AFINELE In august, sanatatea coboara din munti: Desi este vremea vacantelor, a soarelui arzator si a bucuriei ultimei luni

de vara, natura se pregateste de... iarna. Cele mai puternice fructe si legume terapeutice apar acum, ca un ajutor oferit tuturor vietuitoarelor pamantului, pentru a se proteja impotriva anotimpului rece. Iar intre ele, afinele ocupa un loc de frunte. Cu fructul lor ca niste margele negre, brumate, inglobeaza in ele toata energia solara captata pe platourile muntoase pe care cresc. Sunt fructe specifice marilor inaltimi, dar oferite special, parca, pentru a completa hrana destul de saraca a oamenilor de munte. O portie de afine valoreaza cat 3- casete cu vitamine, cu specificatia ca vitaminele !, ", #, $$ si % &%' si %() continute de afine sunt mult mai usor de asimilat, deoarece sunt in formula naturala. Cat despre actiunile terapeutice, lista lor impresioneaza atat prin marime, cat si prin efectul neobisnuit al acestor alimente-medicament sau, mai bine zis, medicamente-aliment, care sunt afinele. #ructul proaspat de afin, dar si cel uscat ajuta la regenerarea vaselor de sange, la normalizarea glicemiei si la regenerarea purpurei retinei, creste sensibilitatea fotoreceptorilor de la nivelul ochiului, neutralizeaza infectiile din intestin, dilata usor vasele coronare, protejeaza organismul contra radioactivitatii. *irtilina, o substanta continuta de fructe si frunze, penetreaza celula bacteriei si ii slabeste vitalitatea, iar administrata intern, scade glicemia. $igmentii care dau nuanta albastruie fructului protejeaza corpul impotriva radioactivitatii si regleaza anumite procese imunitare. Din lista de afectiuni in care se folosesc cu succes fructele de afin am selectat cateva, dar, inainte de a le cunoaste, sa aflam cateva lucruri despre soiul afinelor care se folosesc si cum se prepara acestea. Ce fel de afine sunt recomandate +Industria fructelor de padure+ este de data ceva mai recenta, dar deja se face simtita si in supermar,eturile noastre, sub forma unor caserole cu afine, care se pastreaza un timp incredibil de indelungat. Secretul pentru ca afinele sa ajunga la distante mari in buna stare este sa fie trimise cand inca nu sunt coapte complet, pe de o parte, iar pe de alta parte, de cele mai multe ori li se mai administreaza si o doza buna de radiatii. !daugati ca mai sunt crescute cu tot felul de chimicale si veti obtine un tablou suficient de descurajant incat sa evitam aceste +bunatati+ de import. !lte +falsuri+ aparute pe pietele noastre sunt afinele mai mari de cateva ori decat cele obisnuite, destul de bune la gust, dar fara aroma specifica fructului natural, cules din flora spontana de munte. !cestea sunt afine de cultura, cultivate in ultima vreme si in -omania, in satele de la poalele *untilor #agaras, de unde sunt apoi livrate in toata tara si, mai ales, la e.port. !finele de cultura autohtone sunt mult mai sanatoase decat suratele lor importate la caserola, desi au un procentaj de vitamine, pigmenti, minerale mai redus decat afinele de munte, culese direct din flora spontana, micute si cu gust intens, care sunt cele mai bogate in vitamine si vor fi cautate cu predilectie pentru a obtine rezultate terapeutice.

