg. Aconchegue sua face lá. dê uma pincelada com a ponta da língua no clitóris. Ela também aconselha que você esqueça aquele conselho que lhe deram quando era adolescente: não lamba o clitóris dela como se estivesse soletrando o alfabeto. "Descreva pequenos cír­ culos ao redor da circunferência e combine-os com um movimento para cima e para baixo". Lembre-se. lamba em cima e ao redor do clitóris .Quia Men's health para o melhor sexo do mundo 111 Veja alguns movimentos específicos que você pode experimentar. "De acordo com alguns especialistas. Se­ pare os lábios externos e os internos. e é altamente improvável que a leve ao orgasm o. você pode se divertir bastante testando essa hipótese: Cox recomenda que você peça a ela para manter uma perna dobrada na altura do joelho e a outra estendida . Comece com os lábios Beije os grandes e pequenos lábios dela como se estivesse beijando os lábios de seu rosto. 5eja qual for a resposta que ela der. recomenda Cox. cobrir toda a área ao redor não é perda de tempo. diz Midori. Faça isso suavemente e devagar.e depois trocar os lados Seja o pincel amigo dela Após alguns m ovim entos longos que gentilm ente massagearam a vulva dela. isso é sim plesm ente frustrante. Faça círculos Com a língua relaxada. então. um lado do clitóris costuma ser mais prazeroso que o outro".

enfiar sua língua dentro da vagina dela. autor de The one-hour orgasm. outras não . Um pouco disso significa muito . Enrole sua língua 5e você for uma dessas pessoas geneticamente dotadas de habilida­ des (algumas pessoas podem fazer isso. é claro.e nem toda a prática do mundo fará com que você consiga.a maior concentração de terminações nervosas 112 Men's health . Enfie sua língua Você pode. Segure a língua "Uma língua reta e rígida está entre as mais subestimadas técnicas de sexo oral". en­ role a sua língua em um tubo ao redor do clitóris dela e então deslize-a para frente e para trás. "Chupar o clitóris e os lábios dela cria uma sensação única que. a pressão e o ritmo. pode levar a mais e melhores orgasmos". Diz Kerner. se não for o caso).nada de comportamento hardcore e deixe-o rapidamente também.D. Ph. Mantenha a sua língua relaxada e ampla. Empurre gentilmente a sua língua para dentro da vulva dela e deixe que ela faça todo o trabalho. ”É ótima para induzir o orgasmo. Esta é uma sensação muito intensa. estabelecendo o passo. quando contrastada com a fricção habitual. diz Bob 5chwartz.sempre de maneira suave. Reiteramos: seja gentil . a consistência é a chave quando se trata de movimen­ tos básicos. Chupe Leve o clitóris até sua boca e então chupe-o . mas também funciona como um excelente respiro entre os movimentos".Faça o som de uma língua lambendo Mais uma vez.

Use-as no clitóris de sua parceira quando precisar dar um tempo para a língua. estimule o ponto G com uma mão. mas com elas poderá lhe dar um muito melhor. acredite ou não. então investir seu tempo e energia lã compensará bastante. Você pode dar um orgasmo à mulher sem usar as mãos. diz heil. ou para ajustar a posição dela e para conseguir o acesso mais favorável ao clitóris. Provavelmente irá querer penetrá-la quando ela estiver prestes a gozar. sugere que o amante seja multiuso: lamba o cli­ tóris. mantenha-se mais próximo e pessoal. "5e conseguir fazer isso. dá um excelente estimulador do clitóris. diz a doutora Cadell. "Ele . ela nunca irá deixá-lo largá-la". "Quando meu parceiro me chupa.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 113 nessa área fica logo na abertura. Em vez disso.nariz? 5eu nariz. Ph. uma publicitária inglesa. Use seus lábios A sua língua vai ficar cansada se você não mudar de técnica. mas você não deve hesitar em envolvê-las também no evento principal. usar as mãos faz bastante sentido também.D. Ava Cadell. diz Emma. ou então dê profundos e apaixonados beijos no "estilo francês" no clitóris dela. Outra dica sobre a resistência: quanto mais você alongar sua língua. Utilize-as para estimular o ponto G. especialmente se ele estiver ao mesmo tempo lambendo meu clitó­ ris". eu adoro que ele faça um sinal de 'venha aqui' bem lentamente com os dois dedos dentro de mim. um artista gráfico de Sidney. Use seu . "Por que não? Ele está bem ali!". mais cansada ela irá ficar. e esfregue a outra mão por todo o terreno interno das nádegas dela. Use suas mãos Você provavelmente já as utilizou para acariciar o resto do corpo dela enquanto estava ocupado lã embaixo. Pressio­ ne seus lábios contra ela e se aconchegue. e tudo bem.

5e ele vibrar . O nosso favorito é O guia para o m elhor cunilíngua. É como utilizar um vibrador"." Aviso registrado. avisa Mabel Iam. em sua maioria. Assopre bolhas Dê um gole de champanhe antes de lambê-la.vibrando-a.também permite que eu mantenha minha língua dentro dela quando ela goza. são uma péssim a fonte de inform ação sobre com o fazer um bom se xo oral nas m ulheres. de Mina tlartley. um curador de museu italiano. ou segurar a onda enquanto você muda de posição. E diversas mulheres gostam da sensação de ter algo dentro de si quando gozam. mas confie em nós: ele não será com o Blood on the highway. É m elhor s e ater a algum video educativo para a coisa de verdade. Use um brinquedo Um pênis de borracha ou um vibrador pode ser um adicional excelente para o sexo oral. As termi­ nações nervosas reagem às bolhas. 114 Men'5 Health . diz Alessio. ''Às vezes. De um modo bem legal. então use a sua língua para fazer um redemoinho de bolhas ao redor do seu clitóris. que é a coisa de que eu mais gosto". eu coloco minha boca sobre a área inteira e então faço 'h u m '.ou mesmo que não o faça . Hummm Vibrações de qualquer tipo podem ser bastante agradáveis.ele pode dar à sua língua e mãos uma pausa muito bem-vinda. DEBBIE NÃO FAZ D0CUMEHTÁFU05 O s fílm es pornográficos. "5empre que os usar faça-o de maneira bastante suave. I Mas não seus dentes Tenha "muito cuidado com os dentes".

Fique parado e perm ita que ela e ncontre o ponto ce rto ou o m o vim e n to para levá-la ao orgasm o. Atenha-se à hortelã. então. Muitas m ulheres gostam de uma variedade de sensações. só o que ele pôde dizer foi 'desculpe. hão continue com o m esm o m o vim e n to por m uito tem po. M uitas m u lh e re s q u e re m ser e s tim u la d a s a té o final. segurar os quadris enquanto tenciona o abdômen para permanecer com o está. assim que você chegar a algo que ela realm ente curta. isso significa uma coisa: você acertou na mosca". m u ito bem . m antenha um m o vim ento constante e repetitivo em curso. uma vez que elas estejam curtindo um m ovim ento em particular.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 115 Curioso e curioso Um drops sabor hortelã pode dar a ela um orgasm o curiosam ente forte. "5 e ela e s tive r rangendo os d en te s e se m o vim e n tan d o. Mas. "5e você continuar como está. A INFORMAÇÃO MAI5 IMPORTANTE DE5TE CAPÍTULO "As m ulheres chegam ao orgasmo por m eio de uma estim ulação rítmica consistente." E então não pare . Midori aconselha a prestar atenção na m aneira com a qual ela m ove os quadris quando você e stive r lhe fazendo sexo oral. mantendo o passo e a pressão contínuos. "5e ela de repente con­ gelar em uma posição. ela começará a ter fantásticas ondas de p ra z e r hão pare até te r certeza de que acabou . não m ude o que está fazendo". A m enta pode arder (Um dos m em bros de nossa equipe descobriu isso da pior maneira.sim plesm ente não pare. portanto. estará arruinando seus esforços. não siga aquele m o v im e n to com sua boca ou m ude o ritm o para se encaixar. parti­ cularm ente no com eço. Ela só está ajustando a posição. se você se m over com ela. a não ser que ela peça. e ju lg a r mal isso pode se r se ve ra m e n te . diz Midori.e até que consiga conhecê-la m u ito . o que p ro va ve lm e n te significa e s ­ perar que ela se m ova n ova m e n te . 5obre o ocorrido. querida'). diz Midori.

se xo oral no hom em . e isso sempre me deixa constrangida. nós per­ gun tam os a m ulheres em todo o m undo quais eram seus m elhores (e m ais am ados) truques de felação. ." i . Meu namorado gosta de assistir. E se ele for grande. Quando ele está na minha boca. 116 Men's Health . de Paris. ou seja. "Um dedo bem lubrificado e bem colocado é um tratamento es­ pecial em nossa casa." . "Eu gosto de alternar quente e frio. Parece mais complicado do que é. não há nada com o uma boa "condução" de uma m ulher para fazer com que um hom em se sinta invencível.CHEGA DE FALAR DELA . observar um ao outro dá a ambos uma energia incrível. Nunca falha!" . ajuda usar m i­ nhas mãos embaixo . "Contato visual. mas é basicamente um movim ento de redemoinho com minha boca e mãos indo na direção oposta. de Londres. representante de produtos farmacêuticos. "Muita. enfermeira de 5urrey. Então.Belinda. Assim como água fira ou champanhe!" .Mika. Porém. Sempre deixo um chã de ervas perto da cama: um gole de chá quente cria uma sensação surpreendente. muita e muita saliva. Inglaterra.Devon. "Eu chamo de saca-rolhas.Anônimo. Bem .E QUANTO A VOCÊ? Este capítulo tem a intenção de torná-lo o hom em m ais confiante do m undo. A q u i vão alguns que você não vai querer perder. posso realmente se ntira diferença na maneira como ele goza. modelo ucraniana. executiva de cosméticos.Yvonne.

Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 117 "Uma mão nele. as m ulheres com quem conversam os eram surpreendentem ente inseguras. e ainda assim ela fica dura como uma tábua." Nós perguntam os para as m ulheres por que elas recusam o sexo oral e usamos as objeções delas para elaborar uma série de . A gora só o que você precisa fazer é deitar e curtir. eu posso dizer que ela fica contando os segundos até que acabe. avisa Midori.Anônimo. Então diga a ela o quanto você aprecia o que ela faz. SE VOCÊ EMCOMTRAR RESISTÊNCIA "Eu adoro chupar vaginas . diz Jonas. desapontador para ela em um dos m om entos em que estará mais sensível. Uma nota: quase todas as m ulheres com quem conversam os reclama­ ram da pressão que os hom ens fazem com as m ãos sobre a cabeça delas." . A pesar de isso se r excitante para você. "Mão pare até que o trem or de seu corpo diminua e ela fique sem forças". "5e ela permite.eu até tenho sonhos com isso! Mas isso é algo que deixa a minha atual namorada desconfortável". mais nos desinibimos. de Portugal. é só por alguns minutos. jornalista. e não se esque­ ça de elogiar sua técnica. uma mão em m im ! Quanto mais nos envol­ vem os. ele adora sentir (e escutar!) o quanto estou me excitando. um carinho no rosto dela ou brincar com seus cabelos (talvez colocar os cabelos dela de lado para que você possa assistir) pode se r uma estratégia m uito melhor.

recom endações para ajudar até m esm o a mais resistente das m u­ lheres a superar o problema.

Ela se preocupa se vai demorar demais
Apesar dos avanços que as mulheres conseguiram no último século, "a maioria ainda está condicionada a nutrir e dar aos outros e se co­ locar em último lugar; tanto que muitas mulheres obtêm mais prazer em dar que em receber, diz Barbara Carellas, educadora sexual e au­ tora de Urbdn tantra: sacred sex for the twenty-first century. "Quando elas fazem amor, com frequência negam o próprio prazer por acharem que estão levando tempo demais para chegar ao orgasmo e que seu parceiro deve estar se aborrecendo." Esse é um dos argumentos que Midori sustenta para fazer muitas preliminares - estar certo de que ela está esquentando bastante antes de fazer sexo oral: "Ela vai se sentir muito constrangida se começar a levar décadas para gozar e terá a tendência a fingir a sensação para salvar seu ego". Dê a ela o maior presente de todos: todo o tempo do mundo. Deixe bastante claro que não há tabela de tempo, que se você cansar vai descansar, e que está realmente gostando muito do que está fa­ zendo. E se você estiver só aprendendo a geografia do terreno, deixe o orgasmo dela de lado. Pode ser muita pressão sobre ambos. Diga a ela que somente quer experimentar algo gostoso.

Banhe-a
"Quando eu estava crescendo, os garotos de meu bairro costumavam fazer piadas a respeito de camarão e maionese sempre que as meni­ nas estavam por perto", diz Elizabeth, uma babá de 33 anos de Leeds, Inglaterra. "Quando me lembro disso, ainda fico com a face corada. Mesmo quando tenho certeza de que estou completamente limpa, ainda assim me pego pensando demais cada vez que tenho alguém fazendo sexo oral em m im ."
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Apesar de a maioria dos hom ens achar o cheiro de suas aman­ tes muito, muito sexy, diversas m ulheres se prendem a essa in­ segurança, o que, com muita frequência, é o resultado de uma brincadeira infantil que ocorreu no passado. É uma tragédia, mas que pode ser superada. Primeiramente, tenha a certeza de abordá-la para fazer sexo oral sempre quando ela tiver a oportunidade de tomar uma ducha ou um banho antes, talvez porque você tenha enchido a banheira e espa­ lhado pétalas de rosas? "Eu adoro sexo oral, em qualquer lugar, de qualquer forma. Mada de constrangimento para mim! Mas claro que eu me pergunto se tudo está perfeitamente satisfatório após um longo dia de calor. É melhor esperar até que eu tenha tomado um banho, cara!", diz Mac, médica em Perth, Austrália. Você também precisa deixar claro que o odor íntimo dela não só não o ofende, mas na verdade exerce exatamente o efeito oposto. "Eu finalmente superei isso porque meu namorado adora me beijar lá embaixo enquanto estamos no sofá assistindo televisão. Ele inspira profundamente, dizendo o quanto ele adora o meu cheiro", diz a babá Elizabeth. "Eu finalmente me entreguei e acreditei nele.'' E se você não gosta do sabor que ela tem, isso não significa que não possa jantar com estilo. Use um lubrificante com sabor - a marca ID, por exemplo, tem 12 sabores, que vão de maracujá a Kiwi. Apenas

DMRTA-5E
O que repetidas vezes mais escutam os das m ulheres com quem con­ versam os é que entusiasm o é tudo. "O que mais m e deixa ligada é o quanto m eu namorado está entusiasm ado com o se xo oral", diz Liat, gerente de um com ércio varejista, de Israel. "Ele enterra o rosto dele e fica sim plesm ente enlouquecido! Eu m e sinto m uito s e x y quando per­ cebo o quanto ele fica excitado - é até m elhor do que o ato em s i."

se certifique de que não tem corantes e açúcar, para não ocasionar infecções desconfortáveis a ela.

"Ele é muito bruto!"
"Meu namorado tem dedos mágicos e é um amante bastante gentil, mas no segundo em que sua boca está entre minhas pernas, ele se transforma em uma máquina!", diz Anna, da Ucrânia. "Quando eu tento me afastar, ele agarra minhas coxas e me puxa para ainda mais perto. Eu preciso dizer a ele: 'Eu não estou sendo tímida - você está me machucando'." De acordo com as moças que entrevistamos, esse é provavelmen­ te o pior erro técnico que os homens podem cometer durante o sexo oral. Mas nada de pânico - é bastante fácil de corrigir a rota! "Os caras acham que precisam enfiar e pincelar", diz a doutora Kerner. "Mas, nor­ malmente, tudo o que ela quer é uma língua firme e tenaz - um ponto de pressão - para que possa estabelecer o ritmo e o passo."

Elogie-a
Mulheres que se preocupam com a aparência de suas partes íntimas têm menos probabilidade de ter orgasmos com facilidade durante o sexo oral, de acordo com Debbie Merbenick, Ph.D, colunista da Men's Health. E um estudo recente publicado no Journal of5exual Research sugere que as mulheres que se sentem embaraçadas ou envergonha­ das em relação ao próprio corpo têm menos experiências sexuais e são menos assertivas sexualmente. "5eduza-a com palavras suaves todo o tempo para aumentar a auto-estima dela", diz Mabel Iam. Claramente você só tem a ganhar com esse flerte. 5e você adora como ela fica quando está nua - e você adora, certo? - partilhe essa Informação com ela.

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QUEM U5A

5MORT5 CURT05?

D epilar ou não depilar? - para m uitas m u lh e res, essa é a questão. A lg u n s h om en s ficam e xcita d o s quando ela está to talm en te d e ­ pilada; outros p referem um m atagal no qual eles possa m passar os dedos. O u vo cê po d e te r o m e lh o r d os dois m u n d o s - as e x-p la ym a te s D eborah D riggs e Karen fíisch , coautoras de Hot pink: the girl's gu id e to prim ping, passion and pubic fa s h io n / dizem que há um a nova tendência quanto a m oda de depilação púbica: parte de cim a natural e totalm en te depilada em baixo. Existem precedentes históricos para todo o tipo de expressão artística feita lã. Im agens explícitas das antigas artes chinesa e indiana revelam vulvas orgulhosam ente. Ma Europa medieval, a total ausência de pelos era tam bém prática com um - provavelm ente para conter epidemias de piolhos. E, ê claro, há ã depilação no estilo brasileiro, país a quem d eve ­ m os agradecer pois deixa praticamente tudo depilado lá embaixo. 5eja qual for a sua preferência, o se xo oral será mais fácil se os pelos logo acima do clitóris forem m antidos curtos. Isso, obviam ente, é algo que vocês pod em fazer ju n to s . Ma verdade, você pode tom ar a boa aparência pubiana com o ponto de partida para dobrar a dose: m ais de 67% das m ulheres que entrevistam os disseram que se d e­ pilariam se o h o m em pedisse (e 55% já se depilaram totalm ente pelo m enos uma vez). "Isso ajuda a pavim entar o cam inho para mais brincadeiras e experim entação", diz Candida Royalle, uma produtora de film es adultos e veterana dessa indústria, que su gere às m ulheres o ferecerem -se para aparar os pelos deles prim eiro (95 % dos hom ens disseram que topariam ter seus pelos aparados. Isso faz, incidentalm ente, o pênis parecer m aior). 5e ela ficar nervosa, lem bre-a de que, na Grécia antiga, aparar os pelos pubianos para chegar ao form ato desejado era a norma. E, enquanto você estive r p o r lã, divirta-se. 5 e ela ficar com pletam ente depilada, você po d e fazer experiências com desenhos, jo ia s e enfei­ tes para grudar.
* Sem título em português. Tradução livre: Rosa quente: o guia feminino para adornar e se­

duzir com a moda púbica. (N.E.)

Hot Pink: the girl's guide to prim ping, passion and pubic fashion é um eBook disponível no endereço <w w w .hotpinHbook.com >. 5 e você quiser enviar um e-m ail sexy, um link para esse site resolverá; diga a ela para escolher algo de que g oste, e você irá ajudá-la a im plem entar a escolha dela ã noite. E não se esqueça de deixá-la s e r recíproca.

A lg u n s outros p rod u tos de que você pode g o sta r ao em barcar n e s­ se projeto: Barbeador com proteção da marca 5 chick. Usa lâminas ultrafínas e segu ras para dar a ela um barbeado rente s e m m edo. 5 have Zoochy. Loção pós-barba extrassuave, que não resseca a pele, para suas partes m ais íntim as. A m b o s estão d isp on íveis em <w w w .sh o p in p riva te .co m >.

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FAÇA DELA A MULHER MAI5 FELIZ DO MUNDO

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Cuide dela para que o sexo seja perfeito

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Em nossa pesquisa, os homens italianos - que não são famosos pela modéstia - relataram provocar orgasmos em suas mulheres com mais frequência do que o fazem todos os outros, "hom ens italianos sempre consideraram dar prazer um teste à própria virilidade", diz Laura Rivolta, especialista, psicóloga e sexóloga da Universidade de Milão. "5eja um perfeito terno Armani, uma fantástica ópera ou uma bela mulher, nós somos uma cultura que aprecia e endeusa a beleza." Qual é o segredo dos italianos? Bem, talvez haja alguma pista nas palavras de Paolo Mantegazza, proeminente neurologista italiano, fisiologista e antropólogo, que, em 1885, publicou o livro The sexual relations o f mankind:* "Há mais e melhor amor na Itália do que no resto do mundo porque o nosso é o país da beleza e da arte". Ou talvez seja por que eles fazem disso sua prioridade. "Os ho­ mens italianos gostam da ideia de satisfazer todas as mulheres com quem dormem", diz Chiara 5imonelli, Ph.D, professora de Universida­ de de Roma. "Eles passam bastante tempo pensando e falando (e se gabando) sobre sexo." Ela afirma que eles "têm uma boa atitude em relação ao sexo" - divertida e com bom senso de humor. Eles também são românticos incorrigíveis, e isso se traduz em dar às suas mulheres muita atenção na cama. "Os italianos precisam
* Sem título em português. Tradução livre: A s relações sexuais da humanidade, (N.T.)

seduzir sua mulher todos os dias", diz Emmanuel A. Jannini, M.D., pro­ fessor de endocrinologia e sexologia médica do Departamento de Medi­ cina Experimental da Universidade L'Aquila. Atitude é tudo, ele diz. "Os homens italianos entendem que a vida foi criada para os prazeres. O modo de ser italiano consiste em obter prazer a partir do prazer dela." Mas existe uma essência para dar suporte a todos esses corações e flores - o doutor Jannini, por exemplo, é um renomado especialista mundial no ponto G. O que nos leva ao tópico em questão. Falamos so­ bre estimulação oral e digital. O que restou? Oh, sim - penetração (não se esqueça de cruzar as referências do que rá p id a s
Porcentagem de homens que relataram levar sua mulherão clímax todas as vezes. 1. Itália: 60% 2. Hungria: 58% 5.Filipinas: 54% 4.Indonésia: 55% 5.Holanda: 50% 6.Estados Unidos: 45% Média mundial 45%

encontra aqui com a lista de posições do capítulo 7). Então, vamos falar sobre sexo, e vejamos que dicas e truques os italianos e suas contrapartes internacionais podem partilhar conosco. E já que estamos nes­ se assunto, daremos a você um guia de compras para alguns brinquedos sexuais que facilitarão que ambos gozem quando estiverem juntos.

E sta tística s
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05 DETALHES DA PEMETRAÇÃO Deixe-a assumir a liderança
Um estudo da Universidade Estadual de Illinois descobriu que a satis­ fação sexual é maior em relacionamentos nos quais a mulher inicia o sexo regularmente. Veja mais informações no capítulo 9 sobre como fazer esse milagre acontecer.

Respire
"Dizem que o sexo está todo na sua cabeça - eu digo que isso é sexo ruim!", afirma Charla, uma praticante tântrica que se especializou na arte
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O MOVIMENTO DO OCEANO
A especialista inglesa Kesta Desmond, autora de Pure Kamasutra, diz que a maneira com a qual você m ove o seu pênis dentro de sua amante é uma importante habilidade sexual, de acordo com o fíama 5utra. Exis­ tem nove maneiras diferentes! Ela afirma que as três m elhores são:

Mover-se com o uma batedeira. Quando ambos estiverem realmente excitados, segure seu pênis na sua mão e use a glande para mas­ sagear o clitóris dela em um m ovim ento circular. Uma rota garantida para que muitas mulheres - e hom ens - cheguem ao orgasmo!

Perfurar. Penetre a vagina dela em um ângulo alto - de forma que o corpo de seu pênis fique paralelo ã vulva dela em vez de em ângulos direcionais à ela. Agora estoque. Isso fornece enorm e quantidade de fricção no clitóris.

Causar um vendaval. Depois de penetrá-la, retire o pênis completa­ mente, espere uma fração de segundos e enfie-o dentro dela nova­ mente. Ótim o para sexo vigoroso com um elem ento de surpresa.

da massagem erótica e é a autora de Erotic massage: sensual touch for deep pleasure and extended arousal. "Precisamos livrar nossa cabeça de quaisquer pensamentos e mergulhar em nosso corpo... É por isso que a respiração é o primeiro fundamento para um bom sexo. Você não consegue fazer um sexo de qualidade se estiver respirando da maneira que costumo denominar "computadorizada": curta, rasa, autonômica. Você não consegue sustentá-la. É necessário fazê-la fluir, respirar lenta e profundamente, para silenciar a conversação que há em sua cabe­ ça". Ela recomenda manter sua barriga relaxada e a respiração audível. Também conhecida como respiração sibilante (ou, de maneira menos tradicional, respiração "Darth Vader"), essa é uma respiração que produz um som alto pelo nariz, com a boca fechada e a garganta levemente contraída. Imagine que você está tentando dar uma baforada em seus óculos para limpá-los, mas com a boca fechada. 5e você a executar corretamente, ela será audível para a pessoa que estiver ao seu lado.

ser sexualmente íntima de alguém significa estabele­ cer uma conexão em um nível muito mais elevado. Para mim." Diminua a velocidade Faça sexo normalmente. faça com que cada estocada seja o mais lânguida e lenta possível. diz Barnaby Barrant. beije seus lábios ou acaricie sua face.gera uma enorme excitação nas mulheres. presidente da Associação Americana dos Educadores. "Olhar profundamente nos olhos dele enquanto ele está dentro de mim é in­ tensamente erótico.D. Conselheiros e Terapeutas 5exuais. Olhar para alguém que corresponde ao meu olhar é algo que realmente me excita. passe 3 minutos. Adicione um pouquinho de narrativa à ação e peça a opinião dela tam­ bém. Em vez de passar 30 segundos lambendo os mamilos dela.. triste ou excitado. "Algumas mulheres acham incrivelmente adorável". Aumente o tempo das preliminares ao máximo possível. mas a passo de tartaruga. pergunte se tudo bem. 5omente acelere no momento em que não der mais para aceitar "lento" como resposta. tire fora e dê um tempo focando em alguma outra parte do corpo dela. Uma vez que esteja de fato dentro dela." E quando a estiver penetrando pela primeira vez. da Itália. Proporciona segu­ rança para que relaxem. A combinação de contato visual e diálogo . quando suas pupilas dilatam pela luxú­ ria.Peça permissão Antes de você penetrá-la. Ph. "Isso dá a elas uma sensação de respeito. Aum ente a intimidade i Quer deixá-la selvagem de desejo? Olhe direto nos olhos dela durante o sexo em vez de ficar assistindo o que está acontecendo lá embaixo. 126 Men's Health .. Quando perceber que está para gozar.fazendo uma conexão direta durante o sexo . "Fazer contato visual eletrizante durante o ato sexual com alguém é uma das experiências mais maravilhosas". diz Maria. Os olhos dele dizem muito também. quando ele está feliz.

Entre devagar e puxe rápido. Quando a excitação dela aumentar. Isso reduz a profundidade da penetração. Mude de marcha Resista à tentação de estocar forte. nos conta: "Meu m arido m e instiga ao não ir até o final.é tido com o um am ante m e lh o r do que aquele que enfia tudo lá d en tro co m o se estivesse perfurando para achar petróleo". Em vez disso.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 127 Vá a té a m etade do caminho Como já m en cion a m o s antes.ao colocar o pênis até a m etade do cam inho e puxá-lo de volta . evitando que a pélvis de am bos se encostem totalm ente. enquanto ela deita na cama com as pernas na posição horizontal. as retiradas rápidas irão gerar ainda m ais sensações no clitóris dela. A sensação é maravilhosa quando ele finalm ente enfia". Judite. Além disso. o que m elhora a estim ulação para ambos. . em um padrão um -dois repetitivo. causando espasm os e convidando a um orgasm o. rápida e profundam ente. a área que a m aioria de nós se encontra bem equipada para acessar. "Um h om em que a pren ­ de a e xcitar uma m u lh er logo na abertura . a m aioria das term in a çõe s nervosas da vagina está localizada na terça parte dela. uma contabilista. Um hom em com um te m m elhores chances de atingir esse terceiro se gm en to entrando na m ulher por cima. que m iram o prim eiro terço da vagina. seja m ais criativo: m isture estocadas lentas e profundas. com outras rápidas e rasas. quando estendidas. mas não crie m u ito estím ulo na cabeça do seu pênis. adicione uma média m aior de estocadas profundas. dim inua a marcha por um m inuto inteiro e então dê a ela uma profunda e sur­ preendente estocada. Ohio. Os m úsculos dela irão relaxar durante os m ovi­ m e n to s gentis e a estocada final irá penetrar na área mais profunda da vagina. da Hungria. as pernas dela tensionam mais os lábios vaginais. diz Mark Elliott. Com ece com estocadas m ais rasas. Enfie rapidam ente. Ou ten te a técnica rãpido-lento-rãpido. d ire to r do In stitu to de 5aúde Psicológica e 5exual de C olum bus.

para saber o básico. então nós conversam os com Em e Lo. POR QUE NÃO? Experim entar sexo anal é algo que cada vez mais casais estão fazendo. Use-as para tocar o clitóris dela ou estimular suavemente o seu ânus.Use suas mãos Use suas palmas para pressionar e gentilmente dar pancadinhas nos seios dela. Pe go u ? Bom . Use ainda m ais lubrificante do que você pensou em usar. • Regra 5: É para valer. • • Regra 1: Use lubrificante. 128 Men's Health . A q u i vão algum as outras su ge stõ es para ajudá-lo em sua jornada: • Com ece no banho. E caso algum a se apresente. é rico em term inações nervosas bastante sensíveis e em interconexões com os m esm os m úsculos e nervos que fazem com que todo o resto lá em baixo seja tão bom. Isso elimina quaisquer preocupações com hi­ g ie n e que am bos possam ter. cara. "Cuspir sim p lesm en te não funciona". Coloque seus dedos dentro da boca dela. Afinal. a vizinhança mais próxim a dos genitais. Passe-as por toda a extensão do corpo dela. po r que não? O ânus. diz Em. Mão seja m esquinho com isso. O toque final Assim que ela começar a gozar. será bastante fácil lidar com ela. beije-a. é real­ m ente um a boa ideia utilizar lubrificante e em grande quantidade. Acaricie seus cabelos. autoras de R ec sex. Regra 2: S om en te no caso de você pular a prim eira regra. Talvez esse seja território inexplorado para alguns de vocês.

Com o Lo pontua. Vam os encarar os fatos. reduzirá substan­ cialm ente as chances de uma reprise (se ela tiver tendência a desenvolver infecções do trato urinário. pode causar uma séria infecção urinária. concorda Lo. Não faça isso. ele não aumenta de tama­ nho com a excitação e o tecido é m uito mais delicado". diz Lo.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo Devagar com ele. não é co m o s e alguém e stive sse fazendo se xo com sua orelha ou qualquer outra área não relacionada. 5e e stiver sem . 5e você se certificar de fazer algo que ela realm ente gosta com a outra mão. Faça se xo seguro. "C om ece devagar e com calma". 5e estiver usando ca­ misinha. algo que os caras gostariam que as m ulheres fizessem com m ais frequência é colocar um dedinho lã atrás". lave-se cuidadosamente. é desnecessário dizer. Mesmo que ela adore quando você é agressivo durante a penetração vaginal. estará criando uma associa­ ção positiva. O que. com o a penetração. Ele não se lubrifica sozinho. o lubrificante tende a se espalhar e causar problemas. é m elhor m udar a sua abordagem na porta de trás. "Em nossa própria pesquisa não científi­ ca.ela é uma sensação ótim a para m uitas m ulheres. use uma para a porta de trãs e outra para todo o resto. sugira que am bos tom em banho ju n to s depois do ato. 5e vocês decidirem levar isso ao próxim o nível. Em implora que se lembrem de que "o ânus perdoa muito m enos do que a vagina. usando bastante lubrificante. Nada de m ergulhos duplos. Use a sua outra mão. as term inações nervosas do assoalho p é lvico estão . Dê e você irá receber. Gradualmente. lave as m ãos e qualquer outra coisa que tanha entrado em contato. m esm o que vocês sejam cuidadosos). introduza um dedo. O que significa is s o ? Esfregando do lado de fora. Não se trata apenas de uma consideração estética. Bactéria fecal na boca dela pode fazer com que ela fique doente. e em sua vagina. É claro! A m assagem da próstata não é s o m e n te boa para você (e ela é ) . Em aconselha de maneira ve em e nte a tom ar cuidado com a manobra "oops". Lem bre-se de que o se xo anal é o ponto de m aior risco quando se trata de D57s e Hl W .

o diretor clínico do Centro Marital e de Sexualidade de 5an Jose. México: 10% 5.D. e em grande quantidade. dois terços das mulheres de um estu­ do admitiram que ocasionalmente fingem o orgasmo. E ainda assim . e depois vam os passar de novo pelas regras um. você poderia até pensar nela com o a raiz do pênis. FINGIR De acordo com Al Cooper.todas interconectadas e a próstata é responsável pela fabricação da ejaculação. E depois apenas curta as fantásticas sensações.Estados Unidos: 5% in 4. o que elas escutam é "Diga-me o quanto isso foi bom". o tabu contra a apreciação dessa atividade preva­ lece. Por que tantas mulheres mentem assim para nós? Parece que quando perguntamos "Foi bom para você?". Espanha: 14% 2. Alguns ho­ mens acreditam saber se a parceira está tendo um orgasmo ao prestarem atenção L — "ter certeza" de que suas ^ parceiras estavam fingindo: [5 1. outra posição ou outro truque de língua. China: 6% 130 Men's Health . Use lubrifi­ cante. 5e a sensação é boa. p o r que você não vai fazê-la?" Q u er tentar? Banho prim eiro. As mulheres mentem para nutrir nossos egos. 5e suspeitar jn Cinco principais países em 5 que os homens relataram que sua parceira está fingindo regularmen­ te em benefício seu. Peça para ela com eçar com um dedinho. então é necessário que você remova a pressão que ela está sentindo em validar a relação para você. não há maneira fácil de saber se a sua parceira está sendo hones­ ta sobre seu nível de prazer. Romênia: 5% 6. Infelizmente. República Tcheca: 115 in ro LU 5. "hão e xiste uma term inação nervosa gay. O s especialistas sugerem que você deixe tudo isso de lado e pense na questão com o se fosse apenas m ais um m ovim ento em suas brincadeiras. quando elas acham que estão demorando demais ou para evitar análises quando elas não chegam ao clímax. dois e três citadas anteriorm ente. Ph.

) . mas não se ativam quando a mulher o finge.D. a melhor alternativa para bancar o 5herlock liolme5 é fazer a direta. ". você pode seguir com um comentá­ rio perfeitamente cronometrado como. não a acuse de fingir somente por que aquilo não "pareceu" um orgasmo para você. se ainda não gozou. ele sempre poderá fingir as contrações. ''Diga: 'Eu tenho a sensação de que você não está gostan­ do disso tanto quanto poderia. ter contrações musculares e esticar os m em ­ bros serem sinais comuns de orgasmos dela.* recom en­ da uma técnica que ela chama de "orgasm o atrasado". Ah! Estudos mostram que leva de 15 a 40 minutos para que uma mulher chegue a um orgasmo. você a ajudará a chegar lá. Ao descobrir o que ela quer. que consiste em você pedir à sua parceira que ela resista ao orgasmo o máximo que puder enquanto você faz sexo oral. 5e você não tem um scanner cerebral. outras são absolutamente silenciosas. você remove a razão para a encena­ ção. Por exemplo.. um educador sexual da cidade de Mova Iorque. enquanto algumas mulheres cantam Carmen. O resultado costuma ser um clímax genuíno e ressonante. na Holanda. 5e ela for sexualmente astuta e realmente tiver a intenção de enganá-lo. não a deixe es­ capar assim".. se você quiser realmente per­ cebê-las. Ph. contudo. * Sem título em português.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 131 às contrações do corpo dela. E apesar de ficar molhada. Mas mesmo um dígito inserido lá não é à prova de falhas. Tradução livre: Enlouqueça sua mulher na cama. essas não são evidên­ cias incontestáveis. é mais provável que consiga fazê-lo com um dedo. Por outro lado.por que. não há nada que eu gostaria mais de fazer do que continuar". "5e ela for uma pessoa com quem você se importa. diz Logan Levkoff. 5taci Keith. (N. Pesquisadores da Universidade Groningen. Diga-me o que posso fazer para melho­ rar as coisas'". mas sempre bem-vinda pergunta: 'Você go­ zou?" E se você tiver suas dúvidas.T. Ao remover a pressão do desempenho e de satisfazê-lo. usaram scans para mostrar que certas áreas do cérebro são estimuladas duran­ te o orgasmo. uma vez que o pênis não é tão sensível a variações de pressão como você pos­ sa achar. em seu livro Drive your woman wild In bed.

Portugal: 56% \ — ro ^ 5. sendo desempenhada apenas 16 vezes na Broadway no início de 1973. confirma Perla. eu sinto como se fosse morrer se eu não tiver um. ^ parceiras nunca fingem: (5 1.Indonésia: 45% 6. 'Que diabos? Você não vai me deixar aqui assim. Trata-se de uma peça teatral britânica cômica. POR FAV/OR. as induzimos em direção a essa mesma conclusão. please. mas eu sei que não é razoável de minha parte esperar que ele consiga saber qual é a diferença. MÓS SOMOS INGLESES* É o que diz o nome do programa mais antigo da área de West End. "Às vezes. E. mas a verdade é que quando digo para ele que estou indo dormir completamente feliz. inconscientemente.beijando seu pescoço ou movendo meus quadris . Então. noutras. "Mas em outras ocasiões. em 1971. mesmo que não tenha chegado ao clímax.jn Cinco principais países em que os homens relataram "ter certeza" de que suas Um ponto importante a ser lembra­ do é que você não deve superestimar a importância de um orgasmo. NADA DE SEXO.Itália: 48% 5.Estados Unidos: 54% "Eu não preciso gozar todas as vezes para que o sexo seja fantástico". assumimos que ele também o seja para as mulheres. o sexo terminou e eu estou perfeitamente contente quase num pós-orgasmo. uma enfermeira filipina. "Às vezes. me sinto bastante satisfeita. concorda Leonie. Foi repro­ vada por unanimidade pelos críticos. mas foi encenada durante quase uma década e sempre com 100% de audiência no teatro londrino. Uma vez que o orgasmo é um fim em si para nós. Meu namorado costuma ficar chateado se eu não o deixo prosseguir. mesmo sem ter um".) 132 Men's Health . A peça não teve o mesmo sucesso com o público americano. Ha verdade.de que eu ainda não terminei".". uma dona de casa francesa. escrita por Alistair Foot e Marriott Anthony e encenada pela primeira vez em West End. apesar de os italianos alegarem deter o * Do original “No sex. estou sendo sincera. agora eu lhe digo .E. we’re british”. Mas as mulheres não neces­ sariamente precisam chegar ao clímax para sentirem que o sexo foi ótimo.Holanda: 58% -Jp J 2.normalmente de maneira não verbal . ele para e eu penso.Eslovênia: 54% 4. em Londres. (N. vai?'. Londres.

nós da Men's health ligamos para uma inglesa. Ainda não está convencido? Tudo bem. autora . e. brilhante e divertida loja Ann Bummers . na loja ao lado. entra em uma alegre. os ingleses se m os­ tram muito mais divertidos e participativos do que qualquer um po­ deria ter imaginado. mas essa atitude claramente divertida que os ingleses chamam de "ajuda para o sexo" é algo que vale a pena trazer para o nosso contexto. praticamente inventou o conceito do chá de cozinha "erótico" nos anos 1970. como também conversar sobre seu uso. Você não acredita? Deixe-nos mostrar-Ihe duas exibições para convencê-lo: Prova A: Revista Good housekeeping . com números recordes. Você não seria o primeiro turista a ficar desconfiado. Jacqueline Gold. que tem aqueles artigos criativos de Matai? 5abe aquele "Belo de Aprovação" da Good Housekeeping e que pode ser encontrado em Metarmucil e em ferros de passar roupa confi­ áveis? ha Inglaterra. deixe-nos desvelar a prova B: Vamos dizer que você foi ao shopping center para fazer compras com sua queridinha na Inglaterra.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 133 recorde em manter suas donas de casa felizes. CEO da Ann 5ummers. estimulação vaginal e os melhores para todos os gostos (o mais procurado é o Rabbit Coelho . eles testam vibradores. a Good Housekeeping britânica testa brinquedos sexuais. As categorias incluem os melhores para estimulação do clitóris. por fim. um lubrificante e uma fantasia picante de Mamãe hoel para acompanhar as outras compras.uma das 134 . revolucionou o negócio de brinquedos sexuais na Inglaterra. Ela para na loja de cosméticos para comprar alguns cremes para o rosto e hidratantes para o corpo. para comprar sapatos. de­ pois. e. Portanto. hessas festas em que somente mulheres entravam.se é que nos entende). as senhoras podiam não apenas comprar lingeries e vibradores na privacidade de seus próprios lares. com ele. É isso aí: bem ao lado das opiniões dos consumidores sobre aquecedores e liquidificadores.sabe aquela revista que você compra no supermercado.para adquirir um vibrador. E nada torna isso mais evidente do que seus brinquedos sexuais liberais. Elas o faziam e ainda o fazem. 5arah hedley.

134 Men's Health . como um intro­ metido . ELES PODEM MELHORAR O COMPARTILHAMENTO DE 5UA VIDA AM OROSA. Você não está sozinho. "Mulheres que se masturbam conhecem o próprio corpo e normalmente são capazes de chegar ao orgasmo mais rápido com um parceiro do que aquelas que não o fazem". mas não consigo me habituar à ideia". Você não consegue evitar vê-lo.do tipo alto. no Canadá. para perguntar sobre alguns conselhos de como superar a sensação de ficar constrangidos e impressionados. professora associada da Universidade de Guelph. lA/itold. mas eles não são substitutos para os homens! Um brinquedo sexual jam ais irá perguntar como foi seu dia. Qual é a diferença?'. que trabalha para uma companhia aérea na Polônia. mas eu estabeleço os limites". "Ela diz. um show de TV sem censura que fala sobre sexo. diz lA/itold. diz Robin Milhausen. E nada torna um homem PAIXÃO QUE A5 MULHERES TÊM POR BRINQUEDOS. ou lhe fazer uma massagem nas costas". as mulhe­ res não vêem a coisa dessa maneira.de 5ex by numbers. diz Diana Wiley. Sente-se ameaçado? Mulheres adoram brinquedos . eles podem melhorar o compartilhamento de sua vida amorosa. ou então um aparelho para apimentar a sua vida amorosa. Abrace a paixão que as mulheres têm A brace a por brinquedos. de modo que possamos levar para casa um pouco dessa mágica britânica para melhorar a satisfação de nossa parceira. Ph. "Mas. Ph. quando você não está. Brinquedos sexuais podem fazer um monte de coisas. Toys and Chocolate. pode ser parte de um problema. Ela vê isso como uma maneira para se manter quente ã noite. e apre­ sentadora do talH show 5ex. sexóloga que mora em Los Angeles. "Muitos homens ainda sentem um profundo medo de serem substituídos". "Minha mulher levantou a questão algumas vezes. moreno e bonitão.D. em minha experiência.o que. para você.D. 'Mós usamos lubrificantes e lingeries.

Que diabos.*** Deixe que ela brinque com eles.) *** Sem título em português. diz Cathy Winks. coautora de The Good Vibrations guide sex.) . talvez leia com atenção um catálogo ou um site da Internetjunto com ela. usando quaisquer meios que forem necessários. a se­ minal (desculpe o trocadilho) loja de artigos sexuais de 5ão Francisco. vocês estarão abrindo a porta para um mundo muito excitante. Converse sobre as possibilidades primeiro.) ** Sem título em português. óleos para massagem.T. no corpo e nas costas. mas a sua parceira não estiver tão certa assim? hão desconsidere o assunto simplesmente. talvez. Tradução livre: Prazer de sexta à noite. Você começará a perceber cada vez mais pacotes para adultos ao lado * Sem titulo em português. loção de massagem. e pergunte se tem alguma outra coisa que ela gostaria que você tirasse da cartola da próxima vez. Tradução livre: /As boas vibrações guiam o sexo.lubrificante e uma venda.* Outra abordagem: dê a ela um pacote de presente com diferentes tipos de lubrificantes. e satisfazer a curiosidade (e você tem de admitir que está curio­ so). então efetuem a compra juntos também. quem sabe ela até deixe você olhar. creme corporal sabor trufa de chocolate com amora e um vibrador modelo Magic Touch).** com sabonetes em forma de bolinhas. 5e ela estiver incerta E se você estiver entusiasmado para incorporar um desses brinque­ dos. (N. (N.T. uma nova avenida de prazeres que vocês estão conhecendojuntos". tintas para a pele. diz Ann 5emans da Good Vibrations. do que sua dedicação ao prazer das mulheres. Tradução livre: Toque mágico. (N. uma boa ideia é começar fazendo massagens um no outro. óleo corporal de manga com laranja. que ela possa usar a vontade (a Good Vibrations tem um kit chamado Friday ílightDelight. "Aborde isso como um experimen­ to.E. Ou comece devagar . 5e ambos puderem superar quaisquer embaraços que possam sentir.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 135 um amante melhor. 5e for um vibrador. e diga-lhe para trazer seus novos brinque­ dos consigo quando estiver pronta.

Quichies. e contendo uma pequena elevação na parte superior. que caíram naquela rotina tradicional. de Cambrldge. diz 5ue Johan5on. é considerada um sensacional estim ulante para a parceira. o A5 COI5A5 QUE FAZEM05 POR AMOR Os hom ens nas Filipinas e em Bornéu fazem um pequeno corte ou furo na pele de seus pênis. Essa varinha. diz Qina Ogden. feita de ouro ou marfim. e até arriscado. sobre a cabeça e testículos . "5e você está com alguém há 20 anos. Massachusetts. através do qual uma varinha pode s e r in­ serida antes da penetração. Existe simplesmente uma incrí­ vel quantidade de brinquedos sexuais disponíveis e. para o prazer de suas parceiras. diz Don Voorhees. em seu divertido livro de curiosidades sobre sexo. os caras adoram vi­ bradores". Ph. de certo modo. que tem aproxi­ m adam ente 5 centím etros de com prim ento.D. V Á Ã5 COMPRAS Para um marinheiro de primeira viagem. principal educadora sexual do Canadá e apresentadora do programa Falando de sexo com 5ue Johanson. "Assim que se acostumam com a ideia.da cama. A siáticos que m oram ao su de ste do continente tam bém inserem pequenas bolas de ouro ou de prata.você sentirá algo bas­ tante estimulante". adquirir um acessório sexual pode ser intimidador. E esse tipo de brinquedo é ótimo para apimentar relacionamen­ tos longos. bem abaixo da pele do pênis. é necessário ser criativo na sua vida sexual". Brinquedos sexuais podem adicionar um pequeno e apimentado prato ao seu menu amoroso. chamadas de "pedras das cócegas". Lubrificantes ajudam. que produzem um som baixo quando caminham.ao redor do corpo. 156 Men's health . O s hom ens de Burma ãs vezes amarram pequenos sinos ao redor do pênis. "5e ela o pegar e o esfregar no corpo do seu pênis bem gentilmente . terapeuta sexual.

em Boston ou a Good Vibrations. você pode convidá-la para dar uma volta em uma sex 5hop como as duas Babelands. Em somatória. desses. não foi fácil? O que obter Talvez sua namorada já tenha um brinquedo que goste de usar. a Grand Opening. em hova Iorque. . como anéis para o pênis e massageadores da próstata. Alguns produtos vêm com as mesmas baterias baratas que acompanham aqueles brinquedos que nos são dados de brinde em caixas de cereais. Uma pesquisa recente mostrou que 20% das mulheres se masturbam uma vez por semana. E você pode usar qualquer um deles (ou todos) em si mesmo. Clientes são recepcionados por uma equipe bem-humorada e instruída. que deseja que você se sinta bem com o que for adquirir. Aqui estão algumas dicas que simplificam as informações sobre os brinquedos sexuais. outros são tão complicados quanto nó de marinhei­ ro e poderosos o suficiente para moerem seus dentes molares. 5e ela não tiver.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo 137 volume de possibilidades pode tomar o processo de seleção bastante difícil. Viu. e o que não vibra. há duas funcionalida­ des diferentes: o tipo que vibra. e que 60% das mulheres usam aparelhos sexuais para fazê-lo. Os básicos t Existem três tipos básicos de brinquedos sexuais para ela: aquele para o clitóris. Todas elas passam longe daquelas sex shops sórdidas e nojentas do passado. uma pesquisa em algumas das últimas novidades em acessórios sexuais no mundo. aquele para a vagina ou para o ânus (nunca se deve utilizar o mesmo brinquedo em ambas as áreas por causa dos riscos de infecção) e aquele tipo para ambos. há alguns brinquedos desenhados para você. como também esperado. em 5ão Francisco. Fazer perguntas e tocar a mercadoria não é somente permitido.

Mais do que uma adorável ferramenta de prazer para as mulheres. 138 Men's Health . Peça a ela que se deite e aguarde. que atuam na sensível abertura vaginal. levei meu marido à loja de uma amiga. em poucos dias. enquanto as orelhas de coelho tocam o cli­ tóris. a chegada do coelhinho. A doutora Milhausen sugere o Ultraviolet. e. incluindo um corpo rotatório com "pérolas". o vibrador se desenvolveu ao longo dos anos. "Em uma via­ gem a hova Iorque. ela pode atingir o clímax enquanto seu parceiro estiver dentro dela".A visita a uma dessas lojas pode vir a ser uma experiência erótica em si. não existe brinquedo sexual melhor que um vibra­ dor. no 5oho"... levar um deles para o quarto traz para mais perto aquele elusivo orgasmo simultâneo.nós sempre fazemos um sexo maravilhoso na noite em que escolhemos e pedimos o produto". da Guatemala.com>). Quase tudo o que o seu pequeno coraçãozinho pervertido quiser ele encontrará lã. diz Marta. myplea5ure. Você irá encontrar brinquedos e práticas que ainda não conhe­ cia . "Eu acho que a ideia de exibir nossa sexualidade assim foi tremendamente excitante para ele". você fica­ rá satisfeito em saber que todas essas lojas têm comércio on-line e também um catálogo eletrônico para pedidos por e-mail. diz Laura. uma produtora de filmes adultos e atriz veterana da indústria. E se sua parceira já o fez alguma vez assistir 5ex and the City. da Inglaterra. 5e uma excursão pública não é o que mais lhe apetece. você já deve ter ouvido falar do Rabbit. e o produto pode lhe ser entregue embrulhado em um discreto papel marrom.e. diz Candida Royalle. isso lhe dá uma desculpa para falar em colocar em prática algumas fantasias que até então estavam ocultas. Alguns casais adoram o jo g o da espera: "dós nunca tivemos problemas em esperar . Vibradores Para um iniciante. "5e uma mulher usar um vibrador para o clitóris. uma funcionária do correio. um verdadeiro multitarefa. Aqui vai um resum o dos tipos específicos disponíveis para a sua escolha. certamente. da My Pleasure (<www. professora.

Coloque-o entre as nádegas dela. Viaje hão o restrinja ao clitóris e à vagina. para suplementar o bom trabalho que esteja fazendo. mas ela ainda precisa de uma pitada de algo mais. Experimente as posições Ele pode ficar sobre ela. com o logo após ter um orgasm o). para evitar espalhar germ es que possam causar infecções. ou. ainda. Ele pode ficar entre vocês .Quia Men's health para o melhor sexo do mundo 139 E quando vocês três estiverem no quarto. mas até m esmo a menos intensa pode ser demais para algumas pessoas (ou para determinadas situações.você vai receber todos os vestígios das vibrações. crie uma barrei­ ra. . a base do seu pênis. Tente usá-lo dentro dela. enquanto encontra outras maneiras de estimular seu clitóris. durante. é necessário lavar o brinquedo imediatamente após contato anal. antes de usá-lo de qualquer outra maneira). não é mais provável que ela goze fazendo sexo com o vibrador.ou se você gos­ tar . utilizando uma peça de roupa. para aquecê-la. após. um lençol enrolado. Você pode pressioná-lo (ou pedir que ela o pressione) contra seu períneo. Mas lembre-se: se ela não consegue gozar tendo sexo com você.isso pode ser um uso bastante satisfatório para o produto. Pode ser que ela também curta a sensação de ter o brinquedo dentro de si enquanto recebe estimulação no clitóris. toda a área pubiana é sensível às vibrações. o que fazer? As oportu­ nidades são infinitas: você pode utilizá-lo no começo. seu ânus. Tente essas ações. Quando uma sensação mais indireta for indicada. seus mamilos ou axilas (apenas lembre-se de que. e a esti­ mulação no clitóris direta aumenta muito as chances de que ambos gozem juntos. 5e ela gostar de estimulação nos mamilos . Ela pode ficar sobre ele. Crie uma barreira É legal adquirir um modelo com variação de velocidades. você já percorreu todas as esquinas do corpo dela. ou sua mão. seu escroto. Passe-o sobre o monte pubiano.

e é precisamente o que eles fazem. A palavra "prótese" é traduzida em inglês como dildo. em Londres. Delicioso!". e lubrifi­ cante é um ótimo adicional. hão tem problema .. I Próteses A diferença entre um vibrador e uma prótese é que o segundo não se move (apesar de alguns serem ocos. que provavelmente deriva do termo italiano diletto. mude para outro modo de estimulação (uma língua pode ser muito prazerosamente "real" após todo esse zunido).às vezes um que vibra . Eles podem ser encontrados em quase qual­ quer material existente . Eles estão disponíveis em uma variedade de cores.dê a ela alguns minutos para se recuperar. o que pode ajudar. ou então dê um tempo a ela."Minha forma favorita de masturbação no m om ento é com meu vi­ brador sobre um par de calcinhas de algodão.para o prazer dela. 140 Men's Health . de modo que você possa introduzir um pequeno vibrador dentro deles e obter ainda mais sen­ sações). literalmente. M. metal e tecido . comprimentos.e normalmente vêm com um anexo . você pode utilizá-lo para tornar sua ereção mais rígida. é uma boa ideia encontrar um que seja ajustável e lavável. Mike Perring. recomenda o uso de um anel peniano caso torne-5e mais difícil sustentar uma ereção com a idade. uma publicitária inglesa. ou de seu pênis e do saco escrotal. mas o impede de sair. Você está aí? Adormecimentos acontecem .D.uma sensação que por si só pode ser prazerosa. o médico diretor da Optimal Health of liarley Street. diz Emma. Anéis penianos Esses brinquedos são apertados contra a base de seu pênis. mais comprida e por mais tempo . centenas de variações do tema. que significa "deleite". Um anel não im­ pede que o sangue passe. materiais e espessuras. Mesmo se mantê-lo rijo não for um problema.e acontecem ainda mais rápido com um vibrador.incluindo couro. Existem.

a especialista britânica 5arah hedley recomenda uma noite de dança . Retire-o imediatamente . é um músculo encontrado em ambos os sexos. Bolas Ben Wa Geralmente feitas de metal.com vende o anel descartável 5 c reamlng O Wibrating e o anel de couro ajustável. de modo que a bola dentro dela seja a motivação de toda a deliciosa tensão e dos movimentos. divirta-se escolhendo um.ou sérios danos podem resultar daí. enquanto ambos preparam o jantar juntos.independentemente do tempo que o estiver usando . Bolas Duo Tone Pares de bolas dentro de pares de bolas em uma corda que ela (ou você) pode inserir dentro da vagina.E. (N. mas também aparecem de maneira proeminente na arte erótica do Japão antigo) podem ser usadas por ela o dia inteiro para uma carga erótica.) .pois as coisas podem ser sugadas para dentro do ânus (e elas são).se começar a sentir dor ou se ele apertar demais. que se estende desde o osso púbico até o cóccix e que forma o assoalho da cavidade pélvica. É importante selecionar um que tenha uma base ex­ terna larga . Plugue anal Qualquer um de vocês pode utilizar esses aqui antes ou durante o sexo. elas também exercitam o músculo pubococcígeo* dela. o que necessitaria de uma visita ao pronto-socorro. Essa é a verdade.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 141 A Goodvibes. Como bônus adicional. apoiando os órgãos pélvicos. Eles vêm em uma variedade de cores e tamanhos.mas se vocês ficarem em casa. essas bolas (que originalmente vêm da China. É ótimo levar esse truque para uma balada . henhum anel peniano deve ser usado por mais de 50 minutos . Eles se movem quando ela se move. tornando-a mais orgásmica e mais capaz de "agarrá-lo". pode ser mais divertido deixar uma das bolas pendurada. para seu grande deleite. rapazes. * Também é conhecido como PC.

Massageadores de próstata O massageador de próstata Aneros MGX foi originalmente criado com o um instrumento médico. O melhor de tudo é que ele foi desenvolvido para ser usado sem as mãos. deite-se e curta a viagem. e descobriu-se que alguns deles contêm ftala­ tos . É anatomicamente desenhado para trabalhar junto com suas contrações naturais. MATÉRIA-PRIMA Brinquedos sexuais são feitos de diversos tipos de materiais. remova-as no mom ento em que estiver tendo um orgasmo. Para resultados excepcionais. às vezes gradualmente maiores) que você pode inserir no reto. O Greenpeace 142 Men's Health . Bolinhas anais Uma corda de bolinhas (ou um bastãozinho com protuberância.produtos quím icos usados no PUC para torná-lo mais macio e flexível . É um pouco caro. para lhe dar uma massagem na prósta­ ta que você jam ais esquecerá. e provavelmente não seria sua melhor escolha para uma rapidinha . B O R R AC H A (Tam bém conhecido com o geleia) • Esses brinquedos são confortáveis e baratos. nos auxiliasse na explicação do que cada um significa.que são tóxicos e prejudiciais à saúde.ele precisa de muito tempo (sem contar de lubrificante) para funcionar. Hós pedim os que a especialista inglesa 5arah Hedley. autora de 5 e x b y num bers. e os testem uhhos na internet descrevem experiências quase religiosas. mas começou a ser usado com tanta frequência com outros propósitos. Mas esse massageador é tão amplamente popular que ganhou um grupo de discussão no Yahoo! dedicado a ele. Mas têm um forte cheiro de borracha. apenas insira. que agora se encontra disponível no mercado.

MATERIAL DURO Existem tam bém brinquedos em plástico duro. Limpeza: brinquedos de vidro e m etal podem se r fervidos ou colocados no lava-louças (se não tiverem baterias). De maneira bastante preocupante. se te dos oito continham a substância. vidro. Verifique a resistência do vidro. 5ILIC0HE Um pouco mais caro que os de borracha. para ver se eram encontrados ftalatos. • Lubrificante: use p rod u tos à base de ãgua (não use produto ã base de silicone ou de óleo). e em doses alta­ m ente perigosas. podem até ir ao lava-louças.Quia Men'5 Health para o melhor sexo do mundo 145 holandês pediu que uma organização independente testasse oito tipos diferentes de brinquedos sexuais. Com o os ou­ tros. esses brinquedos não são porosos e são fáceis de lim par e. incluindo próteses e vibra­ dores. na verdade. . 5e você tiver alergia a látex. certifique-se de que o brinquedo no qual está interessado não a contém . acrílico ou metal. tenha certeza absoluta de que o brinquedo não contém látex em sua com posição. • Lubrificante: use produtos ã base de água ou de silicone (não use produto ã base de óleo). desde que não usem baterias. A n te s de comprar. Eles podem se r desinfetados no lava-louças (som en­ te na prateleira de cim a) ou fervidos por um minuto ou dois. • Limpeza: a maioria dos produtos de silicone podem ser lim pos com ãgua e sabão. o que significa que usar uma camisinha neles é a única maneira de m antê-los livres de germ es. • • Lubrificante: qualquer tipo. muitas vezes os dois materiais são combinados. é m elhor checar as instruções de limpeza e desinfecção na hora da compra. A m elhor coisa sobre silicone é que ele aquece rapidamente e m antém esse calor. • Limpeza: brinquedos de borracha são porosos. Eles podem se r lim pos com ãgua e sabão.

existe um lembrete de que é falta de educação dor­ mir muito rapidamente após fazer amor.NÃO TERMINA ATÉ QUE CHEGA A O FIM ho Kama 5utra. Eles podem comer doces ou qualquer outra coisa de acordo com suas preferências. que mora em hova Iorque. embora não os pareça prejudicar. ir se­ paradamente ao banheiro. e ela se sente relaxada e nas nuvens .) 144 Men's health . e com resultados opostos. explica Marianne Legato. por vezes a tabaco. O estrogênio no sangue da mulher aumenta e intensifica os efeitos da ocitocina. Mas uma vez que ela encontra os outros hormônios que já estão lá. modestamente." Mas cair no sono é tão gostoso! Existe uma razão biológica para isso. convencê-la a beber uma bebida que segura em sua mão direita. Em um estudo da pressão sanguínea e da ocitocina feito pela Universidade da Carolina * Mastigatório tônico feito da noz-de-areca. o impulso de se aconchegar. M. ele é tão poderoso que os pesquisadores até o chamam de o "hormônio do amor".E. deixa a boca temporariamente tingida de um tom acastanhado e os dentes escurecidos. com palavras gentis. pela movimentação e pela conversa.* e o homem precisa aplicar com as próprias mãos um unguento de sândalo (ou de algum outro tipo) no corpo da mulher.. e sem olhar um para o outro. sua pressão sanguínea dobra. ou. eles se sentam em seus lugares e comem algumas folhas de bétel. e. Em contraste. A seguir. ele precisa abraçá-la com seu braço esquerdo e. cardamomo ou outra planta aromatizante. Após isso. cozimento.D. após descasque. a testosterona em nossa corrente sanguínea (tre­ mendamente elevada por causa da atividade sexual) neutraliza a oci­ tocina. com ela. provoca uma espécie de embriaguez. os caminhos divergem dramaticamente. então.e com um desejo intenso de continuar se unindo pelo aconchego. trituração e secagem. "ho final do ato sexual. os amantes devem. atambor. (N. e enrolado na folha do béteie (erva). ”A ocitocina é um hormônio que promove união. ele deve lhe dar água para ela se refrescar. Tanto homens quanto mulheres liberam ocitocina na corrente sanguínea após o orgasmo. autora de Why men never remember and women never forget. É intensa e extensamente usada pelas populações do Sudeste asiático. mistura­ da a leite de cal.

e ainda estava rijo dentro dela". "Nós adormecemos juntos .sem dizer uma só palavra. . "As pessoas sempre perguntam como eu soube que minha mulher era a escolhida. Eaçam qualquer coisa que os m ante­ nha em sintonia. diriam que ficamos cansados desse jeito após gozarmos por que nós gastamos o nosso chi. caso ela esteja no modo pleno de aconchego e você esteja achando difícil até mesmo lembrar-se do próprio nome: "5aiam da cama por uns dez minutos antes de cair no sono. Levem um lanche para a cama ou acaricie os cabelos dela enquanto assistirem televisão juntos".um sobre o outro .Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 145 do Norte. A res­ posta verdadeira? Eu acordei duas horas após a melhor transa de toda a minha vida. provavelmente por causa do bloqueio da testosterona. diz Angelo. a coisa mais im portante é que vocês estejam ju n to s." Com o a história de Angelo prova. A doutora Legatto sugere um acordo em comum. é claro. Os taoístas. um varejista italiano. os homens mostraram não ter aumento na produção de ocitocina após se acalmarem.

como uma visão geral das opções que estão disponíveis para você. e estão tremendamente ávidos para realizar coisas diferentes na cama". sim. ha verdade. uma disposição para tentar novas posições. Algumas posições são melhores para determinadas pessoas. versões completas do Karma 5utra ou mesmo w/eb sites de pornografia". "Agora que as revistas e os sites estão dispo­ níveis.fv . mas. os famin­ tos húngaros teriam descoberto a maior parte dessas configurações por conta própria. "os homens não tinham acesso a revistas como Playboy ou Mustler. É claro que. dependendo do biótipo delas. Certamente. Cada casal é diferente. Até a libertação do país. os homens húngaros estão expostos a muitas ideias novas. O que se segue neste capítulo não deve ser considerado como algum esforço de imaginação. para experimentar o que nos faz sentir bem e com o que nos faz real­ mente sentir muito.é a marca de todo bom amante. em 1989. muito bem . . co­ lunista sexual húngara. O EXPERIMENTE A5 MELHORES POSIÇÕES DO MUMDO ^ x— Utilize nosso Sistema de Posicionamento Global CL ÍU u O comunismo desencorajou o sexo na Hungria. se tivessem sido deixados à própria sorte. E tanto é que nossa pesquisa internacional revelou que os homens húngaros são os que tentam o maior número de posições durante o sexo. Pelo menos. preferências. é o que diz a teoria. diz Agnes Beregszászi. nós esperamos que você considere isto um desafio. e se gostam ou não de assistir ao que está acontecendo.

