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Emotional Freedom Techiniques Tcnica de Libertao Emocional Acupuntura Emocional sem Agulhas

Difuso de Experincias Reais e Acessveis de Cura Alberto Espndola


Diretoria de Operaes Diretoria de Comunicao

Danae Lamar Speciale Luiz Antonio Berto Tattiane Caballero

Coordenao Geral Harmonizao Ttica

Vanessa Oliveira

Vol. 3 EFT Tcnica de Libertao Emocional ou Acupuntura Emocional sem Agulhas do Bsico ao Intermedirio
Contedo registrado na Biblioteca Nacional

Mais informaes sobre os contedos aqui veiculados disponveis no site do Projeto: www.vivenciaemcura.com.br Para compartilhar com outras pessoas, visite, indique os links por e-mail, aperte os botes de curtir.

A verso PDF deste Manual no prpria para impresso, pois est em formato A5 e no tem diagramao adequada para tanto. Adquira a verso impressa em livro encadernado diretamente no site da AgBook.

Veja o vdeo no site da Vivncia em Cura (vivenciaemcura.com.br) onde demonstro em apenas sete minutos a rodada bsica e os pontos de aplicao da EFT. Assim, caso ainda no conhea ou no tenha visto a aplicao da tcnica, entender bem melhor tudo o que est dito aqui desde j o primeiro captulo, onde relato minha prpria experincia com a EFT. Que voc possa ter tantos ou mais benefcios com essa tcnica quanto eu tive, venho tendo e vejo as pessoas terem.

Esta obra dedicada aos amigos: Adriana Clementino, a primeira pessoa a me passar informaes sobre a EFT, s quais, na poca, no dei ateno... (risos); Leonardo Vasconcelos, o primeiro que me mostrou efetivamente a tcnica, demonstrando como aplicar a rodada bsica e falando dos resultados que tinha obtido; Andr Lima, com quem efetivamente a aprendi profundamente, atravs de seu manual e seus cursos. Gratido.

Aps ler este Manual, contribua deixando seu comentrio sobre sua experincia com a EFT e tambm o que conseguiu com este contedo em http://vivenciaemcura.klicksite.com.br/manual-de-eft-1/. A sua participao ajuda tanto na evoluo desta publicao quanto no incentivo para que mais e mais pessoas possam se beneficiar com a tcnica.

Minha Prpria Histria com Terapia, Autoconhecimento e EFT ....... 13


Questo Emocional nas Relaes Afetivas ............................................ 16 Tristeza Profunda ................................................................................... 17 Coluna Fatigante ..................................................................................... 20 Questo Financeira ................................................................................. 23 Quebra de Frequncia, Tempestividade, Dia-a-dia.............................. 29 Procrastinao, Desalento, Desnimo & Cia ........................................ 31
Padro de Sono ao Processar ............................................................................ 33

Insnia ...................................................................................................... 33 Concluindo meu Prprio Depoimento com a EFT ............................... 35

Viso Geral da EFT ............................................................................ 39


Introduo O que EFT ...................................................................... 39 Aplicao .................................................................................................. 39 Eficincia .................................................................................................. 40 Histrico e Origem da EFT .................................................................... 41

Aplicao da Rodada Bsica .............................................................. 43


Pontos de Aplicao ................................................................................ 43
Fora de Aplicao ........................................................................................... 45 Quantidade de Batidas em Cada Ponto ............................................................ 45 Velocidade das Batidas .................................................................................... 46 Ponto Inicial, Ponto Final, Nmero de Rodadas............................................... 46 Preciso, Esquecimento de Pontos, No Saber o que Falar .............................. 46

Frase de Preparao ............................................................................... 47


Reverso Psicolgica / Autossabotagem .......................................................... 48 Resposta de Cura para a Desconexo ............................................................... 49

Lembrete Ncleo da Questo .............................................................. 49 Exemplo Completo para a Rodada Bsica: .......................................... 50 Colando em Prtica Exerccio 01 ........................................................ 51 Reforo da Negatividade a Dvida Clssica... Risos ......................... 52 Aspectos Importantes.............................................................................. 53
Escolha da Questo .......................................................................................... 53 Avaliao / Medio / Mtrica ......................................................................... 55 Reavaliao ...................................................................................................... 55

Colando em prtica Exerccio 02 ........................................................ 55


.............................................................................................. 56 Ateno a Todas as Variaes .......................................................................... 56

Mtricas Diversas .................................................................................... 57


Distncia .......................................................................................................... 57 Nitidez .............................................................................................................. 57 Sintomas ........................................................................................................... 57 Cores da Cena .................................................................................................. 58 Movimentos / Esttica ...................................................................................... 58 Formas ............................................................................................................. 58 Texturas............................................................................................................ 59 Metforas / Visualizaes ................................................................................ 59 Verificao de Afirmaes ............................................................................... 60

Segredos, Mgicas, Mistrios

(risos) ............................................... 61

Mudana do Sentimento / Realidade e o Poder de Ao ..................... 62 Reconhecer e Acolher todas as Partes ................................................... 63 Geral / Especfico (Tirar Excessos / Desmontar Pilares...) .................. 63
Desmontando o Prdio... .................................................................................. 64 Focalizao mais um exemplo: raiva ............................................................ 70

Focalizao Questo Fundamental ..................................................... 70


Contando uma histria... .................................................................................. 72

Colocando em Prtica Exerccio 03 .................................................... 74 Problema Fsico ....................................................................................... 76 Colocando em Prtica Exerccio 04 .................................................... 77 Frase de Preparao Variando e Amplificando ................................ 77 Colocando em Prtica Exerccio 05 .................................................... 79 Tcnica do Atacado ou da Metralhadora... Risos ................................. 79 Colocando em Prtica Exerccio 06 .................................................... 83 Dica => O que r estou .......................................................................... 83

Aplicao da Tcnica no Dia-a-Dia.................................................... 84


Quanto mais, Melhor .............................................................................. 84 Fazer Mesmo com Dvidas .................................................................... 85 Aplica o Pontual / Tempestividade / Rapidinhas ........................... 86 Liberando a Frase de Preparao.......................................................... 87 Quanto Tempo em cada Ponto / Ponto M gico ................................ 88 Discrio................................................................................................... 89 No Permitir que as Paranoias Virem Realidade ................................. 91 Aplicao Sistemtica ............................................................................. 93 Sem Bater nos Pontos.............................................................................. 94 Alta Negatividade Frase de Preparao como Mantra... .................. 94 Zerar as Questes / Aumento da Performance / Paz Pessoal .............. 96

Aplicao em Crenas ........................................................................ 98


Aspectos ................................................................................................... 98 Colocando em Prtica Exerccio 07 .................................................. 101

Aplicao para Terceiros .................................................................. 104

Ponderaes / Permisso Harmnica .................................................. 104 Tcnica de Aplicao ............................................................................ 106 Aplicao em Crianas e Animais........................................................ 107

Aplicao pra Traumas ..................................................................... 109 Aplicao para Situaes Difceis de Compartilhar ......................... 111 Afirmaes Positivas e EFT ............................................................. 115
Identificar Sabotadores em Relao Afirmao .............................. 117 Aformaes ............................................................................................ 118

Prosperidade (Overview) .................................................................. 120


Roteiro de Verificao .......................................................................... 120 Crenas, Programaes, Autoestima ................................................... 120

Pontos e Recursos Extras.................................................................. 122


Gama 9 ................................................................................................... 122
Colocando em Prtica Exerccio 08 ............................................................ 123

Rodada dos Trs Pontos ....................................................................... 125


Colocando em Prtica Exerccio 09 ............................................................ 125

Pontos dos Dedos das Mos .................................................................. 126


Colocando em Prtica Exerccio 10 ............................................................ 127 Discrio ........................................................................................................ 127

Pontos Acima e Abaixo do Umbigo ..................................................... 128 Ponto Dodo e Outras Possibilidades ................................................... 128

Dicas para Questes Comuns ........................................................... 130


Primeira Coisa: Entrelaamentos da Questo .................................... 130
Nosografia / Aspectos Causais ....................................................................... 132

Relacionamentos (Padr es, I nhanhas , T r minos) .......................... 132 Obesidade............................................................................................... 135

Resistncia, Autossabotagem, Autoabandono ................................................ 135 Minha Prpria Histria com a Obesidade....................................................... 136 Processamentos com EFT .............................................................................. 138

Baixa Autoestima .................................................................................. 139 Aplicao pra Doenas (Viso Geral) .................................................. 141 Desnimo / Procrastinao ................................................................... 143 Medos ..................................................................................................... 146 Provas, Concursos, Metas, Desafios .................................................... 152

Aplicao nas Estruturas de Defesa de Personalidade ..................... 156 .................................................................... 159 Porque a EFT Funciona de Forma to Eficiente............................... 161
Outras vantagens da EFT ............................................................................... 172

V Alm: Aprofunde seu Conhecimento.......................................... 174


Material de EFT da Vivncia em Cura ........................................................... 175

Referncias ....................................................................................... 176 Sobre o Autor e esta Publicao ....................................................... 177

Empatia... A experincia nos mostra que conhecer a histria das pessoas pode gerar um campo de ressonncia e aumento da profundidade de comunicao e aprendizado entre as partes. Ler este meu relato pode lhe abrir para absorver melhor o exposto mais frente no manual. Todavia, se est mais apressado(a) risos no tem problema: v direto ao histrico ou mesmo a como aplicar logo a EFT e j aprender, claro, a tcnica. Volte aqui depois se assim o quiser ou siga daqui em diante. Somos todos livres. Vamos em frente.

A Jornada de Autoconhecimento e Encontro Pessoal de cada um de ns passa por marcos distintos ao longo do caminho. A minha no diferente. Muitas vezes difcil determinar onde tudo comeou. Quando olhamos em retrospectiva, com mais conscincia, acabamos por perceber que tudo fez parte do caminho, mesmo nos momentos e pocas em que estvamos mais desacordados... Ento, hoje sei que muitas das coisas da infncia, das sensaes e, inclusive, dos medos fizeram parte do crescimento e do encontro pelos quais passo atualmente. Entretanto, posso claramente citar 2000 como um dos marcos interessantes: a partir daquele ano passei por uma srie de experincias msticas profundas que mudaram minha jornada de vida. Larguei o terno e gravata na rea de Marketing dentro do mercado corporativo

de tecnologia da informao para trabalhar exclusivamente como terapeuta holstico. De 2000 at mais ou menos 2005 as coisas foram andando at bem, mesmo que com certa dificuldade. De 2005 a 2010 foi um perodo bem difcil, com declnio da minha fora pessoal, do nimo, aperto financeiro e algo definido como distimia, uma depresso leve, porm prolongada, com muito desnimo, baixa energtica e negatividade dominantes. No plano externo, passei por um perodo de dificuldade financeira intenso e chato. Bem chato... Nesse perodo, j tinha o domnio de vrias tcnicas teraputicas e de cura e tambm uma conscincia profunda do meu processo. De qualquer forma, isso no estava sendo suficiente pra me fazer superar aquele prolongado inverno emocional, financeiro e energtico. Conto em maiores detalhes uma parte do meu quadro completo no relato que fao no Vol. 1 da Vivncia em Cura, no captulo que descrevo a dissoluo de medos. Se tiver interesse e oportunidade, uma leitura que recomendo, pois bem profunda e envolvente e j tive o feedback de diversas pessoas de seu poder de transmisso de fora e alternativas de solues. Para o objetivo aqui, acredito que esse quadro geral e um pouco mais do que vir pela frente cumprir a meta: enquadrar e evidenciar o poder da EFT na minha prpria histria. Ento, l estava eu formado em publicidade e propaganda, tendo largado o mundo corporativo (numa carreira promissora quintupliquei meu salrio em um ano...) para me dedicar a uma carreira holstica pela qual era profundamente convicto, mas dentro da qual j estava dando claros sinais de esmorecimento da f e cansao. Tentei s no conseguia. No estava me realizando, especialmente financeiramente, dentro do que havia escolhido, mas tambm no conseguia dar passos para retomar qualquer atividade como empregado, concursado ou coisa assim.
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Um dia, recebi pelo correio eletrnico uma mensagem de uma amiga com um manual de acupuntura emocional sem agulhas. Dentro do grande volume de coisas que recebemos, dei uma olhada rpida e um overview muito superficial no material, atendo-me quase que basicamente a ver um pouco das ilustraes e procurando sentir a vibrao geral da coisa toda. No captei nada demais. Como dava bastante crdito essa amiga, guardei a mensagem na pasta de arquivos para olhar novamente em momento mais oportuno. para vrias pessoas, bem atraente. Para mim, no entanto, no o foi. J havia estudado acupuntura por mim prprio, fazendo de mim mesmo uma base de estudo em autoaplicaes com as agulhinhas (uma demonstrao do meu carter autodidata e aventureiro... risos). Como j conhecia muitas tcnicas e trabalhava tambm com diversos tipos de liberao emocional, achei que tinha ali em minha frente mais uma tcnica com algumas complicaes e resultados de custo X benefcio desinteressantes pra mim naquele momento. Cerca de seis a oito meses depois, um outro amigo de quem j havia recebido vrias coisas interessantes na jornada de encontro pessoal me fez uma demonstrao da rodada bsica de EFT. Algo EXTREMAMENTE SIMPLES que ele havia aplicado para dor de cabea e obtido bons resultados. Bem, algo to simples e interessante que resolvi aplicar no dia seguinte em mim mesmo. Uau! No lembro o que escolhi para aplicar, mas lembro ter dado tanto resultado que resolvi me aprofundar mais. Lembrei, ento, que aquele manual recebido pelo e-mail poderia ser dessa mesma tcnica. Fui atrs do e-mail guardado e era! Emotional Freedom Techniques ou Tcnica de Libertao EFT Emocional, a Acupuntura Emocional sem Agulhas. O manual em minhas mos era do Andr Lima. Comecei a ler e a aplicar bastante em mim mesmo. Os resultados eram incrveis.
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Questo Emocional nas Relaes Afetivas


Bem, uma das coisas nas quais senti uma das maiores diferenas com a ajuda da EFT foi no trato comigo mesmo a como reagia dentro das relaes afetivas. Embora trabalhasse j com liberao emocional desde 2001 com grandes avanos, meu prprio emocional ainda era bastante desequilibrado e descompensava facilmente. Fazia parte do time de pessoas que quando passava por intempries nas relaes afetivas ficava improdutivo, no conseguia cumprir a agenda, ficava obsessivo com a histria enquanto ela no tivesse um desfecho, por mais dramtico que fosse. E todos sabemos que quando ficamos obsessivos a probabilidade desses desfechos serem trminos, brigas, desentendimentos e frustraes dramticos quase de 100%... Estava no comeo do meu aprendizado e crescimento com a EFT e passei por um trmino de namoro importante pra mim. A diferena em relao a outros trminos foi marcante. J vinha me trabalhando h s -

dos espelhos, que criamos nossa prpria realidade, o outro reflete nossas limitaes e potenciais, projetamos no outro o que no conseguimos por ns prprios e ainda tantas outras coisas. Entretanto, ainda no conseguia, como muitos na jornada de encontro pessoal, colocar em prtica tanto aprendizado e conhecimento. Quando o bicho pegava, me peidava todo... risos. Chorava muito, era atacado por doenas como resfriados, dores lombares, insnia e a rotina produtiva era toda comprometida. Pois bem, daquela vez foi diferente. Lembro claramente de um momento decisivo naquela histria de trmino que fui para um parque perto de casa e sentei para fazer um processamento com EFT, batendo nos pontinhos de acupuntura da
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lidar melosa e tristemente comigo mesmo, com as coisas e com o outro ser completamente dissolvido em cerca de 10 minutos. S no achei estranho e duvidei daquilo tudo pois j vinha me trabalhando com a EFT h alguns meses e j tinha visto muita coisa profunda. Sa do parque e fui trabalhar. Tocar o dia. A histria de trmino continuava em seus muitos captulos e eu processando sempre que necessrio. Foram dias difceis, porm incrveis, pois estava presenciando a construo de um novo eu, mais coeso e equilibrado. Como fazer esses processamentos especificamente, irei explicar um pouco mais na frente numa profundidade inicial mais do que suficiente pra voc sentir por voc mesmo(a) o que estou firmando aqui em meu testemunho.

Tristeza Profunda
Bem, hoje olhando em retrospectiva e bastante aprofundado no autoconhecimento, consigo ver claramente um padro de tristeza trazido desde a infncia. A tristeza um sentimento vampiro que vive de outros sentimentos desequilibrados. Voc pode ter uma raiva de algum e uma tristeza por sentir essa raiva. Uma mgoa e uma tristeza por conta da mgoa e assim por diante. Facilmente, me flagrava triste. Esse sentimento da tristeza achava campo frtil e vasto na questo das relaes afetivas que acabei de citar. Pois bem, lembro exatamente da semana em que consegui trazer para a focalizao e os processamentos de EFT essa minha tristeza e a vi sumir de mim em trs processamentos distintos em cerca de dez dias entre o primeiro e o ltimo. Conforme voc ver mais frente [pg. 70], a focalizao uma questo fundamental para o sucesso de um processamento com EFT. Eu j
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vinha trabalhando vrias questes com maior e menor grau de resposta, aprendendo cada vez mais sobre a tcnica. Ento, num insight, resolvi focalizar de uma forma nova pra mim at aquele momento o que estava me acontecendo, que no caso era essa tristeza antiga e profunda. No associei aquele processamento a uma tristeza especfica, a um fato vivido, mas sim tristeza indistinta que estava sentido naquele exato momento. Fiz o processamento focalizando: ESTA tr isteza Qual tristeza? Aquela que estava sentido naquele exato momento. Sa e sentindo e entrando naquele sentimento. Uma das coisas que me chamou muito a ateno desde que comecei os primeiros processamentos com a EFT era uma sensao de esvaziamento do sentimento ou emoo negativa na qual estava trabalhando. A sensao fsica que tinha era como se houvesse um mbolo (como o de uma seringa) invisvel e gigante empurrando a emoo de cima para baixo, trazendo um alvio e apaziguamento de cima da cabea em direo aos ps, lentamente, medida que o processamento ia ganhando espao. Senti algo assim nesse primeiro dia com o processamento com a tristeza. Passado esse sentimento desanimador, sa pra fazer as coisas de rotina do dia-a-dia. Passados alguns dias, uns cinco, flagrei-me novamente envolvido por aquele mesmo sentimento de sempre, que j conhecia bem. Fiz um novo processamento profundo com ele e novamente me vi livre daquela emoo por mais alguns dias. Estava gostando daquilo, mas o melhor ainda viria pela frente...
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Passados mais alguns poucos dias, estava caminhando no parque ao lado de casa quando me senti triste, aquela mesma tristeza sem algo especfico em que se apoiar, apenas aquele velho e sujo padro melanclico e danoso de tantos e tantos anos. J estava me acostumando com os processamentos e poder da EFT, mas o que aconteceu me surpreendeu novamente. Comecei a processar andando mesmo, pois estava numa regio tranquila, sem observadores por perto, junto natureza. Focalizei a tristeza e comecei a bater nos pontos, comeando pelo topo da cabea: grande surpresa: quando cheguei ao terceiro ponto, na lateral do olho senti que a tristeza j havia se desfeito. Estranhei um pouco aquilo, mas j vinha h muitos anos desenvolvendo a minha intuio e sensibilidade e no tive dvidas de que ela havia realmente passado. Senti tambm que aquele processamento estava conectado com os dois anteriores sobre o mesmo assunto. Se ficou fcil assim, aceito risos. Quando vier novamente, processo novamente assim de forma fcil ou mais difcil conforme for o caso e me livro da tristeza. Bom saber que agora tenho est Mas algo to surpreendente quanto aquilo ainda ocorreu de novo: esse fato ocorreu j h mais de trs anos e no foi mais necessrio voltar a fazer nenhum processamento dentro desse mesmo tema para o mesmo padro. Claro que ainda fico triste com alguma coisa que acontece, mas h duas diferenas fundamentais: O que acontece agora uma tristeza em decorrncia de algo que aconteceu, algo pontual, e no o padro do sentimento sedimentado dentro de mim. Esse no existe mais; A tristeza que ocorre atualmente, seja ela qual for, faz parte de um processo natural de viver o que deve ser vivido, sem reprimir as emoes e os fatos. Ela vivida e passa. No
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deixa resduos ou somatizaes. Alis, com os processamentos tempestivos com a EFT, enquanto ocorre, realmente algo rpido e pontual que no permito ter mais espao em minha vida do que o restritamente necessrio. Passou, passou.

Coluna Fatigante
Bem, uma das coisas interessantes em relao EFT seu alto ndice de eficcia e resoluo relativamente rpida de todo o tipo de coisas. Entretanto, claro, tambm comum muitas pessoas no se desenvolverem com ela, ou tambm com outras tcnicas..., em alguma ou at mesmo muitas reas de sua vida. Muitas pessoas ficam frustradas por no conseguirem resolver rapidamente suas questes com EFT, pois viram os depoimentos de centenas de pessoas relatando melhora muito, muito rpida mesmo de questes muito antigas em suas vidas. Questes de anos que so resolvidas em uma nica sesso. Isso fato e realmente ocorre. Contudo, nem sempre todas as questes vo se dissolvendo rapidamente, pois cada caso um caso e envolvido de diversos fatores entrelaados. O que observo que se h um ponto a ser superado em uma pessoa e ela j o trabalhou em diversas formas e h apenas um aspecto intricado e resistente e ela o trabalha com EFT, esse aspecto pode ser limpo, at mesmo facilmente, e toda aquela rea da vida pode deslanchar dali pra frente com grande fluidez. Outras questes e reas no so bem assim, pois so compostas de coisas que devem ser trabalhadas, processadas e limpas uma a uma. Falo melhor sobre isso mais adiante (pg. 130) no item sobre entrelaamentos de cada questo a ser trabalhada. Se voc um dos que conheceu a tcnica agora, experimentou em cima de alguma coisa sem sucesso, mesmo j tendo recorrido etapa de fazer algumas sesses com um profissional, no se frustre. Considere o que eu disse acima, o que direi ainda nesta parte do relato e
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tudo o mais escrito neste manual antes de desistir da EFT e, SOBRETUDO, de si mesmo(a) e de continuar ainda procurando por outras tcnicas e abordagens... Desde o ano de 1995 foi detectado e diagnosticado em mim uma protuso discal em L4 com L5, uma manifestao de deslocamento na coluna vertebral que pode vir a se tornar uma hrnia de disco se no tratada ou cuidada. Cheguei a esse diagnstico aps passar por um travamento dos movimentos e pegar uma licena mdica de quatorze dias pra ficar de molho em casa a base de relaxantes musculares e anti-inflamatrios. Desde ento, passei por diversos tratamentos envolvendo essa questo sem chegar a uma cura completa: acupuntura, ondas curtas, infravermelho, ventosas, alongamentos, exerccios especficos, rolfing, massagem teraputica, quiropraxia e tantos outros. Nenhum com sucesso definitivo, mesmo tendo sido literalmente salvo em algumas crises por algumas dessas tcnicas e excelentes profissionais e amigos. Veja bem, esse processo veio tona em 1995. Hoje sei que para ele ter silenciosamente desde muito antes... Em 2003, j oito anos aps essa primeira manifestao que era, at ento, cheia de altos e baixos, passei por uma vivncia mstica profunda e gratificante, mas ao final da qual fiquei com um legado de conscincia que se tornou quase um fardo no soubesse eu entender o processo pelo qual estava passando: a dor na lombar que s aparecia nos prenncios e nas crises passou a ser constante. Em decorrncia da expanso de conscincia que acessei naquela vivncia recebi como presente (risos) a percepo constante da dor lombar. De manh e de noite; acordado ou dormindo; rindo ou chorando; conversando com voc, sentado, em p, trabalhando, fazendo seja l o que fosse: no esquecia em momento algum da existncia da minha lombar, do desvio discal, do desafio que residia ali para ser superado.
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Essa dor acompanhou-me ininterruptamente sem ao menos mudar de lugar at 2008. A partir de 2008, ela mudava um pouco de lugar, mas continuava por l. Passei por vrias crises sendo salvo por acupuntura, quiropraxia e outras tcnicas. Mas nada resolvia aquilo, apenas tirava da crise. Nem mesmo a dor arrefecia. Pela manh, quando acordava, era pior. Sabia que uma das partes disso acontecendo comigo era apenas que, em decorrncia da minha jornada de encontro pessoal e, especificamente, daquela vivncia mstica pela qual havia passado, apenas estava tendo conscincia da dor cujas causas j estava dentro de mim mesmo antes da primeira crise em 1995. Naquela vivncia, expandi minha conscincia de forma muito rpida e, como no fazia essas experincias e vivncias de forma profana, mas com objetivos muito especficos de crescimento, cura e integrao, fiquei com aquele legado de sentir a dor constantemente at superar essa questo de vida ligada aos motivos mais bsicos de eu ter vindo a este mundo dentro da personalidade pela qual me entendo atualmente, o Luiz... Em 2010, quando conheci a EFT, comecei a aplic-la tambm para essa dor lombar. Estou escrevendo este relato em dezembro de 2013 e essa dor e, principalmente, o desafio a ela relacionado, ainda no foram solucionados. Entretanto, posso declarar com a mais grata satisfao e testemunho para quem quiser conhecer e se aprofundar nessa tcnica que, desde ento, no cheguei mais a ter nenhuma crise, o que acontecia at aquele momento. Alm disso, tambm posso compartilhar o fato de que desde quando comecei a aplicar EFT para essa questo, alm de no ter tido mais crises, especificamente ficar com os movimentos comprometidos por conta da dor, sempre que sinto os sinais e preldios de agravamento, consigo quebrar minha frequncia, dissolver o descaminho e passar cada vez mais longe das crises.

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Melhor ainda: a questo como um todo vem se dissolvendo, melhorando e comecei a passar por momentos onde esqueo a dor e que a lombar existe... risos. Olha bem: esse tipo de esquecimento ao qual estou me referido e acontece agora bem diferente do esquecimento inconsciente e inconsequente que nos leva somatizao de fatores danosos e fazem eclodir em ns toda a sorte de doenas e desequilbrios. Como estudo autoconhecimento, expanso de conscincia e cura holstica j h bastante tempo, sei de tudo envolvido nessa minha questo lombar e sei que muito dessa cura vem se dando de forma consistente, refletindo mudanas internas no meu padro de ser, sentir e pensar. Muito disso se deve em decorrncia de processamentos feitos com a EFT. Como para toda questo multicomplexa, continuo usando para essa dor lombar vrias abordagens distintas. Mas a EFT tem um papel especial nisso tudo, inclusive o de eliminar minha autossabotagem que impedia de procurar e usar as tcnicas corretas nos momentos certos. Por exemplo: h muito tempo j sabia que fazer abdominais era um exerccio bom para a minha questo. Entretanto, deixava de faz-los por longos perodos, coisa que j no acontece mais. Bem, o resumo desta parte do relato uma mensagem de que a EFT participa sim de processos que podemos considerar at mesmo milagrosos ou mgicos em decorrncia da rapidez e eficincia com a qual nos faz superar desafios de muitos anos, mas ela pode e deve tambm ser considerada como uma tcnica tendo sua vertente de trabalhar por ns como ferramenta diria mo da nossa perseverana e fora de vontade tambm para questes resistentes.

Questo Financeira
Uma das contribuies e conquistas mais marcantes e profundas que tenho com a EFT em relao minha vida financeira e profissional.
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melhorando progressivamente nessas reas com a ajuda da EFT, algo o aqui. mui Conto esta histria numa entrevista / depoimento gravado e disponvel em vdeo no blog da Vivncia em Cura. Recomendo dar uma procurada e assistir l, especialmente se tiver um interesse particular por trabalhar essas reas em sua vida. inspirador e transmite bem a energia e vibrao que se magnetizaram em mim com o apoio definitivo da EFT. Aproveite para deixar seu comentrio na pgina sobre o vdeo e sobre sua experincia com a EFT nessas reas, pois isso contribui para que um nmero cada vez maior de pessoas possam se beneficiar da tcnica nessas reas. Como j disse anteriormente, de 2000 para 2001 larguei o mundo corporativo e fui trabalhar exclusivamente com terapias holsticas, comeando na poca com a massagem teraputica. Desde a infncia fui um bom aluno na escola e comecei minha carreira profissional aos 15 anos de idade como Office Boy no Banco do Brasil. Passei no concurso interno do Banco na primeira e nica oportunidade. Cheguei a assistir aulas na faculdade com apenas 17 anos e me formei com 21. Tinha ambies executivas e empreendedoras. Era uma boa promessa no mundo dos negcios, mas no emplacava e progredia, ficava sempre no quase, nas tentativas. As coisas comeam bem, mas desan. A mesma coisa acontecia nos esportes de luta que praticava: era uma boa promessa nos treinos, mas na hora das competies ia mal, bem mal... Olhando em retrospectiva, com o desenvolvimento do autoconhecimento, fica bem claro que naufragava por conta de fatores emocionais, uma emoo mal equalizada, temperamental, armadilhas do ego, do
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Bem, de qualquer forma, as coisas eram assim. Mesmo com todo o desenvolvimento e crescimento espiritual e psicolgico que obtive trabalhando dez anos como terapeuta no conseguia superar as limitaes na rea financeira e profissional. Passei por momentos difceis. J no mais me sentia satisfeito ou mesmo queria trabalhar com a massagem teraputica. Dentro do mix de muitas outras tcnicas complementares que usava com a massagem tambm no encontrava uma ferramenta para trabalhar. No conseguia voltar a ter um emprego comum , no via soluo nenhuma nessa rea. No sabia o que fazer e minha vida financeira piorava a cada dia. Mesmo tendo conhecido a EFT e comeado a ter bastantes ganhos pessoais com ela e at mesmo comeado a atender com a tcnica, a rea profissional e financeira continuou emperrada por algum tempo. Estava bem difcil lidar com minha famlia, a qual me ajudava a sustentar minha filha. Alis, esse era um ponto crucial, pois sabia das limitaes que eu mesmo estava passando na rea financeira e profissional em decorrncia de minhas prprias escolhas, mas ver isso imposto minha filha, limitaes financeiras e de acesso a bens e servios que eu potencialmente poderia oferecer, me doa muito. Bem, como um dos marcos em minha Jornada de Encontro Pessoal, tomei a deciso de que no queria mais sofrer. Profundamente escolhi isso e passou a ser uma diretriz bsica pra mim. Naquela poca sofria por causa de escassez de dinheiro. Resolvi, ento, mudar isso. O que estava, na minha viso, disponvel pra mim at aquele momento, de forma mais rpida e fcil, era estudar e fazer concurso. Era algo inclusive que j tinha tentando uns cinco anos antes, mas no passou da fase de juntar os livros e olhar para eles em cima da mesa. Nesta nova tentativa, juntei os livros, fui atrs de uns editais, fui para as bibliotecas estudar. Chegava biblioteca, colocava os livros em cima da mesa, olhava pra eles e no conseguia estudar. Mas insisti at conseguir comear a faz-lo.
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Saiu um edital e fui comprar uma apostila pra ele. Durante o trajeto de carro, fui chorando no caminho. Outro edital, mais estudos e me matriculei em um cursinho. Quase chorei na frente do atendente preenchendo os cheques da matrcula. Ainda bem que consegui resistir at entrar no carro pra ir embora pra no passar por esse vexame... Risos. Nessa mesma poca, meu carro j estava bastante velho e desgastado. Pra piorar, por conta de descuido meu, a pintura havia queimado e a aparncia dele no estava nada boa. Esse carro era motivo de preocuminha famlia se rebelou contra mim e resolveu financiar um carro novo pra mim, dividindo as parcelas entre eles. Bem, eu vinha j fazendo vrios trabalhos de desenvolvimento e crescimento pessoal. Dois deles, bem profundos, foram em cima de aprender a aceitar e receber. Aceitar as coisas como so. Aprender a receber todas as bnos que a criao tem pra nos dar. J aceitava minha situao difcil naquele momento, que alm das finanas difceis ainda tinha um componente de depresso. Trabalhava pela mudana daquilo tudo, mas aceitava o quadro. Receber aquele presente do carro novo para o Luiz Antigo no seria fcil, ao contrrio, seria impossvel. Por uma srie de questes, consegui aceitar aquilo. Entreguei-me. Esse carro chegou para mim em janeiro. Em maio, 30 de abril e 1 de maio, lembro bem por conta at mesmo do feriado, um sbado e um domingo, fiz uma imerso de EFT com o Andr Lima em cima do tema da prosperidade. Olha s: j havia lido o manual dele sobre EFT, j havia recebido uma sesso dele pra tratar o tema da prosperidade, j atendia com a tcnica, mas ainda no tinha chegado a um ponto de resoluo dessa questo dentro de mim.

