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Ingredientes: 100 g de soja (1/2 xcara) 2 litros de gua para hidratar a soja 4 litros de gua Sabores a gosto (sucos, iogurtes) A !car a gosto "igela co# ta#pa
Modo de preparo: 1. $eixe a soja de #olho por apoxi#ada#e%te 12 horas 2. &estes i%ter'alos trocar a gua u#as 2 'e(es para %)o a(edar, es*regue os gr)os para tirar o excesso de pele dela 3. $epois +ue ati%gir este te#po, jogue a gua do #olho *ora 4. &o copo do li+uidi*icador colo+ue #etade de soja, #ais 1 litro da gua reser'ada, bater %a 'elocidade #xi#a at, extrair o leite da soja, apoxi#ada#e%te #i%utos 5. .oar co# u# pa%o de prato se# uso e bra%co
6. $espeje o leite, coe at, soltar todo leite e *icar s/ u#a #assa 7. 0olte esta #assa %o li+uidi*icador, acresce%te #ais 1/2 litro de gua e bata por 2 #i%utos 8. .oe %o'a#e%te, agora jogue o +ue sobrou, colo+ue o resta%te da soja e bata co# #ais 1 litro de gua at, extrair o leite 9. .oe e 'olte a #assa ao li+uidi*icador co# #ais 1/2 litro de gua e bata at, sair o leite 10. .oe e jogue a #assa *ora 11. $espeje o resto da gua +ue sobrou *or#a%do 4 litros de leite 12. 1# u#a pa%ela gra%de *er'a por 40 #i%utos
13. $epois de *rio pegue 2 litros e #isture co# 200 #l de iogurte de sua pre*er3%cia 14. 4uarde e# garra*as pet, +ua%do *or to#ar bala%ce, para *icar ho#og3%eo 15. Se +uiser +ue *i+ue tipo Ades #isture suco de sua pre*er3%cia, colo+ue a !car, *a a a #es#a coisa +ua%do *or to#ar, #isture para *icar ho#og3%eo
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21-02-2014
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