El rebirthing es un instrumento que le permite experimentar directamente el Espritu nico que acta sobre todas las cosas.

Y no slo eso, sino que el rebirthing tambin le ensea a que usted mismo cree permanentemente una experiencia de unidad. La nica forma de unirse con el Espritu es descubrirlo dentro de uno. ste es el nico modo, y al hacerlo as usted se unir a la fuerza infinita del universo. En el rebirthing se aprende a respirar la energa con el aire. Es la misma energa que crea y mantiene nuestro cuerpo; es la energa de la fuerza vital o prana. Ella es enteramente capaz de purificar, equilibrar y sanar nuestro cuerpo. El rebirthing es mucho ms que un simple mtodo de respiracin; es la combinacin de una respiracin energtica consciente y de la utilizacin correcta de la mente, de forma que podamos mantener a las dos en armona, trabajando la una junto a la otra. El mtodo del que aqu hablamos es el de las respiraciones rtmicas, en las que la inhalacin y la exhalacin se conectan sin que se produzca pausa alguna entre ellas. El nfasis se pone en la inhalacin; la exhalacin se hace de manera completamente relajada. Este tipo de respiracin facilitar el movimiento energtico en el cuerpo; una energa muy pura, muy poderosa y luminosa, la autntica energa de la fuerza vital. La tendencia natural de esta energa es evitar que nuestra atencin se fije en algo que sea menos puro que ella misma. Digamos de nuevo que el rebirthing es mucho ms que un mtodo respiratorio. El proceso incluye al mismo tiempo un mtodo para que aprendamos a relajarnos y sintonizarnos interiormente, de modo que podamos armonizarnos con todo lo que sucede en nuestro cuerpo. Todo esto produce un tipo de resolucin emocional que nos permite incluir todas las sensaciones fsicas corporales, desde las emociones (es decir, lo que sentimos hacia algo) hasta las vibraciones, estmulos, etc. Todas estas sensaciones se irn integrando de forma gradual en una gran sensacin de bienestar. Esto nos permitir liberarnos de la negatividad que hemos venido arrastrando, como consecuencia de suprimir las emociones. El rebirthing es un modo de completar el pasado. Todo cuanto ha quedado incompleto en nuestra pasada vida corporal, y que constituye lo que podramos denominar energas estancadas, sigue perviviendo en nosotros debido a una forma superficial de respiracin. Aquellos de ustedes que hayan realizado algn tipo de trabajo corporal, se darn perfecta cuenta de lo que estoy diciendo. Enfrente el rebirthing con la forma que usted ha tenido de vivir en el pasado las emociones indeseadas. Tomemos, por ejemplo, la ira. En primer lugar, hay que tener en cuenta que seguramente no se trata de un estado de ira presente, sino que muy probablemente es la manifestacin de algo sucedido en el pasado que no se ha vivido de forma completa, y que se dispara ante una situacin presente. Eso es lo que sucede con las emociones pasadas que no se han vivido de forma completa; siguen manifestndose en el presente, y nosotros continuamos resistindonos a ellas. Y el proceso se repite una y otra vez. Una de las formas equivocadas de tratar las emociones es interiorizarlas, rechazndolas, suprimindolas o condenndolas. Otra forma es proyectarlas en los dems, con las consiguientes reacciones externas que incluyen gritos, golpes, etc. Ninguno de estos dos caminos permite una resolucin emocional. Lo que realmente funciona es el proceso del rebirthing; es decir, la respiracin conectada, la relajacin en la emocin, el vivir la emocin con todo detalle, y crear un sentimiento de paz con todo lo que uno est sintiendo. Trabajar a nivel emocional es mucho ms rpido y mucho ms directo que trabajar con la mente. No se necesita tener una comprensin intelectual de lo que est sucediendo. Podemos hacerlo totalmente a nivel de la sensacin. Esto es lo que cambiar la posicin de la mente con respecto a una determinada situacin.

