2.1 Konsep Personal Hygiene 2.1.

1 Pengertian

Personal Hygiene berasal dari bahasa Yunani yang berarti personal yang artinya perorangan dan hygiene berarti sehat. Kebersihan perorangan adalah suatu tindakan untuk memelihara kebersihan dan kesehatan seseorang utnuk kesejahteraan fisik dan psikis(Tarwoto Wartonah 2!!"# Personal hygiene adalah suatu pengetahuan tentang usaha$usaha kesehatan perseorangan untuk dapat memelihara kebersihan diri sendiri memperbaiki dan mempertinggi nilai kesehatan men%egah timbulnya penyakit (&yamsunir 'dam 1()*#. 2.1.2 a# 1# +a%am$ma%am personal hygiene +enggosok gigi Pengertian menggosok gigi +enggosok gigi adalah membersihkan gigi dari sisa makanan dan plak pada semua permukaan gigi baik dari sisi luar dalam maupun sisi kunyah dengan menggunakan sikat gigi (,udiharjo 1(*-#. 2# Tujuan menggosok gigi Tujuan menggosok gigi antara lain. membersihkan kotoran dari permukaaan gigi dan gusi men%egah penyakit$penyakit mulut dan gigi memberikan nilai estetis menjaga agar mulut tetap bersih sehat dan tidak bau memberi perasaan segar dan senang merangsang sirkulasi darah pada jaringan gusi. /# 0ara menggosok gigi

a# 1unakan sikat gigi dan pasta gigi lalu sikat gigi dengan posisi miring membentuk sudut 2derajat terhadap gusi b# Tekan sikat gigi tersebut pada igi dan gusi dan gerakkan pada mahkota (pada rahang atas digerakkan ke bawah pada rahang bawah digerakkan ke atas#. %# 3akukan gerakan ini pada sisi luar semua gigi atas dan bawah d# 4engan %ara yang sama lakukan hal ini untuk sisi bagian dalam

e# 5ntuk sisi atau permukaan kunyah letakkan sikat gigi dengan ke arah muka dan belakang dan setelah ini lakukan penyikatan pada bagian lidah. f# 6al yang perlu diperhatikan tetap lakukan pernyikatan pada gigi karies berlubang dan sakit. Waktu menggosok gigi adalah 2 atau / kali dalam satu hari atau pagi hari setelah bangun tidur sehabis makan dan pada waktu malam hari sebelum tidur. +embersihkan sisa makanan dan minuman yang menyebabkan pembusukan gigi membutuhkan waktu 1! menit. +akanan yang menempel pada gigi seperti permen memerlukan waktu lebih lama. &elama inilah yaitu segera setelah makan merupakan waktu tepat dan efektif untuk menggosok gigi. b# 1# +andi Pengertian mandi +andi adalah men%u%i tubuh dengan air dengan %ara menyiramkan air ke badan atau merendam badan di dalam sungai danau telaga laut kolam atau bak mandi. 2# Tujuan mandi Tujuan mandi antara lain. membersihkan kulit dan menghilangkan bau badan memberikan perasaan segar merangsang peredaran darah sebagai pengobatan men%egah infeksi kulit. /# 0ara mandi dan waktu

a# ,asuhlah muka terlebih dahulu gunakanlah sabun yang khusus untuk mandi lalu siramlah tubuh dengan menggunakan air yang bersih. b# &etelah seluruh tubuh basah gunakanlah sabun dan mulailah dari atas ke bawah %# ,asuhlah seluruh tubuh dengan menggunakan air untuk membilas sampai bersih. Waktu yang tepat untuk mandi 2 atau / kali sehari atau pada waktu bangun pagi dan sore hari setelah melakukan kegiatan jadi mandi untuk membersihkan diri. %# 1# +en%u%i rambut Pengertian men%u%i rambut +en%u%i rambut adalah menghilangkan kotoran pad arambut dan kulit kepala dengan menggunakan shampo kemudian dibila dengan menggunakan air bersih. 2# Tujuan men%u%i rambut

Tujuan men%u%i rambut antara lain. membersihkan kulit kepala dan rambut dari kotoran menghilangkan bau dan memberi rasa segar merangsang peredarah darah di bawah kulit kepala menghilangkan kutu atau ketombe. /# 0ara men%u%i rambut 0ara men%u%i rambut adalah. pertama siramlah kepala dengan menggunakan air bersih. Kemudian %u%i dengan menggunakan shampo gosok merata dengan menggunakan tangan sambil memijat$mijat kepala. Terakhir. bilas dengan menggunakan air bersih sambil memijat$ mijat kepala sampai bersih. +en%u%i rambut dilakukan minimal 2 kali seminggu. d# Perawatan dalam berpakaian &eseorang akan terlihat menarik jika menggerakkan pakaian yang bagus akan tetapi tidak menutup kemungkinan jika pakaian tersebut kotor akan ditempat kuman dan dapat menimbulkan penyakit. 0ara perawatan dalam berpakaian antara lain. menggunakan pakaian yang bersih tidak bergantian dengan orang lain ganti pakaian paling sedikit dilakukan 27 dalam sehari tidak mengandung pakaian yang kotor dan membiasakan langsung men%u%i pakaian yang kotor.

