Fegato (bovino o suino), T verde, Broccoli, Ceci, Cavolo verde, Cime di rapa, Cavoletti di Bruxelles, Prezzemolo, Spinaci Bietole

Rapa ndivia !attuga Prezzemolo crudo Basilico "resco #ssiccati$ Basilico, Timo, Salvia, %rigano e maggiorana

!&'(! % potenzia l&e""etto anticoagulante

Prendere piccole )uantit* di$ %lio di soia asparagi, piselli, lenticc+ie, altra insalata verde, pomodoro "resco, "inocc+io "resco, avocado, senape, tuorlo d&uovo, maionese l pomodoro e il "inocc+io cotti diminuiscon il contenuto di vitamina ,