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Na poca, estava to duro que no tinha dinheiro para pagar esse trabalho. Ganhei de presente de uma estimada amiga. Como disse, tinha aprendido a me tornar um grande recebedor... Risos. Nunca deixei de acreditar no poder da cura holstica (healing), mas tinha chegado a um ponto no qual achava teria de me render a um emprego pblico, levar o trabalho teraputico em banho maria, at vir uma nova fase mais frente pra retomar minhas aspiraes nessa rea. Quando estamos bloqueados numa rea, no conseguimos ver o bvio dentro dela. J havia visto a EFT fazer coisas fantsticas por mim e por outras pessoas, mas ainda no havia tido os insights necessrios para trabalh-la em prol da minha prpria prosperidade. No final de semana de imerso em cima desse tema pude ver muita, muita coisa mesmo para trabalhar e processar em relao a prosperidade. Sa do curso com onze folhas anotadas com crenas e pontos para serem processados em relao aos meus bloqueios e desafios profissionais e financeiros. E como trabalhei sobre isso naquele ms. Tenho, como legado dessa poca e tudo o mais que ainda veio depois, publicado o Roteiro de Processamentos Vinculados Prosperidade (veja no site). Bem, s o que faturei no primeiro ms, naquele maio mesmo, foi quase quinze vezes mais o valor do curso do final de semana. Na realidade, foi o meu maior faturamento e salrio de toda a vida, mesmo considerando minha poca como executivo iniciante em ascenso e a fase de funcionrio do Banco do Brasil. J em junho falei para minha famlia que iria assumir as prestaes do carro. No decorrer dos meses que vieram fiz uns armrios que estavam precisando pra minha casa; viajei; comprei roupas, computador, muitas coisas e, talvez principalmente, assumi de volta o controle e as benesses da vida financeira junto a minha filha, liberando minha famlia do que estavam contribuindo e oferecendo a ela uma srie de coisas bsicas e outras que estavam faltando, como colgio com mais qualidade, academia, roupas, lazer.
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O que mudou exatamente com os processamentos de EFT nessa rea? Dificuldade em cobrar e estabelecer preos; grilos em relao qualidade de meu prprio servio; deixar virar realidade sentimentos de no ter sido bom o bastante, de no ter resolvido esse ou aquele caso, de no ter sido bom nessa ou naquela situao; libertao de traumas do passado em relao a outras situaes profissionais e empreendimentos; resgate da capacidade de fazer o que deve ser feito a cada momento, superando a procrastinao, a autossabotagem, o desnimo, preguia, negativismo; atravessar a barreira do no ter ideias para o ter ideias; a de ter ideias e no colocar em prtica; a de colocar em prtica, mas no dar sustentao, perseverana; alm de uma srie grande de coisas. Passei em dois dos concursos que fiz naquela poca. Quando fui chamado, no assumi em nenhum deles. J me sentia realizado e satisfeito dentro do que escolhi e com capacidade para seguir em frente nisso. Prximo maio far trs anos desse processo e prximo janeiro (daqui dois meses) irei quitar as prestaes do carro. Tudo se manteve como conquistas permanentes. No h garantias de estabilidade, nunca haver pra ningum. Mas reencontrei dentro de mim mesmo a garantia de me sentir capaz e colocar isso em prtica. Fazer o que deve ser feito a cada momento. Uma estabilidade de um equilbrio dinmico dentro da sabedoria da incerteza, mas dentro da confiana da prpria capacidade. Encerro esta parte do meu prprio depoimento de como a EFT funcionou bem para mim enfatizando o que j foi dito anteriormente sobre questes multicomplexas, ponto de bloqueio e estar preparado: nem todas as pessoas tm um resultado to rpido e grande com EFT para questes financeiras e profissionais. Eu estava bem no ponto por diversos fatores, dentre eles por j vir me trabalhando nesse sentido de diversas formas. Retirados alguns bloqueios, a coisa andou bastante e continua andando. Mas, como j ficou claro tambm, mesmo que a pessoa no se desenvolva to rapidamente possvel sim, COM
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CERTEZA, ir evoluindo mais lenta e progressivamente desde que se mantenha a perseverana, siga os caminhos indicados por quem j passou pelas mesmas dificuldades (a fim de no precisar perder tempo descobrindo o que muitos j descobriram...) e siga em frente. Sempre. Pra trs, s quando for necessrio. Risos. Tambm, como em qualquer tcnica, no h uma promessa sempre de melhora contnua e progressiva. Algumas vezes, quando mexemos nas questes elas podem trazer aspectos desequilibrados tona e as situaes podem inicialmente at piorarem para, s ento, comearem a melhorar. Por fim, a boa notcia que h pessoas que conseguiram resultados ainda melhores do que os meus na rea financeira e profissional apoiadas pelos processamentos com EFT. J tive feedbacks de que as dificuldades que tenho nessas reas, juntamente com a das relaes afetivas, esto configuradas em meu mapa natal, uma espcie de magnetismo para as coisas andarem devagar nessas questes. Realmente, tenho essa sensao. Mas, mesmo com isso, desde que venho utilizando a EFT nessas questes percebo que as coisas vo andando sempre pra frente, dando at alguns saltos em alguns momentos. Processo, observo, trabalho, fico atento, sigo em frente.

Quebra de Frequncia, Tempestividade, Dia-a-dia


Uma das maiores chaves de cura que conheci ao longo desses anos todos trabalhando e vivenciando a cura integral do ser foi a quebra de frequncia, que consiste, basicamente em encontrar-se em um determinado estado Quando ligado cura, especificamente, mudar de um estado desfavorvel para outro favorvel. Isso pode ser feito de diversas formas distintas. Entretanto, muitas e muitas vezes no o conseguimos. Quantas e quantas vezes estamos negativos ou deprimidos e nos mantemos assim durante anos?

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Quantos de ns j no nos vimos assim ou conhecemos algum que passou por isso? Sabemos hoje em dia que, dentro dos aspectos causais das doenas, desequilbrio e sade, a insnia est ligada a preocupao e ansiedade. Mesmo sabendo disso, tantas e tantas vezes no conseguimos nos livrar dela... Os exemplos so muitos: ansiedade difcil, muitas vezes, deix-la de lado; medos diversos uma luta sem fim deixar de pensar neles; tristeza por conta de determinado acontecimento como deixar de pensar e sentir? O rol realmente grande. J utilizava dezenas de tcnicas para quebrar a frequncia, como a respirao consciente e muitas, muitas formas mesmo distintas de exerccios respiratrios [procure no site sobre respirao consciente ou no Vol. 1 da Vivncia em Cura] . Valia-me ainda do poder da inteno, de fazer programas e coisas diferentes ou gostosas pra sair do padro mental ou emocional cansativo ou mesmo obsessivo e ainda tantas outras coisas. A EFT foi uma das maiores colaboraes nesse sentido. Com sua ajuda, processando o que incomoda e me deixa ansioso ou desequilibrado de alguma forma, as quebras de frequncia ocorrem com muito mais facilidade. Fazer os processamentos enquanto as coisas vo ocorrendo alm de no gerar a somatizao tambm contribui para menor necessidade de quebrar a frequncia posteriormente, pois ela quebrada na medida em que as coisas vo ocorrendo. Pequenos problemas no vo fermentando e se tornando monstros. Uma bno. Meu dia-a-dia de uma forma em geral tronou-se muito mais leve, gostoso e produtivo tendo a EFT como um hbito, tanto para resgatar as coisas do passado e ir aliviando o acmulo de tantos anos, quanto
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para tudo o que vai acontecendo ao longo do caminho e j vou processando na mesma hora.

Procrastinao, Desalento, Desnimo & Cia


Como disse no comeo deste relato, passei por um perodo depressivo, negativo, cansado, desanimado de uma forma em geral. Desde muito cedo tinha uma grande facilidade em comear coisas, mas pra concluir... Risos. Nessa poca de baixa energtica e depresso isso ficou bem mais acentuado. J falei tambm que fui grande promessa em diversas reas, n? Uma cabea sonhadora e cheia de grandes projetos. Com a chegada da grande sucesso de vivncias msticas que passei a ter desde 2000, isso ainda aumentou bastante. Tinha visualizaes e insights e os registrava em termos de tpicos, para desenvolv-los depois. E assim o fiz bastante. A grande quantidade de textos do site e dos livros da Vivncia em Cura uma prova viva disso. Entretanto, a quantidade de registros e insights ainda por desenvolver maior ainda do que a j codificada. Kkkkkkkkkkkkkk Alm de escrever, o maior desafio nessa poca depressiva era colocar as coisas prticas pra frente. Tinha dias que me considerava um verdadeiro vitorioso apenas pelo fato de acordar e, ao final do dia, ir dormir novamente. Era tudo muito arrastado. Sabia o que fazer, mas no conseguia fazer. Mesmo as coisas mais simples eram pesadas. Uma das minhas partes construtivas a organizao. Ento, sempre trabalhei bem com o esquema de lista de tarefas. Mas a minha lista de tarefas nessa poca praticamente s crescia e olhava pra ela com desnimo, sem conseguir ir pra frente. Bem, com o advento da EFT, muita coisa melhorou. O simples fato da melhora geral do meu quantum energtico em decorrncia do maior equilbrio emocional, menos insnia, mais paz interna j ajudaram com tudo isso. Mas comecei a pegar o jeito pra processar diante de cada tarefa parada especificamente. Por exemplo: falta de nimo ou
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com essa falta de nimo para escrever esse texto, eu me aceito assim sucessivamente, at conseguir sentar l e fazer. Quando veio o curso e os processamentos para as questes financeiras isso deu um salto realmente quntico. botar as coisas em fila e a fila anda e este manual um exemplo vivo disto. No fico paranoico porque planejei fazer alguma coisa e no fao, pois sempre estou fazendo algo produtivo. Aceito a fora dos fatos e vou fazendo o que est mais fcil, propcio ou prioritrio no momento. O ruim daquela poca que mesmo havendo coisas necessrias, acabava no fazendo nada produtivo e perdendo tempo, como muitos de ns, em coisas nada a ver para o nosso crescimento e realizao, muito pelo contrrio... Determinado dia estava em casa, como muitas e muitas vezes, sentido aquele velho e sujo desnimo, uma dificuldade incrvel de levantar aps a soneca do almoo para fazer a vida ir pra frente. Num insight, superei aquilo de alguma forma e gravei a Programao para Superao do Desnimo [d uma procurada por ela no site, um udio gratuito]. Desde o dia que gravei aquele udio, em breve completar trs anos, no senti mais novamente aquele padro de baixa energtica profunda. Nunca mais. Claro que ainda sinto preguia e um cansao, mas algo pontual, normal at mesmo por conta da variao natural de todas as coisas e do nosso estado de nimo tambm. Mas algo pontual e especfico e no um padro. A quantidade, qualidade e, principalmente, durao, danos e efeitos so atualmente nem cerca de 5 ou 10% do que j foram naquela poca. No comeo, para superar a procrastinao precisava processar a cada tarefa. Atualmente o padro no existe mais. Apenas vou fazendo o que pra ser feito. Vez por outra, dou umas batidinhas nos potinhos de EFT antes de fazer alguma tarefa, mas algo bem rpido, mal preciso focalizar ou concentrar pra fazer isso. Muito mais um hbito e
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reforo de boas prticas do que realmente uma necessidade profunda Se tiver problemas com procrastinao (adiamento sucessivo e indefinido das coisas), desnimo, desalento, inrcia ou qualquer coisa nesse sentido, baixe o udio que indiquei a acima e faa os exerccios de EFT com ele. Tenho recebido o feedback positivo de muita gente que sentiu to bons efeitos quanto eu. Confira.

Padro de Sono ao Processar


Uma coisa interessante ligada baixa energtica, desnimo, procrastinao etc ao processarmos essas coisas sentirmos um sono incrvel. Eu mesmo sentia muito disso quando fazia esses processamentos. Por vrias vezes, no conseguia superar o sono e nem terminava o processamento: j ia tirar um cochilo. Lembro bem de como era isso. Posteriormente, conseguia terminar os processamentos, mas ao seu final, ia dormir. At ter chegado um dia no qual sentir o sono vir enquanto processava, mantive-me firme e ele foi diminuindo e passou. Desde aquele dia, o sono no superou mais os processamentos. Na realidade, atualmente nem vem mais sono durante os processamentos, h no ser, claro, que j estivesse com sono antes, fazendo muito tarde da noite ou coisa assim. Aquela histria de estar num momento do meio do dia sem sono, comear a processar e ele aparecer e dominar, sumiu...

Insnia
Uma das coisas interessantes quando conduzimos as pessoas em processos com EFT o quanto as coisas mudam rapidamente e pontos que eram cruciais deixam de ser importantes de uma hora pra outra de tal sorte que elas se esquecem ou at mesmo desvalorizam o prprio processo, achando que nada de importante mudou. Chega a ser engraado.

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Por conta disso, costumamos registrar e pontuar algumas coisas para mostrar e lembrar s pessoas o quanto o que era um grande problema antes o deixou de ser. To interessante isso que aconteceu agora mesmo comigo enquanto fao este relato. J havia me esquecido como eram minhas questes de insnia antes da EFT e nem ia relatar aqui. J estava escrevendo l na frente quando me lembrei disto e voltei aqui pra registrar. Risos. Assim como a questo da coluna, minha insnia algo de muitos anos e ainda no foi resolvida. Entretanto, entrou em outra fase profundamente mais malevel desde que comecei com a EFT. Antes desta poca, bastava uma nica noite de sono mal dormido e eu teria, com certeza, um dia ruim e improdutivo pela frente. Olha que j usava meditao e respirao consciente como prticas para aliviar os efeitos do dficit de sono, mas ainda assim sentia profundamente os males causados por uma nica noite de sono ruim durante todo o prximo dia. A primeira coisa bem interessante em relao a isso quando comecei as aplicaes de EFT foi a seguinte: para chegar ao mesmo estado de desgaste que chegava antes com uma nica noite de insnia passaram a ser necessrias trs noites seguidas sem dormir direito para se chegar ao mesmo ponto. E isso aconteceu de l pra c (mais de trs anos) apenas duas ou trs vezes e em situaes extremas, como a de trmino de relacionamento que j citei anteriormente. Uma coisa interessante quando fazemos os processamentos adequados com EFT que os ndices de autossabotagem diminuem bastante, ao mesmo tempo em que os insights e tomadas de atitudes que nos ajudam aumentam. Morava numa localidade bastante quieta que foi se transformando numa rea de bares e restaurantes com muito barulho noite, inclusive com msica. Passava muito tempo chateado e envolvido com aquilo.
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Dentre as coisas que comecei a fazer para me ajudar com o sono aps a chegada da EFT em minha vida, coisas que tambm estavam disponveis antes, mas para as quais no me atentava, mandei fazer um tampo de silicone sob medida para meus ouvidos numa casa especializada; tambm adotei o hbito de, quando acordava de madrugada, passar a colocar bem baixinho no fone de ouvido algumas das palestras maravilhosas de autoconhecimento da minha coleo. apareceu a oportunidade de me mudar para uma rea rural bem mais tranquila e pacata. Sei que criamos nossa realidade e muitas vezes me vi enfurecido com o barulho dos bares e da msica alta. Cheguei a abrir processos administrativos e at policial junto s autoridades competentes para resolver a questo, mas com muito pouco sucesso, pois eram muitas casas diferentes e cada uma colocava msica em um dia diferente e era muito desgastante mover todo esse processo contra cada um deles e fazer isso andar na administrao pblica. A partir de certo momento, tive um insight e comecei a trabalhar a chateao dentro de mim mesmo, processando de todas as formas e usando todos os recursos teraputicos e internos que conhecia, dos quais a EFT teve um papel de destaque na poca. Poucos meses aps eu adotar essa postura, apareceu a oportunidade de mudana. Como disse, meu sono ainda tem a herana do meu padro de preocupao formado desde a infncia e ainda no est 100%, mas melhora progressivamente e tem j um bom tempo, ao menos dois anos, que no sinto mais a antiga e to constante sensao de antigamente de ter um dia totalmente perdido e improdutivo por conta de dficit de sono...

Concluindo meu Prprio Depoimento com a EFT


Bem, pra fechar este relato, posso reforar que a EFT condensou e amplificou muito do que j sabia sobre cura. Mesmo desde antes de seu conhecimento e sua entrada em minha vida, j me considerava
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dominando os seguintes temas com fora o suficiente para ajudar a mim e a outras pessoas: O Processo de Cura; Respirao Consciente; Vivncias Msticas; Meditaes Dinmicas; Bioenergtica; Estruturas de Defesa de Personalidade; Interpretao do Inconsciente; Tcnicas de Jejum e Desintoxicao; Harmonia e Liberao Emocional; Sexo Elevacional (com contedo em desenvolvimento e a ser divulgado quando oportuno); Programao Mental; Regresso; Funo e Poder dos Rituais; Expanso de Conscincia; Estados Alterados de Conscincia; Transes; Prticas de autocura; Aspectos teraputicos da Arte; Mantras; Aspectos Causais das Doenas; Transio Planetria; Locais de Poder; Espiritualidade;
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Renascimento; Influncia de cristais, aromas, cores e dos quatro elementos no ambiente e no processo de cura; Xamanismo hi-tec. Entretanto, como j dito acima, mesmo dominando tudo isso, ainda no havia encontrado uma sada e uma soluo para o longo inverno emocional que vivi entre 2005 e 2010. A EFT utiliza e pode ser associada a muitos dos elementos e tcnicas citados acima [ver pg. 156]. Sua grata chegada em minha vida me fez muito bem, desencalhou a rea financeira e profissional, me ajudou profundamente com as relaes afetivas e o excesso emocional do qual no dava conta e que sempre me prejudicava. Tive ganhos na produtividade, em dores fsicas, na realizao de objetivos e metas. Assim que a conheci, passou a ser minha principal ferramenta de trabalho, sendo a primeira tcnica com a qual abordo as pessoas e ocupa cerca de 90% de todo o perodo inicial de abordagem com as pessoas. O que a vi fazer por mim, vejo tambm fazer por centenas de pessoas. Um dos pontos fortes de minhas boas crenas era o de que sempre achei que um ser humano faz outro tambm pode fazer e que tudo aquilo a que nos propomos podemos conseguir. Entretanto, no estava conseguido colocar a autorrealizao em prtica. A EFT materializou uma ferramenta e uma prtica que deram sentido a essas minhas crenas. Ainda tenho desafios e dificuldades, mas sei tudo ser questo de tempo e, mais tempo, menos tempo, iremos conseguir conquistar todos os nossos objetivos e aspiraes. Desejo profundamente que voc possa manifestar seu mximo potencial e atingir sua autorrealizao em ressonncia com todos os seres, que possa manifestar seu dharma, seu caminho natural, sua misso aqui na Terra. Tambm desejo que voc possa desfrutar de tantas bnos quanto as que j desfrutei neste mundo, sentir-se to profun37

damente abenoado e satisfeito quanto j me senti e trabalho para ser isso cada vez mais pleno. Este manual uma das formas prticas de fazer com que estas bnos e desejos se tornem realidade. A EFT um dos bons e possveis caminhos. Que voc possa beneficiar-se, crescer e se realizar tanto com ela quanto ocorreu para mim ou ainda mais do que j ocorreu comigo. Se quiser saber um pouco mais ainda sobre mim, alm da descrio do meu quadro de superao que j citei no comeo deste relato registrada no Vol. 1 da Vivncia em Cura no captulo sobre dissoluo de medos, acesse minha biografia na pgina do Projeto. L apresento uma viso mais geral de todo o processo de vida que sou e represento, atualizando periodicamente de acordo com o desenvolvimento do site e novos marcos que se vo acrescentando Jornada. Gratido.

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Introduo O que EFT


A EFT Emotional Freedom Techniques (em portugus, Tcnica de Libertao Emocional) uma tcnica de simples aplicao baseada na focalizao de questes emocionais associada com batidas dos dedos em pontos de acupuntura. Essa tcnica aparentemente simples permite, de forma bastante eficiente, a liberao de bloqueios energticos, desdobrando-se em Liberao Emocional [ver no site ou Vol. 1 da Vivncia em Cura], reequilbrio psquico, curas, mudanas de vida. Seu "segredo" e eficincia esto associados focalizao correta das questes a serem trabalhadas, aos aspectos emocionais e causais que esto ligados a todas as configuraes de vida pelas quais passamos e ao estmulo gerado pelas batidas dos dedos nos pontos energticos que fazem a energia fibrilar e ressonar no organismo enquanto as questes corretas so evocadas, redundando em desbloqueio, processamento, recarga e equilbrio. Sua facilidade de aprendizado, efetividade e abrangncia de resultados so to significativas que ganhou este volume em separado da srie de publicaes da Vivncia em Cura.

Aplicao
A EFT pode ser aplicada em muitos tipos de quadros e questes pelas quais passamos, pois cada vez mais a cincia consegue comprovar a ligao entre todas as coisas, especialmente a conexo de nossas emo39

es e pensamentos com tudo o que nos ocorre, quer sejam nossos quadros de sade, doenas ou mesmo situaes de vida. A EFT conta cada vez mais com depoimentos de pessoas em todo o mundo com sucesso de resposta em aplicaes nas mais diversas questes, dentre elas: Questes Financeiras Relacionamentos (finais, apegos, padres danosos etc) Autoestima - Mgoas - Traumas - Ansiedade - Medos e Fobias Tristeza - Dores - Raivas - Atingimento de Objetivos e Metas Rejeio - Insnia - Apoio no Tratamento de Doenas Diversas Autoconhecimento - Desenvolvimento Pessoal

Eficincia
A EFT foi testada por seu formulador, Gary Craig, em veteranos de guerra em hospitais dos Estados Unidos, mostrando-se capaz de curar traumas profundos que perduravam por mais de 20 anos. Pessoas que perderam os prprios membros, viram seus colegas mutilados e mortos etc. Num desses casos, um soldado teve de matar um garoto que vinha em sua direo com uma arma e se recusava a larg-la. Hoje, no mundo inteiro, cada vez mais depoimentos positivos e efetivos sobre a EFT so dados tanto para sintomas fsicos quanto emocionais. Ajuda em problemas profundos de situao de vida que pareciam insolveis, mudana da percepo de vida, autoconhecimento, dissoluo de questes de traumas sexuais, apoio efetivo na cura de doenas pontuais ou sistmicas. Numa enquete de uma rede social da internet da qual participei com cerca de 7.000 membros sobre a tcnica, o panorama de efetividade da EFT levantado foi o seguinte:
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73% sim 13% s vezes 6% poucas vezes 6% nunca Nessa perspectiva ainda h de ser considerada que a maioria das pessoas no teve uma superviso prvia com um terapeuta ou em um curso para aprender e aplicar a tcnica, mas a aprendeu apenas vendo vdeos na internet ou lendo artigos e manuais. Resultados em clnica dos nove terapeutas da rede da Vivncia em Cura [ver site] confirmam esses nmeros com ainda um pouco mais de aperfeioamento / melhorias. Pesquisas e estudos de caso publicados em revistas cientficas em todo o mundo confluem tambm para nmeros comprovados de alta eficincia da EFT. [ver referncias na pg. 176]

Histrico e Origem da EFT


A EFT tem suas origens na dissoluo de um caso de fobia que j durava muitos anos. O Dr. Callahan, psiclogo norte americano e tambm acupunturista, tratava de uma cliente com fobia a qualquer lmina de gua, por mais fina que pudesse ser. Bastava uma lmina de poucos centmetros de espessura e Mary sentia-se totalmente insegura e apavorada diante dela. A paciente j havia feito psicoterapia para essa fobia com outros terapeutas por vrios anos sem resultados e tambm j tratava com o Dr. Callahan h um ano e meio essa mesma questo com poucos avanos. Certo dia, ela comentou que sentia uma sensao ruim no estmago quando pensava nesse assunto. O Dr. Callahan resolveu, ento, estimular um ponto de acupuntura ligado ao estmago embaixo do olho de Mary com seus prprios dedos enquanto ela focalizava esse medo. Para surpresa de ambos a fobia curou-se imediatamente. Claro que o
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Dr. Callahan duvidou daquilo e eles fizeram um teste na piscina prxima ao consultrio que estava disponvel e nenhum medo apareceu. Mary que no podia nem ver uma lmina de gua sem se abalar correu para a piscina e se sentou a sua borda colocando parte das pernas para dentro da gua. O monitoramento desse caso ocorreu durante vrios anos e a fobia realmente no voltou. Paralelamente, muitas outras experincias com outras pessoas foram feitas, com vrias questes distintas. Claro que nem todos os casos foram resolvidos com tanta eficincia e tempestividade, mas, de uma forma em geral, o novo mtodo (TFT Thought Field Therapy ou Terapia do Campo do Pensamento) desenvolvido por Callahan estimulando-se pontos de meridianos de acupuntura com as pontas dos prprios dedos enquanto se focalizava a questo a ser trabalhada mostrou-se muito mais eficiente e de resultados bem mais rpidos do que as terapias convencionais de que ele tinha conhecimento. Alguns anos depois, Gary Craig, um engenheiro que j vinha estudando e praticando autoconhecimento e melhora de performance em diversas reas da vida, aprendeu a TFT com Callahan. Craig comeou a fazer algumas experincias e simplificaes na tcnica inicial percebendo que o novo modelo mantinha a mesma eficincia da tcnica original. Aps uma divergncia de opinio entre os dois, Craig criou, ento, a EFT, tornando-a uma tcnica de livre acesso e de domnio pblico. Desde ento, a EFT vem se consagrando como uma tcnica de livre acesso e fcil aprendizado com eficincia em diversas reas. Uma de suas grandes vantagens que tambm pode ser autoaplicada, no dependendo a pessoa apenas de sesses conduzidas por terapeutas especializados.

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Vou explicar aqui o b--b da EFT, a aplicao da Rodada Bsica. A partir deste primeiro passo, voc j poder, e inclusive aconselho, a j ir fazendo testes e experimentos com a tcnica enquanto vai lendo e aprofundando mais o conhecimento aqui atravs do manual, ok? Como j disse na nota de abertura [pg. 4], a forma mais simples, rpida e fcil de aprender EFT ver algum aplicando. O que possvel inclusive em vdeo. E tenho um bem bom disponvel a partir da pgina da Vivncia em Cura. D uma olhada l e confira. So apenas sete minutos. Depois, volte aqui e acompanhe esta explicao mais detalhada e sistematizada. Isso no essencial, mas ser bem mais fcil e proveitoso assim.

Pontos de Aplicao
A parte mecnica da EFT consiste em focalizar uma determinada questo enquanto se estimula pontos de acupuntura com as pontas dos prprios dedos. H uma frase de preparao que se faz em um ponto da mo e mais oito pontos do topo da cabea at debaixo do brao. Esse procedimento chama-se Rodada Bsica. Dentro do mbito da tapping EFT tambm se utiliza mento de focalizar a questo enquanto se bate em uma determinada sequncia de pontos.

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Os pontos so os seguintes:

Ponto Carat logo adiante;

no qual feita a frase de preparao apresentada

Topo da cabea; Canto interno da sobrancelha; Lateral do olho; Embaixo do olho; Embaixo do nariz; Embaixo da boca;
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, na protuberncia maior da ponta desse osso, pelos dois lados, embaixo do pescoo; Embaixo da axila (dois ou trs dedos abaixo da axila, mais ou menos na altura dos mamilos). A parte mecnica da tcnica importante, pois fundamental bater nesses pontos enquanto se fala ou focaliza as questes a serem trabalhadas. Entretanto, a variao de como isso pode ser feita bem grande. Ningum deixa de ter sucesso com a tcnica em decorrncia desta parte mecnica que est sendo descrita aqui, mesmo porque ela bem malevel e admite boa variao quanto fora, velocidade, nmero de batidas, preciso milimtrica de localizao dos pontos etc. Todas essas coisas todas as pessoas aprendem facilmente e acertam, mesmo fazendo cada um de uma forma um pouco diferente. Os maiores segredos da EFT esto na focalizao e abordagem dos temas e questes e isso ser bem melhor descrito adiante. Entretanto, j vou esclarecer logo as perguntas mais frequentes quanto parte mecnica de aplicao da tcnica:

Fora de Aplicao
A fora com a qual batemos nesses pontos a mesma que voc usaria para chamar a ateno de algum ao seu lado batendo em sem brao. Esse um parmetro mdio para referncia. Como j dito, isso pode variar bastante. Quando eventualmente sentir que algum ponto est at dolorido de tanto fazer EFT repetidamente diversas vezes por dia, bata mais suavemente nesse(s) ponto(s).

