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Dieta da Sopa de Repolho Ingredientes: 1 repolho inteiro, cortado ou picado 2 cebolas grandes 2 latas de tomate em lata, sem pele,

le, picados 2 pimentes 4 ramos de salso 1-2 pacotes de sopa de cebola em p qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjerico, etc.. ! cenouras 2"# gramas de ervilha torta Modo de Preparo: Coloque todos os vegetais em uma panela grande e cubra com gua. Deixe erver e coloque os pacotes de sopa de cebola e co!inhe por uns "# minutos. Redu!a o ogo$ deixe co!inhar at% todos os vegetais estiverem co!idos e &unte as ervas. Cardpio Semanal 'm todos os dias$ tome o quanto de sopa quiser$ e o quanto de l(quidos n)o cal*ricos quiser$ e em cada dia da semana$ pode comer os seguintes alimentos: Segunda: +penas rutas$ qualquer ruta menos banana ,er-a: +penas vegetais$ incluindo batata .uarta: +penas ruta ou vegetal$ menos banana ou batata .uinta: +t% / bananas e / copos de leite Sexta: Carnes$ rango$ peixe at% 0## gramas. Pode tamb%m comer at% 1 tomates e beber at% / copos de gua. Pelo menos um prato da sopa. Sbado: Carnes$ rango$ peixe e vegetais. Pelo menos um prato da sopa. Domingo: Arroz integral, vegetais e suco de fruta sem acar