e#

Perawatan kuku Perawatan kuku sangat penting untuk men%egah infeksi. +asalah yang paling umum pada

kuku dari tangan dan kuku jari kaki diakibatkan perawatan yang berlebihan atau perawatan yang buruk seperti menggigit kuku atau penggunaan sepatu yang berlalu sempit. 0ara perawatan kuku yang benar yaitu menggunakan pemotong kuku yang masih tajam dan bersih. 8angan menggunakan pemes atau kater. Pada kuku jari tangan lakukan pemotongan melengkung sesuai dengan bentuk tangan. Pada kuku jari lakukan pemotongan kuku dengan bentuk mendatar. ,ila kuku terasa keras maka rendamlah dulu dengan air hangat. 6al yang perlu diperhatikan lakukan pemotongan se%ara teratur dan jangan memotong kuku terlalu pendek karena dapat merusak dan melukai selaput kulit atau kulit kuku. 2.1./ Tujuan personal hygiene

Tujuan perawatan personal hygiene adalah9 meningkatkan derajat kesehatan seseorang. memelihara kebersihan diri seseorang. memperbaiki personal hygiene yang kurang. pen%egahan penyakit. meningkatkan keper%ayaan diri seseorang atau penampilan diri. dan men%iptakan keindahan. 2.1.2 +anfaat personal hygiene

a# +anfaat mandi 9 membersihkan kotoran pada kulit men%egahnya masuknya kuman melindungi jaringan di bawah kulit mempertahankan kesegaran kulit mengtaur suhu tubuh dan menerima rangsangan dari lingkungan. b# +anfaat men%u%i rambut 9 menghilangkan kotoran di kepala penampilan lebih menarik dan melan%arkan peredaran darah di kulit kepala. %# +anfaat menggosok gigi 9 membersihkan kotoran yang ada di mulut men%egah penumpukan kuman yang ada di mulut men%egah peradangan di daerah mulut men%egah gigi berlubang dan menambah nilai keindahan pada wajah. d# +anfaat perawatan kuku 9 membersihkan kotoran yang ada di kuku men%egah terjadinya infeksi pada kuku dan menambah nilai keindahan. 2.1.a# :aktor$faktor yang mempengaruhi personal hygiene Body Image 1ambaran indi;idu terhadap dirinya sangat mempengaruhi kebersihan diri misalnya karena perubahan fisik indi;idu tidak peduli terhadap kebersihannya. b# Praktek &osial Pada anak$anak selalu dimanja dalam kebersihan diri maka kemungkinan akan terjadi perubahan pola personal hygiene. %# &tatus &osial <konomi Personal hygiene memerlukan alat dan bahan seperti sabun pasta gigi sikat gigi sampo alat mandi yang semuanya memerlukan uang untuk menyediakannya. d# Pengetahuan

Pengetahuan personal hygiene sangat penting karena pengetahuan yang baik dapat meningkatkan kesehatan. +isalnya pada pasien diabetes melitus ia harus selalau menjaga kebersihan kakinya. Pengetahuan atau kognitif merupakan domain yang sangat penting untuk terbentuknya tindakan seseorang melakukan penginderaan terhadap suatu objek tertentu. Perilaku yang didasari oleh pengetahuan akan lebih langgeng daripada perilaku yang tidak didasari oleh pengetahuan (=otoatmojo 2!!/ 9 121#. 2.1." a# 4ampak yang sering mun%ul pada masalah personal hygiene 4ampak fisik ,anyak gangguan kesehatan yang di%eritakan seseorang karena tidak terpelihara kebersihan perorangan dengan baik. 1angguan fisik yang sering terjadi adalah gangguan integritas kulit gangguan membran mukosa kulit infeksi pada mata dan telinga serta gangguan fisik pada kuku. b# 4ampak psikososial +asalah sosial yang berhubungan dengan personal hygiene adalah gangguan kebutuhan rasa nyaman kebutuhan di%intai dan men%intai kebutuhan harga diri aktualisasi diri dan gangguan interaksi sosial.