Quantidade de Batidas em Cada Ponto


No h um nmero especfico de batidas em cada ponto. Isso tambm pode variar bastante. Em geral, em mdia, mudamos de ponto a cada vez que mudamos as frases que estamos falando enquanto fazemos as batidas.
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Velocidade das Batidas


varivel. No h uma velocidade certa. Pode variar de acordo com a pessoa, seu estado emocional no momento, de um dia para o outro, de um momento para o outro.

Ponto Inicial, Ponto Final, Nmero de Rodadas


Gosto de comear pelo topo da cabea e seguir na sequncia apresentada acima at debaixo do brao. Ao chegar debaixo do brao, pode-se parar ou voltar ao topo da cabea e fazer mais uma ou duas rodadas. Pode-se parar a qualquer momento, em qualquer ponto. O que manda no o nmero de pontos nos quais se bate e sim a mudana ou variao no que se est sentindo enquanto se bate nos pontos. Especialmente para quem est comeando, recomenda-se fazer duas ou trs rodadas completas e parar para fazer uma avaliao na mudana do item a ser trabalhado. A princpio, devemos fazer quantas rodadas forem necessrias para uma mesma questo at que ela esteja totalmente trabalhada ou zerada (termos e conceitos que sero melhor explicados adiante).

Preciso, Esquecimento de Pontos, No Saber o que Falar


A localizao dos pontos de EFT no milimtrica, voc no deixar de ter resultados com a tcnica porque bateu um pouquinho mais pr, um pouquinho mais pra l, por que se esqueceu de bater em algum dos pontos durante as rodadas. Dar certo de uma forma ou de outra essa questo da parte mecnica da EFT. Confie. Muitas pessoas tm a seguinte no sabe o que falar. Na pior das hipteses, apenas bata nos pontos enquanto respira e pensa sobre a questo ou sente em seu corpo o que est acontecendo. O ponto chave para o resultado com a EFT a focalizao, a residem os maiores segredos e no na parte mecnica.
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Veremos melhor mais frente sobre a focalizao. Alis, falei sobre vezes, essa nem a pior das hipteses, uma boa hiptese, especialmente se a mente j estiver focalizando bem o que se est processando...

Frase de Preparao
A frase de preparao falada enquanto batemos no ponto carat. Em sua verso mais simples e tradicional ela tem o seguinte formato: Apesar do problema tal eu me aceito profunda e completamente. Simples assim. Risos. Inicialmente, voc deve repetir a frase com essa programao e elementos que ela contm trs vezes enquanto bate com as pontas dos dedos de uma das mos no ponto carat da outra mo.

Exemplos da frase de preparao: Mesmo que eu sinta esta raiva do meu pai porque ele gritou ontem comigo, eu me aceito profunda e completamente; Apesar desse medo que eu sinto de sair de casa e ser assaltado, eu me aceito profunda e completamente; Apesar deste aperto que eu estou sentido no peito e dessa dificuldade de respirar, eu me aceito profunda e completamente; Mesmo com este sentimento de que eu sou incapaz de fazer esta monografia, eu me aceito profunda e completamente.

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Reverso Psicolgica / Autossabotagem


A frase de preparao tem alguns objetivos e elementos bsicos importantes para fazer com que a tcnica funcione bem quando passamos para o prximo passo, que bater nos pontos da rodada bsica, os que vo do topo da cabea at debaixo da axila. Um desses objetivos evitar a reverso psicolgica. Normalmente, o sistema energtico de uma pessoa sadia opera funcionalmente, percorrendo os caminhos para os quais foi projetado. Em uma pessoa com reverso psicolgica, isso no acontece. Ela manifesta um alto grau de negatividade, desmotivao, pensamentos cheios de dvidas e questionamentos desequilibrados. Podemos ver um quadro assim, por exemplo, em pessoas deprimidas. No apenas nas pessoas deprimidas, mas tambm em tantos outros de ns, podemos nos flagrar em situaes onde tentamos fazer algumas coisas produtivamente de determinada maneira, mas nada vai muito pra frente ou, pior ainda, d tudo errado e gerando problemas e dificuldades. Conscientemente estamos trabalhando num sentido, mas inconscientemente h tal sorte de coisas operando no sentido contrrio que sua fora se torna maior do que a da nossa ao consciente. Ento, as coisas no funcionam como planejamos ou tentamos fazer... Energeticamente falando, os chacras (centros energticos) de uma pessoa saudvel giram em alta velocidade, no sentido horrio, em circunferncias perfeitas. Em sistemas desequilibrados h distores de sentido de rotao, velocidade, ovalao etc.

atue quando formos aplicar a rodada bsica e faa com que os problemas e bloqueios aumentem ao invs de se dissolverem.

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Resposta de Cura para a Desconexo


A frase de preparao tradicional ainda traz em si uma grande chave para a cura: a aceitao. Muitos dos problemas que temos so desdobramentos do fato de no nos aceitarmos com aqueles prprios problemas, por no aceitarmos a realidade que j , j aconteceu. Muitos mestres e seres iluminados nos ensinam esse mesmo ensinamento de diferentes formas ditas, mas o mesmo ensinamento sempre. Mais ao final deste manual [pg. 156] h um captulo especfico sobre as Estruturas de Defesa de Personalidade e a EFT. Vendo l, voc ter uma prvia desse assunto e a referncia de como aprofundar-se nele. Para o momento, destaco apenas que todo e qualquer problema que possamos ter tem em sua raiz essencial algum nvel de desconexo, de no se sentir parte de tudo o que existe, de no se sentir integrado com todas as coisas. A resposta de cura para essa desconexo a aceitao. na raiz mais profunda de todo o desequilbrio e doena que possamos manifestar. O emprego dessa estrutura na frase de preparao das rodadas de EFT realmente providencial.

Lembrete Ncleo da Questo


Aps falarmos a frase de preparao batendo no ponto carat, passamos para a rodada bsica, batendo em seus pontos repetindo apenas a frase lembrete, ou o ncleo da questo a ser trabalhada. No necessrio repetir a frase de preparao completa em cada ponto. Por exemplo, qual seria a frase lembre ou o ncleo da questo para os exemplos dados acima? Veja as expresses destacadas abaixo, elas so esses ncleos em cada uma das frases: Mesmo que eu sinta ESTA RAIVA do meu pai porque ele gritou ontem comigo, eu me aceito profunda e completamente;
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Apesar dESSE MEDO que eu sinto de sair de casa e ser assaltado, eu me aceito profunda e completamente; Apesar dESTE APERTO que eu estou sentido no peito e dessa dificuldade de respirar, eu me aceito profunda e completamente; Mesmo com este sentimento de que eu sou INCAPAZ de fazer esta monografia, eu me aceito profunda e completamente.

Exemplo Completo para a Rodada Bsica:


Ponto Carat Mesmo que eu sinta ESTA RAIVA do meu pai porque ele gritou ontem comigo, eu me aceito profunda e completamente; Primeira Rodada: Topo da cabea esta raiva; Canto da sobrancelha esta raiva; Lateral do olho esta raiva; Embaixo do olho Embaixo da boca Embaixo da axila Segunda Rodada: Topo da cabea esta raiva; Canto da sobrancelha esta raiva; Lateral do olho esta raiva; Embaixo do olho
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esta raiva; esta raiva; esta raiva;

Embaixo do nariz esta raiva; Osso da clavcula esta raiva;

esta raiva;

Embaixo do nariz Embaixo da boca Embaixo da axila

esta raiva; esta raiva; esta raiva;

Osso da clavcula esta raiva;

Colando em Prtica Exerccio 01


Bem, uma das coisas maravilhosas da EFT que ela bem prtica, intuitiva, funcional e d efeitos bem facilmente. Neste momento, pare e aplique em voc mesmo(a) uma rodada. Escolha algo e simplesmente faa. Como ver, ainda nem bem comeamos a falar da tcnica toda, estamos apenas no comeo, ainda faltam vrios pontos e detalhes que fazem toda a diferena, mas, mesmo assim, s com o que foi explicado at agora muita gente j sente alguma coisa aplicando o aprendido at aqui. Este exerccio tambm lhe ajudar a comear a aprender, memorizar e automatizar a parte prtica, mecnica da EFT, te liberando mais frente dos detalhes, que j estaro absorvidos, e liberando-o(a) para as questes mais profundas e interessantes de focar.

PARE E FAA.
**** Ento, como foi a experincia? A maioria das pessoas j sente algo. Se no sentiu nada, tudo bem, tambm uma das possibilidades e muita coisa ainda vem pela frente.

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Reforo da Negatividade a Dvida Clssica... Risos


negatividade, o problema em si, eu no vou fazer aumentar o

NO. Voc NO vai aumentar ou piorar o problema. Por diversos motivos. H, inclusive, diversas respostas possveis para essa questo. Uma delas que simplesmente a prtica com centenas de milhares de pessoas em todo o mundo mostra que no isso o que acontece. justamente o contrrio: os problemas diminuem, dissolvem, enquanto aplicamos a EFT. H um captulo adiante [pg. 156] apenas dedicado a dizer porque a EFT funciona to bem. Por hora, podemos adiantar algumas coisas especificamente em relao a esse ponto de se falar sobre a negatividade enquanto se bate nos pontos: Ao focalizarmos a negatividade, pensando nela, falando sobre ela na frase de preparao e depois falarmos sobre a mesma enquanto batemos nos demais pontos, faz com que ela, claro, fique em evidncia dentro de ns. Ao batermos nesses pontos, estimulamos os meridianos de energia a eles associados. Ao encontrar bloqueios e disfunes nesses circuitos, por conta da estimulao pelas batidas, esses mesmos bloqueios e disfunes so dissolvidos, uma vez que esto sendo focalizados. A energia abre caminhos sobre eles. como um rio em cheia abrindo espaos pelas margens, arrastando trocos de rvores e pedras...; Como dito anteriormente, a frase de preparao uma GARANTIA para que a reverso psicolgica no ocorra e aumente a negatividade. A frase de preparao deixa todo o
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nosso sistema energtico, psquico e emocional pronto para a

Aspectos Importantes
Bem, agora que voc j conheceu o procedimento mecnico bsico da EFT, vamos comear a aprofundar alguns aspectos importantes para voc ter sucesso com a tcnica. Se achar necessrio, volte ao Exerccio 1 e faa mais uma ou duas rodadas com o que j aprendeu at agora para experimentar e fixar mais.

Escolha da Questo
Na escolha da questo a ser trabalhada comeam os segredos e pontos de apoio para o sucesso da aplicao da EFT. Primeiramente, as coisas mais fceis de serem trabalhadas para quem est comeando so aquelas que esto acontecendo naquele exato momento. Por exemplo: acabou de brigar com o(a) namorado(a) e est morrendo de raiva dele(a). Neste caso, ento, processe diretamente a raiva que est sentido naquele momento: Ponto Carat Apesar desta raiva que estou sentido do(a) Fulano(a), eu me aceito profundamente e completamente; Demais pontos esta raiva...

Mais adiante [pg. 86] falo um pouco mais sobre a importncia desses processamentos enquanto as coisas vo acontecendo. Mas, por hora, veja bem: claro que bem fcil e simples de processar o que est acontecendo naquele momento. Por qu? Porque est acontecendo, instante. No preciso lembrar, pensar, avaliar como foi na hora, como est agora, focalizar. J est focalizado...

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Mas nem sempre, claro, as coisas esto acontecendo naquele momento e temos de pegar alguma coisa, eleger algo para trabalhar. Um bom direcionamento sempre escolher algo que mexa conosco no agora, algo que ao pensarmos nos faz sentir mal no momento presente. Traz algum tipo de desconforto, incmodo, raiva, tristeza, negatividade. Agora. Pode ser que algo tenha sido ruim no passado, mas ao lembrarmos agora no tem carga ou peso, no ao menos que percebamos... Voc sentir melhor a tcnica se eleger coisas que ao pensar nelas agora lhe geram desconforto agora. Vou lhe sugerir trs possibilidades iniciais: 1. Fatos (passado); 2. Possibilidades (futuro); 3. Pensamentos sobre algo que gera algum tipo de negatividade. Alguma coisa que voc lembre que aconteceu e que lhe cause mal estar agora: uma briga com algum; uma tentativa fracassada; um fora que tomou; uma surra; o dia em que foi despedido etc... Algo que ir acontecer ainda: uma prova que ir fazer; uma reunio na qual ter de apresentar um trabalho e se sente inseguro ao pensar nisso; uma conversa pra terminar uma relao etc... Um pensamento no associado diretamente ao passado ou futuro: no tenho dinheiro pra pagar as contas; ningum gosta de mim; s fao besteira; no presto pra nada etc. Ok: J conseguiu eleger alguma coisa? No geral, todos podemos encontrar algo dentro de uma dessas trs possibilidades. Mas h tambm pessoas que tem dificuldades pra isso. Se for o seu caso, no se preocupe, h motivos pra que isso ocorra e dentro do aprofundamento do autoconhecimento isso vai ficando cada vez mais fcil e lhe
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darei mais dicas sobre como achar esses pontos e superar eventuais
[pg. 70].

Tambm darei mais uma opo [pg. 76] para tratar questes fsicas.

Avaliao / Medio / Mtrica


Uma vez escolhida a questo, importante que voc estabelea uma mtrica para avali-la como ela est antes do processamento e como ficar aps o processamento. Intensidade - Escala 0 a 10 Uma das formas mais tradicionais atribuir um valor numa escala de 0 a 10 intensidade do desconforto que voc est avaliando. Esta nota deve ser dada ao valor da intensidade do sentimento ou emoo que voc est sentido no agora, ao pensar no fato e no ao que voc sentiu no dia em que ele ocorreu. Se for algo que ir acontecer, voc atribuir a nota em relao ao que sente agora pensando nele, ou ao que supe que ir sentir no dia em que acontecer.

Reavaliao
Aps dar uma nota de 0 a 10 ao pensar no que escolheu para trabalhar, aplique uma ou duas rodadas bsicas completas. Ento, avalie novamente e compare a nota em relao a como ficou antes e depois da aplicao.

Colando em prtica Exerccio 02


Vamos l: mos obra: 1. Escolha uma questo; 2. Atribua uma nota de 0 a 10;
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3. Aplique a rodada bsica completa, comeando no ponto carat repetindo a frase de preparao trs vezes, fazendo uma, duas ou trs rodadas batendo nos pontinhos do topo da cabea at debaixo da axila e voltando ao topo da cabea; 4. Avalie novamente atribuindo uma nota de 0 a 10 e compare como ficou antes e depois da aplicao da rodada. ****

Efeito M elhor a
Estatisticamente, a maior parte das pessoas sente algum arrefecimento da intensidade j nas primeiras rodadas de aplicao da tcnica em cima de uma questo bem definida. Entretanto, isso nem sempre acontece. Efeito diferente de melhora. Em alguns casos, primeiramente determinada questo inicialmente piora, pois aspectos dela vm tona, emergem. Ento, os sentimentos so inicialmente agravados para s depois comearem a arrefecer.

Ateno a Todas as Variaes


Atribuio de nota de 0 a 10 apenas uma das formas de medir os efeitos da tcnica. H muitas outras e falaremos delas daqui a pouco. Mas, no geral, j adianto para ficar atento(a) a todas as variaes e efeitos que ocorrem durante a aplicao das rodadas: mudanas de foco, pessoas, cenas, sentimentos etc. Por exemplo: estar pensando inicialmente numa cena e depois passar a pensar em outra; estar pensando inicialmente numa pessoa, depois em outra. Variaes denotam que a tcnica est funcionando, que as coisas esto mexendo. Fique atento(a).

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Mtricas Diversas
Como adiantei, h vrias outras mtricas alm de uma nota de 0 a 10. O mais importante voc perceber o que acontece antes, durante e depois das aplicaes. Sentir o que acontece com voc ao focalizar a questo e o que muda durante e depois das aplicaes. Isso ir refletir a carga emocional que existe ou no na questo a ser trabalhada, se ela tem peso ou no pra voc, se ainda h ou no aspectos negativos e que geram incmodos, bloqueios etc. Cada um de ns sente as coisas mais de um jeito ou de outro, mais por um sentido ou por outro. Ento, a avaliao e a forma de sentir muda de pessoa para pessoa e de momento para momento. Vou dar alguns exemplos de parmetros que podem ser utilizados para perceber e acompanhar o andamento das rodadas:

Distncia
No geral, uma cena que ainda tem carga emocional para ns apresenta-se mais prxima quando dela lembramos. Aps as rodadas, os tapings, as cenas que tinham carga emocional intensa e estavam prximas na primeira lembrana costumam ir ganhando mais distncia.

Nitidez
Quanto mais carga, mais ntida a cena ou memria. Quanto menos carga ou quanta mais carga emocional perde, menos ntida vai ficando a cena.

Sintomas
Lembranas intensas e com muita carga acarretam muitos e/ou sintomas fsicos intensos e pesados, como: Aperto no peito; N na garganta;
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Dor na cabea; Bolo no estmago; Dificuldade de respirar; Etc. medida que os processamentos vo sendo bem sucedidos, esses sintomas vo mudando, arrefecendo, cedendo.

Cores da Cena
Lembranas intensas podem ter coloridos vivos. Aps o processamento, as cores podem perder intensidade ou at mesmo a cena ficar preto e branco.

Movimentos / Esttica
Movimentos na lembrana ou cena podem denotar intensidade, ao meso tempo que a perda dos movimentos e paralisao da cena pode demonstrar que a mesma perdeu carga emocional. O inverso tambm pode ocorrer: cenas muito intensas podem estar congeladas em um ponto fixo na nossa memria, como uma forma de proteo do sistema nervoso. Ao perder carga, a cena pode comear a movimentar, coisa que no fazia antes pois nosso sistema estava congelando isso para evitar entrarmos em contato com mais emoes intensas para as quais no estvamos preparados. Isso tpico, por exemplo, do estado de choque. Mas se essa mtrica varia tanto de um lado para o outro como do outro para o um, como saberemos se est se alterando? Simplesmente observando as variaes. Variou, ento alterou. Naturalmente a pessoa sentir se a intensidade aumentou ou diminuiu observando essas alteraes.

Formas
A percepo de formas dentro do processamento um pouco diferente das mtricas anteriores, onde fica bem claro o aumento ou diminuio
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em decorrncia dos binmios proximidade / afastamento e branco nitidez / falta de foco etc. A questo aqui mais nos seguintes termos:

cor / preto

Voc pode ver se essa dor tem uma forma, qual localizao. Por exemplo, pode ser como um quadrado preto, pesado pelo lado pra baixo... Aps os processamentos, as formas podem mudar, alterar de lugar, diminuir de tamanho, transformarem-se de diversas formas ou sumirem.

Texturas
Segue o padro das formas e podem estar associadas ou no a elas.

Metforas / Visualizaes

ora que lembro desse fato, sinto como se uma bigorna esti-

querendo sair de dentro de mim de qualquer jeito. Aps, senti como se uma rosa tivesse desabrochado e encontrado o Risos. As metforas e as visualizaes podem se confundir bastante uma com a outra. Apenas conceitualmente, podemos dizer que as metforas so mais associativas, enquanto as visualizaes podem ser mais ligadas a cenas que projetamos e ao que sentimos sobre elas.
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Tenho um cliente que bom nisso. Flui bem naturalmente. Ele imagina a cena, o objetivo que quer trabalhar, e as imagens aparecem como cenas de um filme ou uma fico na qual ele o protagonista. Elementos que surgem vo nos dizendo se as coisas esto bem ou no. como num sonho. Quando as coisas esto fluidas, certas, realsticas, os contedos trabalhados e processados chegaram a um bom termo. Quando h algo estranho, por exemplo, algum impedindo passar pela estrada que leva casa que ele quer comprar, algum tentando derrub-lo da cadeira da mesa de reunio, um cachorro mordendo a perna dele ou alguma coisa assim, isso nos demonstra pontos a serem trabalhados. No geral, tambm conseguimos fazer associaes diretas, assim como nos sonhos, de onde vm e o que representam essas associaes...

Verificao de Afirmaes
Uma forma muito eficiente de mtrica fazer afirmaes para medir e sentir o que deve ser trabalhado. Por exemplo:

Ao falar essa frase inicialmente a pessoa pode atribuir uma nota 10 verdade e ao peso que ela tem. Aps o processamento, isso pode diminuir ou at mesmo zerar (exemplo real com um cliente meu que estava passando por um separao recente...).

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No exemplo anterior do pai que sentia culpa por no ter tempo pra jogar bola com o filho e, aps o processamento, a culpa deixou de existir (algo que vemos ocorrer realmente em milhares de casos em variantes desse exemplo real) reside uma das coisas mais interessantes do autoconhecimento, da evoluo psquica, emocional e espiritual. Muitos mestres espirituais nos ensinam que no interessa o que ocorra exteriormente, atingindo a autorrealizao, estaremos em paz interior. difcil entendermos e, principalmente, aplicarmos isso quando nosso nvel de conscincia ainda restrito percepo do ser humano comum, limitado na 3 Dimenso e na identificao com o ego, a personalidade separada. Uns dos motivos mais profundos dessa nossa limitao so nossa confuso e disfunes emocionais. Por exemplo: j percebeu quando algum est passando por uma separao amorosa de uma relao j com muitos anos de durao e/ou com muita intensidade emocional como ela fica confusa com todas as coisas que acontecem? Qualquer palavra, qualquer acontecimento ligado ao outro tomam propores distorcidas. A pessoa fica, muitas vezes, possessa, indignada, frustrada com alguma coisa. Ela lhe mostra uma mensagem que o outro lhe passou co Quando voc v, no est envolvido emocionalmente como ela, capaz de avaliar as coisas com mais distanciamento. Olha para a mensagem que ela acha absurda e no v a mesma coisa. capaz de identificar aspectos que ela no percebe, que o outro no foi to ofensivo ou algo assim... Por que isso acontece? Porque sua emoo est equalizada em relao quele fato, a da pessoa no. Quando conseguimos estabilizar nossa emoo em relao a um fato, mesmo que ele continue da mesma forma, nossa capacidade de reagir melhor a ele, criar e atrair melhores solues e respostas para a situao vem tona.

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Mudana do Sentimento / Realidade e o Poder de Ao


Cada vez mais, com a evoluo do nosso conhecimento sobre a fsica quntica, entendemos que criamos nossa prpria realidade, mesmo que ela seja muito ruim. Fazemos isso pela somatria das nossas crenas, sentimentos e pensamentos negativos e positivos, conscientes e inconscientes. Votemos ao caso daquele pai que sentia culpa por no ter tempo para jogar bola com o filho. Se ele mativesse esse sentimento dentro de si, seu sistema interno iria arranjar um jeito de puni-lo, pois ele sentiria culpa... A prpria vibrao de um sentimento negativo em ns, por si s, gera um estado desequilibrado, uma qumica desarmnica em nosso organismo. Pela lei da atrao, atramos aquilo que vibramos. Esse pai com culpa de no jogar bola com o filho poderia se tornar uma pessoa condescendente com a criana em situaes em que no o deveria ser, numa tentativa de compensar a culpa. Essa situao cria uma bola de neve autogerada e automantida de situaes que se agravam, atraindo problemas, falta de clareza, tomada de decises incongruentes, confuso mental... Uma vez eliminada a culpa, esse pai pde entender o que estava acontecendo na situao, parou de se punir e teve melhores condies de criar e gerar um espao para uma troca saudvel com o filho. Seu poder de ao assertiva e equilibrada aumentou. Vi isso acontecer comigo e vejo acontecer com as pessoas centenas de vezes, milhares de vezes. O interessante que no precisamos convencer racionalmente a pessoa sobre o que est acontecendo. A questo no a razo. a emoo. Uma vez processada, liberada e equalizada a emoo, a prpria pessoa passa a ver a situao de uma perspectiva nova, tem ideias e conceitos novos para ela sobre o assunto. Coisas que no via antes. at engraado muitas vezes acompanhar as pessoas em processos teraputicos envolvendo isso. Muitas vezes, s conseguimos mostrar a ela o tamanho das mudanas
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por conta de fazermos alguns registros e utilizarmos mtricas de avaliao como as descritas anteriormente. Coisas que eram relevantes deixam de ser e a pessoa muitas vezes at subestima rapidamente o quanto aquilo era importante minutos atrs...

Reconhecer e Acolher todas as Partes


Quando todas as partes de ns so acolhidas, aceitas, harmonizadas, reconhecidas, elas entram em equilbrio. EFT faz isso com grande eficincia. Experimente. Veja. Comprove por si mesmo(a). O Amor a nica coisa que existe.

Geral / Especfico (Tirar Excessos / Desmontar Pilares...)


Ah h! Voc quer ser eficiente com a EFT, claro. Como disse anteriormente, a parte mecnica importante, mas no nela que residem os grandes segred ateno neste tpico sobre ser especfico ou generalista e no prximo sobre focalizao. Absorvendo esses dois conceitos e aplicando-os, suas chances de sucesso com a tcnica, quer seja aplicando em si prprio(a) ou em terceiros, ir aumentar profundamente. Saber navegar entre as necessidades de ser especfico ou generalista durante os processamentos faz toda a diferena nos resultados com a EFT. Primeiramente, ento, temos de saber o que e quando estamos sendo especficos ou generalistas nos processamentos. Claro... Por exemplo: se comeo a trabalhar a depresso com a seguinte frase:

O que voc acha: uma abordagem especfica ou genrica?...


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Claro: essa abordagem genrica. A chance de esse processamento dar resultado prtico, efetivo e rpido muito pouca. Depresso uma doena normalmente formada por vrios pequenos fatos e tendncias ao longo de uma vida inteira. Raramente uma depresso formada por um nico fato na vida da pessoa. E, quando o , deve-se processar esse fato e no a depresso como um todo. Por exemplo: uma depresso pode ser formada em decorrncia da falncia de um negcio prprio. Aps essa quebra, a pessoa pode entrar em depresso. A quebra de um negcio um evento especfico ou genrico? Bem, comparado com o exemplo que estamos estudando, a depresso, a quebra de um negcio um evento mais especfico, mas, ainda assim, para o processamento com EFT, um fato ainda um tanto genrico. A quebra de um negcio envolve vrias emoes em vrios momentos distintos. Por exemplo: Raiva do scio quando viajou e deixou voc para resolver tudo sozinho(a); Tristeza quando teve de entregar a loja imobiliria; Impotncia ao receber uma cobrana judicial; Etc.

Desmontando o Prdio...
Vamos supor que estejamos trabalhando em EFT com voc e o seu caso o da depresso em decorrncia da falncia citada acima. Digamos, ento, que sua depresso um prdio que devemos jogar ao cho para construir algo novo no lugar. Podemos eu e voc subir para cima desse prdio com duas marretas e comearmos a bater nele l de cima e ir quebrando tudo, at chegar ao cho. Como d pra imaginar, uma ttica bem cansativa, de muito trabalho e com resultado muito pequeno e demorado.
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Proporcionalmente, exatamente isso que iria acontecer se utilizssemos EFT com uma abordagem do tipo: Na preparao: Apesar desta depresso porque minha empresa faliu, eu me aceito profunda e completamente; Nos pontos: esta depresso, esta depresso, minha empresa faliu, minha empresa faliu... O que seria mais adequado para derrubarmos o prdio: estudar sua estrutura, escolher seus pilares principais e colocar umas dinamites neles. Ao carem esses pilares, o prdio cair por completo. Para EFT, quais so esses pilares? So os fatos e momentos especficos que sustentam os sentimentos. A falncia da empresa que leva uma pessoa a entrar em depresso composta de diversos momentos e envolve ainda todo o seu histrico de vida anterior, o que a falncia representou e determinou em seu quadro atual e como ela se posicionou diante disso tudo. No exemplo em questo, vamos isolar a tristeza por ter sido obrigado(a) a devolver a loja imobiliria por falta de condies de dar continuidade ao negcio. Essa pode ser uma das pilastras... Ento, para esse exemplo, a seguinte frase / focalizao, pode ser mais especfica: Apesar desta tristeza que sinto me lembrando de quando tive de entregar a loja imobiliria, eu me aceito profunda e completamente. Essa frase j suficiente ou o mximo especfica possvel? Bem, para quem est iniciando com EFT, pode parecer que j bem especfica, mas d para especificar mais ainda.