Estados Unidos 2. V/ale a pena lembrar que muita arte erótica não existe apenas com o um re­ curso didático (insira o pino A no bu­ raco B).2 2 2. Hungria 8.e olhá-lo juntos pode ser tanto educativo.embalado com um belo papel .Argentina 5.8 ^ 6.7 • £ j 5 Espanha 4. Dessas simples combinações. CONVER5AHDO COM ELA SOBRE O A55UMTO da Men's Health. geralmente respondemos a algumas versões da seguinte pergunta: "Eu quero experimentar diferentes posições na cama. mas também para aumentar o 15 posições no arsenal ^ 1. depois que as crianças tiverem ido para a cama. e assim sucessivamente.e deixe-o debaixo do travesseiro dela. Faça dele um presente sexy . as posições eram sequenciadas.7 Média mundial 5. as permutas e outras combinações são virtualmente ilimitadas. Ao lerem juntos. de modo que uma desse naturalmente prosseguimen­ to a outra.9 5. modificar e ir à loucura para encontrar o que funciona melhor para ambos à noite. Como posso convencer minha mulher/namorada/parceira a en­ trar nessa comigo?" Aqui vão algumas sugestões. Esperamos que você comece com uma das posições que sugerimos e então leve-a para dar uma volta ao mundo! Dedique-se a encontrar uma maneira de adicionar. Leia tudo a respeito Um Kama 5utra Ilustrado pode ser realmente algo muito bonito de se contemplar . esbarran­ do apenas em suas habilidades físicas e naquilo que lhe gera prazer.5 . ro Número médio de sexual do homem: ou dê como um último presente de Natal.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 147 Ha maioria dos antigos livros e manuais ilustrados. você pode per­ guntar a ela se gostaria de tentar algo.6 4. quanto exci­ tante.Brasil 5.Grécia 5.

Ph. como o papai-e-mamãe ou de ladinho. (N. Prometa que se ela não for confortável. terapeuta sexual e autor de 5he comes first. diz lan Kerner. fique firme! "Diferentemente dos homens. Tome cuidado: ela não quer ser jogada de um lado para o outro como uma boneca de pano. você irá perceber. você poderá ficar inspirado. Webber recomenda que você fale sobre o assunto. psicoterapeuta inglesa e colunista sexual da Hetdoctor Uh. experim ente o Anne Hopper's Kama 5utra. "Ela pode estar evitando uma posição por que sabe que não será fácil para ela go ­ zar daquela forma". descubra o motivo ”As m ulheres tendem a ser muito mais ansiosas em relação ao caminho para o próprio orgasm o". dizendo algo com o "Pode ser que seja difícil para nós gozarm os deste jeito . Mesmo que você se atenha às suas práticas preferidas e habituais e nunca se aventure a fazer o "canguru perneta". E se você pressentir que ela está prestes a gozar. * Sem título em português.tesão. 5e ela entrar na sua. Mexa a (parte que você quiser) levemente.) 148 Men's Health . se ela ficar quieta ou parecer desconfortável. é m e­ lhor você recomeçar. Faça transições sem interrupções V/árias posições que você irá encontrar neste capítulo são fáceis de mudar a partir de posições mais tradicionais. 5e você preferir uma versão atualizada. as mulheres po­ dem perder um orgasmo quase na eminência de tê-lo". Tradução livre: 0 Kama Sutra de Anne Hopper. 5e você encontrar resistência. vocês irão mudar imediatamente. e veja qual a reação que consegue após algumas estocadas.E.D. diz Christine Webber. mas que tal verm os se nós gostam os dessa posição tentando-a um pouquinho?".r que utiliza ótimas fotografias.

Deixe claro para ela que você entende que o que acontece entre vocês dentro do quarto é diversão. * Sem título em português. uma zona isenta de culpas. para você e por você. Isso nos excitava e eu adorava. enquanto o estilo cachorrinho pode fazê-la sentir-se inferiorizada. Estar por cima. 5e você não puder vê-la. (N. diga a ela que você usará uma venda. 5e luzes suaves e elogios o tempo todo não for suficiente e houver algo que você realmente queira tentar. no calor do momento.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo Ponha uma venda em si mesmo Muitas mulheres inseguras em relação ao próprio corpo ficam restritas ã posição do papai-e-mamãe por que dessa maneira você não conse­ gue ver o corpo dela. "Eu e um antigo namorado costumávamos falar lascivamente um com o outro . vê-la é uma bênção. Uma mulher quer um parceiro que entenda que gostar de apanhar e ter os cabelos puxados na cama não é uma tradução para a maneira com a qual ela quer ser tratada em todo o resto do relacionamento". "O quarto deve ser um lugar para o qual possamos fugir da 'vida real'. ela diz. Então. Algumas das posições neste capítulo realmente testarão a força física dela. e como eu queria tran­ sar com todos os amigos dele. do mesmo modo que você não escuta coisas como "abaixar o tampo da privada".T. diz Julianne Balmain. e não uma desvantagem. por exemplo. "Enquanto houver respeito e comunicação. Seja sensível Esteja ciente de que há um aspecto psicológico para muitas das po­ sições. pode fazer com que ela se sin­ ta muito mais poderosa. Muitas vezes as coisas que queremos não são politicamente corretas.* que mora em 5ão Francisco.) .sobre que tipo de ninfeta eu era. se pre­ ferir. Mas ela não consegue escutar isso. ela fará muito mais com você. Nós sabemos que. Tradução livre: 0 deque do Kama Sutra: 50 maneiras para amar o seu amor. coautora de The Kama 5utra deck: 50 ways to love your lower. tudo pode fazer parte do jogo".

fia prática. Você pode fazê-lo com suas mãos ou com um vibrador. mas há outros lu­ gares a serem visitados (veja no Capítulo 150 Men's Health QUE VOCÊ ENTENDE QUE O QUE ACONTECE ENTRE VOCÊS DENTRO DO QUARTO É DIVER5Ã0. Ela pode fazê-lo com as próprias mãos ou com um vibrador. nos referimos à superfície que você está deitado como uma "cama". 5e há algo que você gostaria de tentar.certa noite tivemos uma briga e ele fez um comentário muito feio sobre mim. então você finalmente irá concordar em usar aquele brinquedo que há na "página 196". UMA ZONA ISENTA DE CULPA5. certo? Muitas mulheres precisam de estimulação clitorial direta para ter um orgasmo. Para mim. E talvez a melhor maneira para tirá-la da própria zona de conforto seja primeiramente indicar que você está disposto a ir além também. UMA MOTA PARA 05 QUE 5 Ã 0 LITERAIS DEMAIS D e ix e c l a r o p a r a e l a Ao longo deste capítulo. "Eu terminei o relacionamento no dia seguinte e nunca me arrependi. diz Christophe. Você pode fazer isso usando a base de seu pênis e o osso pélvico. cabeceira etc. editora de uma revista em Paris. Faça-a gozar Um bom sexo é a cereja que falta no bolo. alguém que usa algo que fizemos juntos na intimidade contra mim du­ rante uma briga não é alguém com quem eu gostaria de estar". e há algumas maneiras de fazer com que isso aconteça durante o sexo. deve ou não ha­ ver um colchão. baseado em algo que eu havia dito durante os nossos momentos íntimos". 5exo em uma cama é legal. . contanto que aconteça. Mão interessa como aconteça. então por que não barganhar com sua parceira? Diga que se ela concordar em tentar a posição da "página 217". envolvidos em seus procedimentos pessoais.

"As nove posturas". "Os dez movimentos" . "maca da enfermaria". Os campos perfumados contém. ^ Ele 21%/Ela 36% 2 Cachorrinho: Ele 40% / Ela 26% Cavalgada: Ele 55% / Ela 50% 1 1 -1 De ladinho: Ele 4% /Ela 6% VELH05 CÃES A5IÁTIC0 5 COHHECEM MUITOS TRUQUES Existem centenas de fontes imbatíveis para buscarmos novas posi­ ções sexuais em culturas ricas e antigas. "lustre da sala" ou seja lá o que funcione para vocês. uma lista de nomes pelos quais você pode chamar as genitais de animais. Mela estão destacadas "As quatro realizações". ele é quase sinônimo de um catálogo de posições se­ xuais. que são bastante bonitos. você provavelmente ao menos já ouviu falar . 1994). originalmente escrito em árabe por Muhammad ibn Muhammad AL-Mafzawi em algum momento do século XV.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 151 ui Qual sua posição 2 sexual favorita? Papai-e-mamãe: 12 se precisar de algumas sugestões). MantaK Chia faz referência à arte se­ creta da Câmara de Jade.e. "Os cinco desejos". "Os cinco sintomas". Isso sem contar o fato de que nós já o mencionamos diversas vezes ao longo deste livro. dentre outros detalhes. En­ tão. O primeiro. incluímos alguns dos nomes secretos que as donzelas davam para essas posições. sim.afinal. apesar de improváveis! Outra fonte principal é Os campos perfumados (WMF Martins Fontes. uma lista de trinta nomes antigos bem legais para o pênis (o transtorno e o assusta­ dor foram nossos favoritos). no século XIX. 2002). os quais poderão certamente vir a calhar . o hama 5utra. 5inta-se livre para substituí-la por "prateleira da geladeira".não uma sugestão. Em seu livro Reflexologia sexual: o Tao do amor e do sexo (Cultrix. apenas para sermos claros: o nosso uso da palavra cama é apenas um atalho para a própria conveniência desta narrati­ va . Ao longo deste capítulo. Ele foi tra­ duzido para o francês e para o inglês. "As nove essências". um antigo texto Taoísta no qual "A donzela enigmática desvela a arte do quarto para o Imperador Amarelo".

que geram menos fricção. talvez não um mi­ lhão. A posição papai-e-mamãe Também conhecida como: Vênus Observa e Fênix Brincando Como fazer: a sua parceira está deitada de costas. de acordo com os resultados da pesquisa que conduzimos no site c www. um milhão de variações. mas muitas. por exemplo. tratamentos para disfunções sexuais e remédios caseiros para aumentar o tamanho do pênis.menshealth. claro. é a posição papai-e-mamãe. e caso acontecesse com você. Por que ela gosta: apesar de esta ser uma posição difícil para ela gozar . você está entre suas pernas.um dia.uma das mais difíceis. as clássicas. Os campos perfumados contém um guia ilustrado com pelo menos 11 posições sexuais essenciais. Por que você gosta: é confortável e tem bastante fricção.ela ainda gosta por que tem a sensação de intimidade. Apim entando! Uma posição. certamente não recomen­ daríamos essa ação como sua primeira linha de defesa.realmente influencia no que ambos sentirão. Entretanto. O que ela faz com suas pernas . 152 Men's Health .e o que você faz com seu corpo . com>. vamos começar por aqui. Então. você é capaz de fazer movimentos mais profundos e lentos. nenhum dos quais nós endossamos. Tudo bem. Vocês podem se beijar ou se olhar nos olhos. A saber: • Quando ela mantém os joelhos altos e as pernas separadas. A primeira. não temos muita certeza se você pode fazer com que um leão fuja simplesmente por expor suas genitá­ lias para ele. este é o movimento mais usado por 42% dos homens em todo o mundo. E. Alguns dos conselhos de Os campos perfumados caem em uma categoria duvidosa. na verdade .

Os campos perfumados denomina esta como a Segunda Posição e recomenda para os. ha posição • . Vale a pena tentar. Uma coisa é certa. ou quase. Ainda que você não seja. Uma técnica conhecida como TAC (sigla para Técnica de Alinha­ mento do Coito) permite que você estimule o clitóris dela com o seu osso púbico e a própria base de seu pênis. faça com que ela abaixe osjoelhos de modo que fique deitada reta na cama. e também terá a melhor vista das nádegas dela. então ela pedirá que você seja bastante cuidadoso com relação à profundidade e ao ângulo de entrada. com os joelhos próximos das orelhas dela. isto é chamado de Oração da Manhã. Precisa de mais fricção ainda? Você conseguirá se ela fechar as pernas e você colocar seus joelhos paralelos ao corpo dela.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo 153 • Entretanto. e a meta é estabelecer completa conexão física e mental e atingir um estado sexualmente medi­ tativo. • Puxe as coxas e nádegas dela para cima de modo que elas des­ cansem sobre seu colo. • Para uma variação muito íntima e surpreendentemente quente. • Para mais estímulo. empurre as coxas dela na direção do tron­ co. de modo que as pernas fiquem mais ou menos esticadas para trás e paralelas com a cama. os pouco favore­ cidos. Ha sexualidade taoísta. irá gostar da profundidade que esta posição lhe permite chegar. • • 5e ela levantar uma perna. bem. Esta posição é chamada O Pinheiro (Os antigos taoístas se refe­ riam a esta posição como "Abrigando o Pinheiro Reclinável"). a inclinação resultante em sua pélvis irá colocar o ponto G diretamente na linha de fogo. Use apenas os menores movi­ mentos para manter a ereção. 5e ela for flexível. pare de se mover. sem virá-la. você irá realmente sentir como se ela estivesse segurando-o. Isto não é muito confortável para as cos­ tas dela. mas funciona fantasticamente para a parte que importa. você irá fazer um estudo das cavernas com esta posição. principalmente se as coisas esquentarem. quando ela cruzar 05 pés e os prender nas suas cos­ tas.

Óleo de massagem é o melhor. Esta é a décima primeira posição de Os campos perfumados. Mas isso faz maravilhas pela posição papai-e-mamãe em especial. • 5e ela concordar e tiver boa flexibilida­ de. você pode considerar m over a cabe­ ça dela e parte superior das costas até que elas fiquem fora da cama. Usando pequenos m ovim entos. talvez) deixando as nádegas quase na beirada. mas qualquer óleo vegetal po­ derá servir (cuidado para evitar que o óleo escorra para a sua área genital se estiver usando camisinha. enfer­ meira australiana. vá para frente e para trás. chamada de Tocando as 5olas. 154 M en's Health M u it a s m u l h e r e s RELATAM QUE O ORGASM O DE POMTA-CABEÇA MÃO TEM COMPARAÇÃO.papai-e-mamãe. Lembre-se de que óleo e látex não se m isturam ). "5em exagero. na Ioga) para dar suporte. • Muitas posições sexuais podem ser am plam ente melhoradas com a adição de grandes quantidades de óleo aquecido. Mui­ tas m ulheres relatam que o orgasm o de ponta-cabeça não tem comparação. Muitas m ulheres incapazes de gozar na posição convencional gostam m uito da TAC: "Esta é a única maneira que eu consigo gozar som ente com ao penetração". Ela pode apoiar as mãos no chão (sim ilar à posição da roda. . e tam bém proporciona uma sensação bastante dom inante (esta posição é conhecida com o o Voo das Gaivotas ou Gaivotas ao Vento). • Ela se deita sobre uma superfície mais alta (com o uma mesa. Você sentirá com o se estivesse cavalgando levem ente mais alto no corpo dela. deite-se de forma que seu peito fique em pleno contato com o dela. diz Mary. por que tentar tocar as solas de seus pés nos dela colocará a sua pélvis na posição certa. isso mudou minha vida!". do que geralm ente o faria nesta posição. você fica no chão com os pés dela ao redor de seus om bros. Ter os seus pés no chão fornece bastante poder às suas estocadas. Ela pode enrolar as pernas ao seu redor para dar a ela a alavanca para puxar de volta.

5e você gostar da maneira com o isso funciona. ela pode realmente controlar como você acerta seu ponto G. (N.liberatorshapes. ela pode abrir os jo e lh o s am plam ente e cruzar seus tornozelos atrás de suas pernas (isso é chamado ãs vezes de Posição Borboleta).que você pode incorporar. Esta também é uma boa posição para você encher suas mãos com duas nádegas perfeitas e redondas.) . co m > ) são travesseiros de veludo que vêm em uma variedade de form atos .triangular. Segurando nos ombros Também conhecido como: Wild Horses Leaping.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 155 FE5TA DO m W E55EIR0 Uma das m aneiras mais fáceis de revolucionar a posição papai-e-m am ãe está logo à vista em qualquer cama: o travesseiro. Por que ela gosta: se ela deslizar seus pés para baixo de forma que eles fiquem plantados em seu peito. cubo e meia-lua. em declive. seja o que for. as pernas dela estão para o alto. Por que você gosta: esta posição estreita a vagina. Ou você se sente maior. O triangular em particular é desenhado para dar a você um "m elhor o rga sm o" pela inclinação pélvica em um ângulo de 26°. então ela parece mais apertada. entre outros .* Como fazer: você está por cima. m axim izando o contato entre seu corpo e o clítoris dela. 5e ela gostar. apertadas contra seu torso. Liberator 5hapes (<w ww. * Tradução livre: Montaria Feroz.E. é provável que queira conhecer alguns suportes. seus pés em volta de suas orelhas. O que você está esperando ? Posicione o travesseiro sob os quadris dela. Você pode ficar de pé ou ajoelhar entre as pernas dela. de m odo que a pélvis dela faça uma curvatura em direção a você.

Incline-se para trás por volta de 15 graus. e a maior parte do peso do corpo é depositada sobre suas escápulas e pescoço. é claro. E tom e cuidado. ela pode ficar na posição conhecida como Invertida sobre os Om bros. este DOG é a sigla para "Dual-Orgasm Position" [Posição do Orgasmo Duplo]. Esta é uma boa variação da posição Segurando nos O m ­ bros. Ela não deve m over o pescoço de um lado para outro nesta posição. Peça a ela que se sente de frente para você e ajude-a a se abaixar sobre seu pênis. sente para trás e puxe-a em sua direção enquanto ambos elevam as nádegas. apoiando-se em seus braços. Você direciona suas estocadas para a parte interior da coxa cuja perna está levantada. pois esta posição permite uma pro­ funda penetração. enquanto ela se inclina para trás e sustenta o próprio corpo com os braços apoiados atrás de si. Fazendo o "D O G " Também conhecido como: A s Voltas do Dragão Como fazer: não confundir. A aranha Como fazer: sente-se na cama ou no chão. então. na qual as mãos dando suporte às costas. ha posição papai-e-mamãe ela tem uma perna para cima outra esticada na cama. e uma boa opção se ela for pouco flexível. • Balance lado a lado ou em um movimento para cima e para bai­ xo.. • 5e ela fizer Ioga. Os joelhos dela devem estar flexionados e próximos aos seus ombros. com o estilo cachorrinho. o que é outra coisa completamente diferente. com suas pernas esticadas à sua frente. Como alternati­ va à posição papai-e-mamãe. não a balance demais. você pode tornar esta posição bas­ tante íntima ao se abaixar para que vocês fiquem face a face. 156 Men'5 Health . 5e ela for bem flexível.Experimente.

..Fish Linking Scales* Como fazer. uma produtora de filmes adultos e veterana da indústria. diz Mahinder Watsa. Ela senta de pernas abertas com uma de suas coxas sob você e a outra sobre você. O *X" 1 Como fazer: deite-se na cama ou no chão com as pernas separadas à sua frente.E. E ter menos controle do que você geralmente tem pode ser relaxante. intenso e íntimo do que o papai-e-mamãe. diz Candida Royalle. Por que você gosta: "Fisicamente. com as pernas juntas. então isso desa­ celera você. permite que ela sinta um estímulo mais profundo. * Tradução livre: Ligação das Escamas do Peixe. Segurem as mãos um do outro para dar apoio e capacitar o movimento. Ela se senta sobre você com as pernas abertas e os joelhos sobre a cama. com me­ nos fricção". (N.deite-se de costas. Por que você gosta: não há muita movimentação.Quia Men's H e a lth para o melhor sexo do mundo 157 Por que ela gosta: esta é uma das poucas posições em que a união dos órgãos sexuais é visível para ambos os parceiros".) . um terapeuta sexual indiano. e então ela se inclina até que o seu corpo fique entre as pernas dela. "Isso se traduz em aumento da excitação sexual". Por que i/ocê gosta: por causa da vista. E não há nada melhor se você for um cara que adora pernas ou pés. Ela por cima l/ocê deitado Também conhecido como. Por que ela gosta: as coxas dela estão em uma ótima posição para executar um delicado processo de fricção clitorial.

claro. "Era com o s e r infiel. você deve evitar a penetração. tia verdade. • Ou faça com que ela s e deite de costas na beirada da cama com os jo e lh o s flexionados. Eu digo a ela que deveríam os ter outro bebê. D esse m odo você pod e s e su ste n ta r sobre os jo e lh o s e penetrá-la se m co lo ­ car pe so sobre sua barriga. os im pulsos dos horm ônios podem m uito bem ir para a direção oposta. especialm ente em uma relação de longa duração. um horm ônio que dispara contrações. 5e você tiver dúvidas. é m elhor perguntar. qualquer excitação sexual. Ela costum a se r m uito magrinha. incluindo brincar com os m am ilos. 5 e ela e stiver nos últim os m e ses de gravidez: • Faça com que ela se deite de costas. p ró xim o a seu corpo. um escritor da África do 5ul. 5e vo cê for destro. apoiando os p é s no chão. É uma boa ideia conversar sobre s e xo com o m édico durante o acom ­ panham ento pré-natal. diz Mark. • Outra opção. agora de repente tem todos esses peitos e quadris". para que eu possa visitar a minha am ante". diz Alejandro. deite do lado esquerdo. tornando-a consideravelm ente m ais interessada do que de costum e. A s s im ela con tro­ la a profundidade da penetração e a velocidade com que cada e ven to prossegue. de Madrid. E apesar de nós escutarm os falar de m ulheres cujo apetite sexual é dim inuído durante esse período. A m udança no corpo dela pode s e r revigorante. 158 Men's health . Ela levanta a perna direita e vo cê passa a sua perna esquerda entre as pernas dela e a penetra pela lateral. "E. enquanto você deita ao se u lado. é tê-la em cima de você. se a sua m ulher e stiver em gravidez de risco. ela cheirava e tinha um sabor diferente tam bém . pode rapidam ente liberar ocitocina. "A única coisa na Terra que poderia convencer-m e a ter outro fílho seria o se xo na gravidez".P05IÇÕE5 DE GRAVIDEZ Muitos casais realm ente adoram fazer se xo durante a gravidez. E. para m im .

diz Judith Seifer. como também causar sérios problemas mais tarde. o que diversos casais consideram muito sexy. em São Francisco.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 159 Por que ela gosta: ela pode 5e mover em círculos em vez de para fren­ te e para trás.também conhecida como a con­ tusão mais sexy da face da Terra). Então. a vista é fantásti­ ca. há muita coisa para olhar. Por que você gosta: por que você compartilha o controle da velocidade e da profundidade e tem mais controle sobre quando irá gozar do que se ela estiver fazendo todo o movimento.ela pode ficar um pouco descuidada e. Ela pode se inclinar para a frente ainda mais e friccionar o clitóris em seu osso pubiano (no dia seguinte você pode sentir essa área um pouco sensível . Ph. Exceto isso: quando ela fica muito excitada nas posições em que está por cima . "Isso aumenta significativamente as chances de ela ter um orgas­ mo". Por que ela gosta: você tem bastante acesso ao clitóris dela e ela tem um bom controle sobre a profundidade e a velocidade de suas estoca­ das. professora de saúde sexual do Instituto para Estudos Avançados da Sexualidade Humana. apenas para se certificar que ninguém irá se machucar.como é provável que aconteça! . Com o que temos de tomar c u id a d o essas posições. fique esperto. se ela cair errado sobre sua ereção. assim como os dedos dela nos seus testículos. penetrando-a gentilmente e estimulando as pa­ redes superiores da vagina dela. Cavalgada Como fazer: deite-se de costas. com sua parceira sentada sobre você de pernas abertas. apoiando o peso do corpo nas palmas das mãos. Você levanta seus quadris.D. . isso pode não só arruinar a diversão. Ela arqueia as costas para trás em um ângulo in­ vertido de 45°. e não muito para cuidar. Fora isso. ou fazendo uma vibração lateral. caso ela esteja completa­ mente perdida em êxtase.

Por que você gosta: a vista. Cowgirl invertida Também conhecida como: Patos Selvagens Voando para Trás. de costas. 160 Men's Health .) A POSIÇÃO COWGIRL LHE PERMITE UMA VI5ÃO TRIPLA DE TODOS 05 BEM5 DELA. ok? * No original: Wild Ducks Flying Backwards. certifique-se de que você está fazendo sua parte. Cowgirl invertida com pernas estendidas Também conhecida como: O Lustre Italiano. levantando-a para encontrar cada estocada (esse seu su­ porte é chamado de cowgirl's helper [ajudante de cowgirl]. Vamos fazer um trato-. então. e ficamos embaraçados demais para perguntar a um italiano de verdade. Este é o título de um livro do escritor Tom Robbins. se você gostar desse tipo de coisa. e pés contra a cama. Mós não tem os a menor ideia de por que ela ter recebido esse nome.* Como fazer: ela se senta sobre você. Mas para ela man­ ter essa posição por um longo período são necessá­ rias pernas muito fortes. nós dizemos a você com o fazer e o resto é por sua conta. ro r que você gosta: isso lhe permite uma visão tripla de todos os bens dela. e usa suas mãos para dar suporte aos quadris dela. Por que ela gosta: muito controle. mas você pode chamá-lo de cowboy se isso o fizer sentir-se melhor). Por que ela gosta: estimulação no ponto < 3 . publi­ cado em 2005. agachando-se sobre seu pênis.Cowgirl - Yee-haw! Como fazer: ela se senta com as pernas abertas e com os pés inteira­ mente apoiados sobre a cama. (N. Existe também um rumor circulando pela internet de que a mulher queima 972 calorias.E. Você apoia seus cotovelos na cama. E a posição dela significa que as nádegas dela vão ficar o tempo todo arremetendo contra seus tes­ tículos.

Como ela não pode se mover muito. nesta posição você faz a maior parte do trabalho com seus quadris. ela se deita. A sua parceira irá literalmente sentar-se sobre suas coxas. com as pernas estendidas e seu peso repou­ sando sobre os braços. enquanto se abaixa em direção à sua ereção. ao contrário da cowgirl invertida. diz Laura Muller. . 2009). Por que ela gosta: você tem bastante acesso à frente do corpo dela. de frente para você. uma conselheira sexual bra­ sileira e autora de 500 perguntas sobre sexo (Objetiva. Por que você gosta: você tem bastante acesso à frente do corpo dela. posicionando os pés em cada lado de seu abdômen.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo 161 Como fazer: você deita de costas. não é? Por que ela gosta: "Esta é uma boa posição para mulheres que não têm os músculos quadríceps fortes o suficiente para conseguirem ficar por cima por muito tempo". olhando para cima. Deite-se de costas e traga seus joelhos em direção ao seu tórax. mas em vez de se sentar por cima. Por que você gosta: é legal deixar alguém dirigir de vez em quando. Dar as mãos pode ajudá-la a manter-se equilibrada ou ela pode tentar alcançar seus testí­ culos com as mãos. A amazona Como fazer: chegar nesta posição dá algum trabalho. você controla o fluxo da ação. Por que você gosta: a esquisitice? Porque ela gosta: além do fato de ser um trabalho absurdo de tríceps? Cowgirl preguiçosa Como fazer: ela está na posição de cowgirl invertida. E. mas quando se consegue é bem divertido. Então você enrola suas pernas ao redor da cintura dela. "Isso permite que a mulher controle a penetração e também deixa uma de suas mãos livre para acariciar o clitóris". e ela está sobre você olhando para o alto.

provocando uma necessária fric­ ção para o ato sexual". Por que ela gosta: é muito relaxante abrir mão de todo esse controle.COMPITAM PELA P05IÇÃ0 Você está po r cima.é muito sexy ter todo este controle.E. ela senta sobre seu colo de frente para você. pelo m enos não vão cair tão rápido. "É importante que a mulher esteja plenamente relaxada. Por que ela gosta: ela está por cima. você se senta com as pernas abertas e ela se senta sobre você. Por que você gosta. O trapézio i Como fazer-. Tente se deitar ao longo da largura da cama. enquanto ele a puxa em sua direção. e sucumba totalmente ao seu amante.) 162 Men's Health .* Como fazer: você senta em uma cadeira. Ela quer estar. Bem. Mas vocês vão conseguir rolar ape­ nas algum as vezes antes de um dos dois ir parar no chão. psicoterapeuta argentina. (N. diz Mabel Iam. em vez de no com prim ento. Você segura os punhos dela enquanto ela relaxa o corpo e se inclina para trás até cair completamente. * No original: H m m ing ape embracing the tree. Por que você gosta: o fato de as pernas dela se apoiarem sobre você significa que ela pode cavalgar de maneira selvagem. Vocês podem rolar várias e várias vezes sem cair no chão. Faça isso em frente a um espelho e terá uma visão bastante erótica das costas e das nádegas dela. Mas suas pernas têm apoio e por isso ela pode permanecer por um longo tempo assim. diferente de outras posições que requerem o uso de bastante força nas pernas.. apre­ sentadora de televisão e autora de Os segredos do amante perfeito. O confronto direto Também conhecido como: Macaco Barulhento Abraçando a Árvore.

Ela pode direcionar o ângulo de entrada abaixando e subindo o peito na direção da cama.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 163 Também é uma boa maneira de ela lhe dar uma lição não verbal do tipo de ritmo que ela gosta. diz Linda Banner. Ph.T. Ela se senta sobre você e então coloca as pernas em cima de seus ombros. O homem cadeira Como fazer: você se senta ereto com suas pernas estendidas e os braços para trás apoiando seu corpo. e também pode mover os quadris . principalmente se você inclinar o pênis um pouco para baixo. e autora do livro Advanced sexual techniques. Por que você gosta: "É a posição mais excitante para os homens.) .seja de um lado para o outro. Califórnia.D. ou forçando de encontro a você. (N. Fora isso. * Sem título em português. Por que você gosta: por causa da sensação das coxas e das nádegas dela contra o seu torso e por poder assistir. suas mãos estão livres. terapeuta sexual de 5an Jose. o que aumenta as chances de estimular o ponto < 3 dela. Faç a o co n fr on to DIRETO EM FRENTE A UM ESPELHO E TERÁ UMA VISÃO BASTANTE ERÓTICA DAS COSTAS E DAS n ád eg as dela. Você por trás dela Estilo cachorrinho Como fazer: ela está apoiada sobre as mãos e os joelhos. Fora isso. Por que ela gosta: o ângulo permite uma penetração profunda. Tradução livre: Técnicas sexuais avançadas. Você se ajoelha por trás e a penetra. inclinando-se para trás e tendo os braços como suporte. por que é a mais primitiva".* Incline o seu pênis para cima para obter mais fricção. suas mãos estão livres para tocá-la. Por que ela gosta: por causa da estimulação no ponto G.

ela se abaixa. Bônus: "Esta posição alonga a parede vaginal". pois apesar de você poder ir bem fundo. em vez de ficar apoiada sobre as mãos. a aperta ao redor do seu pênis e dá a ela a sensação de que você é maior". "o que. ela fica longe do seu corpo. Mão há nada sequer próximo de um aconchego. "fazendo com que você se sinta maior7 '. * Sem título em português. O estilo cachorrinho também não é recomendado para mulheres com histórico de dor nas costas.T.) 164 Men's Health . com seus qua­ dris e nádegas elevados. diz Rebecca Rosenblat. por sua vez. É claro que é exatamente isso que eu gosto nela quando estou com alguém em quem confio". "É como ser chutado no saco". tera­ peuta sexual canadense e autora de Seducing your man. O cachorro que abaixa Também conhecida como: Tigre Branco. Por que você gosta: esta posição cria uma combinação confortável. de modo que suas costas se mantenham retas como uma mesa. diz Allie.Com o que temos de tomar cuidado: ambo5 adoram quando você realmente agarra 05 quadris dela e manda ver. Mão há contato visual. Tradução livre: Seduzindo seu homem. Esta também pode ser uma posição complicada do ponto de vista emocional. "Ela pode dar a sensação de submissão. a parte inferior de seu pênis massageia a parede vaginal bem onde o ponto G está localiza­ do. 5e ela não estiver totalmente abaixada sobre o colchão. seus mamilos irão se esfregar nele a cada estocada. sexólogo espanhol. (N. diz Pedro Otero. "Eu preciso me sentir mui­ to confortável com alguém para tentar 0 estilo cachorrinho". Pode deixá-la nervosa pelo mesmo motivo que o deixa tão excitado: ela é primitiva. no ângulo errado pode acer­ tar o colo do útero. Mas tenha cuidado.* Por que ela gosta: penetrando-a levemente. apoiando-se nos cotovelos. Mas. enquanto você entra por trás. diz sucintamente a bartender Allie. de Edimburgo. nem suavidade. Como fazer: assim como no estilo cachorrinho.

. Ela coloca uma perna sobre o seu quadril. o que é uma ótima pedida para noites preguiçosas.especialmente se ela gostar de estender as pernas quando goza. peça que ela cruze as pernas e posicione as suas na parte de fora do corpo dela. Com o rosto dela virado para baixo e você por cima. Você entra por trás. ninguém gasta ener­ gia demais. E x p e rim e n te .. Mergulhando de barriga T a m b é m c o n h e c id o c o m o : A C ig a rra no C a lh o PODE D EIXÁ-LA MERVOSA PELO MESMO MOTIVO QUE O DEIXA TÃO EXCITADO: ELA É PRIMITIVA. P o r q u e ela g o s ta : esta é uma versão mais íntima de posição em que você entra por trás. olhando um para o outro. A penetração inicial pode ser difícil.. quanto descansar seu peito sobre suas costas (ao menos parcialmente). O E5TIL0 CACHORRIMHO Mova os seus quadris de um lado para o ou­ tro em adição ao movimento de empurrar para dentro dela.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 165 E x p e rim e n te . Nesta posição. Você pode tan­ to estender seus braços para deixar o peso fora do corpo dela.. tudo fica muito apertado. portanto talvez seja mais fácil começar com um de vocês por cima e então rolarem para o lado. Lado a lado Lado a lado e cara a cara C o m o fazer: ambos deitam-se de lado. P o r q u e v o c ê g o s ta : se as pernas dela estiverem juntas. Alcan­ çar a parte da frente com as mãos é sempre um bom toque também . A vagina dela parecerá mais apertada e a fricção extra significa mais prazer para você. C o m o fazer: ela se deita de bruços. .

com seu clitóris. e o ângulo de penetração estimula o ponto G. mas toda a extensão de seus corpos está se tocando. com você atrás dela. então. para conseguir gozar. "Minha favorita para noites russas frias". é basicamente um acon­ chego com penetração. Por que você gosta: é uma posição preguiçosa e dá a você um grande acesso a toda a parte da frente do corpo dela. elevando a perna esquerda dela e curvando a direita ao redor do lado direito do seu corpo. embalarem em uma concordância muito íntima e gentil". vocês podem coordenar a respiração. é claro. diz Anzhela. Vocês não apenas estão olhando um para o outro. diz Agnes Beregszászi. e você tem um excelente acesso ao clitóris. "Como o seu tórax estará comprimido contra as costas dela.Por que você gosta: por causa da intimidade. Esta é a posição ideal para um interlúdio tarde da noite. Ela terá 166 Men's Health . Por que ela gosta: essa posição envolve pouco esforço da parte dela. Você se ajoelha entre as pernas dela. por exemplo). E os seios dela se es­ fregando contra você. além de permitir que você brinque gentilmente com os mamilos dela e. Em outras palavras. o ritmo e. O pretzel Como fazer: ela se deita de lado (do seu lado direito. Ela le­ vanta o joelho de cima e posiciona a perna atrás das suas nádegas enquanto você a penetra por trás. você provavelmente terá que mudar para uma posição diferente. Colheres Também conhecida como: P a to s M andarins. Boa para o final da gravidez. Mas não proporciona penetração muito profun­ da e a movimentação pode ser difícil. o que perm ite beijos e contato v i­ sual. colunista sexual húngara. portanto. Como fazer: ambos se deitam de lado. Por que ela gosta: a posição é muito íntima. a se xy técnica de laboratório russa.

especial­ mente se você tiver um chuveirinho removível. V/ocê está atrás dela. E não machuca as costas dela. nós so m os absolutam ente práticos.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 167 DICA 5EXUAL DO "ADMfíHA EM QUE MÃO E5TÁ" Mas pos/ções em que ela precisar se inclinar para a frente. Tente o seguinte: nós gostamos deste aqui bem em frente ao espelho do banheiro.bem. e você poderá ver . mas você pode usar suas mãos nos quadris dela para ajustar a posição. como pode haver com o estilo cachorrinho. é prático. ela pode se inclinar sobre a pia para se apoiar. que poderá fornecer uma bem vinda mudança (ou adição) dos seus dedos mágicos. pouca mobilidade. Por que você gosta: é a mesma ultrapenetração do estilo cachorrinho. como pode ocor­ rer quando ela é pega por trás. o que pode ser excitante para ela. Por que ela gosta: é muito animal. poderá ver tudo. Em pé Entrada por trás em pé Como fazer: ela se inclina para a frente com as pernas estendidas ou com uma perna sobre um degrau (ou algum outro local elevado). segurando-a pelos quadris. Ou tente no chuveiro. Por que você gosta: você está em uma posição natural para agarrar seus seios. sugira o uso de saltos altos. Mão é so m en te excitante. Ma Men's health. . Por que ela gosta: não há perda de intimidade.

na dé­ cada de 1980.como aquela brincadeira de corrida. Divirtam-se! UMA COISA A MEMOS PARA SE PREOCUPAR Você já ouvir falar de casais que ficaram presos pela genitália. Com o que temos de tomar cuidado: HÃO A DERRUBE! E aí está . Por que você gosta: por causa da esquisitice. 168 Men's Health . o orgasmo atingido quando a cabeça está abaixo do corpo é algo a ser registrado.e há um milhão de outras maneiras diferentes. e vocês caminham juntos . que estarão elevadas no ar. mas há poucas chances de ocorrer um "emperramento de a m or. o British Medicai Journal até publicou as anotações de um médico de Londres. Você precisa estar em pé. Por que ela gosta: por causa da sensação de estar sem peso. ela vai manobrando as mãos para fora da cama. E em todo caso.O carrinho de mão Como fazer: cuidadosamente. de 1947. se vocês dois estiverem dispostos a ser criativos. enquanto as mãos dela se apoiam no chão. Você a pe­ netra por trás. Mas a ocorrência desse intrigante fenômeno nunca foi provada. sobre o penis captivus. na qual você segurava seu colega pelas pernas e ele se apoiava no chão. no qual um casal foi levado ao pronto-socorro em uma maca. Comece com ela apoiada no final da cama. segurando as coxas dela. isso irá gerar dor nela e você irá sentir um apertão suave. 5e os músculos da va­ gina de sua parceira derem espasmos violentos durante a penetração (uma condição chamada de vaginismo).

Parte 2 As técnicas mais avançadas do mundo .

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ou ao menos dizerem que são. os especialistas consideram a Polônia como um dos países mais religiosos fora da América Latina. perguntam Christlne Webber. e por volta de 80% desses afirmavam frequentar regularmente a missa. independen­ temente de onde você estiver. 96% da população daquele país era adepta da Igreja Católica Romana.co. Certamente essa fé religiosa se relaciona com o fato de os homens poloneses serem tão fiéis em seus relacionamentos . um conselheiro político polonês. "É o mesmo que fazer um ótimo sexo em um casamento.OQ O SEJAM O CASAL MAIS SEXY DO MUMDO \— Q . "A Polônia é um país predomi­ nantemente católico. em 2000. e a Igreja exerce influência enorme sobre a vida cotidiana dos poloneses". "Os atletas têm de treinar muito se quiserem disputar as grandes marcas. Mas a nossa própria pesquisa de campo nos diz que. . Você precisa encará-lo de maneira positiva e se empenhar". diz Lech. e seu marido. o doutor David Delvin.uk . psicoterapeuta e colunista sexual e de relacionamentos do site netdoctor. ha verdade. ÍD U Mantenham o relacionamento 50b fervura De acordo com o Gabinete de Estatísticas da Polônia.. as chances de viver uma monogamia feliz melhoram se você se dispuser a trabalhar um pouco. Sessenta e dois por cento deles afirmam nunca ter traído a própria esposa. não?".o site independente sobre saúde mais acessado na Inglaterra .

: inocente culpa. como "inteligência militar" ou "ca­ marão gigante".Estados Unidos 52% nédia Mundial 50% ^ * Oximoro é uma figura de linguagem que harmoniza dois conceitos opostos em uma única expressão.Contenha seus suspiros. E.Holanda 59% 5. apesar de o compartilhamento do e5tre55e da vida cotidiana ser um „ . sem uma lufada de ar fresco para alimentar as chamas da paixão. Como a húngara Zsa Zsa Gabor coloca tão eloquen­ temente: "Dm homem apaixonado está incompleto até que se case. 4. ele também tem uma fo rte b05e b i0 .ó g jc a » d iz E n zo E m a n u e - ^ ^ Universidade de Pavia. música calada ou ilustre desconhecido. Com demasiada frequência. Por ex. se você conseguir! LEVE A MIMNA MULHER. um dos grandes oximoros* de todos os tempos. Polônia 62% jante pode ser reduzida a cinzas em um curto período de tempo. sair de férias com ela (sozinhos) e introduzir alguma inovação sexual picante no palácio dos prazeres que vocês chamam de quarto. a alegria de decolar. "O amor não é apenas poesia. 1. Um casamento raramente é aquele voo suave de primeira classe que o namoro indicava que seria.E. POR FAVOR 5exo no casamento é assunto de diversas piadas. Alemanha 62% '■ m 3 Austrália 60% ro ~ Itália. (N. Muita proximidade pode apagar os ânimos e. E amostras de sangue revelaram evidências bioquímicas que o amor romantico intenso diminui apos um ano em relacionamentos novos. Você quer saber de que tipo de trabalho estamos falando? Jantar sem as crianças por perto.Reino unido 57% 6. Então ele estará acabado!". é mais provável que ele seja um voo longo e custoso na classe econômica. seguida pelo período confortável da viagem funcio­ na até que você comece a se sentir oprimido pelo espaço confinado. na a ~ 2. uma chama sexual flame­ jn Percentual de homens que ^ nunca traíram (tiveram sexo) £ 2 com uma mulher que não fosse sua parceira.) 172 Men's Health . Trata-se de um bom tra­ balho.

você vive mais. diz Steven L. uma colunista sexual sul-africana.especialmente para o homem. mamilos rachados e cicatrizes de cesariana. pesquisadores descobriram que ambos os parceiros relatavam mudança negativa em sua vida sexual após o nascimento de um bebê.* "Se um cara for esperto.) ** Sem titulo em português. (N. com muita frequência. Se seu casamento for feliz. sociólogo da Universidade de Virginia e autor de Marriage in men's lives. mas uma realização". (N. você tem saúde melhor. um dos parceiros geralmente vai junto com * Sem titulo em português. casa­ mento produz crianças. Desse modo torna-se fácil perceber por que re­ novar a vida sexual na relação de longa duração tem sido o assunto para tantos best-sellers. "Você ganha mais di­ nheiro por ser casado.E. Entre privação de sono. Parada total".) D E X O RUIM MAO c É UM A COM D|çÃO a u t o m á t ic a pARA 0 m a t r im ó n io . apesar disso. diz Caroline hurry. uma vez que vocês já tenham superado a diversão de tê-los feito. E uma bastante importante. hock. Manter o tempero em um relacionamento pode ser um verdadeiro desafio. um bom casamento oferece uma quantidade real de benefícios . Ph. mas quando o sexo se vai. E. Tradução livre: 0 casamento na vida dos homens. Tradução livre: Sexo superquente.D. perceberá que está fazendo um bom acordo e irá depositar muitos esforços para fazer sua mulher feliz e manter a fluidez desses benefícios".** "a manutenção de um bom sexo não é um presente. esses mesmos estresses podem ser muito intrusivos em relação ao que acontece entre ambos dentro do quarto. Isso sem mencionar o fato de que.T. Isso parece ser confirmado pela pesquisas: em um estudo de dez anos sobre o impacto da paternidade sobre os casais. você se torna mais produtivo no trabalho do que se ele for infeliz".Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 173 dos grandes prazeres do casamento e de trazer um grande alívio para os dois parceiros. suas chances de ter uma vida sexual ativa são bem maiores e seu padrão de moradia é mais alto. "as crianças reprimem a libido no casamen­ to. que são originalmente o que mais desenco­ raja qualquer entusiasmo. . Como diz a especialista Tracey Cox em seu livro 5uperho£sex.

excitante e plena do que quando eram solteiros. mais erótico. hós encontramos esses casais felizes e cheios de tesão e os especialistas que os aconselharam . vamos começar por aqui.seja como uma tentação desdenhada ou perseguida. 0 humorista se apresenta geralmente em pé (daí o termo 'stand up'). Eles são amantes há 34 anos e casados há 30. O sexo pode ser bastante enriquecedor quando você confia em alguém e conhece bem essã pessoa. diz Richard.por todo o mundo e em nossos próprios quin­ tais . mais íntimo e satisfatório". (N. conseguimos trilhar nosso caminho para a realização de um ato sexual mais profundo. E essa não é apenas a nossa opinião. na verdade é exatamente o oposto.) 174 Men's Health . sexo ruim não é uma condição automática para o matrimônio. Isso tem sido o oposto para nós". Infidelidade é um assunto que todo casal confronta . 34 anos. cenários. nós éramos ingênuos.. Então. personagem ou recurso teatrai. você pode normalmente descartar as inibições e os limites que podem tê-lo privado de explorar plenamente seus desejos no passado. E o que nos disseram é que não há bom sexo sem bom relacionamento. 52 anos.E. em especial. da África do 5ul.ele. * Stand-up comedy é uma expressão na língua inglesa que indica um espetáculo de humor executado por apenas um comediante. em uma pesqui­ sa feita dentre os leitores da Men's Health. "Eu cresci com a ideia de que sexo começava com uma explosão e terminava com uma lamúria. Para cada comediante stand-up* há um casal que desafiou as es­ tatísticas. e heather. Assim como Richard. caracterização. Por outro lado. que canalizou a intimidade que começa em um relaciona­ mento de longa duração em um sexo absolutamente memorável. a taxa de intimidade foi mais alta (44%) do que a taxa erótica (33%). quando perguntados sobre o que mais gostavam no sexo. As mulheres. "Quando ficamos Juntos pela primeira vez. e os fizemos falar. De alguma maneira. descobrimos que. Muitos homens casa­ dos acham sua vida sexual mais rica. sem acessórios. Em um ambiente amoroso confortável. o orgasmo (16%) ou a emoção da conquista (7%). desabrocham em uma atmosfera de confiança.

desenvolver . autor de 5eu parceiro é perfeito para você? (Pensamento. e as mulheres atribuem determinados significados aos comporta­ mentos". por que elas não deveriam ter tudo? . um namorado gentil e educado e um amante ardente e inovador que lhe dê um sexo explosivo sob seu comando. diz o especialista inglês Phillip Hod5on.e manter .a intimidade fora do quarto é o primeiro passo para garantir que vocês tenham muita intimidade dentro dele. psicóloga em Ann Arbor. e não apenas nos três primeiros anos .não há nada que você possa fazer a respeito". Michigan. O CARA QUE MARCAR MAI5 PONTOS VENCE Caso você ainda não tenha notado.é gostar da pessoa com quem você está. um encontro charmoso e relevante. Ph. "Para ter um casamento feliz e duradouro você precisa das bases de uma amizade excelente. O fator mais importante. não é o quanto vocês estão atraídos um pelo outro. uma popular sexóloga australiana e coordenadora do programa de graduação de saúde sexual da Universidade de 5ydney. "Existe uma certa noção de equilíbrio que todos nós temos em nossas cabe­ ças. mas é verdade: o primeiro pas­ so para que um casamento dure . diz a doutora Patricia Weerakoon. mas o quão similares vocês são e o quanto têm em comum.D. Tudo em um só cara! Como as próprias mulheres dizem. ele diz. O quê as mulheres querem? Elas querem um companheiro de quar­ to ansioso.e para fazer excelente sexo ao longo de sua vida a dois. que aconselha casais sobre a fina arte da negociação. diz Patricia Pasick. 2005). "A fase inicial da lua de mel precisa acabar . ou as chances são de que vocês não durem juntos". as mulheres prestam atenção em todos os aspectos de 5eu desempenho no relacionamento. "A sua vida sexual é um reflexo do resto de toda a vida que ambos partilham juntos". um melhor amigo.Guia Men's Health para o melhor sexo do mundo 175 A COISA MAI5 IMPORTAhTE: GOSTAR UM DO OUTRO Desculpe-nos pelo balde de água fria. Então.

Coloque sua louça suja na máquina.5er um companheiro melhor tem suas vantagens. Você pode saber demais sobre a outra pessoa. conserte os vazamentos e as coi­ sas que rangem. quando o fizer. Feche a porta quando for ao banheiro. e. Bom garoto: coloque gasolina no carro. C : o m o a v a l ia r Insuficiente: uma casa de animais. leve o lixo para fora.mas nem sempre agradável. O que os e sp ecia lista s dizem • Mantenha a porta fechada. Hão é um eufemismo . e apresentadora do programa de televisão sem censura 5ex. Ph. Pontos positivos: instale uma nova lava-louças. Partilhar um lar e um banheiro é sem dúvida algo íntimo . Mão é um assunto sensual . Veja como você pode fazer isso. O Kama 5utra recomenda espaços separados para ho­ mens e mulheres e discute etiqueta no banheiro.estamos falando de dividir um banheiro. Seja o melhor companheiro de quarto do mundo O desafio: Viverem juntos. and Chocolate. será difícil voltar a ser o amante apaixonado". professora assistente na Universidade de Ouelph. no Canadá. Toys. "Mão escovem os dentes ou espremam seus cravos ao mes­ mo tempo. diz Robin Milhausen.mas com certeza ninguém o verá aparando aqueles pelos do nariz. Você já ouviu falar de "nudez ruim"? Ver a mulher dos seus sonhos deitada sobre os travesseiros como uma obra de arte é boa nudez .mas a mesma mulher abrindo um pote de picles não é tanto. 176 Men's Health . O mínimo que se espera: abaixe a tampa da privada.D.

portanto. "Cansaço. é geralmente uma barreira". filmes e lingerie podem eriçar os pelos de sua nuca. hão quero que ela se espante ao chegar em casa".T. re­ comenda Hurry. fazer exercícios e se arrumar. Entre trabalho.) . Alemanha. se for neces­ sário. Uma das melhores maneiras para ajudar as coisas a voltarem para os trilhos é pegar você mesmo al­ guns dos "pesos pesados". E quando ele reclama por não fazermos sexo. Um estudo recente mostrou que as mulheres italianas mal têm tem po para o sexo. troco de camiseta ou tomo uma ducha. • Uma ajuda. em dez minutinhos eu coloco as xícaras de café dentro da pia. um artista.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 177 "Eu trabalho em casa e para mim é bastante fácil tornar-me negligente". "5intonize-se com o que excita sua esposa". tiro os jornais do caminho. pai de dois filhos e coautor de tlow lowe works: how to 5tay in lowe as a couple and be true to yourself ewen with kids. sobra apenas uma hora para fazer sexo a cada quinze dias. O que não nos surpreende. "An­ tes que minha namorada chegue em casa.* "5e um homem partilha os cuidados * Sem titulo em português. mas é provável que ela se sin­ ta muito mais confortável se você se oferecer para levantar cedo com as crianças para que ela possa descansar um pouco mais". cozinhar. especialmente para as mulheres. (N. quando quase 40% delas dizem que são infelizes no casamento. de Bem. "Mas o trabalho doméstico e com nossos filhos é tão repetitivo e chato que se eu imagino que terei de limpar mais uma bagunça. diz 5tephen Biddulph. uma cineasta de do­ cumentários alemã. trabalhos dom és­ ticos. a sua vida sexual irá estancar. "Brinquedos sexuais. diz Dorke. sinto como se fosse gritar. Tradução livre: Como o amor funciona: como continuar amando como um casai e permanecer fiel a si próprio mesmo com crianças. psicólogo infantil australiano. diz Andreas. 5e as baterias dela estiverem descarregadas. "5into-m e culpada porque sei que meu marido trabalha bastante o dia inteiro também". tenho vontade de colocá-lo de castigo junto com as crianças".

deixe o hom em . diz 5teve. até que um dia minha mãe me inscreveu em um curso noturno de culinária.ele só parece assim. a cozinha é o espaço mais sexy da casa. O livro recom enda decorar o quarto com livros eróticos. incenso perfum ado. é um manual para ajudara m anter a paixão ardendo no relacionam ento de casais. é mais provável que o casal faça sexo. m ind. É difícil sentir amor por alguém com quem você está zangado por ele não trabalhar tão duro quanto você". às vezes.Feng 5hui fo r body. O próprio trabalho intensivo de cuidar das crianças não dura para sempre . hão há nada mais excitante para uma mulher do que um marido que lavou toda a louça". um empresário australiano. gratificando os desejos dele e dela e todos os seus caprichos".* sob re o que essa antiga tradição chinesa tem a * Sem título em português. a comida está melhor". escrito p o r volta de m il anos atrás. "Por anos nós brigamos por causa de tarefas. fruir da m ulher descontraída e confortavelm ente. Tradução livre: A dança do equilíbrio .Feng Shui para o corpo. "Em tal lugar. "hosso casamento foi salvo por uma aula de cozinha". Mós con versa m os com A n n ie Payne. 178 Men's Health . Então agora faço o jantar. eu sinto essa tarefa como uma ma­ neira bastante relaxante de desanuviar a cabeça pelo meu dia de trabalho. and spirit. A doutora Weerakoon concorda: ''Eu digo aos grupos com quem converso que. um a consultora de Feng 5hui e autora de The dance o f balance .) com o filho e o trabalho doméstico. veja o que você pode fazer para ajudar. n ecessidade de criar um espaço para fazer a m o r transcende todas as culturas. aperitivos e refrescos ( “m uito úteis para reter e restaurar o vigor").T.FEHO 5 MUI PARA AMANTE5 5e o Kama 5utra é um manual de conselhos para os rapazes. que ascende ao trono do amor. E. também. Enquanto isso. então o Ananga Ranga. a mente e o espírito (N.

isso quer dizer que a cama precisa estar na "posição de poder".Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 179 nos dizer: "O ambiente mostra as condições psicológicas. O mínimo que se espera: ficar ao lado dela. pacientemente. "até mesmo uma pequena coisinha pode fazer a diferença. . E você não precisa jogar fora tudo o que tem e começar de novo. a arte da locali­ zação. físicas e espirituais das pessoas que vivem lá. Eu posso entrar em uma casa e saber se o casal está feliz e se eles estão fazendo sexo ou não"." Tradicionalmente. você tem de enxergar a porta. acima de tudo. voltando para casa. C omo a v a l ia r : Insuficiente: beber demais.não há surpresas lã. ao abrir os olhos. abandoná-la por longos períodos para gritar durante o jo g o de futebol com uma gangue de outros maridos. flertar com outra mulher. enquanto ela comenta sobre detalhes da festa. Seja o melhor acompanhante do mundo O desafio: ela vai à festa de natal do escritório. Resgatã-la da conversa chata e longa de uma colega pelo menos uma vez durante a festa. o que significa que. A boa notícia é que você pode alterar essas suas condições sim­ plesmente por mudar o ambiente. O Feng 5hui é. o quarto simboliza o relacionamento . • Posição de poder. E. Bom garoto: oferecer drinques a ela. Você é o acompanhante. no carro. no quarto. Ouví-la. Continue lendo para ver o quanto o espaço ao redor de vocês pode implicar o que acontece entre vocês. Pontos positivos: esgueirar-se com ela para fazer um sexo fantástico e ilícito na sala do chefe dela.

Cubra-a com um cobertor quando o aparelho não estive r sendo usado. 5e você tiver um criado-mudo em MDF* do seu lado da cama. densidade e intensidade. a m elhor maneira para conseguir isso é elogiar as áreas do corpo dela das quais ela se sente mais insegura.E.'Você nunca conseguirá fazer com que as pessoas tirem o te le viso r de se u s quartos" m as ela sugere que eles sejam utilizados da maneira m enos per­ turbadora possível. "E para dorm ir". 5e você tem um abajur. com apenas um rãdio-relógio sobre ele. eles devem se r equivalentes em tamanho. igual.reorganizar o quarto e dar uma mão de tinta fresca nas paredes é uma boa ideia. intim idade e conversações". 5 e há uma cadeira no quarto. A maneira com o uma mulher 5e sente em relação ao próprio corpo se correlaciona à sua inibição na cama. Aquelas nádegas a la Jennifer Lopez podem lhe parecer suculentas e deliciosas. • Vã as compras. deveria haver duas. ou guarde-o em um armário. isso de­ monstra uma falta de igualdade que irá reverberar ao longo do rela­ cionamento. Aquela velha esteira de corrida de 12 anos de idade não tem m ais lugar no quarto.) O que os esp e cia lista s dizem • A sua arma número um? O elogio. Então. afirma Payne.• Igual. Toda m u­ lher tem o seu Calcanhar de Aquiles. Payne diz. se você quiser tranquilizá-la. apesar de am bos não precisarem ser exatamente iguais. • Painel de fibras de madeira cuja composição é homogênea em toda a sua superfície e em seu interior. (N. igual. mas ela pode ter passado a vida inteira tentando se enfiar 180 Men's health . "O • 1 quarto é um lugar para sexo. E o com putador tam bém não. Desligue.e. Novas roupas de cama irão também ajudã-lo a ter um novo com eço . Ela é realista com relação a televisores . ela também deveria ter um . e sua esposa tiver do lado dela uma arca maciça de mármore branco.

• Isso é um LEGO ou você está feliz em m e ver? fio Feng 5hui. Hão a elogie apenas quando estiverem no quarto. po r um m onte de brinquedos deixados sobre a cama por seus filhos. diz Helen Fisher. no instante em que rolava para o lado para tentar uma nova posição sexual. Por que o Elm o * não deve ser o único a receber cócegas. 5eu quarto deveria se r o terreno para a sua vida romântica. . de m odo que a área para sentar fique afastada da cama . Um quarto m enor é melhor. mantenha uma pequena cesta para os brinquedos atrás ou embaixo de uma cadeira. Um quarto enorm e precisa de muita energia sexual do casal para se r preenchido e tornar-se aconchegante.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 181 • Menor é melhor.) em calças jean s feitas para alguém menor. acredita-se que aquilo que o cerca indica o que você gostaria de culti­ var. onde eles podem ser deixados fora da vista e longe de seus pensamentos. percebe-se olhando para uma foto da sua sogra de férias em Ubatuba? 5e não for inteiramen­ te im possível m anter todos os sinais de sua vida familiar fora de seu quarto. Então.D. 2006). "É uma bênção elogiá-la fora do quarto".T. ou. com o um clássico boudoir. claro. professora pesquisadora da Universidade Rutgers. Ph. * Personagem do programa televisivo Vila Sésamo. então. se seus fílhos gostam de brincar em seu quarto. em Nova Iorque. ao m enos os torne discretos. o que dizer quando você leva um tranco nas costas. e autora de Por que amamos (Record. divida-o em dois ambientes. Os seios dela podem lhe parecer perfeitas taças de champagne. diz Payne.onde possam tomar champagne e café da manhã. um retrato privado de vocês dois. (N. mas se o seu não for. Por exem plo. mas ela não estã inteiramente convencida de que você não gostaria que as taças transbordassem. Certifique-se de elogiá-la exatamente nos momentos em que perceber que não receberá nada em troca.

antes de ir dormir. E tem po. d es­ ta vez. uma loja inglesa que vende brinquedos e jo g o s para adultos. CRIANDO A HORA PARA O AMOR Você está pensando em se xo . você precisará reservar uma hora para ele".• Restabeleça a cortesia. Digam os 182 Men's Health . trazer-lhe flores. a familiar e tam bém com outros aspectos dela. Na hora que finalm ente fica sozinho com ela. A MELHOR MAMEIRA DE FAZER ISSO t ELOGIAR AS AREAS DO CORPO DELA DAS QUAIS ELA SE SENTE MAIS IMSEGURA. 5 oa familiar ? É uma situação bastante com um . diz Michelle Ora ha me. a diretora da noohii. a social. Você consegue perceber que deixou de fazer alguma gentileza a ela como na época em que namo­ ravam? Algo com o abrir-lhe a porta do carro.m as tam bém estão seus três filhos e o cachorro. 5ão 18:00 e você está novam ente pensando sobre o assunto e. Faça contato com o seu Cary Grant interior e surpreenda-se com um amasso inesperado. sem distrações .com . o se xo com pete com as outras partes da sua vida. a sua esposa está no quarto .m as são onze horas da manhã e você está escutando o seu colega tagarelar sobre o m ercado de ações. e faltam horas até que todos estejam em suas respectivas camas. "Querendo ou não. 5 e VOCÊ QUISER TRAMQUILIZÂ-LA. ãs 25:00. telefonar-lhe na manhã seguin­ te após uma noite de sexo ar­ rebatador para dizer a ela como foi bom? É hora de retomar alguns desses velhos hábitos. significa qualidade e o suficiente dele para ter uma sessão satisfatória.incluindo a fadiga. 5 e quiser que ele aconteça. só o que conseguirá fazer é dar um beijinho na bochecha dela. neste caso.

às 23:00. Que tipo de se xo você vai fazer. torna-se algo um pouco m ais elaborado. comprar um CD ou DVD que sabe que ela gostará. reservar um m om en to para ficarem ju n to s não precisa se r um com prom isso de tem po incalculável. E. O mínimo que se espera: você se lembrar do aniversário dela. após um dia de trabalho e de responsabilidades dom ésticas . Cono a v a l ia r : Insuficiente: não se lembrar das datas com e­ morativas relacionadas ao namoro. • R oube um m om ento. como mandar entregar flores. do dia em que vocês se conhece­ ram sem que ela precise ficar lhe dando dicas para lembrá-lo. exausto. Com o os especialistas tântricos 5tephen e Lokita Carter pontuam . neste caso. ”C om e ­ ce o seu dia partilhando um abraço com a sua amada antes de sair da cama. que os deuses tenham sorrido para você e aquele beijinho m encio­ nado antes. isso significa sexo. Bom garoto: presenteá-la sem qualquer mo­ tivo.e sabendo que o despertador irá to­ car em se/s horas ? O s especialistas são unânim es: a vida acontece. "Ê m uito im portante ter tem po para o seu relacionam ento sexual e protegê-lo do estresse do exce sso de trabalho e das obrigações familia­ res". m as o relacionam en­ to precisa vir em prim eiro lugar. diz o especialista Phillip Hodson. A q u i vão alguns pensam entos para garantir que o se xo não seja relegado ao segundo plano. do dia do aniversário de ca­ samento.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 183 Seja o melhor namorado do mundo O desafio: ser tão romântico agora quanto no seu primeiro mês juntos. ou fazer reservas para jantar fora numa quarta-feira comum. ou encontre tem po para um beijo especial após .

