BOLO DA ANA DUKAN INGREDIENTES: 4 ovos 1 pote de iogurte desnatado 4 colheres de sopa de adoante forno e fogo 6 colheres de sopa

de farelo de aveia 2 colheres rasa de amido de milho 2 colheres de sopa de leite em p desnatado 1 colher de sopa de fermento em p MODO DE FAZER: Bata as claras em neve e reserve.Misture : as gemas, o adoante e o iogurte acrescente o farelo de aveia, a maisena, e o leite em p e bata bem,por ltimo acrescente o fermento e as claras em neve , se quiser coloque a essncia que mais gostar, baunilha, coco, laranja, abacaxi ou coloque 70% da massa na assadeira e acrescente 1 colher rasa de cacau na massa que sobrou da vasilha (os 30% restante ) coloque sobre a massa branca e mexa delicadamente com um garfo. Leve para assar em forno pr aquecido 180 graus, como a massa bem levinha , assa rapidinho , o meu levou 30 minutinhos no mximo.