PLANO DE AULA GINSTICA LABORAL

Data: Professor/Estagirio: Durao da aula: Material utilizado: 02 e 03/12/2013 Alessandro Spencer 10 minutos Msica

Atividades 1. Parte principal Objetivo: Desenvolver a percepo sensorial e lateralidade atravs da massagem.

1. Solicitar para que os alunos formem uma fila nica, em seguida orient-los informando que: -Iro realizar os movimentos de acordo com os movimentos recebidos. 2. Aps a fila formada, o professor vai para o fim da fila e inicia os movimentos. Movimentos com: os 2 braos, com 1 brao de cada vez, os 2 lados da regio dorsal, em seguida apenas um dos lados de cada vez.

2. Volta calma

Objetivo: Relaxar atravs de alongamento com respirao.

3. Realizar respirao a elevao dos braos em extenso combinado com a extenso do tronco. 4. Realizar respirao e extenso dos braos e flexo do quadril a frente.

Obs.: Durao de cada alongamento, de 10 a 15 segundos.