Qual é a primeira coisa em que você repara? Eles estão se tocando o tempo todo.mas todo aquele contato está. e algumas mu­ lheres são mais românticas do que outras. sem pre será possível arrumar os segundos necessários para essas duas ações. hão importa o quanto você esteja sem tempo. • Toque-a gentilm ente. Adicione cada vez mais desses rituais ao longo de seu dia". Ela ficará emocio­ nada se você a mimar com um gesto gentil. empurrões. Um beijo e um abraço é isso aí.Pontos positivos: organizar uma viagem de final de semana ou uma festa surpresa. Todo mundo precisa se sentir cuidado. cócegas. Um segredo para se atingir a devoção das mulheres é a surpresa. Eles encontram m otivos com ple­ tamente ridículos para fazer contato físico . A mulher possui o instinto de cuidar e se dedicar às pessoas. Aqueles que estão realmente enganchados estão colocando o m áxim o que conseguem da própria boca dentro da boca do outro. tomar um gole do refrigerante de alguém . ajudando-os neste departamento: quanto mais você brinca com 184 Men's Health . Mas elas também gostam de serem cuidadas e protegidas. Então.massagens nas costas. e que você irá levar as crianças ao parque. Você pode não se r capaz de se equiparar aos níveis hormonais de um garoto de 16 anos . O que os esp ecia lista s dizem • Mime-a. tia próxima vez em que estiver em algum lugar onde há m uitos adolescentes. na verda­ de. colocar as roupas sujas terem passado um longo período longe um do outro. dedique um tempinho para fazer um estudo de campo. Tire alguma das seguintes opções de sua cartola mágica: Diga a ela que pode dormir o quanto quiser no sábado.e esses são os que não estão grudados. retribua esse cuidado a ela de uma maneira inesperada.

continue pensando dessa maneira com bas­ tante frequência e você logo descobrirá que sexo não é mais "a praia dela" também. Muitos homens Imaginam que são atitudes tipicamente femininas e dizem "Essa não é a minha praia". en­ quanto ela curte as vantagens da reserva que você fez para ela em um 5PA. Bom. faça: pague as contas mais tarde e deixe a pilha de louças aumentar. A emoção dela é algo que você deve conquistar. então utilize-o como uma aplicação bancária: deposite e aguarde. Faça e sirva o café na cama. e vã para casa colocar o que aprendeu em prática. antes que alguém chame a segurança do shop­ ping. "5exo é mais importante que a sua carreira e até mesmo que seus filhos". Dê um banho nela (ver "Banhe-a com Prazer"no próximo box). E se esse for realmente todo o tempo livre que você tiver.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo na máquina de lavar e fazer todas os outros trabalhos que ela normalmente faria. Concorde em fazer todas as coisas citadas anteriormente. no final. "A sua carreira irá mudar e seus filhos irão crescer e sair de casa.. Entretanto. Você coletará os resultados mais tarde. ainda restarão vocês dois". se o calor do momento for muito intenso. Abrace-a por trás quando ela estiver tirando as compras do carro. Mostre a ela o quanto você a adora quando ela estiver saindo do banho (isso é ainda melhor quando ela não está esperando). ela. em Tampa. mas. Então levante-se. diz Daniel 5tein. faça-o. diretor médico da Fundação da Intimidade.D. . mais vai querer brincar. 5urpreenda-a com reservas para o restaurante que ela mais gosta. E mantê-la em constante desejo não prejudicará a sua causa. 5e tiver um momentinho que seja para fazer sexo. M.

Mas nós. Especialistas em crianças destacam a im ­ portância do tem po qualitativo. "Dizem que. Relembrar os primeiros m om entos do relacionamento de vocês pode acionar o hormônio norepinefrina. diretora do Berman Center. diz Anja." "Toda vez que resolvem os sairju n to s eu penso 'Que imensa traba­ lheira!'. Ph. Repetir aquele café na cama de três me­ ses atrás não é apenas um exercício de nostalgia. texturas. para sobreviver ao primeiro ano de vida do bebê. Proponha um desafio a ela: "Lem ­ bra-se daquela vez que fizemos amor em pé na lavanderia? Aposto que agora podemos fazer ainda melhor. E assistir ao Zorra Total com uma pizza entre vocês não é ao que nos referim os. Meu marido e eu fizemos um trato de transar toda vez que ela dormisse!". "e intensificar as memórias que estão sendo construídas". cineasta de docum entários alemã. Mas. "É divertido . sons. em Chicago." O arquivista interno do cérebro respondé melhor a pistas contextuais fortes.'V o cê s precisam de tem po para se entreolharem com o novidades". uma praticante alemã de saúde holística. também precisa­ m os dele. diz a terapeuta sexual Laura Berman. ambientes. que ajuda o cérebro a rea­ cender as suas memórias. assim que eu e m eu marido tom am os o prim eiro drinque. diz Dorke. adultos.D. eu penso: 'Por que não fazem os isso sem pre?'". como aromas. nos esgueirando por aí". • Marquem um encontro. você deve dormir quando ele dorme. É m uito caro contratar uma babá."e isso não acontecerá a m enos que vocês marquem o encontro. psicóloga holandesa e terapeuta se ­ xual .sentim o-nos como quando éramos adolescentes.• Torne-se nostálgico. 5air de casa e conversar periodicam ente é essencial . diz Ascha Wissel. preparem -no e o m antenham . 186 Men's Health . 'V ocê irá desencadear a paixão dela". e tudo o que eu realmen­ te mentalizo fazer no final da semana é m e enrolar em um cobertor no sofá e assistir a um filme.

Isso pode lhes proporcionar uma m udança .então disponibilize para ela um verdadeiro self-service de sons e imagens evocativos. escreva em um calendá­ rio: " toda prim eira quarta-feira de cada m ês é noite de sair com minha esposa".) É verdade. na verdade di­ nheiro será o m e n o r dos se u s problem as. l/ocê conserta a goteira an­ tes que precise de um telhado inteiro novo. 5endo um homem. Mas. Essa viagem pelos caminhos da memória não precisa ser sexual. aconselha Vissel. Ela. você estará. Torne tudo especial para am bos adicionando esse em penho extra aos seus planos e à sua aparência. 5 im. você não consegue se lembrar exatamente de como se comportava na cama minutos antes de dormir com ela. Use algo de que ela goste". assim que estive r do lado de fora da porta. 5 e você perceb er que este com prom isso está se perdendo den­ tre os vários anotados em sua agenda. s e isso acontecer. certo? Com o relacio­ nam ento acontece o m esm o. apenas para conseguir que ela risse. agende uma babá com antecedência ("N ós vam os precisar de você em todas as prim eiras quartas-feiras do m ê s ") ou ligue para o restaurante preferido de vocês e antecipe o pagam ento de seis reservas para ja n ta r naquele lugar uma ve z p o r m ês. O que você fez em seus primeiros encontros? Quão nervoso você estava quando conheceu os pais dela? O que você realmente pensou na pri­ meira vez em que encontrou o melhor amigo dela? (Cuidado. 5e m e sm o assim tive r problem as. e. você nem sem pre está a fim de sajr. documentou o quão inten­ samente você olhava em seus olhos. m as o divórcio tam bém é.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 187 sabores. "Dê o m elhor de si à sua parceira . pode se r caro. o quanto era ávido em tirar as roupas dela. e todas aquelas coisas que você disse e fez. Pense nisso com o um investim ento no se u relacionamento.es­ teja perfum ado e b em -vestido para o encontro. entretanto.

você tro­ cou de roupa e. quase tão bem.. Você contratou uma babá. O mínimo que se espera: você parar de escrever o e-mail ou de assistir ao jogo quando ela falar com você.ou aquela camiseta suada coberta de vômito de bebê. e ela estava quentejá na sobremesa . Já aconteceu com todos nós.mas assim que chegaram em casa. O brilhante guia para a arte das rapidinhas. redescobrir um ao outro pode ser como se apaixonar novamente".) C omo a v a l ia r : Insuficiente: ela está chorando. (Ok. saiu de casa e. e a atração ainda estiver acesa. afirma Vissel.. "5e o relacionamen­ to tiver uma base sólida. 5ex for busy people. nada de sexo! O que aconteceu? Vocês flertaram como adolescentes durante os aperitivos. o tesão se esvaiu.Você ligava para ela no meio do dia apenas para dizer um "oi" ou dizer que estava com saudades? Você deslizava uma de suas mãos para dentro do suéter dela no segundo em que ela entrava pela porta? Você falava sem parar sobre todas as viagens que queria fazer com ela? Resgate um pouco disso e você terá uma esposa feliz ao seu lado. de Emily Dubberley. Você vai dormir. ela tirou a maquiagem. 'Talem lascivamente um com o outro na volta para casa". • Mão desperdice a noite do encontro. ela sugere. depois que finalmente conseguiram colocar as crianças para dormir. ainda assim. e certifique-se de saber exatamente sobre o que ela es­ tava pensando enquanto comia aquele tiramisu oihando nos seus 188 Men's Health . Seja o melhor amigo do mundo O desafio: satisfazer as necessidades emocionais dela tão bem quanto a melhor amiga. revigorante após uma semana inteira usando aqueles ternos chatos . mostra a você como evitar esses baldes de ãgua fria.

Adivinhe. diz Alejandro. À s vezes às quintas e aos dom ingos também. depois. "Eu faço sexo com minha esposa às quartas-feiras. Então. depois que ela terminar de falar. mas sempre às quartas". "Foi ideia dela. Uma das maiores tendências em estudos sobre ca­ samentos dos últimos trinta anos é gravar os casais falando e discutindo e. escutando sobre o dia dela. Os casais que se di­ vorciaram foram os que ignoraram um ao outro ou que foram extremamente hostis. de Madrid. dê-lhe um beijo realmente profundo e apaixonado . e contando a ela sobre o seu.. diz o doutor 5tein. Pontos positivos: você se sentar por vinte minutos todas as noites ao lado dela apenas para ficarem ju n ­ tos e lhe dar atenção total.com o uma prom essa do que virá a seguir.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 189 Bom garoto: escutá-la com atenção e fazer pergun­ tas. M om entos antes de abrir a porta de sua casa. "A maioria dos casais não in veste tem po algum no pla­ nejam ento da própria intim idade". até que finalmente ela disse 'esqueça isso . procurá-los após cinco anos para verificar quais deles se divorciaram.. você não vai se levantar para abri-la. "m as o se xo tem tudo a ve r com expectativa. Quando o homem realmente escuta o olhos. nada irá atrapalhar os planos de vocês.vamos criar o momento . Nós ficávamos esperando pelo 'momento certo'. O que os esp ecia lista s dizem • Escute. Eu cham o isso de 'colocar a m esa para o s e xo '". • A gende. pague a babá o mais rapidamente possível e deixe o gato arranhando a porta.

que a mulher está falando.D. sentar-se perto da esposa todos os dias e dizer: "Fale-me sobre o seu dia". A única diferença agora é que eu não preciso ficar me preocupando se ele acontecerá ou não". ele também é bastante rigoroso com relação à importância do ato. isso é m uito rom ântico . e eu achei que isso arruina­ ria a nossa vida sexual. isso não faz parte do estilo da maioria dos homens. mas. apesar de compreender esse sentimento masculino. após anos e anos de casamento. C hristine Webber. é p o ssíve l que tenha de esperar p o r um longo tem po! Marcar uma data para ele não exclui o rom ance . 5teven L.pois não tem os nenhum esforço prelim i­ nar. certo'. na verdade. a rotina. Ph. Isso é particularmente importante para as mulheres. hão é exatamente espontâneo. ele afir­ ma. A colunista se xu a l do M etdoctor UK. "Quando vocês estavam namorando. con cor­ da. o casamento sobrevive. "5e fícar esperando p o r um s e xo g lo rio so e espontâneo. preparando-se para sentirs e idealm ente disposto. hock. na verdade. demonstrando interesse e afeição. diz que maridos bem-sucedidos são aqueles que "demonstram interesse pela vida diária de suas esposas. para quem a antecipação é um tipo de preliminar". as coisas simples sobre as quais os homens geralmente não falam". o sexo é ótimo.o que seria m ais po é tico do que reserva r uma data especial para ficarem ju n t o s ?" E Webber lembra que toda e qualquer antecipação é um ponto po­ sitivo para nós. mas. hom ens . Contudo. 190 Men's Health . você ficava o dia inteiro pensando no encontro que teria ã noite.010 casais descobriu que as mulheres são mais felizes no casamento quando recebem atenção de seus maridos e sentem que eles estão emocionalmente co­ nectados a elas. Um estudo recente envolvendo 5. O doutor hock se questiona quantos homens acham natural. "Isso é um esforço". coautor do estudo.

depilava as pernas. de Am sterdam . "E. E para ele? "Uma ve z p o r sem ana não é o suficiente. diz Michele Weiner-Davis. Trata-se das pequenas coisas. m ais se xo fazem os". Isso é bom para você. como usar a toalha de banho dela para limpar o excesso de creme de barbear de seu rosto. "Este tipo de conexão diária. se tocando e expressando afeição e preocupação diariamente um com o outro. quanto m ais se xo fazem os. publicitária. e essas coisas menores podem progredir para algo bem maior. em nossa experiência. m esm o casada e com tantas responsabilida­ des e com prom issos". am bos precisam depender .Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 191 5ão necesários apenas 15 minutos diários para dedicar esse tipo de atenção. cuidava de minha aparência da cabeça aos pês. "Quando namorávamos. Afinal. E s e você não e stive r a fim quando quarta-feira chegar? Esforce -se e faça assim m esm o. • Pare com as briguinhas. ela diz. eu plane­ ja va nosso encontro po r dois dias. particularmente a mulher. Muitos casais percebem os benefícios em planejar o dia para o sexo. O essencial é que vocês estejam conversando. Malhava com o louca. Esta é uma pequena infração. Uma m ulher que se sente confortável com seu corpo dem onstra mais auto confian­ ça e mais disposição para descobertas. m as é m e ­ lhor do que nada". diz Assia. Marcar uma data para nos encontrarm os significa que posso tornara fazer as m esm as coisas. autora de The sex-starved marriage. afirma Alejandro. companheirismo e amizade é o alicerce para manter a sexualidade viva". m as é bom para ela também. O assunto nem sequer importa. mas some isto à sua fraqueza de amontoar pilhas enormes de louças su­ jas e aos puns que solta na cama.

siga para coisas mais difíceis. conclui ela. Tradução livre: Casamento faminto por sexo. diz Michele Weiner-Davis. a parte mais difícil da corrida é calçar os sapatos. "Em uma escala de 1 a 10. apenas faça-o". "Este é um passo em dire­ ção à eliminação dos pequenos estresses que podem colocar um relacionamento em risco". Muitas vezes. ele sugere o seguinte: de maneira divertida. tudo irá cair por água abaixo. "Meus clientes dizem com frequência: 'Eu não estava a fim quando começamos. eu realmente curti'. assim que se acos­ tumar a baixar o tampo do vaso.) 192 Men's Health . • Mão deixe que as brigas vençam vocês. como apertar o tubo da pasta de dentes pelo meio ou deixar o tampo do vaso sanitário levantado. mas assim que com eçam os a nos envolver. esses hábitos devem estar entre 2 e 5". Talvez não seja a situação ideal. peça à sua parceira que faça uma lista das coisas que ela acha irritantes em você. mas às vezes o carro realmente vem na frente dos bois. Então. caso contrário. tlão se esqueça de que o desejo não necessariamente precede a excitação. como aquela fascinação que ela tem por "filmes românticos". se as briguinhasjá estiverem irritando. * E se algum de vocês realm ente não sentir vontade de fazer sexo. Então. * Sem título em português. Discussões não termina­ das.5egundo Allen Erkin. tensão e desapontamentos se dirigem para a sua cama e estacionam bem entre vocês. não se esqueça de que há muitas e muitas maneiras prazerosas e alternativas satisfatórias para garantir que a parceira durma o sonho põs-orgâsm ico dos deuses. diz Elkin. "5e você estiver nervoso por algo do encontro. mas somente coisas pe­ quenas. especialista em estresse no Centro de Aconselhamento e Gerenciamento do Estresse de Mova Iorque. O que acontece fora do quarto não se mantém fora do quarto. autora de The sex-starved marriage. (N.T. Eaça a sua própria lista e troque-a pela dela.

o casal pode ficar dois anos como se estivessem caminhando de um lado para o outro. isso irá se transferir para o contato entre vocês no quarto". C o m o a v a l ia r : Insuficiente: você faz. explicamos depois às crianças que mamãe e papai não concordam em tudo. de fazer sacrifícios ou de se comprometer. que tal se aproximar um pouco mais da pessoa que está dormindo ao seu lado? Isso é algo espe­ cialmente bom para você. "você acumula mal-entendidos". Ninguém pula da cama quando o des­ pertador toca. uma funcionária do correio inglês.. ou. 5eja o melhor amante do mundo O desafio: fazer o melhor. quente e recompensador sexo do mundo. então. • A m elhor parte de acordar. há evidências de que a testosterona tem sua concentração mais alta durante a manhã. Program e-o para tocar dez m inutos mais cedo. O mínimo que se espera: você faz. Você adormece. . em vez de ficar enrolando na cama. mas que se amam muito". Isso pode ocorrer com mais frequência depois que os filhos nascem. diz Laura. diz a doutora Weerakoon. Você adormece.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 193 que tenha acontecido. Ela não. Mas. Ela faz. ''Finalmente meu marido disse: 'Ou corremos o risco de nos ouvirem. "Quando os filhos nascem. de realmente assustã-los pedindo o divórcio!' 5e realmente discu­ timos. ape­ nas vivendo das memórias de quando eram apaixonados". Como resultado. A impressão que se tem é de haver ainda menos tem­ po para que os casais discutam como se sentem em relação às coisas. Tlunca conversamos sobre nossos problemas por que ne­ nhum de nós queria brigar na frente das crianças". diz Biddulph. sentindo-se incapaz de perdoar.. o mais tórrido.

E em nenhum lugar isso é mais importante do que na cama. Vá jogar!" 194 Men's Health . P o n to s p o s itiv o s : você faz. graças às suas técnicas e àquele truque ótimoi que você aprendeu no Capítulo 4. diz Phillip liodson. escute dicas e truques que irão manter a chama entre vocês tão ardente e excitante quanto no dia em que se conheceram. Repetir várias vezes os mesmos estímulos irá pro­ duzir uma resposta diminuída. ”5e você aprendeu como dar prazer a ela. uma vez em cada posição e. uma popular sexóloga australiana. Ph. desde tempos imemoriais: "Pare de reclamar. Todos precisamos ser interessantes". diz a doutora Weerakoon. "Casamento precisa de tempo e inovação". algumas outras vezes com o vibrador que você trouxe para surpreendê-la. • Jogue. colunista da Men's Health. então. e em pouco tempo o sexo irá parecer estúpido como água parada". autor de 5eu parceiro é perfeito para você? "Todos somos responsá­ veis por levar às nossas parceiras um toque de criatividade no modo como conduzimos o relacionamento. Mós lhe oferecemos o antídoto universal para o tédio. O que os especia lista s dizem • Melhore sempre. Então. Ela faz incontáveis ve­ zes. "Você pode atingir um padrão que exercite a lei do mínimo esforço. ao menos uma vez durante a massagem eró­ tica. outra durante o banho de língua. torna-se muito fácil esquecer as preliminares e todas as outras coisas que mantêm o entusiasmo da vida sexual".D. Saber como excitá-la não é o suficiente.B om garoto: você faz. um que sempre foi oferecido às crianças em quartas-feiras chuvosas ao redor do mundo. Ela faz duas vezes. diz Debbie Herbenick.

Você deve rir e liberar todas as endorflnas prazerosas. O que a mulher quer aos 20 não será necessariamente o que ela irá querer aos 30. Bacarr ensina com o dar ao seu am or a completa "experiência gueixa": "Encha a banheira com água quente. "O denominador comum dos casais satisfeitos é a diversão".Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo BA MHE-A COM PRAZER Banhar-se antes do s e xo é um ritual para m uitas culturas. "Enquanto mantiverem a intimidade e a diversão. Os jogos permitem a vocês experimentar coisas que ainda não haviam provado por terem. diz Alessandra. então adicione 1 ou 2 litros de saquê para um sakeboro ('um banho de saquê'"). Ho Japão. Os jo go s também os ajudarão a acompanhar as alterações no desejo um do outro conforme o relacionamento amadure­ ce. 40 ou 50. 5enso de humor é um ingrediente essencial ao bom sexo. A luz de velas dã um aspecto bonito ã pele. e um banho perfum ado e ã luz de velas é um dos g e s to s rom ânticos mais citados. o banho é um respeitado prelúdio para o ato de fazer amor. m as é um pequeno g e s to que fará qualquer m ulher se der­ reter". obviam ente. se sentido desconfortáveis para fazer. em algum momento. pois alivia a tensão sobre o desempenho". "É algo tão sim ples. Outras deliciosas variações que Bacarr sugere incluem crisântem os amarelos flutuando no banho quente. agente imobiliária. Ele deve ser divertido e recreativo. limpa o corpo. d iz Jin a Bacarr. ou as pétalas das rosas que você trouxe para ela e que estão com eçando a murchar. diz Ava Cadell. em The japanese art o f sex. no Peru. psicóloga e terapeuta sexual holandesa. e o calor da água relaxa a m usculatura e a m ente e. "Defino sexo como jogos de adultos. afirma Ascha Vissel. poderão sempre experimentar coisas diferentes". A im ersão nesse banho por 30 m inutos irá suavizar a pele dela deixando-a macia. Como você saberá o . em particular.

"Ele acende velas e adiciona óleos perfumados na água. Gosto de fantasiar por algum tempo. 5e você decidir se ju n ta r a ela no banho. 5oaplands* são bordéis ja p o n e se s que com biI nam se xo com a arte japonesa de se banhar. E. diz Julianne Balmain. eu me perfumo e hidrato meu corpo ao meu bel-prazer. depois. usa seu corpo escorregadio com o um sabonete para ensaboar o corpo do hom em ". diz Ottavia. então. demonstra que quer fazer amor comigo per­ guntando se eu quero tomar um banho com ele". Primeiro. com muita frequência. Exis­ tem duas categorias comuns sobre o desejo sexual: uma baseada em reflexo. nos encontramos novamente no quarto. hã outro truque que aprende­ m os com os japoneses. O jo g o é uma maneira de acompanhar a pessoa com quem se está e as mudanças que ela atravessa". "A m ulher se ensaboa in­ teira com um sabonete perfum ado de ja sm im .T.A psicogênica se refere ao estímulo mental ou a ou­ tro estímulo sen5orial (ter pensamentos sensuais. Este é um ritual muito sexy que praticávamos também durante nosso namoro".) que ela deseja? "As pessoas estão em constante evolução. "Depois que ele estiver limpo. A primeira é a estimulação por meio de contato físico ("Esfregue aqui para a tiva r). ver uma minissaia."Meu marido. e outra. em psicogenia. 196 Men's Health . tornam-se tediosas. diz Bacarr. uma ilustradora milanesa. Depois do banho. uma rápida lição sobre ciência sexual. Muitas relações começam no modo psicogênico (tudo é novo!) e gradualmen­ te tornam -se baseadas em reflexos. às vezes. e. • In o v e . coautora de The Kama 5utra dech: 50 u/ays to lowe your lower. sentir detrminado perfume etc). residente em 5ão Francisco. (N. Então. a m ulher geralm ente llhe dã * Tradução livre: terras do sabão.

revelam comandos sensuais. Essa rotina pode afetar a satisfação sexual de alguns casais". espalhe hidratante sobre o corpo dela. um tipo de sexualidade forçada. m antendo o nível de água baixo e espalhando bastante óleo de banho um no outro. à noite. Geralmente. Para ganhar pontos extras: • Compre um par de dados eróticos que. toda quente. • Quando ela sair do banho. ambos os parceiros esperam por uma mudança. continuam vivenciando um determinado padrão e a 'síndrome do sapato velho' vai ficando cada vez pior". pois a pele dos 5eus dedos não é tão sensível ao calor). e coloque-o na secadora por alguns minutos. com o "ensaboe os seios" ou "beije as costas". É neste m om ento que a fantasia e alguma novi­ dade podem vir a calhar. dentro do quarto. Vocês podem se revezar "banhando“ um ao outro. aqueça-o no microondas por dez segundos ( teste-o na parte interna do seu cotovelo antes de aplicar na pele dela. Para m elhores resultados. o relacionamento fica como um sa­ pato velho: não há nada de belo ou interessante nele. Agendar o sexo pode ser realmen­ te uma boa opção para casais ocupados. terapeuta sexual espanhol. cobrindo cada polegada de seu corpo". diz a doutora Weerakoon. mas como não conversam a respeito. relaxada e deliciosam ente cheirosa. mas você não o joga fora por que ele é confortável. "Com o passar do tempo. . mas pode também representar o que há de pior no sexo baseado em reflexos. diz Miguel Cuetos. ou algumas gotas de amaciante para roupas. • Borrife o perfum e favorito dela numa toalha. nem tomam alguma atitude para mudar. quando "rolados". "A rotina acontece quando a relação sexual ocorre sempre aos finais de semana. O segredo é adicionar o estímulo psicogênico.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 197 um banho de língua.

já que é difícil con ven cer o adversário a ceder um pouco. já os casais convencionai5 engoliriam em seco e considerariam tais atividades inapropriadas". na Califórnia. diz Charles Hill.D. novidades também à sua vida social". Portanto. e não me refiro apenas a novidades sexuais. "A p esa r de os hom ens terem ciúm es de rivais sexuais em potencial. Isso é delicado. Pode ser algo tão sim ples quan­ to adiar o jantar para jo g a r futebol ou para assistir a uma banda de UM POUCO DE DI5TÂNCIA APROXIMA 05 C0RAÇÕE5 O s terapeutas concordam que casais casados há m uito tem po geral­ m ente passam algum tem po separados fazendo coisas diferentes. na verdade. professor de psicologia da faculdade Whittier. Ph. as m ulheres tendem a ter ciú­ m e s de seu tem po e de sua atenção"."Casais sexualmente satisfeitos são casais aventureiros. Ir ao superm ecado ju n to s não conta com o um 198 Men's Health . é im portante d esen volver e m anter suas am izades. diz Tracey Cox. se complementam". as am izades dela e as de vocês. Então. quaisquer planos que fizer para sair com a sua turma precisam se r equilibrados com uma contrapartida sua em tem po e atenção dedicados ã sua esposa ou namorada. Mas. Você precisa entender as diferenças. antes de com eçar a inovar. afirma a doutora Fisher. tenha certeza de que sua parcei­ ra consente: "Am bos os parceiros têm de concordar com a mudan­ ça. E lem bre-se de que até m esm o pequenas mudanças podem gerar enorm es diferenças. tenha cuidado: você pode se tornar a corda de um cabo de guerra e isso pode atrapalhar seu re­ lacionam ento. pois seus am igos puxarão em uma direção. Mas. "A novidade faz bem ao sexo. Ela vai ainda mais longe para sugerir que casais verdadeiramente satisfeitos "desempenham atividades arriscadas e vociferantes. os parceiros. diz Cuetos. Estar separado p o r um período cria uma corrente elétrica entre vo ­ cês. e sua e s­ posa ou namorada puxarão em outra. e criar esse espaço dá à sua parceira a oportunidade de sentir sua falta.

com direito a cober­ tor no chão ou uma toalha espalhada sobre a cama. Depois de colhida apresenta grande dificuldade de manuseio. Mude o aroma". uma pinot noir* * A Pinot Noir é uma variedade extremamente delicada de uvas. diz 5 tan C harnofsky. diz a doutora lAJeerahoon. Mude a iluminação. "Dê a ela algo pelo que esperar. Qualquer coisa que torne o início de seu encontro menos previsível. a uma exposição de arte ou a um evento de degus­ tação de vinhos. Ed. Você ganha a noite de pôquer. "Mão se trata de não a satis­ fazer na cama . (N. mas do beijo que ele dá na bochecha dela toda vez que acabam de transar.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 199 roch ao vivo. "Crie um espa­ ço especial. "As pessoas precisam quebrar velhos padrões de com porta­ m ento''. fundadora do Centro de Bem-estar 5exual. em vez de ficar escutando o rádio do carro. um ambiente diferente. Abra uma encontro inesquecível. e ela. diz Dee McDonald. já que sua casca se rompe facilmente.D.) . em Northridge. seu tem po ju n to s ". I • C rie um a a tm o sfe ra d ife re n te . ou seja. responsável pelo programa de terapia de casais e terapia familiar da Universidade Estadual da Califórnia. Isso significa levá-la a um teatro. Uma maneira fácil de quebrar a previsibilidade é criar uma atmosfera diferente. Isso é o que a com pele a querer matá-lo. em Londres e 5ussex. Em vez de jantar e assistir à TV como de costume. leve- -a para um jantar descontraído no quarto.E. já que você irá 'retirar algo dela'. O beijo não a incomoda. m as sim o fato de ela saber que e/e será dado". liberando o suco da fruta. que sofre profundamente com as alternâncias climáticas de frio e calor. • C o m a . pode alterar o final.

Christine Wheeler. assim que ela entrar pela porta do quarto. Beijar m uito tam bém faz com que as pessoas sofram m enos acidentes de carro e adoeçam m enos. psicoterapeuta inglesa e colunista sexual do hetdoctor UK. 5e for ela quem normalmente dá as cartas. petit fours ou até mesmo pizzas caseiras. E a proximidade do alimento com a cama torna isso único e especialmente sexy.05 BENEFÍCIOS DE BEIJAR MUITO Psicólogos alem ães conduziram um estudo no qual concluíram que pessoas que beijam seus parceiros todas as manhãs vivem cinco anos m ais do que as que não o fazem. sugere que você peça à sua mulher que defina o menu sensual desta noite. 2003). "Quando o homem faz o jantar é como se estivesse aca­ riciando o coração de uma mulher. financeiram ente. meia hora de beijos. 200 Men's health . faça com que ela saiba. até a posição que irão fazer sexo. psicoterapeuta e autora de Tenha de volta o homem por quem você se apaixonou (Edicta. desde escolher o jantar e o vinho e dar-lhe banho. Ela pode es­ colher o que quiser e o seu trabalho é executar os comandos dela com o melhor de suas habilidades. que você irá assumir o controle total da noite. pois isso representa para ela uma coisa a menos para se preocupar ao chegar em casa do trabalho". garrafa de vinho (branco ou rosé produzem manchas mais su­ aves que o tinto. nos tecidos) e sirva alguns aperitivos simples como sushi (pontos extras se você conseguir alimentá-la com hashis). ganhem entre 20% e 30% mais. seguida por um conto erótico lido em voz alta. seguido por sexo lento e lascivo. 5e você está constantemente no coman­ do. Digamos. • Tome as decisões. e. diz Carolyn Bushong. deixe-a decidir também.

Introduza as ideias aos poucos". e autor de Secrets o f sexual play.) . • Mude alguma coisa. Não há m otivo para repetir um jo g o que vocês realm ente não apreciaram. Nenhuma d or física ou dano pode se r infligido (a não s e r que faça parte do jo g o e tenha sido negociado de antem ão). 5 e não. "Ela pro­ vavelmente não gostaria de mudar do sexo na escuridão total para o uso de uma roupa feita Inteiramente de vinil. 5 e vocês gostaram de um determ inado jo g o . Trabalho duro. ou contrate uma babá para cuidar de seus filhos e leve sua esposa para um motel". Enquanto estiver priorizando o prazer dela. Introduza alguma massagem ao ritual. nos infor­ ma as três regras para jo g o s sexuais: 1. independentem ente do quanto ele seja se lvagem e extrem o. 2.E. conversem sobre o quanto gostaram dele. Ela adverte que você não deve mudar radicalmente. 5e vocês têm uma rotina de dez minutos de sexo.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 201 05 J0 0 0 5 DA5 PE550A5 5EM5UAI5 O especialista inglês O raham Masterton. "hão precisa vestir couro ou usar b o n d a g e s diz Dee McDonald. "Apenas faça algo diferente. 3. Vocês não apenas s e perm item atuar em qualquer cenário sexual que desejem . ou compre alguns acessórios que ela gos­ te num sex s hop. correntes. pode estar certo de que ela se sentirá aliviada. mude-a. (N. tiras de couro ou outros ape­ trechos. vendas. diz Ascha V/issel. m as am bos participam do ato com entusiasm o. d eixe m -n o de lado e sigam em frente. antigo editor da Penthouse e do Fórum da Penthouse. algemas. "5e você cortar a calcinha dela pode conseguir uma * Técnica de imobilização feita com cordas.

) 202 Men's health .excitação tão forte que desencadeará um sexo maravilhoso. diz Phillip Flodson. certo? Uma conversa sobre sexo merece o mesmo respeito". seja pela experiência. para atualizar-se sobre os novos desejos da parceira ou como uma maneira de se reconectar após uma longa ausência. (N. você pensaria um pouquinho na maneira com a qual falaria com ela. Faça sexo em uma posição diferente (Capítulo 7). Ou veja isso como uma oportunidade para experimentar aquela fantasia que o ex­ cita desde quando era um adolescente (Capítulo 13). A maioria dos terapeutas concorda com algumas variações das se­ guintes regras: • Trata-se de exercícios para ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar a harmonia na vida a dois. Em resumo. Usem penas e lubrificantes". "5e você fosse contar a ela que foi demitido. Mas esta técnica não se restringe somente a casais com problemas sexuais. Quase qualquer casal pode obter algum benefício com esses exercícios. e nada é mais prazeroso do que ser incapaz de ter aquilo que mais se quer em determinado momento). Troquem de roupa um com o outro. • Fale a respeito. Conversas difíceis precisam de preparação. eles os ajudam a criar um novo tipo de contato. 0 objetivo é descobrir as áreas do corpo que. quando tocadas. CONHECENDO A 51 ME5MO (TUDO DE NOVO) Os exercícios de foco sensorial* foram desenvolvidos pelos terapeu­ tas sexuais norte-americanos Masters e Johnson. uma maneira diferente da que estão acostumados (também significa não ter relação sexual por um tempinho. que está com câncer ou que pretende gastar uma enorme quantia em algo que só interessa a você. Use roupas com texturas diferentes. uma briga ou algo mais.E. • Faça sexo em algum lugar diferente (ver Capítulo 12). provocam reações ou sensações agradáveis.

muita conversa durante sua execução pode criar distrações.T. até mesmo aos fiéis das igrejas para as quais ministro palestras. fale apenas se algo estiver realmente desconfortável ou doloroso e reflita. visitar juntos a 5expo* ou. Eu digo a eles: V ocês não preci­ sam comprar coisa alguma. • 5 h-h-h. diz a doutora Weerakoon. então. m am ilos e genitálias). "Eu geralmente recomen­ do aos casais. nada de tocar nos se io s. A ansiedade não é perm itida. você pode dar um passo atrás e repetir algum toque m enos sexual. apenas concentre-se no que é bom . Portan­ to. Apesar de o objetivo deste exercício se r a comunicação. algo divertido que abra as vias de com u­ nicação''.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 203 • Encontre algo para quebrar o gelo. "Muitos casais de longa data nunca conversaram sobre sexo entre si. Quando o desejo sexual e o orgasm o não estão em jo g o . Isso inicia a conversação. e isso é o que realmente importa". ne­ nhum de vocês se sente pressionado a se excitar ou a excitar o parceiro. E. A apresentadora canadense de TV Robin Milhausen concor­ da. alguma locadora de filmes eróticos. p o r favor! Muitas ve ze s a m elh or m aneira de tra­ z e r a sua vida sexu al de volta aos trilhos é evitando-a p o r um período.) • Nada de s e xo . posteriorm ente. Eles precisam de algo que quebre o gelo. s e a ação acontecer m uito rapidam ente. pelo m e n o s nas p rim e i­ ras se ssõ e s. d eixe claro desde o início que não haverá relação sexu al (e. . durante e sse s e xercícios. (N. sobre o que gostou ou não gostou. Então. mas seria interessante para ambos conhecer as novidades do mercado'. "Minha expectativa com relação ao nosso show é estimular os casais que nos assistem a perguntarem-se 'o que você acha disso? É loucura ou é algo que poderíamos tentar?"' * Evento da indústria sexual australiana que exibe de lingeries. pornografia e vibradores a chocolates com formatos eróticos.

mas se você realmente quiser me deixar louco. independente­ mente de como você se sentir. no que está acontecendo com você. con­ duza suavem ente seus pensam entos de volta e con centre-se no­ vam ente nas sensações. poderia fazer tam bém . mas concordando em não se assustar quando elas forem partilhadas. "Com pre uma dessas e terá algo diver­ tido para brincar e também para quebrar o gelo e falar sobre outros assuntos". "Façam um pacto • Concentre-se no m om ento. Concentre-se não em satisfazer sua parceira. adiciona a doutora Weerakoon. com o o e-m ail de seu diretor ou a reunião de pais e m estres agendada para a sem ana seguinte.. É claro que eu curto o que você faz. sim . mas.."Eu vi uma camisinha-vibrador na loja outro dia". • 5eja positivo. Críticas são contraprodutivas." Crie um clima propício para que ambos possam falar sobre suas fantasias mais extravagantes. esta é uma versão bastante sim plificada deles e que assum e que nenhum de vocês tenha qualquer problem a sério com sexo: 204 Men's Health . Elas a deixarão chateada e na defensiva. Quando isso acontecer. 5eja criativo! Um casal que entrevistamos lê poesias obsce­ nas para atingir seus desejos mais profundos. mas o que me excitaria atualmente é o se­ guinte: (insira o pedido aqui). Você pode perceb er sua m ente se dispersando ou s e inquietando para pensar em outras coisas. • t m ais fácil dizer do que fazer. liodson sugere dizer algo como: "Eu nunca disse isso a você antes. O foco sensorial tradicionalm ente se desen volve em três estágios.

Varie os tipos de toques que usa. 5e você é quem toca. que é única. Quando a oportunidade para novidades se apresentar. como uma pena ou óleo para massagem.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo 205 de nunca criticar nada que o parceiro sugerir". Ha verdade. • Primeiro estágio: O ponto do exercício ê simplesmente alternar toques gentis. você não deve se concentrar nas genitálias. E lembre-se de que você não sairá dessa rotina se se manter em sua zona de conforto. esqueça-se do desempenho e da moralidade de outras pessoas. recomenda Cox. Falando de maneira figurada. Uma variação deste estágio ê chamada de "passeio da mão". toque em todos os lugares (exceto naqueles que concor­ daram em não fazê-lo). depois recebe. quase todo casal de longa data já depa­ rou ou irá deparar essa tentação pelo menos uma vez. permita-se curtir a surpresa. por exemplo. Descubra a sua personalidade sexual. mamilos e órgãos sexuais como apenas mais uma parte para tocar. Você pode querer tentar usar coisas que não são apenas suas mãos. Uma pessoa dá. explorar e curtir. seja evitando um olhar lascivo ou perseguindo o tal coelho até a toca. • . a pressão ou o local que prefere. Essas são sugestões. mas ainda não têm relação sexual. ex­ pulse do quarto o Papa. O SEU CORAÇÃO TRAIDOR Traição acontece. 5egundo estágio: Você progride para um toque mais sexual. Pelo menos uma vez. Tente escutar seu corpo em vez de sua consciência. Inclua os seios. seus pais e suas ex-namoradas. 5em falar. a pessoa tocada coloca a própria mão sobre a de quem a está tocando para indicar o ritmo. não ordens.

concentrem-se em como gostariam que isso aconte­ cesse. Eu não faço a p o lo g ia à in fid e lid a d e . três centímetros) e então parar. Muitos terapeutas re­ comendam começar com uma penetração mínima (digamos. pode ser bastante educativo. "O d e s e jo p e la c o n e x ã o e m o c io n a l e p e la fa m ília é b a s ta n te fo rte . Alguns casais gostam de terminar essas sessões com mas­ turbação mútua. Apenas deitem juntos e se concentrem nas sensações e emoções que sentem. que. vocês não devem se apressar. m a s. E n tã o. p o ré m . é claro . ao seu próprio modo. é n e c e s s á rio s a b e r a d m in is tra r o a s s u n to . e x is te u m a d is p a rid a d e tre m e n d a e n tre o q u e a c re d ita m o s . m a s a té m e s m o a s p e s s o a s m e ­ n o s p ro p e n s a s a is s o e s tã o s u je ita s a titu b e a r e a m o s tra r-s e frá g e is e m m o m e n to s d e in te n s o e s tre s s e . sem penetração). o u tro e s tu d o m o s ­ tro u q u e p e lo m e n o s 6 0% d a s p e s s o a s ca sa d a s fo ra m in fié is e m p e lo m e n o s u m a o ca s iã o . • Terceiro estágio: vocês podem seguir para o toque mútuo ago­ ra. Também podem avançar para a reiação sexual (se estiverem aplicando o foco sensorial para algum problema sexual espe­ cífico. o q u e q u e re m o s fa ze r e c o m o n o s c o m p o rta m o s ". A m e ia -id a d e . toque de genitália com genitália. Tudo pode ser diferente e essa é a hora de descobrir. e isso pode até acontecer em outra sessão. é u m d o s p e río d o s da vid a e m q u e a in fid e lid a d e o c o r­ re c o m m a is fa c ilid a d e ". Quando começarem a se envolver. e n tã o . a s ­ s im ta m b é m é o d e s e jo p e la n o v id a d e . 206 Men's Health . Por exemplo. d iz P h illip h o d s o n . e não naquilo que sempre fizeram antes."R e c o n h e c e r q u e a in fid e lid a d e u m dia e s ta rá e m p a u ta é s e r re a ­ lista . U m a re c e n te p e s q u is a m o s tro u q u e 9 4 % d o s in g le s e s a c h a m q u e a fid e lid a d e é a lg o e s s e n c ia l a u m re la c io n a m e n to .

. Eu soubesse que poderia me safar 12% D..Ficar numa boa e permanecer calado 8% B. Eu pudesse dormir com uma celebridade 9% E.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 207 rá p id a s A Men's Health pediu a cinco mil homens estadunidenses que revelassem tudo sobre amor. quando essas expectati­ vas são rompidas. Eu recusaria e então contaria para minha namorada 20% B. mas ficaria quieto 54% C. mas sim algo que até ajuda.. eu gostaria que ela. ha França. A. Algumas ainda o têm.Aceitaria o convite 4% . eu iria..Eu recusaria. mulheres e namoro. Com o Ascha Vissel pontua. separara responsabilidade por uma família dos aspectos referentes ao sexo/amor/romance pode fazer sentido. em épocas diferentes. m uitos de nós ainda esperam os por aquele grande am or que levarem os co­ nosco até o fim de nossos dias. os resultados podem ser devastadores. Por que você acreditou que iria querer continuar dormindo com a mesma pessoa se hoje você mal gosta das roupas que usava há dez anos? Você gosta de jantar a mesma coisa todas as noites? E. Considerando esse ato se­ gundo determinado ponto de vista. as considerações morais da infidelidade estão separadas E sta tística s C. Aqui está o que disseram sobre traição: Eu trairia a minha namorada se.5entir-me terrível e confessaria. Eu precisaria ser honesto. Porém.5entir-me terrível. Ficasse quieta e não deixasse acontecer novamente 28% 5e a amiga de minha namorada se insinuasse para mim.Hunca 52% 5e eu traísse minha mulher ou namorada. m esm o assim. Ela estivesse me traindo 22% B. mas permaneceria calado (por que machucá-la?) 49% Culturas diferentes tiveram.. para di­ zer o mínimo. A.. antes de ir para casa ver sua esposa e seus filhos. A. 43% 5e minha mulher ou namorada me traísse. relações distin­ tas com a monogamia. A. sexo. Confessasse... mas manteria a possibilidade em aberto 22% D.Estivéssemos brigando e não nos entendendo 4% C. o chamado clnq à sept (às ve­ zes traduzido com o happy hour ) é o nome do período de tempo que você passa com sua amante após o serviço. por exem ­ plo. Eu mereço saber 72% B. Defensores dessa prática di­ zem que ela não é prejudicial ao casamento. Eu recusaria.

"Ninguém se casa para machucar o cônjuge.Uma antiga paixão 9. em seu âmago. Outra 11.Uma prostituta 7. use um sabonete ou desodorante diferente. mesmo quando sabem que causarão muito sofrimento. precisa se questionar sobre o que quer fazer a respeito. "Quando você se confronta com isso. Para d em onstrar isso com mais clareza. E como trair não é uma boa maneira de passar a mensagem para sua esposa. V/issel defende que ter uma forte atração por alguém. então precisa pensar bastante antes de quebrar essa prom essa".3% 5. m ude de colônia ou com ece a usar alguma. porque. a violação de um acordo. uma m udança que você pode efetuar sem dificuldades e rapidam en­ te é com relação ao seu odor.8% 6. algo que vai além daquela prática comum de virar a cabeça ao ver essa pessoa passar. Para um efeito sutil.6% 4. "5e você disse que não faria isso. é sinal de que algo está faltando em seu relacionamento.Uma colega de trabalho 12. Para Phillip hodson. Eu diria que se você fizer vistas grossas. o fato de tantas pessoas traírem.Uma ex-namorada/esposa 10.1.1% 7. a 208 E sta tística s Men's Health . na verdade traduz o tamanho da necessidade que há por trás do ato em si. A melhor amiga da parceira 7. falar sobre suas inclinações talvez seja um último e desesperado recurso. afinal. do que ela é. Então. precisa analisar se isso é algo com que consegue conviver). E nenhum dos especialistas com quem conversamos acredita que um ato de traição precisa significar o fim de um rela­ rá p id a s Mulheres com quem os homens traem com mais frequência: 1.5EJA O AMANTE MI5TEFU050 DELA A s m ulheres são mais receptivas a arom as do que os hom ens.Uma estranha 13% 2. ninguém trai por que quer causar dor à pessoa que ama".7% 5. o mundo está cheio de pessoas atraentes com as quais você não está casado.9% cionamento (se você se casou com uma pessoa que é extrem am en­ te infiel.

Por fim. drinques e cerveja. E manter sua vida sexual nos trilhos durante períodos estressantes é particularmente difícil. E não há nada mais póstumo do que um romance que já se extinguiu". O primeiro ano logo após a entrada daquele bebê na faculdade? Viva! Você também perceberá que as férias tornam a sua parceira mais aventureira. talvez seja ne­ cessário procurar ajuda profissional para superar o susto. Certamente. A FUGA PERFEITA Os homens sempre nos perguntam: "Por que o sexo durante as férias é sempre tão bom?" Poderíamos responder que é devido ao sol. "To­ mada a decisão de permanecer no relacionamento. vocês precisarão descobrir o que aconte­ ceu. Mas a verdadeira resposta é que não há lava-louças para você esvaziar nos hotéis em que se hospedam durante as viagens de férias. "Obviamente. "Eu e minha mulher fazíamos sexo na sacada do hotel. Deve-se manter o que ocorreu no passado e dar uma nova chance ao relacionamento". não se traz o assunto à tona o tem ­ po todo. fíão há nada de sensual em tro­ car uma lâmpada queimada ou em passar horas e mais horas ao telefone tentando extornar um débito indevido. vocês precisarão falar muito sobre o assunto. diz Vissel. diz iiodson. Mas mesmo que isso aconteça somente uma vez.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 209 traição tenderá a ocorrer novamente. se ambos acreditarem que o relacionamento é uma prioridade e é algo que gostariam de manter. deixar para trás significa literamente deixar para trás. diz Vissel. "Quando se chega ao estágio de aceitação. e talvez até procurar aconselhamento". elas são tremendamente assexuadas. surfe. mui­ to mesmo. Vida sexual no primeiro ano após o nascimento do bebê? Quase senhuma. é sábio esquecer o que aconteceu e promover um novo começo". As pequenas complicações da vida não são apenas exaustivas. .

Cento e cinquenta e cinco milhões de casais norte-americanos in­ vestem em viagens românticas todos os anos. um vendedor atacadista italiano. Deixe o trabalho em casa. ou qualquer outra coisa que o deixe ansioso para chegar lã. 210 Men's Health . Pro­ ve a eles que estão errados ao tratar o relaxamento com a mesma ultraefíciéncia que trata tudo o que faz. consideravelmente. Wocê pode desfazer a mala mais tarde. depois de nadar. mais tempo para esse lazer: enquanto a média de período de férias dada pelos empregadores estadunidenses é de dez dias. Leve algo divertido para 1er no avião. Dessa maneira. agende uma massagem para a sua primeira manhã de férias. tomar uma cerveja e dar uma rapidinha. ãs vezes. sungas ou bermudas. é importante contratar alguém para cuidar das crianças ou ganhar um tempo livre por não fazer hora extra no trabalho. Tudo o que conseguia pen­ sar era 'Ela jamais concordaria em fazer isso lã em casa'". em toda a Europa esse tempo é significativamente maior: 4 semanas na Alemanha e Espanha. Uma das razões de os europeus tirarem férias tão longas é porque alegam que não se pode realmente relaxar a não ser que se tenha tempo para isso. 5 na Finlândia e exorbitantes 7 semanas na França. Coloque o protetor solar. Antes de chegar ao seu destino. as suas férias começam já a caminho do aeroporto. seu óculos de sol e as revistas dentro da mochila que ievarã para a praia e acomode-a logo acima de sua mala. recordas e Angelo. É por isso que. apesar de os eu­ ropeus terem. por mais difícil que seja considerar essa despesa no orçamento. tudo o que terá de fazer será agarrá-la e sair para a praia assim que deixar suas coisas no hotel. fugir de casa é uma jogada inteligente.havia pessoas jantando ali do outro lado.

Mas. diz Luisa. uma pesquisadora francesa. Ou talvez ela seja uma prostituta usando saltos altos. "Com um nome diferente. então eu faço o que ele quer. Muitas descrevem como fascinante a experiência de combinar poder e deixar-se 5er dominada. Incenso e travesseiros.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 211 TRAIA COM 5UA E5P05A Mão há necessidade de se sentir culpado com relação ã infidelidade. é uma boa ideia sempre brincar com uma palavra segura. Uma garota de programa internacional que não sai de casa por menos de 20 mil dólares e uma jornada de compras em Dubai. ele está se humilhando por ter de pagar. e isso signifi­ ca que eu posso ser bastante generosa com ele ou demonstrar pleno desprezo". não é exatamente você que está fazen­ do aquele sadomasoquismo. Uma gueixa em treinamento cuja virgindade foi confiada a um cliente muito rico para 7 noites de iniciação no mundo do amor físico." E. simplesmente incorpore alguns 'acessórios' ao sexo que pratica normalmente e isso poderá gerar desejos sem comprometimento. Aqui vão alguns jogos clássicos para ajudar você a começar. de modo que ambos possam dar uma respirada se for necessário. Como desempenhar esse truque mágico? Finja ser outra pessoa. mesmo que não exista bondage ou domínio envolvidos. Afinal. O es­ pecialista inglês Graham Masterton sugere que os tímidos usem no­ mes diferentes nos jogos. Divirta-se! PFtOSTITUTA/CLIEHTE A ideia de ser paga em troca de sexo parece denotar uma certa mágica para as mulheres. você se sente muito menos inibido. Talvez ela seja uma concubina que recentemente chegou ao seu harém. há muitas variações da profissão mais antiga do mun­ do. • Acessórios. ao mesmo tempo. um maço de notas tão grosso que você não consegue nem dobrá-lo e um bracelete . apenas espe­ rando você passar. "A dinâmica do poder me fascina: ele está pagando. 5e você está apenas iniciando na questão ou se ê tímido e tem reservas com relação ir a fundo nisso. contanto que sua amante esteja usando uma aliança igual à sua. Obviamente.

Lembre-se: esfregar álcool é uma boa maneira de limpar os brin­ quedos. 212 Men's Health . "A ideia de sexo como moeda que compra privilégios me deixa lou­ ca". uma garrafa de vinho ou vodka e um pacote de chicletes. essa é uma fantasia muito comum e fácil de ser colocada em prática. mas não o deixe tocar sua pele. uma camiseta masculina (branca. Compre algumas roupas novas para ela e alugue um quarto de motel. uma francesa que mora em Hova York. Descubra o que ela está disposta a fazer por um maço de cigarros. ou sendo "for­ çada" a transar com um de meus queridos prisioneiros enquanto ele assiste". está pronto? 5eja o cheiro do ál­ cool para assepsia ou a sensação de instrumentos de metal gelados contra a sua pele que o deixam fervendo. coisas que ela jamais contou a alguém. • Acessórios: algemas e lanterna. Indicamos um bom começo: o "psicólogo" pede que a “paciente" deite no sofá e desabafe suas mais profundas e sombrias fantasias. alguém se habilita? Há muitas possibilidades de dominação e bondage na 'Cela do Bloco A'. uma touca de enfermeira. obviamente. "Isso sem mencionar a ideia de os outros prisioneiros assistirem.de diamantes. CARCEREIRA/PRE5ID IÁRI0 Inspeção nas cavidades. Dê a ela gorjeta também. ou somente a ideia de um banho administrado pela atraente e excessivamente gentil enfermei­ ra em um uniforme não tão comportado assim. • Acessórios: luvas de látex ("Eu preciso que o senhor vire a cabe­ ça e tussa"). mas ape­ nas a sugestão deste tipo de dinâmica de poder pode ser o suficiente para deixá-lo maluco. Diga a ela para abrir as pernas e então a reviste pelas costas. MÉDICO/ENFERMEIRA Já é hora do seu check up anual. • Vá além. diz Camille. verde ou azul) vestida do avesso para simular uma da­ quelas vestimentas de hospital que deixam as nádegas de fora.

Coitado do cara que trancou a porta do escritório na hora do almoço e passou um momento sozinho com o seu site pornô favorito. I .Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 215 C51: MATRIMÔNIO Uma japonesa que suspeita que o marido a está traindo compra um spray especial chamado 5-ChecH que a alerta sobre a presença de fluido seminal nas cuecas dele. ao ficar verde quando entra em con­ tato com a suspeita mancha.

Então. • 5aia de casa. faz sentido que isso impacte na vida sexual dos gregos". 2005). Quer praticar as qualidades místicas deles? Veja o que os gregos sabem que vale a pena aprender.. Essa explicação provavelmente se sustenta nos EUA também: estatísticas demonstram que as menores taxas de nascimento na América ocorrem em novembro. diz Fedon Alexander Lindberg. com mais de 310 dias ensolarados por ano". dezembro e janeiro. de acordo com uma pesquisa feita em 2006 pela empre­ sa farmacêutica Eli Lilly. ''A luz do sol desempenha papel importante em regular a liberação de testosterona no cérebro. "A Grécia recebe abundante luz do sol. de acordo com nossa pesquisa. vamos parabenizar como vencedores quem atingiu o segundo lugar: os gregos.D. as mulheres coreanas são o grupo menos satisfeito sexu­ almente. há um importante dado sobre essa descoberta: 42% dos homens coreanos que entrevistamos admitiram pagar por sexo. então.Q \ FAÇA O MÁXIMO DE SEXO QUE PUDER O ^ \— CL íü Divirta-se com muito mais frequência U Apesar de os homens coreanos praticamente dobrarem a média mun­ dial em termos de quantidade de sexo semanal. especialista em medicina interna e autor de A dieta dos deuses (Gente. o que significa que os meses escuros e sombrios . M. Em somatória.

é o segredo para uma rica vida amorosa também. ou o estreitamento das artérias.o que uma dieta do Mediterrâneo certam ente faz . Uma dieta rica em legum es. como nozes e mel. é a principal causa de impotência. grãos e ácidos graxos com ôm ega-3. Ph. são tidos como notórios afrodisíacos. Rússia 5.D.8 6. 'Vocês se sentam próximos. sem entes. (N. com frequência. brócolis. • Exercite-se.0 4. é um bom conselho indepen­ dentemente de onde você more. muitos ingredien­ tes da dieta mediterrânea. nozes. vá lá fora e absorva um pou­ co de sol. "É uma cultura bastante atlética! Tanto homens quanto mulheres têm * Ame o Seu Relacionamento.* e psicólo­ E sta tística s go da Universidade de Denver.5 2. Estados Unidos 2.2 5.T.9 5. Então. diz lioward Markman. março e abril são 05 m e­ nos propícios para a relação sexual. Manter seu coração e artérias saudáveis é a melhor garantia de continuar vivo para fazer bastante sexo e ser capaz de fazê-lo quando quiser. Filipinas 5. diz o doutor Lindberg. é essencial para estim ular a libe­ ração de testosterona. Romênia 4. • Alim ente-se corretamente. e ainda têm tempo para conversarem como amigos". E.8 de fevereiro.9 Média Mundial 2. E mais. sob o sol. fundador do retiro para casais Love Your Relationship. "Eu. recomendo aos casais irem a um jogo de baseball".Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 215 rá p id a s Húmero de vezes que o homem faz sexo por semana 1. que são tradicionais na Grécia. Coreia 4. Aterosclerose.) . não foi por acaso que os gregos inventaram a mara­ tona.faz bem ao seu pênis. Grécia 4. o que faz bem ao seu coração . A dieta do Mediterrâneo não é ape­ nas uma receita para um corpo esguio. A cultura do fitness que praticamos hoje é o culto ao corpo perfeito que encontra suas raízes no ginásio da antiga Atenas. repolho. com o você aprenderá no Capítulo 11. couve-flor.

T. estava bem ali na sua frente todo o tempo. órgãos e cérebro. porém relaxado. T a z parte da nossa história. É um aspecto vital da experiência humana". * 216 Sem título em português. diz Gianni. mas primeiro. o elixir da vida prometido nos anúncios de televisão. Pense nos mitos: nossos deuses esta­ vam sem pre transando e lutando por aí. • Divirta-se.. "Em última análise. procure diversão e você vai acabar fazendo mais sexo!" Então utilize essas dicas.muito orgulho de se manter em forma". "O sexo ativa o corpo humano da maneira como ele deveria ser ativado. e depois fazendo as pazes e com endo" diz Gianni. um web designer ateniense. rio entanto. deixou de comer aquela deliciosa gor­ dura da picanha e se engasgou tomando suco de clorofila. Em v e z de PROCURAR SEXO. nós garantimos. A despeito do fato de você já praticar muitas vezes. Faz bem para a pele. autor de The guide to getting it on !* "Em vez de procurar sexo. afirma Paul Joannides. A cultura grega também é famosa por seu estilo divertido. PROCURE DIVERSÃO E VOCÊ VAI ACABAR FAZENDO MAI5 sexo ! TRÊ5 M0TIV05 INCRIVELMENTE RESPONSÁVEIS PARA FAZER MUITO SEXO O que você já não fez para ter uma boa saúde? Você desgastou os jo ­ elhos de tanto correr na esteira. claro. a panaceia. diz Valerie Gibson.) Men's Health . E é bem mais divertido que tomar clorofila. colunista sexual e de relacionamentos do Toronto 5un. a diversão é o melhor afrodi­ síaco". Veja como fazer muito sexo pode melhorar a sua vida.. Tradução livre: 0 guia para mandar ver! (N.

. Os níveis eram consi­ deravelm ente maiores após a relação sexual do que após a . "O estresse destrói as células cerebrais responsáveis pelo aprendizado e pela memória. Mas fazer sexo é indiscutivelm ente mais divertido do que fazer um solo.D. M.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 217 1. Como isso funciona? Um orgasmo libera betaendorfinas. arruina o sistema imunológico. Pesquisado­ res ingleses descobriram que o sexo acaba com a ansiedade e normaliza a pressão sanguínea de pessoas que precisam falar em público ou fazer testes matemáticos. há um argumento muito bom para fazer o que for necessário para aliviar a pressão. Daniel Amen. E um estudo australiano descobriu que homens que fazem trabalhos estressantes são mais suscetíveis a sofrer de ansiedade e ter sua saúde debili­ tada. E sexo é um dos maiores campeões que existem para afugentar o estresse. "Em uma escala de um a quatro. de acordo com o colunista da Men'5 Health. Talvez seja por isso que os gregos são tão relaxados. Como os pesquisadores determinaram isso? Ora. do que os outros. o hormônio que nos inunda de contentam ento. por assim dizer. eleva a pressão sanguínea e pode atrapalhar o sono e o sexo". e cientistas escoceses ficam felizes em lhes fornecer mais um argum ento para que vocês se divirtam ju n ­ tos: um estudo do jornal Biological Psychology descobriu que orgasm os durante a relação sexual são quatro vezes mais satisfatórios do que os obtidos com a masturbação. eles perguntaram. causa ganho de peso. mas sem a constipação e a reabilitação. Um recente estudo sueco descobriu que estresse crônico aumenta o risco nos homens de desenvolver doenças cardiovasculares e sofrer infarto fatal. O sexo é campeão em afugentar o estresse. quão bom foi para você?" Eles retiraram amostras de sangue pós-orgasm o dos partici­ pantes a fim de medirem os níveis de prolactina. É como heroína. E isso é verdade quer você esteja transando ou resolvendo o assunto com as próprias mãos. Então. o ópio natural do corpo.

5exo é um exercício tão bom quanto a caminhada para reduzir os riscos de um ataque. chegando até mesmo ao ponto de abreviar a vida. de acordo com o porta-voz da universidade. diz 5tuart Brody. o autor do estudo. Um aconchego também funciona. na Inglaterra. Pesquisadores da Universidade de Bristol. "Pessoas que fizeram sexo se saíram duas ve­ zes melhor do que as pessoas que apenas se masturbaram ou não fizeram sexo algum". Os pesquisadores demonstraram que 10 minutos de mãos dadas e um abraço de 20 segundos de sua esposa podem diminuir significativamen­ te os efeitos prejudiciais do estresse. Você e sua esposa não precisam ir tão longe ao ponto de realizarem o melhor sexo de suas vidas pará obter alguns be­ nefícios. A experiência fisiológica completa da relação se­ xual e possivelm ente também um com ponente emocional pode explicar a diferença. Mas não cancele sua matrícula na academia ainda. Em contrapartida. O aparecimen­ to da prolactina pode também ser a maneira que a evolução encontrou para "diferenciar uma atividade potencialmente re­ produtora de uma que não é". O sexo pode fazer tão bem para seu coração quanto caminhar ou cor­ rer na esteira. 2. Um estudo descobriu que homens 218 Men's health . 5exo é saúde para o coração! Ajudar você a resistir à destruição do estresse não é o único benefício do sexo. em especial para seu coração. descobriram que os homens podem cortar pela metade o risco de morte por doenças cardiovasculares fazendo sexo de três a quatro vezes por semana. Ph.masturbação. foi cientificamente comprovado que a falta de sexo compromete a saúde.D. ha verdade. ele sustenta. ele também é biologicamente bom para você. diz o doutor Brody. mas ele não fará as mesmas maravilhas pela sua cintura: você não queima muitas calorias fazendo-o durante apenas 15 minutos algumas vezes por semana.

Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 219 de 45 a 59 anos de idade que fazem sexo duas vezes por semana têm uma taxa de mortalidade 50% menor do que aqueles que fazem uma vez por mês ou menos. menor é melhor. Ph. e O S HOMEMS PODEM CORTAR PELA METADE O RISCO DE MORTE POR DOEMÇAS CARDIOVASCULARES FAZEMDO SEXO DE TRÊS A QUATRO VEZES POR 5EMAMA. O sexo fornece muito sangue e oxigênio aos seus m em ­ bros. 5. É claro. Então.D. "Meu palpite é que os neurônios desses animais estavam se adaptando para lidar com mais atividade sexual no futuro". descobriu que as células cerebrais que controlam a ereção e a ejaculação eram. melhor preparados eles estão para receberem mais. Em outras palavras. "Células nervosas menores podem ser mais capazes de manter uma atividade longa e sustentada". diz o doutor Breedlove. Um pênis em boa forma é a melhor maneira para garantir a otimização da produção de esperma. levante do sofá e caminhe em direção ao quarto. heste caso. Essa informação foi embasada por um estudo da Universi­ dade da Califórnia. Outro estudo descobriu que estudantes de faculdade que fazem sexo pelo menos uma vez por semana ativam mais o sistema imunológico. comparado àqueles que não o fazem. Berkeley. precisamente o que necessitam para manterem-se saudáveis. sempre há o Viagra. mas a prevenção é a melhor medicina. na verdade. . Muitos homens re­ param que as suas ereções se tornam menos poderosas e fre­ quentes em uma idade avançada. no qual o psicólogo Mac Breedlove. se comparados ao seus colegas celibatários. especialmente quando ela é tão divertida. menores em ratos machos que tiveram 4 semanas ininterruptas de ato sexu­ al. quanto mais os ratos têm. uma próstata saudável e ereções fortes e duradouras. O sexo exercita as suas partes principais.

mas com aconchego. A seguir: as miraculosas propriedades curativas para o coração que a carne de costela de boi possui. entre outras coisas) além de conter algum apelo sexual. Ph. Afinal. em Chicago. pode ser o gatilho para a liberação de ocitocina. Uma pesquisa feita pelo Cen­ tro Berman. "Muitas mulheres vêm para a clínica reclamando de baixa li­ bido. mas uma ótima maneira de garantir que você irá transar é não insinuar de ma­ neira alguma que se quer transar. provavelmente está entusiasmado para mandar bala. Pode até parecer absurdo.o doutor Breedlove acredita que o cérebro humano funciona basicamente da mesma maneira. Tudo bem. afirma a doutora Berman. e é isso o que a excita". (N.300 pessoas encontrou uma forte correlação entre intimidade e frequência de beijos sem sexo. você tem um contra-argumento. por conter alto nível de liberdade para o jogador fazer o que desejar (matar. * Jogo virtual que consiste em uma ação e aventura com elementos de RPG. Com as mulheres. se ela realmente se importa com sua saúde. I MAMEIRA5 INFALÍVEIS DE COM5EGUIR MAIS SEXO Agora que você sabe o quanto isso faz bem a você. da próxima vez que ela reclamar por causa da sua taxa de colesterol. diz a terapeuta Laura Berman. roubar.E. 0 jogo é considerado dedicado exclusivamente a adultos. a intimidade leva à sexualida­ de. "5e você começar bejjando-a e a acariciando sem demonstrar que quer sexo.) 220 Men's Health . com 3.D. fuga e refúgio. Elas dizem que perderam a intimidade no relacionamento. • Aconchegue-se. talvez não. ela vai querer ain­ da mais por que irá se sentir próxima de você. Aconchegar-se.. Quer fazer mais sexo? Aqui es­ tão algumas maneiras de fazer a mágica acontecer com a frequência que você gostaria. Mas. que leva a um sentimento de proximidade. mais detalhes de como 7 horas consecutivas jogando Grand Theft Auto' podem tornar você um gênio.. agredir. "a química da conexão".

provavelmente será uma melhor amante por que saberá o que a satisfaz mais. abraços. hão pare de se masturbar apenas por que está em um relacio­ namento sério. mas no instante em que o fazem.) . Ph. não entre em pânico. Claro que intimidade física e proximidade por meio do toque geralmente abrem caminho para sentimentos sexuais. e não faça exigências em troca. Apenas seja paciente. ela ficará mais disposta a se envolver.* Tentem juntos! • Exercite-se. (N. fazem 3 vezes mais sexo e com mais qualidade do que aqueles que não o fazem. Tradução livre: Venha até aqui. e que também se masturba. 5e ela sentir que vocês dois podem se tocar sem que isso resulte ne­ cessariamente em sexo. "Quanto mais as pessoas se masturbam. massagens. afirma lielen Fisher. em um período de nove meses. * Sem titulo em português. ele entende esse ato como um convite para o sexo. Dê a ela muita afeição. Flomens sedentários que começaram um programa de exercícios relataram fazer sexo com frequência 30% maior e se masturbar 50% mais do que antes. diz a terapeuta se­ xual Gloria Brame.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 221 Elas querem 5e aproximar do marido. Ph. a mulher tem de rejeitá-lo por que ela não está a fim e o processo inteiro precisa ser reiniciado". é uma correlação sur­ preendente". pode ser que não ocorra imediatamente. 5e você é sedentário. apenas pe­ gue seu protetor de testículos (saqueira) e comece a se mexer. Então.D. "Isso ocorre provavelmente por que a excitação sexual eleva a testosterona e a dopamina. o que pode levar a mais sexo". • Toque a si mesmo. mais frequentemente elas fazem sexo.E. ela explica.D. A mulher que se sente bem com o próprio prazer. autora de Come hlther. Um estudo da Universidade da Califórnia demonstra que os homens que se exercitam 3 vezes por semana. Uma solução é focar a necessidade que ela tem de intimi­ dade sem tentar fazer sexo. em Nova Jersey e autora de Por que dmdmo5. carícias. professora pesquisado­ ra do departamento de antropologia da Universidade Rutgers.

óbvio.* * Triumph. "Eu acho que malhar é um afrodisíaco". é o final feliz que estamos buscando.O exercício não somente deixa o corpo em forma para fazer sexo. Um estudo italiano recente demonstrou que casais que não têm televisão no quarto fazem sexo com o dobro de frequência do que aqueles que têm uma tela para ficar assistindo. que consegue uma média de três vezes por semana. entre outras coisas. Boneco em formato de cachorro originalmente criado para o talk show de Conan O’Brien.E. ”Eaz com que todas aquelas endorfinas come­ cem a pulsar e. em tradução livre. o cachorro insultante. do Brasil. ”As pesquisas têm mostrado que a proximidade com ou­ tras pessoas. Entretanto. • Desligue a televisão. enquanto os casados fazem duas vezes. Marina está certa: a academia é uma oportunidade afrodi­ síaca para ambos. um DVD com muitas das situações engraçadas por que passou. Filmes violentos têm maior probabilidade de acabar com o clima. Um estudo da Universidade da Columbia Britânica descobriu que 20 minutos de exercícios estimulam grandes respostas sexuais nas mulheres. e quando se sente bem. uma fisiologista do exercício da Universida­ de de Ma5sachusett5. facilitam o orgas­ mo". em Amherst. comparado à ausên­ cia total de exercícios. crian­ do. diz Maria Urso. O grande campeão é o solteiro que mora com a namorada.) 222 Men's Health . você se sente bem. obteve tanto sucesso que seguiu carreira própria. como também estimula a mente e faz com que você se sinta mais sexy. os participantes não foram questionados especificamente sobre Triumph. uma pessoa que se sente bem consigo mesma pode ser muito quente". Homens solteiros fazem sexo em média uma vez por semana. (N. the insultdog. posteriormente. Funciona para os homens brasileiros também. o suor e a melhora da própria imagem ajudam a aumentar o apetite sexual e. • Morem juntos. não se importa em se vestir sensualmente. 0 que. diz Marina. então.

Quando postamos um convite no site da Men's Health solicitando aos homens que falassem sobre suas experiências. não por que exista algo de mágico em ter um lençol vermelho entre o colchão e o estrado. Você não se sentaria no sofá sem antes pegar sua cerveja. não é?" COLOCANDO-A NO CLIMA Despertar o interesse sexual dela e colocá-la no clima. Seguindo o m esm o raciocínio. muitas delas comoventes. Ela cita um estudo que descobriu que 20% dos casais fazem sexo menos de 10 vezes por ano. dois não brigam". prepare-a para trabalhar a seu favor. Ela recomenda que você se organize com o se estivesse fa­ zendo planos para assistir a uma partida de futebol. como diz o ditado. incluindo camisinhas. Intenção é uma coisa bas­ tante poderosa. Ouvimos muitos homens dizerem que não é a falta de interesse da parte deles que os deixam deprimidos.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 223 • Intencione fazer mai5 sexo! Annie Payne diz que uma das ve­ lhas maneiras do Feng Shui para obter mais sexo era colocar um lençol vermelho entre o colchão e o estrado. e sim de suas parceiras Um em cada três casais tem problemas relacionados a falta de desejo sexual. recebemos centenas de respostas. o que também significa que você fará as outras coisas necessárias para consegui-lo. "Minha mulher e eu raramente . diz respeito à você. chocolates e alguma bebida. Má uma estimativa de que 20 milhões de homens norte-americanos estejam presos a um relacionamento sem sexo ou com pouco sexo. de acordo com a especialista inglesa Tracey Cox. pois nunca se sabe quando uma delas vai rolar. "quando um não quer. Colocar o lençol lá é uma ação que sinaliza a sua intenção de transar mais. Payne recomenda que as pessoas solteiras deixem sem pre prontos os detalhes para uma noite de sedução. Mas. os salgadi­ nhos e o controle remoto. mas sim por cau­ sa da maneira que você se comporta como resultado disso. Como isso funciona? Bem.

quando estam os focados lã 'embaixo'. 224 Men's Health . entretanto. Quase todos os especialistas com quem conversam os reclamaram da definição de se xo s e r o pênis dentro da vagina. especialistas na antiga tradição indiana do Tantra e autores de Tantric massage for lovers. dizem 5tephen e Lokita C arter. mas não é fácil para ela falar sobre o assun­ to. um professor de história de 38 anos que mora em Toronto. os sentim entos. aumentando assim a capacidade do corpo de obter mais prazer e mais energia". mas não tem tempo para romance e pouco interesse em sexo. e xcluindo-se todo o resto. fazemos sexo". Após um jantar romântico. no dia do meu aniversário.O QUE É 5EX0? Uma boa maneira de se o bter mais se xo é redefinindo-o. Imagine minha surpresa quando voltei para casa depois do trabalho. ela sugeriu que fôs­ semos para a cama mais cedo. A5 sensações que temos nessas áreas são deliciosas. C om o ponto de partida. pode se r uma boa ideia não pensar no orgas­ m o com o um único objetivo e com eçar a expandir as sensações para outras partes do corpo. "Ela é supercomprometida comigo e com as crian­ ças. este episódio sexual em particular está finalizado". diz Nathan. e em direção a uma visão m ais holística. Quando eu entrei embaixo dos lençóis. com o você verã ao longo deste livro. “Em vez de concentrá-la em um único ponto você pode conscientem ente decidir distribuir sua energia por todo o corpo. existe um objetivo e quando esse objetivo é atingido. Eu já perguntei a ela o motivo. tanto os indianos quanto os chineses têm tradições de m ilhares de anos que levam os casais para longe dessa definição rígida de genitália-encontra-genitáiia. E. e soube que as crianças estavam passando a noite na casa dos avós. a atenção e a I energia se concentram principalmente em uma área: as geni­ tálias. "Mo sim ples ato de fazer amor.

D . A lé m disso. p o is sua par­ ceira p o d e não s e s e n tir ã vontade em pra ticar um a ativid ad e na qual vo cê já seja bom . O único desafio pode se r encontrar um lugar confortável o suficiente para m andar ver. fu nd ad or do A m e se u R elaciona m en to: I Fugas Para Casais. Curta o m o vim e n ­ to das águas e a sensação do so l em sua pele. vo cê poderá encontrar um local afastado e curtir um m o m e n to com ela. • A nd ar de bicicleta: 'V o c ê s não precisam ter o m e sm o nível de habilidade para curtirem ". . diz Howard Markman. um lubrificante natural. A q u i vão algum as das nossas favoritas: • Escalada: você tem a paisagem . existe a em oção do p e ­ rigo. alugue um duplo. Um a boa su g e stã o é co m e ça r com algo que seja novida de para am bos. Então.. a sua m elhor estratégia pode s e r esperar pela ducha pôs-rapel.nós p e d im o s para os n osso s e specia listas algum as dicas d essa s atividades. m as tão fácil quanto. Cheque o capítulo 12 para ve r as dicas atu ­ alizadas so b re s e x o na praia. A lé m disso. "A p re n d e r algum a coisa ê um a exp eriê n cia de união". pode s e r que ela use aqueles shorts de ciclista. escolha algo qu e seja n ovo para v o ­ cês dois.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo MALHANDO JUMT05 5 eg u in d o os co n selh os de n o s s o s a m ig o s g re g o s para n os e x e rc i­ tarm os ao ar livre . um bom trabalho m uscular e ê uma atividade em equipe. Quando e stive r esgotado. Markman. aprenda a rem ar em sincronia e dê ri­ sada quando vo cê s in e vitave lm e nte virarem . se gu n d o os australianos que são especialistas no assunto. diz o Dr. • Caiaque-. Claro que pedalar é mais rápido do que correr ou caminhar. P h.s e m m e n cio n a r a evid ên cia de qu e tais a tivid a ­ de aum entarão a sua libido e a dela .

uma pes­ soa de 40 anos que está casada há vinte anos está. principalmente se vocês estiverem juntos há bastante tempo (e parece piorar com o passar do tempo: estudos mostram que quando se trata do quantas vezes um casal está fazendo sexo. um perío­ do de dificuldades se torna um grande problema no casamento. fa­ zendo menos sexo do que uma viúva de 60 anos que encontrou um divor­ ciado de 60 anos há uma semana). ela rolou para o lado e disse 'Estou cansada. Falta de interesse por sexo acontece com todos os casais em algum ponto do relacionamento. diz Daniel 5tein. não há tanto efetivam ente acontecendo com o as pessoas pensam ". M.D. "Estudos m ostram que 45% dos casais fazem sexo de uma a três vezes por mês. a duração do re­ rápidas hós perguntamos a oito mil visitantes da MensHealth. ela fica ner­ vosa e ressentida por causa de suas exigências. 226 Estatísticas Men's Health . Trinta e três p or cento fazem de zero a três vezes p or ano. Em outras palavras. Pode fazer o que quiser'. e. provavelmente. o Canal Playboy'.com por que eles recusavam sexo. Essas discrepancies temporárias de desejo costumam se resolver sozi­ nhas. diretor m édico da Fundação da Intimidade. Feito isso. O que tem os de tomar cuidado é com um ciclo de feedback negativo: ela não quer fazer sexo e então você fica nervoso e ressentido.com e do Cosmopolitan. E apenas 8% fazem se xo quatro ou m ais vezes p or semana". Aqui está o que disseram: Eu nunca recuso sexo: ele 54% /ela 29% hão estou a fim: ele 19% /ela 26% Estou muito estressado: ele 15%/ela 12% Poucas preliminares: ele 4% /ela 16% Nenhum elo emocional: ele 2% /ela 8% O sexo não valia a pena: ele 4% /ela 5% Ele/ela queria demais: ele 1%/eia 5% lacionamento importa mais do que a idade. em Tampa.ela me entregou um cartão que dizia: 'O seu presente de aniversário é o Canal 454. de repente. "Apesar de tanto alarde sobre sexo..

o refluxo diminuiu consideravelmente. como qualquer mulher. enquanto estimulavam simultaneamente sua boca. Uma boa estratégia é descobrir se existe algo de que ela não gosta a respeito e arrumar. então você perguntará: onde é a região P-6 ? Menhum lugar sedutor. Ho estudo. certo? Mas simplesmente não existe um cara vivo que esteja recebendo tanto sexo oral quanto gostaria. dentistas usaram acupuntura ou acupressão em suas pacientes mais sensíveis e estimularam sua região P-6 . 5e ela alegar que não gosta do gosto de sabonetes. junte os três primeiros dedos de sua mão e posicione-os na parte interna do pulso dela. Você pressio­ na lã enquanto ela lhe dá prazer e todo mundo fica contente. para as mulheres. M a maioria das pacientes. Para encontrá-lo. por causar ân­ sia de vômito.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo O QUE TODO HOMEM QUER Há poucas coisas na vida que têm o mesmo impacto na milésima vez que tiveram da primeira. 'faz a sua cabeça'. liem precisaria dizer. principalmen­ te. e o sem oral está bem no topo dessa lista. experimente lubrificantes com sabores ou generosas quantidades de mousse de chocolate. . t • 5eja respeitoso. digamos. Algumas mulheres têm um re­ flexo hipersensível na garganta. Então. aquela du­ cha de algumas horas atrás não é o suficiente. OH. • Supere o problema de rrefiuxo. Hão há nada igual. Dentistas também lidam com o refluxo e um recente estudo traz algumas notícias bastante interessantes para os homens e. mas nada além da mais es­ crupulosa limpeza irá servir e. A cura para este problema irritativo não deve ser procurada com um médico. conhecido por refluxo. Aqui vão algumas das queixas comuns das mulheres e algumas estratégias para resolvê-las. mas com um dentista. e a maioria de nós acha que deveria obter um pouco mais disso. aqui vão algumas maneiras para encorajar o seu amor a aumentar a frequência com que ela. que pode tornar o sexo oral extremamente desconfortável.

• Dê e você receberá. Considera ter um caso. Ele com certeza tomou a atitude correta. 5e ela não engolir. mas sabe que será uma solução temporária que só irá trazer mais problemas. Com o tempo você desiste de abordar a questão. minha mulher me disse que adora fazer sexo oral. “Após nove anos de casamento. mas também para continuarem fiéis um ao outro. Valerie Qibson concorda: "5exo é a cola do relacionamento. e eu me sinto mal por ter forçado. mas fizer sexo oral ainda mais ve­ zes. um arquiteto de 52 anos de 5anta Fé. diz o doutor 5tein. por que fazê-lo poderia levar àque­ le momento constrangedor. E essa nutrição é o sexo". então tudo bem". diz Aaron. acaba aprendendo a viver sem isso enquanto observa uma parede sendo erguida. Isso deixa ambos exauridos. isso a faz sentir-se mal. Vocês perdem contata. 228 Men's Health . "Um relacionamento é um organismo vivo. 5em ele. diz 5ingh.• Mão se sinta insultado por uma c usparada. "5e eu a pres­ siono e ainda assim ela não quer fazer sexo. A maioria dos casais precisa de sexo regularmente não apenas para permanecer íntimos. Volte ao Capitulo 5 para obter dicas sobre como fazer disso mais do que uma simples troca. Eu fiquei atordoado por um momento. você questiona sua masculinidade e se pergun­ ta se ainda é atraente. Quanto mais você proporcionar sexo oral para ela. entre vocês dois". um programador de computado­ res indiano. que precisa ser nutrido para crescer. Então. mais ela lhe proporcionará também. "A falta de desejo de minha mulher tem criado tensão entre nós". ela se sente mal por negar. tijolo por tijolo. mas detesta engolir meu semem. a coisa toda desanda por que vocês parem de se comunicar de uma maneira vital e íntima". mas então pensei 'Mão tem problema.

a A lgum as vezes. Aqui vão alguns conselhos do mundo inteiro para recolocar sua vida sexual nos trilhos. exercícios e uma dieta balanceada". ESSE TEM SIDO UM ACORDO LEGAL PARA NÓS. autor de 5eu parceiro é perfeito para você?. . "5exo é um prom otor de saúde tão importante quanto vitaminas. hão existem respostas fáceis. na verdade. afirma que um extremo impulso sexual é. ela diz. "Escuto. sexóloga australiana e co­ ordenadora do programa de graduação em saúde sexual da Universidade de 5ydney. de acordo com o doutor 5tein. Muitas vezes a pessoa apenas precisa ser lem­ brada de que. pior coisa que você pode fazer é ignorar o problema e não resolvê-lo. Você não pode fazer o melhor sexo do mundo se não estiver fa­ zendo sexo algum. ele diz. a solução que for melhor para ambas. com muita frequência. diz Patricia Weerakoon. chegar ao orgasm o. não será jogada na lata do lixo".Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 229 Mas. seja como for. a pessoa sente que o relacionamento está desmoronando ou dando errado. homens na mesma situ­ ação podem desenvolver ansiedade no desem penho ou ter dificul­ dade para se excitar. ”Em algum momento ao longo do tempo essas pessoas terão de entrar em um acordo. que os homens querem mais sexo e que as mulheres querem mais intimidade". • Converse a respeito. Viver assim irã m achucá-lo física e em ocionalm ente. MINHA ESPOSA ME MASTURBA. De maneira parecida. para que vocês dois possam fazer bom uso dos conselhos presentes no resto deste livro. • É realmente sexo que você quer? O especialista inglês Phillip hod5on. sentem mais dificuldade para QUANDO EU QUERO E ELA NÃO. e a única maneira de se fazer isso é conversando". um extremo impul­ so de ansiedade. Os terapeutas sexuais Masters e Johnson descobriram que quando as mulheres passam longos períodos sem fazer sexo. "A não ser que exista sexo com frequência.

" "Algumas vezes. Cientistas têm evidências conclusivas de que as mulheres tendem a fazer mais sexo quando estão mais férteis. • Verifique o calendário. peça e não se intimide em dar também. • Faça um acordo. Foram colhidas amostras diárias de urina das mulheres que participaram da pesquisa e. Isso não é culpa dela. minha es­ posa me masturba". fornecendo provas científicas para uma teoria que há muito suspeitava do fato. nós queremos tudo do nosso jeito e ponto final". sem se sentir pressionada a fazer sexo. Ph. é nesse momento que se encontra a resposta.5e o que você precisa de fato é ser lembrado. vamos apenas para a cama dormir. psicoterapeuta inglesa e colunista sexual do tletdoctor UK. Esse tem sido um acordo legal para nós". diz a terapeuta sexual inglesa Lorraine Landau. "Pode ser bastante útil para um homem saber a melhor época do mês para a sua mulher". pontua Barry \M . quando eu estou a fim e ela não. "Eu tenho o orgasmo que precisava. Um novo estudo do jornal Human Reproduction mostra que a frequência da relação sexual aumenta em 26% durante os seis dias mais férteis do ciclo dela: o dia da ovulação e os cinco que o prece­ dem. "Como seres humanos. 250 Men's health .D. • Encare isso como "um problema do casai". que tem uma companhia de seguros em Warsaw. "Mas eu digo muitas vezes aos casais com quem trabalho: 'Você olha para sua(seu) parceira(o) e pensa: eu amo você. diz Jareh. McCarthy. elas mantiveram um diário sexual. mas se não. diz Chrístine lA/heeler. além disso. e ela pode se aconchegar e ficar próxima de mim. é um problema de ambos e vocês terão de trabalharjuntos para solucioná-lo. Outras vezes ela se excita e isso se transforma em sexo. nem sua. O que posso fazer para vê-la(o) feliz? Como eu posso lhe dar mais pra­ zer?' As vezes.

Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 231 terapeuta sexual e professor da Universidade Americana. fiquei preocupado que ela nunca o fizesse. confessa Raul. de relacionamen­ to". meu primeiro conselho a qualquer um que queira fazer mais sexo é dar atenção ao próprio relaciona­ mento. um carpinteiro português. "E se ela estivesse a fim. Eu queria sexo. "hoventa e nove por cento das vezes em que não há sexo em um relacionamento. se aprontar. na verdade está lhe dizendo V ocê merece que eu dedique meu tempo para você' e essa é a coisa mais en­ cantadora de todas". Por fim. tratem um ao outro com respeito". "Mós estávamos vivenciando uma fase ruim. mas. o problema não é sexual. Eu não entendo como as mulheres estadunidenses sequer sentem vontade de fazer amor". "Então. ficava receosa em pedir. ficar sexy. Por isso ela se sentia culpada e eu me sentia rejeitado e frustrado". fizemos um trato: eu não pediria por um tempo e esperaria que ela me procurasse. "Quando você cozinha para alguém. sim. Ela dizia que se sentia pressionada por mim o tempo todo. * Sem título em português. ou quando é pouco praticado. Cuide dele. Mas funcionou muito bem e ninguém mais se sentiu mal". façam juntos as coisas que vocês gostam. "As mulheres no Brasil têm mais tempo para cuidarem de si mesmas. diz Wheeler. É claro. autora de Intercourses: an aphrodi5lac cookbook. conversem. Elas têm mais tempo para pensar em sexo. diz Martha hopkins. • Observe o relacionamento. (N.* • Apanhe a porcaria de suas meias. e então deixava as coisas como estavam. "Me­ lhorar essa situação é responsabilidade dos dois". mas ela não queria. diz Marina. Libere o seu Olivier Anquier interior e você conseguirá dobrar o bom humor das mulheres.) . Tradução livre: Intercursos: um livro de receitas afrodisíaco. • Cozinhe para ela. diz Landau.T. Algo que pode aliviar a pressão e diminuir a ansiedade é sempre deixar que ela tome a iniciativa.

fundadora do HowToMave Qood5ex. Isso não pode ser adiado até o final de semana como se faz com a lavagem do carro. • 5eja um parceiro melhor! Em um estudo da Universidade de New Orleans. diz que a melhor maneira de fazê-la desejar sexo é melhorar a sua técnica sexual. fazer amor pode parecer mais uma tarefa na lista de coisas que ela precisa fazer. qual você acha que ela escolheria?" Volte até a Parte 1 para obter mais dicas sobre como desenvolver habilidades que a farão implorar por mais. mesmo nos lares em que a divisão de tarefas é mais equilibra­ da. isso sem mencionar a indiscutível evi­ dência que nos cerca. o que o fará ser compreensível com a situação.Diversos estudos. sugerem que as mulheres ainda são encarregadas da maior parte dos trabalhos domésticos. elas pre­ cisam seratendidas imediatamente. mesmo que a sua esposa esteja se sentindo exausta. Robboy pontua. para que ela fique pensando a respeito. Alex Caroline Robboy. aproximadamente 70% dos homens relataram que quando iniciam o sexo. Ajudá-la nas tarefas domésticas irá aumentar as suas chances de vê-la com bom humor. como dar comida às crianças.com. Pode haver um m otivo direto para que sua 232 Men's Health . 5e o sexo não for tão bom. ansiando por ele da mesma maneira que faria com a sobremesa em um restaurante". rio final de um longo dia de traba­ lho. Além disso. apesar do fato de muitas delas trabalharem fora de casa. "Você quer que seja maravilhoso. ou ao menos irá deixá-lo tão cansado quanto ela. depois de cuidar das crianças e de terminar os afazeres domésticos. você poderá ser trocado por uma atividade que ela considerará mais recompensadora: "Entre um banho relaxante que ela adora e um sexo medíocre. superestimam o desejo de suas parceiras. as mulheres tendem a arcar com as tarefas mais urgentes. • Elimine possíveis causas físicas e em ocionais que geram pouco desejo.

mas simplesmente não sen­ te mais aquela urgência de fazer sexo com tanta frequência quanto antes? 5e você e sua parceira não perceberem isso como um pro­ blema. terapeuta sexual. por exemplo. Tomar-se mãe pode afetar dramaticamen­ te a sexualidade de uma mulher. HAVIA TRÊ5.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 233 QUANDO VOCÊ NÃO QUER MAI5 Você diz que não sabe qual é o motivo. . uma simples bateria de exames de sangue lhe dirã se suas preocu­ pações têm fundamento. diz Andreia. diz Victoria Zdrok. como resul­ tado. Mas se um dos dois. diz Robboy. produz um hormônio chamado prolactina.D. ou ambos. 5e você desconfia ter baixa taxa de testosterona. E a sua parceira pode se sentir "tocada" demais por ter uma criança pendurada nela durante o dia inteiro e. quanto por adesivos transdérmicos. A amamentação. vale a pena prestar atenção nos seus níveis hormonais. conselheira matrimonial e co­ lunista da Penthouse. "E. Aqui vão al­ guns dos mais comuns: E. "Eu amamentei por 15 meses". da Argentina. começam a ter pensamentos e fantasias sexuais (normalmente antes de ocorrer a ereção). menos interessada em ser tocada por você. EMTÃO. conhecida como "Doutora 2 ". "Androgênio (também conhecido como testosterona) parece ser diretamente responsável por pensamentos sexuais no homem e na mulher". Homens que nascem com testículos subdesenvolvidos (chamado de estado hipogonadal) produzem pouca testosterona e. Ph. converse com seu médico. Quando fazem tratamento à base de testosterona. quiserem que o outro tenha esse desejo com mais frequência. parceira não esteja mai5 interessada em sexo. e o tratamento pode ser feito tanto com a administração de injeções. por­ tanto. sofrem pela falta de desejo e apetite sexual. "As pessoas com baixa testosterona têm bem menos fantasias sexuais". que pode suprimir o desejo sexual. legal.

É importante que você busque os sentimentos que sente por ela e que.apesar de sempre ter amado a dedicação de meu marido para com meus seios. é mudar para o modo caseiro. rejuvenescerem. Isso oferece mais probabilidade de levar ao sexo do que qualquer manipulação especial com os dedos que ele venha a aprender". para que ela tenha algum tempo livre. O melhor plano. portanto. E se você não compreendê-la e ajudá-la nessa nova fase. a mulher ainda carrega a maior responsabilidade de tomar conta da criança. ha maioria dos relacionamentos. tomando conta dela de modo que ela possa tomar conta do bebê. diz a cana­ dense. você colabora no cuidado com a casa e com as crianças para que ela possa voltar à academia e se sentir melhor com relação ao próprio corpo. mães de primeira viagem costumam ficar bastante cansadas. nor­ malmente. Ph. preparado para acontecer entre uma soneca e outra do bebê ou de sua espo­ sa. 234 Men's Health . perceberá que ela não terá a mesma energia para se dedicar tambem à você (para obter ajuda. O sexo talvez precise tornar-se mais programado. mas. se você quiser manter sua vida sexual nesse momento. "Eu sempre encorajo os homens a dar às suas parceiras bastante tempo e espaço para descansarem. provavelmente. o simples fato de saber que é temporário já ajuda. após a vinda do bebê tive a sensação de que eles [os seios] já estavam "trabalhando" demais. até mesmo os mais modernos. hão há muito que você possa fazer se ela tiver uma dimi­ nuição na conduta sexual por causa de hormônios. A maioria dos bebês tem o sono instável e dão mui­ to de trabalho. diz Robboy. estão ocultos pela chegada do bebê. alguns meses depois eu parei de amamentar e meus mamilos puderam voltar a ser tratados como partes erógenas". verifique o Capítulo 8 novamente).D. O que você pode fazer para ajudar? Você cozinha para ela de modo que ela possa alimentar o bebê. você faz a limpeza da casa. terem tempo para os rituais de beleza. qual­ quer coisa que as faça sentir independentes.' Felizmente. Robin Milhausen.

como resultado você também pode estar se sentindo menos ávido com relação a ela. 5eja um trabalho com deadline apertado. comece a introduzir opções mais saudáveis às refeições de vocês: leve para casa sorvete llght ao invés da sobremesa que ela havia pedido a você.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 235 É claro. 5e achar que ela se sentirá chateada pela suges­ tão. Nem sempre é possível. manifestará menos entusiasmo em per­ mitir que você a toque. é a vida sexual que normalmente se abala. o es­ tresse cobra um imposto pesado das pessoas e. e diga a ela que esse ê seu novo sabor favorito. Uma noite longe da turbulência de sua vida pode fazer grande diferença para vocês dois. Uma terapia de casais pode ajudá-los a superar esses sentimentos juntos. se ela ganhou peso. e se derem as mãos. sugira que vocês dois percam algus quilos juntos. as mulheres não são as únicas que acham que a maternidade deixa tudo de pernas para o ar. o que pode desviar a sua conduta sexual. mas tente priorizar o relacionamento de vocês e separá-lo dos problemas o máximo que conseguir. MAI5 ALGUMA COI5A? Ela sofreu alguma cirurgia recente? Está entrando na menopausa? Os seus níveis de testosterona estão . A melhor coisa a fazer é melhorar seu próprio ânimo e ajudá-la a fazer o mesmo. E. como resul­ tado. Ou talvez você veja sua mulher de maneira diferente agora que ela é mãe. 5e tiver a sensação de que pode conversar com ela sobre o assunto. Você pode se sentir sobrecarregado pelas suas novas responsabilidades. vocês nem perceberão que estarão se exercitando! E5TRE55E: O A55A55IMO DO 5EXO. preocupações com os filhos adolescentes ou um parente mais próximo que requer maiores cuidados. EU PAREÇO GORDA? 5e ela estiver se sentindo constrangida com relação ao próprio corpo. Ou convide-a para uma caminhada juntos após o jantar.

Esperamos que essas dicas o ajudem.. procure um terapeuta. atraente e sexy do mundo". 5e uma solução fácil para a discrepância do desejo não estiver à vista. O que temos escutado re­ petidas vezes de todos os especialistas e das mulheres com quem falamos é que "a mulher feliz é aquela que se sente desejada. Consulte o guia do seu convênio médico para encontrar um profissional dessa área ou procure em um diretório na internet. "Preciso que ele me faça acreditar que sou a mulher mais especial.diminuindo por causa da idade? Algum de vocês está tomando medicamentos. como antidepressivos. que podem diminuir o interesse sexual? • Obtenha ajuda. diz Ágata. brasileira de 26 anos que trabalha na televisão. "O afrodisíaco mais potente para mim é a certeza de ser a única mulher do mundo para o meu marido". 236 Men's Health .

como beijos. que resistem quase tanto quanto os mexicanos. pela vida. não pense apenas em sua própria satisfação". "Aqui. os jovens podem relaxar e ex­ perimentar. pela dança). os homens mexicanos são os que demonstram mais resistência. psicólo­ ga e terapeuta sexual holandesa. es­ pecialista em sexo e relacionamentos para a edição mexicana da Men's health. Essa combinação de paixão e tranquilidade se transfere para o quarto. "As mulheres precisam de um pouco mais de tempo. de acordo com nossa pesquisa. e o sexo é uma extensão natural dessa cultura. e não precisam fazer sexo e se masturbar com pressa por . explica Ascha Vissel. diz Elsy fíeyes. as­ sim como são muitas das sociedades que se vivem sob forte sol.Q j-H — ^ O SEJA UM DOS MAIORES ATLETAS DO MUMDO Aumente a sua resistência sexual ■ 4 —» 'E l ro u A cultura mexicana é evidentemente apaixonada (existe paixão pe­ las mulheres. Também é uma cultura tranquila. "Ma Holanda. pela comida. e é isso que os melhores amantes nos proporcionam". abraços. "O melhor truque é fazer com que as preliminares durem o máximo possível. sexo oral e esti­ mulação. a sexualidade não é reprimida". Maratonistas não nascem da noite para o dia. como aprendemos com os holandeses. onde. Respire profundamente e foque em proporcionar prazer.

Está totalmente claro que os homens se beneficiaram da liberação feminina que ocorreu nos últimos cinquenta anos. Estados Unidos 17. Mas também há muita pressão sobre ambos os lados com relação ao desempenho.Brasil 21. Uma mulher que costuma tomar a iniciativa. Outros estudos demonstram que aproximadamente 30% de todos os homens relata insatisfação com relação ao tempo que eles "aguentam". das ^ preliminares ao clímax ro medo de serem pegos". Reiss. México 23.16 QUAMTO TEMPO DEVE DURAR? Um estudo feito pelo falecido doutor Alfred Kinsey descobriu que a maioria dos homens (por volta de 75% deles) ejacula com dois minu­ tos de penetração. e um dos principais padrões pelos quais os homens são julgados diz respeito à sua capacidade de aguentar a noite inteira. Isso certamente foi confirmado por nossa pesquisa. ex-presidente da Academia Internacional de Pesquisa 5exual e autor de An end to shame: shaping our next se­ xual revolution. na qual 2 1 % de vocês disseram que o poder que mais gostariam de ter seria a habilidade de demorar o quanto quisessem na cama. (em minutos): ^ 5 ■ Jp j ~ 1. retreinar seu sistema sexual o ajudará a evitar completamente os "fast-foods". n05505 especialistas explicarão como fazer lentamente tudo se tornar caliente. Mas aqui vai a pergunta de um milhão de dólares: isso real­ m ente importa? Talvez menos do que você imagina.7 Média Mundial 19. A moral: apesar de técnicas momentâneas lhe propiciarem 15 segundos extras. (N.1 2. que gosta e sente prazer em partilhar o próprio corpo é infinitamente preferível a uma que se deita e faz sua lista de compras enquanto espera que você acabe.França 21.) 238 Men's health .7 0 -1 6. heste capítulo.* tem uma posição interessante sobre essa questão da * Sem título em português. Ira L. Tradução livre: Um fim à vergonha: moldando nossa próxima revolução sexual.8 5.4 3.Espanha 22. Holanda 22. Ph.in Duração do sexo.T.3 4.D.

Em outras palavras. não. As mulheres. e. 5e existe algum problema real. mas. talvez devamos dizer. E ela quer que você proporcione a ela a maior quantidade de orgasmos que ela conse­ guir tolerar fisicamente e que a leve a tempestades de êxtase jamais atingidas. Então. a melhor estratégia seria "tratã-lo. "É como se eles enxergassem isso como um evento atlético. Ejacular rápido ainda é um sinal de virilidade em círculos juvenis (ou. sim. Talvez nós tenhamos focado no detalhe errado todo esse tempo. certamente ela quer que o ato sexual dure mais do que cinco minutos. "O que passa na cabeça desses caras para pensarem que reclamaremos com nossas amigas se eles não conse­ guirem se manter por um certo período de tempo?" reclama 5ylvia. "a questão não é se você consegue aguentar por determinado número de minutos. "Eu não atinjo o orgasmo fazendo sexo". Ou. Mas ele adverte sobre a procura precoce por um diagnóstico. da Alemanha. físicas". Mas isso não significa ser capaz de bombeá-la sem parar por horas a fio. pois muitas ficam doloridas após um longo período. por que "muitas disfunções são sociais. uma gerente de vendas israelense.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo 239 resistência. Afinal. círculos imbecis). E talvez você se surpreenda quando conversar com mulheres so­ bre esse assunto e verificar que a maioria delas não atinge o orgasmo somente com a penetração. se você e sua parceira estão satisfeitos com a duração do ato". talvez seja hora de tirar o relógio do quarto. 1996) baseado em antigas técnicas chinesas. em geral. não rebaixá-lo". o pênis não é como um atleta que consegue melhor desempenho quando está sob pressão. e mulheres que dão a mesma resposta aos estímulos são aclamadas como sexual­ mente sensíveis. Talvez a meta seja prolongar o encontro. diz Liat. Isso não tem absolutamente nada a ver com o que eu quero". muitas mulheres acham que os homens gastam tempo demais na relação sexual. não necessariamente o ato . como Mantah Chia e Doug Abrams pontuam em seu livro Orgasmo múltiplo do homem (Objetiva. ele atesta (e você obterá ajuda no Capí­ tulo 11). na verdade. precisam de mais estímulos do que os homens para chegarem ao orgasmo. outra competição entre amigos.

por um lado.sexual. terapeuta sexual in­ diano. uma ejaculação que aconteça antes que vocês queiram. e não como mais um juízo de tempo. As boas notícias são que isso é muito comum e. Mas isso é como uma faca de dois gumes. Então. com prazer. Aqui vão algumas sugestões: • Faça um treino antes. M. Qualquer adolescente sabe que se mastur­ bar algumas horas antes do evento principal pode aliviar a tensão. você consegue prolongar o evento principal. por outro. só pode ser definida por você e por sua parceira. neste capítulo. na maioria das vezes. Mahinder lAiatsa. a ejaculação precoce. e criador do website sexotherapie. curta um pouco menos. E quem pode discutir com isso? 240 Men's Health . EP. alguns truques para você prorrogar o jogo. Você irá reparar que demorará um pouco mais para ficar excitado com ela. é possível que. Sentim entos de culpa por fazer sexo. "5eria muito ruim para uma relação que começou de forma tão bonita ter um final tão triste". E. em muitos casos. Parece haver alguma base biológica para a ejaculação precoce. Mas se. ela resulta de ansieda­ de e estresse. "Esses são problemas que podem ser corrigidos facilmente com reeducação ou treinamento sexual". é necessário um tratamento. na maioria das vezes. TRUQUES PARA PROLOMGAR O ATO Considerando que não existe um padrão médico para a duração de tempo que um homem "deveria" aguentar fazer sexo antes de ejacu­ lar. O Capítulo 3 lhe dá algumas ideias sobre as maneiras favoritas das mulheres para se fazer isso. diz Robert 5anto-Paolo. sugere aumentar o seu poder de permanência simples­ mente fazendo mais sexo. mas. preocupações sobre problemas de saúde ou preocupações sobre perder a ereção podem contribuir..D. e também para chegar ao orgasmo. O ideal é que você use esses truques para fazer um sexo mais satisfatório e estimulante.com . psicólogo e sexólogo francês. forneceremos.

diz Reyes.D. assim você não precisa sustentar a tensão muscular dela junto com a sua. o que é útil quando se está tentan­ do sair da beira do abismo. Uma ma­ neira de fazer isso é pedir a ela que fique por cima. fechando os olhos. por um ou dois minutos. E cinco mil anos de prática tântrica apoiam essa decla­ ração. . "O problema com a maioria dos homens é que eles não sabem como respirar e organizar a própria energia". "Você pode aumentar sua resistência reduzindo a ten­ são muscular". O estímulo visual certo. • Feche os olhos. Então. professor de medicina reprodutiva e urologia da Universidade Médica Cornell. diz Junior. • Relaxe. seja ele qual for. Respirar profunda e lentamente promove duas coisas: acalma o sistema nervoso. Com certeza você irá demorar mais durante o segundo round. "Eu sempre chego ao clímax muito rápido na primeira vez. mas o torna muito mais poderoso quando ele finalmente acontece. • Aum ente a velocidade. M. a parte interna das coxas dela. lentamente. entretanto. A coisa mais importante que você pode fazer. seios balançando. fazer tudo de novo pode ser a melhor maneira para resolver o problema. um engenheiro am­ biental fllipino. é respirar.. Os homens são fortemente influenciados pelo vi­ sual. e faz a energia sexual concentrada em suas genitálias circular pelo resto do corpo.Guia Men's Health para o melhor sexo do mundo 241 • Tente novamente. 5ua melhor estratégia para construir sua resistência sexual? A mesma coisa que funciona para a esteira de corrida: vá um pouquinho além cada vez que correr. proteja-se dessa tentação. 5e você for capaz de ter outra ereção logo após ter ejaculado. É por isso que nós gostamos muito mais de pornografia do que as mulheres. Isso não so­ mente ajuda a postergar o orgasmo. então nós geralmente fazemos duas vezes: uma para mim. e outra para ela!". até que consiga atingir seu objetivo. diz Marc Goldstein. geralmente nos basta.

diz Beregszászi. "Existe um provérbio húngaro que diz 'hão pinte o Demônio na parede. psicólogo da Universidade de hevada. o que permite a você penetrá-la mais antes de atingir o orgasmo". 242 Men's Health . as coxas macias dela roçando em seus quadris. "Um bom lubrificante pode diminuir a intensidade da fricção. 5e você focar no que está acontecendo no momento. por que senão ele virá'". você pode espalhar o seu prazer por todo o corpo". • Deslize.D. até que encontre o ponto de estímulo dela. Isso é mais fácil de se dizer do que fa­ zer. como ela por cima se inclinando para frente. os testículos são repletos de terminações nervosas. E. em Las Vegas. nas quais eles se atritam no corpo dela) podem lhe dar um pouco mais de estimulação do que você é capaz de suportar. diz Agnes Beregszászi. diz Gerald Weeks. algo ruim para você ou aos jogadores enquanto fa­ zem barreira durante um jo g o de futebol. Tradução: a área do cérebro responsável por dispa­ rar o orgasmo é acionada tanto se você quiser tê-lo quanto evitá-lo. o orgasmo. Então pare de pensar nele. Mude para uma posição que não estimule os testículos. digamos. mas você precisa se con­ centrar na estrada que tem à sua frente (vire à esquerda aqui. mas algo maravilho­ so quando seu corpo está tocando no dela. Como você prova­ velmente já notou. • hão pense a respeito. colunista sexual húngara. concentre-se em avaliar as respostas de sua parceira a cada mo­ vimento seu. em vez de se preocupar com quanto tempo irá aguentar. Posições que os estimulam (com o papai-e-mamãe ou entradas por trás. Como? Eoque no que está fazendo com sua parceira. nós sabemos. Então. "Ter um bom sexo é como dirigir para uma cidade distante. Você sabe o seu destino. à direita ali). ainda assim. Ph.• Deixe seus testículos em segundo plano. isso faz sentido.

. • Escolha as posições sabiamente. considerando que a maioria das terminações nervosas da vagina está localizada em seus pri­ meiros centímetros. e menos sen­ sação geralmente significa menos prazer. até mesmo algo simples como o ângulo de entrada pode fazer uma diferença significativa. e mulheres. A glande é a parte mais sensível do pênis. Outras promovem menos fric­ ção em você. para 8 minutos com ele. Portanto. como ela por cima. algo que pode funcionar a seu favor se você costuma atingir o orgas­ mo muito rapidamente. Quanto mais estimu­ lação direta ela receber. O ponto negativo é óbvio: "adormecimento" não é uma pa­ lavra que alguém gosta de associar às suas partes íntimas. diz Debbie lierbenicK. Você mesmo precisa analisar as práticas: dão que é benéfico para a resistência pode ser ineficaz para o prazer. Estocadas suaves também concentram o es­ tímulo exatamente onde ela precisa.D. colunista da Men's Health. "Essa costuma ser uma extensão de tempo suficiente para que a maior parte dos homens.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo Z43 • Use uma camisinha. A maior reclamação sobre as camisinhas é que elas reduzem a sensibilidade. se sintam bem". se você não está usando camisinha. Alternar entre estocadas profundas e suaves irá ajudá-lo a au­ mentar gradualmente a estimulação. Ph. Menos sensibilidade significa menos sensação. considere fazê-lo. como cachorrinho. Algumas posições farão com que ela se sinta mais apertada. por exemplo. 5eguindo o mesmo raciocínio. Isso pode prolongar o tempo da ere­ ção de 3 a 8 minutos. Você pode fazer muitas coi­ sas durante o sexo para prolongá-lo. Bônus adicional: ela irá adorar o estímulo. é provável que mais rapidamente você chegará ao clímax. A pesquisa revelou que homens que usam cre­ mes tópicos à base de prilocaína e lidocaína (disponíveis sob prescrição) aumentam a sua resistência de uma média de Z minutos sem o creme.

diretor médico do Optimal Health of harley Street. MAMORADO DESACELERA. Em um estudo da Universidade de New Brunswick. 244 Men's health . diz Mike Perring. A melhor estratégia para ambos pode ser dar um tempo no momento em que você sente que está se apro­ ximando da ejaculação. mas também de um exercício com utilidade mui­ to mais profunda. Leia o Capítulo 7 e encontre uma gama de configurações diferentes. Ele sugere que vocês respirem em um m esm o pa­ drão e se conectem emocionalmente. EU 5IMT0 CADA PORÇÃO DELE. "Quando meu namorado desacelera." Iro­ nicamente. "Isso me ajuda a focar nas sensações e me deixa mais do que pronta para quando ele acelera novamente". Com muita fre­ quência. "O s homens estão dispostos a Q u a m d o m eu penetrar e bulir até não poderem mais".. ou lá. mas que façam m ovi­ mentos mínimos. pesquisadores descobriram que os homens que mudam frequentemente de posições du­ rante o sexo conseguem retardar a ejaculação com mais efici­ ência do que aqueles que usam outros métodos. uma recepcionista mexicana. desenvolver a hipersensibilidade é a estrada para obter mais controle. • Dê um tempo. diz Maria. ignoramos nossas próprias sensações de com o é ser tocado aqui. "O s homens precisam de encorajamento para o ato 'in­ sensato' de penetrar e permanecer deitado". Diversi­ fique-as e terá mais controle do que o normal. menos controle terá sobre seu orgasmo. Trate este sentimento como uma dica para desacelerar e trazer sua parceira para a sua velocidade. • Desacelere. ele diz.D. Isso não se trata apenas de uma recom en­ dação para homens que lutam contra a ejaculação precoce. Desacelerar "perm ite a eles que explorem o que a sexualidade significa para eles. eu sinto cada parte dele". ou ali.• Diversifique suas posições. M. em Londres. Quanto mais tempo se mantiver em uma posição.

não se apresse. um bibliotecário indonésio. Como resultado. . senão um treino para o sexo? A esta altura da vida. E note por quanto tempo você consegue prolongar o evento. Você notará uma grande diferença na qualidade de seu orgasmo. com um pouco de prática. chegamos a uma espécie de arte. a prática leva ã perfeição. da próxima vez que você estiver se masturban­ do. ela pode começar a se m over de uma maneira que irá derrotar todos os seus esforços para retardar o inevitável. Pode ser suficiente permanecer dentro dela sem se mover. confessa Eric. "Eu consigo atingir o orgasmo antes mesmo de estar completamente rijo". faça pequenos intervalos. Ou afaste-se e faça alguma outra coisa completamente diferente. E. diga a ela que você irá parar de m over seus dedos a não ser que ela pare de mover todo o resto. E. Muitos homens pensam em sexo oral com o algo que podem fazer som ente antes da relação sexual. mas não existe regra que estabeleça que não possa ser repetido. 5e isso acontecer. E o que é a masturbação. afaste-se gentilm ente e toque-a. algo bastante rápido. se ela curtir o que você estiver fazendo. Deite-se imóvel e toque o clitóris dela com os seus dedos. sem ultrapassá-lo. O que você faz depende apenas de você mesmo. Ou. É claro. Os antigos chineses se referiam ã masturbação como um "autocultivo" e encaravam o ato como um exercício para se manter em forma para o evento principal. perceberá que poderá utilizar alguns desses mesmos truques quando estiver acompanhado. Perceba o quão próximo você consegue chegar de seu limite. Então. a maioria de nós já tem alguma experiência em se excitar e chegar ao orgasmo sozinho.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 245 A PRÁTICA DO AUTOAPERFEIÇOAMEMTO Como dizem. ainda melhor. se ela protestar quando você se afastar use sua mão ou sua língua para estimular o clitóris enquanto os dedos da outra mão substituem o seu pênis em recuperação.

Hão se preocupe em perder sua rigidez. Também é uma boa ideia procurar um terapeuta sexual que possa ajudá-lo a entender melhor a causa do problema. diz a urologista húngara Ferenc Fekete. torna a situação controlável. é melhor marcar uma consulta com um médico. "A causa pode ser in­ flamação da próstata". homens que usavam creme de barbear e uma lâmina diziam que aguentavam uma média de 5 minutos. • Consulte com um médico. Fazer isso é algo delicioso. a excitação dela irá revigorar sua ereção com ainda mais força do que antes. cada vez que você se sentir mais perto do clímax do que ela. dê um tempo ao seu pênis.FAT05 DIVERTID05 Parece haver uma correlação misteriosa entre a forma como você se barbeia e quanto tempo você consegue se segurar. Em uma pesquisa recente. pois lhe dá a oportu­ nidade de olhar para ela. 5e a ejaculação precoce tornou-se repentinamente um problema constante para você. 246 Men's Health . Um es­ tudo mostrou que mais de 70% dos homens foram capazes de prolongar o ato após a discussão do problema com um terapeuta. por qualquer motivo que seja. Ao mesmo tempo. • Espere. e olhar como ela toca a si mesma e como se estimula. Ela explica também que a prescrição de algum antidepressivo do tipo 55R-I pode ajudar. Então. Outra alternativa é cada um dar prazer a si próprio. Provavelmente você não precisará de muito tempo para se recuperar. A cada ano que passa torna-se mais fácil para você retardar sua ejaculação. um minuto ou dois costuma ser o suficiente. pois você pode se tocar até o ponto que sabe que irá aguentar. enquanto aqueles que usa­ vam um barbeador elétrico aguentavam uma média de 10 minutos.

. seja em sua mesa do escritório ou dirigindo. a qualidade do orgasmo pode ser prejudicada. chef australiana. Em primeiro lugar. O que você acabou de fazer foi um Kegel. 100 ou mais vezes dia­ riamente. então. Contraia-os agora mes­ mo para que possa se familiarizar com a sensação. diz Megan. Além disso. faça uma pausa e deixe a excitação diminuir. Repita esse exercício três ou quatro vezes até sentir que está conseguindo controlar suas respostas. o que certamente não é divertido. tia verdade. fortalecê-la irá proporcionar-lhe mais controle durante o sexo. "Eu prefiro que ele ejacule um pouco mais rápido do que tê-lo pensando em sua avó ou em um jogo de futebol". É melhor utilizá-la pela primei­ ra vez quando estiver se masturbando. “Para mim é melhor que ele se concentre no momento. Esse profissional. Consideran­ do que essa é a mesma musculatura que contraímos ao ejacular. como os seguintes: O método 5emans de começar-e-parar: esta técnica foi desen­ volvida nos anos 1950 por Beavis-James Semans.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 247 BEI5EBOL MÃO É A RE5P05TA É tentador pensar em alguma outra coisa (qualquer coisa!) que ajude a retardar o clímax. alguns rapazes não conseguem se recuperar desse tipo de visão do inferno. Kegels: fortalecer os seus músculos pubococcígeoos com os exer­ cícios Kegel irá melhorar significativamente seu sucesso com o método começar-e-parar. Comece estimulando a si mesmo até quase chegar ao orgasmo. irá ensiná-lo como "se segurar"' com exercícios práticos. 50. É difícil terminar o trabalho com entusiasmo depois de nos esforçamos para pensar naquele vizinho que tem uma grande verruga na bochecha. algumas mulheres relatam que estariam dispostas a ce­ der e adiantar alguns minutinhos se isso mantivesse os homens con­ centrados no jogo. mesmo que isso abrevie o término". mas talvez essa não seja a melhor estratégia. O pubococcígeo é o grupo de músculos que você usa para interromper sua urina. um renomado urologista da Universidade Duke. Faça 20.

deixe a sen­ sação passar. vá até o 4 e assim.D. e 10. faça o mesmo durante o ato. a ejaculação". você provavelmente conhece alguém que a usou para acabar com a "barriga de cerveja" ou com seu maço de cigarros. Esta­ mos falando sobre a antiga questão de se tamanho importa ou não e. se ele importa. procure na internet. "Peça à sua parceira (ou você mesmo) que o estimule até o 3. você conseguirá tardar sua ejacu­ lação sem precisar fazer esses intervalos. A hipnose não tem nenhum vínculo com cartas de tarô ou com práticas místicas. flexionando seus músculos PC para evitar a ejaculação. Depois. na qual 0 significa que não houve exxitação. mas também em ser extenso o bastante. Relaxe e foque na sensação. apenas desa­ celere o ritmo. quando lidam com ejaculação precoce. Com prática. O OUTRO COMPRIMENTO COM O QUAL VOCÊ 5E PREOCUPA Sabemos que. sucessivamente. Ph. Ela ganhou bastante credibilidade como técnica para mudança de comportamento nos últimos trinta anos.- Exercícios de pico: "Rotule o seu nível de excitação em uma escala de 0 a 10. Quando você puder sustentar vinte minutos de estimulação oral e manual. Para encontrar um hipnoterapeuta respeitável em sua área. • Tom e-se adepto da hipnoterapia. estará pronto para o ato sexual". é sim ­ plesmente um estado alterado de consciência no qual você aumenta a sua concentração e torna-se mais suscetível a su­ gestões. Depois. o quanto? 248 hen's Health . provavelmente. autora de 5exua\ heating. recomenda a terapeuta sexual Barbara Kessling. E muitos homens têm obtido ótim os resultados a partir da hipnotera­ pia. você não está apenas preocupado com a extensão de tempo. então. Cada vez que você sentir que está próximo da ejaculação.

em seu livro 5ex for busy people. . Ela é "uma di­ versão rápida e impetuosa que promete orgasmos em menos tempo do que levamos para passar um cafezinho expresso". do Brasil. Chega a ser tão bom (ou até melhor) quanto o sexo que você faz em sua cama. com tem­ po para aquelas preliminares maravilhosas". 5e ela for compreen­ sível o suficiente para entender o quanto você necessita de uma rapi­ dinha.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 249 O PODER DA RAPIDINHA Quer saber? Hão há nada de errado em uma rapidinha. Hão se preocupe com a possibilidade de ela pensar que é você é rápido no gatilho. Entrevistamos homens de 38 países perguntando o quanto eles estavam satisfeitos com o tamanho do próprio pênis. certas inseguranças não conhecem fronteiras. diz a especialis­ ta britânica Emily Dubberley. depois de me provocar e me deixar em banho-maria o dia inteiro". diga a ela que isso é apenas uma prévia e certifique-se de cumprir a promessa. diz Marina. "Eu adoro quando meu marido retorna para a cama mesmo já pronto para sair para o escritório. Aparentemente. Em todos os países a maioria disse que estava "mais ou menos satisfeitos" em vez de "muito satisfeitos". seja recíproco quando fizer sexo com ela por mais tempo (ou ao menos durante os minutos de preliminares). "Ele também recebe um presente de 'boas-vindas' mui­ to legal quando chega do trabalho. diz Dubberley. "Uma rapi­ dinha de vez em quando é um sinal significativo de que a sua relação estã forte e que sua parceira entende as suas necessidades sexuais". "Uma boa rapidinha é algo delicioso e delirante. flã algo incrivelmente sedutor em uma rapidinha quando ele estã vestindo o terno". diz Ava Cadell.

17 centímetros \ro Comprimento e diâmetro médio do pênis J. ou seja. sem titubear. É claro que tentar se consolar sobre este tópico não é novida­ de. As mulheres nos dizem que ta­ manho não importa. E também sua habilidade de distrair uma criança e assistir futebol ao mesmo tempo. "Mas todos eram perfeitamente bem dotados". algo como: "Não tem a ver com o tamanho. sua habilidade de massagear 05 pés dela e ao me5mo tempo assobiar uma música do Duke Ellington.facilmente ganham do tamanho do pênis na mente de uma mulher.as habilidades que você tem dentro e fora do quarto . que significa 2 ou 3 centí­ ym „ .vamo5 repetir. as mulheres. O tamanho medio da vagina Varia entre 7 e 12 ^ n tím e tros de com prim ento e. que o tamanho do pênis não importa.89 x 3. Aqui vai a tra­ dução: mais ou menos todas as coisas .06 centímetros Aumento de volume médio de flácido para ereto = 300% '• m Ereção mais longa medicamente registrada = 30. ao menos no que 50 refere à habilidade de feliz.93 x 4. E quando você conversa com as especialistas que realmente im­ portam. apenas o primeiro ter­ ço. To­ dos os homens que conheci confessaram não achar que o tamanho do próprio pênis fosse grande coisa". um se destaca: ele foi o primeiro especialista a dizer publicamente. Veja pela perspectiva dela: 250 Men's Health . em 1953. Mas elas também dizem. hQ m em fa2ep 5ua mu|h£r „ ^ metros. mas sim com o que você faz com ele". certo? "O pênis mediano serve perfeitamente para a vagina mediana". diz o especialista inglês Phillip Hodson. você escuta algo bastante similar.jn Comprimento e diâmetro médio do pênis ^ (flácido) = 8. mas essa é uma história com pletam ente diferente". autor de 5eu parceiro é perfeito para você? "Talvez ele não seja perfeito para aparecer em vídeos e revistas pornográficas. (ereto) = 12. É claro que importa. diz Micole Beland.48 centímetros Toda essa dúvida é amplamente infundada. Dos muitos débitos que temos com o doutor Alfred Kinsey. Pode ser que as mulhe­ res estejam certas quando dizem que nós não as escutamos. tem uma grande concentração de terminações nervosas. Você tem pelo menos 2 centímetros.

pode dar um nó em um caule de cereja sem usar as mãos. s im .Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 251 • • homem #1: tem um tatu dentro das calças. como grupo. então. CO m TEM A UER o tam am h o . Mas. e habilidades orais e sociais zero. Esse pode ser o motivo para que o homem mediano pense que está abai­ xo da média. sem hesitar. O cara #2 está com sorte. Quando Peter Lee conduziu uma pesquisa sobre pênis na Universidade de Pittsburgh. e não nas opiniões das mulheres com quem tiveram relação. e som ente 5% responde­ ram "acima da média". m a s . Peça a uma mulher que escolha entre os dois e ela nem sequer pensará a respeito (muito diferente do que você fará se tiver de escolher entre sua amada e um par de seios extragrandes). Homem #2: tem um membro perfeitamente respeitável. descobriu que "os homens são bons em avaliar o próprio físico em geral. considerando que a questão sobre o tamanho do pênis é uma preocupação para a maioria de nós. tendiam a subestim á-lo". não é incomum ouvir mulheres reclamando de pênis muito grandes. não significa que a qualidade no sexo seja influenciada pelo tamanho do pênis. como os que você leu no Capítulo 5. sejamos práticos: se ela se satisfaz muitas vezes com sexo oral. por que tanto barulho sobre o assunto? A resposta é: os homens! Um estudo conduzido na África do 5ul indica que os tem ores e as ansiedades dos homens sobre o tama­ nho do próprio pênis se baseiam nas reações dos outros homens. . c o m o q u e v o c ê faz com ele. e se ofereceu para dançar com a idosa e desdentada tia Rose no casamento da prima dela. ha verdade. vamos apenas esperar que ele consiga banir de sua mente todos os pensamentos relacionados à tia Rose antes que o jo g o comece. O fato de a vagina estar preparada para a passagem de um bebê. mas quando se trata do tamanho relativo ao pênis. Vinte e seis por cento dos entrevistados no estudo de Lee tacharam o tamanho do próprio pênis como "abaixo da média".

pois você per­ de 1. Ao comprimir os músculos de seu abdômen. • Apare os pelos. 5im. Você também força o sangue para 252 Men's Health . tensione um pouco seu abômem enquanto tira suas cuecas. 5e você sabe que terá uma ótima noite de sexo. mas ele também encurta o seu pênis. 5e a sua parceira não se importa. "5e você estiver em um vestiário com outros homens. Mas. Você olha o seu próprio de cima para baixo". A camada de gordura que protege a sua área púbica desloca-se sobre a base do pênis quando você engorda. se mesmo após todos esses argumentos você ainda continua preocu­ pado com o tamanho dele. diz Lou Paget. 5ó que o fato de sua parceira estar munida com um tesoura ou com um barbeador elétrico pode fazer com que seu amigo entre em um estado de recolhimento. todos somos neuróticos com alguma coisa. veja algumas dicas do que você pode fazer para que ele pareça maior: • Perca peso.Por quê? "É difícil saber exatamente o tamanho do próprio pênis".27 centímetros para cada 7 quilos que ganha. Você sabe que o excesso de peso faz mal ao seu coração. Ele muda de tamanho constantemente e o seu ponto de vista pode ser ilusório. "isso fará com que sua ereção torne-se maior e mais forte". o pênis deles pode parecer maior por que você os está vendo de perfil. por que você deveria se preocu­ par? Em contrapartida. você fará com que seu pênis se erga de 2 a 4 centímetros. Quando o momento chegar. funciona. o que acaba­ ria com o propósito do experimento. E pode ser algo prazeroso de se fazer juntos. diz Lee. Üma dieta saudável e exercícios físicos regulares farão muita diferença para você durante a relação sexual. educador sexual de Los Angeles e autor de 365 days o f sensational sex. • Bombe-o. evi­ te se masturbar por pelo menos dois ou três dias antes.

fazendo-o aumentar de volume momentaneamente mais do que o normal. duchas ou banhos gelados. Quando as coisas dão errado. nós também recebemos todos aqueles spams sobre ma­ neiras de aumentar o pênis. • Para melhores resultados. Fazem com que a mulher fique ressequida. quando a tiver penetrado completamente. realize também movimentos laterais ou pressão pélvica para cima e para baixo contra o clitóris dela. não aprovam tal procedimento. O resultado é que o pênis fica um pouco mais pendurado. Dê o máximo de si usando estocadas profundas de maneira lenta a interme­ diária. a Associação Americana de Urologia (AUA) e a Sociedade Americana de Cirurgias Plástica e Reconstrutivas (A5PR5). Outra cirurgia envolve lipossucção: a sucção da gordura de algumas partes do corpo (normalmente do abdômen) e sua injeção no corpo do pênis. Porém. optam por procedimentos cirúrgicos para aumentar o tamanho do pênis. dolorida e entediada". O procedimento não é ensinado em escolas médicas. Para variar a estimulação.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 253 a glande. parecendo maior. e isso acontece frequentemen­ te. • Você precisa acentuar os pontos positivos. Por esses e outros motivos. lembrando que não há números oficiais disponíveis sobre isso. essa é uma péssima ideia. evite: tempo frio. isso . Isso envolve cortar os ligamentos que prendem o pênis ao osso pélvico. exaustão. Todos es­ ses fatores podem encolher o pênis em até 4 centímetros. "É algo maravilhoso e intenso. Ah sim. Cerca de quinze mil homens estadunidenses. diz Beland. os homens não se sentem à vontade para conversar sobre isso com alguém. Estocadas como as de filmes pornô podem ser horríveis. e claro que já nos perguntamos se existe algum fundamento sobre a promessa de tornar o pênis enorme. excitação não sexual e doenças. não é regulamentado e também não é seguro. Francamente.

diretor do programa de fertilidade e saúde sexual masculina do Centro Médico Rush Presbyterian-5t. ou até mesmo uma diminuição no comprimento".D. até mesmo acima da mé­ dia''. em alguns casos. 254 Men's Health . Um estudo do Journal of Urology concluiu que tais procedimen­ tos deveriam ser recomendados somente para homens cujos pênis tivessem medidas inferiores a 4 centímetors quando flácidos. o preço a ser pago por esses pequenos centím etros a mais pode ser muito alto. um uroiogista de Anaheim. na verdade. eu os aconselho a procurar um psicólogo". Califórnia. Califórnia. De acordo com o doutor Rheinschild. alega que se o aumento de pênis "for feito apropriadamente. os homens percebem o acréscimo de menos de apenas Z centímetros após o procedimento. "nesses casos. e não estamos nos referindo ao preço da cirurgia. Keith 5chulner é um advogado. e ficar longe das injeções de gordura. na maioria das vezes ele não é feito corretamente".D.. "Em muitos c3505. M.não tem Impedido os médicos de continuar a realizar essas operações e nem homens de procurar por essa solução. Ele também afirma que a cirurgia. O procedimento não é apenas executado de maneira inadequada. M.. Alguns. "Muitos homens voltam aqui várias vezes em busca desta cirurgia e em todas as vezes eu os asseguro que e/es se enquadram na categoria normal e. em Chicago. os resultados são bons. a técnica correta envolve dois procedimentos: executar as técnicas de alongamento e espessamento com um intervalo de pelo menos seis meses entre uma e outra para garantir que o fluxo sanguíneo apropriado seja restaurado entre os procedimentos. Além disso. não precisam dele. e a 7 centímetros quando eretos. em Camarillo. Luhe's. mas também é realizado em homens que. mesmo quando feita corretamente. Infelizmente. como Gary Rheinschild. Grande número de urologistas tem um trabalho árduo para corrigir essas cirurgias. pode não atingir os resultados desejados. diz Laurence Levine.

além de segurar o orgasmo por uma hora ou fazer o pênis parecer maior. pois no nosso entendimento. "Eu sou realm ente contra essa cirurgia". Múltiplos orgasmos são aqueles que acontecem sem que haja per­ da de excitação sexual. M. em vez de se manter sobre ele".D. e isso leva um tempinho. Ma verdade. passando por curvaturas no membro e mau cheiro. mais de um quarto dos homens em todo o mundo gostariam de ter outras sensações. melhor.. após uma cirurgia. é m elhor pensar direito. cirurgião plástico em 5an Francisco e presidente da A5PR5. diz Schulner. Em outras palavras. . acabei". um período no qual é impossível ficar ereto ou ejacular novamente.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 255 cujo escritório já efetuou 58 processos contra cirurgiões que fizeram a operação em clientes para aumento de pênis. Mesm o sendo efetuado pelos m elhores cirurgiões. des­ de cicatrizes até perda de sensações. ele diz. "quando acabei. Você não pode disparar de novo até que tenha recarregado com outra bala. Os homens passam pelo chamado período refratário após a ejaculação. "5e você está considerando aum entar o tamanho apenas p or razões estéticas. Schulner diz que seus clientes passaram algumas experiências desgastantes. ''Mão há publicações que m ostrem que este é um procedim ento efetivo e duradouro. você se mantém rijo entre eles. "Algum as vezes. Gozar é algo parecido com disparar uma arma. Eles gostariam de experimentar múltiplos orgasmos. "Impossível". diz Ronald Iverson. o pênis se desloca para o meio do escroto. ficamos surpresos que esse número fosse tão baixo. quanto mais. o que nós recom endam os é: Mão faça issol" DE n o v o ? Mudando para um assunto menos embaraçoso do que trabalhos in­ sanos relacionados ao pênis: de acordo com os resultados de nossa pesquisa. o resultado pode não s e r seguro e eficiente''. 5inceramente. você está pensando.

