Você está na página 1de 1

atividades atividades pedestres e levantamento do garfo

Atividade Pedestre Local: Sever do Vouga - Serra Arestal Arestal Percurso: PR1 CAMINHOS DE S. TIAGO Distancia: 6 Km Tempo Previsto: 3h00 Dificuldade: Mdio Configurao: Circular Sinalizao Conforme as normas da FCMP/FERP Reposio Calricas no Caminho Barras energticas, po, bolachas, fruta, presunto s fatias, queijo, salpico, sumos, gua, cervejinha, vontade de cada um.

Primeiros Socorros e ltimos Compensan, Gorosan, gua Frize limo, no rima mas o que est mais mo, analgsicos, anti-inflamatrios, ligadura, pensos, betadine

Encontro ou desencontro Sbado, 08 de Maro de 2014 08h30 Encontro na EB1 de Esgueira. 09h30 Caf e Bolos antes do caminho. 10h30 Arestal, incio da caminhada 13h30 Alongamentos na natureza 16h00 Fim dos alongamentos na natureza e talvez mais uns alongamentozecos, p sossega, num tasco pedestre perto de ns. As Contas A caminhada gratuita. O transporte a combinar. O almoo: cada um leva para si e deve partilhar. O Borda dgua ou Seringador Vai estar um tempo magnfico. Acreditem.

Como l chegar Esgueira Sever do Vouga- Arestal. No preciso GPS o Amlcar sabe. Seguro Todos os participantes estaro abrangidos por um seguro, se cada um fizer para si.

Equipamento / Vesturio sugere-se: Botas ou sapatilha para baixa montanha. Chapu / bon / panam. Impermevel / corta-vento / roupa adequada. Outra muda de roupa e calado. (?) Mquina de retratos. Protetor solar. culos de sol Inscries Data Limite Quem aparecer s 8:30 t inscrito.

Contactos Amlcar- amlcar-f-silva@telecom.pt 965543656 Joo Paulo - jtavares@cm-aveiro.pt 966351999

a arrotar por montes, plancies, asfaltos, tascos e tascas desde 2002.