Ma pode ser to potente quanto remdio na preveno do colesterol, diz estudo

Pesquisa da Universidade de Oxford mostrou que antioxidantes da fruta combatem o LDL sem os efeitos colaterais das estatinas, que incluem fraqueza muscular e diabetes

Comer uma ma por dia tem efeitos semelhantes estatina, remdio usado no controle do colesterol e que previne doenas cardiovasculares

O velho ditado ingls que diz que comer uma ma por dia mantm o mdico longe parece ser realmente verdade ao menos o que diz um estudo publicado no peridico British Medical Journalnesta semana. Pesquisadores da Universidade de Oxford estudaram os efeitos preventivos da estatina droga que combate o mau colesterol comparados aos efeitos do consumo da ma. Num mapeamento com pacientes atendidos pelo sistema de sade pblico, tanto o medicamento como a ma foram capazes de reduzir a mortalidade decorrente de doenas cardiovasculares ou acidente vascular cerebral (AVC). A estatina previniu 9.400 mortes, enquanto a ma conseguiu evitar 8.500 casos fatais por ano. Segundo o estudo, a vantagem em adotar a ma como preveno que a fruta no carrega os efeitos colaterais da estatina, que envolvem miopatia (fraqueza muscular) e o surgimento do diabetes, alm de outras reaes adversas.

Leia tambm: Alguns alimentos ajudam a reduzir o colesterol ruim Apesar dos benefcios da fruta, os cientistas se preocupam com o acesso da populao britnica s mas frescas. Por l, a fruta mais cara do que as estatinas e a maioria da populao no consome as pores recomendadas. Um problema que inexiste no Brasil, explica a nutrloga Ana Luisa Vilela Barbosa, membro da Sociedade Brasileira de Nutrologia. "Aqui a ma barata e de fil acesso. Voc encontra em qualquer lugar". Ana explica que os antioxidantes presentes na ma ajudam a diminuir a oxidao do LDL, o colesterol ruim. Alm disso, a fruta tambm traz outros benefcios. A ma rica em fibras, considerada at um limpador natural de dentes, pois ela impede a proliferao de cries e tem poder antibacteriano, alm de ter baixa caloria e baixo ndice glicmico, explica. Leia tambm: Cinco receitas de sucos para ficar em forma e deixar a sade em dia A fibra da ma tambm considerada benfica. A pectina ajuda na diminuio do colesterol, explica a nutrloga. Isso alm dos antioxidantes que contribuem na preveno de vrias doenas, inclusive o cncer, e das vitaminas, sais minerais e ferro encontrados nela. melhor consumir com a casca, pois onde se concentram bastantes nutrientes, complementa.