à maior parte dos homens. e Taoísmo. 5e resistência é uma preo­ C e r c a de 8 0 % D05 M0MEN5 PODEM FAZER 1550 APÓS 3 MESES DE TREINO. psicólogo e sexólogo. Califórnia. teve um monte desses orgasmos sem ejaculação. talvez. e um grau de controle sexual muito superior do quejam ais tiveram. até m eses. a não ser da última vez. é ótimo para as mulheres e para seus relacionamentos com o um todo. de 5anta Barbara. no endereço <www. e autor de 5exual health and erotic freedom. A pegadinha? Você simplesmente não ejacula. quando você tentava se masturbar sem sucesso.com >). Conversam os com especialistas de ambas as tradições e cunhamos tudo o que você precisa saber para fazer a coisa acontecer. Você leu corretamente: acontece que orgasmo e ejaculação são eventos distintos.) Men's Health . Tradução livre: Saúde sexual e liberdade erótica. Pode levar um tempo. é possível aprender a fazê-lo intencionalmente. obviamente. Os chi­ neses descobriram isso por volta de três mil anos atrás. (N. este é o melhor truque que poderá aprender. na China) incorporaram esta prática. ereções mais prolongadas e mais rijas.T. Duas tradições bem antigas (Tantra. Com alguma prática. treinar para este evento em par­ ticular é muito mais divertido e recom pensador do que correr uma milha em seis m inutos (preste atenção: se você tem problemas de saúde sérios ou pressão alta. fale com um especialista no assunto. Ph. * Sem titulo em português. por exem plo. você. algumas semanas e. na índia.Mas não significa que você não possa ter vários orgasmos. antes de fazer esses exercícios." Dominar essas técnicas proporciona. com o um educador da Universal Tao.D. "Cerca de 80% dos homens consegue fazer isso após três meses de treino". cupação para você ou para sua parceira. 5e você se lembrar daquela época antes de chegar à puberdade. usando muitas das mesmas técnicas. Mas acredite. diz Barnaby Barratt.universal-tao. Isso. na verdade. apesar de ter demorado até meados do século XX para que as notícias chegassem ao Ocidente.

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INDO DE MAL A P/Ofi
"Em Uganda, pesos (cuja carga aumenta gradualmente) são amarrados na ponta do pênis de garotos", diz Don Voorhees, em seu livro Quickies. "Um adolescente pode chegar a suspender um peso de 10 quilos com a ponta de seu pênis!" Aparentemente, ê bastante eficiente, pois o pê­ nis pode ser alongado para até 45 centímetros. Entretanto, como Voorhees pontua, os pênis estendidos podem ser longos, mas são também finos, o que torna difícil desempenhar até mesmo algumas funções simples, como sentar-se. Apesar de não ter sido uma pesquisa formal, não ficamos nem um pouco impressionados pela reação das mulheres quando perguntamos a elas como se senti­ riam se seus parceiros levassem para casa um pênis que elas pudes­ sem utilizar no lugar de correntes para sustentar vasos de plantas. Mas é claro que essa não é nossa única opção. De acordo com o espe­ cialista inglês Qraham Masterton em seu livro Up ali night,* no século XVI, no Brasil, os índios Topinama encontraram uma maneira de au­ mentar o pênis para tamanhos imensos, instigando cobras venenosas a mordê-los. Aparentemente funcionava, apesar das dores terríveis que duravam cerca de seis meses. O resultado eram pênis monstruosos. Mas como Masterton pontua "é como pensar no primeiro homem que comeu uma ostra... quem foi louco o suficiente para se aventurar?"
* Sem título em português. Tradução livre: Disposto para a noite inteira. (N.E.)

BENEFÍCIOS DO ORGASMO MÚLTIPLO
ha sexualidade Taoísta, um dos principais objetivos do sexo era manter o corpo saudável. Os próprios médicos frequentemente prescreviam fazer sexo em diversas posições, hesta tradição, a meta do orgasmo sem ejaculação é manter a energia vital. A ejaculação representa um tremendo gasto de energia, não admira, portanto, que os homens se sintam tão exaustos após fazerem sexo. Orgasmos, em contrapartida, permitem que a energia sexual circule novamente através do corpo de

modo benéfico. Portanto, orgasmos sem ejaculação, preferencialmen­ te vários deles, constituem o melhor cenário. Isso não significa que os homens que praticam essa técnica nunca ejaculam. Eles apenas escolhem o m om ento. "Eu evito eja­ cular quando me sinto esgotado, cansado ou prestes a ficar doen­ te, e irei ejacular ainda menos quando ficar mais velho", diz Zhou, um repórter da China. Todos concordam com uma coisa: orgasm os são maravilhosos. Orgasm os sem ejaculação costum am ser chamados de orgasm os de vale. "É a m elhor maneira de enlouquecer que você possa ima­ ginar", diz Andreas, um artista de Bern, Alemanha. "Você pode con­ tinuar fazendo sexo para sem pre, e então sente com o se estivesse flutuando o dia inteiro". Os defensores dessa prática alegam que essas técnicas podem até m esm o prevenir problemas na próstata e de impotência em idades avançadas. Isso sem m encionar perdurar o suficiente para que ela também possa se satisfazer cada vez mais - e o que é m e­ lhor, de uma única vez. Um pouco de treinamento é tudo o que você precisa para colocar isso em prática. Essa é a dica "olho de tigre"...

CAVALHEIROS, COMHEÇAM O SEU A550ALH0 PÉLVICO
O assoalho pélvico é conhecido também por um nome mais chique: o músculo pubococcígeo; mas o chamaremos de músculo PC para facilitar, o que a maioria dos urologistas faz. Exercitar é a chave para se obter controle do processo ejaculatório, e isso sem mencionar ereções melhores. Como encontrar esse músculo podero­ so? Ao urinar, solte um breve jato e pare. O músculo que permite a você parar o fluxo de urina é o PC. Você pode pensar nesse teste
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V
ocê pode

COMTIMUAR FAZEMDO SEXO PARA SEMPRE, E ENTÃO SENTE COMO SE ESTIVESSE FLUTUAMDO O DIA INTEIRO.

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de urina como a base para a sua habilidade de ter múltiplos orgas­ mos: se for difícil parar de urinar, isso significa que o seu músculo PC está fraco e você tem algum trabalho para fazer. A boa notícia é que você pode perceber grandes progressos em poucos dias. Você também se sentirá aliviado em saber que exerci­ tar os 5eus músculos PC é fácil e pode ser feito em qualquer lugar, enquanto você estiver dirigindo, na fila do banco, conversando com seus colegas no trabalho. Ma verdade, é como se fosse uma sensação sexual, "ha primeira vez que tentar, faça-o em casa e esteja nu para que você possa ver e sentir o que está acontecendo", diz Carla Tara, educadora tântrlca italiana que ministra cursos em Mova Iorque, na Califórnia e no Mavaí. • Conheça-se: inspire profundamente, encolhendo sua barriga e forçando seus testículos para dentro do corpo. Você pode ver seus testículos e pênis se moverem para cima e para baixo em cada compressão; esse movimento irá aumentar conforme o PC se fortalecer, diz a doutora herbenick. 5e não tiver certeza de ter acertado o ponto correto, pressione seu períneo (a área entre os testículos e o ânus) com seus dedos. Esse é seu assoalho pélvico; você deve sentir esses músculos se contraí­ rem quando você os comprimir. • A bombada rápida: comece este exercício respirando profun­ damente, inflando seu abdômen; imagine que está mandando o ar diretamente para seus genitais, diz Carla Tara. 5egure a respiração enquanto contrai e relaxa os músculos PC rapida­ mente 10 vezes. Expire e descanse por alguns segundos. Repita esse exercício quantas vezes puder. Carla sugere que o reproduza até 20 vezes por dia, primeiramente em di­ versas sessões curtas e, finalmente, em longas. Conforme sua musculatura se fortalecer, você será capaz de aumentar o nú­ mero de movimentos de contração e relaxamento, de 10 para tempos maiores.

• Segure e comprima: inicie o exercício inspirando profundamente, como fez no primeiro. Em seguida, contraia seus músculos PC, sem aliviar a pressão por aproximadamente 5 segundos. Expire e relaxe a musculatura por alguns segundos (se achar impossível segurar por 5 segundos, comece com 3). Tara recomenda pelo menos 60 repetições diárias deste exercício, no início, em várias sessões curtas. Quando estiver habituado com a rotina, poderá fazer até 60 repetições em uma única sessão longa. Quando seus músculos PC se fortalecerem você poderá au­ mentar o período de cada repetição de inspiração e contração para seis segundos, então, progressivamente, para períodos maiores. Você se descobrirá capaz de sustentar a compressão por até 10 segundos ou mais, pois seu controle muscular terá aumentado. Taoístas chamam esses exercícios de Kung Fu Sexual (kung fu significa "prática"). Eles também adicionaram a ele um detalhe inte­ ressante: "Quando contrair seus músculos PC, contraia os músculos ao redor dos olhos e da boca também", diz Doug Abrams. De acordo com a medicina chinesa, os músculos circulares do corpo, incluindo esses ao redor dos olhos, da boca, do períneo e do ânus, estão co­ nectados. Prove e perceberá que isso aumenta imediatamente a força de seus músculos PC.

PARAMDO O TREM
O que você vai fazer quando esse músculo PC estiver desenvolvido? Você irá usá-lo para parar a ejaculação. Porém, insistimos que você tente isso sozinho das primeiras vezes; essa é a maneira pela qual conseguire­ mos guiá-lo. Estimule-se até chegar próximo ao orgasmo e pare. Quan­ do dizemos "próximo", queremos dizer o minuto imediatamente anterior ao ponto em que não há volta. Quando estiver lá, contraia o músculo PC, como estava fazendo na fila do banco, mas conte até 10. Dê um tempinho e então comece novamente com a estimulação sexual.
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NÃO RETROEJACULE
Uma técnica comum para suprimir a ejaculação é pressionar o pe­ r/neo (a região entre seus testículos e seu ânus) assim que estiver para gozar. Nós não recomendamos isso, pois pode provocar retroejacuiação, o que é uma maneira polida de dizer ejacular para dentro da própria bexiga. Além de não ser correto, esse movimento pode causar dano aos nervos locais.

Faça isso três vezes. Por mais tentador que seja correr para o finai, ir devagar nesse momento é melhor. Da última vez, quando chegar ao seu extremo, pare toda a estimulação e contraia, hão se permita gozar (é normal se não der certo da primeira vez, ou da quadragési­ ma; ficará mais fácil quando sua musculatura estiver fortalecida e você mais confortável com o timing). Em vez disso, respire profundamente a partir da base de seu estômago, e relaxe todos os músculos de suas costas, nádegas e pélvis. É difícil descrever, mas muitos chamaram o passo a seguir de "relaxar dentro do orgasmo". Você terá todas as melhores sensações que antecedem o orgasmo, como pulso acelerado, ondas de euforia e relaxamento, e tudo isso sem ejacular. Após terminar, precisará de um ou dois minutos para se recuperar. Respire de maneira profunda e uniforme. Você pode continuar se sen­ tindo bastante excitado, e muitas pessoas reiatam sentir uma forte onda de energia surgir neste momento. Use-a para continuar, até que tenha outro orgasmo.

LEVANDO A NOVA TÉCNICA PARA O QUARTO
Após se exercitar sozinho algumas vezes, é hora de colocar sua técni­ ca para o quarto Algumas dicas que podem ajudar:

pode 5er mais fácil para você se concentrar nos seus músculos PC se se mantiver em uma posição em que sua musculatura esteja toda relaxada, um exemplo é adotar a posição que sua parceira fique por cima.;

será bem mais difícil não ejacular. "Quando você se sentir ine­ vitavelmente próximo do ponto de ejaculação, mude seu mo­ vimento pélvico de estocadas rápidas e fortes para outras mais lentas e relaxadas, talvez direcionando-as para fora do corpo de sua parceira e suavizando a penetração", diz Carla Tara;

se após alguns orgasmos sem ejaculação você também decidir ejacular, Tara recomenda que você faça isso inspirando profunda­ mente e expirando devagar, vocalizando sua excitação enquan­ to ejacula. "Mestres tântricos podem prolongar suas ejaculações durante nove respirações profundas consecutivas", diz Tara. "Mo final, mesmo que você decida ejacular, você terá absorvido a maior parte do conteúdo energético de sua ejaculação".

05 PIORES CA505 MÃO 5 Ã 0 TÃO RUIM5 A55IM
5e você ejacular num momento que não pretendia, não se abale. Isso não significa, necessariamente, que você não será capaz de repeti-la. Pode ser difícil eliminar seu período refratário completamente, mas vocês podem abreviá-lojuntos. Peça para sua parceira fazer uma mas­ sagem relaxante em você. Aliviar a tensão na musculatura melhora o fluxo sanguíneo, ajudando a encorajar uma ereção renovada. E se a ideia de sexo sem orgasmo for atraente para você, faça com que ela aconteça: pare antes de ejacular, foque no prazer dela e vá para a cama "faminto", por assim dizer. Pode não ser o sentimento mais confortável do mundo. Uma das funções do orgasmo, além do prazer, é claro, é ajudar a dispersar o sangue que se acumulou no tecido genital durante a excitação. Mas mesmo sem um orgasmo, o sangue acumulado irá se dissipar por si só e retornar ao estado nor­ mal. Pode levar em torno de alguns minutos a algumas horas, mas
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não é prejudicial, e muitos homens gostam da sensação relacionada a não ejacular. Você certamente passará o resto da noite em um estado elevado e sua parceira irá achá-lo bastante entusiasmado da próxima vez em que se encontrarem.

PROPORCIONANDO MÚLTIPLOS ORGASMOS A ELA
A primeira coisa a se ter em mente com relação a servir a ela uma segunda dose de êxtase é que, apenas por que uma mulher tem a possibilidade de chegar ao segundo orgasmo, isso* não significa ne­ cessariamente que ela queira. "5e o parceiro de uma mulher lhe pro­ porciona uma sequência de orgasmos, ela poderá achar a experiência não somente insatisfatória, mas também desagradável", diz Marianne Legato, M.D., autora de Por que os homens nunca lembram e as mu­ lheres nunca esquecem. "É como comer mais bolo de chocolate do que você queria. A primeira fatia foi espetacular, e até mesmo a pri­ meira garfada da segunda, mas a quarta ou quinta garfadas com certe­ za não representam mais o que você gostaria de estar fazendo". Mesmo que ela queira mais, uma abordagem limitada à genitália não funcionará para a maioria das mulheres, diz a taoísta especialista em sexo, Rachel Carlton Abrams, coautora de O orgasmo múltiplo do casal (Objetiva, 2003), com Mantak Chia e Doug Abrams, marido dela. Para levá-la a um nível adequado de excitação, você precisa de­ sempenhar múltiplas tarefas. O que isso significa? Em primeiro lugar, vocês precisam estar em sintonia. Eaça com que ela se envolva ple­ namente do ponto de vista mental, quer isso signifique usar conversa sensual ou olhar profundamente nos olhos um do outro. Você quer as emoções e a imaginação dela trabalhando com você, e, não, contra. "Quanto mais tesão eu sinto, mais facilmente tenho um novo orgas­ mo", diz Matãlia, do Rio de Janeiro. Rachel Carlton Abrams também destaca a importância de atingir múltiplas zonas erógenas. Ela se derrete quando você be[ja seu pesco­ ço ou morde sua orelha? Então faça-o com uma mão acariciando seus

mamilos e a outra entre suas pernas. Somente você e ela sabem onde os pontos sensíveis dela estão, e essa é a hora de usá-los. Por exemplo, para muitas mulheres, o estímulo no ponto < 3 , assim como no clitóris, é um fator importante para que ela consiga chegar ao clímax mais de uma vez, e ao tipo de orgasmo que ela atinge quando isso acontece. Lembre-se de que aquilo que ela quer, pressão forte nos mamilos, ser tocada no clitóris, pode depender do nível de entusiasmo dela, da época do mês e centenas de outros fatores, então sempre peça feedback a ela. hão se esqueça de provocá-la: você pode estimulá-la e se afastar inúmeras vezes. Isso funciona para ela também. Contudo, seja sensí­ vel, você não quer que ela se sinta entediada ou se frustre antes do evento principal. Ela também poderá se beneficiar dos mesmos exercícios para os músculos PC que indicamos para você (as mulheres, principalmente se tiveram filhos, tendem a ser mais familiarizadas com esses movi­ mentos do que os homens). Encoraje-a a "prender" seu pênis, é uma sensação maravilhosa para você, e também aumenta tremendamente as facilidades do orgasmo. Assim que ela tiver o primeiro orgasmo, inúmeras oportunidades se apresentarão. Mas isso é algo um tanto delicado, o clitóris dela fica­ rá bastante sensível. Espere algum tempo, um pouco mais de trinta segundos, e ela entrará em um período refratárlo similar ao seu. En­ tão, o seu desafio será manter a excitação dela entre os orgasmos ao mesmo tempo em que se afasta o suficiente de modo a não estimulá-la em excesso. A melhor estratégia é mudar para o toque indireto, ou seja, foque seus seios, suas coxas, seus lábios (os dois pares) ou seu pescoço, até que ela se recarregue. Aplique lubrificante e toque indiretamente o clitóris dela. Encoraje-a a respirar profundamente. E deixe que ela o guie. "Minha esposa adora ter seu primeiro orgasmo com sexo oral, e o segundo enquanto estou dentro dela, usando mi­ nhas mãos", diz Aurélio, um executivo brasileiro. Então, eis a sua introdução a um complexo sistema de administra­ ção de energia. Divirta-se tentando dominá-lo repetidas vezes.
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suplementos e exercícios que ajudarão a garantir a otimização de sua potência e de seu funcionamento. A boa notícia: este capítulo mostra a você como evitar essas prescrições médicas constrangedoras e as transações desconfortáveis com o farmacêutico. E SEU HOME É "DE" Existem duas categorias básicas de disfunção sexual masculina: a dis­ função na ejaculação. e a disfunção erétil (normalmente abreviada DE). EU VI O IMIMIGO. ao utilizar substâncias naturais e afrodisíacas de todo o mundo. mas a maioria dos homens em algum momento da vida desenvolve . hão queremos ser pessimistas. a inabilidade de atingir uma ereção ou mantê-la tempo suficiente para ter um re­ lação sexual satisfatória para ambos. va­ mos tratar desse assunto do modo menos angustiante possível. Prepare-se para aprender sobre alimen­ tação. A má notícia é que nossa pesquisa revelou que os rapazes esta­ dunidenses lideram a ingestão de medicamentos que aumentam a performance sexual.SEJA O HOMEM MAI5 VIRIL DO MUNDO CL ÍU U Encontre as maneiras mais eficazes de aumentar seu desempenho ílada deixa um homem tão desconfortável quanto a ideia de seu equi­ pamento não estar funcionando tão bem quanto deveria. que geralmente se refere a espontânea ou pre­ coce. Então.

Realmente não podemos preveni-lo de maneira veemente o sufi­ ciente em relação à segunda abordagem. pode se exasperar pelo seu desem ­ ^ desempenho sexual: 1■ Estados Unidos 21% 2África do 5u\ 14. e não apenas naquele acaso gerado por estresse. diz Valerie Qibson.7% 4. p or assim dizer". falta de sono ou outra causa temporária. "Sentindo-se preparado para procurar ajuda. se você precisar. Você pode levá-las a passos largos. mas é possível que estar sempre a dois cliques de distância de uma britadeira de 25 centí­ metros também não esteja ajudando. ou. pro­ vavelmente ainda irá. Holanda 12. ''Os homens que me escre­ vem expondo suas preocupações com relação a dificuldades na ereção são cada vez mais jovens". afirma Mike Perring. Filipinas 12. Assim. isso se torna um outdoor para o m undo (ou ao m enos você e sua parceira) ver". ao entrevistar homens e especialistas. en­ tão. E nós não vamos tirar de você a sua pornografia.JQ Porcentagem de homens que já tomaram pílulas para aumentar o um dos dois problemas. Mã o h á mais NECESSIDADE PARA HOMEM ALGUM PREOCUPAR-SE COM A PRÓPRIA VIRILIDADE OU ACHAR QUE ESTÁ FADADO A PASSAR O RESTO DE SUA VIDA EM UM MISERÁVEL CELIBATO. E. há algumas maneiras de olhar­ mos para essas excentricidades penianas. que se torna um meio bastante seguro de transformar isso em um problema real. não há mais necessida­ de para homem algum preocupar-se com a própria virilidade ou achar 266 Men's Health . O que significa que se você ainda não precisou da infor­ mação que este capítulo apresenta.5% Média Mundial 11% penho.8% 5. "É difícil para os hom ens ver tudo 'pen­ durado'. Aprendem os. Mas não se desespere. "E não consigo evitar pensar que isso é resultado da tremenda ansiedade deles". enca­ rando-as como "parte do negócio". saiba que está em boa companhia. "5e você não consegue ter ou m anter uma boa ereção.Reino Unido 14. que há um monte de tratamentos seguros para você.9% 5.

na acade­ mia ou em qualquer lugar completamente inconveniente. 5e isso não funcionar e você estiver preocupado. "Eu ejaculei algumas vezes na academia. . diz o especialista britânico Graham Masterton. como durante uma reunião estressante. Parece uma coisa boa.Luke's. com o e por que elas acontecem e o que pode ser feito a respeito delas. A contração da musculatura pélvica. Apesar de não ser tão comum quanto outros efeitos colaterais sexuais (com o o atraso do orgasm o). enquanto levantava pesos. Então. A primeira linha de defesa? "Ejacule com mais frequência". Eu nem se­ quer estava rijo! Eoi uma situação desconcertante. em Chicago. fale com seu médico ou com um terapeuta sexual. isso pode acontecer durante uma situação bastante estressante. né? ha verdade. não é. obser­ vem os as disfunções. certamente já foi docum enta­ do como um efeito que alguns homens experimentaram. e me deixou muito preocupado". EJACULAÇÃO E5POHTÂMEA Às vezes os homens relatam ejacular sem terem recebido nenhum estímulo sexual. A ejaculação espontânea pode ser também um efeito colateral de antidepressivos. exerce pressão na próstata e na vesícula seminal e pode provocar a liberação de fluidos seminais.D. confessa Lachan. com o ocorre quando se le­ vanta pesos.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo 267 que está fadado a passar o resto de sua vida em um miserável ce­ libato". pode ser uma maneira que o corpo encontrou para fazer com que você relaxe. Mas saiba que ejaculação espontânea não significa que você está necessariamente fadado à ejaculação precoce. Especialistas acredi­ tam que a ejaculação espontânea que ocorre sob situações de ten­ são. diretor do programa de fertilidade e saúde sexual masculina do Centro Médico Rush Presbyterian-5t.. diz Laurence Levine. M. um representante de vendas irlandês de uma empresa de desenvolvimento de softwares.

parecendo um ovo cozido sem a casca. Quando seus testí­ culos estão frouxos (aquele tipo de frouxidão que você sente em um típico dia de verão). Divertido? hão muito.TOMANDO BOTI5 CUIDAD05 A sua esposa ou sua namorada examina os próprios seios ao menos uma vez por mês. que são um sinal de alerta para os proble­ mas e (3) um ultrasom para produzir uma imagem do tecido. Eles devem ser macios e ter um formato oval. Ou deixe esta página aberta e peça para que sua esposa marque a consulta para você. autoexaminando-se. Esta glândula cerca a uretra e. Câncer de próstata também é uma preocupação. consulte o urologista anualmente e faça exames de próstata. Uma inspeção anual completa precisa incluir três exames. consulte um médico. Quando você chegar aos 40 anos. 5e você detectar qualquer coisa dife­ rente. não ê razão para se alarmar). Aperte-os levemente. procurando por áreas duras ou calombos que não se parecem com o tecido que o cerca (o calombo que você encontrará na parte de trás de cada testículo é simplesmente o epidídimo. role gentilmente cada testículo por entre seus dedos. então feche o livro e pare essa leitura por um momento e marque uma consulta. se aumentar. (1) o digital do reto (infelizmente temos que dizer que digital aqui significa "dedo" e não "impressão"). Desse modo. o tubo que carrega o esperma. Importante faça um check up anual. portanto. 268 Men's Health . (2 ) o de sangue para antígenos específicos da próstata (dosagem de P5A). Ambos os problemas podem ser evitados se detectados rapidamente. o câncer testicular tem 97% de chance de cura se descoberto prematuramente. Por que você não faz o mesmo com seu corpo? Apesar de ser relativamente raro. pode reduzir a corrente de urina para um fio. você deveria estar sempre atento. Mas a alternativa é menos ainda.

Há uma correlação sim p le s entre saúde e sexo. O seu p ênis é e quipado com duas câm aras hidráulicas g ê ­ m eas cham adas corporas cavernosas. 5e você está acima do peso. o sangue sai dessas câm aras e o p ênis relaxa n ova m e n te . A nte s de co m e ça rm o s. para reduzir o risco de DE. va m os re ve r o básico. é uma das principais causas da disfunção erétil. É ta m ­ bém "a causa principal de insatisfação sexual. Então a contece que tud o o que seu m éd ico vem lhe falando nos ú ltim o s anos (perca dez quilos. mas tam bém ao sexo. Essa é uma grande ironia médica: ter as artérias duras pode levá-lo a ter as partes moles. "DE não é so­ mente algo relacionado à disfunção do pênis. P rovavelm ente não é por mera coincidência que os norte-am ericanos lideram o ranque m undial de co nsu m o de pílulas e s ti­ m ulantes. aterosclerose ou endurecimento das artérias. agora m e sm o . diz M asterton. elas se e nch e m de sangue até que o pênis cresça firm e e ereto. faz bem ao seu pênis. cuidado com o co le ste ro l. já que eles ta m b é m são os cam peões m undiais nas taxas de obesidade e doenças relacionadas a ela. perdê-lo é a m elhor maneira para se prevenir e se assegurar de que terá vigor todos os dias de sua vida. Aqui vai uma lista do que fazer e do que não fazer para pre ven ir que panes no sistem a se to rn e m um problem a: • Perca peso.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 269 DI5FUMÇÃO ERÉTIL É definida com o a inabilidade de te r ou su ste n ta r uma ereção. a m e lh o r defesa é o ataque. A perda de peso irá ajudá-lo a prevenir aterosclerose. O sangue entra. resum ida assim : 5e faz bem ao seu coração. Com o você sabe. e s a i: ereção te m tud o a ve r com fluxo sanguíneo. Após o té rm in o do e stím u lo ou de uma ejaculação. mas também um fica . se m com parativos". D urante a e stim u la çã o s e x u ­ al. m e sm o que apenas um pouco. co m e ­ ce um re g im e ) não faz bem apenas ao seu coração. e há um a q ua n ­ tid ad e co nside rá vel de coisas que você pode fazer.

Cada ponto extra no colesterol total correlaciona a um risco quase 1. Na ver­ dade. mesmo a perda moderada de peso pode livrá-lo do excesso de estrogênio e trazer a sua vida sexual de volta à normalidade.. Felizmente. Para calcular o seu IMC. Perder peso irá ajudá-lo a evitar o diabetes.D.'diagnóstico preventivo'. você pode estar carregando gordura o suficiente para prejudicar suas ereções. consultor da Men's Health e chefe do departamento de cirurgia e medicina reprodutiva masculina da Faculdade de Me­ dicina Baylor.7. como as do pênis". de que precisa se prevenir contra ataques do coração. Exemplo: 100kg divididos por l. Ela acelera doenças 270 Men's health . Além do monastério. mais de 50% dos homens com diabetes são impotentes. diz Christopher 5teidle. em Fort Wayne. 5e o seu IMC chegar próximo ou for superior a 25. Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association descobriu que um terço dos homens obesos (isso significa um índice de massa corporal [IMC] 30 ou maior) com disfunção erétil mostraram melhoras após perderem 10% de seu peso. você pode encará-lo como um sinal. M. diz Larry Lipshultz.D. 5e essa explicação não o fez preferir o peito de peru com queijo branco em vez de cheeseburger.5 vezes maior de desenvolver DE. rapazes com IMC acima de 28 mostraram um risco 30% maior de desenvolver DE. M.80m2 é igual ao IMC 27. com anos de antecedência. do que aqueles rapazes que apresentaram IMC inferior a 25. divida o seu peso em quilos pelo quadrado de sua altura em metros (Kg/m2). Os danos arteriais provenientes de doen­ ças cardiovasculares afetam primeiramente as artérias peque­ nas. Em um estudo feito em 2005 pela Universidade de harvard com mais de trinta mil homens. o que você fará? "Nós sabemos que homens acima do peso tonvertem testosterona em estrogênio e que um nível baixo de testosterona e um nível alto de estrogênio não são bons para a função erétll".. professor clínico associado de urologia do Centro Médico da Universidade de Indiana. A doença atinge o pênis com carga dupla. a rota mais rápida para o celibato ê desenvolver diabetes.

os pesquisadores descobriram que homens que caminhavam apenas três quilômetros por dia tinham 50% menos problemas de ereção do que homens se­ dentários (vinte minutos de cami­ nhada ou trinta minutos de levantamento de peso também servem ). "Flomens tendem a pensar em suas artérias como 5imples canos que podem ficar entupidos. De acordo com uma recente pesquisa italiana. diz Thomas Lee. além disso".Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 271 arteriais e diminui a transmissão de estímulos através dos nervos por todo o corpo. em outro estudo. os pesquisadores da Escola de 5aúde Pública de harvard relata­ ram que os fisicamente ativos tinham 30% menos risco de desenvolver disfunção erétil do que aqueles com pouca ou ne­ nhuma atividade física. • Trate a pressão alta. diz o doutor Levine. • Faça exercícios. Mas certifique-se de pedir ao seu médico por um anti-hipertensivo que não o deixe fraco. professor de medicina da Escola Médica de Harvard.. P e s q u is a d o r e s RELATARAM QUE 05 H0MEM5 FISICAMENTE ATIVOS TÊM 3 0 % MEMOS RISCO DE DESENVOLVER DISFUNÇÃO ERÉTIL. homens que não se preocupam em controlar esses níveis têm 70% mais pro­ blemas de ereção do que aqueles que ficam atentos à questão.D. M. "Pressão sanguínea alta é uma causa im­ portante de arteriosclerose. Manter uma rotina e hábitos saudáveis é a melhor maneira para evitar o diabetes. talvez a ideia de perder a sua ereção seja. Um pênis entorpecido não é um pênis feliz. 5e a oportunidade de perder a gordura em torno da sua cintura não é suficiente para levá-lo até a aca­ demia. . E. E arteriosclerose bloqueando as artérias do seu pênis talvez seja a causa mais comum de dis­ função erétil". 5eja vigilante com relação à taxa de açúcar no sangue (converse com seu médico sobre os melhores méto­ dos). mas existe muito mais coisas acontecen­ do. Após estudarem mais de 31 mil homens.

D. em Watertown. que avaliaram a própria vida sexual com um 9. Troque os hashis de câncer pelos hashis de comer peixe: pesquisadores do Royal College of5urgeons na Irlanda des­ cobriram que a taurina. M. As boas notícias? Parar agora pode diminuir o seu risco de desenvolver DE ã porcentagem que tinha em sua época de não fumante. mais saudáveis. di­ retor da Clínica Lahey para Função Sexual. homens fumantes classificavam a própria vida sexual a uma média de 5. pesqui­ sadores descobriram que. provavelmente aceitou o au­ mento no risco de doenças cardíacas. • Mão fume. diz Andre Guay. mostra que cerca de 30% dos fuman­ tes tem impotência. em uma escala de 1 a 10. ajuda a curar artérias danificadas pelo cigarro. bastante distantes dos não fumantes. geralmente podemos reverter o dano".. Quanto mais você se exercita. O doutor Guay notou uma melhora de 40% nas ereções de dez fu­ mantes impotentes (idade média de 49 anos) após apenas 1 dia livre do vício. em Massachusetts."O revestim ento desses condutores de sangue são áreas bio­ logicamente muito ativas onde químicas estão sendo produ­ zidas e liberadas na corrente sanguínea". 272 Men's health . limpos e flexíveis esses revesti­ mentos se tornam. Em um estudo conduzido na Universidade de Kentucky. dedos amarelos e pedaços de seu pulmão sendo cuspidos nas palmas de suas mãos ainda não o convenceram a parar de fumar. Um estudo publicado no Journal of Urology descobriu que fumar causa um dano arterial que dobra o risco de um homem ter DE to­ tal. que tal a ideia de você brochar na cama? Considere a evidência: Um estudo do Instituto de Pesquisa da Mova Inglaterra. câncer nos pul­ mões e na bexiga. Mas se as roupas fedidas. Mas. Massachusetts. um aminoácido encontrado no peixe. 5e você ainda fuma. infarto. "se o homem parar de fumar aos 50 anos ou mais cedo.

. tornando-o menos elástico e impedindo-o de se alongar". M. Mós ainda não ouvimos nenhum argumento mais interessante do que esse para largar o vício.E.. (N. "Obcecar-se com pensamentos estressantes irá aumentar sua taxa de epinefri­ na". Você usa um capacete quando anda de moto. pois ela libera epinefrina. também trabalha de maneira mais insidiosa. diz Jay Winner. melhorará sua habilidade de ter uma ereção". • Amarre os seus garotos. o som do motor sendo acionado quando o farol fica verde. urologista do Centro Mé­ dico da Universidade de Boston. fora de controle. Em um estudo.D. o fumo pode causar dano ao tecido peniano sem si.. seja dirigindo ou no banco do carona.* O conserto: concentre-se em cada um dos seus cinco sen­ tidos todos os dias. por que usa somen­ te cuecas sob suas bermudas? * Sem título em português. 5tephen Jones. a vi­ são daquela morena linda no carro ao lado. Mas a tensão.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo 273 - M á evidências de que o fumo afeta o tamanho da ereção.) . quan­ do vai à quadra jogar seu futebol semanal.** "Em contrapartida..) ** Sem título em português.D. Todos sabemos que o estresse é uma ducha fria psicológica. a sensação do volante em suas mãos. Então. Tradução livre: Gerenciamento simplificado do estresse. M. um tipo de adrenalina que vai direto para suas artérias e lentamente causa a devastação delas. ( N. autor de 5tres5 management made s/mp/e. "Estresse em longo prazo pode contribuir para enrijecer as artérias".. pesquisadores descobriram que os pênis dos fumantes são significantemente menores do que os dos não fumantes. • Mão se apavore. diz J. se você focar suas sensações.D. isso diminuirá a epinefrina e. diz Irwin Goldstein. consequentemente. autor de Overcoming impotence: a leading urologist tetls you ewerything you need to Hnow. Tradução livre: Superando a impotência: um famoso urologista lhe conta tudo o que precisa saber. "Além de danificar os vasos sanguíneos.T. M. você usa um cinto de 5egurança toda vez que está num carro.

Tradução livre: Farmacologia sexual.OUTRO MOTIVO PELO QUAL A5 ANTIQA5 R0UPA5 5AÍRAM DE MODA Usar cuecas de poliéster pode contribuir para a impotência por cau­ sa da estática gerada pelos materiais artificiais. * Sem título em português.MensFlealth. aplique um pouco de gelo por sobre a roupa e respire profundamente. Ph. Você encontrará uma lista completa das drogas que prejudicam as ereções. Um estudo recente do Clinicai Journal of 5ports Medicine descobriu que 47% dos atletas masculinos. na virilha. • Fale com seu médico sobre seus medicamentos. 5horts largos 100% algodão são uma ótima opção. continue aplicando o gelo e vá para um hospital. Uma lesão severa na virilha pode causar esterilidade. escreva os nomes dos medicamentos que você toma e procure-os no endereço <www. "Muitos me­ dicamentos podem provocar disfunções sexuais". 5e houver inchaço e a dor não diminuir em minutos. M.T. dos Ensinos Médio e 5uperior. com/drug>. Taylor 5egraves. diz R. ou uma joelhada.) 274 Men's Health . use uma saqueira de couro. 5e você tomar uma bolada. É hora de se livrar daquela tanguinha com estampa de tigre.. coautor de 5exual pharmacology. Para segurança total. (N. saltos e movimentos súbitos. envolvidos em esportes de contato não usam qual­ quer tipo de proteção genital.* Abra o seu armário de remédios.D. A conclusão? Esses vencedores do Prêmio Darwin têm menos probabilidade de procriar e pas­ sar seus genes à frente. É altamente recomendável que você use uma saqueira para atividades que envolvam corrida.D. deite-se. Essa proteção genital mantém os testículos em uma concha para protegê-los de choques.

Ph. Essa ansiedade pode acarretar problemas de ereção. e provocar o mesmo círculo vicioso que torna a ansiedade do desempenho uma assassina da disposição. Com frequência. Aparentemente as mesmas contrações musculares usadas para parar o jato de urina também podem evitar que o sangue escape durante . • Faça uma vasectomia. diz Karen Donahey. todos os dias por seis meses. considere investir em reformas permanen­ tes na fábrica de esperma. Pesquisadores ingleses descobriram que o tratamen­ to tradicional para aquelas respostas sensíveis a qualquer es­ tímulo (fortalecer o assoalho pélvico) também é um remédio para os homens que não conseguem apontar suas pistolas. especialmente aqueles que já tiveram algum desas­ tre com relação ao controle de natalidade. Em um estudo com 55 homens impotentes.D. fale com um médico.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 275 Você vai se surpreender com o tamanho da lista e com a popularidade das drogas que fazem parte dela. 40% daqueles que praticaram exercícios para o assoalho pélvico. da marca Zocor. "O risco de uma falha contraceptiva pode representar uma grande fonte de ansiedade para alguns homens. uma droga indicada para baixar o colesterol. readqui­ riram a normalidade de suas funções sexuais. Por exemplo. • Faça os seus Kegels. diretora do programa de terapia sexual e de casais da Universidade Morthwestem. 5e você já tem filhos e decidiu com sua esposa que não terão mais (ou está 100% seguro de que não quer ser pai). também co­ nhecidos como Kegels. uma pílula similar isenta desses efeitos colaterais se encontra disponível no mercado. O paradoxo: uma das melhores maneiras de tratar a disfunção erétii é fingir que você sofre de ejaculação precoce. 5e você estiver tomando alguma das drogas listadas (ou qualquer outra coisa que sus­ peita estar causando um problema). um possível vilão é a sinvastatina. ou um susto no passado".

você vai ficar in­ consciente. DM. "Teoricamente. Pesquisadores da Universidade de Milão. mais flexível o seu tecido erétil irá ficar. Faça 18 contrações diariamen­ te. mas. enquanto dorme. no final. 5egure a última por cinco segundos. diz o doutor Jones.. na Itália. Todas as noites. Você provavelmente já notou esse fenômeno da úl­ tima vez que teve de urinar às quatro horas da madrugada.D. Elas trabalham para recarregar o seu pênis mantendo-o bem nutrido com sangue oxigenado. você tem entre três e cinco longas ereções.uma ereção. • Durma bastante. e o tecido peniano é especialmente sensível. também descobriram que músculos PC mais fortes levam a ereções mais vigorosas. Essas ereções não acontecem apenas para tornar a vida de sua companheira de cama mais interessante. Quando ronca. faça seis contrações rápidas. um especialista em apneia do sono do Bala Institute 276 Men's Health . Contraia e relaxe os músculos da pélvis a qualquer hora em que estiver sentado ou deitado. E isso pode ajudar a manter as ereções fortes conforme os anos forem passan­ do". Ou. algumas vezes durante o dia. e não apenas por que é difícil se envolver em preliminares quan­ do ela manda você dormir no sofá. • Mas não ronque. O seu pênis precisa do máxi­ mo de tempo de sono que você puder lhe proporcionar. para o benefício dela. "Todos os nossos tecidos precisam ser saudáveis. quanto mais ereções noturnas você tiver. você está privando o seu tecido da­ quele oxigênio". diz Marc <3oldstein. de acordo com Mansoor Madani. professor de medicina reprodutiva e urologia da Faculdade Médica da Universidade Cornell. O ronco pode sabotar uma noite de sexo. Mós sabemos que você detesta desistir da­ quela conversa após o sexo. segurando cada uma por dez segundos. Aproxim adam ente metade dos homens que roncam têm problemas com ereção.

M. enquanto a heroína e outras drogas do tipo mórfíco neutralizam o interesse sexual e a habilidade de tornar-se rijo. em Bala Cynwyd. Este é o seu pênis com drogas.. uma pesquisa feita pela Força Aérea riorte-americana mostra que esses produtos não são eficazes. Quando você ronca.D. tente deixar a cabeceira da cama num nível mais alto do que o resto da cama. o que pode matar uma ereção. Outra razão para dizer não.. que os médicos que tratam a DE com frequência perguntam aos seus pacientes se eles têm alguma relação extraconjugal.. isso muda o efeito da gravidade nos tecidos macios da garganta". • Mão use drogas. Dito isso. A não ser que sua esposa saiba a respeito e participe dessa sua nova vida sexual. diz o doutor Madani. "5e você elevar o torso sem dobrar o pescoço. diz Phillip Westerbrook. 5e isso não funcionar. na verdade. Este é o seu pênis. • Mão pule a cerca. É comum a homens que começam a ter casos parar de ter ereções.. não desperdice seu dinheiro com artefatos anti-ronco que custam caros. "Roncar tem muito a ver com a gravidade". impedindo temporariamente que respire. o ronco pode normalmente ser corri­ gido com cirurgias a laser que levam 15 minutos e reduzem o ronco em mais de 70%. tecidos em sua garganta vibram e podem bloquear a sua traqueia. Pensilvánia. Tão comum. Agora. Em vez disso.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 277 of Oral 5urgery. Culpa pode se transformar em ansiedade. você está fadado a sentir pelo menos um pouco de culpa quando estiver com ela. Isso pode prejudicar o fluxo de sangue para outras áreas vitais. A cocaína pode aumentar o prazer sexual e atrasar a ejaculação. . mas o uso prolongado irá prejudicar essas funções.. fundador do centro de disfunções do sono da Clínica Mayo. se eles pudessem fazer alguma coisa com aquele bate-papo noturno.

as bolhas aceleram a absorção do álcool. Apesar de medicamentos 278 Men's Health . Ok. seguir a maioria delas é uma boa ideia. e se você apresentar dificuldades regularmente em conseguir e manter uma ereção? Ainda não há necessidade de entrar em pânico. ERÉTIL. an­ siedade. • Procure ajuda. 5e aquela lâmpada de 500 watts que você colocou no quarto deixa a sua parcei­ ra mais tímida. 5e isso já aconteceu com você no passado. Depressão. Ma verdade. o doutor Perring reafirma: "Má muita coisa que os urologistas podem fazer pelas pessoas". Mas. aquela irritante preferência das mulhe­ res de fazer amor no escuro foi a reclamação número um que os homens tinham sobre elas na cama.E5QUEÇA A 5AIDEIRA Utilizar 5 eu pênis sob o efeito do álcool pode prejudicar severamente a sua performance. troque-a por algumas velas suaves que fazem com que a pele pareça bronzeada e sexy. Os homens precisam de estimulação visual para ficarem realmente excitados. caso suspeite que a noite vá terminar em sexo (e peça vinho. Aqui vão algumas estratégias. Considerando seu pênis como um barômetro de seu estado geral de saúde. em uma pes­ quisa da hen'5 Health. ha verdade. ele também pode ser um indi­ cador bastante acurado de seu estado mental. AMSIEDADE. PROBLEMAS DE RELACIOMAMEMTO E E5TRE5SE 5 Ã0 T0DA5 CAUSAS PRinCIPAIS DE d is f u m ç A o de prevenção. • Acenda as luzes. diminuindo os níveis de testosterona e o fluxo de sangue no pênis). não champagne. tente alternar um drinque alcoólico com um copo de água. até agora falamos sobre suas opções DEPRE55ÀO. De qualquer modo. problemas de relacionamento e estresse são todas causas principais de disfunção erétil.

O famoso "deixar para lá" é algo que está progressiva­ mente se extinguindo em nossa cultura acelerada. Preocupações profissionais. a tensão se mostra uma assassina de tesão". per­ deu um ônibus ou levou a pior em uma discussão com um co­ lega ou com sua esposa. diz Liam. Deixe o trabalho para seus dedos e sua língua. O melhor remédio é relaxar. E a expressão de felicidade dela talvez seja a mágica que você está precisando. um advogado irlandês. Porém. tio mínimo. Isso acabará com as preocupações silenciosas dela sobre se o problema é ela e não você. receber uma massagem ou apenas respirar profundamente". 5eu médico pode indicar a você alguém com quem conversar. Preocupar-se a respeito apenas tornará 1550 REALMENTE ACONTECE COM T0D05 05 HOMEN5 E esse é um problema maior para você do que para ela. tudo isso pode bagunçar o funcionamento adequado daquilo que é nosso assunto principal nesse livro. Então. Lembre-se da reação que teve da última vez que ficou preso no trânsito. ansiedade financeira. . exaustão. tirar férias. preocupado com meus filhos. tenho dificuldade em obter um melhor funionamento do meu pênis. problemas nos relacionamentos. ou você mesmo pode contatar um psicólogo.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 279 e algumas outras soluções poderem ajudá-lo a desempenhar seja lá o que for. "Para mim. • É mais fácil falar do que fazer? Talvez. já dissemos isso antes e diremos novamente: quase todos os homens experi­ mentam esse problema. especialmente confor­ me envelheço. irritado com minha esposa. você garantiu que na manhã seguinte ela saia falando sobre o que você fez. "5e estou estressado por causa do trabalho. seria tolice ignorar sinais tão claros de aviso de que você está com seu emocional abalado. mande esse mau-humor embora e salve a noite focando toda a sua energia nela. e não sobre o que não fez. • Relaxe.

mas funciona. tensione e relaxe cada grupo muscular. autor do estudo. empurrando o sangue para a extremidade. As vezes. o problema está somente na sua ca­ beça.. 5e você é daqueles que pensam demais. "A medici­ na tradicional chinesa tenta restaurar esse equilíbrio". Mantak Chia e Douglas Abrams descrevem a prática de sexo taoísta usada como tratamento para Impotência. Após ter certeza de que sua parceira está bem lubrificada. Claro. Os resultados de um estudo publicado no Inter­ national Journal o f Impotence Research. 280 Men's Health . deite de costas e feche os olhos. Man­ tenha os dedos onde estão. com frequência começam a sessão com exercícios para relaxar. "ha disfunção erétil psicogênica. Comprima o seu períneo e nádegas para enviar mais sangue ao pênis.toda a situação pior da próxima vez e pode levar a um problema psicológico sério: tensão e prazer não se misturam. Comece pela ponta dos dedos dos pés e vá subindo. • 5eja picado. crie um anel com seu polegar e indicador ao redor da base de seu pênis. diz Paul Engelhardt. A solução? faça sexo. O relaxamento é tão importante que profissionais treinadas para lidar com o problema da disfunção erétil. Quando acabar. ha maioria das vezes seu pênis ficará corpulento e você poderá remover o anel de dedos. conti­ nue deitado. É como tirar férias. Escolha um lugar onde não será perturbado. M. Em seu livro Orgasmo múltiplo do homem. É o que eles chamam de "entrada suavé'. • Entre suavemente. de verdade. sugere que a acupun­ tura pode ajudar a tratar DEs psicologicamente induzidas (hão se preocupe. o paciente tem problemas com o equilíbrio dos sistemas nervosos simpático e parassimpático". os pontos ficam todos nas suas costas). escutando sua respiração por mais 15 minutos. de qualquer modo. insira o pênis em sua parceira e comece a se mover.D. procure um acupunturista. é como usar Teng 5hui na sua gaveta de cuecas.

o que representa algo sempre positivo para o pênis. Tradução livre: Posições de amor: um guia de afrodisíacos e prazeres se­ xuais. hos EUA ela pode ser encontrada em pó e em forma de extrato.E.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 281 poi5 64% dos homens que se submeteram ao tratamento re­ cuperaram. se­ xuais e de outros tipos. e muitas dessas substâncias realmente aumentam a circulação sanguínea. A tradição de três mil anos da medicina Ayurvédica Indiana prescreve a raiz seca da planta ashwaganda para indisposi­ ções. de reumatismo a tratamento de disfunções sexuais. substâncias similares aos esteroides ingeridos antes de determinados esportes: eles fornecem a você um salto hormonal para a competição. a função sexual e não precisa­ ram de tratamento posterior. "O uso de ervas para tratar aflições. um tônico * Sem titulo em português. sem toda a ti­ midez e a agressividade que acomete as pessoas logo após a ingestão de esteroides. (N. Indicada tanto para homens quanto para mulheres que sofrem com sua libido. acredita-se que ela é capaz de reconstruir a vitalidade sexual e revigorar as funções sexuais. A erva é tão versátil que é utilizada em remédios para todo o tipo de coisas..) . M. Aqui vai uma lista das melhores ervas em todo o mundo: Ashwaganda. autora de Love positions: a guide to aphro­ disiacs and sexual pleasures .D. o efeito placebo é muito poderoso. Catuaba. Ela contém esterol de plantas e é conhecida por aumentar a massa muscular. Os poderes da ashwaganda de aumentar a força sexual são atribuídos à inquestio­ nável capacidade que a planta possui de combater o estresse. diz Cynthia Mervis. é tão antigo quanto a humanidade". Alguns deles também são eficazes por conter esteróis.* A maioria dos afrodisíacos herbais trabalha tanto na corrente sanguínea quanto no cérebro. • Tome algumas ervas. A casca da árvore catuaba da Floresta Amazônica é usa­ da por herbalistas brasileiros como um afrodisíaco. em seis semanas.

duplo-cegos. estudos podem mostrar um monte de coisas..D.." Esse tipo de testemunho pode pa­ recer bastante convincente. considerando que a maioria dos benefícios que elas prometem é subjetiva. na verdade. diz Donald H. além de sua capacidade de aumentar a habilidade sexual. • "Isso mudou minha vida. pesquisadores japoneses descobriram que. O poder da sugestão é especialmente poderoso com relação ãs ervas. Pergunte ã companhia farmacêutica se não estiver f escrito na embalagem. como aumento da energia.. “O placebo é res­ ponsável por uma média de 30% das melhoras nos sintomas em estudos". Porém. nem os participantes sabiam quem estava recebendo as pílulas reais e as de açúcar). diz-se que a criança é filha da Catuaba". exceto para a pessoa que foi paga para fabricá-los. Para os índios Tupi. não valem o papel no qual são escritos (isso significa que nem os pesquisadores. Hensrud. Endossos do tipo "Funcio­ nou para mim!" não significam muita coisa. o extrato de ca­ tuaba parece proteger os ratos contra a bactéria Escherichia coli 282 Men's health . mas isso não torna a coisa necessariamente verdade. para 05 nervos e um estimulador para a libido debilitada. 5iga essas dicas gerais parajulgar uma subs­ tância herbal: • "Estudos mostram. tia ver­ dade. em 1992. diz a doutora Watson. com controle de placebo. então." Bem. mas raramente é científico..JULGANDO A5 5UB5TÂNCIA5 NATURAI5 Existe muito lixo por aí. M. as pessoas que são tão entusiasticamente orgulhosas de um produto podem até acreditar no que estão dizendo.. Existe pouca pesquisa científica sobre por que e como a casca da árvore da catuaba melhora a função sexual. "quando um homem idoso tem um filho. que habitam a região. da Clínica Mayo. 5e esses estudos não forem grandes.

térmica e eléctrica muito elevadas e que além disso pode ser utilizado como tecido. quanto por conta própria. suas fibras podem ser facilmente inaladas ou engolidas podendo causar graves problemas de saúde. Trata-se de um material com grande flexibilidade e resistências tênsil. Ela recomenda fórmulas da tlerb Pharm. (N. * * • Também designado amianto. Damiana.E. química. Assim como muitas outras ervas consideradas afrodisíacas.) • e infecções do estafllococo e previne que o vírus HIV entre nas células. e compre de companhias farmacêuticas com boa reputa­ ção. Antes de tomar uma pílula. a Damiana aumenta o fluxo de . 5e você estiver interessado em re­ médios herbais. então você saberá o que está tomando e a quantidade. converse com um deles e pergunte se existe algum perigo em tomá-la.E. mas muitas sim. tanto as prescritas. ou que não irá matá-lo no pro­ cesso. • Tire a dúvida com seu médico. Eclectic Institute.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo "Este antigo remédio. diz Cynthia Mervis Watson. vale a pena procurar um médico que tenha conhe­ cimento sobre o assunto. • Procure palavras como "Potência Herbal Garantida". Nossos antepassados acreditavam que o asbesto* também seria uma boa ideia. Apesar da possibilidade disso ser verdade não significa que realmente funciona. usado pelos (insira uma terra distante aqui) por milhares de anos. (N.. É por isso que tem sido usada na medicina popular há alguns séculos." Muitos desses remédios foram usados por milhares de anos. Contudo. e vale a pena com­ prá-las". Usado na antiguidade em mechas de lanternas. Esses cuidados não representam exagero quando o risco pode vira ser falha nos rins.) * * No Brasil uma boa referência é a rede farmacêutica Weleda. Acredita-se em sua capacidade de intensificar o desejo e a performance sexual do homem. Também escolha as orgânicas sempre que possível. informe ao seu médico quais são as outras substâncias que está tomando. "Nem toda erva dessa lista será padronizada.. Gaia Herbs e Zand Herbal. Você com frequência a encontrará misturada ao ginseng ou à muirapuama.

Quanto você estaria disposto a gastar por uma raiz de ginseng que se parece bastante com. Quando esfriar. a seu gosto).. Esses chifres se regeneram após retirados. aumentando a libido e su­ primindo a produção de prolactina. Os chineses têm usado isso há séculos e por um bom motivo. adicione esta mistura à vodca. Ginseng. mais valiosa. um hormônio que pode causar impotência (a rara espécie de ginseng coreano vermelho é o único 284 Men's health . ácidos carboxílicos e aminoácidos. 5e você está preocupado com os animaizinhos.. Chifre de veado. a dou­ tora Watson diz que beber um pequeno cálice desse líquido todas as noites antes de dormir proporciona "resultados deliciosos" em aproximadamente cinco dias. Um colecionador pagou 180 mil dólares por uma antiga raiz anatomicamente correta! O ginseng eleva os níveis de testosterona. A doutora Walson recomenda escolher chifre de veado da Nova Zelânida. filtrar essa solução e imergir as ervas em 375 ml de água mineral por outros cinco dias. não há necessidade disso. De­ pois. O doutora Watson lem­ bra que essa erva também é famosa por induzir sonhos eróticos quando Ingerida antes da hora de dormir. hmmm. e quanto mais velha a raiz.000 dólares o quilo. raízes de ginseng que se assemelham ao pênis do homem são vendidas por cerca de 1. É usado como um tônico rejuvenescedor. minerais. outro tipo de "raiz"? ha Ásia. Ela recomenda amassar 30 gramas de Damiana seca em meio litro de vodca e deixar des­ cansar por cinco dias. A poção irá durar por alguns meses. uma ação que pode aliviar a impotência masculina em variados graus. e diz que quinhentos miligramas diários devem ser o suficiente. filtrar e aquecer a água somente o suficiente para dissolver x /2 xícara de mel (ou mais. e uma das coisas que ele rejuvenesce é a sua conduta sexual. É rico em nutrientes. Em seguida.sangue por meio da vasodilatação. e eles são ex­ traídos de animais bem-tratados que são criados justamente para fornecê-los.

no Peru. em inglês. comparados apenas aos 20% cento que tomaram o placebo. Em um estudo recente de homens portadores de DE. Também chamada de maca peruana. maiores benefícios se obterá da subs­ tância. o que explica o nome chinês para a erva: ying-yang huo. É senso comum de que quanto mais maca se consumir. A reputação da erva de fortalecer a libido e a fertilidade está crescendo e as pessoas estão descobrindo que a planta realmente adiciona um pouco de combustão às suas vidas sexuais. Maca.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 285 que provou ajudar os homens a desafiarem a gravidade). surpreso. horny goat. é a festa de bolinhos. representando tanto a energia da fêmea quanto a do macho (também é conhecida como epimedium). ginseng peruano e ginseng dos Andes. Essa erva faz com que o fluxo sanguíneo chegue às genitálias e aumente a energia sexual. quando um pastor de bodes notou. pro­ cure um produto que possua de 100 a 125 mg de extrato de ginseng padronizado. os pesquisadores descobriram que 60% daqueles que tomaram 900 mg do ginseng coreano vermelho três vezes ao dia tiveram sua ereções melhora­ das. E ela não provoca nenhum dano. Erva horny goat. que terá entre 4% e 7% de ginsenosides (o componente-chave do ginseng). os impulsos sexuais dos seus animais após terem comido a planta. Estudos toxicológicos . Diz-se que ela funciona para ambos os sexos. As folhas dessa planta têm sido usadas há mais de dois mil anos para melhorar a libido com os alcalóides da planta. E o sabor dela é ótimo. a maca é regularmente usada no Peru por seus muitos benefícios. Diz a lenda que a erva recebeu o nome. 5uas chances serão melhores se você encontrar um fabricante de renome. tortas e aperitivos feitos do afrodisíaco. Parece interessante usar uma erva que inclui "horny"l no nome. Para aumentar suas chances de obter o autêntico ginseng. O Festival Anual da Maca que acontece em Churin. Você pode encontrá-lo na maioria das lojas de alimentos naturais.

Beba 30 gramas antes de mandar ver. encontra-se disponível). adicione 30 gramas de muirapuama a duas xícaras de vodca por duas semanas. apesar de a doutora Watson aconselhar as pessoas portadoras de hormônios sensíveis ao câncer (como câncer de próstata ou seios) a não ingeri-la. Outras precauções: ela não deve ser utilizada concomitantemente à ingestão de uma variedade de alimentos e bebidas. O povo Bantu. As pesquisas mostraram que seu princípio ativo. chamada Yocon. então ela deve ser evitada por pessoas que tenham problemas cardíacos ou no fígado. vinho tinto. ioimbina. Uma crítica recente do Journal of Urology sobre sete experimentos clínicos incluindo 419 homens impotentes descobriu que a versão prescrita da erva era mais eficiente em produzir ereções do que o placebo (uma versão prescrita da droga. nozes. Apesar de não ter sido submetida a testes rigorosos.conduzidos nos EUA descobriram que a maca não tem contraindicações. permitindo que mais sangue inun­ de o pênis. dependendo da pessoa que a está ingerindo. loimbina. e por aqueles quem faça uso de inibidores MAO. Outro afrodisíaco de raízes da América do 5ul. 5e você preferir algo alcoólico. da África. cerveja. beba 30 gramas do fluído antes de ter relação sexual. Ela recomenda ferver duas colheres de sopa da madeira triturada por 15 minutos em meio litro de água. tem usado tradicionalmente a ioimbina como um alucinógeno em rituais de casamento que incluem orgias de 15 dias. A ioimbina interfere na maneira com a 286 Men's Health . Muirapuama. ajuda a relaxar as células musculares lisas do corpo cavernoso. a doutora IWatson relata que os homens que participaram de um estudo feito no Instituto de Sexologia de Paris experimentaram me­ lhora nas funções sexuais. mexendo diaria­ mente. A ioimbi­ na pode tanto aumentar quanto diminuir a pressão sanguínea. incluindo queijo. carnes defumadas e fermento. chocolate.

apesar de o estresse liberar cortisol. INTERVENÇÕES MÉDICAS 5e o seu médico diagnosticar que a gravidade de sua disfunção sexual precisa de cuidados médicos. Afinal. "Competição real pode elevar a testosterona. a substância encontrada nesses alimentos. de O gladiador. ela a recomenda como um ingrediente na preparação afrodisíaca e não como algo de uso diário. mas há outras maneiras mais agradáveis para que você volte a simplesmente pensar em sexo. suor e palpitações. produzido principalmente nos testículos. que alimenta pensamentos e fantasias sexuais. • Te5tosterona. 5eu médico pode facilmente determinar os seus ní­ veis com uma bateria de exames de sangue. um vilão para a ereção. Por conta disso. irritabilidade. . pode me­ lhorar os níveis de testosterona. pode ser devido aos baixos níveis de "testosterona livre'' em circulação em seu organismo. e sofrem uma queda ainda mais dramática após os 50 anos. diz helen Fischer. As deficiências representam a principal causa dos problemas relacionados à ereção e à falta de desejo. 5e você tiver baixa libido. comendo carne e fingindo ser o General Maximus. Ph. o que aumenta a libido". A doutora Watson alerta que alguns usuários experimentaram efeitos sensoriais alucinógenos. como em direito ou em vendas.2% a cada ano.D. aqui vão algumas soluções que você pode tentar. É o potente hormônio masculino. por exemplo. Estudos mostram que os níveis de testosterona podem cair 1. um trabalho estressante (ou mesmo perigoso) envolvendo algum tipo de competição. Você também pode aumentá-la fazendo mais sexo. A testosterona deve ser utilizada somente mediante pres­ crição médica.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo Z87 qual o corpo interage com a tiramina. assim como náusea.

