RECEITAS DE SUCO VERDE

Suco Verde
Alexandre Pimentel

Purifica, regenera e constri o corpo. Ingredientes 1. litro de gua filtrada. 2. 04 folhas de couve. (pode ser a mesma quantidade de agri o ou misturados meio a meio!. "! #aldo de 1 lim o grande ou 2 lim$es pequenos. 4! %&c. de a'(car mascavo 20 gotas de st)via (*tevita! 1.. Pitada de ervas aromticas como hortel ou funcho. Modo de preparar: 1. +ata todos os ingredientes no liquidificador durante "0 segundos. 2.. #oe em coador fino. ". ,uarde em -arra escura. Ateno 1. .s suco amarelo de cenoura e o vermelho de /eterra/a tam/)m s o e%celentes para a manuten' o da sa(de. Prepare0os su/stituindo cenoura ou /eterra/a pela couve da receita acima.2. Procure n o guardar o suco verde, tome0o na hora para aproveitar as vitaminas Utilize 1 a 2 copos como des-e-um *e dese-ar tome 2 dias suco verde, 1 dia suco amarelo e 1 dia suco vermelho... 1eceita retirada da 2postila 32limenta' o 4atural3 de 2le%andre Pimentel

Receita do Suco Verde - Passo a Passo Ingredientes (rende cerca de 300ml)

1 pepino ou 1 bobrinha verde ou 1 chuchu 1 ma 1 beterraba pequena ou 1 inhame ou 1 pedao de abbora 1 cenoura Alternar folhas (couve, rcula, agrio, alface, repolho, acelga, etc ! Pode ser " tipos, cerca de " folhas de cada# Para diferenciar o sabor, alterne os temperos$ salsa, gengibre, etc# %ementes germinadas (trigo, aveia, gergelim! ou castanhas hidratadas (no&es, am'ndoas, castanha do Par(, semente de linhaa!#

Modo de Preparo )o copo do liquidificador, coloque o pepino, as mas, o inhame ou beterraba ou abbora picados# *igue o liquidificador e soque os ingrediente com a cenoura# %e houver necessidade, coe# Acrescente as folhas, o tempero e as sementes e+ou as castanhas# ,ata novamente no liquidificador# -oe# PARA GERMINAR . trigo em gro, aveia em gro, semente de girassol, etc# /eixe, ( noite, as sementes de molho em (gua# )o dia seguinte, escorra a (gua e deixe as sementes em uma peneira ou escorredor e regue de 0 a 1 horas# )o outro dia, as sementes esto apontando um 2nari&inho3# 4sto germinadas# PARA HIDRATAR 5 deixe as castanha ou semente de linhaa de molho, ( noite, em (gua# )o dia seguinte, use.as no suco# PARA COAR 5 %er( necess(rio um coador de vual# 6 vual 7 encontrado em qualquer casa de tecidos# -orte o tecido deixando um c8rculo, queime as bordas com uma vela# 9ure as bordas com um incenso (deixando buracos para passar o el(stico!# Passe o el(stico e d' um n# 4st( pronto o coador# PARA BEBER 5# /epois de coar, acrescente um fio de a&eite extra. virgem ao suco (para absoro das vitaminas lipossolveis!#