El contexto en el que usted est viviendo sus experiencias es fundamental para poder desarrollar la relajacin interior y sentir las emociones corporales, Es necesario que usted viva sus emociones tal como son, aunque no le gusten. Esto es lo que realmente funcionar. Y todava ms vlido es el deseo de vivenciar cuanto se est sintiendo como un medio de curacin. Al relajarse interiormente y permitir que las emociones se muestren en el nivel ms profundo, se estar generando la propia curacin. Finalmente, este proceso nos llevar a un sentimiento de gratitud hacia todas las cosas tal y como son. Tenga presente que la funcin natural de la energa, a medida que acta en el cuerpo, es llevar su atencin hacia cuanto usted est suprimiendo o conteniendo. Todo esto se manifiesta a nivel fsico. Afortunadamente, esta toma de conciencia sobre un determinado estrato emocional, se hace de forma secuencial, de manera que uno pueda ir vindolos uno por uno. En el proceso respiratorio, las emociones y sentimientos que usted evit en el pasado van surgiendo, debido al movimiento energtico. Por evitar debemos entender todos aquellos juicios que emitimos sobre dichas emociones o sentimientos, que consideramos equivocados. Yo quisiera hacer un solo paquete con una serie de trminos tales como juicio, resistencia o error de comportamiento. Cuando utilizo uno de estos trminos me estoy refiriendo, por lo general, a los dems. Por tanto, siempre que estamos juzgando algo, o haciendo algo equivocado, lo que estamos haciendo en realidad, es bloquear la energa. Lo que resulta fundamentalmente importante aqu es el deseo o la disposicin de querer cambiar la mente sobre lo que en verdad se est haciendo de forma equivocada. Una sesin de rebirthing acta produciendo un estado de seguridad y confianza, y todo su entorno le proporciona una capacidad mayor de relajarse y conectarse con sus emociones y sensaciones fsicas, y al hacerlo as le permite iniciar el proceso de su realizacin completa. El cambiar hacia un contexto positivo le facilita el poder aceptar las cosas tal como son, sin resistirse a ellas. Aquello a lo que nos resistimos, no slo persiste -como respuesta a nuestra resistencia- sino que se torna ms fuerte. Si encontramos que una emocin se nos hace desagradable y queremos evitarla, sta se "vuelve ms fuerte y cada vez se har ms grande el trabajo necesario para marginarla. Le estamos proporcionando energa para que se resista. Las cosas que usted est intentando evitar, volvern a enfrentrsele una y otra vez. Por el contrario, usted puede disolver esa emocin, sin mayor esfuerzo, observndola y comprendindola. Cuando usted est respirando energa y se est relajando y sintonizando interiormente, y permite que las sensaciones que experimenta se manifiesten tal como son, se est iniciando el proceso de curacin, y as es cmo ste puede resultar fcil, agradable e, incluso, dichoso. Ahora bien, una vez dicho todo esto, el punto ms importante quiz sea el que no haya que tomar nada al pie de la letra. El factor clave, el aspecto ms importante, es su deseo y disposicin a participar en el proceso. Por tal participacin hay que entender la voluntad de soltar cuanto haya sido retenido, y darse cuenta de que la paz y la felicidad son ms importantes para uno que el obrar con justicia y equilibrio. Tal disposicin de nimo es lo que permite que las cosas sucedan por s solas. Con tal actitud usted no necesita hacer las cosas de forma perfecta; y, de este modo, la sesin de trabajo resultar eficaz. El factor capital, ya sea para aprender a andar en bicicleta o para saber respirar energticamente, es la total disposicin a hacerlo y el compromiso que uno contrae con ello. Si tal disposicin y tal compromiso se muestran slidos como rocas, usted aprender, y todo cuanto suceda contribuir a la realizacin completa del proceso. Esa voluntad por si sola le proporcionar una enorme libertad para ser. Y tal libertad le permitir una mayor capacidad para relajarse y permitir que fluya la energa. A fin de tener una experiencia directa de la unidad del ser, deber expandirse para incluir todo lo que est en usted. Dicho en otros trminos, el hbito de compartimentar su mente es una forma de dualidad, de crear su

