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Como ter timos relacionamentos

Reg Connolly Um dos segredos para uma vida feliz e bem sucedida a capacidade de ter timos relacionamentos em casa, no trabalho e na sua vida social. As sugest es a seguir s!o baseadas nas habilidades e nas atitudes das pessoas "#em Relacionadas" pessoas $ue desenvolvem e mantm relacionamentos maravilhosos. Ao usar a %&' para modelar ou identificar as caracter(sticas dos "#em Relacionados" ns descobrimos uma lista e)tensa. Apesar da perspectiva atraente, n!o e)iste uma frmula de *sucesso em + passos,. - um processo mais comple)o, porm pode ser aprendido. A seguir, est. uma sele/!o principal bastante rand0mica. - um come/o para voc1 se preparar e entrar em opera/!o. Seja um bom ouvinte 2 mostre um interesse sincero no $ue est. acontecendo na vida da outra pessoa. 'embre3se de $ue temos uma boca e dois ouvidos use isso como um lembrete de $uanto deve se dedicar a falar versus $uanto a ouvir. Coloque-se no lugar da outra pessoa Como um bom ouvinte, entre, momentaneamente, no mundo da outra pessoa 4sem ser envolvido nos seus estados negativos5. 2star no mundo de outra pessoa e)ige $ue voc1 ou/a com sinceridade. 2m outras palavras, en$uanto voc1 estiver ouvindo, fa/a isso e somente isso ou/a. 6sso pode e)igir um pouco de pr.tica, visto $ue a maioria das pessoas tende a ouvir parcialmente en$uanto internamente se prepara ou ensaia o $ue vai dizer depois. 6sso est. de acordo com um %rinc(pio muito importante da %&' 3 respeitar o Modelo de Mundo da outra pessoa. Empatia ao invs de simpatia 2mpatia significa entender e ter a percep/!o da dificuldade da pessoa, sem tentar se envolver, a n!o ser $ue se7a solicitado. 8emonstrar simpatia, sentir pena dela, desrespeitoso e indica $ue voc1 acredita $ue ela, por iniciativa prpria, n!o tem os recursos para lidar com a sua prpria dificuldade. Procure os pontos positivos da outra pessoa 2)istem muitos pontos positivos e voc1 tem a escolha de prestar mais aten/!o neles ou nos defeitos dela. 9uanto mais pontos positivos de uma pessoa voc1 descobrir e se focar neles, mais o seu respeito por essa pessoa aumentar.. Mantenha contato :esmo $ue voc1s tenham estado 7untos a poucas horas atr.s, talvez no caf da manh!, $ue tal uma liga/!o r.pida para perguntar como est. o dia dela ou para dizer $ue voc1 esteve pensando nela; <u uma mensagem de uma linha pelo email ou pelo celular; :antenha contato tambm com a$ueles $ue est!o longe. Relacionamentos = dist>ncia podem durar por dcadas, se alimentados. Uma carta ocasional, um cart!o, um telefonema ou um email poder!o alimentar e manter o relacionamento. Qual o ponto de vista dela?

