Orientao nutricional

- Dar preferncias aos carboidratos integrais. - Comer de 3 em 3 horas - No pular refeies - Comer devagar, mastigar bem os alimentos e comer em algum lugar calmo. - Evitar o consumo de acares, fast foods e comidas gordurosas. - Beber no mnimo 2 litros de gua - Comer frutas legumes e verduras todos os dias. - Em caso de duvidas procurar a sua nutricionista. - Evitar consumo de lcool - Evitar ficar beliscando entre as refeies - Fazer exerccio diariamente, procurar um profissional da rea. - Segui a dieta de acordo com o q foi passando, e lembre-se a dieta individualizada de acordo com o seu metabolismo e suas necessidades.