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Badminton

O Badminton um jogo desportivo de raquetas praticado individualmente ou a pares e tem como objetivo fazer o volante tocar no campo adversrio, fazendo-o passar por cima da rede, respeitando as regras e evitando que o mesmo caia no prprio campo.

Campo de Jogo O jogo realiza-se num campo retangular com 13,4m x 5,18m para jogos de singulares e 13,4m x 6,1m para jogos de pares. A rede tem 1,55m de altura.

Pontuao Um jogo de Badminton constitudo por SETS que se disputam at uma das equipas atingir 21 pontos. Para que o SET termine preciso que uma das equipas tenha uma vantagem de dois pontos. (Ex 23-21). Para se sagrar vencedor o jogador ou o par dever vencer 3 Sets. Servio Nenhum dos lados dever causar um atraso indevido na execuo do servio; tanto o servidor como o recebedor devero encontrar-se dentro das reas de servio diagonalmente opostas, sem pisar as linhas-limite. Singulares: Os jogadores devem servir e receber dentro da rea de servio do lado direito, sempre que a pontuao do servidor seja par nesse jogo; Os jogadores devem servir e receber dentro da rea de servio do lado esquerdo, sempre que o servidor tenha marcado um nmero mpar de pontos nesse jogo. Erros na rea de servio: Serve fora da sua vez; Serve da rea de servio errada.

Faltas falta se: Um servio no for correto; O servidor, na tentativa de servir, falhar o volante; No servio, depois de passar por cima da rede, o volante ficar preso na rede ou em cima dela.

Mariana Horta 11AV

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O volante, quando em jogo: Cair fora das linhas-limite do campo; No conseguir passar sobre a rede para o campo adversrio; Tocar o teto ou as paredes laterais; Tocar o corpo ou o vesturio de um dos jogadores; Tocar na rede com a raqueta, o corpo ou o equipamento.

Batimentos Servio Lob Devoluo do volante, com trajetrias abaixo da cintura; Batimento por baixo, imprimindo uma trajetria alta e para o fundo do campo. Pode ser curto ou comprido; Ps devidamente colocados: a ponta do p esquerdo dirigida ao canto direito oposto e o calcanhar do p direito um pouco mais afastado da linha central do que o outro; Volante seguro pelo polegar, mdio e indicador; Movimento do brao contnuo e rpido aps batimento.

Clear Devoluo do volante com trajetrias altas; Batimento por cima, para passar o volante por cima do adversrio e coloc-lo no fundo do campo.

Amorti Batimento suave, rpido, para tentar colocar o volante no campo do adversrio, o mais prximo possvel da rede, para que este no o consiga devolver; Amorti alto ou amorti baixo.

Drive Devoluo do volante, direita e esquerda, com um batimento forte frente do corpo e com a raqueta paralela rede, procurando imprimir o volante numa trajetria tensa.

Remate (Smash) Golpe de ataque utilizado na devoluo do volante que vem de trajetria alta, no qual se utiliza um batimento rpido, forte e com trajetria descendente; Batimento acima da cabea e frente do corpo, aps um movimento amplo e contnuo do brao.

Mariana Horta 11AV

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Salto em Comprimento
O salto em comprimento um desporto que consiste numa corrida, e cerca de 30 m, seguida de um impulso para uma caixa de areia, dado a partir de uma marca no cho. O saltador, depois do impulso, lana as pernas para a frente para aterrar o mais longe possvel. Nas provas, cada atleta pode dar 3 saltos. A) Corrida de balano: Realizar uma corrida progressivamente acelerada com um ritmo crescente B) Chamada: Manter a bacia alta e bem colocada; A chamada deve realizar-se com o apoio total da superfcie plantar na tbua de chamada; Manter o tronco prximo da vertical, a cabea levantada e os membros superiores/ombros atuam de forma rpida, coordenada e alternada com os membros inferiores. O membro superior contrrio ao membro inferior livre sobe at ao nvel dos olhos. C) Fase area / Suspenso: As caractersticas desta fase esto dependentes da tcnica de salto utilizada na passada, em extenso ou tesoura. D) Receo / Queda: Fazer a receo na areia com os calcanhares ao mesmo nvel ; Amortecer a queda atravs da flexo dos joelhos aps o toque dos calcanhares, permitindo deslizar sobre o local de contacto.

Salto em Altura
O salto em altura uma especialidade do atletismo que consiste em ultrapassar, sem derrubar, uma fasquia apoiada em duas barras que esto colocadas a uma distncia de cerca de 4m uma da outra. Se a barra for derrubada, o salto anulado. O atleta tem de correr e fazer o impulso para o salto s com um p apoiado no cho. Cada atleta dispe de trs tentativas para ultrapassar a fasquia e se no o fizer eliminado. A altura da fasquia alterada consoante a capacidade dos atletas e os recordes estabelecidos. Evoluo do Salto em Altura ao longo dos anos: 123456789Salto de tesoura Salto Cortado Rolamento Californiano Variante do Rolamento Californiano Variante do Rolamento Californiano Rolamento Ventral Variante do Rolamento Ventral Variante do Rolamento Ventral Flop

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