?e7a capaz de ver o mundo sob o ponto de vista dela. 2ssa provavelmente a mais importante habilidade individual com rela/!o ao relacionamento, as amizades e aos negcios. ?e voc1 estivesse no lugar dela, com os sentimentos dela, as cren/as, os valores, a e)peri1ncia dela, etc., como a situa/!o seria vista por voc1; 9uais seriam as suas necessidades, as suas e)pectativas ou as suas preocupa/ es; A$ui voc1 pode aplicar a tcnica das Posi !es Perceptivas da P"#. $espeite a opini%o dela Reconhe/a $ue ela en)erga as coisas de um modo diferente. 9ue todos ns temos uma vis!o diferente do mundo. 2ssa opini!o ou modelo da realidade est. baseada na nossa e)peri1ncia de vida at ho7e. &enhuma vis!o do mundo est. *certa, ou *errada, uma $uest!o de opini!o e, do mesmo modo $ue as suas opini es mudam de tempos em tempos, tambm as dela mudam. Ao n!o se apressar para conhecer a vis!o de mundo dela, sempre em evolu/!o, voc1 realmente pode aprender coisas $ue ir!o enri$uecer ou ampliar a sua prpria vis!o. &ceite os de'eitos Reconhe/a e tolere as fra$uezas e os defeitos de uma pessoa. Afinal, as *fra$uezas, ser!o avalia/ es sub7etivas baseadas na sua vis!o de mundo. 2 lembre3se de $ue n!o e)iste pessoa perfeita a maioria de ns est. fazendo o melhor $ue pode a cada instante, trabalhando para diminuir a $uantidade e a magnitude dos nossos defeitos isso um pro7eto para a vida toda. Certo? (u )E#*+? @oc1 7. n!o percebeu, especialmente nas rela/ es familiares, como f.cil entrar na$uela de "voc1 est. errado, eu estou certo"; A. percebeu como isso idiota ser. $ue voc1s s se dar!o conta disso $uando estiverem se reconciliando de novo depois de terem se ferido mutuamente; 9ue tal decidirem 7untos $ue n!o far!o isso de novoB 8ecida com o seu parceiroCa ou amigoCa $ue mais importante estar D2'6E do $ue C2RF<. 8ecida $ue cada um ir. manter um senso de perspectiva e concentrem seus esfor/os em evitar argumentos estGpidos sobre *$uest es importantes, tais como por$ue a outra pessoa n!o colocou o leite de volta na geladeira na noite passada, es$ueceu de comprar um dos itens da lista $uando foi fazer as compras, etc. 8e $ue cada um dar. permiss!o ao outro para ser humano e, de tempos em tempos, es$uecer as *regras da casa, e cometer erros sem ter $ue sofrer mais tarde. #embre-se de que a vida 'inita ?e voc1 descobrisse, de repente, $ue tem apenas tr1s meses de vida, iria desperdi/ar tanto tempo em discuss es e de mau humor com os amigos e parentes; 9uantos elogios adicionais e gestos de *eu te amo, voc1 faria; 9uanto tempo a mais voc1 passaria com as pessoas amadas; A raz!o pela $ual ns, muitas vezes, procrastinamos essas coisas $ue ns assumimos $ue a vida vai durar para sempre e $ue ns pretendemos, um dia, passar mais tempo com elas. &s podemos e pode ser muito tarde $uando o fizermos. 2u encontrei muitos pais $ue perderam o crescimento de seus filhos por$ue estavam muito ocupados cuidando de suas carreiras, do trabalho domstico, etc. 2nt!o, $uando eles arran7aram um tempo para passar com seus filhos, as crian/as n!o estavam interessadas elas tinham aprendido a passar sem sua aten/!o e estavam progredindo com suas vidas sem o pai ou a m!e. Pare de tentar mudar as pessoas 6sso um defeito comum, especialmente nos relacionamentos duradouros. 'embre3se $ue voc1 n!o escolheu a pessoa por causa do potencial dela de se tornar a pessoa $ue voc1 $ueria. @oc1s ficaram 7untos por$ue se amavam e no primeiro (mpeto de amor voc1 se focou somente nas coisas $ue gostava nela. 2nt!o, por $ue $ue ns mudamos $uando ns

