Senado

Peridico Institucional
Edicin No. 12 - Enero de 2014

Somos

Secciones Editorial Para recordar Nuestra Gente Tenga en cuenta

Editorial

2. Somos Senado

Todos #MerecemosLaPAZ.

Nelson Enrrique Parra Albarracn, Jefe de Prensa

014: es el ao de la PAZ y de las vctimas

Retomamos la agenda del pas con grandes retos para el Estado, que en consecuencia son grandes retos para el Congreso. La posibilidad de alcanzar la PAZ es, tal vez, la tarea ms ambiciosa por asumir. Pero a pesar de las dificultades para alcanzarla, es apenas el primer paso hacia la reconciliacin definitiva. Como se ha dicho en diversas oportunidades desde la Presidencia del Congreso, para que la PAZ sea estable y duradera es necesario que en todo el proceso se escuche la voz de las vctimas.Y el Senado no se quedar atrs en esta responsabilidad. Por eso abriremos un espacio en nuestros medios de comunicacin para acoger el trabajo de importantes entidades pblicas y privadas que han trabajado por y para las vctimas, para visibilizar sus testimonios e historias. Todo esto porque #MerecemosLaPAZ

Somos Senado Direccin: Nelson E. Parra , Jefe de Prensa Coordinacin: Isabel Colomna Snchez Grupo editor: Isabel Colomna y Lucy Rujano Correccin de estilo: Claudia Fino Diseo y diagramacin: scar Valenzuela Velasco Reportero grfico: Cesar Leonardo Vargas, Diego Caucayo Colaboracin: todas las dependencias de la Corporacin

egreso de VACACIONES
Por: Lucy Rojano

Juan David Jaramillo

Parque Ja

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Paisaje suroeste an

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muy queo y qued o ti an e st e ro Jardn y ones viaj al su litos llamados b e u p s En estas vacaci o d e d ria, ya con la belleza ra, clima e histo u ct e it impresionado u q ar su miendo por n beatificada ci co re re la s s lo e , n c ie ri u Je ra, q colombiana. i la Madre Lau ac ta n n sa c ri Je n e e qu

ador Ju Asesor del sen

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Para recordar

3. Somos Senado

Se desempea como mensajero de la Subsecretaria General.

Nerber Mndez

Pas mis vacaciones en compaa de mi familia en un lugar extraordinario llamado Rovira -Tolima. Adems de ser mi tierra natal, me encanta el clima, el calor humano de sus habitantes ,la paz y tranquilidad que se respira en su naturaleza exuberante. Los sitios de mayor inters turstico son los balnearios naturales La Rochela y los Guayabos, las cascadas de Martnez, y el Araque. Estas numerosas cuencas hidrogrficas son para el disfrute del usual paseo de olla y la prctica de actividaes como la pesca. Tambien hay canchas deportivas, centros de diversin y recreacin. Recomiendo que visiten este hermoso lugar. La gran gastronoma regional es otro de sus atractivos y lo mejor la cordialidad y cario de su gente.

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Para recordar

4. Somos Senado

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Viviana es community manager de la Secretara General. Mi viaje en stas vacaciones fue a un sitio espectacular, escog como destino, un lugar llamado Rincn del Mar, ubicado en el hermoso departamento de Sucre, donde llueven estrellas y el mar es de plata. No tiene nada que envidiarle a las mejores playas del mundo.

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5. Somos Senado

Para recordar

Asistente Divisin Jurdica. Estuve al sur del departamento del Huila, en dos sitios que recomiendo como destinos tursticos; el municipio San Agustn, donde queda el parque arqueolgico de su mismo nombre, es visitado ms por extranjeros, que por colombianos, ya que es

Francisco Mahecha

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6. Somos Senado

Para recordar

Ivanys Palencia

Qu hay de nuevo

7. Somos Senado

Iglesia San

ta Brbara

- Mompox

, Bolvar

Web Master de la Oficina de Informacin y Prensa. Mompox no existe, a veces soamos con ella, pero no existe... esta famosa frase de Gabriel Garca Mrquez, fue decisiva para elegir mi destino de vacaciones y no es mentira, Mompox parece estar detenido en el tiempo, es lo ms parecido a lo que el Nobel llama Macondo. Su arquitectura colonial, sus monumentales iglesias, plazas, parques y museos, como la calidez de su gente y su historia la convierten en un lugar tranquilo y recomendado para descansar. No en vano, la ciudad valerosa fue declarada en 1995, como Patrimonio Histrico de la Humanidad.
omp ola - M P a L , d a a ox, Bolv r

ento Monum

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ropsitos para este 2 0 1 4

Por: Lucy Rojano

Matilde Parra
Asistente administrativa de la Divisin Financiera. Mi principal deseo para este ao, es pensionarme despus de ms de 25 aos de servicio y dedicacin al Estado colombiano.