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Um evento como esse, ser composto de diversos momentos em separado: O dia que recebeu a carta da imobiliria com o aviso de reciso unilateral do contrato por falta de pagamento; A conversa dolorosa com o scio quando decidiram juntos que a loja deveria ser devolvida; O dia que teve de fazer a mudana e tirar todos os mveis; A hora que teve de tirar a placa da empresa da fachada; O momento que devolveu a chave ao corretor; Um dia que passou depois pelo imvel e chorou de tristeza... Para ser mais especfico, vamos escolher uma dessas pilastras: o momento de devolver a chave ao corretor. Isolando esse episdio, lembrando dele, vamos supor que voc sinta uma tristeza profunda. Ento, voc pode fazer um processamento mais especfico um pouco focalizando esse fato. Mas olha s: esse mesmo fato pode ainda ter momentos internos dentro dele que sejam mais especficos ainda e que, por diversas associaes distintas, pode estar ancorando a estagnao da energia em voc. Essa cena, entrega da chave ao corretor, assim como um filme de cinema, pode ser dividida em diversos planos em separado. Por exemplo: A hora em que chegou imobiliria e ficou esperando o corretor; Os momentos em que foram conversando no carro pra fazer a vistoria do imvel;
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A discusso no imvel sobre discrdias na vistoria; A hora que entregou a chave na mo do corretor; fez quando voc chegou em casa; Etc. Vamos supor que voc sinta um aperto no peito e uma impotncia na hora que lembra que entregou a chave na mo do corretor. Parece que temos, neste estgio, algo que pode ser bem focalizado. Poderamos fazer o seguinte processamento: Na preparao: Apesar desta impotncia, desta dor que sinto no peito ao lembrar da hora em que entreguei a chave da loja na mo do corretor, eu me aceito profunda e completamente; Nos pontos: este aperto no peito, este aperto, este aperto, esta impotncia, esta impotncia... Cada cena deve ser processada at que sua intensidade chegue a zero ou, ento, o nosso foco mude para outra coisa, mesmo que aquela cena ainda tenha carga emocional. Neste ltimo caso, devemos voltar cena inicial aps passar pelas outras at que ela esteja zerada, mesmo que tenhamos, nesse meio tempo, passado por vrios outros aspectos e lembranas. Vamos supor que, aps processar a cena da entrega da chave ao corretor essa lembrana no tenha mais peso emocional algum. Sua intensidade caiu at zero. Ento, a prxima que venha cabea como ou em casa. Essa cena em especfico pode ter vrios momentos distintos:

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A cara dele(a); A hora que voc falou no se sentir apoiado(a) e ele(a) insistiu que era problema seu, pois j havia te avisado que no ia dar certo; A hora que ele(a) virou as costas; O momento que voc ficou chorando sozinho(a) depois na sala; A hora que seu filho entrou e perguntou porque voc estava chorando e voc no soube como responder... Vamos supor que ao lembrar da discusso com o(a) companheiro(a), jam ecoando forte em sua lembrana e o sentimento que voc sente solido. Esse pode ser um processamento bem especfico: Na preparao: Apesar desta solido que eu sinto quando lembro dele(a) funda e completamente; Nos pontos Quando conseguimos ser especficos, temos grandes chances de trabalhar com os pilares centrais de nosso prdio. Ao derrub-los, nosso prdio cair no que costumo chamar de efeito Torres Gmeas ou efeito domin. Olha s: estamos trabalhando aqui com esse exemplo da depresso em decorrncia de um fator isolado e nico por conta da falncia da empresa. Enfatizo que muito raro uma depresso ser formada por um fator nico, na maioria das vezes ela composta por diversos fatores e

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acontecimentos somados entre si na histria da pessoa, inclusive tendncias e fatores de configurao de vida, sociais, familiares etc. Mas vamos considerar, neste caso especfico, que a depresso na qual a pessoa entrou foi apenas em decorrncia desse fator mais especfico da falncia. Ao processar, ento, todas as memrias relativas falncia, como comeamos a mostrar anteriormente, a depresso, ento, se dissolver. Eu mesmo passei por um episdio assim de abrir e fechar uma empresa precocemente quando tinha 25 anos de idade. Naquela poca, no tinha as ferramentas de autoconhecimento e terapia que tenho hoje. Por mais de cinco anos aps esse episdio no conseguia olhar os papeis da empresa sem ser tomado por uma confuso mental tremenda e uma falta de nimo total de organiz-los. Por trs vezes distintas cheguei a colocar todos os papeis em cima da cama e no conseguia separ-los e classific-los, tirar papeis repetidos, ao menos coloc-los em ordem de data. Abria os papeis, olhava para eles, sentia um desnimo total, colocava-os todos de volta em duas caixas distintas. Aps vrias investidas e j ter comeado algumas coisas de autoconhecimento, consegui ir fazendo uma triagem e classificao deles at reduzi-los a uma pasta seriada nica, que ainda guardo, todos em ordem de data, desde a fundao da empresa at seu fechamento. No me abati em depresso ainda daquela vez, mas o baque foi forte e fiquei com marcas profundas e abalado. Hoje, no guardo mais nada daquilo a no ser a fora e o aprendizado. Mas utilizei tudo o que sabia para dissolver aquilo e no deixar como uma alma penada em meu inconsciente pronta para dar o bote a qualquer momento. Naquela poca no conhecia EFT, uma pena, pois teria me economizado muito tempo e energia. Meu prdio teria cado muito mais facilmente. Recentemente, com a EFT, ainda voltei a esse episdio para trabalhar minhas questes de prosperidade, pois aquela falncia, mais de quinze
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anos antes, ainda atrapalhava meu crescimento financeiro e profissional, as raivas, mgoas, impotncia e tudo o mais somatizados naquela poca, embora bem mais tranquilo, ainda estavam me bloqueado. J conseguia ver a pasta com o memorial da empresa sem sentir aparentemente nada. Mas em trabalhos mais profundos com EFT pude liberar especialmente uma raiva que ainda estava dentro de mim e que bloqueava minha energia em tudo o que ia empreender financeira e profissionalmente. Com EFT, consegui liberar e perdoar tudo referente quilo, no apenas na minha vontade de faz-lo, em minha mente ou razo, mas profundamente dentro de mim em todos os nveis e aspectos.

Focalizao mais um exemplo: raiva


Ampliando o entendimento de generalizao e especificidade: Eu sinto raiva muito genrico genrico ainda

Eu tenho raiva da minha me

Eu sinto raiva da minha me porque ela muito severa genrico;

Eu sinto raiva da minha me porque ela nunca deixa eu fazer o que eu quero ainda genrico; Eu sinto raiva da minha me porque ela no me deixou ir para a festa ontem especfico.

Focalizao Questo Fundamental


Bem, com os exemplos acima, acredito que tenha ficado bem mais claro a questo sobre generalizao e especificidade. Esses dois conceitos tem uma funo de dar um suporte a outro ainda mais importante:

F O
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Z A

Ser especfico uma boa forma de focalizar algo, entretanto, no a nica. Muitas vezes, a questo est to intensa que no conseguimos se que mingau quente se come pelas beiradas... Voltemos ao exemplo da falncia acima. Uma coisa processar e liberar essa falncia um bom tempo depois de ela ter ocorrido. Outra process-la enquanto as coisas esto acontecendo, no mesmo? Quando estamos no calor dos fatos, sequer conseguimos, muitas

comea contando um monte de histrias que esto passando, que o scio a deixou, que no conseguiu pagar os impostos, que foi perseguido, que a esposa ligou dizendo que no iria pegar as crianas, que o gerente do banco foi um tremendo de um canalha, que o chamou l para dizer um monte de barbaridades etc. Ela comea a misturar as histrias e as emoes.

muita emoo em excesso, ela no tem clareza e mistura as coisas. Num caso assim, a focalizao est ocorrendo em cima do excesso, de todo o acontecimento, seus envolvimentos, do estresse atual etc. Compreende isso? Num primeiro momento, para esse quadro, a coisa mais adequada pode ser processa esto vindo ao mesmo tempo. Comer o mingau pelas beiradas. Ou seja: ser genrico. Ento, ser especfico ou genrico diferente de ser ou no focalizado. Ser focalizado sempre importante para EFT. Processar as coisas com foco sempre trar resultados. Quando processamos algo no focalizado estamos trabalhando em algo inespecfico, mirando em no sabemos nem o que. As chances de sucesso so quase nulas.
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Focalizar quer dizer sabermos exatamente o que estamos processando, que esse objeto de processamento est no centro do nosso trabalho, o que ele representa, envolve e desdobra. Essa ltima parte de representar, envolver e desdobrar pode at ainda no ser clara quando o processamento est comeando ou no meio, mas ao menos temos a intuio de quais so esses fatores, os testamos e, muitas das vezes, por conta do resultado do processamento, eles so revelados ou percebemos detalhes para interpretar suas nuances posteriormente. Sei que isso tudo pode parecer um pouco complicado no momento. Mas fique tranquilo(a) se estiver tendo qualquer dificuldade pra pegar as coisas. No h problema algum. Todas estas informaes esto chegando a voc uma primeira vez e esto ficando armazenadas e iro fazer sentido mais tarde, quando voc j tiver uma viso mais completa de todo o processo e tiver feito mais processamentos consigo mesmo(a) e/ou visto processamentos em outras pessoas, acompanhando sesses presenciais ou gravadas na prpria internet, em vdeo ou udio. Estas informaes viro tona quando voc precisar. Eventualmente lendo esta parte do manual novamente quando j tiver um releia, seu inconsciente armazenar estas informaes e elas lhes sero bem teis tanto aplicando a tcnica em si mesmo(a) quanto em outras pessoas que possa vir a ajudar com ela.

Contando uma histria...


H vrias formas de uma questo ser focalizada. Vamos ver agora uma das mais interessantes, fceis e de grandes resultados: contar a histria do que ocorreu. Voc pode, por exemplo, no caso da falncia que estamos descrevendo em nosso exemplo processar em algum momento com algo do sentimento ou o sintoma fsico (aperto no peito, n na garganta, pontada na cabea etc) e o coloca no centro da frase de lembrete, ou ncleo da questo da rodada bsica, como vimos anteriormente [pg. 39].
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Essa forma de repetir um mesmo ncleo uma das que utilizamos para focalizar. Mas outra, mais ampla, para a qual podemos avanar aps j dominar um pouco mais a EFT contar a histria relativa ao fato sendo processado. Vamos ver um exemplo de uma rodada completa com a questo do nosso exemplo da falncia: Ponto Carat Apesar desta depresso porque minha empresa faliu, eu me aceito profunda e completamente; Ponto Carat Apesar desta tristeza que sinto me lembrando de quando tive de entregar a loja imobiliria, eu me aceito profunda e completamente; Ponto Carat Apesar desta impotncia, desta dor que sinto no peito ao lembrar da hora em que entreguei a chave da loja na mo do corretor, eu me aceito profunda e completamente. Primeira Rodada: Topo da cabea Lateral do olho Embaixo do olho Embaixo do nariz Embaixo da boca eu me sinto deprimido(a); meu scio viajou e deixou tudo pra mim; tive de entregar a loja pra imobiliria; ainda fui cobrado na justia; me sinto impotente; Canto da sobrancelha a minha empresa faliu;

Osso da clavcula a imobiliria mandou uma carta recindindo o contrato unilateralmente; Embaixo da axila Segunda Rodada: Topo da cabea tiramos a placa da fachada; Canto da sobrancelha devolvi a chave ao corretor;
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tivemos que fazer a mudana s pressas;

Lateral do olho chorei quando passei na porta da loja depois; Embaixo do olho Embaixo da boca ; Osso da clavcula ele(a) ainda teve a cara de pau de me dizer que o problema era meu; Embaixo da axila eu me sinto sozinho. No sei o que fazer. alm de tudo, deu problema na vistoria; Embaixo do nariz meu/minha companheiro(a) no me apoiou;

Veja bem: o que h entre as palavras quando a pessoa conta uma histria assim? S E N T I M E N T O S Ento, no meio da narrativa, as emoes e sentimentos vm tona e so processados. Num caso como esse a da falncia, de tantos pesos somados, o que est sendo focalizado o excesso emocional da excessos para, depois, voltarmos em pontos especficos e process-los em separado. Quer sejamos especficos ou generalistas, o importante sempre sentirmos que estamos focalizando bem uma determinada questo. interessante e eficiente saber transitar entre essas duas coisas, especfico e genrico. Muitas vezes, precisamos comear processando mais genrica e abertamente at percebemos um ponto mais especfico ou focalizvel.

Colocando em Prtica Exerccio 03


Vamos l: mos obra: 1. Escolha uma questo;
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2. Se conseguir, perceba se est sendo geral ou especfico. Se no conseguir perceber muito bem sobre isso, tudo bem, essa parte s se pega com mais prtica mesmo; 3. Observe qual mtrica se destaca para avaliar como est a intensidade da questo (nota de 0 a 10, distncia, sintomas, metforas, formas etc); 4. Aplique a rodada bsica completa, comeando no ponto carat repetindo a frase de preparao trs vezes, fazendo uma, duas ou trs rodadas batendo nos pontinhos do topo da cabea at debaixo da axila e voltando ao topo da cabea enquanto conta a histria do fato, cena ou questo que estiver trabalhando; 5. Avalie novamente a mtrica destacada e compare como ficou antes e depois da aplicao da rodada. **** Ento, como foi agora? No geral, a aplicao da tcnica contando as histrias e falando mais abertamente das questes costuma ser ainda mais profunda do que apenas repetindo um mesmo sentimento vrias vezes. Ainda veremos mais coisas e bem possvel que voc v descobrindo como vai se sentindo mais solto(a) para fazer da forma que fizer mais efeito pra voc a cada momento, inclusive percebendo que em determinados momentos o processamento funciona melhor de um jeito e melhor de outra forma em outros. Sentido-se vontade, faa mais algumas rodadas com novos temas ou aprofundando os mesmos temas que j trabalhou at aqui, fixando o aprendizado dos pontos, da escolha das questes e observao de como vo mudando as coisas contigo aps cada processamento.

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Problema Fsico
At aqui, havamos citado questes fsicas apenas como uma mtrica para trabalhar questes que se apresentam em nossa mente (fatos do passado, pensamentos em relao ao futuro ou a alguma coisa qualquer, mas sempre pensamentos). possvel trabalhar com EFT especfica e diretamente para problemas fsicos? SIM! Dor de cabea, nas costas, nos ombros, joelhos, qualquer lugar do corpo. A forma mais bsica e tradicional seria comear com uma focalizao completamente esta dor de cabea, esta dor de cabea, esta dor de

Focalizando simplesmente dessa forma a j bem possvel ter bons resultados. As dicas para potencializar o processamento fsico so: Veja se consegue fazer algum tipo de especificao em relao dor. Quanto mais especfico melhor. Por exemplo, a dor de cabea se parece com peso, presso, pontada? Ela tem um lado, um foco, uma forma, uma cor, um tamanho, uma textura?... Perceba bem como a dor antes e depois das aplicaes; Ao comear a processar a dor em especfico surge algum tipo de lembrana de algum fato, assunto, preocupao, memria? Se vier algo assim, uma das alternativas comear a processar e focar essas coisas e depois voltar e verificar como a dor ficou. Por mais estranhas que possam parecer as associaes, no se preocupe com isso, se acha que racionalmente uma coisa parece no ter nada a ver com a outra. Nosso inconsciente transita por caminhos
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no racionais. Conhecendo mais sobre os aspectos causais das doenas, passamos a ver que tudo est inter-relacionado e coisas inesperadas manifestam-se em todos os tipos de dores e sintomas fsicos; Se o processamento com a dor no evoluir diretamente, faa as seguintes perguntas em relao a essa dor e processe novamente aproveitando o contedo gerado nas respostas: O que essa dor me faz lembrar?; O que essa dor me faz sentir (alm da dor, claro... Risos. Coisas como impotente, chateado, transtornado, incapaz etc); O que perco com essa dor?; O que ganho com essa dor?

Colocando em Prtica Exerccio 04


Escolha uma dor ou sintoma fsico. Faa um processamento em relao a ele utilizando o que aprendeu at aqui. Lembre-se de fazer todas as comparaes entre uma rodada e outra. ****

Frase de Preparao Variando e Amplificando


J falamos da estrutura geral da frase de preparao [pg. 47], da evitao da reverso psicolgica, resposta de cura pra desconexo: Apesar do problema tal eu me aceito profunda e completamente.
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Bem, podemos falar apenas desta forma? No. Podemos fazer diversas variaes na segunda parte (eu me aceito profunda e completamente), basta manter a seguinte estrutura geral: Apesar de [coisa RUIM] / [coisa BOA] Exemplos: Mesmo com essa tristeza, eu me aceito, eu me acolho, eu me acalmo, cura tudo; Apesar dessa culpa, eu me abro pra me perdoar em algum momento; Mesmo com esta dificuldade pela qual eu venho passando eu me aceito, eu me acolho, eu me resgato, eu fao o que necessrio por mim mesmo, sem pressa, mas tambm sem perda de tempo; Independentemente de qualquer coisa, cura tudo. O tempo todo; Apesar desta preguia, deste desnimo, esta confuso mental ao olhar pra esse arquivo, eu vou sentar aqui agora na frente deste computador e escrever esse relatrio, sem choro nem vela. Mesmo variando a frase de preparao, vez por outra, acre Alm de utilizar a frase de preparao durante o comeo das rodadas de EFT, voc pode utilizar essa estrutura geral demonstrada aqui no dia-a-dia como uma forma de mantra, de encaminhamento de superao para todo e qualquer desafio ou dificuldade, especialmente se estiver passando por uma fase deprimida. Enquanto mais deprimido(a), mais procure utilizar essa estrutura mental o mximo poss78

vel, o dia todo, o tempo todo. Apesar deste problema, desta dificuldade, eu vou sair do outro lado, me recuperar, atingir meus objetivos... Mais pra frente, quando j tiver tido vrios resultados positivos com a EFT de uma forma mais tradicional como foi mostrado at aqui, voc tambm poder incluir esse modelo da frase preparao ao final dos seus processamentos, quando j tiver dissolvido o que estiver trabalhando pra finalizar as aplicaes nos pontos mesmo da rodada bsica, do topo da cabea at debaixo da axila. Mas lembre-se: no utilize exclusivamente este tipo de aplicao, pois EFT no uma tcnica de visualizao de positividade, esse no o seu forte. O seu forte a dissoluo da negatividade de forma muito eficiente. Esta dica aqui deve ser utilizada apenas para encerrar processamentos que j foram bem sucedidos. Na pgina da Vivncia em Cura, procure pela Programao para Superao do Desnimo. Ela utiliza de uma forma muito eficiente este tipo de programao aqui descrita.

Colocando em Prtica Exerccio 05


Pratique mais uma vez escolhendo uma questo e acrescentando agora as variaes na frase de preparao. Caso no se sinta confortvel ou no saiba como fazer, mantenha a

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Tcnica do Atacado ou da Metralhadora... Risos


No mbito de sermos generalistas, h uma super boa tcnica que ajuda MUITO em momentos de excesso emocional intenso. O que costumo chamar de tcnica da metralhadora ou no atacado.
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Vamos supor que voc tenha detectado uma grande insatisfao em sua vida. H varias coisas acontecendo no momento de ruim, o emprego no est bom, o relacionamento no est bom e o sentimento dominante a insatisfao. Mas algum pode pensar assi: tudo est ruim, claro que s pode haver o sentimento de insatisfaO sentimento costuma variar de pessoa pra pessoa e de momento a momento dentro da vida de uma mesma pessoa. Pode at ser que a pessoa tenha um padro ou uma tendncia para polarizar mais um determinado sentimento do que outros. Mas ainda assim ir variar de fases em fases na vida. No caso acima, uma pessoa pode estar se sentindo insatisfeita com todo o quadro, enquanto outra, no mesmo quadro, sente-se triste, outra com raiva, outra impotente e assim por diante. Ento, vamos voltar ao caso acima com a insatisfao. A pessoa est totalmente insatisfeita com a vida de uma forma em geral, seu histrico, o atual momento. Vamos ver como poderia ser um modelo de Ponto Carat Independentemente de qualquer coisa, cura tudo;

Ponto Carat Apesar desta insatisfao que estou sentindo com meu emprego, com minha mulher, meu relacionamento, eu me aceito profunda e completamente; Ponto Carat Mesmo com esta insatisfao comigo mesmo, com a vida, com esta bosta de planeta, eu me aceito, eu me acolho, eu me acalmo, cura tudo. Primeira Rodada: Topo da cabea Esta insatisfao; Eu me sinto insatisfeito; Canto da sobrancelha
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Lateral do olho Embaixo do olho Embaixo do nariz Embaixo da boca

Insatisfeito; Nada d certo; Insatisfeito com minha vida; Insatisfeito com meu trabalho;

Osso da clavcula Insatisfeito com minha mulher; Embaixo da axila Insatisfeito com a cara de bunda dela, com as reclamaes contnuas, com a falta de apoio; Segunda Rodada: Topo da cabea Lateral do olho planeta; Embaixo do olho Embaixo do nariz Insatisfeito com minha infncia; Insatisfeito com o descaso dos meus pais; Insatisfeito com a vida, insatisfeito com este Insatisfeito com meu salrio; Insatisfeito com meu chefe; Canto da sobrancelha

Embaixo da boca Insatisfeito comigo. Por eu ser um bosta que no d conta de fazer nada certo; Osso da clavcula Insatisfeito; Embaixo da axila Totalmente insatisfeito. Ufa! Quanta coisa, n? Voc viu que neste exemplo entraram os palavres. Bem, se voc uma pessoa muito sensvel aos palavres, peo perdo e um desconto. Alivia, vai... Risos. Acontece que muita gente, claro..., consegue condensar muita energia quando fala os palavres. Se for o seu caso, deixe que eles venham durante os processamentos. bvio que no devemos ter os palavres no hbito de nossa comunicao. Mas se a raiva, a mgoa, a angstia dentro de ns se apoiam neles pra sobrevirem ou sarem, deixemos que isso ocorra. Melhor, muito melhor, que venham durante o proces81

samento do que escapem no dia-a-dia ou, pior ainda, que faam parte do nosso hbito de expresso. Bem, pelo exemplo acima, acredito que tenha ficado bem claro como pode ser feito um processamento em bloco, no atacado. bem recomendvel que assim que um processamento desses leve a um ponto de alvio, de libertao, que se escolha um ponto em especfico da insatisfao para ser trabalhado mais a fundo. No caso acima, poderia, por exemplo, aps o excesso, pegar um ponto como a insatisfao com o trabalho. Dentro dela, pegar a insatisfao com o chefe. Focando nisso, poderia abordar-se a insatisfao com a inflexibilidade do chefe. Dentro disso, poderia ser focalizada a insatisfao por conta do dia que ele cortou o seu ponto por causa de 20 minutos de atraso... Aps fazer essa variao entre o processamento especfico e o genrico, sempre faa avaliaes de como esto os andamentos em relao questo geral (neste exemplo a insatisfao) e a dos pontos especficos trabalhados. Pode ser que no caso aqui em questo, antes de com uma intensidade de nota 10 e, aps o processamento, essa intensidade ter cado para 8, 5 ou 3 pontos. Essa queda no ndice geral de um sentimento genrico assim depende do entrelaamento de coisas envolvidas, do padro da pessoa, histrico etc. Portanto, no se apegue a zerar as coisas se elas no estiverem zerando facilmente nos primeiros processamentos. O que mais importante que as variaes ocorram de uma forma ou de outra, demonstrando que os processamentos esto funcionando. A estrutura geral do processamento no atacado durante o processamento nos pontos utilizar a palavra principal focalizada apoiada sucessivamente por fatos e sentimentos a ela ligados. Exemplos: Raiva da minha me; raiva do mundo; raiva de minha; raiva por conta de no conseguir ganhar dinheiro; raiva de no dar nada certo; raiva de mim por sentir esta raiva; raiva de no ter
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dinheiro; raiva do meu chefe porque fica pegando no meu p; raiva; raiva; raiva; Impotente; eu me sinto impotente; impotente diante da vida; impotente pra mudar a minha situao; impotncia no trabalho; impotncia desde sempre; impotente pra fazer estes exerccios; impotente pra sair desta; impotncia; muita impotncia.

Colocando em Prtica Exerccio 06


Bem, com tudo mostrado at aqui, voc j tem uma viso geral e bem boa sobre a EFT, com recursos e conhecimentos para praticar e aprofundar bastante, bem como informaes e conhecimento suficientes para saber onde, o que e como procurar mais informaes. E olha que ainda vem muita coisa a pela frente aqui mesmo neste manual. Ento, por hora, pra finalizar esta primeira parte do aprendizado, mos obra: Processamento no Atacado! ****

Dica => O que restou


Durante as rodadas, percebendo que o sentimento diminuiu, por exemplo, a raiva, durante as repeties ao invs de falar apenas Esta raiva / esta raiva etc , em algum momento voc pode comear a dizer O que restou da raiva, o que restou da raiva... . Essa pequena alterao tem um grande poder de aumentar a programao mental e a focalizao no sentido de j firmar em todo o nosso sistema que a raiva, ou qualquer outro sentimento em foco, j est passando, est diminuindo e o processamento funcionando...

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As pessoas sempre tm questes em relao a como se deve ou no o Brincadeiras parte, a EFT uma tcnica realmente simples, maravilhosa e extremamente adaptvel a todos os tipos de pessoas e situaes. As variaes em sua forma de aplicao mantendo eficincia e performance so realmente incrveis. Como j dito anteriormente, a parte mecnica da EFT, bater nos pontinhos, importante, mas no onde se encontram seus maiores segredos, estes esto em torno de como se faz a focalizao. E isso pode ser feito de muitas formas e em momentos distintos. No geral, ir ter resultados se a focalizao estiver ocorrendo. Ento, vamos ver sobre dvidas, formas e dicas de como aplicar a tcnica com grande sorte de variao.

Quanto mais, Melhor


ouo essa pergunta com frequncia, juntamente com suas variaes. A resposta simples: quanto mais voc fizer, melhor. Especialmente no comeo, quando estiver aprendendo a tcnica. No h um limite ou restries de quantas vezes por dia ou o quanto deve durar cada aplicao. Faa aplicaes de vrios tipos, de duraes distintas. Voc ver que EFT d resultados de diversas formas para momentos e necessidades diversas. raro algum fazer muitas e muitas vezes a tcnica no comeo num mesmo dia. Embora isso ocorra muito, estatisticamente, em relao ao nmero total de pessoa que conhecem a EFT, pouco. A maior parte das pessoas ou faz poucas vezes ou mesmo vez nenhuma entre uma
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sesso com um terapeuta e outra. Claro que neste caso isso ocorre muitas vezes por conta de autossabotagem: a pessoa tem uma tcnica maravilhosa, simples, fcil e profunda pra lanar mo toda vez que est passando por dificuldades ou problemas, mas ela no a usa, pois tem a muitas camadas ainda de negatividade a serem dissolvidas. Em outros casos, a pessoa tambm sente que tem muitas negatividades a serem dissolvidas, quer dissolv-las, acha disposio de alguma forma e comea a trabalhar muito. Da surge a dvida: estou fazendo demais?... No! No est fazendo demais. Faa o quanto der e conseguir sem prejudicar a si ou a ningum. No comeo, quando conheci a tcnica, cheguei a fazer tantas vezes num mesmo dia numa situao crtica de fim de uma relao pela qual estava passando que chegava a ficar com alguns pontos vermelhos e doloridos. Este o caso de perceber que se est fazendo mal a si mesmo: estava sequelando meu prprio corpo. A sada foi fazer menos? No. A sada foi bater mais suavemente naqueles pontos, prestando mais ateno na focalizao, com menos automatismo, aumentando a conscincia de tudo o que estava acontecendo. Naturalmente, depois de um tempo fazendo muitos processamentos condensadamente num mesmo dia, por dias seguidos, semanas seguidas, at alguns poucos meses, a pessoa vai diminuindo o fluxo de processamentos e eles vo ficando mais espaados, pois o excesso inicial todo de sentimentos negativos vai se dissolvendo.

Fazer Mesmo com Dvidas


Como dito anteriormente, na dvida: faa! No deixe de fazer EFT porque est com dvidas, no se lembra de todos os pontos, no sabe o que dizer exatamente. No geral, dar bons resultados mesmo pulando alguns dos pontos, no se saiba exatamente o que dizer. Em ltima instncia, se no souber o que dizer, apenas bata nos pontos enquanto respira e pensa na questo
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a ser trabalhada ou sente com ateno os sintomas que estiver focalizando.

Aplicao Pontual / Tempestividade / Rapidinhas


Uma grande boa dica aplicar a tcnica enquanto as coisas esto ocorrendo. Por qu? Porque a focalizao j est pronta, j est em curso. No necessrio lembrar ou evocar nada. A emoo j est l. Brigou com o chefe, acabou de receber uma bronca? Est morrendo de

Enquanto mais tempestivos conseguimos ser em relao s aplicaes, melhor, pois os eventos desagradveis, as emoes desequilibradas, no tm tempo de somatizarem doenas em ns, espao para abrirem portais para ficarmos pensando ou sentindo o que no interessa para o nosso equilbrio. Evitamos muitas brigas e desentendimentos processando as coisas tempestivamente, pois as desarmonias dissolvem-se rapidamente e no ficamos com broncas para serem acertadas com as pessoas. E, tendo coisas para serem acertadas, conseguimos dizer as coisas com mais clareza e suavidade. As aplicaes rapidinhas tambm so excelentes. Muitas vezes conseguimos fazer apenas 5, 10, 20, 30 segundos de aplicao e isso j faz bastante diferena para conseguirmos interagir com os outros, nos apresentarmos em pblico etc. Aplicaes rapidinhas ajudam muito a tirar o excesso emocional. Experimente e veja. Nesse caso das aplicaes rapidinhas, voc no precisa percorrer todos os pontos, muitas vezes basta um ou dois pontos, algumas batidas em cada um deles. Nem mesmo fazer a frase de preparao no ponto carat chega a ser necessrio em situaes assim. A frase de preparao sempre boa e importante quando se est aprendendo a tcnica e tambm para pessoas que esto muito negativas ou deprimidas de uma

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forma em geral. Mas em aplicaes rapidinhas, quando j se est um pouco mais familiarizado com a tcnica, ela pode ser dispensada. Como saber, se no seu caso, a frase de preparao j pode ou no ser dispensada nessas aplicaes rapidinhas? Simples: se voc fizer essas aplicaes e sentir que atingiu o objetivo de aliviar o excesso emocional e ficar mai equilibrado(a) para atuar na situao pela qual estiver passando, tudo bem, no ser necessrio a frase de preparao e a focalizao no ponto carat. Agora, se voc sente que ao fazer a rapidinha a emoo desequilibrada aumenta, voc fica mais nervoso(a) ainda e a sua ao fica dificultada (o que ocorre s raramente), ento, neste caso, voc precisa de fazer ainda mais processamentos sistematizados completos, inclusive, tendo disponibilidade, com o acompanhamento de um profissional qualificado para ajud-lo a fazer uma equalizao emocional geral mais ampla e profunda. Vamos ver mais sobre a liberao da frase de preparao em seguida.

Liberando a Frase de Preparao


Como dito anteriormente, a frase de preparao uma ncora para evitar que sentimentos negativos sejam potencializados. Mas aps um maior conhecimento com a tcnica e percebendo que seus processos andam bem de uma forma em geral, com poucos ndices de autossabotagem, voc pode fazer aplicaes liberando a frase de preparao ou usando-a dentro dos pontos da rodada bsica (e no no ponto carat), de modo a facilitar a aplicao e a discrio em situaes diversas no dia-a-dia. Da, voc pode ir direto ao ponto. Teve um desentendimento com seu pai, ele lhe falou mais uma vez, que voc nunca vai ser ningum? Saia processando direto pelos pontos da rodada bsica comear no ponto carat

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Como saber se j estou apto a liberar a frase de preparao? Simples: observe o resultado do processamento e tambm se sua vida, sua vontade de uma forma em geral, seu centramento esto bons, se sua jornada de encontro pessoal est evoluindo bem. Se sim, sinal de que seu sistema j est mais equalizado, operando a seu favor e no contra voc. Se durante os processamentos sem a frase de preparao o que est sendo trabalhado vai sendo dissolvido, sinal de que a frase de preparao j no est sendo mais to necessria pra voc. Se durante os processamentos os contedos vo ficando mais agudos, mais intensos, parecem piorar, continue firmando-se na frase de preparao.

Quanto Tempo em cada Ponto / Ponto M gico


Outra pergunta comum de quem est comeando com a EFT

No h um nmero especfico de batidas em cada ponto. Isso irrelevante. No geral, a cada troca de frase, trocamos de ponto. Entretanto, se voc sentir que em algum ponto o processamento est fazendo mais efeito do que em outros, voc pode se deter naquele ponto por mais tempo, por mais repeties de frases sem que siga para um prximo. Inclusive, h o que podemos que faz bastante efeito em ns. Em cada um de ns e em cada poca distinta, esse ponto pode variar. Comigo mesmo isso j aconteceu algumas vezes: em determinadas pocas, determinados pontos faziam bastante efeito e ficava neles por longos perodos. Isso ocorre por conta de aquele ponto estar associado em ns a questes, sentimentos e bloqueios que esto mais latentes ou focalizveis em relao aos contedos que estamos trazendo tona. No se atenha a entender quais so as relaes, quais canais energticos esto associados a quais tipos de sentimentos etc. Sentindo um ponto fazer
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mais efeito, ele ser o seu ponto mgico naquele momento. D ateno a ele e desfrute dos processamentos. O ponto mgico muitas vezes pode ser um grande aliado quando estamos fazendo aplicaes pontuais ou rapidinhas [pg. 86] ou tambm quando estamos fazendo aplicaes que exijam discrio, como veremos no prximo tpico.