Mod de administrare

De la bun inceput trebuie spus ca substantele vindecatoare &cum ar fi pigmentii care dau culoarea albastra-inchisa afinelor si care au totodata si un efect puternic antio.idant) se gasesc e.clusiv in afinele proaspete, precum si in cele uscate la temperaturi scazute si, intr-o masura ceva mai mica, in cele congelate, nu insa si in cele preparate termic. Ca atare, pentru a obtine efecte terapeutice, ne vom orienta doar spre consumul fructelor proaspete, netrecute prin foc. Afinele in consumul obisnuit Doza minima pentru a obtine beneficii de pe urma administrarii acestor fructe este de '/0 grame pe zi. !ceasta este si portia zilnica minima recomandata de nutritionisti pentru toate fructele de padure, fie ca este vorba de fragi, coacaze negre sau zmeura. 1umai in aceasta doza, fructele incep sa aiba efectele scontate de prevenire a bolilor. $entru a vindeca insa anumite afectiuni este necesar sa marim mult cantitatea ingerata si sa stabilim un anumit interval de timp de administrare. Cu alte cuvinte, avem nevoie de o cura, despre care vom vorbi in continuare2 Cura cu afine 3ilnic se consuma (00- 00 grame de afine, in mai multe reprize, cu apro.imativ 30 de minute inaintea meselor principale. Se mananca fructele bine spalate, din care s-au indepartat toate partile stricate sau intrate in fermentatie &pentru a evita deranjamentele gastro-intestinale). O cura cu afine dureaza minimum 4 zile si ma.imum ' luna, dar de cele mai multe ori este limitata de timpul in care gasim aceste fructe proaspete, care nu este mai mare de trei-patru saptamani. Afinele uscate Se pot obtine casnic doar prin uscare in uscatoarele speciale electrice &se gasesc in marile magazine de electrocasnice) ori in cuptorul electric, reglat la ma.imum /0 de grade Celsius. 5scarea trebuie sa fie suficient de rapida pentru ca fructele sa nu intre in fermentatie, dar la o temperatura care sa nu distruga principiile active. $rin deshidratare, afinele pierd practic toata apa pe care o contin, capatand aspectul si consistenta unei stafide, moment in care procesul de uscare s-a incheiat si fructele se pun in pungi de hartie, pastrate in locuri intunecoase si reci. $ulberea de afine &obtinuta prin macinarea cu rasnita electrica de cafea a fructelor uscate) se administreaza ca atare, cate -6 lingurite pe zi, pe stomacul gol. Maceratul la rece Intr-o cana &(/0 ml) se pun (-3 lingurite de pulbere de afine uscate, restul completandu-se cu apa calduta, care nu trebuie sa depaseasca temperatura de 0 de grade Celsius. !mestecul se tine la macerat, la temperatura camerei, vreme de 7 ore, dupa care se consuma indulcit cu miere lichida. Cel mai bine este sa se consume maceratul nefiltrat, inghitindu-se si resturile de fructe ramase pe fundul canii, resturi care sunt foarte bogate in principii active, e.trem de utile in tratament. Boli prevenite cu ajutorul afinelor

8 !lzheimer - un studiu facut in '999, de un colectiv de cercetatori americani de la 5niversitatea din %oston, Statele 5nite, sub conducerea dr. :. !. :oseph, a aratat ca administrarea afinelor ajuta la prevenirea imbatranirii sistemului nervos si, de asemenea, ajuta la pastrarea unor functii cognitive si motorii. 5n regim alimentar de mai multe saptamani in care 3- ; din portia alimentara zilnica era alcatuita din afine a dus chiar la cresterea capacitatii de invatare, la imbunatatirea memoriei si a coordonarii motorii. !ceste efecte se datoreaza actiunii antio.idante a principiilor active din afine, care impiedica procesele degenerative la nivelul sistemului nervos central. 8 Dementa vasculara - mai multe studii facute in China, in anii (00/-(006, au aratat ca administrarea sistematica de afine ajuta la mentinerea sanatatii vaselor de sange din creier, prevenind tulburarile cognitive. $entru a obtine aceste efecte, se tin cure de '-3 luni pe an, timp in care se consuma cate (00 de grame de afine proaspete sau (/ de grame de afine uscate &sub forma de macerat la rece, care se consuma nefiltrat) pe zi. !lte alimente care previn dementa vasculara sunt spanacul, broccoli si alga numita spirulina. 8 Degenerescenta maculara - continutul mare de pigmenti si de vitamine, in special vitamina C, din afine le recomanda ca pe un e.celent mijloc de prevenire al acestei afectiuni degenerative. 