GIOVANNA ZANELLI SILVA

Plano alimentar
Paciente: MARCUS VINICIUS FILIAGI PASTORE Alimento Leite (desnatado) Achocolatado diettico gold Po integral Queijo cottage Data da Consulta: 21/07/2013 Idade: 24 anos, 8 meses e 13 dias Medida 1 Semana Caseira - domingo CAF DA MANH 1 2 2 2 copo de 280,00ml colheres de sopa de 10,00g fatias de 25,00g colheres de sopa cheias de 25,00g Peso: 94,00kg Altura: 174,00cm Quantidade Caloria 280,00ml 20,00g 50,00g 50,00g 98,03kcal 2,95kcal 127,21kcal 51,38kcal

Calorias: 279,56kcal LANCHE DA MANH 1 copo de 280,00ml 10 unidades pequenas de 7,00g 3 colheres de sopa de 9,00g ALMOO 4 1 2 1 1 1 colheres de sopa cheias de 18,00g xcara de cafzinho de 60,00g bifes de 100,00g poro de 80,00g xcara pequena de 60,00g colher de ch de 5,00ml Arroz integral cateto Feijo, carioca, cozido Carne de boi, alcatre magro Salada tomate / alface / cebola Vagem, crua leo, de canola 72,00g 60,00g 200,00g 80,00g 60,00g 5,00ml 261,14kcal 46,86kcal 258,20kcal 18,79kcal 18,12kcal 44,96kcal Calorias: 648,07kcal LANCHE DA TARDE 1 1 copo de 280,00ml 3 colheres de sopa de 9,00g 2 colheres de sopa cheias de 15,00g JANTAR 2 1 1 1 2 fatias de 25,00g e bifes de 100,00g poro de 80,00g colher de ch de 5,00ml colheres de sopa cheias de 25,00g Po integral Carne de boi, alcatre magro Salada tomate / alface / cebola leo, de canola Queijo cottage 50,00g 120,00g 80,00g 5,00ml 50,00g 127,21kcal 154,92kcal 18,79kcal 44,96kcal 51,38kcal Calorias: 397,25kcal CEIA 1 1 copo de 200,00ml 2 colheres de sopa cheias de 22,50g Iogurte natural light molico Granola grano ligth 200,00ml 45,00g 48,00kcal 161,26kcal Leite (desnatado) Professional whey protein rx Aveia, flocos finos 280,00ml 27,00g 30,00g 98,03kcal 100,98kcal 105,48kcal Leite (desnatado) Morango, cru Professional whey protein rx 280,00ml 70,00g 27,00g 98,03kcal 23,23kcal 100,98kcal

Calorias: 222,23kcal

Calorias: 304,49kcal

Calorias: 209,26kcal Total de calorias: 2.060,86kcal

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