origen en lo externo, oponindolo a lo interno. Tendemos a compartimentar aquellas fragmentaciones de nosotros mismos, es decir, las realizaciones incompletas del pasado, aquellas cosas a las que tememos demasiado para enfrentarnos a ellas. Intentamos apartarlas de nosotros, enterrarlas, de modo que no tengamos que habrnoslas con ellas. Pero forman parte de nosotros, por muy vergonzosas o equivocadas que sean, y siempre aparecern con el ejercicio respiratorio como algo menos puro. Es imposible experimentar la unidad del ser, cuando se est reprimiendo la vida y el ser, de esta manera. El ampliar su capacidad para aceptar la seguridad y confianza que subyace en el universo, y que se consigue en el rebirthing, le capacitar para tratar todo aquello a lo que ha venido resistindose. A medida que lo vaya experimentando de este modo, esas emociones empezarn a diluirse; y en cuanto se disuelvan, su dualidad tambin se disolver. Es decir, los acontecimientos surgen y se disuelven con la respiracin. Poco importa que tales sucesos se refieran a la infancia, al nacimiento, a vidas pasadas o a lo que usted crea que es. Lo que importa es que se trata de energa que se est disolviendo. Est permitiendo que la unidad del ser se convierta en una presencia viva dentro de usted. De este modo vivir una experiencia directa, y no terica, del espritu que reside en su cuerpo. Esto equivale a decir que se ha establecido la integracin de ambos hemisferios cerebrales. El hemisferio conceptual masculino se funde con el intuitivo femenino. Quiero insistir en que no se trata de un proceso regresivo para volver a la infancia, al nacimiento, etc., aun cuando durante las sesiones puedan experimentarse vivencias ocurridas en esas etapas. Lo verdaderamente importante de esos procesos incompletos del pasado, es que usted contina llevndolos y manifestndolos en su vida actual. El mejor acceso a esos sentimientos se halla en el momento presente. Lo que usted lleva consigo en forma de energa reprimida se siente de algn modo, y usted puede acceder a ello. As pues, el proceso se basa en la respiracin, en la relajacin y sintonizacin de sentimientos, en el cambio del modo en el que habitualmente usted ha mantenido esa resistencia. Se trata de expandir su identidad, respiracin a respiracin, para incluir esos sentimientos de manera que puedan integrarse en una mayor sensacin de bienestar. Al hacerlo as, el pasado comienza a completarse. El aprender el rebirthing de un monitor profesional le proporcionar un instrumento que usted puede utilizar en cualquier momento para aumentar su capacidad de resolucin emocional, y experimentar la unidad del ser. A medida que pase el tiempo, empezar a confiar ms en su propia autoridad que en la autoridad exterior. Aprender de forma cada vez ms intensa que el origen y la fuente se hallan dentro de usted, y no fuera. El maestro es la propia respiracin. Le lleva al nivel que le corresponde, al nivel que es el adecuado para usted, y que nunca es el mismo para dos personas. Su propia respiracin es el vehculo que le conducir a su origen, al ser superior que reside en usted. Veinte respiraciones conectadas El fundamento del rebirthing es un sencillo ejercicio que aprend de Leonard Orr, y que se llama veinte respiraciones conectadas. Puede hacer este ejercicio a lo largo del da, siempre que sienta necesidad de ello. De todos modos, es mejor que durante la primera semana solamente lo haga una vez al da: 1. Haga cuatro respiraciones cortas 2. Haga una respiracin profunda 3. Inspire y expulse el aire a travs de la nariz 4. Haga cuatro tandas de cinco respiraciones; es decir, cuatro tandas de cuatro respiraciones cortas seguidas de una larga, sin parar, hasta un total de veinte respiraciones Una la inspiracin con la exhalacin, de modo que toda la respiracin se realice sin pausas. Una inspiracin

conectada con una expiracin equivale a una respiracin. Las veinte respiraciones se unen, de modo que usted realiza una nica serie de veinte respiraciones sin pausas. Inhale el aire conscientemente de forma relajada y explselo totalmente en la exhalacin, cuidando de que tanto la inspiracin como la expiracin tengan la misma duracin. Utilice las respiraciones cortas para enfatizar la conexin de la inspiracin y expiracin, convirtindolas en un crculo cerrado. Utilice la respiracin profunda para llenar cmodamente los pulmones tanto como pueda en la inspiracin, y vacindolos por entero en la expiracin. Respire al ritmo que sea ms natural para usted. Es importante que la respiracin sea libre, natural y rtmica, y no forzada o controlada. sta es la manera en que podr respirar el prana al mismo tiempo que el aire. Debido a que la mayora de nosotros ha venido desarrollando hbitos respiratorios equivocados, es posible que experimente algunas sensaciones fsicas, como pueden ser ligeros vahdos, o temblores en manos u otras partes del cuerpo. Si realiza los ejercicios diariamente observar que las sensaciones pueden cambiar, hacindose menos intensas y ms saludables. Esto significa que est haciendo progresos en la respiracin consciente y que ya est consiguiendo los primeros beneficios directos para su cuerpo. La prctica diaria de este ejercicio le ensear ms sobre la respiracin que cuanto haya podido leer en toda su vida. Si desea acelerar el proceso, puede contactar con un profesor de rebirthing, con sesiones de una a dos horas . (La Cuarta Dimensin(El Ojo Derecho de Horus) // Bob Frissell)