5n studiu publicat in revista americana +!rchives of Ophthalmolog<+ arata ca persoanele care consuma fructe de padure de culoare neagra-albastruie &ceea ce arata prezenta anumitor pigmenti), de macar / ori pe saptamana, au un risc de a face degenerescenta maculara cu 36; mai scazut decat persoanele care consuma foarte rar sau deloc aceste fructe. 8 %oala canceroasa - o substanta continuta in afine, numita acid elagic, are un puternic efect antio.idant, impiedicand aparitia mutatiilor si malignizarea celulelor din organismul uman. Se tin cure cu afine pe timpul verii, pe parcursul carora se consuma cate 300 de grame de fructe proaspete pe zi, vreme de macar trei saptamani. !lte fructe de padure care previn boala canceroasa si cu care se poate face cura in timpul sezonului estival sunt murele, fragii si coacazele negre, toate fiind bogate in acelasi principiu activ anti-tumoral - acidul elagic. 8 Cancer gastric si intestinal - acelasi acid impreuna cu pigmentii antocianici si pectina din afine sunt un e.celent protector al tubului digestiv in fata afectiunilor tumorale maligne, toate aceste substante avand efecte antimutagene si antitumorale. $e timpul sezonului, se recomanda cura cu afine proaspete, cate (00-300 grame zilnic. In rest, se consuma maceratul la rece, cate (-3 pahare zilnic. 8 !rtrita reumatoida - afinele sunt e.traordinar de bogate in vitamina C, vitamina considerata printre cei mai puternici agenti de prevenire a bolii reumatice. 5n studiu facut pe un numar impresionant de persoane &peste (0.000 de subiecti) arata ca o suplimentare a vitaminei C din alimentatie atrage dupa sine o reducere la peste 0; a frecventei puseurilor reumatice. O portie mare de afine, adica de 00 grame consumate zilnic, asigura mai mult decat necesarul zilnic de vitamina C. 8 %oala coronariana si infarctul miocardic - de ceva timp, o substanta continuta de vinul rosu, numita resveratrol, face senzatie prin efectele sale e.traordinare de prevenire a

ischemiei cardiace si a infarctului. Ce se stie mai putin insa este ca o portie de 300 de grame de afine contine resveratrol mai mult decat un litru de vin rosu de cea mai buna calitate. !sadar, consumati afine cu incredere - nu va vor ameti deloc, in schimb vor preveni depunerea colesterolului si trigliceridelor pe artere, vor preveni formarea trombilor si blocarea irigarii cu sange a muschiului cardiac. ratamente interne cu afine 8 =ulburari de memorie - daca ati observat de la o vreme ca uitati tot felul de informatii, daca memoria de scurta durata nu va mai ajuta sau, pur si simplu, vreti sa va imbunatatiti aceasta capacitate cognitiva, atunci consumati afine cat de des puteti. Cand le gasim proaspete, vom consuma minimum (00 de grame pe zi, iar din pulberea uscata vom lua cate '/ grame zilnic, in cure de 0-60 de zile. $igmentii care dau culoare albastru-inchis afinelor sunt un e.celent stimulent al memoriei. 8 Oboseala oculara, scaderea acuitatii vizuale - se consuma pulberea de afine, cate '/-(0 de grame pe zi, in cure de macar sase saptamani. !ceiasi pigmenti din afine care imbunatatesc memoria ajuta si la mentinerea acuitatii vizuale, protejand ochii si de o sumedenie de alte neplaceri, cum ar fi cataracta sau glaucomul. 1u in ultimul rand, administrarea afinelor mareste acuitatea vederii pe timp de noapte, actiune terapeutica verificata prin studiile facute pe pilotii militari din *area %ritanie. 8 Colesterol si trigliceride marite - o jumatate de ,ilogram de afine consumat zilnic asigura mai mult de /0; din necesarul de fibre alimentare de care are nevoie organismul uman si care ajuta la reducerea nivelului colesterolului si al trigliceridelor din sange. >a persoanele care consuma vreme de cateva saptamani afine in doze suficiente se produce o scadere a nivelului colesterolului total si al colesterolului negativ &>D>) in medie cu peste '0;. 8 !djuvant contra varicelor si fragilitatii capilare - substantele antio.idante din afine stopeaza formarea varicelor si a hemoroizilor, imbunatatesc circulatia venoasa si ajuta la vindecarea rapida a echimozelor produse de catre fragilitatea capilara. Se tin cure de minimum patru saptamani, timp in care se consuma maceratul la rece de afine, cate 3- pahare pe zi, consumate cu minimum '/ minute inainte de masa. !cest tratament este un bun adjuvant si in cazul ulcerelor varicoase. 