Vitamina B1 (Tiamina) B2 (Riboflavina)

Fonte Carne e cereais.

B3 (Niacina) B5 (cido pantotnico) B6 (Piridoxina) Biotina

Carncia Briberi (fraqueza muscular e dificuldade ao respirar) Ovos, leite, carne e cereais Arriboflavinose, glossite (Problemas oculares e cutneos) Cerais, leite e carne magra Pelagra (fgado) Cereais, legumes e carne. INDEFINIDO (Sintomas so difceis de serem percebidos.) Carne de frango e fgado (Presente em protenas) Sintetizada pela flora intestinal e presente em diversos alimentos (No especifica) Carne, fgado e leguminosas, farinha de trigo e derivados. Carnes, sobretudo fgado. Frutas ctricas Fgado, ovos, manteiga. INDEFINIDO INDEFINIDO (Deficincia rara)

B9 (cido flico) B12 (Cianocobalamina) C (cido ascrbico) A (Retinol)

Anemia (Megaloblstica)

D (Calciferol) E (Tocoferol) K

Anemia perniciosa Escorbuto Cegueira noturna, pele ressecada, ceratose folicular, fissuras labiais. Exposio luz do Sol e dieta Raquitismo em geral leos vegetais, sementes e Esterilidade, disfunes gros reprodutivas. Fgado, leite, leos vegetais. Risco de hemorragias, calcificao de de cartilagens e m formao ssea.