Discrio
Discrio chave de liberdade. Sabendo disso, podemos nos dar ao luxo de aplicar EFT em qualquer lugar sem parecer um macaco batendo em todos os pontos do corpo... Risos. Sempre recomendo para as pessoas fazerem as aplicaes com discrio. Entretanto, uma ou outra pessoa diz que no est nem a para o que os outros esto pensando. Mesmo que voc no esteja nem a para o que os outros esto pensando, se esto curiosos ou zombeteiros com sequentemente, resultados se somos discretos, no estamos atraindo a ateno de algum, pois no estamos gerando eventuais correntes contrrias a ns e estamos mantendo a ressonncia com o ambiente. Voc pode, e deve, fazer aplicaes com discrio sempre que necessrio em todo o tipo de ambiente. Veja algumas formas prticas: Coloque a mo direita por cima do peito esquerdo (ou viceversa) e mexa apenas os dedos batendo no ponto embaixo do brao, mantendo a mo direita imvel. Ver que bastante discreto, pode ser feito em qualquer lugar e ningum ver, no chamar a ateno; Coloque a mo esquerda por cima da parte esquerda do peito ou a direita por cima da parte direita e mova apenas os dedos estimulando o ponto do osso da clavcula. Bem discreto tambm;
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Estando sentado(a) com uma mesa a sua frente, apoie o cotovelo nela, o queixo na mo e estimule o ponto da lateral do olho discretamente; Na mesma posio acima, com o cotovelo na mesa, abaixe um pouco a cabea, apoie a testa na mo e estimule o ponto do centro da cabea mantendo a mo parada e movendo apenas os dedos. Esses a so apenas exemplos, mas voc pode fazer tapings discretos em praticamente todos os pontos. Uma boa dica para a discrio utilizar os pontos dos dedos das mos [pg. 126], voc pode utiliz-los em diferentes situaes, at mesmo numa sala de reunio, aproveitando suas mos por debaixo da mesa onde esto todos sentados prximos a voc. Processamentos rpidos e discretos tambm podem ser feitos enquanto estamos dando uma caminhada de uma sala do trabalho a outra, na frente do espelho do banheiro, enquanto estamos de costas para algumas pessoas etc. Esses processamentos muitas vezes no tm condies de serem profundos, mas podem ser extremamente eficientes para tirarem o excesso emocional e conseguirmos atuar com mais equilbrio e clareza nas situaes dadas. Outra coisa lembrar que ser discreto no implica em ser secreto. No estamos fazendo nada de errado ao processar, ao contrrio. Caso algum perceba um ou outro movimento e ainda venha chegar a fazer algum tipo de questionamento, podemos dizer a verdade sem precisar -

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No Permitir que as Paranoias Virem Realidade


Com todas as dicas vistas at aqui sobre a aplicao no dia-a-dia (quanto mais, melhor; fazer mesmo com dvidas; aplicao pontual; tempestividade; rapidinhas; liberao da frase de preparao; flexibilidade quanto a tempo em cada ponto; e discrio) voc estar com todas as ferramentas necessrias pra no permitir que as paranoias virem realidade. Ns criamos nossa prpria realidade e medida que permitimos os contedos mentais desequilibrados ganharem terreno em nossas mentes vamos deixando que as paranoias, dvidas, incertezas e negatividades de uma forma em geral criem uma realidade desequilibrada para ns. Quanto mais tempestivos e descolados somos com os processamentos, menos permitimos os desequilbrios virem a ser tornar a nossa realidade, ao contrrio: vamos criando uma realidade muito mais de acordo com nossas aspiraes e autorrealizao. Adotando a EFT como uma ferramenta literalmente sempre mo para nos ajudar no dia-a-dia, ficamos com uma ferramenta poderosa pra construir a realidade que nos interessa e que escolhemos. Para saber mais sobre Programao Mental e se aprofundar nesse assunto, veja o Vol. 2 da srie de publicaes da Vivncia em Cura que desdobra profundamente esse assunto, incluindo: Funcionamento e estrutura da mente; Fora sem limites; Natureza da realidade e da conscincia; Entendimento da fora das crenas e seu impacto sobre a realidade e nossas vidas; Diferena entre crenas, pensamentos e percepes momentneas; Distino entre conhecimento e crenas;
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Estrutura de uma crena; Opo pelas crenas benficas; Lei dos opostos e caminho do meio; Foco de pensamento e mudana efetiva da realidade; Imaginao; Fora do pensamento dominante; Influncia dos mitos e sistemas de crenas e sistemas religiosos sobre a sade coletiva; Desafio consciencial; ncora da verdade; Inconsciente; Pensamentos como frequncias mentais; Inteligncia analtica e emocional; Sabedoria; Carter linear, quntico, espiralado, geomtrico e multimanifestacional da mente; Fluxo da energia dentro do processo criativo; Disponibilidade energtica e esgotamento mental; A realidade criada como reflexo de nossas crenas; Organizao da mente; Atos falhos; Desenvolvimento da testemunha; Quebra de frequncia e deteco precoce das frequncias mentais; Programao mental na prtica; Dando vazo a contedos mentais; e Boas programaes a serem implementadas.

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Aplicao Sistemtica
Assim como podemos colher bons frutos de aplicaes pontuais, rapidinhas e no sistematizadas com a EFT, tambm os poderemos colher, claro, a partir de aplicaes sistematizadas. Como funcionam essas aplicaes? Voc anota em um material especfico para isso todas as crenas, eventos traumticos ou difceis, padres indesejados, negatividades levantadas e tudo o mais que gostaria de trabalhar, se ver livre de freios, amarras e bloqueios etc. Ento, voc senta-se com seu material anotado e vai selecionando item a item a ser processado. Vai trabalhando cada coisa, uma a uma. Voc sentir que esse tipo de processo incrvel. Realmente poderoso e transformador. Com o passar do tempo, h um aumento da nossa paz pessoal, serenidade, centramento, fora de vontade. normal no conseguirmos avanar com todos os pontos da mesma forma. Transite por todos eles sem estacionar em problemas. O que estiver mais difcil ou resistente, tudo bem, siga em frente e volte depois. Muitos itens somem por completo e vo aparecendo novos. Isso tambm de se esperar. Com o aguar do nosso trabalho de autoconhecimento, vamos descobrindo novos padres. Tambm provvel que voc no consiga trabalhar todos os itens at o fim. Muitas vezes, esgotamos nosso potencial de avanar sozinhos com determinados pontos. Nesse tipo de situao, separe essas questes para levar ao seu terapeuta, quer seja de EFT ou de qualquer outra tcnica para que sejam abertas novas frentes e possibilidades de seguir com aquelas questes.

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Qual o melhor, o processamento eventual e de acordo com o que est acontecendo ou o sistematizado? Nenhum melhor que o outro. Cada um tem sua funo, seus encantos e devemos lanar mo dos dois.

Sem Bater nos Pontos


A EFT to verstil que possvel faz-la inclusive sem bater manualmente nos pontos. Voc pode apenas pensar que est batendo nos pontos. Muita gente sente bons efeitos fazendo desta forma. Eu mesmo sinto bastante o processamento em vrias vezes que aplico a tcnica desta forma, em situaes distintas. Claro que para a questo de aplicar com discrio esta modalidade sem bater nos pontos ajuda bastante. Independentemente da situao externa, voc se concentra um pouco e faz as aplicaes 100% mentalmente. bem interessante. No apenas quando se quer ser discreto este modelo pode ser usado. Nas primeiras vezes que testei desta forma, o fiz deitado na cama, antes de dormir, como uma forma de relaxamento e concentrao associados ao processamento. Foi bem interessante. Experimente. Se no funcionar com voc, tudo bem. Continue fazendo da forma tradicional. Se funcionar com voc, no uma questo de trocar uma forma pela outra, mas, muito antes, de ter opes de acordo com cada momento. Os resultados iro mudar de tempos em tempos. Esteja sempre atento(a) ao que estiver acontecendo em cada fase, a cada momento.

Alta Negatividade Frase de Preparao como Mantra...


Quando a negatividade da pessoa est muito elevada, como, por exemplo, em perodos depressivos, ela pode, e deve, utilizar a frase de preparao no apenas durante os momentos de processamento, no

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comeo das rodadas, mas tambm como um mantra no dia-a-dia de uma forma em geral. ; eu me aceito, vou dar conta das coisas pra fazer, eu me r

Essa estrutura geral de apesar de uma coisa ruim, um desafio, um obstculo, uma outra coisa boa, construtiva, benfica, muito interessante para o sistema mental e energtico. uma chave bastante interessante para reverter todos os tipos de quadros negativos e descarregados. Eu mesmo tive bastante sucesso com esse formato. Caso esteja passando por fases negativas ou depressivas, adote essa estratgia e sinta por voc mesmo(a). No algo que dar resultados em uma tarde ou em um dia, mas se trata de reverter todo um sistema energtico e psquico que j deve estar negativo h muitos anos. Ento, voc ter de adotar essa prtica ao longo de alguns meses seguidos. Claro. No comeo, voc far isto poucas vezes por dia. Ir lembrar-se de faz-lo poucas vezes. Ou, ento, ir fazer um pouco mais no comeo e logo se esquecer de faz-lo. Retome e persista. Sempre. Sem pressa, mas tambm sem perda de tempo. Com o passar do tempo, essa programao ir ganhar fora em voc e a estar fazendo mais vezes, at que se torne mais automtica e no demande sua energia e ateno para que ocorra. Ocorrer naturalmente. Os resultados so muito compensadores.

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Se persistir e impuser esse ritmo, no decorrer de trs a seis meses ser capaz de perceber diferenas significativas no seu estado de nimo e, principalmente, no encaminhamento de mudanas construtivas em sua vida.

Zerar as Questes / Aumento da Performance / Paz Pessoal


medida que for seguido com todos os processamentos e dicas como j colocados at aqui, ser capaz de pegar a sua lista de processamentos sistematizados e zerar cada vez mais coisas. Claro que o zerar essas questes ir levar a um aumento da sua performance na atuao em sua vida e projetos de uma forma em geral. As coisas vo andar mais. Colher mais resultados e sentir mais autorrealizao. O processo de paz interior comear a ser criado como resultado de processar todas as coisas do passado que ficaram somatizadas ou geraram excesso emocional que no havia ainda sido processado, bem como de no mais deixar que as coisas que vo ocorrendo ao longo do caminho se acumulem novamente. Essa energia que antes ficava estagnada em voc comear a ser liberada para novos processos criativos e realizadores. bem interessante. Isto tudo ir levar diminuio de todos os processos de autossabotagem existentes em voc at o atual momento de vida. Ento, voc comear a acessar novas ferramentas, recursos, ideias e insights para trazer tona projetos compensadores. Cursos, tcnicas, pessoas, parcerias, ideias criativas, situaes de vida interessantes nas quais sinta prazer e realizao em investir seu tempo e energia. Bem legal, no mesmo? Ento: experimente. Voc tem todo o tempo do mundo. E se voc, seja por que motivo for, achar que ainda no bem assim, saiba: h algo que voc ainda precisa se recordar, algo de que esqueceu e lhe fez ficar distante desta verdade.

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Uma tima sugesto quando resolver seguir este procedimento da paz O Processo de Cura atento(a) aos aspectos do processo como um todo, como, por exemplo, saber que o grfico de crescimento e ascenso rumo cura, autoconhecimento e evoluo pessoal no uma linha ascendente crescente, cheio de altos e baixos. O que muda ao final no que no teremos mais problemas, mas sim a nossa condio interna de no nos apegarmos nem a eles e nem aos estados de xtase, sendo um dos maiores ganhos a nossa capacidade de aprendermos a lidar com a adversidade mantendo o equilbrio. J atingi a paz pessoal completa e definitiva? Ainda no. Ento, o que me referenda a escrever sobre isto aqui e minhas palavras terem poder? Resposta: onde j estive em relao a isto e onde estou hoje. Quanta paz interior j conquistei at aqui por intermdio dos mtodos que lhe estou sugerindo seguir, tanto com a EFT ensinada aqui neste manual, quanto em relao a todos os demais contedos divulgados no site da Vivncia em Cura. Progredi bastante em autoconhecimento e paz interior. Conheo um caminho e o estou percorrendo. Tambm no estou inventando esse caminho, estou seguindo as indicaes de mestres ascensos que j o percorrem, no com a EFT especificamente - risos. Mas com ela em conjunto com tudo o mais que estou compartilhando contigo estou conseguindo trilhar o caminho indicado pelos mestres e sei que uma alternativa vivel a vrias pessoas tambm e voc pode ser uma delas.

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Est alm do escopo da proposta deste manual, de abrangncia do bsico ao intermedirio, fazer uma abordagem profunda deste item da aplicao da EFT em crenas bem como dos demais pontos daqui para frente. Com tudo visto e mostrado at aqui, voc j ter total condies de andar bastante sozinho(a), atingindo muitos bons resultados. O objetivo com este e os prximos pontos, lhe dar uma viso geral de at aonde a tcnica pode ir, ampliando sua viso de seu potencial, para que possa praticar com tudo o que est mostrado neste material e possa procurar ir mais longe, treinando por si mesmo(a), procurando mais informaes, cursos, atendimentos, experimentando coisas novas. Garanto que alm de todas as perspectivas que esto sendo mostradas aqui existem ainda mais muitas outras nuances, abordagens e possibilidades para serem exploradas e aprendidas em nveis mais avanados.

Aspectos
Para uma viso mais geral sobre crenas, recomendo o j citado, na pg. 91, com toda a sua estrutura, Vol. 2 da Vivncia em Cura sobre Programao Mental. Para o que cabe aqui e o exerccio que iremos fazer em seguida, vamos dizer que crenas so generalizaes que assumimos, por um motivo ou outro, que nos levam muitas vezes a limitaes da nossa percepo e da nossa capacidade de ao, especialmente quando essas crenas so de aspectos negativos.

O que ir acontecer em relao minha vida financeira se carrego comigo uma crena dessa natureza? Claro que irei sabotar todo o meu crescimento financeiro, pois no vou querer ser ladro, no mesmo?
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Toda vez que aparecer uma oportunidade pra eu ganhar um bom dinheiro, algo ir dar errado. Quando aparecer uma promoo, irei, inconscientemente, sabotar o processo ou quem ser promovido ser outra pessoa e no eu. E assim por diante... Nossas crenas se apoiam, dentre outras coisas, num mecanismo de ateno seletiva, ou reticular, da nossa mente. Como assim? J viu o que acontece quando voc engessa o p? O que ver na rua? S pessoas de p engessado. Quando uma mulher est grvida, o que ela v na rua? Muitas mulheres grvidas e crianas pequenas. Quando voc compra um carro novo, o que v na rua? Muitos daquele carro. Parece at que esto vendendo muito mais daquele mesmo carro... Isso se deve ao processo de ateno seletiva. Sua mente ir focar apenas nas coisas que lhe dizem respeito ou que voc quer. Se, no apenas as notcias de ricos roubando. S ouvir os comentrios a esse respeito. Caso algum conte algo mostrando o contrrio, mal dar ateno, passar batido. Assim, este um dos mecanismos pelos quais nossas crenas vo se perpetuando. So mecanismos de autoconfirmao. E como defendemos nossos pontos de vista, no mesmo? Nossas crenas so formadas por coisas que ouvimos, vivemos, fatos que acompanhamos e por outras crenas que sustentam a crena principal. E essas coisas todas devem ser postas nos processamentos para dissoluo das crenas limitantes que esto atrapalhando nossas vidas. EFT excelente para dissolver crenas negativas e limitantes.

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Vamos fazer uma possibilidade de aplicao para o exemplo em Ponto Carat Mesmo que todo rico seja ladro, eu me aceito profunda e completamente; Apesar de todo rico ser ladro, eu me abro pra ver o que est errado com as minhas finanas e porque no consigo prosperar; Apesar de eu achar que todo rico ladro, eu me perdoo, eu me liberto, sou livre, eu controlo a minha vida, escolho ganhar um bom dinheiro e usufruir sustentavelmente da vida material. Primeira Rodada: Topo da cabea todo rico ladro; Canto da sobrancelha eu sei disso; Lateral do olho meu pai j me dizia isso desde pequeno; Embaixo do olho Embaixo da boca lembro daquele nosso vizinho; ele no tava nem a pra ningum; Embaixo do nariz ele era rico. Mas era ladro; Osso da clavcula lembro daquela vez que ele saiu naquele escndalo de corrupo no jornal; Embaixo da axila Segunda Rodada: Topo da cabea depois ele ainda ficava com aquela pose dele; no adianta nada ter dinheiro assim; Canto da sobrancelha Embaixo do olho bar os outros; Embaixo do nariz seguiu nada;
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a polcia foi l na casa dele;

Lateral do olho todo rico ladro; impossvel ganhar muito dinheiro sem rouagente sempre trabalhou muito e nunca con-

Embaixo da boca Osso da clavcula roubar; Embaixo da axila

todo rico ladro; impossvel ganhar muito dinheiro sem pra ficar rico s se explorar muito os outros.

Este aqui apenas um exemplo genrico que engloba aspectos que j vi pessoalmente em diversos casos distintos. Por uma questo de didtica, resumi num mesmo processamento aspectos distintos. No caso, cada um dos aspectos mostrados devem ser processados em separado caso a crena no arrefea aps os processamentos (navegar entre o genrico e o especfico, lembra? [pg. 63]). No geral, o que vemos aps processamentos assim que as crenas ou diminuem sua intensidade ou ento mudam o aspecto como se mostravam antes. Por exemplo, essa crena, poderia estar com uma intensidade 10 antes dessas rodadas e cair para 8 ou 6 aps os processamentos. Mas ela tambm poderia mudar de um exemplo genrico que estou utilizando, mas baseado em diversos casos reais. um portal enorme na manuteno da crena e, consequentemente, nos efeitos que ela ter sobre minha vida.

Colocando em Prtica Exerccio 07


Escolha uma crena sua. Em qualquer rea. Vou dar alguns exemplos para abrir o campo de suas possibilidades: No consigo emagrecer; Nasci para sofrer; Eu no presto pra nada;
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Fao tudo errado; Pobre nasceu pra sofrer; Pau que nasce torto morre torto; A vida uma merda; S se ganha dinheiro se j se tiver muito dinheiro; Passar nesse concurso no pra mim; A vida difcil; O mundo dos espertos. Veja que algumas das generalizaes so especficas no que dizem respeito prpria pessoa. No diz respeito a todos, mas a ela prpria: H a Outras trazem aspectos e torto, morre -

O que acontece como efeito dessas crenas, desses pensamentos? O que acontecer com uma pessoa que ir fazer um regime se ela acredita que no consegue emagrecer? O que ir acontecer com uma pessoa que ir fazer um concurso, mas no acredita na capacidade dela de passar?... Pois : todas as crenas que impedem o nosso crescimento, a nossa evoluo, devem ser detectadas e processadas. Uma a uma. 1. Escolha uma crena;

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2. Fale a frase para voc mesmo(a). Escreva-a num papel e d uma nota de 0 a 10 a ela. Veja como se sente ao olhar o que est escrito. 3. Faa algumas rodadas em cima da crena; 4. Veja e avalie o que acontece entre uma rodada e outra. **** A crena ficou mais forte, mais branda? Apareceram lembranas ligadas a ela? Apareceram novos aspectos? Processe essas lembranas, esses aspectos. Ao final, volte crena inicial. Fale-a novamente e compare como foi falar da primeira vez e como est sendo falar agora. Olhe para a crena escrita no papel com sua prpria letra. Como foi olhar para ela no comeo, como olhar para ela agora? Tenho uma crena de que voc consegue. De que voc ter bons resultados aplicando esta tcnica sempre que necessrio. [Alm de
crenas limitantes tambm temos crenas benficas e construtivas. Claro... Risos].

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Uma das perguntas mais frequentes que ouvimos em relao EFT tcnica Sim. possvel aplicar em si mesmo(a) a EFT em benefcio de outra pessoa. Entretanto, antes de falar de como fazer isso, vamos fazer algumas ponderaes.

Ponderaes / Permisso Harmnica


normal e saudvel que ao termos acesso a uma coisa que nos faz bem queiramos transmitir essa coisa para as outras pessoas, especialmente para aquelas de quem gostamos. Entretanto, temos de ter a ateno bastante aguada para no estarmos caindo em um erro bastante comum e, assim, aumentarmos a resistncia das pessoas em relao ao que estamos querendo apresentar e at a ns mesmos. A questo : ser que estamos querendo ajudar a outra pessoa ou mud-la para que assim possamos nos sentir melhor, uma vez que no estvamos conseguindo lidar com as diferenas ou a aceitao do outro? Hum... Para se ter uma viso mais ampla e acertada desta avaliao, recomendo profundamente que voc leia o contedo gratuito da Vivncia em Cura sobre as Estruturas de Defesa de Personalidade, , avalie o quanto voc est querendo ou no controlar o outro antes de fazer qualquer tipo de aplicao de tcnica para mud-lo. H uma classificao muito interessante que fala dos nveis de conscincia:

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No primeiro nvel de conscincia, agimos exclusivamente por nossos instintos, o que nos leva ao sofrimento. Ento, despertamos para o segundo nvel; No segundo nvel, conhecemos as emoes e, ento, nos tornamos escravos delas, pois fazemos de tudo para obter emoes agradveis e tambm de tudo para fugir das emoes desagradveis. Agindo assim, ferimos os outros e continuamos no sofrimento, sendo levados, por isso, ao prximo estgio; No terceiro nvel, passamos a nos ver como um ser bom que s quer o bem dos outros. Entretanto, ainda no respeitamos a vontade do outro, seu livre arbtrio, mesmo que inconscientemente, e o queremos mudar a qualquer custo. Neste estgio, ainda estamos no inferno da vida, pois ainda dependemos de que o outro seja feliz para que possamos ser feliz tambm. Este estgio bem relevante para o estudo que estamos fazendo aqui antes de aplicar ou no qualquer tcnica em favor de outra pessoa...; Somente a partir do quarto nvel de conscincia que passamos a respeitar as escolhas dos outros seres. Podemos ver seu sofrimento e entend-lo, entretanto sem entrar junto nesse mesmo sofrimento. Ficamos disponveis caso a pessoa queira e aceite ajuda ou informao. Neste caso, as disponibilizamos. Se no, sabemos aguardar com compaixo, sem imposies. Portanto, antes de aplicar qualquer tcnica em benefcio do outro, faa primeiro o seu dever de casa: aplique para voc mesmo; atinja seu mximo potencial em relao quela situao; encontre sua paz; esteja apto(a), antes de mais nada, a poder prestar ajuda; sane seu desconforto e sua angstia em relao situao. Caso contrrio, correr o risco de, assim como aquele que vai socorrer um afogado sem os recursos e o preparo suficientes, morrer afogado tambm.
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H uma diferena sutil, porm fundamental, entre controlar e induzir harmonicamente. algo que no iremos desdobrar aqui, mas basta citar esses conceitos para que eles fiquem ressonando em voc. Refletir sobre esses termos, j ser suficiente.

Tcnica de Aplicao
bem simples a tcnica de aplicao de EFT para terceiros e vou direto rodada, pois voc ser capaz de pegar facilmente todo o esprito da coisa: Ponto Carat Mesmo que o Fulano de Tal esteja sofrendo tanto(*) com essa doena (**), eu o aceito profunda e completamente; Apesar do Fulano de Tal estar sofrendo tanto com essa doena, ele se aceita profunda e completamente; Apesar de Eu, Fulano de Tal (***), estar sofrendo tanto com esta doena, eu me aceito profunda e completamente. (*) Encaixe aqui o sentimento mais especfico possvel: esteja to triste, inconformado, se sentido to impotente etc; (**) Neste tipo de caso, encaixe o nome da doena em si ou especifique a questo a ser tratada com tudo o que j aprendeu de EFT, como se estivesse fazendo para si mesmo(a); (***) Perceba que aqui voc assumiu a prpria identidade da pessoa. Este um tipo de pensamento que est se tornando cada vez mais comum e tem a ver com o despertar da conscincia de que somos todos um e de que o externo apenas um espelho do nosso mundo interno. Aqui reside uma das chaves dos alertas dados anteriormente: voc deve estar num nvel de conscincia, ou ao menos aberto(a) para chegar a um nvel de conscincia, onde v o outro como um aspecto de si mesmo. No o quer mudar para satisfazer suas necessidades internas, mas a partir de um desejo sincero que possa alcanar tantas benesses quanto as que voc j atingiu, mas respeitando seu processo, seu tempo...
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Primeira Rodada: Topo da cabea Este sofrimento por causa desta doena; Parece algo sem sada; Canto da sobrancelha

Lateral do olho J perdi as esperanas; Embaixo do olho Devia estar trabalhando, mas estou em casa gastando todo dinheiro no tratamento e sem conseguir ganhar nada; Embaixo do nariz Embaixo da boca Embaixo da axila A vida tem sido muito dura; muito sofrimento; No vejo sada, no aguento mais...

Osso da clavcula Por que isto est acontecendo?;

Este tipo de aplicao parte do pressuposto da lei do holograma e da interconexo entre todas as coisas; do poder da inteno e emanao sem fronteiras. Pode ser comparada, em alguns aspectos, com o poder da orao. Que voc saiba fazer bom uso. Que todos os seres possam despertar seu eu superior, atingir a autorrealizao.

Aplicao em Crianas e Animais


Vrios so os relatos de pessoas que obtiveram bons resultados de aplicao de EFT em crianas e animais. Particularmente, no possuo a expertise para lidar com nenhum desses dois pblicos. Para cada um, alm do conhecimento em EFT, deduzo que a pessoa j deva ter uma prtica e conhecimento junto a esse tipo de pblico. No caso de crianas, elas sendo muito pequenas, em muitos dos comentrios de sucesso, as pessoas batem elas mesmas suavemente nos pontos das crianas enquanto focalizam as questes para as
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mesmas. No caso de crianas maiores, elas prprias podem bater em seus prprios pontos. O que se exigir do condutor nessas situaes que saiba se comunicar com a criana na linguagem dela, fazendo metforas e brincadeiras em relao ao que se estiver sendo tratado. Para o caso de animais, as pessoas que j relataram esse tipo de prtica e sucesso nesses casos, dizem que batem nos pontos dos animais mais semelhantes aos da rodada bsica dos humanos. Entretanto, tudo o que j ouvi dizer nesse sentido foi de pessoas que fizeram em seus prprios animais de estimao. Ainda no vi relato (e tambm no fiz pesquisas sobre isso...) de profissionais como veterinrios que tenham estudado a tcnica e desenvolvido um mtodo mais especfico para fazer aplicao de forma profissional. Inclusive, j agradeo s pessoas que tm interesse neste ponto especfico de aplicao da EFT em animais que caso cheguem a efetivamente experimentar em seus bichos de estimao a tcnica, entrem no site da Vivncia em Cura e possam comentar na pgina de feedbacks desta apostila seus relatos, tanto para que possamos ter um frum sobre o assunto quanto para incentivar e orientar pessoas na mesma busca. De qualquer forma, tanto para a questo de crianas quanto de animais, decidi por colocar este tpico justamente dentro do item de aplicao para terceiros por considerar, em ltima instncia, que caso no consigamos fazer ou conduzir as aplicaes tanto em um pblico quanto em outro que faamos ao menos a tcnica descrita aqui de aplicao para terceiros em benefcio da criana ou animal que estejamos querendo ajudar. uma boa opo, no?...

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EFT extremamente eficiente para a dissoluo de traumas. A tcnica foi testada em muitos veteranos de guerra em hospitais nos Estados Unidos que apresentavam traumas sem resoluo h muitos anos seguidos. Pessoas que tiveram seus companheiros mutilados e mortos a seus lados; um caso de um homem que teve de matar uma criana que vinha com uma arma em sua direo e no a largava; e ainda tantos outros de igual profundidade. Todos com timos resultados. H milhares de relatos ao redor do mundo de sucesso de dissoluo profunda com EFT de efeitos de traumas com estupros, acidentes, assaltos, brigas, surras e coisas do gnero. Claro que para um iniciante com a tcnica pode ser difcil zerar uma questo mais intensa j nas primeiras vezes trabalhando sozinho. Mas, ainda assim, muitas pessoas conseguem bons avanos. O que pode ser mais difcil em alguns casos poder haver um agravamento inicial da intensidade das emoes ao se lembrar das situaes, para, s ento, comear a ocorrer o arrefecimento. Se tiver dificuldade em abordar, relembrar da questo ou dos fatos, comece lenta e gradativamente, inicialmente trabalhando at mesmo os medos e sensaes s de falar no assunto, sem entrar nas cenas especificamente. V devagar at conseguir chegar a um ponto de pico. Quando chegar a esse ponto, processe-o at arrefecer bastante. S ento, passe para um novo detalhe ou foco do episdio. Reveja a [pg. 64] para ver como pegar cada detalhe e cada aspecto das cenas. Caso no consiga andar sozinho(a) com facilidade em alguma questo assim, procure ajuda profissional especializada.

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Para encerrar esta parte, cabe lembrar que traumas no so formados apenas por uma nica situao intensa de pico, mas tambm por diversas pequenas situaes em cima de um mesmo tema, como, por exemplo, ter sido chamado de incapaz ou imprestvel dezenas ou centenas de vezes pelos pais ao longo de toda a infncia. Neste tipo de caso, os processamentos so menos intensos, mas devem ser mais persistentes e continuados, trazendo tona todas as lembranas e sentimentos que vierem surgindo ao recordar as situaes e seus contextos.