8 -eumatism - cercetatorii americani de la 5niversitatea de *edicina ?arvard au facut un studiu gigant pe nu mai putin de (4.000 de femei, pentru a vedea impactul alimentatiei asupra afectiunilor articulare. Conform acestui studiu, afinele si murele &cele doua contin pigmenti similari) sunt printre cele mai bune antireumatice. $entru tratarea artritei reumatoide, a artrozei, a bolilor reumatice, in general, se recomanda cura de afine sau mure, in care se consuma minimum 300 de grame de fructe pe zi, pe o perioada de minimum saptamani. 8 @uta - se consuma cate 300 de grame de afine proaspete zilnic, pe o perioada de timp de minimum 30 de zile. Daca nu mai gasim afine proaspete, putem consuma maceratul la rece obtinut din aceste fructe uscate, cate un litru pe zi. "ste o cura simpla, dar care mobilizeaza puternic sarurile acidului uric din tesuturi si ajuta la

eliminarea lor prin urina, ajuta la rarirea pana la eliminare a crizelor de guta, la redobandirea aspectului normal si a mobilitatii articulatiilor afectate. 8 Constipatie, diaree - da, ati citit bine, aceste fructe pur si simplu trateaza ambele afectiuni ale tranzitului intestinal. Contra constipatiei, se consuma afinele proaspete, cate 300 de grame in fiecare zi, dimineata, pe stomacul gol. "nzimele, fibrele si acizii organici din afinele proaspete accelereaza tranzitul intestinal si curata intreg colonul de reziduuri. In cazul diareei, se recomanda afinele uscate &minimum '0 grame zilnic) sau remediul romanesc pe baza de afine, numit +"ridiarom+, despre care vom vorbi detaliat in acest articol, intrucat merita din plin toata atentia cititorilor nostri. 8 !djuvant in cancerul intestinal - un studiu american a aratat ca administrarea interna de afine inhiba proliferarea cancerului de colon si induce apoptoza &moartea programata a celulelor canceroase). Ca adjuvant in tratarea acestei forme de cancer, se administreaza zilnic 300 de grame de afine proaspete &pot fi folosite si fructele decongelate). 8 !djuvant in cancerul ovarian - chempferolul, o flavonoida continuta in abundenta de catre afine, este foarte activa in prevenirea si in combaterea bolii canceroase cu aceasta localizare. 5n studiu facut intre '97 si (00( pe un numar de 66.9 0 de femei a aratat ca cele care consuma cantitati mai mari de chempferol au un risc de a dezvolta aceasta boala cu 0; mai redus. De asemenea, aceasta substanta, administrata bolnavelor cu cancer ovarian, incetineste evolutia bolii si imbunatateste starea generala. Se recomanda curele cu afine proaspete, din care se consuma cate 300 de grame, pe o perioada cat mai lunga de timp. !lte alimente bogate in chempferol sunt ceapa, spanacul, broccoli, varza creata, prazul. 8 Airoza respiratorie, viroze in general - curele cu afine proaspete sau uscate intaresc membrana celulara, prevenind infectarea celulei, imbunatatesc imunitatea in fata agresiunilor virale, cresc rezistenta organismului la accesele de febra. $entru prevenirea si pentru combaterea afectiunilor virale se recomanda curele de vara, in care se consuma cate (/0-300 de grame de afine pe zi, vreme de macar 3 saptamani. $e timpul iernii, se consuma maceratul la rece, cate /00-'000 ml pe zi, in cure de (030 de zile. 8 Infectie urinara - atat fructele, cat si frunzele afinului au o puternica actiune antibacteriana, mai ales contra ". Coli, care este principala vinovata pentru majoritatea cistitelor. *ai mult, afinele au efecte cicatrizante si protective asupra epiteliilor renourinare, afectate de catre infectie. Se recomanda afinele proaspete, cate (/0 de grame pe zi, in cure de minimum doua saptamani. $e timpul sezonului rece, se consuma maceratul la rece, din care se bea cate un litru zilnic. 8 !djuvant in diabet - se consuma cate 300 de grame de afine zilnic, pe o perioada cat mai lunga de timp. Inca nu se stie e.act de ce, dar acest tratament simplu ajuta la stabilizarea valorilor glicemiei - un element de ma.ima importanta la diabetici, mai ales la cei insulino-dependenti. *ai mult, cura cu afine previne bolile cardiovasculare, care sunt principala si cea mai periculoasa complicatie a diabeticului.