O mesmo estudo mostrou que as mulheres tiveram sua libido aumentada em 49% durante a competição.000 d e q u e ela a c o n te c e rá c o m v o c ê . em vez de perder tempo com uma carreira confortável e restritiva. ainda melhor. Is s o é s o m e n te u m a a d v e rtê n c ia . Homens que praticam esportes aumentam seus níveis de testosterona em até 15% de acordo com um estudo da Universidade Estadual da Pensilvânia. G e ra lm e n te ca u sa d a p o r u m b lo q u e io n o p ê n is o u p o r to m a r V ia gra d e s n e ­ c e s s a ria m e n te . 288 Men's Health . e você precisará fazer exames regularmente. CUIDADO COM O QUE DE5EJA P ria p is m o é u m a e re ç ã o d o lo ro s a e p e rs is te n te q u e d ura p o r d i­ v e rs a s h o ra s e n ã o é a livia d a p e la e ja cu la çã o . Ou. 5e o trabalho não é o que motiva você. caso contrário. em flova Jersey e autora de lA/hy we lowe. o p ria p i5 m o n ã o é a lg o c o m o q u a l p o d e m o s brincar. "5er exaltado por um emprego de alto poder e alto índice de es­ tresse pode torná-lo mais ativo sexualmente". p o is a c o n d iç ã o p o d e c a u s a r d a n o e im p o tê n c ia . seu tratamento precisa ser supervisionado por um médico. 5e você pretende embarcar em um curso de longa duração em testosterona. diz o doutor Perring. Existe uma variedade de medicamentos disponíveis para estimular o fluxo sanguíneo do pênis. poderia jamais ter causado qual­ quer tipo de problema". E quanto aos riscos de uma prescrição? "Hão há evidências de que a testosterona cause câncer. • Viagra etc. busque a testosterona na liga de esportes recreativos. E x is te u m a c h a n ­ ce e m 40. faça dela a sua parceira fixa no jogo. incluindo V/iagra.professora pesquisadora do departamento de antropologia da Universidade Rutgers. C o rra para u m p ro n to -s o c o r r o s e is s o a c o n te c e r. E te n h a c u id a d o c o m e lá s tic o s d e b o rra ch a . Mas há provas de que ela pode piorar um câncer preexistente ou ativar um câncer latente que.

Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 289 Levitra e Cialis. 65 . De maneira parecida. eles não pre­ cisam deles para cada episódio de atividade sexual de suas vi­ das. PsyD. "Há vida após os 45. a habilidade do Ciali de manter os seus efeitos por até 36 horas pode fornecer algumas vantagens psicológicas a mais. "Os auxiliares químicos 'rejuvenecem' o homem em uma média de 10 anos. professor assistente de psi­ quiatria da Escola de Medicina da Universidade da Pensilvãnia. Médicos preocupam-se com os pacientes que compram es­ ses medicamentos pela internet. diz Julian Slowinski. afirma o doutor 5teidle. uma ou duas investidas com a droga podem re­ presentar exatamente o que o urologista irá prescrever para que sua confiança seja restaurada. E. diz Manuel. "É como uma segunda chance em minha vida". "hão há dúvida de que esses medicamentos mudaram o estigma da sexualidade da meia-idade". Esses auxiliares têm representado um boom em particular para pessoas de certa idade. O que quero dizer é que o Viagra ou o Cialis ajudam um homem de 70 anos a fazer o que um de 60 estaria fazendo sem o auxílio deles". "Isso dá ao homem e à sua parceira bastante tempo ao longo do final de semana para serem mais espontâneos". então fale abertamente em sua próxima visita ao consultório se sentir que gostaria de usar um . diz o doutor Perring. 55. apesar de todos os três medicamentos terem o poder de evitar que você não dê conta do recado. se você sofre com ansiedade de per­ formance. um advogado costarriquenho. O Viagra atingiu um mega-sucesso praticamente instantâneo por motivos óbvios: esta categoria de drogas de­ volveu a vida sexual a homens que achavam que jamais a te­ riam de volta. diz Valerie Gibson do Toronto 5un.e há sexo!" E quem sabe que outros milagres podem ocorrerjá que você conseguiu sua vida sexual de volta? "Muitos homens percebem que após começar a tomar esses medicamentos. eles precisarão deles somente de vez em quando".

Pule na cama com sua parceira ou olhe algumas imagens que o deixem excitado. Uma palavra de sabedoria: alguns terapeutas sexuais nos contaram sobre telefonemas que receberam de homens de­ sesperados trancados em banheiros.OUTRO DIAMANTE QUE ELA DE5EJARÁ AGARRAR Em 1 1 ovo 5anto Antônio. O Projeto "Pin­ to A le g re " foi criado para alegrar os habitantes anciões da cidade. "Ele ajuda muitos homens a atingir uma ereção melhor e. os h om ens m ais velhos de tlovo 5anto A n tô n io saíram para passear. • Injetáveis. consequente­ mente. para m i­ nistrarem o m edicam ento ao seu critério. e você ficará satisfeito com o resultado. eu não restrinjo o uso do Viagra a pessoas que não tenham função alguma". orgasmos mais satisfatórios. converse com seu médico sobre as opções. distribuindo então as pílulas para as m ulheres dos rapazes. Brasil. com ela. Funcionou. A parentem en­ te. doutor!". Em resumo. Certas drogas podem ser injetadas diretamente no pênis. eles obtém sensações mais agradáveis e. uma ve z arm ados e perigosos. Essas drogas produzem ereções mais duradouras em questão de instantes. mas as pílulas não são botões de acionamento liga e desliga. m as talvez não conform e esperado: im ediatam ente a inci­ dência de casos extraconjugais foi parar nas estrelas. tanto com uma seringa quanto com um êmbolo que in­ sere um pequeno comprimido do medicamento dentro da pon­ ta do pênis. mas em minha clínica. Quando você se acalmar. o prefeito da cidade resolveu distri­ buir \Jiagra gratuitam ente para hom ens de certa idade. O prefeito m udou de estratégia. "Eu não sou um vendedor desses auxi­ liares químicos. ela permite que as pessoas tenham um desempenho melhor e curtam mais". pouco de estímulo extra. diz o doutor Perring. 290 Men's Health . "hão está funcionando. você precisa ser estimulado para que elas funcionem.

solicite uma referência ao seu te­ rapeuta ou contate a International Professional Surrogates Association. Apesar de parceiras sub-rogadas tratarem uma série de problemas sexuais. • Dispositivo de pressão a vácuo. PARCEIRA5 5UB-ROGADA5 As parceiras sub-rogadas alcançam uma taxa de sucesso de 90% no tratamento de disfunções sexuais. presidente do Instituto de Estudos Avançados da Sexualidade Humana. Para uma ereção. de acordo com Ted Mcllvenna.org>. tudo escondido dentro sob a pele. mas o pênis permanece semirrígido o tempo todo. Ph.D. falta de desejo e baixa autoestima com relação ao corpo. uma re­ serva de substância salina. no endereço <www.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo • Implantes. não. uma bomba. Um anel de borracha é então deslizado para a base do pênis para manter o sangue no corpo. O pênis é inserido num cilindro e uma bomba de pressão é acionada. Existem dois tipos diferentes: O implante não hidráulico consiste de um par de hastes de silico­ ne que podem ser dobradas ou abaixadas com a mão. desse modo o vácuo formado faz com que o sangue flua para o corpo do pênis. você também pode pergun­ tar ao médico sobre próteses penianas que podem ser cirur­ gicamente implantadas no interior do pênis para deixá-lo mais firme durante a penetração. em 5an Francisco. o doutor Mcllvenna diz que elas são especializadas na cura de três deficiências: dificuldades na ereção. Ho Brasil. físico. A terapia com parceiras sub-rogadas funciona melhor quando o problema é psi­ cológico e. 5e você já tentou a terapia tradicional e acha que uma parceira sub-rogada poderia ser o próximo passo.surrogatetherapy. contate o Centro . O implante hidráulico incluiu um par de hastes vazadas. É o design mais simples. você simplesmente aperta o escroto para inflar seu pênis. 5e o problema persistir.

"Nossa m issão m aior é divulgar o problem a da disfunção sexual fem inina". e a Network for Excellence in Wom en's 5exual Health na UCLA.. Digam os que a sua namorada ou esposa tenha uma condição não-diagnosticada que a faça perder o interesse no sexo ou não seja responsiva . Então.de Sexologia de Brasília (CE5EX) . poderá levar ã baixa da sua libido. ã ejaculação precoce e ã disfunção erétil. diz Laura. Ela acredita que uma queixa desse tipo sem ­ pre m erece uma investigação mais acurada.D.org. Na pior.D.br>. VOCÊ m o É O ÚMCO: DISFUNÇÃO 5 e x u a l FEMININA Je n n ife r Berman. Ph. é uma m édica especializada em urologia fem i­ nina.possuem causas físicas. Juntas.e isso. Mas muitas queixas sexuais com uns .cesex. diz a doutora Marianne Legato.<www. Especialistas aconselham que você escolha uma parceira sub-rogada que trabalhe somente junto a um terapeuta certificado. Infelizmente. a constante rejeição dela irá criar preocupações en­ ganosas em sua cabeça . "Toda essa pesquisa sobre disfunção sexual feminina irá ajudara resolver problemas da sexualidade masculina". onde s e especializaram no estudo e no tratam ento da disfunção sexual feminina. elas dirigem o Centro Berman. Queixas a respeito de dores nos genitais são tratadas com o histerias ou resultado de uma antiga experiência sexual negativa (que talvez esteja reprimida). você quer alguma coisa que ela não está disposta a lhe proporcionar. os m édicos tendem a ignorar as queixas das mulheres. sim. "A s m ulheres não deveriam se sentir embaraçadas po r procurarem ajuda".com o baixa libido ou inabilidade para chegar ao orgasmo . ajude-a a encontrar um m édico que a leve a sério. 292 Men's Health . afirmando que elas se referem a problemas emocionais ou psicológicos. sua irmã Laura Berman. M. em Chicago. A s irmãs Berman estim am que 45% das m ulheres norte-am ericanas sofrem do m esm o tipo de problem a sexual. diz a doutora Jennifer Berman.você não acha que isso irã afetar a sua vida sexual ? Na m elhor das circunstâncias. se a sua parceira estiver reclamando. Existe um grande número de causas físicas para dores genitais e elas não são incomuns. trabalha com o terapeuta sexual.

no contexto. "Os australianos construíram sua identidade sobre o que eles de­ nominam 'espírito larrihin"'. E.r\j FAÇA SEXO EM QUALQUER LUGAR DO MUNDO Alcance o êxtase em localidades exóticas CL nj U Lutando contra crocodilos ou contra gigantes latas de cerveja. os aus­ tralianos têm uma reputação aventureira que é reconhecida em todo o mundo. significa selvagem. um alto percentual de australianos descende de genes de crimi­ nosos que foram retirados das superlotadas cadeias inglesas e levados até a Oceania. "Esses homens possuem níveis elevados de testosterona e dopamina no cérebro''. evidentemente.* diz a doutora Patricia Weerakoon. a partir do século XVIII. Além de possuir essa natureza desafia­ dora.) . (N. essa reputação se estende ao sexo. Por que esses caras sortudos estão fazendo sexo mais divertido tan­ to na cama quanto fora dela? E como nós podemos pegar essa onda? Uma das teorias é genética. Essa * Larrikin: gíria australiana que. É provável que esses homens buscassem maior variedade de localidades para fazer sexo". "O 'larrikinismo' é uma tradição popular australiana antiautoritária. diz helen Eischer. coorde­ nadora do programa de graduação de saúde sexual da Universidade de 5ydney. Outros significados para o termo são barulhento e desorganizado. irreverente e que despreza as normas de propriedade". "A testosterona está associada à sexualidade e a dopamina à assunção de riscos. busca por novidades e energia. Hossa pesquisa mostrou que os homens australianos são os que mais fazem sexo em locais inusitados.E.

especialista em relacionamentos e assuntos sexuais e autora de 5ex life solutions.4 ho hospital 5. como evidenciado pela grande quantidade de convi­ tes que ela recebe para ministrar palestras sobre saúde sexual em Clubes Rotary e em igrejas.9 No carro (dirigindo) 20. "Con­ versar sobre diversão e novidades é um costum e dos australianos. Esse é um dos motivos por que atingimos a excelência em esportes como corrida.0 Na academia 7.6 ha praia 55. então. em seu entendimento. hós fazemos muitas atividades fora de ambientes fechados e. Jan hall. Clint Paddison.5 No topo de um prédio 9. quase todos os restaurantes aqui ofere­ ^ Em uma cama 84. desenvolveu-se em prol do pra­ zer e do sexo. Ph.com na Austrália. ou seja.1 ho aeroporto 2. é natural que o sexo em locais fora de casa seja um estimulante".1 Em uma rede 7. minimamente possível. surfe e natação. principalmente pelo clima ser tão bom. fazer 294 Men's Health . Por exemplo. fazer sexo fora de quatro paredes não parece algo arriscado para um australiano". "5e for possível. As culturas têm feito isso ao longo das eras. CEO do BlinkDating.6 'ro ^05 camP°3 40. concorda com ele: "hom ens e mulheres australianas são práticos e adoram estar ao ar livre.8 cem mesas em sua área externa.5 ho banheiro de um clube / restaurante 19.1 / 1 Percentual de homens em todo ro 2 o mundo que fizeram sexo nos lugares descritos: cultura.7 ho elevador 9.9 Em um táxi 3.0 Em um transporte público 6.8 5obre a lava-roupas 16. o que nos interessa é a hodofilia. Independentemente de qual for a verdadeira explicação.1 ha cozinha 51. então.6 ho escritório 22.D. psicólo­ ga australiana. a prática do sexo em lugares inusita­ dos e isso é muito sexy.5 Em um avião 5. oferece uma explicação diferente: "Trata-se de uma cultura que se desenvolveu ao ar livre. mas a sociedade austra­ liana realmente criou um espaço para que as pessoas se divirtam e transponham os limites do que é aceitável".5 1 1 -1 ha piscina 51.1 J5 Em um carro (estacionado) 57.

diz a doutora Morrissey.) ** Sem título em português.T. * Sem titulo em português. Então. Mas as escadas de emergência dos prédios e os pontos es­ condidos atrás das dunas na praia ainda estão lá. Pode existir um fator nostálgico também.** explica: "Quando criamos um estímulo novo e diferente.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 295 sexo em um lugar ao ar livre. E. hão deixe que isso o impeça. se torna melhor: ”A estim u­ lação romântica da possibilidade de serem pegos aumenta todos os processos que o corpo experimenta quando nos aproximamos do orgasmo. diz Buck Tilton. quando fizer aquele sexo regular de quarta-feira à noite. As memórias (e os direitos de ostentação) irão lhe pro­ porcionar tremendos dividendos mais tarde. O alto risco de ser censurado dispara o fluxo sanguíneo e a atividade cerebral. com o resultado. especialista em sexo e autora de Urge: hot secrets for great sex.D. nossa mente pode processá-lo como uma excitação". E o sexo. Tradução livre: Desejo: segredos quentes para ótimo sexo. o lugar mais excêntrico que você conseguia imaginar era a cama. aumentando a consciência quanto às sensações.) . talvez. Tradução livre: Sexo ao ar livre: uma abordagem recreativa. todas essas sensações são fortalecidas". E lembre-5e de que você sempre pode começar em um lugar e depois ir para outro. (N. diz a doutora Hall. Vale a pena notar que sexo em muitos desses lugares pode não conduzir ao melhor orgasmo do mundo para ambos. (N. que o denominam agorafilia. Isso representa um fato para os especialistas. as pessoas não deveriam perder a opor­ tunidade de fazê-lo". autor de 5ex In the outdoors: a human approach to recreatlon* Por que o sexo em lugares diferentes além da cama liga seus motores? A australiana Gabrielle Morrissey. eles o ajudem a retomar um pouco do fervor da juventude que se caracteriza pela certeza de que alguém vai dobrar a esquina no próximo minuto. "Tentar se certificar de que não serão vistos ou ouvidos toma tudo muito mais excitante". Lembra-se da época da escola.T. Ph. quando você dava uns amassos em qualquer canto? haquela época. esperando por você. enquanto nós chamamos de "mandar ver em público". "Isso tor­ na nossos sentidos ultrassensíveis".

quanto para a comportada papai-e-mamãe. diz Antzhela. e você poderá até dizer que é o local perfeito para o crime. onde os outros 12% estão fazendo sexo? Nossos australianos aventureiros não tiveram muita coisa a dizer sobre este assunto. como nos campos. e você pode cair no sono na sequência. Eles esco­ lheram fazer comentários sobre alguns outros pontos mais exóticos para a aventura. hosso única dúvida: se somente 4% dos caras que responderam à enquete ainda são virgens. tão apropriada para a posição cachorrinho. na praia e no hospital. provavelmente por que estão muito ocupados mandando ver em outros lugares menos convencionais. Mas temos alguns comentários do resto do mundo aqui.Ileste capítulo falaremos sobre os lugares mais quentes e sobre o que você precisa para garantir que seu interlúdio privado em espaço público seja tão incrível quanto a fantasia de realizá-lo. Angela. 296 Men's health . Adicione uma mesa lateral cheia de camisinhas. "É confortável". concorda: "É confortável. Tem uma boa cabeceira? Isso seria perfeito para amarrar os punhos dela acima de sua cabeça (e se você não tem uma cabeceira. no que esta­ va pensando quando comprou sua cama?). O que tem de bom Existe algum motivo para não gostar? É confortável e apropriado. lubrificantes e quaisquer outros brinquedos que gos­ taria de utilizar. de Amsterdam. Melhores posições Um bom lugar para tentar qualquer coisa nova. #1: UMA CAMA liada de surpresas aqui: 84% dos participantes de nossa pesquisa disseram que já fizeram sexo em uma cama. da Grécia. e um lugar somente nosso".

comparados a 69% dos homens com idade entre 45 e 55 anos. se você fizer um test-drive nas outras sugestões deste capítulo. Um de vocês (ou ambos) pode estar parcialmente fora da cama . conduzido pela companhia de camisinhas Durex. ho entanto.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo hão se limite à superfície horizontal. .o que trará uma nova dimensão para toda a brincadeira. descobriu que apenas 34% dos jovens entre 16 e 20 anos preferiam o carro. enquanto ela se senta na beirada. Com o que tom ar cuidado Tédio agudo.e nada é tão ilícito quanto embaçar os vidros do carro durante uma rapidinha em um estacionamento.você em pé. ela em pé inclinando-se sobre seus cotovelos (veja o Capítulo 7 para mais ideias) . mas isso parece sugerir que o sexo no carro é mais divertido quando ele não é nossa única opção (com o é o caso de muitos adolescentes excitados). Um estudo global sobre sexo. que destrói a alma e extingue a vida sexual. por exemplo. hão somos especia­ listas em estatísticas. assentos reclináveis. eles aparentemente compensam em conveniência. porque 57% de nós já praticou sexo dentro de um carro. #2: EM UM CARRO ESTACIONADO O que a maioria dos carros carece em conforto. porta-copos . V/ocê tem música. em 2006. O que tem de bom É portátil. Mas não se preocupe. você se inclinando enquanto ela se senta na beirada. a utilização desse local parece estar mais relacionado às gerações. não terá problemas com isso.

uma boa dica é pla­ nejar uma viagem para Vinci. Itália. terra do grande Leonardo. fique de olho nos bobbies. Civilizado. Calma. o prefeito de Vinci autorizou a criação do prim eiro "parque do a m o r" da Itália. ha verda­ de. (N.E. e. Ou sente-se no centro do banco de trás. é um apelido comumente utilizado para descrever o autor. Muitos jo v e n s italianos m oram com os pais. de 16 assassinatos que ocorreram entre 1968 e 1985 na Província de Florença. Com o solução. Então. também conhecido como o Filho de Sam e o Assassino da rua 44. praticados de julho de 1976 a Agosto de 1977. também conhecido como II Mostro. um assassino em série estadunidense que aterrorizou a cidade de Nova Iorque com seus crimes. característica pelo uniforme. até ser preso. Com o que tom ar cuidado Com o Filho de 5am* . como se estivesse em um táxi e deixe-a sentar sobre você com as pernas abertas. (N.) 298 Men's Health . máquinas de cam isinhas e 172 va­ gas para estacionar.T. não? Quando estiver em Londres. equipado com luzes suaves. ele precisa buzinar duas vezes e dar a vocês alguns minutos para se recomporem.E.UAI ESTACIONAMENTO T05CAN0 5 e você e sua garota forem fãs de se xo no carro. ou autores. (N. o Monstro de Florença. em Idaho.) *** Força policial inglesa. nas quais vocês podem deixar tudo acontecer. Apesar de que se um policial de Coeur d'Alene. desse m odo. você precisa tomar cuidado com os policiais. Melhores posições Utilize o banco de trás na posição horizontal.ou sua versão italiana. suspeitar que você está "ocupa­ do". virada para a frente do carro e usando os bancos da frente como alavanca. com ela por baixo. Itália. não têm privacidade ou alternativas seguras. isso é apenas uma brincadeira.** ainda em liberdade. antes de se aproximar.) ** 0 Monstro de Florença. é especificamente ilegal fazer sexo em uma motocicleta estacionada.*** * Trata-se de David Richard Berkowitz. na região da Toscana.

pia ou mesa.é tudo diversão e jo go até que alguém se deite sobre um saca-rolhas. diz Isadora Alman. e muitos de vocês . colunista autônoma de AsH Isadora. chantilly não seria um clichê tão terrível em Hollywood se não fosse tão divertido . Alimentos com alta concentração de açúcar . Ou divirta-se sobre o linóleo que se torna escorregadio quando mo­ lhado e mantenha a porta da geladeira aberta para ter acesso rápido ao pote de gelatina. os malefícios habituais da cozinha são amplificados quando você (a) fica nu e (b) distraído. Com o que tomar cuidado Estamos assumindo que você não sofre inspeções regulares do de­ partamento de saúde.a estão usando para muito mais do que tomar café da manhã. O que tem de bom Uma gama de deliciosos estimulantes sexuais está ao nosso alcance (veja "Brincando com a Comida" para ideias do que usar e como). Melhores posições Levante-se enquanto ela se senta na beira do balcão da cozinha. Ainda assim.tanto a aplicação quanto a limpeza mar­ cam muitos pontos. sexóloga californiana. Seja­ mos honestos. Tome cuidado com utensílios quentes e facas afiadas . mas você deve evitar colocar qualquer coisa dentro da vagina dela. Também achamos que você irá adorar como a lumino­ sidade daquela pequenina lâmpada se comportará na pele dela.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 299 #3: A COZIMHA Todo o mundo tem uma.incluindo chocolate. mel e frutas .podem . Coisas doces são deliciosas para diversão sexual.51% . "A superfície sólida fará com que até mesmo estocadas lentas e curtas tornem-se intensas".

coisas muito geladas po­ dem entorpecer áreas sensíveis. diz Adam . Mas a sua geladeira contém um grande núm ero de produtos deliciosos que se tornam bem m ais gosto so s quando servidos sobre a pele de seda de sua amada. Abacates são crem osos e o crem e de leite pode s e r espesso. Mel. diz Paula. Ph. Até m esm o o mais determinado carnívoro irá descobrir que as frutas são gostosas quando amassadas sob o calor da paixão e têm de s e r lambidas da pele de outra pessoa. do México. Experim ente uma azeitona no um bigo dela. o açúcar m ascavo tem uma granulação m uito prazerosa. diz Liat. BRINCANDO COM 5UA COMIDA O que já foi usado e com provado não oferece m argem para erros: há um m otivo pelo qual calda de chocolate e chantilly fazem parte da diversão de todos os film es. "O abacate é bastante com um no México e m eu namorado adora! Uma boa coisa a saber sobre brincar com eles é que são ótim os para o cabelo e a pele". diz Ava Cadell. com o manga e mamão".D. • Alim ente-a.mudar o ph da vagina e levar a infecções. "Uma tâmara madura é uma ótim a fruta para s e r esmagada e então lambida do corpo de um hom em ". adm inis­ tradora de hotéis. • Brinque com texturas diferentes. devore tanto ela quanto a fruta". "A s m elhores iguarias para o se xo são frutas que po­ dem 5er esfregadas contra o corpo dela. m elaço e geleias são grudentos. Isso quando não grudam nessas áreas. "Certa vez eu com i m eio quilo de pequenas fatias de salmão defumado entre as pernas de minha namorada". "Então. até mesmo ao ponto de causar dor. o que significa um tempo sem sexo para vocês. da Polônia. uma fatia de toranja sugada de seus lábios. E cuidado com alimentos congelados . 300 Men's health . "Foi um casamento perfeito". Mas você não está restrito aos doces. gerente de uma loja de departamentos de Israel.

E quando estiver naquele sushi bar privativo. nada de gestos perversos ou inapropriados.coisas muito geladas po­ dem entorpecer áreas sensíveis. Despeje vinho sobre o umbigo dela e lamba tudo. ainda se aplicam. uma versão se tornou popular em festas norte-americanas também. • Drinques sobre o corpo. até mesmo ao ponto de causar dor. • Jante com estilo. desde então nunca mais provei uma Coca com o aquela". disse Alistar. remonta às antigas cortesjaponesas. como preparar. onde a fatia de limão estará esperando. independente­ m ente do quanto ela pareça apetitosa). dyotaim ori. rolei uma lata de Coca-Cola gelada pelo corpo de minha namorada e então der­ ramei o conteúdo sobre ela e o lam bi". tente wakamesake. Ou faça como os russos: tome um gole de vodca gelada e então beije os mamilos dela. Isso quando não grudam nessas áreas. . a prática japonesa de beber o saquê que escorre pelo corpo dela na taça formada em seu colo. Ou faça uma tequila completa. com rastro de sal até a boca de sua parceira. "flu m dia de m uito calor. e o uso obrigatório de palitinhos. o ato de com er sushis e sashimis ser­ vidos sobre o corpo nu de uma mulher. "Doce e salgado. E lembre-se: todas as regras de segurança envolvendo comida. Arriba! Pegue uma taça de champagne e deixe as bolhas fazerem o bom trabalho no clitóris. não tocar no corpo dela. Veja quantas dessas regras você que­ bra com sua parceira e certifique-se de revezar com o prato também (banhar-se com sabonete neutro é aconselhável antes do evento. Regras tradicionais incluem: não falar com o prato. da África do 5uI.Guia Men's Health para o melhor sexo do mundo E cuidado com alimentos congelados . servir e com er peixe cru.

"O frio é sentido por ma/s terminações nervosas do que o mero toque. então você es­ tará expandindo o alcance das respostas". um empreiteiro da República Dominicana. minha na­ morada ri toda vez que vem os um garoto chupando um desses na rua". Foi sensacional". 5e a intensidade do frio superar a tolerância quando diretamente aplicado na pele dela. mire a queda das gotas sobre os pontos mais sensíveis do corpo dela. mas depois eu descobri que ele tinha uma ervilha congelada na boca enquanto beijava minha genitália". Espalhe sobre todo lugar no corpo dela que você gostaria que fosse lambido. provoque-a segurando um cubo de gelo em suas m ãos.não há nada como um pouquinho de natureza selvagem para despertar. * Algum as pessoas gostam do frio. 302 Men's health . Faça uma banana split completa com chantilly. Ou tente o seguinte: "Eu estava muito ocupada naquele m om en­ to para me importar. Colheres não são permiti­ das. diz o especialista inglês. da França. diz ílico. usando-a com o taça. conform e o gelo for derretendo. aquele animal carnívoro que bate em seu peito. tlunca m e esquecerei!" Após resfriá-la. agora. "Meu am or gotejou. ar puro. Tome um gole de chá ou café e. então. gotejou e gotejou água gelada em m eus m am i­ los. "A pressão da ervilha congelada contrasta­ va com sua boca quente. Um cubo de gelo estrategica­ m ente posicionado pode se r algo maravilhoso. den­ tro de cada homem. use seus lábios para aquecê-la novamente. os sons da natureza . minha genitália e minha boca.#4: MOS CAMPOS Um céu sem-fim repleto de estrelas. beije seu clitóris. Sorvete pode ser outra boa opção para se divertir. abdômen. que é suco congelado dentro de saquinhos plásticos. castanhas e uma cereja no topo. "Mós mantemos vários sacolés em nosso freezer. Phiilip hodson. 5irva-o direta­ m ente da embalagem com seus próprios dedos. Ela não vai acreditar que você está mais quente do que ela. diz Mariebelle.

entre rochas e flores com formatos sugestivos. As estações eram frequentemente utilizadas como metáforas para a progressão do ato sexual. uma empresária brasileira. a maneira com a qual o som é levado. Mós procuramos um local bastante afastado. especialmente se você for urbano. "Tudo é diferente: os aromas são diferentes. E esta é uma ótima receita para um bom sexo. * Sem titulo no Brasil. O que tem de bom É como acampar no verão. uma escritora inglesa. eles fica­ ram embaraçados e até mesmo mais furiosos quando perceberam o que estávamos fazendo".Guia Men's Health para o melhor sexo do mundo 303 Eles também são reverenciados pelo tempo. mas sem a frustração sexual.) . "Hão conseguíamos conter as risadas. E. Há algo sobre estar ao ar livre que nos remete aos nossos instin­ tos primários e ao nosso ego selvagem. diz Antonia. onde não temos contato com outras pessoas. como as preliminares correspondendo à primavera.* E se exibicionismo for a sua praia. escutamos um casal. usamos roupas somente quando tem os vontade e voltamos às nossas raízes animais!".T. por exemplo. os sons. "hós estávamos na mais remota localidade do interior que você possa imaginar. Em tradução literal: 0 lado selvagem do sexo. diz Dominique. diz a educadora nipo-alemã Midori. eu achei que não havia ninguém por milhas. (N. que havia saído para caminhar. E nada supera fazer isso ao ar livre no quesito novidade. Fazer sexo ao ar livre era parte central dos rituais celtas irlandeses. tendo a mais horrível das brigas". Pinturas eróticas e poesias chinesas com frequência descrevem o sexo em um belo jardim . É uma ex­ periência totalmente nova". esta é uma boa maneira de se satisfazer. quando começamos a mandar brasa. que acredi­ tavam que a nudez e o sexo em campo aberto permitiam a conexão do ser humano com as energias elementais da Terra. o modo como a luz refrata. "Meu marido e eu acampamos pelo menos duas vezes por ano. autora de Wild 5 Ide sex.

Quer mais excitação? "Planeje o sexo ao ar livre para coincidir com um evento raro". Alemanha. es­ pecialmente em locais próximos da água e quando não há mais nada lá fazendo barulho a não ser alguns grilos. ou um colchão inflãvel reforçado. É claro. dentro e ao redor dela". um representante de vendas de Mainz. então. "Pa­ recia o maior e mais forte chuveiro do mundo". encontre um bom abrigo e deixe acontecer. "Algo bastante estimulante é fazer sexo na praia com a lua cheia ou em um parque. diz Mac. Austrália. diz a doutora Hall. você não precisa confinar suas urgências primais à ten­ da. pode servir com o uma jangada. ou. 304 Men's Health . durante um eclipse".Tenha em mente que o som se propaga muito bem à noite. vale a pena carregar o peso extra de cobertores e uma almofada. Falando em nadar nu: "Em uma viagem ao Havaí. uma chuva torrencial ou uma manhã mística tomada pela neblina podem ser um pano de fundo bastante emocionante (a chuva também é óti­ ma para mascarar os sons que vocês estejam fazendo). Eu já escutei muitos casais nessa situação". meu marido e eu descobrimos uma bela cachoeira e fizemos um sexo incrível embaixo. Saia da trilha. Além de confortável. esperamos que você esteja pre­ parado. o clima também não precisa estar per­ feito. caso você encontre algum rio ou lago para nadarem nus. Contanto que você fique atento com relação a relâmpagos. Melhores posições A doutora Morrissey diz que uma sessão ao ar livre deve incluir muita excitação manual antes de as roupas serem tiradas. diz Friedrich. Se sua garota entrar no jogo. uma médica de Perth. Como qualquer bom escoteiro. esperar até que seja bem tarde e todos já estejam dormindo". "O pior momento é quando todos ainda estão se acomodando para dormir. para minimizar o tempo de exposição (não é uma alternativa prática para caminhadas. "Sempre acampamos com amigos e descobrimos que é melhor desaparecer enquanto estão to­ dos reunidos em volta da fogueira após o jantar. Em uma caminhada.

diz Paddison. A intoxicação pela hera venenosa ocorre quando do contato direto da pele com as folhas. raízes ou caules da planta. recomendamos que ela use uma saia).e veja que naquela época. afirma a doutora Morrissey. deve se lembrar de que os processos alérgicos causados por alguma erva rastei­ ra venenosa* não são brincadeira . provavelmente. ha verdade. Mas muitas pessoas acham o mais leve o d o r . (N. A substância quimica responsável por tal reação faz parte da seiva e se chama urushiol. ela chega­ va apenas à altura dos seus tornozelos. certamente não será uma boa ideia dormir com uma dentro da sua barraca.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 305 mas para outras localidades públicas. pedir sexo oral .não seja uma boa ideia". "5e vocês fizeram um belo trekking até uma localidade bastante remota e distante. 5e você foi escoteiro quando criança. O maior perigo: que você não seja o único animal por ali. que causam erupções cutâneas que coçam muito. como também estará em uma posição particularmente ruim para lutar ou correr (há alguma discussão sobre os ursos serem atraidos pelos sons e cheiros de humanos fazendo amor. não somente terá menores chances de notar o aparecimento de um urso ou de uma onça. hão se esqueça de jogar fora camisinhas usadas da mesma maneira que faria com o lixo. Com o que tomar cuidado A higiene pode ficar comprometida depois de muito tempo de cami­ nhada. "O que um homem precisa fazer é deixá-la ficar por cima para que ele possa relaxar seus músculos e atrasar o orgasmo". Sejamos sin­ ceros. . Quando as roupas estiverem fora da jogada.E. se você estiver bastante ocupado na natureza selvagem. já que você permanecia de pé. deixe que ela assuma o controle.suor.) ^) m a sessão A0 AR LIVRE DEVE | M CLU| R M U| TA e x c i t a ç ã o m a n u a l am tes de a s roupas s er em t ir a d a s . * Planta venenosa encontrada em quase todos os EUA. repelente contra insetos e sujeira de verdade .parte da sedução. comida ou qualquer outra coisa que poderia atrair um animal selvagem (coloque em um saco e pendure). há várias coisas com as quais você deve se preocupar.

5e for a luz do sol que te excita. 5e você pretende um pouco mais de sofisticação. longe do píer ou do calçadão". uma pequena tenda significa sexo na praia em alto estilo. Provavelmente esse é o motivo para a prevalência desta fantasia em nossa pesquisa. o uso de um pesado bloqueador solar também é aconselhavel. Tenha isso ao seu favor deixando claros para ela os seus planos desde o início da viagem. o sol é quente e as roupas são poucas. Expectativas quanto a esse programa tendem a ser bastante altas.#5: A PRAIA 5exo na praia é tão bom que até criaram um drinque com seu nome: 5ex on the Beach. Qual é o segredo? Praias conotam sexo e romance. a preparação é a chave. "Você não será capaz de escutar um intrometido até que ele esteja em cima de você". Um cobertor ou uma toalha de praia extra larga é o mínimo que se espera. sugere Lorelei 5harkey. espere um tempinho após o por do sol e então se afaste da luz ambiente. autora de Bec 5ex. e se você pretende que a brincadeira dure o maior tempo possível. há muito a ser apreciado em relação ao sexo na praia. além de a meta­ de dos conselhos de sexo da revista New York. Fique longe das dunas. do 5exAdvice. ela não somente irá pro­ tegê-lo das queimadura provocadas pelo sol. O tempo é bom. diz a educadora sexual canadense Ellen Kate Friedrichs. 5em mencionar que se você estiver na praia. claro. oferecidos por Em e Lo. com. Mais uma vez. 5em barraca? "hesse caso. provavelmente será por estar de férias. como também lhe dará alguma privacidade.da 306 Men's Health . Ou entre na água . O que tem de bom Independentemente de se poder presenciar um por-do-sol maravilho­ so ou de sentir um friozinho ao permanecer fora do alcance da foguei­ ra depois de um luau. encontre um lugar isolado e leve uma cesta de piquenique como camuflagem.

comece na posição papai e mamãe e role à la A um pas­ so da eternidade.por volta de um quarto de vocês . Também esteja atento à areia .babeland. #6: O ESCRITÓRIO Ah. uma estudante australiana. o escritório. "Estar ao ar livre e curtir a falta de gravidade são coisas que realmente me deixam ligada". E tente não traumatizar aquelas criancinhas brincando na areia. vibrador e lanterna. O que as luzes fluorescentes. excitá-la e ainda encontrar o caminho de volta para o local do piquenique com estilo.um misto de chaveiro. certifique-se de ter um pouco de lubrificante a base de silicone em sua bermuda. Você pode prendê-lo em seus shorts.com>). A água em geral (e água salgada em particular) deixará vocês dois muito doloridos. Mais tarde você pode propor um brinde a quem quer que tenha inventado o biquíni com laço na lateral. carpetes industriais e o cheiro de toner têm que faz com que o coração dispare após o término do expediente? Muitos de vocês . Melhores posições ha margem. areia é terrível. Com o que tomar cuidado 5e você realmente pretender fazer pesca submarina.se água é um péssimo lu­ brificante.sabem disso. .Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 507 margem. com a perna (ou pernas) dela ao redor de sua cintura. ha água você pode ficar em pé. vai parecer que vocês estão apenas se beijando. Leve consigo um Babelight à prova da água . afirma 5arah. tudo em um mesmo produto (<www.

e que ainda assim ostente em si próprio uma sexualidade toda especial por favor. É exibicionista: a emoção da descoberta que sempre acompanha sexo semi-público é altamente elevada pela ideia de que o descobridor pode ser o chefe. "Nós fizemos na minha escrivaninha. Mós não conseguíamos parar!" Com o que tom ar cuidado 5er pego no ato pelo seu chefe. nos avise? Provavelmente a melhor coisa de se fazer sexo no escritório é a lembrança que sempre povoará sua mente: ele imprimirá permanen­ temente na mais monótona entre todas as locações convencionais do dia a dia. diz Beatriz. depois fotocopiamos meus seios. mas ser pego com as calças abaixadas (literalmente) é o tipo de 308 Men's health . Pode até aumentar a fan­ tasia. "Quando fiquei com meu namorado. nós vínhamos trabalhando juntos e sustentando esse alto nível de tensão sexual há meses.O que tem de bom Deixe-nos enumerar. e ainda deixamos impressões digitais (e outras impres­ sões) no vidro da sala de espera dos clientes. na mesa dele e até sob a mesa dele. Confie em nós. Usamos a cadeira do meu chefe. e a garota é aquela gostosa do departamento de Marketing. Quando finalmente aconteceu. É sujo: você pode ter certeza que a senhora que trabalha no financeiro não ficaria feliz de ver as nádegas da sua namorada na mesa dela. uma advogada da Ve­ nezuela. por exemplo. Melhores posições 5eja ergonômico. nós fizemos sexo em todos os lugares que conseguimos pensar". aquela máquina de fax nunca mais parecerá a mesma. É diferente: se existir algum lugar menos sexy do que o escritório de uma corporação moderna . Foi como um filme por­ nográfico repleto de secretárias sexy. diversas memórias de sexo ilícito.

e você está cercado pelas texturas de diferentes tecidos. m as encarem os os fatos. há uma possibilidade muito real de que venha a enfrentar um processo por assédio sexual. E uma ve z que você coloque os conselhos em prática. E quando ela nos manda fazer algo. E também. ou um cassino . diz Mabel Iam. quer decidam continuar dormindo juntos ou não. por exemplo. uma ja q u e ta de nylon. m as o close t é uma mina de ouro inexplorada. relacio­ namentos no trabalho são praticamente impossíveis de ser mantidos debaixo dos panos. com o um casaco de lã.não opere com um circuito fechado de câmeras. incluindo clientes e pessoas com quem você mantem contato em outras companhias. Quando este for o caso. m as não a dispense até que tenha tentado. nem sem pre é po ssível ir a algum lugar verdadeiram ente ilícito e glam0r050. Em primeiro lugar. portanto já surgem sob a presunção de que todo mundo saberá. se a pes­ soa com quem estiver lidando for uma colega de trabalho. Q ualquer local pouco usual faz a adrenalina correr. Em segundo. você estará se expondo a algumas possibilidades potencialmente desagradáveis. faça a m o r em todos os côm odos de sua casa. Por q u ê ? Barulhos são abafados. C om o bônus. psicoterapeuta argentina. nós sim p lesm en te fazem os. E você certamente irá preferir que seu local de trabalho . . Em terceiro. vocês terão que continuar a trabalhar juntos.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 509 UM DE5TINO MÃO TÃO EXÓTICO PARA 5EXO EM FUGA Hão há nada com o a em oção do exótico. você pode experim entar um sopro do perfu m e que ela usa quando está s e vestindo. tente o seguinte: • 5 e xo no close t pode soar m ais com o uma piada do que com o uma dica sexual. os odores ficam nas roupas por coisa que poderá assombrá-lo por muito tempo.seja o an­ dar principal de uma firma de investimentos bancários. apresentadora de televisão e autora de O s segredos do am ante perfeito. um cachecol de seda.

de frente para o corri­ mão. com uma perna posicionada um ou dois degraus abaixo e a outra levem ente flexionada. #7: O BANHEIRO DE UM CLUBE OU RESTAURANTE Jantar e dançar: que melhor maneira de criar a atmosfera perfeita? Em um restaurante. e os corpos suados estão em movimento. Em um clube. dê uma escapadinha enquanto a família estiver sentada à mesa celebrando uma data especial. ela está fervendo . Fora isso. Melhores posições: sente nas escadas. o ritmo da música é pulsante. o que costum a tornar o s e xo de pé uma realização praticam ente im possível. mas sem aquela fadiga nas pernas. V/ocê está fervendo.e 310 Men's health . • A s escadas de cima para baixo. Para ela. as chamas das velas estão tremulando. os quartos fechados adicionam um senso excitante de restrição. C om o a academia caseira. o vinho está fluindo. é a posição cowgirt invertida. Ela se abaixa sobre você. "Eu não conseguia acreditar que aquela era eu! Isso é coisa que as meninas do 5ex and the City fariam com um modelo masculino .m uito m ais tem po do que ficam na pele. O que tem de bom O clima foi criado. Pontos extras-.por que esperar até chegar em casa? hão é surpresa que 19% dos homens retornem à mesa com as calcinhas dela no bolso. as escadas são um tipo de m obília sexual que já vem ju n to com a casa. a ameaça de ser pego é eminente. também de frente para o corrimão e segurando nele para ter suporte. Fias são particularm ente boas para casais que têm alturas diferentes. e a sensação é tão suja.

enquanto você entra por trás. segurando no corrimão. com as mãos apoia­ das alguns degraus acima em relação aos joelhos. pois você empurra seus pés contra o braço do móvel. vocês po­ dem manter a porta aberta e se olharem no espelho. enquanto você a pega por trás. de Leeds. além disso. • O sofá. por favor) e usar a parte de cima da porta para dar um pequeno impulso extra. uma pediatra e um cardiologista. não o que um casal legal de jovens médicos como nós faria". Melhores posições Ficar em pé provavelmente é sua melhor aposta. Ou peça a ela que sente com as pernas abertas no braço do sofá. Você fíca na frente dela. Todo o conforto da cama com algumas diferenças (m as que ainda soam familiares) no cenário. e essa é uma bela imagem da depravação e de tudo o mais que há de errado no mundo ocidental. Ela pode colocar um pé em cima do suporte do papel higiênico (gentilmente moças. uma perna em cima dele. E. Você pode escolher os seus prazeres aqui . no degrau que mais fizer sentido e a penetra pela frente. levante-a completa­ mente de modo que as pernas dela fiquem ao redor de sua cintura . de m odo que ela receba múltiplos estím ulos com m ínim os esforços. Ou então ela fíca de quatro.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 311 Uma alternativa: ela fíca em pé de costas para o corrimão. rosto para baixo. Isso permitirá que seus pontos quentes rocem no agradável braço. melhorada. Inglaterra. você ainda pode manter um olho no jo g o que estã rolando na TV.incluindo uma super-carregada posição papai-e-mamãe. Mais uma: ela se inclina. 5e a arquitetura permitir. e você alguns mais para baixo. diz Bettina e Russell. não é mesmo? 5e você preferir uma abordagem mais sutil. higienicamente fa­ lando.

uma ex-dançarina exótica de Toronto e autora de Bedroom G am es. alerta Doug. hinguém jamais saberá de seu pequeno segredo. "Em prim eiro lugar. e somente um par de pés fique visível debaixo da porta. Durante o intervalo da final do cam peonato que está assistindo na casa de um am igo. vestiários e coisas as­ sim (fique fora do escritório. Ê claro. 312 Men's Health . "5e todo mundo está se divertindo. 5 e as paredes dos quartos dos se u s filhos ado­ le sce n tes e stive re m lotadas com pô ste re s de m u lheres g o s to ­ sas m ontadas em m o to cicle tas poderosas. "É realm ente uma m aneira s e x y de quebrar o hábito do quarto". um gerente de restaurantes de Nova Iorque). você nunca I seria estúpido o suficiente para d eixar o carro ligado com a porta da garagem fechada. "Minha namorada e eu adoramos sair para dan­ çar. quem se importa com o que estamos fazendo". Espere até que as crianças estejam dorm indo e então s e esgu eirem até a garagem . você preferirá d ei­ xa r e ste cô m o d o de fora da turnê. você está saindo de casa sem realm ente d eixa r o s e u lar. Graças a Deus pelo serviço de reserva de mesas com atendimento especial. Mas o banheiro não é a única opção. diz Mary Taylor. um cantor do Brasil.• A garagem . vocês sempre podem apelar para o conforto das banquetas em busca de um pouco de alívio. Depois que nós nos estimulamos na pista de dança. retornamos para a nossa mesa. ela diz. tomamos um drinque e mandamos ver". 5e as coisas avançarem demais na pista de dança. diz Feli­ pe. particularmente em um clube grande com várias esquinas escuras. Claro que não serial Essa tam bém é uma excelente maneira para transar na casa de outra pessoa. dê uma escapada ou então in­ vente uma desculpa esfarrapada dizendo que precisa pegar mais cervejas que estão na geladeira extra da garagem e m andem ver. áreas VIP. A não ser que os gemidos ritmados e o balançar das paredes laterais entreguem o jogo. e as m ulheres adoram p o r que é um lugar bastante m asculino".

Apren­ da com 5arah. se quiser exibir o que tem).chamado de "dogging" na Inglaterra. Veja bem. Agarre-a na varanda. abra seu zíper e faça com que ela se ju n te a você sobre seu colo. Dê uma olhada na Internet e você encontrará w eb­ sites devotados aos m elhores lugares para se fazer ou assistir ou­ tros fazendo. uma empresária canadense. Quebrar o vaso. uma de suas preferências. Z. Para m elhores resultados. com meu pé apoiado no mictório para usá-lo com o uma alavanca. ho m om ento do clímax eu devo ter empurrado for­ te demais. para mandar ver com o primo gostoso do meu futuro cunhado. por que o mictório foi arrancado da parede e caiu . Funcionários que trabalham no banheiro.norm alm ente em parques . 5 en te -se em um banco. faça sexo na sacada nos fundos da casa quan­ do estiver com pletam ente escuro lã fora (m as com todas as luzes acesas no interior. Eu estava sentada na pia. • Passeie no parque. A rm e uma barraca no seu quintal e se divirta bastante comprando um saco de dormir tamanho grande. Você não precisa necessariamente ir acampar para experim entar a diversão de fazer se xo sob um manto estrelado. Como se já não fosse o suficiente eles terem que ficar a noite toda cuirtindo aquele ambiente perfumado. é claro. é um passatem po bastante sério para m ui­ tas pessoas. Sexo em lugares públicos . para duas pessoas. acentos de porcelana e m ictórios não foram originalmente desenhados para suportar o peso combinado de duas pessoas durante a prática sexual. "ha noite antes do casamento de minha irmã. Com o que tomar cuidado 1. olhando para seu rosI to. eu me enfiei no banheiro mas­ culino durante o ensaio do jantar.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 313 • Leve-a para fora. se esta for. sugerim os que o faça a noite.

ou para aqueles que não se im portam com a grossa camada de Coca-Cola e pipoca que está no chão. so m en te lhe faltará com prar ingressos para m ais um film e com Qeorge C loon ey e Catherine Zeta-Jones. e5patifando-5e em mil pedaços. Para o resto de nós. o m ais próxim o que chegarem os disso é com etendo o ato dentro de uma sala de projeção. e todos ficarão felizes. Mo dia seguinte. enquanto fazer sexo é ótimo para matar o tempo . ninguém falava em outra coisa.* \Jã ao cinema. E encaremos os fatos. durante o casamento. já que não há nada mais na gaveta. Contudo. lavar roupa é muito cha­ to. Acha que isso é desafiador ? Então é hora de estourar seu saco de pipocas e cam uflar a atividade. Em um cinema com pletam ente vazio. se xo no cinem a significa se xo manual . no chão. De resto.ou oral. Fora isso. Minha irmã ficou maluca". O que tem de bom Além do fato de ser o maior vibrador que poderemos encontrar? Tem alguma coisa na lavanderia que a torna um lugar íntimo e pessoal. você pode já estar sabendo que ela está usando aquela cal­ cinha de zebrinha que você deu como uma brincadeira. se você con seguir levantar os descansos de braços entre os assentos. Fazer se xo a três é a única coisa que se equipa­ ra a outra fantasia líder em nossa pesquisa: transar com uma celebridade. #8: A MÁQUINA DE LAVAR ROUPAS Dezessete por cento dos praticantes desse "esporte" ficaram sujos enquanto suas roupas ficavam limpas.considerando 314 Men's health . a penetração de fato ocorre so m en te pela audácia .

m as na verdade dão a sensação de serem pervertidos". já que alguns moradores de apar­ tamentos dividem a lavanderia com os outros condôminos.* Melhores posições 5ente-a na beirada da máquina com as pernas dobradas e pendurada sobre seus braços. (N. quando você preferir não parar em um m otel". 5e ela for flexível. 0 sucesso foi tamanho que ela acabou fechando um contrato e se tornando conhecida como a “Garota Doritos". Fique parado. faça uma parada rápida no banco. coloque os pés dela sobre seus ombros. Um caixa 24 horas é um local quieto. Ali Landry apareceu em um comercial durante o Super Bowl. a duração é perfeitamen­ te apropriada! Isso sem mencionar que as máquinas com carregador frontal oferecem apoio na altura certa para a maior parte dos casais. Como alternativa. "Norm alm ente eles são bastante lim pos e privati­ vos.E.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 315 • Faça um depósito. a porta fica trancada e não há câm eras. Ê um ótim o lugar para se fazer depósitos e saques. sente você sobre a máquina e faça com que ela abra suas pernas sobre seu colo. comendo Doritos. a ex-miss EUA. * Em 1952. Como bônus. Para realm ente adicionar um pouco de pim en ­ ta em sua vida sexual. há também um fator exibicionista. A propaganda apresentava a jovem em uma lavanderia automática. diz a educadora sexual Midori. dê a ela um pouco de atenção com a língua enquanto ela fica completamente alucinada. E também não devemos esquecer da Garota do Doritos.) . que um ciclo de lavagem é de 32 minutos. pelo menos no começo. "O s chuveiros nas paradas de cam inhões são excelentes lugares para s e quebrar a m onotonia durante uma longa viagem . • Encoste.

o termo "lava-roupas". Reze para que haja um daque­ les corrimãos horizontais ao longo da parede do fundo . Comece devagar e vá aumentando. A especialista inglesa Emily Dubberley também suge­ re a realização de sexo oral enquanto vocês estiverem descendo. é claro. O que tem de bom A emoção de ser pego aumenta a cada andar. Por outro lado. A não ser que você pare o elevador entre andares.homens . #9: UM ELEVADOR Quase 10% de vocês .. com uma perna para cima. é algo com o que deverá se preocupar. 316 Men's health .. Você pode ajustar os ciclos para que combinem com o clima.para que mais serve aquela coisa.viram seu equipamento se levantar enquanto o elevador se dirigia para baixo. para sua informação. E nem devem os mencionar aqueles de vidro. Melhores posições Ela em pé. Com o que tomar cuidado dão conseguimos imaginar qualquer motivo contrário à utilização da lavanderia como o local mais divertido para fazer sexo. Um elevador lotado também é um ótimo lugar para um toquezinho discreto. nos EUA. se ouvi-lo de uma norte-americana. Então. o ciclo de centrifugação é o mais rápido. e pode ser usado para descrever um sujeito que não tem mui­ ta habilidade no departamento cunilingue. se não para servir de apoio para esses momentos? Ela pode também se curvar.as vibrações irão chegar até seu pênis. é às vezes depre­ ciativo. abrir as pernas e dobrar os joelhos para permitir acesso.

quase 10% de vocês já o praticaram. da Dinam arca. é claro. Isso sem mencionar a vista. É tudo diversão e brincadeira até que a polícia chega e abre os painéis do teto para resgatá-los. certifique-se de que vocês não fiquem tempo demais. E neste caso. em Belfast.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 517 "Eu nunca teria feito Isso. a maioria dos elevadores modernos as tem como medida de segurança. Com o que tom ar cuidado Acidentalmente pressionar o botão de alarme. n ó s já e stá va ­ m o s um s o b re o o u tro no chão daquela coisa. V/ale a pena checar também se há câmeras nos cantos do teto. e acabei sa tisfa ze n d o um a fantasia q u e n em sabia q u e possu ia". #10: MO TOPO DE UM PRÉDIO Gostamos de pensar nesta opção como sexo campal no estilo urbano. Foi s e x o d e prim eira. "E d e re pe n te . Além disso. diz Tom. um irlandês que perdeu a sua virgindade no topo de um prédio. Uma pesquisa informal . m as n ó s ficam os p re so s. que você curta esse tipo de coisa. Tom não está sozinho quando afirma ter gozado de muitas de suas experiências formativas nas alturas. diz um nova iorquino. Eu p a rei to ta lm e n te d e p e n s a r n o q u e acon te ce ria s e fic á sse m o s s e m o xig ê n io . mas completamente separados dela". d iz Trine. e eu te n h o um p o u c o de claustrofobia e c o m e c e i a chorar. A não ser. se você tiver apertado o botão verm elho que para o elevador entre os anda­ res. certo? O que tem de bom "Estam os cercados pelos barulhos da cidade. p o r isso ele m e d eu u m abraço". Ou que você seja dono do prédio e possa surrupiar a fita mais tarde.

"Mós chegam os a desen­ volver uma forma de arte. tenha uma visão panorâmica. E se alguém chamar a polícia. 518 Men's Health . diz Alan. Pegue uma cesta e algum tipo de acolchoado. Deus te abençoe. é claro.e preocupa­ ções comuns com a segurança. Com o que tomar cuidado A vista pode ser romântica. O telhado é o local ideal para aperitivos e champagne. faço um esforço para dar um bom show". mas o local em si pode ser considerado bem menos romântico.não importa o que ele veja. costumávamos deixar um cobertor e uma vela sobre o quadro da mangueira de incêndio no último lance das escadas.mostrou que topos de prédios são a melhor opção para muitos ado­ lescentes urbanos que não possuem carros e acham que ficar em parques não é exatamente muito seguro. Tenho certeza que os caras da manutenção aproveitaram bastante aqueles apetrechos". Laura. a única coisa que o limita é sua imaginação . eu mesma nunca saberei! Entretanto. "É praticamente garantido que um cara qualquer. Com todas aquelas luzes ligadas ao seu redor. diz Laura. você terá que lidar para sempre com o sorriso na cara do zelador. pedaços de concreto ou outros detritos no chão. uma babá que mora em Londres. um divertido empresário que cresceu em Mova Iorque. tenha certeza de que não hã pregos. escovando seus dentes antes de ir para a cama. com o é que alguém não iria vê-lo?". Mas não é com o se alguém entrasse ines­ peradamente em algum lugar e o pegasse no flagra . É sujo lá em cima. Antes de abrir seu cobertor. Melhores posições heste caso. 'V ocê está com pletam ente exposto.

com aqueles fios entrelaçados decorativos. que consiste de um assento para um dos participantes e de um arnês de segurança para o outro. leve consigo um pouco de excitação. temporárias ou de outro tipo apenas se certifique de que o objeto esteja bem preso antes de colocar o peso de duas pessoas sobre ele. Ou então as redes especiais para casais da Micamaka. Ambas têm benefícios.) . por engano. Mo primeiro tipo. 5ete por cento de vocês já conseguiram que esse sonho se tornasse reali­ dade. mais reforçada. Tente o Lowe 5wing.com>. é quase certeza de que esteja de férias ou que você more no tipo de lugar que outras pesso­ as.nicamaka. elas são mobílias es­ pecíficas para o sexo. para "adicionar giros. poderia ser desconfortável se um membro escorregasse. e aquela grossa e pesa­ da. menos sortudas. e encontradas pelo site <www.* do <www. 5e você está transando em uma rede. Midori recomenda essas especialmente para pessoas com inabilidades parciais.com>. Moradores urbanos. (N. * Trata-se de um tipo de balanço desenhado especificamente para o ato sexual. que se encontra tipicamente em resorts.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 319 #11: EM UMA REDE Bem. por entre o trançado embora o entrelaçado possa neste caso ser bastante útil para alguns improvisos. Bom para vocês. deveriam considerar aquelas cadeiras que ficam suspensas no teto. feitas na Nicarágua.mypleasure. e movimentos rápidos e vigorosos ao seu ato de fazer amor". De um modo camuflado. basicamente é com o fazer sexo enquanto flutua. O que tem de bom A sensibilidade de Midori aponta que há diferentes tipos de redes: as mais baratas. diz ela. que cam­ pistas às vezes carregam em suas viagens. costumam visitar quando estão em férias. E se você realmente estiver de férias. Já quanto à segunda.E. e aqueles que não saem de férias tanto quanto gostariam.

afinal. As roupas 320 Men's Health . qual é o cara que não transformou uma sessão chata de malhação em algo muito mais agradá­ vel ao devanear com as extremante sensuais nádegas que estão senta­ das no aparelho de musculação bem em frente a ele? (e ela achando que você estivesse assistindo ao Project Runaway na TV da academia!) O que tem de bom A academia pode ser um local ideal para um interlúdio romântico. A rede pode também se despren­ der de qualquer que seja o seu suporte. #12: A ACADEM IA 5e fantasias sempre virassem realidade. derrubando os dois no chão. Por exemplo. e você vem por trás.Melhores posições Redes costumam funcionar melhor quando você fica em pé e ela se senta. Em primeiro lugar. vocês devem tomar cuidado para que a rede não vire e vocês caiam ou fiquem presos nela. Com o que tom ar cuidado De um modo geral. então você prende seus dedos do pé e da mão no trançado da rede para dar impul­ so. exercícios são um poderoso afrodisíaco. vocês podem sentar um de frente para o outro. na posição que praticantes de Tantra denominam Yab-Yum. enquanto a barriga e o peito descansam de lado na rede. pois eles põem os motores do seu sistema nervoso central para funcionar. Ou talvez você possa se colocar por cima enquanto ela fica de frente. e mandar ver. E se a rede estiver relativamente próxima ao chão. esta estatística provavelmente seria significantemente mais alta do que 7% . Ou ela consiga colocar as mãos no chão. contudo. quem sabe um de vocês (provavelmente quem estiver por cima) possa manter um pé no chão. existem ainda inúmeras outras possibilidades.