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A EFT to interessante que permite a pessoa trabalhar uma questo com um terapeuta sem precisar contar a histria toda. Para a EFT, diferente de vrias outras abordagens teraputicas, no necessrio que o terapeuta conhea toda a histria. Basta o suficiente pra perceber que veio uma emoo a ser trabalhada tona. Muitos de ns temos questes das quais nos envergonhamos, questes difceis de serem trazidas tona. Nesses casos, voc pode ir a uma sesso de EFT sem medos. Basta que voc saiba do que est lembrando, qual cena est vindo tona. J fiz vrios atendimentos com dilogos mais ou menos dentro da estrutura abaixo: Ok, o que est acontecendo contigo? Estou muito angustiada. Por qu? Estou me lembrando de uma situao. Qual situao? No gosto de falar sobre isso. Tudo bem. No precisa me dizer o que . O que voc sente ao pensar nessa situao? Um aperto no peito. Vamos l, ponto carat: mesmo com esse aperto no peito, lembrando-me dessa situao, eu me aceito profunda e completamente. Apesar deste aperto no peito, lembrando-me dessa situao, eu me aceito, eu me acolho, eu me acalmo, cura tudo. Topo da cabea(*): eu
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sinto um aperto no peito; eu sinto um aperto no peito; eu no gosto nem de lembrar disso; s de lembrar, eu me sinto mal; algo muito difcil pra mim; eu no gosto nem de falar sobre isso; [Pausa] Voc j falou sobre isso com algum?
(*) quando conduzo meus clientes, falo apenas o topo da cabea, aps essa instruo o cliente segue trocando os demais pontos da rodada bsica sem que eu diga cada ponto, ele j vai trocando os pontos automaticamente a cada mudana de frase...

No. Eu nunca comentei sobre isso com ningum; eu carrego esse fardo sozinha; at hoje est tudo aqui dentro de mim e nunca nem pude desabafar com ningum. Normalmente, aps uma ou algumas abordagens iniciais mais ou menos dessa forma, a pessoa j se sente confortvel para ir para um prximo passo, lembrar ou focar algo em especfico. A abordagem pode continuar com algo assim: Isso foi um fato que aconteceu certa vez, correto? Sim. Tinha mais algum contigo? Sim. Uma outra pessoa ou vrias? Mais uma pessoa. Voc consegue lembrar-se de algo em especfico desse evento? O rosto da outra pessoa, o que foi dito, algum detalhe, sua reao? Como vem a memria pra voc? Voc v a cena como se estivesse dentro
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dela ou como a vendo de fora? Voc consegue pensar em um momento bem especfico da cena? Um detalhe que pode mesmo parecer que no tem nada a ver? Algo no ambiente onde estavam, alguma coisa que foi dita?... Sim. Vejo a cena como se estivesse de fora dela. Ela intensa, est prxima? Sim. Bem prxima, como se tivesse acontecido ontem. Quando ocorreu? J tem vinte anos. Voc consegue focar algum detalhe? Sim. A cara da pessoa. O que voc sente ao se lembrar da cara pessoa agora? Nojo. Vamos l, ponto carat: mesmo com este nojo que eu sinto me lembrando da cara dessa pessoa, nesse dia, eu me aceito profunda e completamente. Ento, os processamentos vo seguindo dessa forma. Algumas vezes, depois dos processamentos iniciais, a pessoa escolhe dizer do que se trata a questo, ela deixa de ser algo incontvel. Mas isso no necessrio, contar qual a questo. Mas o fato de a pessoa resolver contar do que se trata, por si s, demonstra que a carga emocional j est arrefecendo, est mudando.

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J atendi casos onde isso ocorreu em relao a estupro, questes de dvidas ou prticas em relao a sexo ou sexualidade e outros tipos de ocorrncias. Numa delas, uma cliente tinha uma dificuldade enorme em vrias reas da vida e uma relao muito difcil com a me, pois esta havia sido prostituta na poca que essa minha cliente fora criana. Ela cresceu na casa de amigos da me. Uma vez viu uma foto da me em uma boate ou algo assim, com outras amigas em situao de trabalho. Aquilo lhe doa muito, no entendia porque a me a havia exposto quilo, deixar que visse aquela foto. Comeamos a sesso da forma como demonstrado acima. Passado um tempo de processamento, ela conseguiu dizer do que se tratava. Contou-me a histria acima. Fizemos muito processamento naquela sesso. Ela fez apenas essa sesso. Cerca de uns oito meses depois, a procurei via e-mail para saber como estavam as coisas e ela disse que sua vida havia melhorado bastante. Jung postulou que um segredo incontvel funciona dentro de ns como um veneno, pois quando temos algo assim, nos sentimos excludos da espcie humana... J vi comigo prprio, e com dezenas de pessoas, essa coisa de arrefecer assuntos que achvamos totalmente sem soluo. Passarem de impossveis de serem resolvidos em nossa percepo para muito difceis; de muito difceis para difceis e assim sucessivamente at chegarem ao ponto de serem solucionados, sendo essa questo de serem contveis aos outros ou no apenas um dos envolvimentos a possveis. Se voc tem algo nesse sentindo, experimente por si mesmo(a) e confirme a verdade do que estou falando aqui. Processe as coisas que acha difceis ou impossveis, incontveis ou sem solues. bem possvel que consiga mudanas ou at mesmo a resoluo total da questo.

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EFT no uma tcnica para reforo de afirmaes positivas. Esse no seu forte, mas ela tambm pode ser associada eficientemente com afirmaes positivas desde que se entenda e aplique alguns princpios. Uma das dvidas mais comuns ao se comear a aplicar EFT 52]. Algumas pessoas, ento, sem entenderem bem os princpios de aplicao da EFT sobre as negatividades, tentam, j desde o comeo, aplicar a EFT com afirmaes positivas. Esse no o forte da tcnica e pode trazer resultados insatisfatrios. Antes de fazer qualquer tentativa de aplicao de afirmaes positivas com EFT, vivencie e pratique bem seu poder sobre a dissoluo das negatividades, bloqueios e traumas. S ento, comece a aplicar, conforme explicado adiante, afirmaes positivas. A melhor forma de entremear afirmaes positivas nas rodadas de EFT inclu-las ao final de processamentos mais elaborados dentro dos quais muita negatividade j foi dissolvida. Em casos assim, inclusive, normal comearmos a ver que pensamentos construtivos ou benficos em relao s questes trabalhadas vo surgindo normalmente. Por exemplo: comum processarmos uma raiva em relao a uma pessoa e naturalmente, aps o processamento surtir efeito, surgirem naquele momento. Ele no tinha como saber que eu no estava inforcuramos dizer para a pessoa ver o outro lado da histria, compreender. Esse tipo de pensamento surge naturalmente aps ou mesmo durante os processamentos, invertendo as percepes iniciais.

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Quando atingimos momentos assim nos processamentos, um indcio de que podemos estar chegando a um bom momento pra poder encerrar aquela parte ou aquela sesso acrescentando afirmaes positivas. Particularmente, quando processamos algo em uma sesso que j fica logo bom, ao invs de acrescentar afirmaes positivas passo com a pessoa para uma prxima negatividade, deixando eventuais afirmaes positivas somente para o encerramento das sesses. Nessas afirmaes podemos incluir coisas do tipo: Eu sei quem eu sou, escolho resgatar o meu eu; Eu me comprometo comigo mesmo(a) a me resgatar, passo a passo, sem pressa, mas tambm sem perda de tempo; No h mais bases dentro de mim para a perpetuao do sofrimento; Sou bom o bastante. Sou livre eu controlo a minha vida; Eu sou a magnitude manifestada na forma humana. Eu sou presena divina manifestada aqui na Terra. A geometria sagrada a minha linguagem. A ordem se sobrepe ao caos e o progresso a consequncia natural; Eu escolho quebrar o ciclo do sofrimento aqui e agora. Bem, essa lista infinda e deve adequar-se s crenas e conforto de cada um. Um toque interessante em relao a visualizaes e afirmaes saber que elas so amplificadas quando conseguimos emitir sentimentos equilibrados e de paz em relao a elas. Est alm do escopo deste manual falar sobre isto e h muitas tcnicas de afirmaes e atrao pelo poder da inteno que falam sobre isto. Mas fica aqui este toque e alerta para seus estudos e aprofundamento.
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Identificar Sabotadores em Relao Afirmao


Uma coisa bem interessante quando trabalhamos com afirmaes positivas e EFT identificar eventuais sabotares que vm tona quando fazemos a afirmao e procurar process-los com EFT. Por exemplo: Ganho pelo menos R$ 12.000,00 por ms. Ao dizer ou pensar algo assim, uma pessoa pode ter quase que

Ento, num caso como esse, deve-se ter linhas de processamento mais ou menos assim: Mesmo no existindo a mnima possibilidade de eu ganhar R$ 12.000,00 por ms, eu me aceito profunda e completamente; Apesar de eu me achar burro demais para ganhar R$ 12.000,00, eu me aceito, eu me acolho, eu me acalmo, cura tudo, escolho me Eu sou burro abrir para poder ganhar isso ou ainda mais. demais / No existe a mnima possibilidade / Eu nunca vou conseguir / Meu pai dizia que eu era burro demais, que no seria ningum / No vejo como isso pode acontecer etc. Reforando um tipo de processamento como esses, ao final a pessoa pode adicionar a tcnica j citada de amplificar o poder da afirmao e visualizao imaginando como ser quando j ganhar essa quantidade, o que ir comprar, quanto bem poder fazer a si mesma e s pessoas de quem gosta com esse aumento em sua renda e perceber como se sente bem ao focar e pensar nessas coisas. Caso ainda no consiga sentir-se bem ao pensar nessas coisas, sinal de que ainda deve fazer mais processamentos, pois no se est pensando em conseguir ou ter essas coisas, mas, muito antes, no quanto difcil ou impossvel consegui-las...
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Lembre-se: de muito pouco adianta fazer apenas as visualizaes positivas se, antes, no liberar as negatividades. Emisso de visualizaes e afirmaes positivas costumam dar certo com algumas pessoas em algumas reas de suas vidas porque elas j esto desbloqueadas em relao quelas reas. Por isso as prticas de afirmaes so to controversas. Caso sejam eficientemente associadas com uma tcnica de limpeza de bloqueios e negatividades to eficiente quanto a EFT, comea-se a entender onde e porque elas podem ser eficientes com preciso e no apenas como uma esperana, uma aposta...

Aformaes
pesquisar: aformaes. Resumindo, aformao uma tcnica, ou um conceito, bem recente que se baseia no princpio de que a mente trabalha naquilo em que a colocamos para trabalhar. comum nos questionarmos em coisas do ? ha vida to ruim? que tudo d certo para os outros e para mim no Veja bem: mesmo que isso seja apenas projeo da pessoa, distoro da realidade, a mente ir trabalhar numa resposta. E nisso em que estar o foco da sua energia e ateno. Ento, no de se estranhar que a pessoa passe anos a fio reconstruindo sofrimento e dificuldades. Troque perguntas dessa natureza por outras com a seguinte tnica aquele sofrimento que parecia n

Claro que se voc passou a vida inteira perguntando-se porque sofria, no porque se perguntou uma nica vez como foi que fez para parar de sofrer que ir redundar na liberao do sofrimento da sua vida. Mas se voc conseguir alterar toda a forma padro da sua estrutura mental
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de questionamento, ao longo de alguns meses, muitas coisas iro se transformar. Parece-lhe lgico? Experimente...

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EFT muito, muito eficiente mesmo, para trabalhar questes ligadas a toda sorte de bloqueios em relao a realizao profissional, finanas e prosperidade. Quer seja no total bloqueio para conseguir dinheiro, administr-lo, ciclos interminveis de dvidas ou realizao no sentido de se trabalhar em reas ligadas ao seu propsito de vida. Eu mesmo tive uma histria bem interessante e libertadora de regaste profissional e financeiro com a ajuda da EFT (veja meu depoimento sobre isso, pg. 23).

Roteiro de Verificao
Este manual no tem a finalidade de dissecar este assunto, mas apenas alert-lo(a) para esse potencial. Com o que voc aprendeu aqui neste manual sobre a aplicao da EFT, se tiver interesse em se trabalhar nestas questes financeiras e profissionais, o que indico adquirir o Roteiro de Processamentos Vinculados Prosperidade da Vivncia em Cura e aplicar os processamentos em cima de todos os itens descritos naquela publicao.

Crenas, Programaes, Autoestima


Nos captulos anteriores sobre crenas e afirmaes positivas e EFT, j deixei leves pistas para aguar seu interesse em relao a duas dentre muitas frentes de como a tcnica pode ser utilizada para trabalhar as questes financeiras. Como em toda abordagem com a EFT, no h uma frmula geral ou frases mgicas que resolvam todas as questes para todas as pessoas dentro de um mesmo tema. O que deve ser visto em cada caso a histria pessoal de cada um e como abordar isso com a EFT, como focalizar cada coisa e dissolv-la.
[pg. 98], todas as crenas limitantes que tivermos em relao a finanas e profisso, claro, iro 120

atrapalhar nosso desenvolvimento profissional e financeiro. Todas essas crenas devem ser levantadas e processadas. Uma a uma. Experincias de traumas tanto nas reas de empreendimentos profissionais quanto em qualquer outra que tenha gerado um sentimento de fracasso ou derrota tambm devem ser levantadas e processadas. Todas as questes de baixa autoestima, bullying, autossabotagem, procrastinao, culpas e carncia devem ser vistas, processadas e limpas. A questo do propsito de vida, do dharma, tambm deve ser vista e trabalhada. Para aprofundar cada um desses aspectos, procure pelo roteiro de verificao j indicado. Alm do desdobramento e aprofundamento de tudo o que j foi citado aqui, esse roteiro ainda traz muito mais coisas para voc trabalhar sua prosperidade com EFT. Que voc possa ter tanto sucesso ou mais nessa rea quanto eu tive e quanto vejo outras pessoas terem tambm.

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Alm do que j foi ensinado e praticado aqui neste manual sobre a rodada bsica, a EFT ainda tem muitos outros recursos, prticas e formas de aplicao. Com seu rpido crescimento pelo mundo, ainda tem aumentado muito as inovaes acrescidas pelo nmero cada vez maior de praticantes, especialmente os terapeutas, inclusive a mesclando com algumas outras tcnicas e jeito pessoal de cada um. Vou destacar aqui apenas alguns pontos, lembrando que a variao no se restringe a apenas eles.

Gama 9
O procedimento Gama 9 bem interessante. Antes de fazer qualquer tipo de comentrio sobre ele, irei demonstrar como se faz. A primeira coisa conhecer o Ponto Gama:

Esse ponto fica no dorso na mo (tanto faz a mo esquerda ou a mo direita), na direo do prolongamento da linha imaginria entre o dedo
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mindinho e o dedo anelar. Mais ou menos na altura do meio do dorso da mo. Sente-se em uma posio o mais confortvel e ereta o possvel. Posicione a mo escolhida para ser estimulada sobre uma mesa, a coxa ou da melhor forma possvel, confortavelmente. Com os dedos da outra mo bata no Ponto Gama enquanto realiza a sequncia dos seguintes movimentos e instrues: Olhe pra frente; Feche os olhos; Abra os olhos; Sem virar a cabea, olhe para baixo direita; Sem virar a cabea, olhe para baixo esquerda; Rode os olhos em um sentido; Rode os olhos no outro sentido (neste movimento de rodar os olhos, muitas pessoas deixam de bater no Ponto Gama, por uma questo de coordenao motora. Evite que isso acontea, gire os olhos enquanto continua batendo no Ponto Gama); Cantarole por dois segundos (se no tiver nenhuma inspirao, Conte at cinco; Cantarole por dois segundos.

Colocando em Prtica Exerccio 08


Faa o procedimento Gama 9. ****
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Como se sentiu? Estranho(a), ridculo(a), parece piada? Risos. bem engraado mesmo, no? Esse procedimento tem vrios propsitos ocultos por trs de si. Mexe com uma srie de entrelaamentos cerebrais. Por exemplo: enquanto se cantarola, estimula-se o lado direito do crebro; enquanto se conta at cinco, o lado esquerdo. Este princpio de estimulao alternada entre lados esquerdo e direito do crebro uma das bases de uma tcnica teraputica chamada EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing / Dessensibilizao e Reprocessamento por Movimentos Oculares). Na realidade, EMDR comeou com a questo dos movimentos oculares, mas depois se expandiu para outras tcnicas de estimulao alternada entre os lados esquerdo e direito do crebro enquanto questes a serem trabalhadas so focalizadas. A Medicina Tradicional Chinesa tambm toda baseada no equilbrio entre os princpios Yin e Yang. Dentre outras coisas, o Gama 9 trabalha rapidamente essas questes. Essa histria de cantarolar, s vezes, engraada: peo ao cliente para entediado ou com pressa. Normalmente, consigo aproveitar o ensejo pra fazer algum tipo de piada e resgatar o humor. O mais importante no cantarolar justamente que ele tenha melodia, justamente o que ativa o lado direito do crebro, o lado criativo, perceptivo e no racional. Em minha prtica pessoal, percebi que uma das maiores utilidades da realizao do Gama 9 consiste em se fazer um dos maiores princpios de cura que existem, a quebra de frequncia [veja mais sobre isso no contedo sobre o processo de cura]. Muitas vezes, estou processando uma questo indefinidamente com um cliente quando percebo que estamos entrando em um ciclo autoa124

limentado. Nessas horas, proponho a realizao de um procedimento Gama 9. Os resultados so bem interessantes. Podemos atingir a cura pela limpeza e processamento ou, simplesmente, pela quebra de frequncia. Mudando o estado de coisas, acessando um insight. Por descrio difcil ensinar quando usar ou no um procedimento assim, pois sua eficincia est muito ligada intuio. De qualquer forma, experimente algumas vezes quando sentir que est cansado(a) de trabalhar uma mesma questo sem evolues aparentes. Se vier a se enrolar com o procedimento, deixe para l. No essencial. Mas interessante tambm conhecer para a eventualidade de um dia vir a receber uma sesso de EFT conduzida por um terapeuta e saber, de ant Risos.

Rodada dos Trs Pontos


H uma simplificao bem interessante em cima da Rodada Bsica, apenas batendo em trs pontos: Topo da cabea; Pulso; Tornozelo. Neste caso, faa as batidas com a palma da mo.

Colocando em Prtica Exerccio 09


Escolha uma questo para trabalhar e ao invs de fazer a Rodada Bsica como aprendido at aqui, utilize apenas a Rodada dos Trs Pontos. Faa a avaliao antes e depois da rodada para medir se sentiu diferena ou no. ****
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A maioria das pessoas consegue sentir diferena entre uma rodada e outra utilizando apenas essa simplificao da simplificao (lembro que a EFT j uma simplificao da TFT e que a Rodada Bsica atualmente estabelecida j uma simplificao da rodada inicialmente utilizada na prpria EFT). No dia-a-dia, particularmente, no costumo utilizar esta prtica comigo ou com os clientes. Mas tambm resolvi registr-la aqui com o propsito de abrir a sua viso e conhecimento em relao a algumas variantes da EFT que eventualmente poder encontrar por a.

Pontos dos Dedos das Mos

Escolha uma das mos, tanto faz a esquerda ou a direita. Voc ir bater com os dedos da outra mo nos seguintes pontos: Ponto carat (j conhecido);

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edo, na parte oposta mais prxima ao dedo indicador, altura prxima unha; Lateral da ponta do dedo indicador, pelo lado mais prximo ao dedo; Lateral da ponta do dedo mdio, pelo lado mais prximo ao indicador; Ir pular o dedo anelar; Lateral da ponta do dedo mindinho, pelo lado mais prximo ao anelar. Todos esses pontos altura das unhas, na falangeta, na extremidade dos dedos. No comeo da EFT, esses pontos faziam parte do que se chamava, quela poca, de rodada bsica. Sendo o que voc aprendeu aqui neste manual como rodada bsica chamada apenas de atalho. Atualmente, aceita-se na teoria da EFT que voc pode fazer uma rodada completa utilizando apenas esses pontos.

Colocando em Prtica Exerccio 10


Escolha uma questo e trabalhe utilizando apenas os pontos dos dedos da mo. Utilize, sempre, o mesmo mtodo de fazer a avaliao antes e depois da aplicao da rodada pra ver como sente o efeito da aplicao. ****

Discrio
Esses pontos da mo so bastante interessantes e proveitosos quando a questo fazer aquelas aplicaes com discrio [ver pg. 89]. Voc
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pode usar at mesmo numa mesa de reunio, com a mo debaixo da mesa, discretamente dentro de um nibus e em tantas outras ocasies...

Pontos Acima e Abaixo do Umbigo


Bem, esta aqui uma inveno minha (risos) e voc no achar em nenhum outro lugar (penso...) estudando sobre EFT. Os pontos so uns dois dedos acima e uns dois dedos abaixo do umbigo. Comecei a fazer essa pesquisa em relao a esses dois pontos intudo e baseado na compreenso dos laos que temos com as pessoas a partir de nosso plexo solar e do umbigo (j nascemos conectados nossa me pelo cordo localizado na rea do umbigo...). Comecei a testar esses pontos nos processamentos envolvendo ligaes com outras pessoas. Como a maioria de nossas questes tem outras pessoas envolvidas, esses pontos passaram a ser bem frequentes. Tanto que os fiz fazer parte permanente das minhas prprias rodadas bsicas e tambm das sesses que conduzo com meus clientes. Passei a observar em mim e tambm em outras pessoas que os efeitos da incluso desses pontos eram bem interessantes. De qualquer forma, apesar de os ensinar aqui, ressalto que o direcionamento dentro do aprendizado tradicional da EFT que no necessria a incluso de nenhum outro ponto e que a eficincia da tcnica no acrescentada ou melhorada em nada pela incluso de qualquer outro ponto alm dos ensinados na rodada bsica.

Ponto Dodo e Outras Possibilidades


Ponto dodo um ponto que varia na regio do peito de pessoa para pessoa e que serve para substituir o ponto carat durante a frase de preparao. Localiza-se, em cada pessoa, onde doi mais na regio do peito ao ser pressionado. Por conta desta particularidade, variar de
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pessoa para pessoa, o acho bem pouco didtico e nunca me interessei por ele. Alm disso, ele tem a mesma funo do ponto carat, que fcil de ser localizado e sempre no mesmo lugar para todo mundo... Cito o ponto dodo aqui apenas para que saiba que existe, bem como, j dito, que tambm h outras possibilidades e inovaes das quais voc pode ouvir falar se continuar aprofundando seus estudos sobre EFT. Mas acredito que com tudo o que foi coberto at aqui e ainda nas demais pginas deste manual voc j tem um material bastante rico e completo para andar MUITO sozinho(a) ou saber bem para o que e como poder procurar ajuda para trabalhar suas emoes, desafios, traumas e bloqueios, de modo a se aproximar cada vez mais do seu mximo potencial.

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Vai alm do escopo deste manual aprofundar qualquer processamento em relao aos exemplos adiante. Ento, o que est registrado so dicas e caminhos que podem e devem ser aprofundados. Qualquer um desses temas demonstrados nestas dicas, por si s, daria um livro em separado abordando todas as suas nuances, implicaes, formas de processamento etc. As dicas de processamento para cada caso e o alerta de entrelaamento das questes servem para os primeiros passos e tenho certeza de que com eles muitas pessoas j conseguiro bons avanos. Entretanto, se quiser realmente limpar a fundo qualquer coisa e evoluir continuamente sempre h momentos na Jornada que devemos contar com ajuda profissional especializada. Todo bom terapeuta, de uma forma em geral, se terapeutiza, j descobriu que h coisas que s resolvemos sozinhos, mas tambm h aquelas que s resolvemos em terapias individuais das mais diversas abordagens, variando entre terapeutas homens e mulheres, bem como h questes que s conseguimos resolver em trabalhos de grupo, pois s eles so capazes de gerar o quantum de energia e configurao necessrios para determinadas curas e processos. Ento, siga firme e em frente desfrutando das dicas a seguir para inspirar seus processamentos pessoais, mas estando sempre alerta para quando vir o chamado para fazer uma sesso com um profissional, um curso, participar de um grupo de desenvolvimento ou algo assim.

Primeira Coisa: Entrelaamentos da Questo


Qualquer questo que voc venha a trabalhar ter entrelaamentos com outras questes. Por que, por exemplo, sinto raiva de meu irmo? viso, porque sinto isso? Por conta de episdios que ocorreram. Claro. Porque ele gritou comigo algum dia, porque deixou de fazer algo que pedi, qualquer coisa assim. Por conta de fatos especficos ocorridos.
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sentido nada, mas no quer dizer que nada esteja acontecendo, ela s ocorre que a pessoa no est percebendo diferenas, embora elas ocorram. Sua sensibilidade e foco mental esto brutalizados, no consegue, ainda, perceber a mirade de mudanas e movimentos em si mesma. Quando for trabalhar uma questo qualquer e no estiver conseguindo evoluir com a mesma, faa a si mesmo(a) as seguintes perguntas: O que isso me faz sentir?; O que isso me faz lembrar?; O que ganho com isso?; O que perco com isso? Essas perguntas so um dos caminhos que voc pode tentar seguir para avanar por questes que lhe parecem estagnadas ou sobre as quais voc no consegue avanar muito. A terceira dessas perguntas (o que ganho com isso?) pode parecer inicialmente estranha em alguns casos, especialmente para quem no est acostumado com autoconhecimento. Por exemplo, algum pode

secundrio, inconsciente. como uma criana que fica doente e, s assim, ganha ateno dos pais, eles deixam de ir ao trabalho, a levam um dia de semana tarde ao mdico, conversam com ela... Quanto mais difcil for responder a uma dessas perguntas, maior o indicativo de que se encontram justamente a reas bloqueadas de

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podem aparecer. Pense nisso...

Nosografia / Aspectos Causais


Nosografia tradicionalmente definida como a descrio sistemtica ou metdica das doenas. Mais recentemente, a essa concepo vm sendo includos os aspectos causais das doenas e desequilbrios pelos quais passamos. Quais minhas formas de ser, pensar e agir que levam ou contribuem para a manifestao de cada doena em especfico. Saber sobre esses aspectos ajuda bastante na hora de fazer processamentos e trabalhar as questes. Gasparetto e Valpacheli. Para trabalhar suas questes de sade, de doenas em especfico, procure adquirir os volumes da srie que contemplam suas questes. Thorwald Dethlefsen e Rdiger Dahlke de Rdiger Dahlke e a Cairo.

Relacionamentos (Padr es, Inhanhas, Trminos)


Os relacionamentos afetivos apresentam um vasto campo de emoes e desafios bem passveis de serem trabalhados com EFT. As relaes costumam se desenvolver a partir de projees iniciais distorcidas de nossa parte.

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Inicialmente, a pessoa amada parece ter poderes mgicos que completam todas as nossas expectativas. Porm, de forma triste para todos ns, aquelas primeiras semanas de encantamento costumam durar pouco e as relaes se tencionam ao mximo, levando cada um dentro dela ao ponto que tem de evoluir. Infelizmente, a maioria das pessoas no tem trabalho de autoconhecimento e se quer percebem isso, ento, o antigo padro de acusar o outro ainda predomina nas relaes aqui na Terra. Mesmo entre aqueles que j esto na senda do encontro pessoal no fcil levar, muitas vezes, as relaes adiante de uma forma harmnica ou saudvel, mesmo j sabendo distinguir o que seu, o que do outro e que o outro nada mais faz do que refletir nossos prprios padres internos a serem polidos e superados. No raro, vemos pessoas sofrendo dentro de relaes afetivas com padres totalmente destrutivos. Brigas constantes e jogos de controle e carncia que so tomados como sendo amor, pois esta ainda uma forma pensamento dominante em nosso planeta. Como lidar com isso tudo? Como resolver todas essas coisas? Um dos primeiros passos uma boa disposio para ver tudo a partir de novas perspectivas e no das perspectivas das formas de pensamento coletivamente dominantes. Reconhecer nossas carncias e necessidades de controle. A partir da, podemos nos abrir e encontrar, por exemplo, uma ferramenta to poderosa quanto a EFT para liberar nossas negatividades e conseguirmos ter mais clareza e lucidez para agir dentro de nossas relaes afetivas. Alm dos padres destrutivos de relacionamento (manter uma relao cheia de sofrimentos) duas outras coisas com as quais lido muito no atendimento a meus clientes so: desejo de terminar uma relao, mas no o conseguir e sofrimento em decorrncia do trmino de uma relao.

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Para cada uma dessas situaes incrvel a riqueza de abordagens e temas internos de cada um que vem tona para serem processados. Inseguranas, raivas, mgoas, carncias. O que vemos, na maioria das vezes, que os cenrios atuais so apenas desdobramentos de padres mais antigos. Ao passar por uma situao de sofrimento em uma relao, processe sim tudo o que estiver acontecendo no momento, mas se abra para lembrar e refletir como foram suas relaes anteriores com outros pares amorosos e tambm com foi a formao da sua afetividade a partir de sua infncia, como funcionou a relao de seus pais, quais as experincias de vida que voc passou e viu nessa rea. Fins de relacionamento tambm tm um potencial incrvel de criar loops de sofrimento. Tanto durante relaes com padres destrutivos quanto em finais de relacionamentos, uma grande dica saber e aceitar que todos os tipos de sentimentos antagnicos provavelmente estaro envolvidos, tanto raiva, quanto saudade; tanto mgoa, quanto gratido; tanto teso, quanto averso e assim por diante.

eventual saudade, gratido ou vontade de ficar juntinho de novo e namorar gostoso... Para os finais de relacionamento, eles j tendo acontecido ou sendo apenas uma ameaa, utilize a programao na frase de preparao esmo com o fim da relao com Fulano(a) de Tal, eu me aceito / Fim da relao com Fulano(a) de Tal / Fim de namorar juntinho gostoso / Fim das brigas / Fim das cenas de cimes / Fim das idas juntos ao cinema / Fim do companheirismo / Fim das discusses por quanto ruins, tudo o que contm ou continha a relao...

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No vou desdobrar aqui porque esse processamento funciona e porque to poderoso, inclusive se a relao ainda no tiver acabado e que esse seja seu grande temor. Mesmo que seja o que voc no quer que acontea, se voc fizer o processamento ele ter bons efeitos. Faa e veja por voc mesmo(a). Aps um fim de relao, um timo processamento tambm pode ser feito pegando a foto da outra pessoa. Voc pode utilizar uma foto dela sozinha ou dela com voc. Uma foto que ao olhar tenha carga emocional. Olhe para a foto enquanto bate nos pontos da rodada bsica. Faa isso at sentir que a carga emocional diminuiu totalmente.

Obesidade
Obesidade, depresso, baixa autoestima, questes financeiras, transtornos como pnico, obsesses, bipolaridade e tantos outros desequilbrios graves e complexos em nossas vidas, como doenas severas de longa formao de incubao (como o cncer...), devem ser tratados sob todas as frentes disponveis, com o mximo de empenho e seriedade. Sem pressa, mas tambm sem perda de tempo alguma. Todas essas so questes que envolvem vrias reas de nossa vida e de nosso ser. Se voc tem qualquer coisa nesse sentido ou com essas caractersticas, alm do trato direto com EFT, recomendo profundamente o Vol. 1 da Vivncia em Cura, destacando e comeando j pelo coisas, h uma relao de itens sem os quais no existe cura (no sentido de healing cura integral do ser), coisas como contato frequente e de qualidade com a natureza, atividade fsica prazerosa, no competitiva e sem gerao de leses, relacionamentos saudveis etc.