8 Imbatranirea prematura - mai multe studii facute in Statele 5nite ale !mericii indica aceste fructe ca fiind printre cele mai puternice alimente pentru stoparea si chiar pentru +inversarea+ proceselor de imbatranire. In principal, afinele ajuta la mentinerea sanatatii sistemului nervos, protejand in special memoria. !poi, ele ajuta la mentinerea sanatatii articulatiilor si a vaselor de sange, precum si a tonusului muscular. $e timpul sezonului de vara, se tin tratamente de pana la patru saptamani, timp in care se consuma jumatate de ,ilogram de afine pe zi. 8 !vitaminoza C - o doza de doar 300 de grame de afine asigura apro.imativ ''0; din necesarul de vitamina C al unui adult. $ersoanele care au un deficit din aceasta vitamina vor consuma minimum /00 de grame de afine, vreme de doua saptamani. !ceasta +supradoza+ de vitamina C este e.trem de favorabila in afectiuni cum ar fi alergia, astmul, virozele respiratorii, afectiunile insotite de febra si de inflamatie, in general. !recautii si contraindicatii la tratamentul cu afine $rincipala precautie la tratamentele interne cu afine uscate este pentru constipatie, caz in care administrarea acestor fructe se va face cu prudenta, in cantitati mici la inceput, pentru a nu incetini sau bloca tranzitul intestinal. ".ista si un medicament pe baza de afine la care acest neajuns al constipatiei nu e.ista. 1umele sau este +"ridiarom+ si vom vorbi despre el in continuare. "n remediu romanesc e#ceptional obtinut din afine: E$I%IA$&M "ridiaromul este descoperirea prof. dr. -O*!1 *O-!-, de la 5niversitatea din Cluj, fiind un concentrat natural total, obtinut din afine culese din flora spontana a *untilor !puseni. "ste realizat dupa procedee originale, care pastreaza principalele principii active ale afinelor, la care se adauga glucoza, amidon si lactoza, pentru tabletare. In compozitia "ridiaromului e.ista principii active de e.ceptie2 antocianozide, vitamine, saruri minerale, fitoncide, acizi vegetali, pectine etc. "ridiarom este lipsit de to.icitate, nu creeaza dependenta si, important, nu constipa. $rin actiunea principiilor active componente, "ridiarom micsoreaza peristaltismul intestinal, este astringent al mucoasei gastro-intestinale, bacteriostatic, antiseptic, antihistaminic, antiparazitar si hipoglicemiant. -egleaza permeabilitatea vasculara si tranzitul intestinal, fiind absorbant si protector al mucoasei, pe care o reface. -estabileste rezistenta vasculara si tonifica sistemul venos, marind acuitatea vizuala. Iata si cateva recomandari pentru acest produs e.traordinar2 8 Diaree - in forma acuta se vor administra 9 comprimate pe zi, cate 3 comprimate inainte de mesele principale, timp de 3-/ zile. In mod normal, "ridiarom trebuie luat in momentul in care bolnavul simte primele crampe abdominale &actioneaza in circa 4 minute). Daca diareea debuteaza cu crampe puternice, insuportabile, se pot lua 9 tablete deodata si dupa aceea cate (-3 la fiecare doua ore, timp de 3-/ zile. $entru a

trata diareea in forma cronica, se vor lua cate 6-9 comprimate pe zi, timp de (0 de zile pe luna. 8 Diaree la sugari - se vor administra in fiecare zi cate 3- comprimate, dizolvate in putin ceai caldut de musetel sau de fenicul. =ratamentul dureaza 3-/ zile. 8 Colita de fermentatie - daca afectiunea este in faza acuta, se incepe cu o doza de soc de 9-'( comprimate pe zi, cate 3- comprimate inainte de mesele principale, timp de 3-/ zile. !poi se continua cu un tratament de intretinere, in care se vor lua cate 6 comprimate pe zi, douazeci de zile pe luna. 8 -ectocolita ulcero-hemoragica - in aceasta afectiune au fost obtinute rezultate mai bune cu "ridiaromul, decat cu antibioticele cele mai sofisticate. >a debutul tratamentului, daca boala este insotita de diaree puternica si de dureri intense, insuportabile, se pot lua 9 tablete deodata si dupa aceea cate (-3 la fiecare doua ore, timp de 3-/ zile. !poi tratamentul se va continua, luand cate 6-9 comprimate pe zi, timp de (0 de zile pe luna, pana la vindecare. 8 Diabet - produsul "ridiarom se poate asocia cu insulinoterapia, determinand reducerea cantitatii de insulina injectabila. $e langa reducerea cantitatii de insulina administrata zilnic, tratamentul cu "ridiarom ajuta la prevenirea efectelor secundare devastatoare ale diabetului, prevenind cardiopatiile, arteriopatiile, chiar orbirea cauzata de aceasta afectiune. Se iau cate 6 comprimate pe zi, timp de (0 de zile pe luna. 8 !djuvant in arteriopatii &arterite ale membrelor inferioare, ateroscleroza, hipertensiune arteriala, sechele dupa infarct miocardic, coronarite, tulburari vasculare de senescenta) - se iau cate 6-9 comprimate pe zi, timp de (0 de zile pe luna. !cest tratament previne depunerea placilor de aterom pe artere, scade usor tensiunea arteriala, ajuta la refacerea miocardului dupa infarct. 8 !djuvant in radioterapia folosita in boala canceroasa - acest produs pe baza de afine are rol protector in timpul iradierilor terapeutice, care dau de multe ori efecte secundare, in special diaree. Se iau cate 6 comprimate pe zi, timp de (0 de zile pe luna. "ste un tratament care ajuta in toate formele bolii canceroase, datorita efectelor antio.idante ale principiilor active din afine.