passamos a morar 7unto ou casamos, e come/amos a n!o enumerar novos *pontos positivos, nas nossas listas, nos tornando cada vez mais obcecados por listas, e relembrando = pessoa das coisas de $ue n!o gostamos nela; Feste em voc1 mesmo como se sente $uando algum lista e elogia os seus pontos positivos; Como voc1 se sente em rela/!o a uma pessoa $uando ela lista e critica as suas falhas; 9ual delas @<CH faz com a$ueles mais chegados a voc1; %are agora por um momento para refletir como isso deve faz13los se sentir sobre eles mesmos e sobre voc1. ,alori-e as di'eren as @alorize as diferen/as em como voc1 e a outra pessoa pensam e procure aprender com a outra pessoa. 6sso parecido com o item anterior. :uitas vezes s!o as nossas diferen/as $ue criam o est(mulo e as oportunidades de aprendizado nas amizades e nos relacionamentos. 9uando nos encontramos pela primeira vez, normalmente s!o as semelhan/as entre ns $ue nos permitem reter e criar o rapport. Conforme vamos conhecendo melhor a outra pessoa, come/amos a reconhecer as diferen/as mais (ntimas. %otencialmente isso produz o vigor do relacionamento como afirmou Ien #lanchard "nenhum de ns t!o esperto como todos ns" como uma e$uipe, as nossas for/as e fra$uezas combinadas tornam a associa/!o muito mais forte $ue a soma das nossas for/as individuais. "%o espere que a pessoa adivinhe. Assuma a responsabilidade pelos resultados da sua comunica/!o. #oas inten/ es n!o s!o suficientesB &!o suficiente DA'AR bem $uando estiver se comunicando as pessoas s podem reagir a como e ao $ue voc1 comunica. 2las n!o podem ler a sua mente e saber o $ue voc1 $uis dizerB @oc1 deve se comunicar com responsabilidade para obter uma rea/!o da outra pessoaB 2 se a outra pessoa n!o reagiu como voc1 esperava, voc1 precisa mudar a maneira como se comunica com ela, do contr.rio isso ser. simplesmente uma comunica/!o ineficazB A comunica/!o interpessoal pode parecer um campo minado. ?e voc1 entrar apressado e cegamente, com a boa inten/!o de obter um resultado particular, voc1 provavelmente ir. pisar em algumas minas. %orm as minas n!o s!o culpadas. < $ue importante imaginar a maneira mais efetiva de se fazer compreender ou, nos relacionamentos humanos, fazer com $ue a pessoa com $uem voc1 est. se comunicando compreenda a sua mensagem. &!o somente a sua mensagem precisa estar a7ustada para satisfazer o estilo de pensamento da outra pessoa, mas tambm tem $ue estar a7ustada ao >nimo dela na$uele momento particular. ,alori-e o que voc/ tem @alorize o $ue voc1 tem no relacionamento ou na amizade. @oc1 n!o forma 4eu espero5 uma amizade ou um relacionamento duradouro baseado na condi/!o de $ue, embora a pessoa tenha agora alguns defeitos, em breve voc1 ir. coloc.3la nas condi/ es $ue gostariaB @oc1 aceita a pessoa como um *pacote pronto,. &o entanto, $uando come/amos a conhecer melhor a outra pessoa, muitos t1m a tend1ncia de $uerer mudar a outra pessoa em fun/!o do potencial $ue en)ergamos nela e a( instauramos uma campanha implac.vel para mud.3laB 6sso, evidente, resulta em discuss es, ressentimentos e sentimentos feridos. :esmo se pudssemos mud.3la, ns provavelmente ir(amos perder o respeito por ela por ter nos permitido ter feito isso e por ela n!o ter tido a for/a pessoal de ser ela mesmaB Considere a vis%o de longo pra-o. 6sso importante especialmente nos momentos dif(ceis dos seus relacionamentos pessoais. :uitos de ns 7. tivemos a e)peri1ncia de estar num relacionamento amoroso e, de repente, uma da$uelas minas terrestres interpessoais e)plode, muitas vezes, a partir de um come/o bastante insignificante, uma briga se desenvolve e aumenta gradativamente. Reconhe/a $ue isso acontece mesmo na melhor das rela/ es e est. na hora de se fazer silenciosamente a