Resistncia, Autossabotagem, Autoabandono


Dentre vrios tipos de questes com as quais as pessoas chegam at mim para tratamento com a EFT, acredito que a obesidade seja a com nvel mais alto de resistncia interna das pessoas para ser dissolvida. uma autossabotagem inconsciente, claro.
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Quando atendo as pessoas com essa questo, costumo alertar sobre isso muitas vezes j no primeiro encontro. comum haver um abandono do tratamento justamente quando ele comea a dar certo... No sei ainda exatamente porque isso ocorre, tenho minhas intuies e observaes, mas ainda no sistematizei um estudo ou teoria sobre isso. Sei que a resistncia existe e h motivos plausveis que podem ser levantados a esse repeito. Sinto isso entremeado no prprio material de apoio que passo para as pessoas de uma forma em geral e, especialmente, para as pessoas com obesidade. J vi muitos avanos e, inclusive, sucesso absoluto na busca da baixa de peso ou dissoluo da compulso alimentar, assim como muitos casos de avanos bem lentos e outros tantos, como disse, de desistncia quando o processo comea a trazer resultados ou mesmo antes disso. H um depoimento de perda completa de uma compulso alimentar de 22 anos bem interessante no site, d uma olhada... ralmente mo, especialmente a da EFT processar as questes todas como aprende durante as sesses mas ela deixa de fazer isso mesmo sendo muito fcil e totalmente disponvel. Enfatizo que isso no ocorre apenas para obesidade, mas de uma forma em geral quando os sistemas de autossabotagem esto ativos, pra pessoas diversas, questes diversas.

Minha Prpria Histria com a Obesidade


Na maior parte da minha vida fui magro. Inclusive, cresci bem magrinho. Minha me me fez tomar alguns vidros de Biotnico Fontoura pra ver se aumentava meu apetite e nada... Risos. Entretanto, houve uma fase na qual comecei a engordar mais. Bebia muita cerveja naquela poca (tem mais de dez anos que no bebo 136

tivos, incluindo a separao com a me da minha filha. Ia levando a vida e as coisas como conseguia. Algo interessante naquela fase foi um garoto que acabara de conhecer me chamar de gordo. Estava com 86 Kilos (tenho 1,8M). No estava muito preocupado, pois sempre perdia peso muito facilmente, mas naquela poca no foi bem o que aconteceu. Ao contrrio... Sabia que meu hbito alimentar havia mudado na forma e no jeito de comer, nas quantidades, vezes etc. Psicolgica e emocionalmente tambm sabia que estava diferente, mas no sabia precisar de que forma. No havia ainda comeado a Jornada de Encontro Pessoal e no tinha autoconhecimento suficiente para observar e detectar no que exatamente eu estava mudado. Mas sabia que isso havia acontecido. Passei cerca de dois anos envolvido com essa histria de abaixar meu peso sem sucesso. Posteriormente, passei por uma etapa dentro da qual conheci minha carncia (na forma como esse termo utilizado dentro do contexto das Estruturas de Defesa de Personalidade) e, dentre outras coisas, perdi 20 daqueles 86 kilos pelos quais havia passado, chegando a 66. Fiquei, na poca, at com vergonha de dizer que o peso estava to baixo. Foi a fase que passei pelas minhas experincias msticas iniciais, mudei de vida, de emprego e alguns da minha famlia achavam at que eu estava louco. Realmente, havia dado uma surtada naquela poca. Como explico no contedo sobre o Processo de Cura, nem todo surto negativo e h processos de cura e evoluo espiritual pelos quais s passamos surtando e foi o que me aconteceu naquela poca. Um dos legados daquilo foi esse conhecimento da carncia dentro de mim e sua relao com a nutrio de uma forma em geral, os sistemas de compensao, compulso, desistncia e ainda outros. Naquela ocasio, no tinha nem a metade dos recursos internos despertados que tenho hoje e, muito menos, a EFT minha disposio.
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Processamentos com EFT


Para a obesidade, por conta do que j disse acima sobre desistncia e abandono, a primeira sugesto que dou utilizar sempre que possvel ou necessrio a Programao para Superao do Desnimo, disponvel gratuitamente na pgina da Vivncia em Cura. Passo ainda para quem atendo bastante material de apoio relacionado aquisio, utilizao e armazenamento da energia de forma perfeita, de modo a aumentar o poder de realizao e transformao pessoal. Afinal de contas, perder muito peso, por si s, envolve uma grande transformao. Sobre os processamentos de EFT, alm da Programao pra Superao do Desnimo, recomendo: Em relao a todas as desistncias, desnimos e fracassos imaginveis de regimes e tratamentos e AINDA no ter conseguido xito, cura tudo, escolho emagrecer X Kilos por ms de forma fcil e saudvel at atingir X Kilos estveis pelos pontos: Ai ai ai, eu no aguento mais, j fiz tudo, nunca Para toda a situao quando vier a compulso ou vontade grande de comer algo. Processe olhando para a comida em especfico Para todo o arrependimento aps j ter comido e passado dos limites; Para toda a situao que envolver insatisfao com o corpo, com o espelho, frustraes por roupas que no servem mais, no caram bem etc;

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Para todas as memrias frustrantes, negativas do histrico de vida tanto ligadas alimentao, quanto bulling, abusos, decepes, momentos difceis etc. Bem, como j alertado, aqui no um guia para processamento dessas questes todas, mas apenas um compndio de dicas. Comece pelo que est sendo dito aqui, acrescente intuio, pesquisa, trabalho pessoal. Tenho certeza de j haver uma boa quantidade de informaes para um timo comeo.

Baixa Autoestima
Baixa autoestima um tema interessante. Muitas vezes, as pessoas

formado, na maioria das vezes, por centenas de episdios na vida da pessoa. Traumas formados pela repetio de muitos pequenos, alguns mdios e poucos grandes episdios dentro de um mesmo tema. -

desvalorizao e tantas outras no mesmo sentido. Em decorrncia dessa formao em cima de muitos pequenos episdios dentro de um mesmo tema, h de se ter bastante pacincia e perseverana para processar a baixa autoestima, pois um nico processamento no ter efeitos to evidentes e rpidos quanto aqueles causados em cima de traumas em decorrncia de um nico fato agudo. As cenas e os assuntos envolvendo essas lembranas devero ser repassados e focalizados muitas vezes. No provavelmente a mesma cena, pois normalmente o que se processa bem no volta mais, mas muitas pequenas cenas que podem ter tido seu potencial ofensivo subestimado.

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Uma das coisas mais interessantes sobre baixa autoestima que a maioria de ns sofre desse desequilbrio em algum nveo muitas vezes at intenso sem ao menos se dar conta disso. Pelos efeitos, conseguimos verificar sobre nossa autoestima e seus desequilbrios. Questes como: Dificuldade de falar em pblico; Dificuldade em dizer no; Levar tudo para o lado pessoal; Sentir-se vtima ou coitado(a); Cimes; Tendncias a julgamentos e comparaes; Dificuldade de receber crticas; Sentimentos de incapacidade, incompetncia e/ou inadequao; Dificuldade de sociabilizao ou manter relacionamentos; Falar mal dos outros; Todos os tipos de autossabotagem, tanto as evidentes quanto as mais ocultas que atraem pelo inconsciente complicaes para sua vida; Defender-se atacando; ... (ainda muitas outras coisas). Isso tudo e muito mais ainda so indicadores de uma autoestima prejudicada. Essa lista bastante vasta e este, como j dito na introduo
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deste captulo, um dos assuntos que daria um livro inteiramente dedicado exclusivamente a este tema. Citei alguns fatores apenas abrir sua cabea e mostrar como a questo pode ser complexa e envolvente. Como processar isso tudo com EFT? Com os mesmos princpios gerais j vistos at aqui: pegando coisa por coisa levantada, memria por memria, assunto por assunto e processando cada aspecto de cada um deles, sabendo variar entre as necessidades de se ser especfico e genrico a cada momento [ver pg. 63].

Aplicao pra Doenas (Viso Geral)


Um grande interesse no conhecimento e aprendizado da EFT vem em decorrncia de as pessoas serem diagnosticadas com doenas especficas e procurarem diversas formas de resolverem a questo, recorrendo a vrios caminhos e, por consequncia, encontrando tambm a EFT como uma das possibilidades. Para o tratamento de doenas de uma forma em geral tudo visto at aqui neste manual deve ser considerado e levando em conta e, principalmente, posto em prtica nos processamentos, claro. Uma tendncia de erro muito comum para quem no conhece direito a tcnica e queira resolver uma doena em especfico querer processar a partir de um ponto genrico e em cima da doena como um todo. Por exemplo: pletamente Essa diabetes, essa Um processamento assim ter um efeito muito perto de zero em relao a efetividade e resultados. A nica chance de ele gerar algum ganho de proveito a partir de algumas primeiras rodadas assim a pessoa comear a se despertar para sentimentos que virem tona uma vez que estiver fazendo essa prtica. Por exemplo: dizer e falar isso pode trazer tona sentimentos de tristeza, impotncia, incapacidade,
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lembranas de quando a doena comeou a ocorrer, de como a pessoa se sentiu poca etc. Sentindo esses efeitos e passando a processar em cima deles e no mais em cima da diabetes (ou de qualquer outra doena em questo), a sim a pessoa poder comear a trilhar um caminho mais efetivo e de melhores resultados. No geral, no devemos processar a doena, mas seus sintomas sentidos e percebidos no momento do processamento, bem como responder quelas perguntas citadas na parte sobre entrelaamentos [pg. 130]: O que isso me faz sentir?; O que isso me faz lembrar?; O que ganho com isso?; O que perco com isso? Ponto carat Apesar desta fraqueza que estou sentido, eu me aceito profunda e completamente; Mesmo com este sono e este cansao, eu me aceito, eu me acolho eu me acalmo, cura tudo; Apesar de eu me sentir totalmente frustrado(a) e impotente diante desta diabetes, eu me perdoo, eu me liberto, eu Seguindo pelos pontos: Topo da cabea eu me sinto cansado(a);

Canto da sobrancelha este sono; Lateral do olho esta fraqueza; Embaixo do olho
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eu me sinto frustrado(a);

Embaixo do nariz esta impotncia; Embaixo da boca Embaixo da axila por que isto foi acontecer comigo?; este desnimo. Osso da clavcula eu sinto um cansao terrvel;

Assim sucessivamente. Pode aparecer aps uma ou duas rodadas iniciais dessa maneira um ponto de foco mais especfico, alguma preocupao pontual ou alguma lembrana sobre a doena. Por exemplo: Como vo ficar meus filhos se eu morrer logo?; Como vo ficar meus filhos se eu no conseguir mais trabalhar direito e no ganhar o suficiente para pagar a escola?; Tristeza no dia em que recebeu o exame com o diagnstico e teve a conversa com o mdico; Medo em decorrncia de lembrar que o av morreu em decorrncia de complicaes ligadas diabetes; Impotncia por ter lido que a doena ainda no tem cura sob a viso da medicina ortodoxa; Etc. Bem, qualquer ponto pode surgir. O que fazer? Processar cada ponto em separado at que o mesmo deixe de apresentar carga emocional, mude seus efeitos sobre voc, sua viso sobre aquele ponto mude, ele deixe de ter a importncia e o peso que tinha.

Desnimo / Procrastinao
Desnimo, desalento, preguia, falta de vontade, procrastinao (hbito de adiar sucessiva ou indefinidamente coisas a serem feitas), so questes bastante comuns a muitos de ns e tambm uma das mtricas
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para medirmos nossa autossabotagem e baixa autoestima. Como lidar com isso tudo? Hum..., h muitos caminhos. Dentre eles, EFT costuma ser bastante efetiva e prtica para tudo isso. Na pgina da Vivncia em Cura, est disponvel um udio gratuito justamente para essas questes. Gravei esse material num insight a partir da superao de um momento intenso evolvendo justamente isso tudo. Passei por um perodo de uns cinco anos de um tipo de depresso algumas vezes denominado como distimia, uma depresso leve, porm prolongada. Para quem sente, no algo nada leve. Mas para o enquadramento dentro da medicina pois em distrbios depressivos, assim diagnosticados medicamente, a pessoa pode chegar a nem mesmo levantar da cama ou cumprir suas obrigaes sociais mais bsicas. Trabalhei ao longo desse perodo essa questo com todas as ferramentas que tinha, mas a constante de procrastinao, desnimo e baixas energticas era constante. A partir daquele dia, daquele momento de gravao desse udio que est disponvel pra voc baixar na pgina, esse padro de vrios anos deixou simplesmente de existir instantaneamente. Esse foi um dos milagres que vi acontecer comigo mesmo por conta da EFT. Claro que nem para todo mundo essa gravao funciona de forma to eficiente. Mas ela ajuda bastante. J obtive vrios feedbacks a esse respeito. Inclusive, agradeo por voc deixar seus comentrios l na pgina sobre a sua experincia com essa gravao. Bem, claro, ainda tenho baixas energticas e nem sempre a produtividade a mesma, at mesmo por conta da lei da mudana. Mas aquele padro e a intensidade com a qual aquelas coisas aconteciam comigo deixaram de existir a partir daquele dia e nunca mais voltaram e isso j tem mais de trs anos. Ento, essa a minha primeira dica para processamentos com EFT envolvendo essas questes de desnimo, procrastinao etc: utilizar a
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programao do site. Na prpria pgina explico mais sobre como tirar o melhor proveito do udio. A segunda coisa fazer as aplicaes pontuais e especficas a cada vez que se flagrar empurrando alguma coisa com a barriga ou sem vontade de faz-las, com o mximo de especificidade possvel. Por exemplo: Apesar da falta de vontade, preguia, desnimo [fale sempre o que estiver exatamente sentido em cada situao] de arrumar essa gaveta, eu me aceito, eu vou arrum-la agora Seguindo pelos pontos: Esta preguia; Esta falta de vontade; Melhor deixar isso pra depois; muito chato arrumar essas coisas; No adianta nada; Vou arrumar agora e daqui a pouco j t tudo bagunado de novo; Etc. Siga, sempre, falando as coisas que esto acontecendo no momento e que so as suas verdades a cada situao. Quando for um projeto maior, envolvendo vrias subtarefas, processe, sempre, a partir das tarefas menores e mais especficas o possvel. Darei um exemplo melhor nesse sentido logo adiante no item sobre estudos, provas, concursos etc. O que acontece neste tipo de processamento que, quando o padro de procrastinao e desnimo est muito forte em ns, temos de processar praticamente a cada tarefa a ser feita. Um processamento, uma tarefa; outro processamento, outra tarefa e assim sucessivamente. medida que vamos fazendo esses processamentos, vamos ganhando terreno: um processamento, duas tarefas; outro processamento, trs tarefas; mais um processamento, quatro tarefas seguidas sem retorno da preguia etc. Claro que quando comeamos a ganhar terreno pode haver algumas pequenas quedas novamente, no sero sempre de forma acedente e progressiva nossos avanos, mas, em mdio prazo, o
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ganho evidente, apesar de alguns pequenos retrocessos para, s ento, novas retomadas. Alm de trabalhar pela frente dos processamentos com EFT, para casos assim, no d mole: lance mo de todas as possibilidades e recursos dos quais possa se valer. Coisas como manuteno de atividade fsica prazerosa, no competitiva e saudvel, alimentao o mais natural e equilibrada pra voc o possvel, cultivo das amizades etc. Para ver mais sobre hbitos saudveis dessa natureza, recomendo O Processo de Cura parte final onde so descritos vrios processos sem os quais no existe cura. Outra dica, ultravaliosa, para esta questo a conscincia do trabalho com sua prpria energia de forma perfeita. A esse respeito, baixe no www.corelight.org/br/resources/free-downloads.

Medos
No tenha dvidas: uma vez bem focalizada uma questo, para uma pessoa que j se mostrou sensvel EFT, basta perseverar nas aplicaes das rodadas que haver progressos, dissolues, inclusive a dissoluo total da questo. Entretanto, h um desafio bem peculiar para processar as questes de medo: raramente conseguimos fazer contato com nossos medos. O mais fcil que os evitemos a todo custo. O sistema energtico e de proteo j desenvolveu todo um conjunto de artifcios para no acessar os medos. Afinal de contas, eles so terrveis... Risos. do Fulano de Tal me sse rem. Da, podemos facilmente fazer processamen se medo de
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sse medo de no esse medo Ok: esse um tipo de medo e um tipo de focalizao relativamente fcil de alcanar e simples. Entretanto, um complexo de medo, fobias, transtornos como crises ou sndromes de pnico etc so bem mais difceis de serem acessados. O sistema de recusa em trazer tona os pontos chaves, que envolvem o medo em si, so muito grandes. Mas, claro, h maneiras sim de se trabalhar essas coisas: o direcionamento geral sempre o mesmo: evocar e processar as cenas e memrias ligadas ao trauma; os sentimentos gerados s de pensar em tocar no assunto; o que o assunto faz lembrar; faz sentir; o que se ganha com isso; o que se perde com isso; quais projees ligadas a esses medos vm tona etc. No Vol. 1 da Vivncia em Cura, h um captulo especial dedicado dissoluo de medos. Fiz questo de deixar esse contedo completo disponvel apenas naquela publicao em decorrncia de o livro englobar todo o arcabouo necessrio com as devidas tcnicas e estudos para a pessoa lidar com eficincia com essa questo. Eu mesmo tenho uma histria profunda com medos e sua superao, comeando j desde minha infncia. S o meu relato naquele captulo, com minha prpria histria, fora todas as tcnicas e recomendaes de como tratar a questo, contm 47 pginas. Alm da EFT, l voc ver sobre coisas como: Distines entre diferentes tipos de medo, fobia, receio etc; Abordagem de amplo espectro; Compreenso;

Confluncia com a dissoluo das Estruturas de Defesa de Personalidade;


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Desintoxicao do corpo fsico; Processamento tempestivo; Prtica dos 4 Elementos como fator de harmonizao e dissoluo dos medos; Abordagem pelas substncias; Consagrando um ambiente para proteo e calma;

Segurana do espelho; Medo / Mudana / Magnetismo do Inconsciente; Dissoluo pela conscientizao do pensamento; Quebra de frequncia; Aproveitando os sonhos para a dissoluo; Caminhos (negligenciados...) da vida; Entrega; Identificao com o Ego: a causa primria; Desconexo com a divindade dentro de ns; Aumento do poder e da fora pessoal interna; Dissoluo pelo distanciamento do inconsciente coletivo; Programao para liberao de medos; Consagrao Pessoal / Orao de Cura (disponveis no site da Vivncia em Cura);

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Bem, como d pra sentir, algo bem complexo e profundo, n? Tenho recebido vrios feedbacks positivos de pessoas que tm interesse nesse captulo do livro, que leem as 47 pginas do meu depoimento avidamente, sentem identificao e encontram ali caminhos e foras para trabalharem com seus prprios recursos seus medos to incrustados. Uma coisa que ressalto aqui para a relevncia do processamento com EFT para este tema a seguinte: A tempestividade no processamento de medos uma chave fundamental. Por qu? Como dissemos, muito difcil evocar o medo. Ento, quando ele se manifesta uma oportunidade valiosssima para processar. No geral, quando acontece algo muito desconcertante no conseguimos aplicar qualquer tipo de tcnica de contingncia a no ser que a mesma j esteja em nosso reflexo condicionado. Como processo muito com EFT, o tempo todo, de vrias formas, quando os medos vm tona, geralmente me lembro de sair procesmedo este medo exatamente naquele determinado momento. Esse trabalho do processamento do medo feito em vrias camadas de liberao e reprogramao. Camadas como as de uma cebola. Na realidade, a maioria de nossos padres funciona nesse sistema de camadas, pois nossa prpria conscincia estruturada em camadas. Mas nessa questo do medo isso fica muito evidente. Quanto mais progredimos no trabalho de autoconhecimento e deteco de padres, mais conseguimos dar flagrantes em nossos medos e perceb-los apenas como resultado de nossos condicionamentos. Nessas horas, conseguimos ter a lucidez, cada vez maior em decorrncia da prtica continuada, de no nos deixarmos enganar pelas aparncias das situa149

es, as quais se mostram to reais e contundentes que nos fazem crer e justificar, para o padro de conscincia da pessoa comum, que h motivos sim reais e externos para termos o medo, quando na realidade ns prprios atramos e criamos aquelas situaes. Bem, essa uma parte complexa e avanada sobre a dissoluo de medos e se voc ainda no tem uma jornada de autoconhecimento mais profunda dificilmente conseguir captar as nuances ditas aqui. No tem problema: esses termos e explicaes vo ficar em seu inconsciente e podero vir tona mais pra frente, quando o for mais oportuno. Ento, voc poder lembrar-se destas palavras e dizer comea a fazer sentido pra mim. Lembro-me que li naquele manual que os medos eram minhas criaes e que as situaes no eram reais, mas, muito antes, resultados de minhas prprias Bem, como j disse e reforo, esses flagrantes vem tona em camadas. Inicialmente percebemos isso com medos mais brandos. Com o passar do tempo, conseguimos perceber com medos mais profundos. Quando j estamos nesse nvel, conseguimos, cada vez mais, junto com o despertar dessas percepes j aplicar concomitantemente medo este medo Certa vez, relativamente h pouco tempo, j estava bem desenvolvido em EFT e autoconhecimento, estava em casa noite e senti um medo tremendo. No perdi tempo, no questionei porque estava sentido ou no aquele medo, se fazia sentido ou no. Fui direto para a frente do espelho (uma medida que tambm ajuda com o trato de medo por diversos motivos) e comecei a processar e bater nos pontos, olhando para minha aparncia transtornada na imagem do outro lado. No havia qualquer racionalidade que explicasse tambm transtorno na minha fisionomia, mas no investi tempo pensando nisso, apenas processei o medo daquele momento e ele passou em alguns minutos. Ele tambm poderia passar, talvez com um pouco mais de tempo se no processasse e me firmasse apenas na minha mente e racionalizao de que no havia sentido ficar daquela forma, pois estava seguro e
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protegido. Mas o ganho foi aproveitar a oportunidade para processar meu quantum interno de medo e tirar mais uma camada dele, enfraquecendo-o como um todo. Para a questo de fobias especficas, como medo de altura, lugar fechado, baratas (ou qualquer outro bicho), dirigir etc, as recomendaes gerais permanecem: abordar lembranas ligadas ao tema; projees sobre o tema; o que faz lembrar, sentir; o que se perde, o que se ganha com isso; saber navegar entre ser especfico ou genrico. No geral, para medos e fobias, aborde a questo sempre como angu quente que se come pelas beiradas. V devagar. No aborde o trauma, o medo, muito diretamente, a no ser que isso ocorra espontaneamente. Neste caso, como medida de contingncia, saia processando todo o excesso emocional que vier tona sem perda de tempo. Para a abordagem gradativa da questo, uma boa tcnica a utilizao de imagens progressivamente mais agressivas em relao ao tema. Na pgina da Vivncia em Cura h um material disponvel dessa natureza para o trato da fobia de baratas com algumas explicaes gerais para medos como um todo. Mesmo que o seu caso no seja esse da fobia das baratas, se tiver algum outro tipo de fobia, veja l esse material para lhe inspirar a montar um material semelhante para sua prpria questo. Nesse caso, voc ir precisar de uma pessoa para fazer a pesquisa de imagens pra voc e colocar na ordem certa, uma vez que ter dificuldades, pela prpria natureza do seu medo ou fobia de pesquisar e tratar essas imagens diretamente e em qualquer ordem sem as ir processando gradativamente, como o deve ser feito. Ao fazer testes de processamentos com situaes simuladas ou imaginrias j tenho a garantia de que meu medo ou fobia esto curados? Claro que no. Somente o teste na situao real e de fato ir dizer o quanto realmente daquela questo foi curada ou no.
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Entretanto, esses testes j do boas pistas de como as coisas andam e podero ficar. O mais comum que mesmo com os testes e as situaes simuladas (ver fotos, falar sobre o assunto, imaginar ou lembrar-se de cenas etc) antes do processamento a pessoa j se sente extremamente mal. Muitas vezes, mal quer lidar com essas coisas mesmo nos testes e simulaes. medida que se avana nos processamentos e a pessoa vai sentindose melhor, deduzimos da os indicativos de que est mais segura e que o medo ou fobia esto sendo dissolvidos. Quando a pessoa j no tiver mais qualquer problema com os testes, simulaes ou projees, abrase o campo para que possa vir em algum momento a lidar com a situao real, o que muitas vezes nem algo se saiba ir acontecer ou no, mas s quando realmente esse momento chegar, se chegar, haver a confirmao. No caso de ser alguma situao que nunca venha a ocorrer (como, por exemplo, encontrar uma cobra solta no mato), mas a pessoa tambm nunca mais vir a passar por transtornos em decorrncia dessa eventual possibilidade vir a acontecer, j podemos tomar os processamentos como bem sucedidos, no mesmo?

Provas, Concursos, Metas, Desafios


Outra grande vertente de atuao e sucesso dos processamentos com EFT a conquista de metas, aumento da performance em reas diversas da vida, superao de limitaes, dissoluo de bloqueios. Uma rea bem ligada a isso na qual atendo muitas pessoas na preparao para provas como vestibulares e concursos, concluso de monografias em cima das quais se vem enfrentando muitas dificuldades e bloqueios, provas para carteira de motorista etc. As questes ligadas prosperidade [pg. 120], so cheias de exemplos assim: montar uma empresa, fazer uma ps-graduao, tirar uma certificao, fazer um determinado curso, implementar um programa dentro da prpria empresa etc.

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Para cada um desses casos h uma forma especfica e escopos bsicos gerais que ajudam muito, por conta das similaridades em cada questo mesmo considerando pessoas diversas, assim como h tambm, claro, de se ater s particularidades de cada caso e cada pessoa, especialmente em relao a seu histrico de vida e situaes com emoes semelhantes quelas pelas quais vem passando e trazendo dificuldades para atingir o que se quer. Mais uma vez, aquele escopo geral para o levantamento do que exatamente abordar e processar continua valendo: o que essa questo me faz lembrar, como me sinto, o que ganho e perco com isso, quais fatos do passado tm semelhanas ou emoes confluentes com a do momento presente, como reajo a pensamentos de projees sobre essas questes. Bem, claro que se j passei por fracassos ou uma falncia no passado, terei de processar e limpar todas as memrias ligadas a isso pra facilitar meu atual desejo, por exemplo, de abrir uma empresa ou implementar mudanas em minha vida profissional. Questes tambm de baixa autoestima e autossabotagem influenciam diretamente todos esses itens aqui tratados de atingimento de objetivos e metas. Claro! Como irei tirar uma certificao, um ttulo, dar um upgrade em minha vida, se no me sinto bom o bastante, merecedor, se h programaes em mim, desde a infncia, de que eu no valho nada, s fao coisa errada, sou um peso para as pessoas?... Tudo isso dever entrar no pacote de processamentos. Ento, l estamos ns, identificando e processando o passado, limpando as cargas. Mas devemos trabalhar tambm no sentindo inverso: do momento presente pra trs. Sobre essa questo do estudar para provas e concursos, escrever monografias, h um exemplo e um formato bem claro em relao a isso. Toda vez que temos dificuldades ocultas por trs das nossas dificuldades de estudar ou desenvolver contedos, na hora que vamos fazer
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essas coisas vem uma confuso mental, d preguia, abrimos o computador e nos perdemos em coisas pela internet, d vontade de fazer antes outra atividade no prioritria etc. Isso muito comum. Em casos assim, alm da Programao pra Superao do Desnimo, j citada no item sobre procrastinao [pg. 143], a pessoa deve processar a tarefa mais especfica possvel em relao ao que se tem de fazer. vontade de e processar bem especificamente sobre minha forma de estudo. Vamos subdividir isso para ficar bem claro. Estudar para o concurso, como um todo, desdobrado em vrias partes. Por exemplo: Estudar direito constitucional ou ainda outras disciplinas; Dentro desse estudo de uma determinada matria, cada um estuda de um jeito e h vrios momentos, como: Ler um determinado captulo; Passar o marca texto no texto das pginas X a Y; Fazer os exerccios de nmero X a Y; Copiar as palavras j destacadas em seu prprio caderno e assim por diante. Pois bem: processe em relao a cada tarefa especfica como de vontade de ler o Art. 5 dessa lei e sublinhar os itens principais, eu me aceito profunda e completamente; Apesar desta preguia, deste desnimo em fazer isso, eu escolho sentar aqui e concluir essa tarefa agora Seguindo pelos pontos: Este desnimo / muito chato fazer isso / No estou com vontade nenhuma / Isto no vai adiantar em nada / S

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vou perder meu tempo / No vou passar nesse concurso Bem, esse exemplo a bem esmiuado e j d para se ter uma boa base para fazer algo semelhante aplicando s particularidades da sua questo em especfico. Some com o que est sendo dito aqui as demais orientaes do item sobre procrastinao [pg. 143]. Claro que ainda h mais mtodos, dicas, programaes e formas de abordagens para todas essas questes de metas e objetivos. Mas, como j disse, vai alm do escopo deste manual esmiuar todos os itens em profundidade. Com o que est descrito at aqui, muitas pessoas j conseguiro bons avanos. Com certeza. Acrescente tambm elementos da sua intuio s programaes e processamentos. Em novos contedos, cursos ou atendimentos, estarei sempre passando mais coisas e indo alm. Vamos em frente.