" Com o que tom ar cuidado É realmente uma coisa desrespeitosa. "O lugar inteiro está cheio de bancos ajustáveis. "Eu trabalhava com o salva-vidas em um centro de fitness no ve­ rão passado e m eu namorado costum ava entrar para m e esperar nas noites em que eu precisava fechar o acesso à piscina. #13: TRAN5PORTE PÚBLICO Trens. diz Carlos. na África do 5ul.. Nós fizem os se xo em cima de todos os equipam entos".. uma estudante da graduação. tudo coberto com almofadas de vinil preto. certifique-se de deixar tudo limpinho quando vocês terminarem.especialmente se no local houver também um salão para a prática de Ioga.6% de vocês já fizeram sexo em algum tipo de transporte público. Isso sem mencionar os espelhos e as bolas suíças". alegando que frequentemente eles tinham que testemunhar e limpar as bagunças dos membros que faziam sexo em vestiários. cadeiras. uma personal trainer da República Dominicana. uma rapidinha no vestiário terá que ser o suficiente. Mas se por qualquer motivo vocês estiverem sozinhos .Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 321 também estão em menor quantidade que o normal .então terão os equipamentos à sua disposição e é aí que a diversão realmente com e­ ça. aviões e automóveis . "Levaria uma vida inteira para enu­ merar todas as possibilidades". se é que você se preocupa com isso. . saunas e nos chuveiros. Então por favor. um grupo de zeladores processou uma grande rede de academias nos EUA. superfí­ cies inclináveis. 5e a academia estiver lotada. Melhores posições Depende.ou se possuírem uma academia em casa . diz Zola. "E aqueles e sp e lh o s. fia verdade.

estou pronto para praticar com minha namorada". "E eu não falo uma palavra de alemão". ou pela simples oportunidade de interromper as horas de ociosidade forçada em nos­ sas vidas super ocupadas. Estranhos em um trem. Eu a convidei para entrar e nós nos divertimos muito (em silêncio)". "Eu tinha que levar um cobertor para jogar sobre nossos colos e nós ficávamos enlouquecidos um pelo outro! A coisa ficava ainda melhor por que não podíamos fazer sexo de verdade. uma garota alemã se insinuou para mim no meio do vagão-dormitório na frente de minha cabine.O que tem de bom Mão é por acidente que cineastas de Hollywood usaram a imagem de um trem passando por um túnel para simbolizar sexo. "Basicamente eu uso o transporte comunitário para pensar em fazer sexo". diz Alix. diz Jon. Quer seja por causa do movim ento do veículo. um acadêmico fran­ cês. uma pasteleira da cozinha parisiense. silenciosamente masturbar alguém por baixo de um cobertor em um vagão de trem semi-vazio enquanto to­ dos os demais passageiros estão adormecidos é privacidade em uma 322 Men'5 tlealth . alguém se habilita? "Quando eu era es­ tudante. "ha hora que chego em casa. um professor de música espanhol. Midori nos alerta que há enor­ me diferença entre manter a privacidade em um local razoavelmente público e esfregar os detalhes mais sórdidos de sua própria vida na cara de alguém. Mas tudo fica ainda melhor quando se pode partilhar o amor en route [no trajeto]. viajar nos dá oportunidade para apimentar nossas vontades e sensações. da proximidade e do anonimato que mantemos em meio a tantas outras pessoas. se recorda Pablo. "Meu namorado da faculdade e eu fizemos o sexo mais quente de todos no TGV (o trem interurbano francês) enquan­ to íamos e voltávamos da universidade". e éramos forçados a usar apenas nossas mãos". Com o que tomar cuidado Além de ser preso? Ofender os outros. Por exemplo.

a figura da enfermeira safada é uma das mais proeminentes tanto para homens. DE FATO. Foi o que ouvimos também. até m esm o estando do outro lado do corredor. O S NOVOS BRINQUEDOS SEXUAIS COM CONTROLE REMOTO PODEM SER BASTANTE DIVERTIDOS SE VOCÊS TIVEREM DE ESTAR JUNTOS. Contudo. SEM. Ao invés. "É uma invasão à privacidade alheia obrigar alguém a ser testemunha de sua expressividade sexual". sem.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 323 localidade pública. É um local onde você deveria estar preocupado em melhorar. uma enfermeira alemã. 5e ninguém "bancar o espertinho". incluindo algumas ajustáveis. E não importa de onde você é. então quem se importa? Mas submeter um grupo de desavisados ao seu próprio filme pornô pessoal é outra coisa completamente diferente. "Eu nunca transo com um paciente. Afinal. Midori jam ais deixaria alguém excitado e fissurado. Como Midori coloca. estar fisica­ mente juntos". Mas já me diverti m ui­ tas vezes com pessoas visitando pacien­ tes!". lá está cheio de camas. ela sugere algo um pouco mais sutil e sofisticado: "O s novos brinquedos sexuais com controle remoto podem ser bastante diver­ tidos se vocês tiverem que estar juntos. Você pode controlar a velocidade e a intensidade do que ela está sentindo por baixo da calcinha. e não ten­ tando se dar bem. O que tem de bom Para começar. "outras pessoas não querem ser adereços de sua vida sexual". quanto para mulheres. é mais fácil se você for um funcionário do hospital. diz Bree. # 1 4 : O HOSPITAL Cinco por cento de vocês já fizeram sexo no hospital. ESTAR FISICAMENTE JUNTOS . diz Midori. de fato. o fato de ser totalmente inapropriado.

da Austrália. por exemplo. manter relações em pé é mais apropriado. especialmen­ te se tiverem que ficar lã por um bom tempo."Eu conheci meu marido quando éramos ambos residentes em um hospital. uma forma de lidar com o estres­ se que é estar o tempo todo em um hospital". '/I maioria das pessoas odeia esses lugares. Era como se i/ocê estivesse o tempo todo entrando em um closet ou em uma sala vazia qualquer para dar uma rapidinha". "Tlós caímos um em cima do outro como animais. diz NiHki. um médico espanhol. Com o que tom ar cuidado Interferir na recuperação. então para o nosso décimo aniversário. nas escadas ou no banheiro." "Eu fiz sexo oral em meu marido no dia seguinte depois que dei a luz". 324 Men's Health . quando têm um pai doente. Fazer sexo é um ótimo alívio. Todos os estudantes estavam envolvidos em relações de­ sastrosas. 5e você estiver em um armário. diz Jorge. Foi delicioso/" "Eu acho que é uma fuga também. mas era bastante divertido. Melhores posições 5e você estiver em um quarto. tome cuidado quando se mover em meio a todos aqueles tubos intravenosos. "tlós tivemos nossa dose de diversão. Ele ainda trabalha lá. 5e um de vocês (ou ambos) estiver(em ) em tratamento no hospital. eu fui até o hospital e entrei sorrateiramente. uma designer dejoias da Austrália. coloque a cama para trabalhar em seu fa­ vor! A posição papai-e-mamãe assume novas formas de relevância quan­ do o leito está um pouco mais alto. diz Mac. como. depois lhe enviei uma mensagem para que ele me encontrasse no closet da antiga lavanderia. talvez fosse a nossa forma de lidar com o estresse de ter um filho!" A maior parte dos novos papais não pode contar com o frescor e a disposição de hiHHi.

diz Liz e Julia. e viveu para contar a história. Trata-se de uma fantasia bastante popular. "Acho que todos aqueles porcos imundos estavam nos meus voos". apesar de somente um pequeno percentual de indivíduos já ter se juntado ao clube. mas é algo divertido para se AVIÕE5. que em 1916 caiu com sua amante em um lago em Long Island. "Mas para pessoas como nós. de Liz e Julia. já que apenas uma fina parede de plástico (ou um cobertor de lã ainda mais fino) é o que os separam de 500 outros viajantes inocentes. vangloriar posteriormente". Os seletos 4% podem se considerar como parte da elite do Clube da Milhagem Aérea. você não está errado. estou chocada que apenas 4% tenham feito sexo em um avião". E se isso parece com uma daque­ las coisas que encontramos na internet. diz Liz. a emoção definitivamente perdura. Talvez seja a pressão atmosférica mais baixa e o oxigênio rarefeito da cabine. Talvez seja a ideia de entrar para um clube tão seleto.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 325 #15: UM AVIÃO 5omente 4% de vocês atingiram novas alturas enquanto estavam em uma aeronave. retroativamente "fundado" pelo Inventor do piloto automático. que fazem com que um orgasmo pareça tão doce. ilegal e que de outra maneira seria reprimida. muitas pessoas. da Croácia. "Aliás. . isso nos deixa re­ almente embaraçadas!" EhTÃO acabei ME TORMAMDO ESPECIALISTA EM FAZER FAZER SEXO nos O que tem de bom "Hão é confortável. Qual é o apelo de se fazer sexo voando? Talvez seja a emoção de fazer alguma coisa suja. 5eja o que for. que desejam transar no banheiro de uma aeronave a 59. duas inglesas extraordiná­ rias e autoras de You F'Coffee 5ir?!l (A M'do seu Café 5enhor?!l. não é por falta de interesse. em tradução literal). O que sabemos é o seguinte.000 pés de altura". "Esta é uma fan­ tasia para muitas. que passam muito tempo no ar como parte de nossa vida profissional. relata hadja. bem.

ela sai do banheiro e você espera um minuto ou dois antes de seguí-la. pode ser bastante divertido. Quando sua parceira de viagens chegar poderá sentar-se no seu colo. limpe-o com uma toalha e. afirma James. e adicionar uma dose de emoção". Você não tem m uito tempo. "Eu voo por volta de 150.000 milhas por ano e acho que conversar com mulheres no aero­ porto é consideravelmente menos tedioso do que ficar lendo revistas ou trabalhando em meu notebook. levante-se e vá até o ba­ nheiro. Enquanto estiver esperando por ela. onde há mais espaço). e um autoproclamado especialista em aviões. e/e avisa: "Uma fila se forma rapidamente do lado de fora da porta. fique a postos. "Isso é apenas para ser educado no caso de enfrentarem alguma dificuldade". Posteriormente.Melhores posições Um conselho para fazer com que esta fantasia se torne realidade vem de James. a garota que você conheceu deve se juntar a você um ou dois minutos depois. "Eu quero inclusive colocá-las em meu quarto. quando as luzes se apagam na cabine. m esm o no m eio da noite". mas isso nunca aconteceu comigo". Então acabei me tornando especia­ lista em fazer fazer sexo nos aviões". Mas se não for nada sério. esguiche uma quantidade generosa de desinfetante no assento do banheiro. Quando chegar o momento certo. em casa" (Liz e Julie avisam que isso é melhor em grandes jatos. Houve uma ocasião em um voo de lio n g Kong em que a garota com quem eu estava entrou em pâ­ nico. "As barras de segurança são au­ xiliadores espetaculares". "Turbulência pode assustar. um britânico que trabalha para um banco internacional. Liz e Julie têm outras sugestões: 326 Men's health . "Eu escutei que a melhor coisa a fazer caso você seja pego por uma aeromoça é dizer que esta­ va se sentindo mal e a sua amiga foi até o banheiro ajudá-lo. Aqui vai meu método preferido: espere pelo começo do filme noturno. diz James.

esses profissionais têm áreas de abrigo na cabi­ ne de comando se quiserem tentar algo diferente. • ela pode se sentar sobre a privada e fazer uma felação.um guia para chegar às alturas. você senta enquanto ela fica em pé com uma perna apoiada sobre aquela pequenina pia. afirmam Liz e Julie.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 3Z7 • • ela 5e agacha sobre o a55ento ou. realmente acontece. 5e os banheiros não são apelativos. para retribuir o favor. Como você se sentiria se o cara sentado no assento ao lado do seu estivesse fazendo o mesmo? Então é isso aí . se for mais aventureira. 5e você estiver sozinho em sua fileira e tiver certeza de que ninguém mais está acor­ dado ou que não será importunado. "O banheiro de aeronaves é praticamente tóxico e coberto pelo mijo acumulado de décadas". Isso pode parecer des­ confortável para ela. ela se empoleira na beirada da pia. Com o que tom ar cuidado Por exemplo. multas federais. um de vocês se ajoelha no chão. por que não? Mas seja razoável. o que por sua vez irá fazer pressão contra a pia. en­ quanto o outro se senta sobre a privada. Melhor para quem for mais magro. segundo Liz e Julie. É claro. e permitir que suas mãos façam o serviço. enquanto você a pega por trás. o que. joelhos para cima e o fundo transferido para frente. vindo direto do5 profissionais. já que a pequena torneira ficará comprimi­ da em suas nádegas. "Esta é apenas para aqueles que não ligam a mínima para higiene". jogar um daqueles pequenos cobertores sobre vocês dois. enrolando suas pernas ao seu redor enquanto você fica em pé. se ajoelha sobre ele. • para o desafio definitivo. Vocês dois podem até ten­ tar aquela ação "pés enganchados sobre os ombros". Parece que a cada seis meses há uma nova história sobre um voo que teve que pousar por causa de um . a alternativa é esperar que as luzes se apaguem.

5 3. A m aior parte dos guias internacionais contém boas inform ações sobre com porta­ m e ntos sociais. talvez seja m e lh o r vo cê guardar suas m ãos para si. quanto m ais se beijar em público. na Á sia.isso sem contar que é vagamente antihigiênico. Rússia 21. 5 e vo cê e s tive r viajando para o e xte rio r com sua nam orada. é bastante raro v e r casais até m e sm o da­ rem as m ãos. O país tem uma lei que criminaliza a exposição de "partes sensuais do corpo".E.República Tcheca 20. Então é im portante lem brar que as ideias n orte -am ericanas so b re liberdade de expressão são um conceito. O governo turco censura em oticons.) 328 Men's Health . pelo m e n o s em pú b li­ co. * Demonstração púbiica de afeto. A edição da Playboy da Indonésia não contém nudez. (N. O fato é que quanto m e lh o r você s e encaixar na cultura que está visi­ tando. Croácia 24.é ilegal.Ucrânia 20. beijos em público . é ilegal mandar ver nos banheiros . Austrália 15.0 5.4 2. Isso sem m encionar a satisfação que obterá em su b ve rte r a im agem de "Am ericano Depravado". Estatísticas QUANDO ATÉ ME5MO UMA PEQUENA DPA* É DEMAI5 Em alguns países. Quando um teatro de Pequim p ro m o ve u uma se ssão de cinem a diferen te ao o ferecer 20% de d escon to para casais que s e beijassem e abraçassem na bilheteria .1 O menor (Indonésia) 1. Por e xem plo. o editor chefe foi processado p o r obscenidade.0 casal excitado que não parava de provocar sexualmente um ao outro. mais se divertirá. o que pa­ rece ser o ponto no qual a maioria das aeromoças tenta se fixar. e na verdade.7 4. de m odo que você não pode nem enviar uma figura dando uma piscadela para sua amada. norte-am ericano. com o os padrões de vestim enta para as m ulheres e a visão prevalecente de com o se com portar em público. Fora isso.20% não chegou nem pe rto d e su perar o tabu contra d em o n straçõe s públicas de afeto.m e sm o entre pe sso as casadas . com o as coxas e os quadris. norm al­ m ente. Eduque-se e esteja ciente em relação ã cultura local.rápidas Percentual de homens que sonham em se juntar ao Clube da Milhagem: 1.

um motorista de taxi. Midori mais uma vez chega com * Trata-se de um livro publicado originalmente em 1978. Você consegue levá-la até onde ela quer chegar antes que realmente cheguem aonde precisam ir? Melhores posições Dê uma olhada no título "(Jm carro estacionado" para refrescar sua memória sobre as melhores táticas para o banco de trás. uma líder feminista adiante de seu tempo. do que vê-los vomitando por todo o lugar por que beberam demais". Garp.jogadores de futebol transexuais. S. O que tem de bom 5ão o melhor tipo de preliminares para aquelas ocasiões em que você não consegue manter suas mãos longe dela. que logo se transformou em um dos maiores clássicos da literatura norte-americana da segunda metade do século XX. Três por cento de vocês têm aparentemente muito sobre o que falar. até o urso. (N. Com o que tom ar cuidado Paradas repentinas. de John Irving. Lembra-se de O mundo segundo (õarp?* Isso sem mencionar o motorista que está dirigindo o veículo. 0 romance conta a história de T. Utilizando-se de personagens na maioria loucos e em eventos ainda mais estranhos . Desafiem um ao outro. o autor mantém o realismo em todas as cenas. repousando as mãos no colo do(a) companheiro(a). afirma Ronald.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo 329 #16: UM TAXI Confissões na cabine do taxi. eu me importo menos com o sexo dentro do carro do que com muitas outras coisas". todos viram ‘pessoas de verdade’. "Prefiro os dois transando. adultérios múltiplos. o filho bastardo de Jenny Fields. ursos ciclistas e feministas enlouquecidas. Nas mãos dele. "Para ser honesto. sem dúvida. E se isso não funcionar.) . Vocês podem adicionar um pouco de diversão ao jogo ao senta­ rem propositalmente próximos um do outro.E. sem deixar que as suas expressões os entreguem.

já que quase todo solteiro com quem conversam os afirmou ter sido * Companhia aérea australiana. (N. #17: O AEROPORTO 5e você tiver uma longa noite de espera.E. diz. Melhores posições cada vez mais os banheiros dos aeroportos têm cabines únicas para acomodar famílias e pessoas com deficiências. Eles já viram isso antes e o motorista é mais bem recompensado nessas ocasiões. destaca Midori.um 5ãbio conselho: "Dê uma boa gorjeta. "O chuveiro no clube Qantas* é um local conveniente". Ou até melhor. o que o impede de usar o hotel do aeroporto como o seu próprio motel pessoal? Mesmo para uma espera curta. Ela também pontua que para aqueles de vocês que têm privilégios como utilizar salões para executivos para conferências.) 330 Men's Health . O que tem de bom Festejar adoça a tristeza e nada pode tornar o sexo mais ferino. Com o que tom ar cuidado Isso tem a ver com o novo nível de segurança dos aeroportos. tais recintos costumam ser bastante privativos. contrate uma limusine privada para a noite. da Sociedade Eros Australiana. há vários excelentes lugares nos quais poderá fazer uma bon voyage. Eu posso até sugerir que você dê a gorjeta antes. para não causar um inconveniente a alguém que realmente precise usar as dependências. e diga para a companhia que é para um evento românti­ co. 5hhh! Fiona Patten. 5eja rápido.

"Eu sou originalmente do Paquistão. "Clorina e outros quím icos presentes em piscinas e banheiras quentes podem entrar pela pele da vagina da m ulher através de lesões m icroscópicas.) . m as há alguns lugares e m o ­ m entos em que não deveríam os tentar. então é desneces­ sário dizer que sou detido já no mom ento em que saio do taxi".Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 331 alertado contra as consequências de se m eter em uma área não autorizada. m as em que diabos vocês estavam p e n ­ sando? Um estudo de 2005 com m otoristas de Perth. Austrália. diz Mawaz.D. "5into muito.apesar de 52% de vocês já a terem utilizado para tais propósitos. diz Bruce Bekkar. Em tradução livre: 0 guia ginecológico para homens. mas você vai ter que esperar até que cheguem os em casa!" LUGARES PERIG0505: ONDE tlÃO 5E DEVE FAZER 5EXO Todos tem os vontade de experim entar. M. descobriu que m otoristas que usam celulares enquanto estão di­ rigindo são quatro vezes m ais propensos a se envolverem em acidentes sérios o suficiente para causar perdas. ela na verdade não é um dos m elhores lugares para se fazer se xo . causando até 10 dias de inchaço e dor". Hem consegui­ m os im aginar com o seriam as estatísticas para m otoristas que se envolvessem em outras atividades. 5ão eles: • Uma piscina ou banheira quente: Por mais s e x y que aquela incrível e equipada Jacuzzi pareça. feito pelo Instituto de 5eguros para a Segurança nas Estradas. • Enquanto dirige: Um surpreendente núm ero de 21% de vocês já curtiram algum tipo de ato sexual enquanto dirigiam.E. D etestam os contrariar sua vontade. coautor de Your guy's guide to gynecology. (N. querida.* Isso tam bém significa um período de seca de dez dias para você até que ela se cure. 5 im plesm en te encoste! * Sem título no Brasil..

em geral. e como colocar este tremendo e poderoso prazer para trabalhar a seu favor. aqueles que frequentemente fanta­ siam com a masturbação. Quase tudo o que você quer . Então po­ nha a sua cabeça para funcionar. De acordo com a Doutora Z. uma russa de nascença.começa como uma simples ideia em sua cabeça.entre os lençóis e fora deles também . ou o sonho de um encontro futuro". mostraremos quem nesse mundo pensa no que.D. e se envolvem em uma maior variedade de ativi­ dades eróticas do que os que não têm fantasias frequentes.FAÇA O SEXO MAIS SELVAGEM DO MUNDO E faça com que suas fantasias se tomem realidade Cl U hão é a toa que dizem que nosso cérebro é o órgão sexual mais im­ portante que temos. diz Victoria Zdrok. Ph. "Uma fantasia sexual se refere a qualquer imagem mental que seja erótica e excitante para aquela pessoa. e com mais frequência (e também quem pensa menos). heste capítulo. autora. conhecida como Doutora Z. fazem sexo com mais frequência. ro . locutora de rádio e colunista da Penthouse (será que mencionamos que ela foi também atração principal da Playboy?). Pode ser uma história elabo­ rada. uma conselheira para encontros. têm mais parceiros. a reminiscência de um encontro passado.

Tal diversidade nos deixa bastante ansiosos. há uma varieda­ de incrível naquilo que pessoas 'normais' pensam. Em outras. "Uma mulher forte e independente pode se sentir culpada e envergonhada ao ter fantasias nas quais ela é dominada por um bruto insensível. com frequência o que as tornam sexy é justam ente o fato de não faze­ rem parte dos domínios da realidade. Mas não há necessidade de se sentir des­ confortável. fantasias são como H Á UMA VARIEDADE IMCRÍVEL MAQUILO QUE PE5SOA5 "N O R M AIS" PEM5AM. elas são as melhores opções no sentido de agir­ mos como jam ais faríamos sob outras circuns­ tâncias. 22% das mulheres e 8% dos homens disseram que eles geralmente tentam suprimir os sentimentos associados com as fantasias. a média de uma em cada quatro pessoas sente-se culpada por conta de suas fantasias. Outra fonte principal de ansiedade vem de pensarmos em uma pessoa que não seja nossa parceira. também podem experimentar culpa ou vergonha. já que a maioria das . na verdade. é reprimindo-a. e que a maneira com a qual a maioria de nós lida com essa culpa. diz a Doutora Z. não torna. Agir dessa maneira o torna infiel? Ma verdade. O sonho que um homem tem por quadris gigantes é o devaneio de outro homem por botas de borracha com salto alto. um ensaio para a coisa real. Mas a pesquisa mostra que aqueles que se sentem culpados fazem sexo com menos frequência e se divertem consideravelmente menos. "As pessoas se sentem culpadas quando suas fantasias entram em conflito com ideologias pessoais". é uma coisa boa. Em um estudo com estudantes de faculdade. e podem até temer que tais fantasias as levem a perder o controle ou agir de maneiras não aceitas socialmente.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 333 TRAZEUDO A 5 FAMTA5IA5 PARA O QUARTO Como qualquer terapeuta sexual poderá lhe dizer. Aliás. A Doutora Z diz que de acordo com uma pesquisa. Muitas vezes. Pessoas que têm o que eles consideram fantasias incomuns ou que nos des­ virtuam.

O que não é natural é tentar deter esse processo. and Chocolate. em como podemos estar apaixonados por alguém e pensar em outra pessoa?". Ela vai enlouquecer? 'V ocê conhece a pessoa com quem está. Toys. Ph. e apresentadora do talk show 5ex. Aqui vai um teste de Ph para saber se você deveria compartir sua fantasia com sua parceira ou manter a boca fechada. uma vida ativa de fan­ tasias pode ajudá-lo a estar contente com um relacionamento físico que seja menos aventuroso. professora assistente da Universidade de Guelph. então precisa perguntar a si mesmo se ela irá enlouquecer. Trata-se apenas da mente fazendo o que parece natural para ela. pergunte a si próprio: isso é uma coisa com a qual ela consegue lidar. no Canadá. 334 Men's health . e elas nos fazem questionar nossa própria inte­ gridade. E se você for mais curioso sexualmente do que sua parceira. ou apenas irá forçá-la a abandonar sua zona de conforto?" Por exemplo. atesta a Doutora Z. ''Antes de você sugerir algo novo. Todas as fantasias são apropriadas para serem partilhadas? hão necessariamente. "Mós consideramos tais fantasias uma forma de traição simbólica ou infidelidade cognitiva.fantasias das pessoas não tem mesmo a ver com os atuais parceiros. um show de TV sem censura que fala sobre sexo. uma vida ativa cheia de fantasias pode ser um benefício real para o seu relacionamento: você pode usar suas fantasias para apimentar sua vida sexual quando sua relação esfriar. De fato. diz Robin Milhausen. Mas pensar em outras pessoas em nossos momentos mais privados não significa que somos desle­ ais ou que não achamos mais a nossa atual parceira desejável. dizem muitos especialistas.D. você não deveria sugerir uma fantasia de domínio sexual a uma mulher que tenha um histórico de maus tratos.

5omente por que al­ guma coisa te excita só de pensar a respeito. meu método masculino de fazer amor é tão bom que ela jamais iria que­ rer transar com outra mulher". Com isso em mente. ela estava conven­ cida de que havia algo de errado comigo ou que eu me sentia atraído por mulheres gays. E não dá para fazer Isso sendo expulso do quarto e tendo que dormir na va­ randa. por exemplo. se isso aconteces­ se. "É apenas uma coisa tola na qual eu penso de vez em quando. diz Witold. que trabalha para uma companhia aérea.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 335 Ela v/ai achar que pode estar havendo algum exagero? "Às vezes nós atribuímos mais importância para as fantasias do que deveríamos". Eu cometi o erro de contar isso para a minha namorada e ela enlouqueceu! De repente. nós conversamos com alguns dos maio­ res especialistas do mundo no âmbito de fazer com que sua parceira faça parte de suas fantasias desde o momento em que você começar a mergulhar nessas águas. Ela não conseguia esquecer esse assunto. e que ajude a realizar o seu potencial sexual. na realidade. "DIGA-M E O QUE VOCÊ E5TÃ PEI15AI1DO" Poucos homens têm problemas em contar piadas sujas ou em se gabar das conquistas de sábado à noite para um colega. Mas na verdade elas não querem ter essa experiência. isso não significa necessariamente que seja uma expressão dos seus desejos mais profundos e obscuros. Mas quando se trata . ". Muitas mulheres pensam em fazer sexo com cinco caras de uma vez. "Eu tenho uma fantasia sobre converter uma lésbica . Afinal. elas ficariam nervosas". é melhor manter o bico fechado." Em um caso como esses.sabe. na Polônia. a meta de partilhar suas fantasias é transformar a sua vida sexual em algo mais erótico. diz a Doutora Miihausen.

mas ele também diz que os casais que conseguem navegar através delas com sucesso são os que têm os melhores relacionamentos. a confiança e intimidade que existem no relacionamento. diz David 5eal. edu­ cadora sexual e autora de Urban tantra: sacred sex fòr the twenty-fírst c entury. "Hão há um caminho estabelecido para se fazer isso. diz ele. o quão similar são as m e­ tas e direcionamentos dos indivíduos". "Inibições são sobras de velhas mensagens transmitidas para nós quando ainda éramos crianças. a rejeição pode machu­ car bastante. Reiss. Existe um grau inerente de risco em conversações como essas. Uma resposta ruim. diz o Doutor 5eal. e o resultado com frequência é ver­ gonha e a inabilidade de curtir plenamente o prazer. segundo as quais o sexo é algo nojento. é uma possi­ bilidade. hós nos apegamos a essas crenças enquanto adultos.D. estamos falando de uma quantidade enorme de possibilidades: o quanto uma pessoa fica confortável ao falar sobre sexo. admite o Doutor 5eal.de conversar abertamente com uma parceira. "Essencialmente. Ph. gostando ou não. as mulheres adoram descrobrir seus segredos e novas coisas sobre você. professor associado do departamento de psiquiatria e comportamento médico da Faculdade de Medicina de Wisconsin. diz Carlos. pecaminoso ou prejudicial". Ph. um 336 Men's Health . e o nível que ambas são capazes de atingir ou mesmo dispostas a se comprometer para que possam acomodar o(a) parceiro(a)". É uma solicitação sincera que a sua parceira pode acatar ou educadamente recusar7 '. não apenas sexuais. mas também emocionais. Essas conversas podem ser difíceis.D. diz o Doutor Ira L. é o seguinte: "Pedir alguma coisa que queira não é uma exi­ gência ou um ultimato. o que reza aqui é o grau de compatibilidade sexual que duas pessoas têm. ex-presiden­ te da Academia Internacional de Pesquisa 5exual e autor de An end to shame: shaping our next sexual rewolution. A primeira coisa a se lembrar. Em geral. de acordo com Barbara Carrellas. E mesmo que você esteja preparado. de maneira honesta e explícita sobre sexo as inibições normalmente sufocam as palavras. Considere essas duas histórias: "Eu partilhei algo no qual havia pensado desde a adolescência e ela riu de mim".

"Eu tinha a fantasia de ser possuída por um estranho . que pensar na possibilidade de fazer sexo a três o deixe incrivelmente excitado. Digamos. diz a Doutora Milhausen. Mesmo assim. é melhor você se perguntar se o que vai dizer é algo do qual ela possa facilmente se recuperar". mas para mim. essa é uma fantasia sobre a qual você apenas gosta de pensar ou é algo que realmente gostaria de experimentar? . Alguns bons primeiros passos: Descubra por si mesmo É uma boa ideia saber o que você espera de uma fantasia e ser capaz de articulá-la claramente para si próprio antes de partilhá-la com sua parceira. por exem plo. nós tentamos. Quando eu finalmente tive coragem de contar ao meu marido. 'Isso é algo que tem volta?' 5e você estiver prestes a iniciar uma conversa sobre esse assunto. amarrada. po/s ao menos. "Ela não teve intenção e se desculpou depois.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 337 médico da Venezuela. "Eu gostaria de ter mantido a boca fechada.o que é que esse pensamento tem que o deixa tão ligado? 5eria a ideia de ter duas mulheres servindo-o sexualmente? Talvez o sentim ento de domínio e o fato de preci­ sar saber que consegue satisfazer a ambas? 5eria ainda a ideia de observar duas mulheres curtindo uma a outra? Você efetivamente gostaria de participar ou somente de assistir? E o que é mais importante. posso dizer que e/e sentiu alguma repulsa. dizJéssica. uma inglesa que mora no Cairo. há muitas variações diferentes para esta fantasia tão comum .como em um estupro. Então pense antes de agir: "Pergunte a si mesmo. o relacionamento estava morto depois disso".surpreen­ dida. ainda teria a minha fantasia". tomada a força . mas a coisa toda foi tremendamente patética".

com o título de Estética. "Uma maneira com a qual o homem pode fazer isso sem arriscar despertar repulsa ou se sentir muito vulnerável. Diga a ela que você teve um sonho selvagem com ela. é alugando um filme ou DVD que envolva tal fantasia e então discuti-la junto com a parceira". ou você tenha des­ coberto que dois amigos seus partilharam um encontro amoroso um tanto público em plena balsa de 5taten Island. No Brasil é exibido pela TV a cabo. "Eu sempre curti a ideia de uma troca de papéis. além de uma ótima oportunidade para que você partilhe com ela a fantasia que tem em mente. (N. aconselha a Doutora Z. Eu queria dar piruetas no arJ'. e veja como a sua parceira responde. um terapeuta sexual e autor de 5he * Trata-se de um polêmico seriado dramático norte-americano. sugere lan Kerner. Pode estar certo disso! Ela propõe que você comece discutindo o tópico de forma geral. eu 'acidentalmente' deixei um artigo sobre isso em uma de minhas revistas femininas aberto sobre a mesa".) 338 Men's Health . meu marido estava folheando o artigo e me perguntou se eu achava que nós poderíamos tentar algo. Talvez uma cena de um desengonçado sexo a três seja a premissa cômica do episódio de Friends que ambos estejam assistindo na cama. então certa noite. um talH 5how.* que apresenta quase todo tipo de fantasia fora dos padrões . no canal Fox. Quase todos os especialistas com quem conversamos aconse­ lham abordar o tópico da fantasia com a parceira mencionando um artigo de revista. Ph. uma cineasta alemã. quem sabe a história de os paparazzi terem fotografado uma celebridade sendo assediada pelo namorado (a Doutora Z recomenda a série de TV flip/TucH. "Quando voltei para casa. diz DorHe. uma série de TV ou algum outro artigo do "mundo real" que desencadeie o assunto.Made. Tudo isso pode servir como pretexto para iniciar um diálogo sobre o assunto. então relate-o.E.sexo com um travesti etc). diz a Doutora Z. e na programação aberta pelo SBT.D. nao mergulhe "Partilhar fantasias sexuais com sua parceira requer boa comunicação e um alto grau de confiança".

É sem­ pre melhor trazer o assunto à tona de uma maneira calma e especial. sugere Patricia Love. você poderá fazer disso um jogo também.D. do tipo: "Que diabos está tentando fazer?'' Introduza o tópico em uma situação privada e não-sexual durante o jantar. Em outras palavras. é fácil deixar o assunto de lado. ninguém pode culpá-lo por ter um sonho e se for alguma coisa que ela não esteja interessada em ir atrás. "O segredo para convencè-la a fazer qualquer coisa sobre a qual ela esteja nervosa? Mande uma mensagem bastante clara: "Eu quero você mais do que desejo realizar minha fantasia''. mais inclinada ela estará para tentar coisas novas. ou quando ambos estiverem silenciosamente sentados no sofá (uma massagem nos pés durante esta discussão não causará nenhum dano).Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 539 comes fírst. Faça com que ela se sinta bem "Quanto mais sexy ela se sentir e quanto melhor ela achar que é fa­ zendo sexo. coautora de h o t Monogamy (Monogamia Quen­ te. é muito proximal. Lev/e-a para fora do quarto A Doutora 5eal sugere que conversações desse tipo se desenrolam me­ lhor quando mantidas fora do quarto. "Flá algo bastante erótico em falar abertamente e ao mesmo tempo ser secretivo em relação à sua sexualidade". a não ser que sua fantasia seja justamente escutar um berro. E em seguida escreva: "Você não precisa concordar se não quiser"'. M. provavelmente será melhor não tentar nada novo no momento em que ambos estiverem com tesão e embaixo dos lençóis. diz a especialista Australiano-lnglesa Tracey Cox. vocês só poderão falar sobre assuntos sexuais". por exemplo.. em tradução literal). e as emoções e vulnerabilidades naturais estão fora do estado de excitação. autora do livro 5uper5ex. . Vá jantar em um restaurante super atual e combine com ela que "durante a refeição. Afinal. 5e ela for sexualmente destemida. A Doutora Milhausen concor­ da: "Falar de sexo dentro do quarto é um erro.

tente: 'Ei.Mas o diálogo é essencial. 5e há alguma coisa que você queira tentar. fale com ela a respei­ to de uma maneira leve e divertida.. acabou sendo minha a ideia!" 340 Men's Health . 'Você provavelmente vai me achar um louco por querer algo assim.do que tentar ir mais longe do que o outro queira permitir". ela provavelmente rejeitará a possibilidade.deixe que a libido de sua companheira faça o resto do trabalho por você. Mantenha o tom brincalhão 5exo não precisa ser sério! E você vai apavorá-la se ela achar que o que você está propondo quebrará de algum modo o acordo entre vo­ cês. Você gosta­ ria de tentar algo novo esta noite?"' Faça com que ela se excite com a ideia 5e você a pressionar. atrele os desejos dela aos seus e use todo esse poder positi­ vamente. Funcionou com Marina. "Ao invés de dizer. E quando aconteceu. diz a educadora nipo-alemã Midori. depois de meses de preliminares. hós finalmente fizemos sexo em um parque. O que quer que aconteça. "Eu estava pensando no quanto você ficaria incrivelmente sexy com areia sobre todo o seu corpo. Esses sentimentos não tem espaço dentro do quarto". Ao invés. eu tenho tido esses pensamentos em tanto malucos. diz o Doutor 5eal. e certa vez acabou indo realmente longe demais em um trem lotado. Ele me pressionava um pouco mais a cada vez. autora de \AJild 5 ide sex. A Doutora 2 recomenda um jo g o adulto do tipo Verdade ou Desafio. "hão deixe que a culpa ou a vergonha interfiram. alguém que faria sexo em público sim ­ plesmente por desejar. mantenha a cabeça erguida. do Brasil: "Ele fez com que eu me visse como uma aventureira sexual. mas você quer me amarrar?'. "É melhor saber quais são os limites mesmo se você não gostar deles . e em como sua pele ficaria bronzeada pelo sol" . me excitava na sacada de uma festa. Plante a semente da sua fantasia.

e nunca de tentar consertar um relacionamen­ to que possa estar enfraquecido" DA 5UA FAMTASIA [ . e que você está realmente satisfeito com a maneira como o relacionamento de vocês tem se desenvolvido. diz Lorelei 5harkey. "Quando você introduzir uma ideia extraordinária. diretor do Instituto de Psicologia e 5aúde 5exual. ] DEIXE QUE A LIBIDO DE 5UA COMPANHEIRA FAÇA O RE5TO DO TRABALHO POR VOCÊ. e não uma substituição para a sua atual vida sexual e que sua propos­ ta não é uma intervenção. . Então. Deixe claro que o que o excita não é a saia estilo escocês que ela está usan­ do. Talvez ela se recuse a vestir uma fantasia por achar que isso se tor­ nará uma exigência de sua parte. deixe claro desde o início que ela não precisará usar as roupas da Britney Spears todas as vezes que vocês transarem. Ohio. Ela também poderá se magoar com a mera insinuação de que sexo regular entre vocês precisa de um to­ que mais apimentado.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 341 O que existe ainda é plenamente válido! Deixe claro que aquilo que você está sugerindo é apenas uma adição. . ainda que concorde. Demonstre que ela é parte de sua vida Ela não gostaria de se sentir como se fosse uma parte dispensável de sua fantasia. é preciso que o objetivo seja o de curtir uma sensação diferente. mas um aprimoramento para as relações que já eram fantásticas. O que o faz ferver é a ideia de vê-la vestida como uma estudante provinciana. "Quando mencionar algo divertido que gostaria de tentar. autora de Rec5ex. como um acessório ou como as roupas alugadas. Ph.D. . em Co/umbus. diz MarH Elliot. tenha certeza de tornar sua parceira o ponto focal". "Não insinue que suas sugestões visam a cor­ rigir uma relação que tenhá se tornado está­ P lan te a sem en te tica".

digamos. O que ela ganha com isso? "Converse de uma forma colaborativa". Midori também sugere que quando você abordar o assunto. poderá começar a fa­ lar sobre suas fantasias quando estiverem na intimidade. uma psicoterapeuta inglesa e colunista sexual do Netdoctor UK. oferecidos por Em e Lo. tenha certeza de fazer a mesma quantidade de perguntas que se propuser a responder. e ver como ela responde. "Obrigado por se abrir comigo. E se você se propuser a colocar em prática uma das fantasias dela. avisa Christine Webber. por exemplo. eu estava me per­ guntando se há alguma coisa diferente em que você esteja pensando ou que gostaria de tentar". 5e você sentir que ela está sendo receptiva. "Mão consigo parar de pensar em você me amarrando". eu adorei saber mais sobre seus desejos e fantasias. Mas primeiro.e metade dos conselhos sobre sexo da revista New York. menear a cabeça e seguir em frente. o pri­ meiro encontro não é a melhor ocasião pra você sacar o seu. hão tenho certeza de que me vestir de pirata me deixaria exatamente ligado. e não simplesmente de suas próprias fantasias pessoais". Ela sugere uma linguagem como: "Nós nos damos tão bem. é mais provável que ela simpatize com seus pedidos. tem mais alguma coisa na qual você esteja pensando? Espere A não ser que você a tenha conhecido em um evento fetichista. estará abrindo a porta para realizar uma das suas também E o que fazer se aquilo que ela propôs não for exatamente algo que lhe deixe confortável? Midori diz que essa é a hora de sorrir. 542 Men's Health . "Isso fará com que tudo revolva em torno do seu relacionamen­ to com ela. 5e você criar um espaço aberto no qual esteja claro que ela poderá também partilhar suas próprias fantasias. mas eu gostaria de escutar mais a respeito.

uma produtora de filmes adultos e atriz veterana da indústria. hão superestime o poder do condicionamento social. até mesmo as mulheres mais liberais aprenderam que se comportar de uma ma­ neira sexualmente aberta e provocativa colocará em xeque seu valor pessoal. ha maioria dos casos.além de ser real­ mente bastante sensual ler as mais profundas e sórdidas fantasias de sua amada escritas no papel. o uso de tato e a confiança irão levá-lo onde você quer chegar. Crie uma zona de segurança "Mós estávam os transando e m um parque quando um policial nos p e g o u no ato e m andou que parássem os". Escrever tais ideias e sugestões pode ser mais fácil do que verbalizá-las. . sugira que cada um de vocês elabore fantasias e as escreva em um papel. diz Jon . Sessenta e seis por cento das mulheres com quem conversamos durante nossa pesquisa disseram que elas estariam dispostas a experimentações. diz Candida Royalle. um acadêm ico francês. sexo em público) e a outra agradável (com o uma longa massagem nos pés).Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo chicote de couro. Escrev/a 5e ela for tímida. A Doutora Z sugere trocar revelações: cada pessoa pode es­ crever desejos sexuais e então colocá-los dentro da "cesta de desejos sexuais". "Ma verdade eu achei que foi bastante engraçado (e u acredi­ to que o policial tam bém tenha achado). mas somen­ te após um tempo de relacionamento. o devido tempo. "Faça com que ela sinta que não será julgada". Mas ainda que não tenham havido consequências reais e m ais graves. m inha namorada ficou furiosa e se sentiu humilhada co m o ocorrido durante sem anas". sendo uma delas bastante provocativa (tipo. revezando-se em retirá-los a cada noite. "Existe todo aquela história de "com plexo de 'vagabunda'" que vem de há muito tempo".

na verdade a ambos . ela e o cartão postal. somente entre você. Afinal. é preciso que você saiba o motivo e isso significa saber o porque de sua negativa". Permissão para rir Cox sugere que você reforce para sua parceira a ideia de que você está tão sujeito ao embaraço quanto ela. e que estará rindojunto com ela e não dela.a permissão para não apenas rir. se uma mulher tem problemas com a silhueta de seu corpo. sexo com todas as luzes acesas ou em frente a um espelho não é apenas ”não sexy" para ela. envie a ela um cartão postal apimentado. afinal.5e 05 dois tiverem uma tendência para o exibicionismo. diz a Doutora Milhausen. "Com frequência é uma simples maneira de dar a ela . O que você deseja ficará. Descubra por que não "5e a sua parceira está relutante em se envolver em uma fantasia com você. com sugestões para o final de semana. Muitas vezes essas necessidades podem ser resolvidas de modo que ambos consigam o que desejam. 05 PRÓXIMOS PA5505 Tudo bem. Talvez um belo bustiê preto de cetim mantenha o corpo de sua amada firme o suficiente para que ela não se importe em fazer uma rodada em frente a um espelho de corpo inteiro. um pesadelo absoluto. O ato de prendê-la à cabeceira da cama talvez se torne mais agradável se você adquirir um par de algemas cor-de-rosa e permitir que ela as utilize em você primeiro. mas o pior cenário que ela consegue im aginar. mas cair na gargalhada se as coisas derem errado. ela concordou com uma tentativa. Por exemplo. Como você irá incorpo­ rar a sua fantasia em sua vida sexual real? 344 Men's health . é muito melhor rir do que se manter demasiadamente sério.

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Torne a situação natural
"O primeiro passo para conseguir que sua parceira experimente uma fantasia, é tornando a experiência algo natural. Mostre a ela que outras pessoas têm essas fantasias também", diz a Doutora Z. Ela sugere a leitura de livros que compilem as fantasias alheias, como por exemplo My secret garden,* de hancy Friday, ou a darem uma olhada juntos em alguns sites ou salas de bate-papo. Assistir a filmes é outra boa maneira de tornar as fantasias dela algo normal (veja a sessão 'Vam os ao cinema?" para algumas sugestões). 5e você está pronto para dar o próximo passo, a Doutora Z reco­ menda alugar filmes orientados para casais com recomendação para adultos, que contenham as fantasias em questão (ela recomenda fil­ mes de Candida Royalle, Andrew Bake ou Michael Minn).

Planeje
5e ambos estão decididos a fazer a coisa acontecer, ela deve ser ''muito bem planejada e discutida com antecedência", diz a Douto­ ra Z. Ela também alerta que "fantasias normalmente perdem o seu apelo erótico depois que são colocadas em prática, portanto, se uma fantasia é particularmente especial, talvez seja melhor que não se tente realizá-la".

E vale a pena ir devagar
"Recomendo que meus pacientes somente introduzam uma nova ideia uma vez por semana ou a cada segunda vez em que fizerem sexo", diz Alex Caroline Robboy, a fundadora do <www.howtohavegoodsex. com>. De outro modo, ela poderá se sentir sobrecarregada. Caminhar lentamente é sempre a melhor forma para se começar, diz Dee McDonald, a fundadora do Centro de Bem-Estar 5exual em Londres e 5ussex. "Mesmo que vocês dois estejam ligados na fantasia,
* Sem título em português. Tradução livre: Meu jardim secreto. (N.E.)

ainda assim é melhor começar devagar, conversando bastante sobre ela e então incorporando aos poucos um pouco daquilo que você gos­ taria de tentar em seu ato de fazer a m or.

Combine o uso de uma palavra de segurança
Pessoas que brincam seriamente utilizando-se de algemas, praticando o 5adoma5oquismo e a arte da dominação usam o que se denomina "palavra de segurança". Trata-se de um vocábulo completamente fora do contexto da fantasia - pode ser uma cor, "roxo", por exemplo; ou, ou a palavra "Porto 5eguro" - com a qual qualquer um dos parceiros poderia parar a ação. Afinal, se o jo g o pressupor que você deverá amarrá-la e possuí-la a força, enquanto ela implora que você pare, como saberá quando realmente foi longe demais? Este truque oferece um bem-vindo grau de liberdade: quando qual­ quer um de vocês escutar a palavra, vocês automaticamente saem do personagem e param o que quer que estejam fazendo (e se ela esti­ ver presa, pergunte se deseja que a solte). Algumas pessoas chegam a usar uma lista de palavras de seguran­ ça - amarelo, por exemplo - para indicar que precisam dar um tempo, ou que precisam checar algo com o parceiro; vermelho para parar a ação totalmente. A palavra verde pode ser utilizada para indicar a um parceiro que esteja preocupado com as suas condições que você ain­ da está a bordo da brincadeira, e sem quebrar a fantasia.

ASSISTIR PORNOGRAFIA COM SUA PARCEIRA
Já foi dito que os homens se estimulam muito mais com o incentivo visual do que as mulheres, lias não é exatamente isso o que mostram as pesquisas. Um estudo da Escola de Medicina da Universidade de Washington mediu a atividade cerebral de 264 mulheres enquanto elas assistiam a imagens eróticas. A conclusão: Mulheres têm respostas tão fortes quanto as observadas nos homens. E pesquisadores australianos
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WAM05 AO CINEMA
Film es populares, com cenas não tanto assim : • • • • • • Lua de fel: sado m oderado, exibicionism o e voyeurism o. O últim o tango em Paris: brincadeira anal. Traídas pelo desejo: lesbianism o. 9 V2 sem anas de amor: sexo e comida; fantasias com striptease. Corpo em evidência: sado moderado. Em anuelle: Clube da m ilhagem aérea, lesbianism o.

descobriram que quando homens e mulheres assistem as mesmas ce­ nas de filmes adultos, as mulheres têm um maior fluxo de adrenalina. Então por que mais mulheres não estão assistindo pornografia? Em primeiro lugar, muitas delas estão, mas elas talvez não gostem dos mesmos filmes que você. Os roteiros brega e a ausência de intimidade que há entre os personagens não ajudam. "Mão é preciso que apare­ çam bombons e flores, mas seria mais legal se ambos não parecessem odiar um ao outro", diz Marina, do Brasil. Também pode ser intimidador. "Muitas mulheres se sentem amea­ çadas pela aparência das jovens que aparecem nesses filmes - todas com pernas espetaculares, cabelos loiros e seios gigantescos", diz Valeria Qibson, colunista sexual e de relacionamentos do Toronto 5un. ha verdade, tem havido uma dramática onda de reconstrução genital feminina, por que as mulheres querem se parecer mais com estrelas pornô (ou com alguma celebridade que tenha sido recentemente foto­ grafada saindo de uma limusine sem as calcinhas). Da mesma manei­ ra que os quase 23 centimetros do sujeito que aparece na tela podem fazer com que você pause por um minuto e olhe para baixo, para seu modesto "equipamento"; ver aquela loira siliconada na tela pode fazer com que ela 5e pergunte se a falta de todas aquelas extraordinárias cirurgias que as deixam perfeitas, faz com que você se torne meio frio. Reforce abundantemente as qualidades dela, e tudo ficará bem. Mas Qibson levanta outro ponto que explica por que a pornografia não atrai mais mulheres: "Muitas delas sentem que o sexo, da forma

O MÉTODO 5ANDUÍCHE IDEALIZADO

POR MIDOFU

A educadora sexual Midori passou os últimos 20 anos ensinando homens em todo o mundo a com o tornarem suas vidas sexuais mais aventuro­ sas, e acabou desenvolvendo uma abordagem brilhante para incorporar coisas novas. Ela chama de O Método Sanduíche. Leia e aprenda.

"Imagine um sanduíche. Pense no sexo bom e regular com sua parceira como sendo cada uma das fatias do pão, e qualquer nova atividade que você queira introduzir como sendo o recheio. Então podem os dizer que o sexo bom e regular (5BR, para en­ curtar) segue este formato: ambos partem para as preliminares, o homem brinca com os seios da mulher, ambos se envolvem em sexo oral, e então procedem para o intercurso. "Agora digamos que você queira introduzir um pouco de espan­ camento a esta rotina e sua parceira tenha concordado em ten­ tar. Então vocês começam fazendo tudo da maneira que fariam normalmente, mas antes de partir para o ato propriamente dito, você faz cócegas nas nádegas de sua parceira e ela retribui com algumas palmadas".

Eis aqui por que o Método do Sanduíche funciona tão bem : Digam os que ela esteja adorando. Então esta noite, você decidiu que fará um sanduíche um pouco mais substancial, cujo recheio será um pouco mais apimentado. Mas vam os dizer que não funcione com o esperava - talvez ela esteja desconfortável ou você não curta tanto quanto ima­ ginou - então você sim plesm ente retom a de onde havia parado, vol­ tando diretam ente para o 5BR. A m b o s fazem sexo com o de costum e e tudo acaba bem. E com o os seres hum anos estão programados para se recordar do com eço e do final de uma experiência m uito m elhor do que do ocorre no meio, a abertura romântica e o delicioso orgasmo alcançado por ela serão as coisas das quais certam ente se lembrarão. A beleza d esse m étodo é que ele ã perfeito para introduzir pratica­ m ente qualquer coisa.

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Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo

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como é mostrado tradicionalmente na pornografia, é muito mal re­ presentado, e parece exatamente o que é - uma performance", dós escutamos isso refletido em comentários de muitas das mulheres com quem conversamos. “Eu sempre achei que a pornografia ofere­ cesse um desserviço", diz Emma, uma publicitária inglesa. "De certo modo, ela realmente ensina os homens a fazer da maneira errada, hão acha? Quero dizer, todas essas mulheres que gozam logo ao serem penetradas, e toda aquela movimentação, além da maneira ridícula com que elas fazem sexo oral, tudo isso seria desastroso para mulheres de verdade".
£ 5 ^ (j '■ jjj tn ^

ro Percentual de homens
que assistem pornografia

Vá devagar e seja gentil
haked hews é um programa de notícias de Toronto, cujas apresentadoras são mu­ lheres dando notícias via internet. Feche os olhos e lhe parecerá apenas mais um programa de previsão do tempo; abra-os e você verá que as profissionais estão estra­ nhamente nuas. hão, não é nada pornô - na verdade, as notícias são bastante sólidas. Mas é

vío" todos os dias: 1. Brasil 30,1% 2 .Indonésia 28,4% 3.Reino Unido 24,5% 4.Filipinas 23,3% 5.Portugal 22,7% 6 .EUA 19,5 Média Mundial 15,9%

uma forma para você sentar-se ju n to com sua parceira e ver pessoas de verdade que não estão usando roupa alguma. E ainda se atualizar dos eventos mais recentes. Visite <www.nakednews.com>.

Eduque-se
O mais popular vídeo educacional vendido na Good Vibrations [Boas Vvibrações], uma loja de brinquedos sexuais de 5ão Francisco, é 5ex: a lifelong pieasure.* É uma série holandesa em cinco partes feita para casais heterossexuais. Outras opções incluem Better sex [sexo melhor] e os títulos da Sinclair Library, ou ainda How to female
* Tradução livre: Sexo: prazer eterno. (N.E)]

ejaculate,* que define o ponto < 3 e conclui, dizendo: Está pronto para isto? - cinco mulheres tendo orgasmos simultaneamente.

Recorra à arte antiga
Outra opção é dar a ela um livro de cabeceira. Muito da arte erótica ao longo da história foi desenhada não apenas para educar (coloque a perna dela aqui), mas também para excitar. 5hunga são pinturas japonesas dos séculos XVI, XVII e XVIII; muitas reimpressões estão disponíveis, assim como reproduções do Kama 5utra e de outros tex­ tos antigos. Deliciosos e ainda assim, superexplícitos, esta é uma maneira clássica de fazer com que ela veja as figuras. Apesar de nosso conselho ser geralmente para envolvê-la, ir até a loja de filmes para apanhar alguma coisa para assistir pode muito bem ser algo com o que ela se sinta bastante desconfortável. Escolha algo online, ou se ofereça para ir alugar. Hão se esqueça de que você facilmente pode usar a pornografia para incorporar alguma das outras fantasias deste capítulo. 5e ela não topar ir para casa com você e ou­ tra garota, por exemplo, você ao menos pode assistir a um filme em que pratiquem um ménage à trois e sonhar. 5arah Hedley, especialista inglesa e autora de 5ex by numbers, su­ gere que seria uma boa ideia oferecer a ela sexo oral durante o filme. Afinal, isso é sempre um bônus bem-vindo.

FAZEM DO SEXO A O AR LIVRE
Francamente, ficamos um pouco surpresos que esta tenha sido uma escolha tão popular em locais com climas tão difíceis. "Somente no verão!", diz Anna, da Ucrânia. "A não ser que tenhamos muitos casa­ cos de peles" Também é algo curioso que países tão geograficamente próximos tenham reações tão fortes pró e contra. E será que nós fo­ mos os únicos que assistimos A bruxa de Blair?
* Sem titulo em portuguêsl. Tradução livre: Como alcançara ejaculação feminina. (N.E.)

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Percentual de homens que 5 ^ 5 t^ i fantasiam fazer sexo em meio à natureza selvagem: 1. Ucrânia 57,1% 2.Rússia 52,5%
-J . /

5eja qual for a taxa, para mai5 infor­ mações sobre como fazer este sonho virar realidade, retorne ao Capítulo 12, item #4, o qual traz muitas dicas.

5.Portugal LU yC JI C 25,0% ----4. Hungria 25,1% 5.Holanda 22,6%

LINGERIES ULTRAJAMTE5
Aproximadamente 17% dos homens em todo o mundo gostariam de ter a habilidade de ver através das roupas das mulheres. Mós não podemos real-

^

6.Brasil 19,0% 7. EUA 12.2% O menor índice (Eslovênia)

mente oferecer-lhes visão de raio-X, mas aqui vai a melhor coisa depois disso (trata-se da sétima mais popular fantasia sexual): faça com que ela use lingeries sensuais. As mulheres adoram roupas de baixo e esse pode ser um presen­ te bastante indulgente - e excitante - até mesmo para uma menina comportada. "Meu namorado me comprou uma lingerie com laços, que é diferente de tudo o que eu já havia usado", diz Brittany, uma professora do Canadá, "hão é mesmo o meu estilo, mas quando eu a uso sinto como se me tornasse uma pessoa diferente na cama - sexy, louca, poderosa". hão se poderia dizer isso com base naquelas festas de pijama, mas a verdade é que muitas mulheres não têm qualquer experiência com lingeries. Muitas outras acham que usar roupas reveladoras, mesmo na intimidade do quarto, traz à tona muitos assuntos desconfortáveis referentes ao corpo. Mas apenas por ela jamais ter usado lingeries sensuais não significa que ela não irá usá-las, principalmente se você demonstrar um pouco de paciência. Ela pode ainda não estar pronta para um conjunto de meia-calça e espartilho vermelho - mas talvez ela possa ser convencida a trocar aquele conjunto de flanela estilo vovozinha por um belo top de algodão e shorts de boxeador. Quando ela finalmente utilizá-los, vá fundo nos elogios. Portanto, comece devagar e desenvolva a partir daí.

rápidas

Porcentagem de homens que fantasiam com lingeries sensuais: 1.República Tcheca 26,3% 2. Portugal 26,2% 3.Indonésia 25,2% 4. Hungria 25,8% 5.Holanda 21,7%

Divirta-se fazendo compras
Boutiques de lingeries hoje em dia fornecem roupas tanto para homens, quanto para mulheres, e se você con­ seguir relaxar e aproveitar, a experiência pode servir como um tipo de preliminar. É uma boa ideia telefonar com antece­ dência; algumas lojas permitirão, inclu­ sive, que você marque um encontro.

Estatísticas

6.EUA 16,3%
O menor índice (Ucrânia) 4,3%

Dê ao vendedor o máximo de informações possíveis sobre a mu­ lher para quem você está comprando a peça: que tipo de perfume ela gosta, a cor do cabelo e o tom da pele, assim como o tipo de lingerie que ela costuma comprar. Olhe na gaveta de calcinhas dela para ter certeza dos tamanhos, e se você conseguir, pegue escondido dela um conjunto de sutiã e calcinha e leve-o com você para fazer uma compa­ ração. Tamanhos podem variar amplamente, e é muito importante que as roupas sirvam bem. De qualquer modo, guarde esta receita. Existem, é claro, varejistas óbvios: • <www.victoria 55 ecret.com >; • • • • • <www.anyany.com .br>; <www.fruitdelapassion.com.br>; <www.fredericksofhollywood.com >; <www.agentprovocateur.com>; <www.modarosa.com.br/categorie5>.

Para algo mais especial, você pode tentar um dos seguintes: • • 37=1 Atelier: Esta loja de Mova Iorque reduziu a lingerie à sim ­ ples geometria; eles aceitam pedidos - <http://jeanyu.com>. Eres Paris: A lendária linha francesa de lingeries do país que as inventou - <www.ere5paris.com>.

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de qualidade . e a costura cuidadosa e bem feita fazem parte do que as torna um presente tão bom. Prepare-se para tom ar um choque Você pode ficar surpreso com o preço que alguns iencinhos de seda podem custar. lembre-se que um uniforme de arrumadeira francesa feito de poliéster não é uma grande opção. Enquanto es­ tiver por lá. tão bonitos que você poderia até exibi-los em sua mesinha de café. Lingerie de verdade . e a pequena irritação que aquele laçinho barato poderá causar em sua pele pode até ser estimulante de algum modo.com >. Outra opção é dar-lhe o presente no local onde ela menos espera. ou no criado ao lado de sua cama .Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 353 • • La Perla: Fundada em 1954. provoque-a. mas peças bonitas duram por bastante tempo.<www. dando di­ cas sobre um misterioso presente. .pode ser cara.laperla.m yla. Passe para ela um fio dental de seda por baixo da mesa do restaurante e peça que ela vá até o banheiro feminino e se troque. Hão nos interprete mal: definitivamente há um lugar para as lingeries mais baratas que ela usa no dia a dia. Apresentação é tudo Você não irá conseguir a receptividade que está procurando se en­ tregar o jo g o antes do tempo. Mas a não ser que vocês já tenham conversado sobre o assunto. Em vez disso.<www. deixe o presente sobre a cama. esta linha italiana têm as mais sensuais roupas de baixo . Myla: O lema não oficial desta companhia inglesa é "Ótimo sexo é uma indulgência privada e a definitiva luxúria". e então espere até que ela entre no banho para acender algumas velas no quarto.com>. aproveite para dar uma olhada na linha de brinque­ dos sexuais ultra-luxuosos.

* Negligê é um robe feminino de tecido fino e transparente. Diga a ela o quanto isso significa para você. o autor de Q uickies: facinating facts about the facts o f life. peça uma Iap dance. adornado com rendas. diz Don Voorhees. e talvez ela lhe ofereça um show como Ati. QUEIJO E MAI5 UM MOTIVO PARA AGRADECER A05 FRAHCE5E5 5apatos de salto alto não surgiram nos EUA até m eados dos 1800.tudo bem.im agine um a jo v e m tão ocupada deitando-se pela casa e vestindo apenas aquele robe transparente e sensual que acabou negligenciando a pobre máquina de lavar. está perfeito. Eles jã haviam sido populares entre a aristocracia europeia p o r um longo período quando foram finalm ente introduzidos na Am érica p o r uma prostituta francesa que trouxe diversos pares consigo para um bordel em New Orleans.E.mas eu fiz esse striptease para ele saindo do banheiro. uma grande parte da garrafa de champagne foi o que deu em mim . (N. a pa­ lavra vem do term o francês négligée. afinal.PEÇA A ELA QUE FAÇA UM STRIPTEASE Striptease e iap dance estão em terceiro lugar entre as mais comuns fantasias mundo afora.* Ma verdade. da Indonésia: "Eu não sei o que deu em mim . 5 igam o5 em frente. Após ter comprado uma garrafa de VIHHO.) 354 Men's health ." Tente uma atuação estilo stripper/cliente Reúna um playlist de canções que rolam em clubes masculinos. e mantenha suas mãos longe dela. que literalm ente significa ne­ g lig en te . O que. O s franceses tam bém inventaram o negligê. assim como teria que fazer nesses clubes.

3% 2. recebo uma ótima resposta".2% 4. V/ire a mesa Mary Taylor.Indonésia 54. uma ex-dançarina exótica de Toronto e autora de Bedroom games.e definitivamente não se preocupem com toda essa coisa do corpo. então divirtam-se .Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 355 champagne. use algumas cédulas durante a brincadeira e veja se elas não lhe garantem um pouco de ação com as mãos. Tirem tudo devagar e joguem as peças no "público" com atitude. lingeries baratas. EUA 26.0% 3.África do 5ul 29. tem uma companhia chamada Peei and Play. O conselho dela? Vocês dois sentiriam-se tolos se levarem a coisa a sério demais. além de ser o preço da fantasia. até que não sobre nada a não ser um sorriso. V/á aos clubes 5e a sua mulher souber jogar. leve-a a um show para espiar e apro­ veite para dar uns amassos enquanto toda aquela ação está rolando. "5empre que eu pergunto para as mulheres em meus worKshops como elas se sentiriam se os seus parceiros tirassem toda a roupa.6% O menor índice (Rússia) 5..7% Edmond.2% 5. Dê uma boa gorjeta. muitos rece­ bem casais. Acessórios: saltos absurdamente altos. Outra opção é ir a um clube de striptease de verdade. rápidas Porcentagem de homens que fantasiam com s treaptease e lap dance: 1.Filipinas 28." Estatísticas . de Montreal. muitas e muitas notas para fingir as gorjetas. também é educado.Reino Unido 26.. seguiu o con­ selho de Taylor: "Minha namorada me deu um pacote de pequenas meias no Natal.8% 6. que ensina as mu­ lheres a tirarem a roupa. Polônia 31. eu sou um boxeador e aquelas eram de um tamanho menor do que costumo usar! Ofereci-lhe um ótimo show e usei aquela pequena meia sobre meu pênis o mais que consegui deixei a rede sobre a banana pelo máximo de tempo que consegui.

sussurrando com desejo em seus ouvidos?". da Faculdade Americana de 5exologia. Palavras são um dos mais poderosos afrodisíacos que você tem em seu arsenal e as mulheres são especialmente vulneráveis ao poder delas. Espere para falar sujo . pergunta Anna. o romance e o drama que cerca o sexo. do que apenas no ato em si". diz Robert Birch. "As mu­ lheres pendem mais para o teatro. Peça a ela para ir primeiro A melhor maneira de saber do que sua parceira gosta é virar a mesa e pedir que ela fale palavras obscenas com você. Apesar de as mulheres não poderem ser tão pron­ tamente estimuladas em term os visuais quanto os homens... Tendo isso em m ente. Ph.D. da Ucrânia. FALAR PALAVRAS 0B5CEMA5 "Existe alguma coisa tão sexy quanto o som da voz de seu aman­ te. elas podem ser até m esm o mais poderosamente excitadas pela fantasia e o método que preferem é o uso da palavra falada.ou para pedir que ela fale 556 Men's Health . "A mulher tem uma mente mais erótica do que o homem".UM TRABALHO AERÓBICO AO QUAL CERTAMENTE P0DEM05 ADERIR Academ ias em Los A ngeles e Nova Iorque oferecem uma aula de cárdio com striptease que incorpora m ovim entos de strippers na maihação. Apanhe pistas a partir do que ela faz: Existe alguma fantasia que é recorrente para ela? Algu­ ma palavra? Um tom de voz? Espere até que ela esteja fervendo É sempre bom lembrar que a excitação sexual extrema acaba com qualquer inibição.

74% V- ■ M ro 4. o desejo mudará a sua voz naturalmente.15% O menor índice (China) 0. se um de vocês não se sentir envolvido por uma determinada história. Midori recomenda que você tente antologias eróticas . Mas leia lentamente. mas não coloco as mãos nela até que ela implore! Isso é muito divertido quando ela está amarrada.68% 5. começando a falar sujo com ela.58% 4-J 3. in Percentual de homens ro o. pois um ritmo normal pode fazer com que até mesmo o livro mais erótico soe como um texto técnico.até que tenha certeza de que ela está completamente entregue à você.Filipinas 9. que fantasiam com conversa suja: V/olte aos tempos de escola Enquanto estiver lendo. Alu­ gue filmes pornôs e .disponíveis tanto em livrarias. para a ação que virá depois. um artista de Bern. por assim dizer. memorize m en­ talmente as frases que consegue se ima­ ginar dizendo no calor do m omento. quanto em lojas espe­ cializadas em produtos sexuais.Rússia 17. Este é um ótimo movimento para o qual ambos podem partir mais tarde.5érvia 9.36% ro u Z. se é que é possível). in 1.Reino Unido 9.Ucrânia 18.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 357 . e isso já é sexy o suficiente. "Dessa maneira.e existem muitas delas .talvez pela primeira vez na sua vida . EUA 9.53 in 6. Isso pode aquecer os motores. Alemanha: "Eu gosto de provocar minha namorada interrom­ pendo nossa relação quando percebo que ela está muito excitada e.08% .escute o que os atores estão dizendo (ignore a música. quando estiverem mais confortáveis. Eu digo o que estaria fazendo com ela se a estivesse tocando. faça como Andreas. Ou 5e você quiser torturá-la. Você não preci­ sa respirar pesadamente ou soar como se estivesse fazendo sexo por telefone." Use as palavras de outras pessoas Comecem lendo material erótico ou pornográfico em voz alta um para o outro. basta simplesmente pular aquela e ir para a próxima".

sus­ surrar é (a) sexy e (b) menos embaraçoso. isso não é uma competição! Você não precisa falar sujo sem parar nem incluir todo o seu dicionário de term os vulgares. Apenas fale sobre o que realmente 558 Men's Health . Sussurre Você não está no palco do Royal Globe. pois.Parte por parte Outra boa maneira de começar é simplesmente escutando as partes do corpo. Afinal. na verdade. pode ser justam ente o es­ paço que ela precisa para perm itir que sua imaginação corra solta. ajuda muito sen­ tir-se confortável na própria pele. enquanto estiver agindo assim ela nem perceberá quando você começar a dizer coisas não habituais. Deixe algo por conta da imaginação Lembre-se. Deixe uma mensagem de voz para ela ou simplesmen­ te telefone em alguma noite durante a qual estiverem separados e diga-lhe algumas palavras apropriadas. eles não precisam escutá-lo naqueles assentos mais baratos dos fundos. Deixe uma mensagem Muitas vezes é mais fácil falar coisas obscenas se você não tiver que olhar para ela. Toque-a em algum lugar e pergunte como ela gostaria de chamar esse ponto. Lentamente você construirá uma coleção que po­ derá incorporar quando o clima mudar e o ataque começar. Uma pausa bem colocada. Por algum motivo. ela não precisa saber que você parou sim plesm ente porque não sabia o que dizer? Fique confortável Assim como em relação a todas as coisas no quarto. Deixe seus lábios roçarem a orelha e o pescoço dela.

