Observações: Uma alimentação saudável pode interferir em nosso estado emocional.

A falta de algumas substâncias e a presença em excesso de outras pode provocar diversas reações indesejadas. Os líquidos devem ser consumidos 20 minutos antes ou 60 minutos após as refeições. Quando optar por ingeri-los nas refeições é indicado no máximo um copo pequeno, com capacidade de 150 a 200 ml.

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