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As estruturas de defesa de personalidade so padres de comportamento ligados energia da nossa essncia. So formas de ao e reao que aprendemos durante nossa primeira infncia e fase de formao para garantir nossa ao no mundo da melhor forma possvel, algumas vezes at mesmo para resguardar nossa sobrevivncia. Esses padres tambm podem ser chamados de mscaras, arqutipos ou tantos outros nomes. Na primeira fase de nossas vidas, so a soluo. Posteriormente, no precisamos mais delas, mas continuamos a agir da mesma forma e passam a ser nosso maior desafio para evoluir. Este conhecimento o mais profundo de aplicao prtica com o qual j tomei contato at hoje. Atualmente, considero que solucionar os cinco padres envolvidos nessas defesas corresponde a atingirmos autorrealizao, completar o ciclo de aprendizado e evoluo dentro da esfera humana. Para conhecer mais sobre essas estruturas, baixe gratuitamente na pgina da Vivncia em Cura o contedo a esse respeito, com informaes bem completas e estruturadas sobre elas, inclusive com um guia para autoavaliao e como aprender a dar respostas de cura tanto para as suas prprias defesas quanto dessas mesmas defesas vindas de outras pessoas.
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Embora no seja complicado dar respostas de cura a esses padres de modo a dissolv-los, depois que j se os conhece e se saiba como fazer isso, essas respostas adequadas so exceo de uma forma em geral na nossa vida e na sociedade. Da, essas defesas serem um problema to grande e perpetuado ao longo da histria humana. A EFT naturalmente apresenta respostas de cura para a manifestao de cada uma dessas cinco estruturas dentro de ns de acordo com o seguinte: Desconectada programao de aceitao, conjugao de diversos elementos perceptivos que possibilitam grounding (ligao com a Terra) e conexo, bem como equilbrio, neutralidade e dissoluo de iluses; Carente aumento do padro vibratrio e aumento da carga energtica, alm de alta potencialidade de vivncias de satisfao completa. O trabalho direto com as emoes da forma como ocorre na EFT tambm possibilita de uma forma efetiva a supresso da carncia afetiva e o desenvolvimento da prpria capacidade em ser bom o bastante para resolver a si prprio(a); Controladora A confluncia gerada pela unificao de aspectos contraditrios da personalidade e dos atos trabalha na dissoluo de conflitos e do padro de disputas. A revelao de insights tambm ajuda na troca de um padro controlador por uma possibilidade de operao dentro de uma estrutura de induo harmnica, que pode comear funcionando dentro de ns prprios e posteriormente ser implementada em modelos de relacionamento com as pessoas e os fatos. A conjugao de aspectos previsveis e mentais, como a Programao Mental (Vol. 2 da Vivncia em Cura) e a rotina mecnica dos pontos associada com aspectos no previstos e benficos ao mesmo tempo, como as reaes e liberaes emocionais e sentimentais de carter benfico redundam no aumento de confiana e
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dissoluo da sensao de traio, principal questo desta defesa; Invadida O carter totalmente elstico da rotina de aplicao mecnica e tambm das programaes mentais a serem usadas, ou no, permite o exerccio da liberdade. A eficincia do resultado alcanado sobre as emoes tambm refora o sentimento de controlar a prpria vida; Rgida de EFT, bem como seu carter livre, associado forte carga emocional que emerge do interior ajudam a liberao da sensao de falta de autenticidade e inadequao. O carter flexvel de toda a tcnica tambm trabalha diretamente na ancoragem de flexibilidade, remdio para esta defesa. Este assunto das defesas e as respostas de cura a elas ligadas so fascinantes e tm o poder de fazer a humanidade evoluir como um todo. Encontrei na EFT uma forma poderosa e eficiente de trabalhar na dissoluo delas. Mantenha-se no mailing da Vivncia em Cura para receber as divulgaes dos webnrios, cursos e programas divulgados envolvendo a disseminao dos conhecimentos que adquiri sobre cada um desses dois conhecimentos e tambm da integrao entre eles.

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Atendimento On line
A EFT possui a facilidade de poder ocorrer em sesses on-line, o que facilita em muito a sua acessibilidade. Cerca de 95% dos meus atendimentos so realizados em sesses online pela Internet atravs de programas como o Skype, Viber ou Hangout, os quais permitem a converso sem custos adicionais ao j pago pelo prprio acesso da casa ou escritrio da pessoa. Para esses contatos no necessrio a utilizao do vdeo, mas apenas a do udio. Essa caracterstica permite, ento, a realizao de sesses tambm pelo telefone. Atualmente, com muitos tipos de planos das operadoras telefnicas, inclusive de telefones mveis, os custos para a realizao das sesses fica bem reduzido e acessvel. Para uma sesso via celular basta que a pessoa tenha um fone de ouvido para evitar ficar segurando o telefone durante todo o tempo do atendimento. Atualmente, realizo este tipo de contato atravs de fone da Vivo. As vantagens so tantas que alguns clientes que no tm nmero dessa operadora investem em um chip Vivo para inserirem em seu celular apenas na hora previamente marcada, quando ligo para eles e realizamos a sesso. Os custos de um investimento em um chip apenas para essa finalidade so realmente muito baixos e os benefcios de viabilizar uma sesso de EFT compensam em muito uma operao assim. Atendendo pessoas todos os dias por telefone ou por Internet, posso garantir que uma sesso on-line no deixa nada a dever para um encontro presencial. Ambos so potencialmente profundos e cada um possui um encanto e uma forma de abordagem com suas particularidades, no sendo um melhor ou pior do que o outro de forma alguma. So apenas diferentes. Hoje em dia, com a intensificao do trnsito na maioria dos centros urbanos, o atendimento on-line no se apresenta como um diferencial apenas para viabilizar as sesses entre terapeutas e clientes em cidades
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diferentes, mas tambm dentro de uma mesma cidade. Possuo clientes de Braslia (onde residia) atendendo-os via Internet mesmo, sem qualquer necessidade de deslocamento de suas casas a qualquer lugar. Disse que residia em Braslia pois essa facilidade de atendimento s pessoas me fez mudar para as imediaes da cidade, ainda na regio de influncia metropolitana, mas numa regio rural, bem mais tranquila e prxima natureza, numa vida mais saudvel e equilibrada. Bom isso, no? Cada vez mais a cultura de servios e trabalhos on-line aumenta. Fazendo sesses on-line, as pessoas percebem isso cada vez mais e tambm se inspiram a abrir essa possibilidade para suas vidas. Os meios de pagamentos digitais seguros, como PagSeguro e PayPal, facilitam ainda mais a parte operacional de tudo isso, oferecendo vantagens e garantias tanto para clientes quanto terapeutas ou outros fornecedores de servios, dentre elas diversas formas de pagamentos, como cartes, boletos, internet banking, parcelamentos etc. Atendo pessoas, a maioria brasileiros, pelo mundo afora, em todos os cinco continentes. Neste caso, a vantagem dos fusos horrios ainda ajuda mais ainda a sincronizar os horrios das pessoas com os meus. Para saber mais sobre minhas sesses on-line, acesse o seguinte link: vivenciaemcura.com.br/terapia/sessao-on-line.

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Bem, agora que voc j conhece a EFT e j a experimentou em si mesmo(a) vendo que realmente funciona, vou lhe dizer aqui porque ela funciona de forma to eficiente, chegando muitas vezes a ser surpreendentemente transformadora de nossas questes, desafios maus hbitos etc. A EFT agrega uma srie de componentes que juntos apresentam um timo ndice de eficincia sendo esse termo entendido aqui como algo que apresenta eficcia (efetividade) com o mnimo de esforo / tempo investidos(*). So eles: Programao Mental eficiente, incluindo tanto liberao do que no interessa, quanto potencializao do que interessa; Funcionamento tambm para questes construtivas; Prtica de Neutralidade; Aumento do Padro Vibratrio; Quebra de Frequncia; Possibilidade de Associao com outros meios como respirao consciente / hiperventilao, meditao ativa, atividade fsica harmnica, no competitiva e sem gerao de leses; Regresso leve e harmnica; Vivncias msticas suaves; Funcionamento mesmo sem associao direta com Programao Mental; Funcionamento mesmo quando a mente est inquieta e revolta em contedos; Revelao de questes internas no percebidas; Revelao de insight e caminhos para elucidao de bloqueios e desafios;
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dentro de ns; Respostas de cura eficiente para as Estruturas de Defesa de Personalidade: aceitao, abundncia, confluncia, liberdade, flexibilidade; Eventual percepo / conexo mntrica.
(*) Cabe ressaltar que esta explanao no deve de forma alguma remeter a nados casos, mesmo sendo algo com o menor esforo / tempo investidos, pode demandar dedicao da pessoa, empenho etc. Se tiver qualquer dvida de como funciona o Processo de Cura, leia primeiramente aquele contedo...

Veja o desdobramento de cada um desses componentes que somados so to poderosos no trato emocional e universo de crenas, configurando um poderoso aliado na cura integral do ser: Programao Mental Eficiente (querendo realmente se aprofundar na questo do infinito poder e alcance da Programao Mental, leia o Vol. 2 da Vivncia em Cura para captar melhor o que est sendo exposto neste tpico, alm, claro, de j ter visto ou vivido a aplicao da EFT...) A mente entra no processo da EFT de uma forma diferente de quando apenas a estamos usando de forma analtica, como geralmente costumamos fazer e para a qual somos direcionados desde muito cedo. A focalizao mental associada na EFT acaba sendo producente, pois j temos esse meio muito polarizado em nossa forma de ser. Muitas vezes, chega a ser difcil sair da polarizao mental. Dentro da EFT, especialmente quando acompanhada por uma pessoa com experincia no trato com as emoes, fica evidente quando est ocorrendo apenas elaborao mental para disfarar contedos emocionais reais e quando est havendo confluncia e ressonncia entre essas duas reas. A Programao Mental por si s j bastante poderosa e quando aplicada na EFT traz vrios benefcios:
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A programa antdoto natural para a estrutura de defesa de personalidade desconectada , base de todo o desequilbrio que possamos ter; As programaes so 100% elsticas e adaptveis a todos os

A programao aplicada conjuntamente com os influxos energticos, a focalizao emocional adequada, a respirao e a quebra de frequncia pela alternncia de pontos, da sequncia ou procedimentos, impede as sabotagens nas quais a mente j to hbil quando trabalha apenas com processos analticos. Funcionamento Tambm para Programaes Construtivas e no apenas para dissoluo de questes estagnadas uma vez que implementar programaes construtivas do que pretendemos e almejamos. A nica dica implementar essas programaes apenas quando j estamos com o campo limpo e harmonizado ou irmos invertendo a proporo de processamento pela de programao construtiva gradativamente at que fiquemos apenas com esta ltima. comum acessarmos estados expandidos e inspirados de conscincia e promulgarmos programaes firmes, poticas e belas ao final de rodadas longas de EFT, manifestando nosso mximo potencial; Atuao no Campo de Pensamento o campo de pensamento no tem a ver apenas com a mente ou a programao mental, mas vai bem alm disso. composto pela frequncia dos nossos pensamentos, sentimentos e forma de ser, tendo impacto direto em todo o nosso campo energtico, nos circundando constantemente e tendo influncia direta em todo o nosso processo metablico, sade
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no Youtube), mostrada melhor toda essa questo. O filme cita tambm como uma das tcnicas que atua no campo de pensamento a TFT (Terapia do Campo de Pensamento), tcnica da qual se originou a EFT; Vivncia de Estados de Neutralidade Mais importante do que apenas fazer programaes mentais positivas ou dissoluo de negatividades, ao final de uma rodada profunda de EFT, comum atingirmos estados de Neutralidade e tranquila absoro, decorrentes tanto da liberao de questes saciedade gerada pela programao e ancoramentos, conseguimos re natural e espontaneamente, temos uma sensao gratificante de no precisar fazer algo ou alguma coisa, simplesmente conseguimos sintonizar o estado de ser e ficarmos Neutralidade se constitui de uma das prticas de atingimento da iluminao mais fortes que existem, ajudando a dissolver a percepo da dualidade to forte neste mundo; Elevao do Padro Vibratrio O padro vibratrio da pessoa elevado durante a aplicao da EFT tanto em decorrncia das batidas aplicadas nos terminais energticos quanto pela respirao que acompanha o processo.
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A focalizao correta das questes emocionais e de bloqueio tambm magnetizam esse aumento, uma vez que sua transposio exige a elevao da frequncia da pessoa. A elevao do padro vibratrio est ligada a todo o tipo de cura holstica de uma forma ou de outra, lembrando que a maior frequncia que existe, aquela que est em todas as coisas e o que podemos chamar de Amor ou Deus. Aumentar a frequncia vibratria e seguir firmemente nesse caminho, o que passa, claro, pela cura. Fisicamente, a elevao do padro vibratrio pode ser percebida pela pessoa como dormncias, intensificao da respirao, arrepios, tontura etc. Quebra de frequncia o processo geral de quebra de frequncia, que por si s se constitui numa das principais chaves de cura, muito facilitado e fica muito presente durante a aplicao da EFT de diversas formas: Pela alternncia e readaptao dos comandos medida que os estados emocionais e contedos vo se alternando; Pela alternncia de pontos e, inclusive de sua sequncia, quando, taping nos dedos, uma rodada do procedimento Gama 9 [pg. 122] ou pontos no usados na rodada bsica; Pela prpria alternncia dos estados emocionais e dos contedos que vo naturalmente mudando; Pela alternncia da mo de aplicao e dos lados de recebimento das batidas dos pontos. Esta quebra de frequncia, em especfico, ajudada pelo prprio processo de cansao ou desgaste do das juntas, articulaes e musculatura do brao ou at mesmo dos
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pontos que esto recebendo as batidas, nos lembrando de alterar os movimentos, posies etc; O procedimento Gama 9 [pg. 122] em si traz vrios elementos para quebrar a frequncia, trabalhando a coordenao motora, ativao neural dos lados esquerdo e direito do crebro alternadamente, ativao da poderosa reflexologia da cadeia muscular ocular que realmente reverbera em todo o organismo. Essa cadeia reflexolgica muscular dos olhos to completa e eficiente em relao gravao de tudo o que somos, e, consequentemente, em poder de respostas de cura, que existe uma linha teraputica de liberao emocional muito eficaz centrada apenas nela: a EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Possibilidade de conciliao com Respirao Consciente / Hiperventilao, renascimento, meditao ativa, atividade fsica harmnica, no competitiva e sem gerao de leses O processo de aumento da vibrao e dos estados emocionais pode ser associado a um processo de respirao consciente ou, caso haja suficiente preparo e acompanhamento da pessoa, at mesmo a uma hiperventilao ou renascimento; Todos esses processos so poderosos e somados entre si podem levar a resultados realmente profundos e surpreendentes; As prticas da hiperventilao, renascimento e respirao consciente so muito facilitadas pela aplicao conjunta com a EFT, gerando resultados profundos em vivncias bem mais suaves e perceptivas num ndice de vezes muito maior do que quando realizados sem a EFT, situao dentro da qual a ocorrncia de experincias dramticas ocorrem num nmero muito maior de vezes. Assim como a essas atividades, a EFT pode ser associada tambm com grande benefcio somada a meditaes ativas e atividades fsicas conscientes.

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At mesmo durante uma corrida a EFT pode ser aplicada com ganhos e bom proveito; Regresso equilibrada e suave Processos leves de regresso podem ocorrer a partir da focalizao das emoes, sentimentos, cenas e fatos que se estejam evocando de uma forma em geral quando estamos lidando com processos de cura e liberao de traumas, bloqueios e limitaes. Como descrito no contedo especfico sobre regresso de cura envolve um certo nvel de regresso a fim de que a memDurante a aplicao de rodadas de EFT comum que a pessoa faa associaes e venham tona memrias de situaes do passado que, muitas vezes, parecem nem ter associao direta com as questes inicialmente trabalhadas; H um termo denominado "abreao" que diz respeito ao estado de re-vivncia de situaes do passado. Dentro de um processo de cura muito interessante que possamos viver situaes anteriormente ruins dentro de num novo contexto emocional, fsico e psicolgico estvel e favorvel. A EFT proporciona isso de forma bastante satisfatria e benfica, uma vez que durante a sua aplicao a tendncia de que estados de equilbrio sempre venham a predominar, mesmo que aps momentos iniciais de intensificao de dificuldades. Claro que algumas vezes essas pacificaes no ocorrem dentro de um mesmo movimento ou sesso, mas a EFT a uma das formas mais eficientes de fazer com que a pacificao ocorra na melhor relao custo / benefcio (menor esforo / resultado mais rpido e descomplicado), mesmo para casos mais complexos. A recomendao sempre a de prosseguir at que a estabilizao ocorra.

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Harmonizao com VivnInterescias Msticas sando por essa questo, veja o contedo sobre Vivncias Msticas para ver como essa questo definida e aborda Por si s, a EFT aqui... no um canal indutor / potencializador de Vivncias Msticas dos mais potentes todas as vezes que aplicada, embora possa trazer experincias realmente contundentes e profundas em algumas situaes, especialmente naquelas dentro das quais esteja ocorrendo uma presso emocional j intensa antes de se comear a aplic-la. Todavia, se a pessoa j tem experincia e facilidade em acessar as Vivncias Msticas, a EFT possibilitar acess-las com uma profundidade superior da meditao at seus nveis intermedirios (o que por si s j pode ser bastante intenso e gratificante) e de forma bastante equilibrada e sem impulsos excessivos, como pode ocorrer, por exemplo, pela induo por substncias. Para quem tambm faz pesquisas, vivncias e aprofundamento em experincias msticas, a EFT um timo canal para estabilizar e equilibrar processos mais intensos que possam ser induzidos por outras prticas que levem a estados expandidos ou simplesmente alterados de conscincia com os quais seja difcil de lidar, pois ela um timo estabilizador das emoes e das situaes mais intensas de serem processadas enquanto esto ocorrendo; Funcionamento mesmo sem a programao mental associada Quando no se sabe exatamente o que dizer, o que programar, para sair de um estado ruim ou para trazer tona algo para ser trabalhado, basta fazer as rodadas de EFT focalizando a respirao. Diversos tipos de respirao e movimentos podem ser tentados. Com o prolongamento dessa prtica, muitas coisas iro acontecer
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beneficamente. Muita carga vai ser gerada e aquilo o que trabalhar vai ficar claro; Funcionamento mesmo quando estamos com a mente cheia e no conseguimos focalizar nem mesmo a respirao Nestes casos, a EFT funciona como um tipo de meditao ativa e vai limpando gradativamente a mente. Basta ter perseverana e continuar com a tcnica por perodos mais extensos (40 minutos, uma hora ou mais...); Revelao de insights a revelao de insights algo diferente da revelao de questes internas no percebidas. Insights, muito comuns durantes as sesses de EFT, dizem respeito a resolues de desafios e questes para os quais at ento no vamos qualquer tipo de sada ou arranjo satisfatrio. Os insights acotecem em decorrncia de vrios fatores casados durante as rodadas de EFT, dentre eles o aumento do padro vibratrio (que traz carga para nosso sistema, possibilitando alm da transposio de bloqueios e desafios a manifestao da criatividade), aproveitamento da energia que estava estagnada nas questes dissolvidas para livre utilizao da mente e do corpo, sintonia com um momento de cura harmnico; Revelao de questes internas no percebidas A EFT funciona mais diretamente com sentimentos. Entretanto, quando no se sabe distinguir ou mesmo se tem conscincia de determinados sentimentos, as programaes mesmo sobre fatos e acontecimentos servem para revelar questes internas no percebidas.
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Por exemplo: uma determinada situao pode comear com uma a tal, eu me

ordagem e revelao propiciados pela EFT ajudam em muito a pessoa a aumentar seu autoconhecimento e trazer para si prpria a responsabilidade pelo que acontece consigo mesma, muda seu foco de percepo e amplia sua capacidade de agir sobre si mesma; Aceita o e pr ocessamento das quest es estagnadas, r uins dentro de ns Muito se fala sobre focar a positividade. Algumas pessoas chegam a questionar se ao focarmos determinados problemas e desafios durante a EFT no reforarmos a manifestao dessas questes. Essa dvida s ser lanada por quem ainda no conseguiu ter uma experincia efetiva com EFT, pois a prtica mostra justamente o contrrio e h uma explicao clara e lgica pra isso: quando focamos questes estagnadas (problemas) que realmente j esto dentro de ns e estimulamos os terminais energticos somados programao mental e demais elementos da EFT, fazemos com que a energia que estava estagnada dentro de ns, portanto j instalada e realmente existente, se mova, se desloque e seja expelida. A ateno concentra energia, nesse sentido, poderamos pensar que ao focar a ateno no problema estaramos concentrando o problema em ns. Entretanto, assim como a ateno concentra energia, a inteno a transmuta e esse processo de ateno/inteno ocorre em abundncia durante as rodadas de EFT com a alternncia mos que os problemas j esto dentro de ns o passo seguinte dentro das etapas de cura posterior negao. Podemos negar

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simplesmente por falta de aceitao ou at por inconscincia, mas o problema j existe, j est dentro de ns. Quando partimos do princpio de aceitar sua existncia e comeamos a process-lo, todos os canais de liberao se abrem, caso contrrio iremos permanecer com o mal instalado em ns... H de se ressaltar tambm que contextos teraputicos so totalmente adequados para o processamento das questes problemticas. muito diferente voc simplesmente ter o hbito de focar questes ruins no dia-a-dia e voc foc-las dentro de um contexto teraputico de processamento e liberao. Focando no dia-a-dia esse tipo de questo, voc as refora e aumenta a intensidade de manifestao dessa frequncia em sua vida. Trazendo-a tona num contexto teraputico de processamento, voc as libera e abre espao para a implementao de uma nova estrutura emocional, energtica, psquica etc. As programaes de sensibilizao / focalizao realizadas com a linha tico de um sistema eventualmente deprimido, que funciona no sentido invertido. Caso a pessoa esteja aplicando a tcnica focalizando a q uma das alternativas , justamente, aumentar mais a focalizao uma frase d de cada momento / questo); Respostas de Cura Eficiente para as Cinco Estruturas de Defesa de Personalidade para cada uma das cinco estruturas de defesa de personalidade, a EFT apresenta respostas eficientes de cura. Este um tpico to profundo, interessante e transformador que h um captulo especfico apenas sobre isto [pg. 156].
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Possibilidade de uma ativao / percepo mntrica as batidas com os dedos nos pontos de EFT podem gerar uma percepo mntrica em quem est aplicando a tcnica em si prprio, especialmente em situaes dentro das quais no se est falando programaes simultaneamente, mas apenas batendo nos pontos durante um tempo mais prolongado, algumas vezes at mesmo com um pouco mais de entusiasmo ou movimentao mais acelerada, mas podendo acontecer tambm em momentos mais calmos, porm com constncia mais marcada, contnua e repetio mais cadenciada. A repetio e constncia das batidas tm o potencial de evocar frequncias e vibraes mntricas, que no necessariamente podem se converter em som automaticamente na mente da pessoa, mas mesmo essa possibilidade pode existir, ao aplicar as batidas, a parea estar sendo evocado com a frequncia, constncia e ecos das batidas em si prprio, que podem se manifestar como palavras ou frases comuns ou mesmo sons sem significado coerente mais aparente. A harmonizao emocional por meios de mantras uma das cinco prticas para atingimento da ressonncia. O estado de harmonizao por mantras tambm pode servir de portal para a ativao de memrias ocultas a serem evocas / trabalhadas para processamento em diversas situaes, especialmente numa de cunho teraputico j em andamento, como no caso da aplicao de EFT.

Outras vantagens da EFT


Fcil aprendizado e aplicao; Possibilidade de ser realizada eficientemente tanto sozinho como conduzido por outra pessoa, tendo vantagens e benefcios das duas formas;
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Possvel de ser aplicada tanto em processamento quanto em liberao emocional (aguarde, para breve, a divulgao da verso completa do texto sobre lidar com sentimentos para saber mais sobre isso, mas por hora, adianta-se que processamento refere-se a contedos em andamento no presente e liberao ao resgate de contedos para a dissoluo do acmulo de determinadas emoes e sentimentos); Velocidade e efetividade realmente impressionante de processamento e liberao quando focalizamos a questo correta; Adaptvel a diversos tipos de personalidade e comportamento das pessoas. Por exemplo: para uma pessoa que gosta de seguir procedimentos e rotinas mais fechados, a EFT funciona muito bem, pois sua sequncia bem clara e definida. Para quem rapidamente gosta de inovar, tambm, pois as rotinas podem apresentar muita variao tanto de sequncia, quanto intensidade, forma de programao etc que seu efeito continua sendo eficiente; Possibilidade de sesses on-line pela Internet ou telefone com a mesma eficincia de uma sesso presencial; Possibilidade de aplicao em troca mtua, especialmente em comunho tntrica h est nos dando energia de volta, ento criamos energia entre ns, ela amplifica para traz e para frente. Quando duas pessoas resolvem trocar aplicao simultaneamente de EFT entre elas (cada uma aplicando na outra ao mesmo tempo), elas podem treinar e desenvolver de forma bastante clara esse princpio de gerao de energia entre duas pessoas. Para o casal j iniciado e praticante do tantra, utilizar a EFT dessa forma em aplicao mtua durante sua troca amorosa / sexual algo bastante especial e interessante.

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EFT, manual do bsico ao intermedirio.. Ufa! Se um manual apenas com esse escopo j traz tanta informao condensada, o que ainda tenho para aprender sobre EFT?... Hum..., quando trabalhamos com ns mesmos, estamos abrindo universos. Neste momento inicial, por mais que possa parecer que j h muita coisa aqui, acredite: ainda h muito mais. Acredito que isso tenha fica bem claro na parte final onde dei apenas dicas para tratar questes comuns, sem aprofundar em cada assunto. O que fazer, ento, para aprender mais? Antes de mais nada, pratique. Bastante. V fundo em tudo o que est dito aqui, aplicando o que cabe a seu caso. Tambm fique vontade para experimentar e inventar um pouco de acordo com suas prprias necessidades e intuio. H quatro formas de se aprender uma terapia, uma prtica espiritual ou de autoconhecimento: Vendo; Fazendo; Estudando; Recebendo. Neste manual voc pode cumprir um pouco das etapas de estudar e fazer. Assista sesses de EFT em terceiros presencialmente ou ainda em vdeos e udios disponveis na Internet. Receba sesses de EFT de profissionais especializados. Acesse o site da Vivncia em Cura e voc ter um vasto material disponvel. Entre para nosso mailing e voc receber informaes sobre cursos, atendimentos e novos materiais disponibilizados. Vamos em frente.
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Material de EFT da Vivncia em Cura


No site da Vivncia em Cura, voc encontrar: Vdeo de apenas sete minutos comigo apresentando os pontos e estrutura geral da rodada bsica; Programao para Superao do Desnimo udio para tocar e ouvir durante a aplicao das rodadas da tcnica ou ouvir ainda de diversas outras formas, como, por exemplo, durante o sono ou um cochilo. Na pgina h as explicaes completas. Muito eficiente e poderoso; Dicas para trabalho com medos, com material completo para aplicao no exemplo da fobia de baratas; Depoimentos escritos de pessoas que j passaram por atendimentos com a tcnica; Vdeos com depoimentos diversos, inclusive com meu prprio depoimento; Atualizao constante de materiais e publicao de contedos tanto sobre EFT quanto das demais tcnicas e experincias de healing (cura espiritual ou integral do ser) pelas quais j passei ou ainda as demais pessoas que integram a Vivncia em Cura como um todo. Entre para o mailing, receba as informaes, atualizaes. Clique nos botes de curtir. Divulgue. Vamos em frente. Gratido. O Amor a nica coisa que existe.

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Outros Contedos da
Estruturas de Defesa de Personalidade [Vol. 1 e tambm no site] Programao Mental [Vol. 2 da Vivncia em Cura] Depoimentos

Sites
www.emofree.com EFT. www.eftbr.com.br site oficial (em ingls) do Gary Craig, criador da site do Andr Lima, com quem aprendi EFT.

Filmes
Cura pela Matriz Viva - Trata da aplicao dos desdobramentos dos novos conhecimentos da fsica quntica embasando os modelos de cura holsticos atualmente em ascenso. No filme, citada a TFT (Terapia do Campo do Pensamento), da qual deriva a EFT (Tcnica de Libertao Emocional), principal ferramenta de trabalho atualmente utilizadas nas sesses on-line ou presenciais praticadas pelo fundador da Vivncia em Cura. What the bleep do we now? - Quem somos ns? H uma demonstrao bem clara de como criamos os vcios emocionais, a qumica emocional, as crises de abstinncia emocional mesmo por sentimentos ruins, estes bem trabalhados e transmutados pela EFT.

Pesquisa Cientfica Sobre a EFT


O link abaixo mostra pesquisas de EFT em mais de 10 pases, por mais de 60 pesquisadores, cujos resultados foram publicados em mais de 20 diferentes revistas cientficas.

http://www.eftuniverse.com/index.php?option=com_content& view=article&id=18

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Luiz Antonio Berto Desenvolve estudos e prticas de cura e expanso de conscincia, tendo formao em Comunicao Social Publicidade e Propaganda e cursos tcnicos de quiropraxia, bioenergtica emocional e massagem teraputica. Em 2000, passou por uma srie de experincias msticas sucessivas que o levaram a deixar o mundo dos negcios corporativos para se dedicar integralmente rea holstica. Alm desse perodo de dedicao profissional integral, sua jornada de encontro pessoal j contava com um trabalho de desenvolvimento prvio, que somam mais de 15 anos de pesquisas e experincias.
[Biografia mais extensa disponvel no site. Autodepoimento com 47 pginas sobre sua histria e superao com medos: ver Vol. 1.]

O Projeto Vivncia em Cura tem a finalidade de difundir experincias reais e acessveis de cura, a partir da experincia e estudos de seus participantes bem como de todos aqueles que se identificam e aderem ao Projeto dentro das formas mais diversas. Suas manifestaes mais expressivas at o momento so o site www.vivenciaemcura.com.br e esta srie de publicaes, contando ainda com grupos de estudos e prticas, eventos e novos modelos de compartilhamento da informao. Participe desta iniciativa. Voc bem vindo(a)!

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Aps ler este Manual, contribua deixando seu comentrio sobre sua experincia com a EFT e tambm o que conseguiu com este contedo em http://vivenciaemcura.klicksite.com.br/manual-de-eft-1/. A sua participao ajuda tanto na evoluo desta publicao quanto no incentivo para que mais e mais pessoas possam se beneficiar com a tcnica.

Vol. 1 Contedos Bsicos Vol. 2 Programao Mental Vol. 3 Manual de EFT do Bsico ao Intermedirio

Vol. 4 Instrumentos e Prticas de Cura e Expanso de Conscincia Vol. 5 Lidando com Sentimentos
Em desenvolvimento => Trechos preliminares disponveis no site do Projeto

Vol. 6 V Alm Em desenvolvimento


=> Itens j propostos com trechos preliminares disponveis no site:

Aspectos Sociais da Cura Funo e Poder dos Rituais Longevidade / Imortalidade Textos Sagrados, Seres Iluminados e Avatares A Condio Humana Atividade Fsica Nutrio para a cura e a vida Percepo do Tempo / Tempo Natural Estados Alterados de Conscincia Computadores e Cura

Roteiro de Processamentos Vinculados Prosperidade Xamanismo Hi-tec

Disponveis em agbook.com.br/authors/63801 Respirao Consciente O Processo de Cura Estruturas de Defesa de Personalidade (distribuio gratuita pelo site) Integrando os Sonhos Locais de Poder Brincadeiras e Cura (distribuio gratuita pelo site) Proteo Energtica

Quem voc Regresso Vivncia Mstica Consagrao Pessoal Vdeo Aprenda EFT em 7 Minutos E muito mais...

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