Regimul meu: Micul dejun (este acelasi): 1 grepfrut/portocala, 2 oua fierte tari, o cafea amara/o cana de ceai neindulcit.

Ziua 1 Pranz: 1 felie paine prajita, 50 g sunca pui, o salata asortata cu o lingurita de ulei de masline si 5 g de sare; Cina: 1 ou fiert tare, un grepfrut, un ceai, o rosie. Ziua 2 Pranz: 200 g piept de pui fiert, salata din 2 rosii, un ardei, 1 castravete cu o lingurita de ulei de masline si 5 g de sare; Cina: 200 g spanac fiert cu 150 g iaurt slab, un mar, un ceai. Ziua 3 Pranz: 100 g sunca de pui, o c ifla gra am, 150 g telina fiarta, cu 5 g sare si zeama de la o lamaie; Cina: 100 g branza de vaci!150 g iaurt slab cu 200 g mamaliguta, un ceai neindulcit, un mar. "iua # Pranz: 150 g carne de vita la gratar, salata din varza alba cu 5 g sare, otet si piper; Cina: un ou fiert tare, un grepfrut, un ceai neindulcit. Ziua 5 Pranz: 200 g file salau la gratar, o salata verde cu lamaie, o lingurita ulei de masline si 5 g sare; Cina: 1 felie paine gra am, 100 g branza de vaci cu o legatura de ceapa verde si marar, 10 masline verzi, un mar si un ceai neindulcit.

Ziua Pranz: 200 g piept de pui fiert, 100 g telina fiarta cu un morcov si zeama de la o lamaie, cu o lingurita de de ulei si 5 g de sare; Cina: o felie de paine gra am cu 50 grame sunca slaba, un mar si un ceai neindulcit. Ziua ! Pranz: #00 g piept de pui la gratar, salata din rosii, 1 castravete, 1 ardei gras, 5 masline cu 5 g sare si o lingurita ulei de masline; Cina: 1 ou fiert tare, o salata verde cu $ castravete cu marar, zeama de la o lamaie, o lingurita ulei de masline si 5 g de sare. %aca vreti, c iar se poate&'e beau zilnic 2 litri de apa plata si doua cani ceai de soc (ajuta la eliminarea e)cesului de apa din organism*. +m tinut acest regim din luna februarie 200# pana in 15 aprilie 200# si am slabit 1, -g