Amanda Castillo
Profesional Universitaria de la seccin de Presupuesto. Mi principal propsito para este 2014, es estudiar otra carrera, sera derecho, para poder entender e interpretar muchos temas que manejo en el da a da con mis funciones laborales.
8. Somos Senado

Nuestra Gente

Sandra vila
Asistente de la Subsecretaria General. Mi mayor anhelo para este 2014, es poder viajar con mi hijo de 17 aos a Inglaterra (Londres), ya que me llama mucho la atencin su arquitectura y su organizacin.

Hugo Sandoval
Profesional de apoyo de la Divisin de Planeacin. Para este nuevo ao, deseo radicarme en Bogot, porque hay ms oportunidades laborales, quiero seguir con mis estudios. haciendo una especializacin.

9. Somos Senado

Nuestra Gente

Mary Rodrguez
Profesional Universitario de la Divisin de Planeacin y Sistemas. Este ao quiero realizar un viaje a Canad (Kitchener), para poder visitar a mi familia, que hace un ao no veo. Deseo conocer ese pas porque me atrae su arquitectura y su cultura.

Yenny Posada Rico

Asesora del senador Juan Manuel Galn. Para este ao, quiero especializarme en Derecho Internacional y muy pronto espero estrenar mi primer carro que ser un mazda 2 cero kilmetros

10. Somos Senado

Nuestra Gente

Elena Montero
Asesora del senador Jos David Name. Este ao mi propsito es viajar a Tierra Santa, con mi esposo y mi hijo, porque quiero recorrer los pasos de Jess, ya que soy muy creyente, todo esto para seguir alimentando mi espritu y fortalecerme en este sentido. Tambin a corto plazo comprar un vehculo que sera volkswagen Jetta, de color negro.

Sandra Santos
Profesional Universitario de la Secretaria General. Mi propsito es ser ms optimista, saber que mis anhelos de la mano de Dios se van a cumplir, as mismo dedicarme ms tiempo, haciendo ejercicio y alimentandome sanamente.

11. Somos Senado

Nuestra Gente

Explicacin neurolgica del sindrome que dejan las vacaciones, El hipotlamo es un reloj biolgico interno que adapta este proceso, detecta la cantidad de luz, indica los tiempos de relajacin, hambre, sed, necesidades fisiolgicas, interpretacin de motivaciones, as como de sensacin de plenitud. Es esta regin del cerebro la que tarda en adaptarse al regreso de las actividades despus de unas vacaciones. En las vacaciones desaparece el ritmo/horario laboral o de estudio, los periodos de descanso se prolongan a lo largo del da. La falta de los factores dopaminrgicos, hacen que el cerebro demande las fuentes de dopamina que en las vacaciones nos mantenan felices, por ejemplo: - Despertar tarde - Un gran margen de tiempo para elegir actividades - Descansar por ms minutos u horas o visitar lugares nuevos - Las comidas ricas o diversas a deshoras. Al no existir ms estos estmulos, el cerebro interpreta esto como un sndrome de abstinencia corto pero efectivo en sus manifestaciones. A continuacin algunos tips prcticos en algunas facetas para superar las vacaciones: Conciencia y paciencia: El desorden de las vacaciones genera consecuencias en nuestros hbitos de sueo, de rendimiento, de atencin de capacidad de respuesta, ten paciencia al menos una

ndrome Post-Vacacional
semana ms, para que clientes y proveedores olviden las vacaciones, para muchos la primera semana hbil realmente es la que viene. Utiliza esta semana para armar y organizar cosas que dependan ms de ti, que de los dems, organiza el escritorio, etc. Oblgate a dormir una hora antes de lo normal y levantarte al menos 30 minutos antes de lo habitual,tu cuerpo est fuera de dinmica, somos personas de costumbres y hbitos, en lo que el cuerpo logra sincronizar horarios, te sentirs ms cansado de lo normal y bajara tu rendimiento fsico.

12. Somos Senado

Tenga en cuenta