. (N. e que deixaram de fazer parte de sua rotina . "Você fica linda sob esta luz. a autora de Dlrty talk* "Você gosta disso?" * Sem título no Brasil. cortesia de Lynne 5tanton.naquele mesmo instante. Dê a ela uma aula de história Enumere todas as coisas que você costumava gostar em suas ex periências sexuais no passado. sentindo ou vendo .". Isso também é uma boa maneira de lem­ brá-la de coisas que ela costumava fazer. Isso certamente funcionará para ela.afinal onde está aquele cinto rosa que prendia as ligas? Mantenha as coisas simples 5e você está nervoso a respeito de como soarão as palavras que disser (ou como sua parceira irá entendê-las).Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 359 lhe excita.) . então conte isso para ela. Você talvez não tenha a dom da palavra." "Eu adoro penetrá-la.E. Diga como seu traseiro parecia delicioso e no que pensou em fazer naquele m o­ mento. experimente estas frases testa­ das e aprovadas. "Eu adoro quando consigo me ver penetrando você" ou "Eu adoro quando você se inclina e eu posso te agarrar por trás".." "Não vou conseguir aguentar se você continuar se mexendo assim. mas se pensou em agarrá-la pela cintura e possuí-la enquanto ela estava tirando as compras do mercado da sacola. Ou fale simplesmente o que você está fazendo." Elogios funcionam Quase todo tipo de sentença que começa com "Eu adoro quando. Em tradução livre: Palavras sujas." "Você está toda molhadinha. como por exemplo.

pelo menos. O uso de uma voz de comando ao mandar que abra suas pernas geralmente obtém excelente resposta. e você nem vai mais precisar saber o significado delas. Finja ser outra pessoa Uma das nossas "outras pessoas" favoritas. então aqui vão algumas linhas gerais para guiá-lo. mas muitas mulheres adoram quan­ do os homens lhes dizem o que fazer ." 'Você me deixa excitado.. ''Meu marido me chama de nomes que se ele mencionasse fora do quarto. quem se importa se a verdadeira tradução de sua "conversa obscena" for "posso usar o telefone?" Desista de ser politicam ente correto Quanto mais sórdido. eu daria um tapa nele".na cama. 5e soar exótico e erótico. você pode dizer a ela que abra as pernas. é um amante oriundo de um clima exótico."Eu quero você. Uma palavra de aviso: algumas palavras são realmente muito car­ regadas para serem usadas." Dê ordens a ela Essa aqui pode ser uma surpresa. e você usar o tom certo de sussurro bem no meio das preli­ minares.." "Eu estou com muito tesão. Epítetos raciais e qualquer outra coisa que você saiba 560 Men's Health ." "Toque-me aqui. de 5ydney. E não interessa o quanto você é tímido. É melhor que elas permaneçam não di­ tas. melhor . é claro." "Eu adoro quando você . diz Charlene.esta é a hora de destilar palavras que você jamais sequer pensou que diria em voz alta. Domine algumas frases chave. mas as vezes pode ser difícil traçar a linha quando você está empolgado com o momento.

Japão: A Chave. é claro. de O vídio (A rts Poética. E5TIL0 IHTERHACIONAL A lgu n s favoritos internacionais: Áustria: A Vênus das peles. Descreva LITERATURA DO AMOR. de Catherine Millet (Agir. Faça seu próprio filme ao descrever-lhe lentamente uma cena erótica. França: Delta de Vênus. com o máximo de detalhes que puder. Junichiro Tanizaki (Cia das Letras. Colette (Record. Lynne 5tanton reco­ menda que você prepare o palco para a sua parceira da maneira mais completa que conseguir. e no caminho para casa. a não ser no caso específico de que isso tenha sido discutido de antemão. Descreva o cenário e a encenação Ela o arrastou para assistir a outro filme de época no qual todo mundo fala com um forte sotaque? Tudo bem. de Marguerite Duras (Cosac Maify. 2010) / A história de O. 2005) / A Vida Sexual de Catherine M. 2 00 7) / Chéri.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 361 que já tenha sido usado contra ela de modo violento ou com o obje­ tivo de machucá-la devem ser considerados fora dos limites. s/d). então use isso como pano de fundo para uma espantosa fantasia sexual. de Anais fíin (LP&M.enquanto algumas mulheres se sentem muito confortáveis com palavras como "vadia". é melhor ser um pouco conservador com uma nova parceira . 2009). Grécia: O s poem as de 5apho de Lesbos. 1988). Itália: A Arte de Amar. de Pauline Réage (Ediouro.. 2005) / O Amante. diga a ela exatamente no que estava pensando durante a sessão de cinema. o que não contribuirá positiva­ mente com a experiência sexual. outras têm uma reação visceral à elas. . s/d). E. Assim como comentários sobre o corpo dela. e que a atraia para dentro dele. de Leopold Von 5acher Masoch (Martins Fontes.

onde vocês estão. quem consegue vê-los. Diga a ela o que você quer 5e você quiser ouvi-la implorar. a sensualidade de sentir-se completamente cercado. por meio de suas palavras. hão se surpreenda se você excitar a sua parceira tanto que ela leve a coisa para o próximo nível. o que estão vestindo. todo o tempo. Mas em privaci­ dade também é bom: pelo telefone quando você estiver em um quarto de hotel do outro lado do mundo. Em público é óti­ mo: sussurre algo sórdido nos ouvidos dela no exato instante em que as luzes se apagarem no teatro. ou até no meio da reunião do condomínio. em um bordel de Paris.o que quer que deixe vocês excitados. e o que ambos estão morrendo de vontade de fazer. de modo que ambos estejam constantemente se comunicando e garantindo simetria. durante uma apresentação na escola de seu filho. ou em uma carroça do velho oeste . Logo. diga à sua parceira exatamente que é isso o que deseja. FAZEM DO 5EXO EMBAIXO DA ÁG UA Existe uma associação natural entre sexo e água . em um festa de swingers dos anos 1960. ou quando der um beijo de despedida ao sair cedo para o trabalho e ela continuar na cama. 5e quiser que ela diga que você é enorme. isso sem mencionar os óbvios fluidos. peça que ela lhe fale exatamente isso.algo que tem a ver com a falta de peso. Mão se restrinja ao quarto Conversa suja é uma excelente maneira de levar suas experiências eró­ ticas para fora do quarto. 362 Men's Health . você estará distante do seu quarto ordinário e se imaginando em uma cabine de avião. adicionando detalhes e talvez até m es­ mo outras pessoas dentro da cena.

"Minha mulher e eu revivemos várias diferentes versões de uma mesma fantasia. eu sou seu cafetão.o que ela adora!" "Nós dois viajamos muito a trabalho. para que as coisas se desenrolem bem devagar . mas som os muito fíêis e respei­ tamos um ao outro.m as com o será que tais am antes apim entam sua conversa de travesseiro? O uso de jo g o s sexuais pelo telefone é uma boa pedida .eu não sou esse tipo de pessoa! Essa era a fantasia dela desde o início". diz Liam. Ela tem de fazer o que eu digo. diz Bram. * Do francês: Você quer dormir comigo esta noite? (N. e ela adora me contar so­ bre todos os homens que a olharam enquanto estava no bar do hotel". CE 50IR?* Você pode fingir s e r um am ante de algum lugar exótico . "Isso realm ente m e força e ir fundo nos detalhes.) . Por favor. Ela é uma prostituta. um advogado Irlandês. diz um embaraçado Fernando de Tulum.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 363 VOULEZ-VOU5 COUChEZ AVEC M OI. clubes de swingers. festas regadas a sexo. tem de fazer sexo com quem quer que eu ordene.coisas que nem em um milhão de anos tentaríamos". você precisa entender .em bora não sejam algo tão surpreendente. México. "Nós usamos vocabulário bem obsceno para falar sobre coisas malucas que nunca faríamos. um homem de negócios holandês.E. Itália. "Eu tento im aginar que ela seja uma dona de casa solitária e cheia de tesão que ligou para um gigolô utilizando-se de um serviço telefônico e que eu preciso m antê-la na linha o m áxim o possível para elevar a cobrança do serviço em sua conta telefônica". sempre falamos sobre orgias. dominação do tipo hard-core . diz Paolo de Verona. considerando-se o quanto os europeus am am seus telefones. Mas quando usamos essa técnica.

9% 2. tenha certeza de MOLHE-5E E PERMANEÇA MOLHADO A água não se rve com o lubrificante.com>) é uma coleção de literatura erótica que tem a água como tema. o Aqua Eró­ tica (<www.Romênia 16. pois não sai com água. uns 15 centímetros de água quente.1. EUA 5.8% 5.7% Leia tudo a respeito Impresso em papel à prova d'água. Do que mais você precisa? (por favor. lubrificante é escorregadio (mas seu efeito pode ser perigoso. Estatísticas Vá para a banheira Gel para o banho. Patinho de borracha.México 14.com>.Sérvia 21.rápidas Percentual de homens que fantasiam fazer sexo embaixo da água: 1.Espanha 14. Você prova­ velmente irá querer algo para se apoiar de modo que realmente consiga fazê-lo e não apenas fique lá flutuando. o que você procura é um que tenha 100% de silicone.babeiand. Juntar-se ao clube de mergu­ lhadores requer planejamento cuidadoso. o suporte do chuveiro não foi feito para aguentar o peso de um humano adulto. você é o escolhido O que será que eles vão imaginar a seguir? Compre o seu próprio vi­ brador tipo patinho de borracha na <www. Mergulho nu Esta é a fronteira final.1% O menor índice (Ucrânia) 2. 364 Men's Health . do tipo: "escorreguei e não consigo mais me levantar").5% 6. Mais importante. imersão completa. E lembre-se. lubrificante de silicone e uma vela. Dê uma boa apertada neste clássico patinho amarelo e ele tornará a hora do banho muito mais divertida do que você imagina.Alemanha 15.5% 5.1% 4. dado o equipamento que você precisará e de toda aquela história sobre ficar sem respirar.babeland. portanto.

Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 365 REPERTÓRIO INTERNACIONAL PARA APIMENTAR A RELAÇÃO Pode ser bastante eficiente apimentar sua conversa obscena com pa­ lavras e frases obscenas retiradas de outros idiomas. ou. diz Lynne 5tanton.literalmente. muitas pessoas acham um 'baisez-moi' sussurrado no ouvido bem mais sexy de se escutar. as coisas ficarão bem mais fáceis. e de se dizer.) . "Aprenda algu­ mas expressões chave em idiomas particularmente românticos. como o francês. oui?* Mais sexy de se dizer. (N. "5uas frases soarão terrivelmente exóticas e ambos ficarão en­ louquecidos com o uso de algumas palavras estrangeiras. autora de Dirty talk. mais sexy de se escutar . Então aqui está o seu guia para algumas palavras e ex­ pressões picantes em diversos idiomas • Tu es si caliente: Você ê tão quente (espanhol) • Hagalo a mi: Faça-o para mim (espanhol) • Dieu. do que um simples "me dê um beijo". E. uma sveltina: Uma rapidinha (italiano) Dreh' dich um: Vire de costas (alemão) Issho-ni neyou?: Vamos dormirjuntos? (japonês) 5emai: Você ê apertada (japonês) tiuchi no naka itte ii? Posso ejacular na sua boca? (japonês) * Do francês: sim. je suis si exite: Deus. pedindo uma confirmação. o italiano ou o espanhol". eu estou tão excitado (francês) • Je veux te baiser: Eu queria fazer sexo com você (francês) • 5uce-le: Chupe-o (francês) • Duro come una roccia: Duro como uma rocha (italiano) • Fighetta: uma mulher gostosa . neste caso. "adorável pequena vagina" (italiano) • • • • • Una cosine veloce.esta ê basicamente sua missão. se a con­ versa suja for algo novo para você.E. Afinal.

seguir todos 05 procedimentos de segurança. especialmente a filha de sua chefe..Itália 25.Portugal e Africa do 5 ui. Pode ser uma maneira de obter rá p id a s Percentual de homens que fantasiam sobre amores proibidos: uma coisa que você nunca teve: você nunca conseguiu deixar o banco durante os jogos da faculdade.37% o menor mdice (Indonesia) 7. Pode ser uma maneira para ex­ plorar . . Mesmo se o suculento espécime for a babá dos seus filhos. ou até mesmo a melhor amiga dela. como faria se fosse mer­ gulhar de verdade (seria interessante que vocês estabelecessem alguns sinais de segurança. prometeu que ficaria longe.como agarrar uma estranha em um bar/ ou se envolver sexualmente com aquela gostosíssima assistente do seu dentista . e ela só foi presidente do clube de xadrez .05% 3 Gngapura 25 ^ _ pode ser 0 capitão do time de futebol e ela K o% 4. Men's Health . diz o especialista inglês Graham Masterton.09% aquela deliciosa líder de torcida? É uma maneira de testar alguns daqueles deleites proibidos .Rússia 25. a irmã de sua mulher.de quem voce.57% 5 . da Rússia. ou a filha de sua chefe. alias. .ou reverter . 5e você está cansado da mesma coisa todo dia.mas quem disse que voce agora nao K r . c .só que faça-o com a sua mulher. para que ela consiga notar a diferença entre seus movimentos apaixonados e os que precedem um afogamento). Interpretem esse conceito (Veja no Capítulo 8 algumas ideias para temperar a relação e tudo o que precisa saber para implementar nossas sugestões). 1. Diversos casais se voltam para a interpretação de papéis com o intuito de apimentar o relacionamento. antigo editor da Penthouse e Penthouse Forum e autor de Os segredos da brincadeira sexual. "Brincadeiras sexuais nos permitem atuar com base em algumas de nossas mais secretas fanta­ sias sem termos que nos comprometer ou levá-las muito a sério". empatados 23. 5EXO COM UM AMOR PROIBIDO "A fruta proibida é a mais doce.EUA 19.45% E sta tística s 2. não é verdade?" brinca Teodora.a dinâmica do relacionamento sem que ninguém se torne vulnerável ou fique chateado. Quem sabe ser for sua chefe. vá em frente e traia . e até.

em Bali. ou a ideia de ser o centro de toda aquela atenção feminina.tem mais coisa para assistir. Eu sei que minha es­ posa brincava com garotas na época da faculdade. mais coisa para tocar e para fazer. Para muitas pessoas. para muitos caras diferentes. Alguns adoram a ideia de assistir duas mulheres juntas. Se você for exibicionista. 'Você sabe que é bom de cama quando consegue dar conta de duas m ulheres" .Eric. um jornalista de Londres. "Eu sempre adorei assistir duas mulheres juntas. seios e línguas .e tudo para mim!" . a fundadora do Centro de Bem-Estar Sexual em Londres e Sussex.William . da Venezuela.lan. é uma oportunidade para se mostrar". "Se você for leve­ mente voyeur. Como já deve estar claro a partir desses depoimentos. do que no sexo com apenas uma única parceira. esta é minha fantasia definitiva" . esta é uma oportunidade para ver sua parceira fazendo sexo. diz Dee McDonald. "Duas mulheres juntas. T como se eu fosse um xeque em meu harém . o frisson está simplesmente no conheci­ mento de estar quebrando um dos maiores tabus: sexo fora de um . Alguns homens são atraídos pela ideia do estímulo . um bibliotecário da Indonésia.todas aquelas mãos. o pensa­ mento de realizar sexo a três significa muitas coisas diferentes. isso me dá a opor­ tunidade de conseguir um dia me envolver em um pouco de ação" .Quia Men's health para o melhor sexo do mundo 367 5EXO A TRÊ5 Esta foi a principal fantasia sexual para mais da metade dos leitores da Men's Health.Carlos.

Ph. como a maioria dos homens. uma psi­ cóloga clínica de Lisboa. ao invés daquele estilo mais viril do homem. ha verdade.Alemanha 45. EUA 49.7% '■£ 2. De acordo com uma pesquisa feita com 3. enquanto os homens são mais polarizados . Um estudo da Psychologicõl Science confirma que as mulheres são mais dispostas à possibilidade de ter uma experiência com o mesmo gênero do que os homens. que a configuração a três é duas mulheres e um homem. "Muitas mulheres têm tido fantasias sexuais com outras mulheres ou até já experimentaram".3% ru v i 4.Espanha 47.Austrália 52.Portugal 59.4% 6. instigante. ajudá-las a se sen­ tirem confortáveis com a ideia". lenta.simples casal. muitas fantasiam uma relação sexual com outras por que elas imaginam que será suave.1% O menor índice (Ucrânia) 1. uma psicóloga holandesa e terapeuta sexual.9% res atraentes não significa que queira fazer sexo a três.3% '■£ 3.9% ^ 5.são mais do tipo ou um ou outro .500 pessoas: mu­ lheres heterossexuais com alto direcionamento sexual são 27% mais dispostas a se sentirem atraídas por ambos os sexos do que os ho­ mens heterossexuais com alto direcionamento sexual. Lembre-se: Mós estamos assumindo.D. táctil.em relação a sua orientação sexual". diz Richard Lippa. "As mulheres tendem a ver mais matizes de cinza. apenas por que uma mulher acha outras mulhe­ Percentual de homens 2 que demosntravam maior xro probabilidade de fantasiara 1 — ^ reaiizaçao de sexo a três: 5 1. psicólogo da Universidade Estadual da Califórnia. Mas ele avisa. e que qualquer coisa que não seja dois é fora do normal".Holanda 53. diz Ascha Vissel. em Fullerton. diz Mariagrazia Marini. Ph. ou para um cara que tenha algum tipo de curiosidade 368 Men's Health .1. Isso também não quer dizer que a outra configuração não tenha muito a dizer. "Mós crescemos pensando que dois é o normal. Pode ser ótimo para um cara que goste da ideia ver a sua parceira com outro homem.D. diz McDonald. "Os homens gostam de ser sexualmente incorretos na cama! Isso faz parte de sua masculinidade". "Mas você precisa ser paciente.

Garotas selvagens. Vamos encarar a verdade: pode ser que você não queira que sua parceira faça sexo com outro homem. Também pode ser um presente muito legal. E uma vez que você passa para o corredor de filmes adultos. diz Adam. Observe f1Ó5 FALAMOS 5UJ0. "Mós falamos sujo. lia s há muitas maneiras de incorporar esta fantasia de sexo à trois sem colocar a si mesmo . É claro. e com frequência é sobre alguma outra pessoa . e que de­ monstra mente aberta. Você mesmo pode não querer fazer sexo com outra pessoa. da Polônia. apenas por que isso seja algo sobre o qual você goste mui­ to de pensar a respeito. Ph. Finja Aqueça o ambiente ao fingir que há uma outra pessoa dentro do quarto e pergunte o que sua parceira gostaria que essa terceira pes­ soa fizesse com ela. Filmes fam osos que incluem sexo a três não costum am ser desconfortáveis de se assistir e são um bom lugar para começar. para uma mulher que tem tudo. também não significa que queira que se torne realidade.e aos outros . que tem viajado o mundo e ensi­ nado sobre sexo.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 369 bissexual.uma mulher ou um homem . E COM FREQUÊNCIA ÉS O B R E ALGUMA OUTRA PESSOA NOS OBSERVANDO E 5E MASTURBANDO ENQUANTO DESEMPENHAMOS UM SHOW PARA ELA.nos observando e se masturbando enquanto desempenhamos um show para ela".D. diz Ava Cadell. . uma especialista nascida na Hungria e criada na Inglaterra.em uma situação desconfortável. por exem plo. mas sempre se perguntou com o seria estar com dois homens de uma só vez. henrl e June tem aquela peque­ na pitada de sabor que ela tanto gosta. suas opções se tornam virtu­ almente ilimitadas. retrata um sexo quente entre Denise Richards e heve Campbell.

Estados Unidos 17. mas ambos concordamos que seria muito estranho se eu de fato estivesse lá com outra mulher.89% ro 4.ela até mesmo tinha alguns hematomas le­ ves para me mostrar! E o sexo que tivemos depois disso foi o melhor de nossas vidas". é uma vergonha que o produto custe tão caro. E se você realmente quiser tentar um ménage à trois na vida real? "5exo a três pode ser uma experiência sexual completamente nova. isso pode prejudicara sua harmonia psicológica e a intimida­ de do relacionamento". "5e uma das partes estiver fazendo apenas para agradar o parceiro. Como ela pontua.55% (5 3 .) 370 Men's Health . 1.. diz o especialista inglês Phillip Hodson. ela realmente encarnou o papel. Em primeiro. "A mulher era ótima. diz a Doutora Marini. Minha mulher me contou tudo o que aconteceu no calabouço . Então no nosso caminho para casa vol­ tando de um evento beneficente.Rússia 14.Reino Unido 17.Procure fontes externas "Eu adoro a ideia de minha esposa ser dominada por outra mulher.. hodson diz. autor de 5eu parceiro é perfeito para você? "Hão há m esm o com o evitar a mensagem que o ato envia: você não é a única coisa que importa para mim". Conv/ide. é essencial estabelecer se ela tem qualquer interesse ^ 2. algo a mais "Bonecas como as da RealDoll podem ser empregadas por casais para viverem suas fantasias de sexo a três sem que seja necessário envol­ ver uma terceira pessoa e provocar todas as subsequentes emoções que isso envolveria".Austrália 17. mas somente se todos os participantes quiserem partilhar dela".0% "É claro que pode ser complicado".E.0% UJ ■ Jn Média mundial 14. da Holanda. diz Bram. respondemos a um anúncio de uma dominatrix* profissional". Brasil 19.25% Trata-se de uma profissional em relações sadomasoquistas.52% íM '■ ■ £ 5. (N. diz a especialista inglesa 5arah Hedley. ■ 5 Percentual de homens 2 que fizeram sexo a três.

5e não. E não reclame! A seguir. diz Modson. Ela sem pre comenta sobre com o outras m ulheres são atraentes? Ela já com entou ter "quedas" por outras mulheres? Ela talvez já tenha tido algum affair com uma colega du­ rante a faculdade? E então você precisa escolher um bom momento para perguntar. aborte a missão.todo mundo a bordo precisa estar entusiasmado. e introduzir a ideia m esm o assim.nossa. isso é algo que a motiva? Por que se souber que não é. esta é realmente a regra número 1 . ou após passarem uma hora infernal presos no trânsito em Um túnel abafado? Esqueça! O melhor momento é logo após a mais excitante experiência sexual do mês? ".com a terceira pes­ soa (ou várias outras). diz Antonia.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 371 no assunto em si. Ele sugere um linguajar do tipo: "Isso foi fantástico . como: se abraçar e beijar". mas sinto-me enciu­ mada quando sinto que estão rolando coisas que considero mais íntimas. estou completamente extasiado! Quer saber o que passou pela minha cabeça bem na hora que gozei? Uma mulher alta e morena que beijava a nós dois". Que tal enquanto estiverem fazendo o orçamento familiar. tome as se­ guintes precauções: Estabeleça as regras do parque de diversões hegocie de antemão quais exatamente são os comportamentos com os quais você e sua parceira se sentirão confortáveis. você realmente só estará sabotando a relação". "Uma troca leve" significa toques e beijos . antes que uma peça de roupa seja tirada. uma escritora . Então. 5e ela ficar excitada novamente. Tudo bem com ela se você beijar as outras pessoas? Fazer sexo oral com elas? 5e a terceira lhe oferecer sexo oral? A brincadeira envolverá penetração? "Eu adoro assistir enquanto eles fazem sexo. Ele aconse­ lha a vasculhar por pistas que dem onstrem os interesses dela em relação a este assunto. "V/ocê precisa se perguntar. você saberá que está no caminho certo.e às vezes sexo oral .

Encontre alguém em quem você e sua parceira possam confiar. diz Dee McDonald. Ela gostaria de assisti-lo transando com outra pessoa.para o caso de sua parceira querer cancelar e ir embora. "Quanto mais uma mulher sente que está saindo de sua vida normal. então é isso que ela deve fazer" Procure por ocasiões em que vale tudo: férias. por exemplo). Em suma.ao invés de uma "palavra de segurança" . mais fácil será para ela deixar para trás as coisas do cotidiano que a prendem". Mós falamos sobre sexo a três como se fosse uma fantasia única. Mulheres jovens normalmente topam mais facilmente. diz Laura Muller. Prepare os ingredientes "A maioria das situações envolvendo sexo a três no Brasil ocorrem por acaso em um clube ou em uma festa". "5e uma mulher estiver se divertindo tanto ao ponto de sentir que faria qual­ quer coisa. Você pode estar em uma situação na qual seja mais difícil para am­ bos se comunicarem um com o outro verbalmente (se vocês estive­ rem em um clube ou festa com música alta. ajuda saber sobre o que exatamente ela está fantasian­ do. feriados e festas selvagens. unilateral. ele só faz essas coisas comigo''.inglesa. "Precisa haver honestidade absoluta sobre tudo o que tem a ver com esta situação". uma conse­ lheira sexual brasileira e autora de 500 perguntas sobre sexo. "Então quando estamos juntos com alguém. Combinem um "gesto de segurança" . Pesquisadores da Universidade Macional da Austrália descobriram que 372 Men's Health . ou ela quer que você a veja fazendo sexo com outro? Ela está ansiosa por colocar as mãos em outra mulher ou esta parte é a que menos importa para ela? "Conversem muito a este respeito". mas na verdade há praticamente um número infinito de possíveis combinações. como se estivesse tendo uma experiência única. diz Muller. mas não uma pessoa que ambos conheçam bem ou com a qual possam topar na igreja.

entretanto. Gibson. diz Lou Paget. aceite a sua negativa graciosamente. 5e você está dizendo não para alguém logo de antemão.é menos provável que ela se torne agressiva. os homens geralmente descobrem que "o ménage a trois é algo altamente ex­ tenuante e é difícil para o homem cumprir com as expectativas de todas as envolvidas. é claro. O reverso. adiciona que em sua experiência.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 373 mulheres entre os 20 e 24 eram 1. as quais pre­ cisam ser rigidamente respeitadas ou você será expulso de lã. procure fazê-lo de modo cortês e com um sorriso. Mas sinta-se livre para dizê-lo . também é verdade: se você abordar alguém que prefere não ficar com vocês. O EVEMT© PRfflQPAL "Quando os homens vivem suas fantasias de verdade". Como disse um sábio certa vez. eles teriam sido criados com equi­ pamentos extras". Siga as regras da casa Festas e clubes específicos têm suas próprias regras. A primeira delas é que não significa não. Má algumas regras gerais para se ter em mente. Deixe-a agir primeiro 5e você já tem uma parceira disposta.e saiba que você não precisa oferecer nenhuma justificativa ou motivo. . um educador sexual diplomado de Los Angeles. "nada é como eles esperavam". se os homens tivessem de fazer sexo em grupo. Aqui vão algumas coisas com as quais devem os tomar cuidado. deixe-a fazer a abordagem . A colunista do Toronto 5 un. e banido. e autor de 365 days o f sensational sex. Curtindo a ideia de convidar um par de amigos? Leve a conversa na direção das fantasias sexuais. Ele é absoluto e final.5 vezes mais abertas a experiências com o mesmo sexo do que mulheres de 40 a 44.

e não a convidada". Relaxe e não se preocupe quando os holofotes e toda e atenção estiverem longe de você. diz Dee McDonald. diz G ibson.provavelm ente - a sua parceira. as duas mulheres acabam se preocupando mais uma com a outra e ele repentinamente se vê sentado sozinho". um analista financeiro suíço. 5exo seguro é uma boa pedida. será melhor se as partes envolvidas estiverem todas relaxadas e sentirem algum tipo de elo com as demais. com o uma condutora - às vezes ela prefere que eu passe bastante tem po com a outra pessoa. geralm ente não há toque sem que haja permissão.Outra regra básica é que você não pode sim plesm ente se joga r direto em cima da pessoa. pois a situação logo se inverterá". quando todos chegam no quarto. "Às vezes os homens pensam que estar com duas mulheres significa re­ ceber muita atenção. Eu perm ito que ela dire­ cione a ação. sabe que três é um número capcioso: é quase garantido que alguém irá se sentir de fora. noutras ela se sente mais feliz se eu lhe dou mais atenção". Isto é algo que Jõrg. Dê um tempo . e então. "Tenha certeza de estar indicando claram ente p or m eio da própria atividade onde estão a sua lealdade sexual e sua em oção. "Eu gosto do ritmo do sexo a três. Deixe de lado o ciúme 5e você já viu três crianças brincando. Eu g o sto de transar com ela prim eiro. aprendeu com o passar do tem ­ po: "É minha política geral oferecer à minha m ulher a prioridade em term os de tempo. e pessoas sob sua influência não são bem -vindas. em Bali. e ter certeza de dar a ela o prim eiro orgasmo. que a pessoa mais im portante do grupo para você é . diz lan.como sempre ocorre com o sexo. Você pode sempre dar uma respirada e observar os outros dois. 5aiba que álcool é proibido na maioria dos eventos. 374 Men's Health .

parceiro. de acordo com Qibson? "hunca. e passamos um dia absolutamente comum. até "uau. Esteja preparado para a rea­ ção de sua parceira. Quando ela tira o plugue da tomada. mantenha uma conversa sobre o evento de maneira fácil e leve para o caso de alguém se sentir desconfortável em relação aos próprios sentimentos". caso seja casado ou comprometido. diz Marina. ficamos o dia todo juntos. uma escritora tcheca. Hão conversamos muito sobre o ocorrido. . fomos ao cinema e então jantamos em casa. E indique para ela que está disposto a conversar sobre o que quer que ela deseje. e ela lhe dã um banho de água fria? Encontre suas calças. A maior regra de todas. as garotas dominaram a parada". "do dia seguinte após fazermos nosso sexo a três. é fim de jogo. Você pode não se sentir bem com isso. Ainda não está acabado T io final. E se for o caso.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 375 Mantenha um pé no freio "Você precisa estar preparado para parar a qualquer instante". tente ver a outra mulher sozinho. diz McDonald. em hipó­ tese alguma. por qualquer motivo que seja. que pode variar de um leve desgosto. aconselha Qibson. como também será inevitavelmente destrutivo para sua relação". Nós toma­ mos um brunch em meu local favorito. fora do grupo. há uma diferença enorme entre fantasiar ver a sua mulher com outra pessoa e realmente vê-la sendo tocada por um(a) estranho(a). Você acabou de chegar à melhor parte. Isso não somente é algo bastante de­ sagradável de se fazer pelas costas da parceira. tudo bem. mas o fato de ele realmente ter adorado retornar à nossa vida normal me deu bastante segurança". Você também poderá fazê-lo.

5adistas e masoquistas experientes procuram leVar as coisas até o li­ mite de seus corpos. faça um sanduíche mantendo uma das pernas dela entre as suas. Endorfinas são quimicamente simila­ res a outros estimulantes comuns . Divirta-se. coautora de Nerve's guide to sex etiquette e metade dos conselhos sobre sexo da revista New YorH. diz Emma Taylor. Isso não é dor". por exemplo. Dor é cirurgia no joelho. ESPAMCAMEMTO hão chame de dor. ”5empre prefira errar pela falta.Wild side sex. as drogas naturais produzidas pelo cor­ po em resposta a essas sensações. um assunto para outro livro . sem falar em erótico. 5e ela estiver curvada. e não pelo excesso". Use ambas as mãos A mão que está batendo não pode ser o único contato físico que você tem com ela. A educadora sexual Midori chama o espancamento sexual de "sensações mais intensas do que as que você está acostu­ mado. O objetivo é importante: você não está simplesmente Men's Health . Comece com cócegas e tapas leves 5e ela rir.Divirta-se! A posição na qual você se deita de costas e uma mulher se agacha sobre seu rosto enquanto a outra abre as pernas sobre o seu colo é chamada de Ceia dos Pôneis. entre no clima e ria com ela. "A intensidade do espancamento depende de cada pessoa". Considere isso como uma per­ missão para que continue. de Midori.como a heroína. para que ela possa sentir o quanto você está excitado. Mas o rush de endorfina que você obtém mesmo a partir de um simples tapa no traseiro pode ser bastante revigorante. Qual é o atrativo? Endorfinas.

Dominação e Submissão (DS) e Sadismo e Masoquismo/ou Sadomasoquismo (SM). disseram que de fato sua relação melhorou. uma dominatrix grega . (N. Eis o que ela diz: “O espancamento erótico é um prazer secreto. Ou não . Eva.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 577 O Q U E V O C Ê E5TÁ E S P E R A N D O ? De acordo com uma pesquisa que a Men's Health fez com 2. Sadismo e Masoquismo um grupo de padrões de comportamento sexual humano.para maiores informações sobres espancamento.a deusa do fetiche.) .* É também uma ótima introdução para esse estilo de vida. O sentimento de 'en­ trega' ou de 'submissão' é importante.ela provavelmente preferiria dessa forma. • 95% das mulheres que tentaram essa técnica.E. e ganhar primeiramente a confiança de quem está submisso a você. sobre um cobertor ou algum outro apoio.000 lei­ tores da Cosmopolitan: • 89% das mulheres que nunca fizeram sexo com um toque de bru­ talidade acham que isso poderia melhorar suas vidas sexuais. Não hesite em avisá-la do que * Esta é a sigla para a expressão Bondage. atingindo a parte de cima das nádegas de sua parceira. A sigla descreve os maiores subgrupos: Bondage e Disciplina (BD). muitas pessoas precisam abdicar do controle para se sentirem mais sensuais. deixando a pele mais sensível. mas sim o que é conhecido como seus "pontos doces". Disciplina. Curta o momento. "O espancamento traz o sangue para a superfície. Faça como as d o m in a trix hó5 recorremos a uma especialista . para que se obtenha um final verdadeiramente erótico". hedley sugere prosse­ guir com um espancamento firme. t preciso criar um ambiente seguro. "Um espancamento pode ser feito colocando-se de joelhos. golpeando com os dedos. facilmente desem­ penhado por pessoas que não tenham um profundo entendimen­ to sobre o BD5M.

a antecipação da punição se somará à excitaçao sexual.Grécia 8. e isso certamente aumentará o tesão de todos os envolvidos. 4 % dedos unidos e apertados. a grande maioria disse que o faria com uma desconhecida (13. e com * 05 jj V- 2.02%). "A melhor maneira para espancar é com a palma de sua mao um pouco fechada.Holanda 10. Eva espera que você a obedeça.Indonésia 10. Alter­ ne entre o espancamento e o uso de seus dedos para explorar e acariciar gentilmente o corpo dela. 5EX0 COM UMA DE5COMHECIDA Esta foi uma fantasia bastante predominante. Use um golpe firme. assim como os jóqueis criam um tempo para seus cavalos.6% . IJá devagar. sem causar muita dor. Aumente tanto o ritmo quanto a sua força enquanto ela estiver no clímax. ro 4. Quando nós per­ guntamos com quem os homens trairiam a esposa.3% 3. .^ Percentual de homens ro [5 que fantasiam com o espancamento: 1. formando levemente uma taça. _ . mas sensual para espalhar o calor por todo o traseiro. Diga a ela que se não obedecer aos seus desejos.Ucrânia 7. Um golpeamento leve durante o ato sexual pode es­ tabelecer o ritmo. envolva-a com seus braços enquanto a espanca." Então é isso aí. isso a ajudará a associar seus golpes ao prazer e à excitação. Durante o intercurso. tlão acerte o mesmo ponto duas vezes. 'Você também poderá empregar o espancamento durante o intercurso.5ervia 5.0% u-1 g EUfy 2.4% 5.4% 0 menor índice (Croácia) 0. 378 Men'5 Health . a punição será ainda mais dura. Isso pro- voca um bom som e deixa a pele vermelha. Mas o que é que uma desconhecida misteriosa tem de diferente? "A falta de uma história em comum". faça a sua amada ficar por cima. responde Vanessa.7% está por vir. além de ser também a que ostenta maiores chances de se tornar realidade. de 5eoul. E lembre-se.

mas mesmo com ela fazendo piadas. 5exo com uma desconhecida é cru. quando estava um pouco atrasado para encontrá-la em um pub. Coréia 16. como se apenas quisesse papear um pou­ quinho". mas nunca chegamos a planejar toda a coisa. os resultados podem ser muito bons: "Minha namorada e eu con­ versamos sobre fingir que éramos completamente estranhos um para o outro. ser qualquer coisa. Finja que você nunca a viu antes e tente levá-la para a cama.E. Então. É verdade que se ambos não se renderem realmente à fantasia. Mesmo que você não tenha embarcado por completo na brincadei­ ra. baseia-se em mútua atração sexual. diz Will.Rússia 14. no canal GNT. jum professor de Bristol. "Ela não conseguia parar de rir e foi várias vezes ao banheiro. certa noite.Cingapura 15.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo £ 5 Percentual de homens que fantasiam sobre fazer sexo "E o fato de que você pode fazer qual­ quer coisa. sentei-me próximo a ela e perguntei qual era o seu nome.21% 5. uma química que é maior do que ambos e que cruza todas as barreiras.Polônia 15.43% '• £ 3. e me ofereci para pagar-lhe um drinque.República Tcheca 15. este é o momento para os jogos de interpretação.52% O menor índice (México) 11. toda a coisa pode ser um pouco embaraçosa. diz 5ue Johanson.) . então não o deveria estar fazendo".16% ( j 2. nós tivemos a melhor transa de nossas vidas naquela noite".41% 'ro 4. Certamente há algum atrativo em algo tão forte e que transcende a con­ venção social. * No Brasil este programa está disponível pela TV a cabo. a maior educadora sexual do Canadá e apresentadora do show de televisão Fale de sexo com 5ue Johanson * "5e você não puder rir do sexo.52% E se você for casado? Mais uma vez. Inglaterra.EUA 11. üaul com uma desconhecida: ^ 1. "Tudo bem se ambos caírem na gargalhada. (N. Nada de jantar.75% ^ 6. dança e bate papo no primeiro encontro. dizer-Ihe qualquer coisa e pedir-lhe qual­ quer coisa que lhe vier à mente".

uma tigresa . ela já foi casada.E. (N. só para nomear algumas. interpretada porAnne Bancroft. diz Valerie Gibson. "Minha primeira vez foi com uma mulher mais velha . também não faz mal algum. A graofilia* está ganhando cada vez mais popularidade .E. um contador do México.provavelmente o advento das mais variadas cirurgias plásticas tenha permitido que esta geração de estrelas pornôs permaneçam no jo go por muito mais tempo do que suas predecessoras. (suas melhores apostas são as portuguesas e as brasileiras. Muitos homens têm sua primeira queda . * * *colunista sexual e de relacionamen­ tos do Toronto 5un. enquanto as mulheres adentram seu auge bem mais tarde. já enfrentou dívidas. e agora está procurando um pouco de * Definida como atração sexual de um jovem por uma mulher madura. Julianne Moore. confessa Luis.na verdade ela era professora do meu Irmão".são bas­ tante óbvios". "Os atrativos de uma m ulher mais velha .com alguém do tipo Mrs.) 380 Men's Health .) Volte ao Capítulo 1 para dicas de como fazer com que a coisa aconteça. "Em m uitos casos.) * * * Sem título em português. (N. Foi composta exclusivamente para a personagem homônima do filme de 1967 The graduate” (Lançado no Brasil com o título A primeira noite de um homem). Tradução livre: Puma: um guia para as mulheres maduras que namoram homens mais jovens.) * * Trata-se de uma canção escrita pelo músico estadunidense Paul Simon e originalmente interpreta­ da por Simon and Garfunkel. "Eu ainda consigo sentir o perfume dela". (N.5e você for solteiro Pessoas vão para casa com estranhos todo o tempo. Robinson.Michelle Pfeiffer.E. e temos as es­ tatísticas para provar esta informação. já teve filhos. SEXO COM UMA MULHER MAIS VELHA hão é segredo que os homens experimentam o seu pico sexual na ado­ lescência.e às vezes primeira ex­ periência sexual .** então a asso­ ciação é bastante forte. no caso de estar se perguntando. Kim Basinger e Demi Moore. A onda de celebridades quentes acima dos 40 . autora de Cougar: a guide for older women dating younger men.

1% O menor índice (Indonésia) 1. diversão. Grécia 10. seu próprio carro. se questionadas. Então você estará ficando com alguém com muita experiência de vida. bastante inten­ sa.2% 5. Ph.bondage .8% Mulheres mais velhas sabem do que gostam e o dirão a você.Itália 10. mas que não im põe sobre o relacionamento muitas das 'exigências' com uns naqueles com pessoas mais jovens".8% . Croácia 10. em Mova Jersey e autora de \AJhy we E sta tística s 2. EUA 5. E na meno­ pausa.4% 4.D.7% 6. diz lielen Eischer. que tem uma carreira de sucesso. professo­ ra pesquisadora do departamento de antropologia da Universidade Rutgers. E ela traz uma tremenda quantidade de Independência ao relacionamento .como a forma de sexo não tradicional que mais as excita. aprendemos que mais de 90% das mulheres estão dispostas a sair do normal -estão "dispostas a tentar" algo pervertido (70%) ou diretamente "excitante" (21. O que elas con­ sideram perversão? As mulheres em nossa pesquisa classificaram a ideia de serem amarradas . seu próprio negócio.5érvia 9. rá p id a s PercentuaI de homens que fantasiam sobre fazer sexo com uma mulher mais velha: 1.ela tem sua própria casa.5% 5. uma vendedora de 27 anos de idade dos EUA é um exemplo perfeito: “Eu sou uma mulher muito confiante. que está m uito interessada em sexo e cuja experiência nessa área é enorme. A sensação de estar indefesa e dominada foi realmente uma novidade e algo que me excitou muito".5%). desmascarando o poder da testosterona".Quia Men's health para o melhor sexo do mundo 381 AMARRE-A Ha mesma entrevista realizadajunto aos Z.000 leitores da Cosmopolitan. e planeja suas próprias viagens. "os níveis de estrogênio recuam. Duas em cada três demonstraram in­ teresse nessa técnica! Amanda. México 10.

Pfeiffer. "Isso permite às mulheres serem mais assertivas e exigentes.ela sabe o que fazer com você. Claro. hão se esqueça de usar suas cuecas do 5uper-homem e de carregar um gibi. Um estudo da Universidade do liichigan descobriu que ratas de laboratório recebem um grande estímulo de dopamina (um neurotransmissor que induz à euforia) quando estão no controle. acabam incorporando este conceito". Ph. e muitas mulheres acham isso apaixonante". 382 Men'5 Health . Mão se surpreenda se essa brincadeira for bem recebida por sua parceira . love. ela certamente lhe pagará um lanche no caminho para casa.muitas mulheres fantasiam quanto a serem mais experien­ tes do que o parceiro. diz Tatiana. Quanto mais imobilizada ela estiver. diz a s exóloga de 5ão Francisco. mais poder você terá sobre ela. "Existe um senso de ser eroticamente sobrepujada que está asso­ ciado ao fato de estar presa. "Meu namorado foi muito esperto ao perceber que quando estou amarrada. então use essa força para o bem. uma professora de 56 anos do Rio. nós adoraríamos ver os seus Globos de Ouro! Lustre a maçã para sua professora Assista A primeira noite de um homem.Como a técnica de bondage tira todo o controle da pessoa que está amarrada. e por meio da técnica de bondage e das restrições. Entregue-se . então pergunte se a sua pro­ fessora estaria interessada em participar de um joguinho no qual ela teria a oportunidade de "mimar" uma coisinha jovem e frágil como você. e estarem no comando. e que de outro modo eu jamais faria". Carol Queen. posso ser 'forçada' a fazer coisas que me embaraçam. 5ra. "As mulheres são encorajadas a verem a si mesmas como objetos de desejo.D. e muitas delas passam a se interessar mais por sexo". ela pode aumentar enormemente a antecipação do prazer.

enquanto a outra fica livre para lembrá-la justamente do que há de tão bom em permanecer presa.com>. O ato de prender os braços dela com pinos já é algo bem conhecido e aprovado. Bem.uma gravata Vá ã caça das tigresas Má muitos lugares para encontrar mulheres solteiras . Outra possibilidade é posicioná-la na cama do modo como preferir e proibir-lhe de se mover a não ser que você permita. ameaçando-a de que se ela quebrar as regras. os ombros.urbancougar. balés. essa é uma excelente desculpa que você pode utilizar. e beije cada centímetro da pele que estiver disponível. você não terminará o que começou. museus e óperas são alguns deles. e pode ser feito com uma só mão. Você também pode ir até a cozinha e apanhar um rolo de PVC. Outra opção leve é embrulhá-la gentilmente com o lençol para que ela não possa mover seus braços. seja como for. Você também poderá checar alguns dos muitos sites de encontros devotados a estabelecer contato entre caras mais jovens e mulheres de mais idade.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 585 • Exercite as técnicas de contenção. a parte inferior das pernas etc.).eventos cultu­ rais como peças de teatro. 5EX0 COM UMA MULHER MAI5 MOVA Acontece que os homens estão interessados em mulheres mais no­ vas. Deixe várias partes descobertas (a cabeça. O que você faria sem a Men's Health para lhe trazer o que há de mais novo em pesquisa sobre saúde? Isto provavelmente já é em si uma questão evolucionária: nós es­ tamos procurando pelas parceiras mais jovens e saudáveis que te­ nham maior probabilidade de dar continuidade à espécie. como o <www. O próximo passo pode ser amarrar os punhos de sua parceira de um jeito um pouco frouxo e com algo macio . .

caso precise. Outros acessórios sugeridos: régua. vocês não conseguirão entrar no clima. caso queira ter acesso. "5e estiver muito apertado. diz a educadora sexual Midori. amarre também os pés dela separadamente. mantenha uma mão sobre ela o tempo todo para que ela saiba exatamente onde você está. Em tradução livre: Conselhos para homens acima dos 35 anos sobre como namorar mulheres mais novas.T. mas se estiver demasiadamente frou­ xo. ambos podem curtir um período de sus­ pensão.de seda. surpresas podem se tornar uma parte bem prazero­ sa do jogo! Lance mão daquela jaqueta de tweed estilo escolar e de um par de óculos 5ua garota pode fazer isso de duas maneiras: encarnando o tipo Lolita que está muito além de seu tem po e bolando um esquema para arrastá-lo para o pecado. Quando vocês estiverem confortáveis em brin­ car assim.. Contanto que ela tenha ao menos a idade de consentimento Don 5teele. "Deixe-a confortável". então aperte mais". Para intensificar sua sensação de estar indefe­ sa. saia estilo escocesa bem curtinha. (N. ou bancando a inocente e inexperien­ te jovenzinha. Suavemente.* nos conta que há três chaves para manter as mulheres mais novas interessadas em você: * Sem título em português. nos dois casos. um cachecol de cashmere . mas ela sabe que haverá uma rota de escape.) 584 Men's Health . que. Você obtém todo o estímulo visu­ al. hão fique tão próxima de mim. com certeza. • Pague para ver. afrouxe.de modo que ela possa facilmente escapar se quiser. 5eja com o for. E para um estímulo adicional. aliás. você mal pode esperar para agarrar. coloque uma venda sobre os olhos de sua parceira. autor de how to date young women for men over 35.

. sobre as filmagens sexuais que ele fez com sua esposa. estará interrompendo sua circulação sanguínea. coloque-os atrás das costas ou na frente dela. Usar o horário do almoço implica em demonstrar que você está ocupado.pode ser bastante desconfortável permanecer em uma mesma posição por muito tempo.". O fato de mudá-la de lugar não significa que a festa tenha que parar. Limite o conteúdo da conversa. Midori avisa sobre querer bancar o escoteiro.Quia Men's health para o melhor sexo do mundo • Mantenha-a confortável. dos anos 1970. Tenha um primeiro encontro rápido. 1.* 5EXO E VÍDEO (ITEM5 OPCIOMAI5) "Ela é tão bonita e sexy.como fotos de seus filhos ou seu álbum The Best ofBread. Não devem haver nós sob o corpo de sua parceira. diz Angelo. ex-m ulheres ou as guerras em que lutou. o que faz com que pareça mais jovial e interessante..) . enquanto suas namora­ das esperavam entediadas".E. de ou­ tro modo. Você não quer que ela veja qualquer coisa que a faça lembrar de sua idade . se os braços dela estiverem amarra­ dos acima da cabeça. o relógio não para . ou em qualquer lugar sobre o qual esteja depositada uma quantidade significativa de peso. hão a leve para sua casa nos cinco primeiros encontros. * Coletânea da banda californiana Bread. Mesmo que ela esteja com o nó bastante solto. 5ugira almoçarem um dia desses. 2. (N. um italiano fornecedor de suprimentos para restaurantes. Eu adoro assisti-los repetidamente. "Perdi a conta do número de vezes em que escutei histórias sobre sujeitos que tentavam copiar algum nó complicado de um livro náutico. Você deve sempre ser capaz de escorre­ gar pelo menos dois dedos entre as amarras e a pele dela. hão traga a tona tópicos que denunciem a sua idade: crianças. 5.

diz a veterana da indústria cinematográfica para adultos. Nunca faça um nó que você não possa d esfazer rapidam ente (a maioria dos jo g a d o re s sé ­ rios usa nós escorregadios. mas sem o uso do filme. mas não há garantias de que dará certo. • Encha uma caixa de brinquedos. Aquela corda de "5aber como nós nos parecemos no calor da paixão desperta a nos­ sa mais profunda curiosidade sobre algo que é primário em nossas vidas". para o caso de uma em ergência). diz Marina. que encontram -se disponíveis em uma ampla variedade de materiais (e preços). Algem as de m etal não são divertidas em punhos delicados. deixe-a decidir quando mostrar um pouco mais. 586 Men's Health . sem apavorá-la. Veja o que realmente funcionará. Eu sou uma modelo de lingerie. "Ele tem uma câmara antiga com lentes comuns. da Itália. mas nós nos comprome­ temos". desam arre-a im ediatam ente (é p o ssível que você vislum bre um problem a antes m e sm o dela. As máquinas do tipo Polaroide são um meio barato e simples de satisfazer os seus desejos. V/ocê pode tentar esta linha de raciocínio. A sua m elhor opção são equipa­ m entos de bondage pré-fabricados. "Eu não suporto lidar com imagens reais. caso ocorra a perda de sensibilidade localizada). particularm ente em volta de áreas realm ente sensíveis. Candida Royalle. ou uma coloração diferente.5e perceber algum inchaço no corpo de sua parceira. apresentando sua parceira enquanto ela faz algumas brincadeiras para a câmera filmadora Deixe-a usar algumas roupas ou se cobrir com os lençóis. e ele é o libidinoso fotógrafo". Em outras palavras. Midori recom en­ da amarras de punho (norm alm ente chamadas de 'algem as') feitas em couro ou nylon e forradas com algum material macio. e nós brincamos de 'set de fotos'. e geralm ente m antém um par de tesouras próxim o tam bém . Comece com algumas posições comuns do dia a dia.

e ela ainda poderá ficar com as roupas novas. “5 e com eçar a che­ g a ra um pon to em que vocês não consigam fazer se xo a não se r que partam para as algem as. diz Mark Elliott. Ph. EUA 7.com >). Esta é uma técnica criativa. Ohio.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 387 nylon azul que norm alm ente os hom ens utilizam para amarrar as coisas no topo do carro não serve.4% 3.Malásia 12. sua parceira poderá com eçar a se se n tir com o um objeto. .1% 4. Já as cordas usadas em espor­ tes radicais não são ruins.0% 2. diretor do Instituto de psi­ cologia e 5aúde 5 exual de Colum bus.6% 6. Itália 16. rá p id a s Percentual de homens que fantasiam com filmagens em vídeo: 1.D.000 casais descobriu que quanto m aior a diferença de idade entre m aridos mais velhos e m ulheres m ais jo v e n s .Eslovênia 11. a começar pela lingerie". 5tocroom . m e n o r é a chance de eles s e separarem. Um dos m elhores varejistas online para a compra de brinquedos de bondage é a JT 's Stochroom (<www.1% O menor índice (Croácia) 4.2% 5. "Dar a ela controle sobre o guarda-roupas.0% Deixe que ela faça algumas compras primeiro Um leitor nos contou a chave para con­ vencer a sua namorada a fazer uma gra­ vação sensual.Indonésia 13. E s ta tístic a s TALVEZ TENHAM05 UMA BOA NOTÍCIA Um estudo de 1994 com 134. Ucrânia 14. Mas esteja avisado: "Este tipo de acessório d eve s e r usado para fíns recreativos". Eu entreguei a ela o meu cartão de crédito e disse a ela para com ­ prar algo que fizesse com que ela se sen­ tisse sexy e confortável.

argumentar que isso é tudo um golpe publicitário . fundado em Sydney. a fita irá com você para o caixão. (N. Este ê o DVD do Wiggles?** Sempre que vocês se comprometem a gravar algo em videoteipe. "Minha namorada não queria que nós nos gravássemos. 5e você quer que isso aconteça. da Itália.) ** Trata-se de um grupo musical que canta músicas para crianças. quando enfim * Sem título em português. ela poderá superar os seus medos". ou plugue-a na televisão para que possam assistir em tempo real.e que aquela não é Paris Hilton provavelmente não o ajudará a tornar sua fantasia realidade). diz Paolo. "Depois que vir a si mesma na tela. "Ela voltou para casa rapidinho". Vire a tela de LCD para vocês de modo que ocasionalmente possam dar uma espiada. sem correr o risco de que suas imagens fiquem gravadas para a posteridade. Australia. E a onda recente de filmes com conteúdo sexual envolvendo celebrida­ des também não ajudou em nada a controlar a paranoia das mulheres em relação à "pornografia incidental" (a propósito.Ofereça-se para gravar sem apertar o botão 'rec' A mera presença da câmera já pode ser excitante. Tradução livre: Como ter uma vida sexual proibida para menores de 18anos. precisa prometer a ela que. ha­ verá a constante ameaça (alguns diriam até emoção) de exposição.e enviei a filmagem para ela quando ela estava tomando drinques com suas amigas". diz Maggie Berman. coescritora de How to have a M A sex life* Faça um autorretrato Isso pode dar um belo presente para um parceiro de mente aberta.) 388 Men's Health . Dessa forma vocês estarão aparecendo na grande tela. enquanto me masturbava . 3m 1991. acon­ teça o que acontecer.E.E. A emoção dessa experiência pode levar a uma gravação verdadeira em um segundo momento. (N.algo que sei que ela gosta . Então eu gra­ vei a mim mesmo com o celular.

ou seu pai . diante dos quais o homem e a mulher precisam se afirmar em relação a qualquer reserva. como provavelmente já descobriu a esta altura.não frequenta os mesmos sites de pornografia amadora que você.essa é a iluminação mais lisonjeira que obterá. cair na internet. Você garantirá uma próxima filmagem se ela gostar das fotos que tirou da primeira vez.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 389 seu melhor amigo . esperamos . Uma alterna­ tiva é você entregar a evidência do crime nas mãos dela assim que acabarem . posicione a câmara para mostrá-los em seu melhor ângulo.cego . "Ela cria sombras e.que fotos ti­ radas dentro do quarto não devem nunca. Então diminua as luzes e coloque velas ou um abajur no chão para a sua filmagem . além disso. sabe que sem o benefício de uma boa iluminação e da maquiagem. JAMAI5. luzes sobre a cabeça ficam horríveis". destruírem a prova juntos. "hunca use iluminação sobre a cabeça''. E as mulheres.desnecessariamente. mesmo uma menina bastan­ te bonita pode não parecer assim tão bonita na tela. se você sabe que ela se orgulha dos seios e do sorriso. Trabalhe para obter bons resultados 5e você for fã de pornografia amadora.se encarregará de pegá-la e destruí-la. Midori salienta . escrito há mais de mil anos: "As luminárias laterais devem iluminar as paredes e refletir nos vários espelhos. SEXO EM FREliTE AO ESPELHO 5egundo o manual de sexo Ananga Ranga. Lembre-se que você jam ais poderá ter certeza absoluta de que o seu chefe . diz Cândida Royalle. são geralmente muito sensíveis a detalhes como esses. para que quaisquer indícios se percam definitivamente. ou falsa vergonha.ou ainda. e se en­ tregar ã completa nudez e à voluptuosidade irrestrita" Quem somos nós para discutir? .

5 5. quando eu estava prestes a gozar. 5exo em frente ao espelho é uma maneira bastante simples de adicionar uma onda de excitação. depois. De repente. EUA 6. de voyeurismo e de exibicionismo ã relação.0% 4.4% 6. ele certamente pode ser posicionado próximo da cama.9% 2. um inglês que vive em Bali.1% rá p id a s Comece com uma espiada Da próxima vez que estiverem próxi­ mos a um espelho. nós tivemos um jantar delicioso e."O melhor presente de aniversário de todos os tempos? Bem.7% 3. puxe-a para perto e permita que ela tenha uma plena visão de você beijando seu pescoço e acariciando seu corpo. diz lan.Itália 14. diz Paolo. "Posso dizer que aquilo Men's Health . Sérvia 17. mas gosto de pensar que exista alguém nos observando". Eu olhei para o alto e vi um espelho posicionado no teto do quarto com a inscrição 'Feliz Aniver­ sário' em batom. E sta tística s 390 Sinta-se atraído por objetos reluzentes "Eu gosto de manter todas as luzes acesas e de observar nosso re­ flexo na grande janela que dá para o campo. Malásia 14. Percentual de homens que fantasiam com a ideia de fazer sexo em uma sala cheia de espelhos: 1. quando lá fora está com ­ pletamente escuro". uma psicóloga clínica de Lisboa. E foi isso!". minha namorada rolou e ficou por cima de mim. fizemos sexo da melhor quali­ dade para comemorar. diz Katalin. Portugal. sugere 5onia Parreira Duque. arrastamos o espelho de corpo inteiro que pertencia à penteadeira para que ficasse próximo da cama e eu notei que meu marido ficava olhando para ele o tempo todo enquanto fazíamos amor". "hão há uma única pessoa por perto. Mova a mobília Provavelmente há um espelho com moldura em algum lugar de sua casa. Hungria 17. da hungria. indonésia 18. da Itália. ”ha primei­ ra noite depois que mudamos para nossa casa.7% O menor índice Brasil 5.

pressionem-se um contra o outro no momento em que um conserto estiver acabando .mesmo depois que as caixas já haviam sido desempacotadas.1% 1 1 -1 O menor índice (Indonésia) 5.para dei­ xar tudo pronto para o momento crucial. Cingapura 11.quer saber . que podem ser facilmente encostados na parede do fundo de seu ármário quando não estiver "em uso".Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo o deixou realmente ligado e . com tamanha seriedade. deem um ao ou­ tro alguns rápidos shows privados.2% 2.1% . Multidões se unem para assistir casais (que com frequência se encontraram pela internet) fazendo sexo em carros. Ao longo da noite.EUA 11. diz 5teve. um empresário Australiano. pela perspectiva da saúde pública.4% 5. Mas isso não explica por que os ingleses com aquele clima sempre cinza e chuvoso também classificaram o exibicionismo como uma for­ ma de arte. músicas foram escritas sobre isso e o gover­ no. Vestido para a ocasião Percentual de homens que 5 ^ 5 fantasiam sobre fazer sexo 1. Usem qualquer oportunidade ajude-a com uma tacada de sinuca. Certamente existem espelhos baratos feitos para ser pendurados na parte de trás da porta. Ela deve vestir uma saia ou ves­ tido. Austrália 15. Mo final. Atletas famosos já confessaram tê-lo feito. hão esqueça seu guarda-chuva. e que o móvel havia sido colocado no lugar.Reino unido 11. SEXO EM PÚBLICO "O clima é perfeito para isso".7% hão usem roupa de baixo quando saírem de casa. Coreia 10. que muitas cadeias de esta­ cionamentos e parques esportivos agora ostentam mensagens sobre sexo seguro.8% 3. aquele espelho nunca foi pendurado na parede. mencionando a tendência de seus conterrâneos para as transas em ambiente externo. acabei comprando outro para poder me ver antes de sair de casa". úo" em público: '■£ 4. tem feito o acompanhamento desse problema.

do filme Tomb Raider". SEXO COM UMA ESTRELA "Eu não fico tão excitado por causa da Angelina Jolie . por exem plo.5% ro u 2.na verdade há pó nos degraus . Ou. mas não possam ser vistos contra uma janela." o. diz Agulto. com o sugere Mary. "Eu não quero transar com Becks (o jogador de futebol David Beckham).0% 6.Cingapura 57.7% \ que fantasiam fazer sexo 5 .então não há chance alguma de que sejamos pegos.0% 392 Men's Health . Ucrânia e República Tcheca empatados) 0. eu fico totalmente maluco por ela..6% V- ro 4. tivéssem os a oportunidade". não é verdade. "E no final do dia.9% O m enor índice (Rússia.Filipinas 46. 'H 3 com uma celebridade: _ in 1.. Has o que eu realmente queria era tê-la como a Lara C roft. Volte ao Capítulo 12 para muitos outros conselhos sobre sexo com espectadores em potencial.tudo bem. por algum milagre. "Mós transamos na escada de serviço do nosso prédio. México. um Filipino que vive no Reino Unido. a minha mulher vestida de Lara Croft não é assim tão ruim". mas não estou 100% convencido de que não me importaria se ele transasse com a minha m ulher.Malásia 56. de Tulum. Ela nunca é usada . procurem fazer sexo em um lugar no qual possam ver o que acontece.Arrumem o esconderijo perfeito e fiquem à espreita Para um pouco mais de emoção.EUA 51. uma enfer­ meira australiana.Coreia 56.1% in 5. algum lugar tão pouco movimentado que não haja qualquer chance de vocês serem descobertos. ro Percentual de homens "Mós tem os uma lista divertida de pessoas com quem tem os permissão um do outro para transar se. diz Fernando. México 55. mas ainda assim a sensação é emocionante".

) . É para Í550 que serve a U5 lAJeeHly.. no Brasil.. como a Caras.Quia Men's Health para o melhor sexo do mundo 393 Você não precisa da nossa ajuda para esta aqui.E. (N.* * Revista de fofocas sobre celebridades.

. você terá um tru­ que novo . Converse com a sua parceira sexual.FAÇA O MELHOR SEXO DO MUMDO Você talvez imagine que seria impossível resumir todos os conselhos que se encontram neste livro em um único parágrafo. Curtam um ao outro. e encoraje-a a fazer o mesmo com você.na verdade. E acima de tudo. É ver­ dade que nas páginas anteriores nós exploramos diversas nuances sexuais e sutilidades eróticas . é promover uma grande ex­ plosão em sua vida. Deixe suas inibições na mesa de cabeceira ao lado da cama e tente coisas que você ja ­ mais tenha tentado antes. assim como a todas as coisas das quais ela gosta. Mantenha seus olhos abertos. caso decida aceitá-la. tanto dentro quanto fora do quarto. Mas se por um lado tais conceitos podem parecer complicados em sua execução. mas a esta altura do campeonato já deveria ter percebido que nós não recuamos diante de desafios. até mais do que você sequer suspeitasse existir. e em qualquer lugar do mundo em que vocês possam estar.se não. pelo menos vocês se arriscaram a algo novo. divirtam-se. Procure conhecê-la. o princípio que os guia é bastante simples: sua missão. se funcionar.

entrevistamos também mulheres e es­ pecialistas em sexo de dezenas de lu­ gares do planeta. PH.D. em diversos países e em culturas diferentes. Nestas páginas. ” AVA CADELL. por que.teórico e prático. Your Guide to Sexual Fantasies . EMILY DUBBERLEY Autora de Sex for Busy People e de Women’s Health. Aproveite! “ O Guia Men’s Health para o melhor sexo do mundo diz como. histórias fas­ cinantes. fatos e estatísticas vão ajudar você a se transformar em um superpoderoso especialista em sexo .loveologyuniversity. Para ter certeza de que os participantes da pesquisa estavam sendo honestos em suas respostas. quando e onde conseguir o melhor sexo de sua vida.com Um grande livro para os homens que procuram melhorar sua vida sexual ou que estão em busca de uma leitura di­ vertida sobre o assunto favorito de todo mundo. di­ cas sensacionais. Sexóloga e fundadora do www. e dicas sobre sexo incrivel­ mente úteis: um livro obrigatório para todo homem (e para toda mulher que esteja interessada em homens).” DON VOORHEES Autor de Quickies: Fascinating Facts about the Facts of Life Estatísticas intrigantes. Essas preciosas informações foram conse­ guidas em todos os cantos do plane­ ta. em um dos maiores estudos já feitos.Mais de 40 mil homens responderam a uma pesquisa mundial sobre sexo feita pela revista Men’s Health.

Q uais são os s e g re d o s para fa ze r o se xo m ais sensacional d o m u n d o ? Para re s ­ p o n d e r a e ssa questão. dicas. p o ré m . estatísticas. e d e sco b rira m tudo s o b re o que há de m elhor em te rm o s de se xo e relacionam ento em ca d a p o vo e cultura. a m aior revista m asculina do planeta s o b re estilo de vida. se gre dos e intimidades. O resultado de tudo isso está reunido neste livro. fatos. to rn a n d o -a m uito m ais excitante e p ra ­ ze ro sa . praticar as info rm açõ es aqui contidas turbinará sua vida sexual. para v o c ê a pro veitar e desfrutar o m e ­ lhor se x o do m undo! . abuse e adote as m elhores práticas sexuais feitas ao redo r do globo. ideias. m ulheres e especialistas em m ais de 4 0 países. que traz inform ações. c o n se ­ lhos. fizeram um a pesquisa global c o m h o ­ m ens. um a v e z que trata de um d o s te m a s p referidos de to da s as p e sso a s. para que vo c ê use. Le r este delicioso guia p o r si só já se rá um g ra n ­ de p razer. o s editores n o rte -a m e rica n o s da revista Men’s Health.

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