perguntaJ C2RF< ou D2'6E; 2nt!o pare, evite lan/ar insultos ou fazer coment.rios pre7udiciais, concorde a respeito das trivialidades, e reconhe/a $ue a outra pessoa humana como voc1 e su7eita a surtos de irracionalidade, igual a voc1. 4#em, voc1 , n!o ; <u voc1 uma da$uelas pessoas deplor.veis $ue acredita $ue est. certa o tempo todo;5 $econhe a a habilidade dela 2ste7a consciente de $ue todo mundo $ue voc1 encontra superior a voc1 em alguma coisa e procure aprender com eles. Fodos t1m uma histria para contar, uma habilidade para compartilhar, um insight para enri$uecer o mundo. 2 voc1 s ir. aprender isso $uando abrir espa/o e n!o se apressar em fazer isso. 2 $uando tiver refinado a sua capacidade de ouvir realmente escute. :as ns n!o podemos fazer isso $uando estivermos nos criticando mutuamente, tentando mudar o outro, ou estivermos atolados nas trivialidades do dia a dia e perdido a vis!o geral e a vis!o de longo prazo. Como os 0bem relacionados1 lidam e pensam sobre eles mesmos Est2 (3 n%o ser per'eito4 Reconhe/a, e permita $ue os outros ve7am as suas prprias fra$uezas, suas vulnerabilidades e suas imperfei/ es afinal isso $ue nos torna *humanos,. @oc1 7. percebeu $ue algum a $uem voc1 afei/oado, o $ue o faz t!o am.vel para voc1 a fra$ueza dele. ?em essas imperfei/ es, ele seria "bom3demais3para3ser3verdade"B 2nt!o d1 a voc1 mesmo a liberdade de ser uma pessoa e desista dessa busca para ser o perfeito :arido, 2sposa, %ai, :!e, Amigo se7a apenas uma %essoa imperfeita e com alguns defeitos, com um senso de humor sobre as suas imperfei/ es. ,alori-e seu prprio tempo5 individualidade e necessidades4 2vite a ?(ndrome do :.rtir. 4"8epois de tudo $ue eu fiz para voc1CelesCetc., essa a recompensa $ue eu ganho, etc."5 Abra um espa/o para voc1 mesmo, seus interesses, o seu desenvolvimento pessoal e sua paz de esp(rito. 6sso n!o ser. f.cil se voc1 tiver uma fam(lia, um emprego e um monte de coisas para a7ustar. A alternativa colocar as suas necessidades de lado por ora at iniciar uma fam(lia, at $ue as crian/as comecem a escola, at $ue as crian/as dei)em a escola, at $ue as crian/as tenham iniciado suas fam(lias, at $ue tenhamos arrumado as finan/as, redecorado a casa, mudado de casa, aposentado... <ops, tarde demais... En6ergue a sua vida como um processo cont7nuo de aprendi-ado4 ?e sempre e)istir algo para aprender, novas maneiras de fazer as coisas e refinamentos adicionais a serem feitos nas nossas opini es, voc1 estar. menos propenso a ser autocr.tico e dogm.tico e evitar. a tend1ncia de impor as suas opini es e a sua vontade sobre os outros. @oc1 tambm ir. manter uma atitude fle)(vel e aberta para a vida e as pessoas. 2 ser. mais f.cil conviver com voc1. Evite se levar muito a srio4 2 permita tambm $ue os outros tenham liberdade de n!o lev.3lo muito a srio. Fenha um senso de humor saud.vel, direcionado fre$uentemente contraCa favor de voc1 mesmo. @oc1 sabe $ue n!o perfeito, ent!o, por $ue fica in$uieto $uando os outros reconhecem isso e real/am suas imperfei/ es com humor. 9uando voc1 tiver feito algo errado, aprenda com seus erros e depois considere o lado engra/ado disso. 9uando voc1 se encontrar numa discuss!o acalorada sobre coisas importantes como $ual programa de F@ assistir, $ue comida mandar buscar essa noite, etc., ve7a o lado engra/ado ao considerar t!o seriamente essa trivialidade. Mantenha a sua vitalidade4

:ais do $ue $ual$uer outra coisa, e)ceto por doen/a, a fadiga enfra$uece suas boas inten/ es, a sua perspectiva e o seu senso de humor. Colocando as coisas em pr2tica 89: %or onde come/ar; &a lista acima e)istem itens demais para tentar coloc.3los todos em pr.tica ao mesmo tempo. Ao tentar fazer isso, o resultado $ue voc1 n!o ter. sucesso em nenhum deles. 2nt!o escolha um ou dois itens $ue voc1 ache mais relevante e use por uma ou duas semanas. 42u n!o sei por$ue isso assim, mas ao trabalhar com pessoas, eu descobri $ue mais prov.vel $ue dure, se uma mudan/a comportamental ou de atitude for colocada em pr.tica por cerca de tr1s semanas.5 Colocando as coisas em pr2tica 8;:

Que tal imprimir esse artigo e examin-lo com a pessoa amada? Entre os dois decidam qual agora o item mais relevante para o relacionamento de vocs e trabalhem nele, como uma equipe, por algumas semanas.