NIVEL: SECUNDARIA EJE 1 ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ PRUEBA 1 EQUILIBRIO

OBJETIVO
MEDIR EL EQUILIBRIO ESTATICO 1.- Descripcin / realizacin: El alumno se sos iene so!re un pie con los !razos a los cos a"os# el o ro pie se coloca a la al ura "el o!illo "e la pierna $ue es % apo&a"a# sin recar'arse en ella( $ue"a la ro"illa ele)a"a al *ren e+ A la or"en# cerrar los o,os & man ener la posicin el ma&or iempo posi!le+ -i'ura ./0 Figuras 102. 2.- Me"icin: se re'is ra en se'un"os el iempo $ue sos iene la pos ura correc a# "es"e el momen o en $ue cierra los o,os 1as a per"er el e$uili!rio o a!rirlos+ 3.- In"icaciones 2enerales: La prue!a "e!er% realizarse en un lu'ar amplio & sin ener con ac o con nin'3n elemen o en su en orno+

Figura

102

TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE 20 a11 s"g. 13 a ( s"g. ! M BIEN 10 a # s"g. ) a # s"g. ! M RE ULAR $ s"g. % &"'%s $ s"g. % &"'%s

10

EJE II PRUEBA 2 FLEXIBILI*A*

OBJETIVO
ME*IR EL NIVEL *E FLEXIBILI*A* 1.Descripcin / realizacin: Descalzo el alumno "e!er% es ar para"o so!re un escaln o ca,n# con los !razos a los la"os( colocan"o una mano so!re la o ra# *le4iona el ronco al *ren e con las piernas ,un as sin "o!lar las ro"illas# !uscan"o con la pun a "e los "e"os me"ios el m%4imo alcance+ Figuras 103+ 10$ , 10# ENERAL. 3.- In"icaciones 2enerales: La prue!a "e!er% prac icarse en una super*icie a"ecua"a+ El maes ro "e!e colocar la re'la "e me"icin "e manera $ue el cero coinci"a con la orilla "el escaln o !anco "on"e el alumno coloca la pun a "e los pies# los n3meros ne'a i)os es ar%n 1acia arri!a & los n3meros posi i)os 1acia a!a,o+ 2.- Me"icin: Se re'is ra el m%4imo alcance oman"o como re*erencia los "e"os me"ios "e las manos+ 5asan"o la pun a "e los pies la me"icin es posi i)a & si no lle'a# se mi"en en n3meros ne'a i)o# o"o en cen 6me ros+

Figura 103 TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE 3 -& % &.s $ -& % &.s ! M

Figura 10$

Figura 10#

BIEN 2 a $ -& 3 a 1 -&

! M

RE ULAR # a 10 -& 2 a 10 -&

10

EJE II PRUEBA 3 VELOCI*A*

OBJETIVO
MEDIR EL TIEM5O QUE TARDA E7 DES5LA8ARSE DE U7 5U7TO A OTRO 1.- Descripcin / realizacin: El alumno se coloca a r%s "e la l6nea "e sali"a en posicin "e pie# con la pierna 1%!il a r%s# ro"illas semi*le4iona"as# ronco li'eramen e al *ren e# !razos *le4iona"os & la mira"a al *ren e+ A la se9al "el pro*esor# el alumno sale corrien"o a m%4ima )eloci"a" una "is ancia "e :/ m+ Figuras 10/+100. 2.- Me"icin: Se re'is ra en se'un"os el iempo emplea"o "uran e el recorri"o+ 3.- In"icaciones 2enerales: La prue!a "e!er% realizarse por pare,as en un espacio plano no menor "e ;/ m+

Figura 10/ TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE 0.) s"g (.1 s"g ! M BIEN 0.( a ).# s"g (.2 a (.( s"g

Figura 100

! M

RE ULAR )./ s"g % &.s 10 s"g % &.s

10

EJE II PRUEBA $ FUER1A EN BRA1O2

OBJETIVO
MEDIR LA -UER8A 2E7ERAL E7 BRA8OS+ 1.- Descripcin / realizacin: El 2.- Me"icin: Se re'is ra el alumno realiza la'ar i,as por un n3mero "e repe iciones iempo "e 1as a </ se'un"os+ $ue realice correc amen e+ Ten"i"o en el suelo !oca a!a,o# !razos *le4iona"os pe'a"os al cuerpo# manos apo&a"as al ni)el "e las a4ilas# "e"os al *ren e & ca!eza en l6nea rec a con el ronco & )is a al suelo+ 5ara ni9os# con apo&o en la pun a "e los pies# & para las ni9as# en las ro"illas+ Figuras 10)+ 10(+ 110+ 111 , 112. Figura 10) 3.- In"icaciones 2enerales: O!ser)ar la correc a e,ecucin "e la prue!a# cui"an"o $ue en ca"a e4 ensin los !razos no se separen "el ronco & el cuerpo se man en'a rec o+ El momen o en $ue el alumno "o!le la cin ura# se "e en"r% la prue!a# aun$ue el iempo "e realizacin sea menor "e los </ se'un"os+

Figura 10(

Figura 110

Figura 111 TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE 20 a 1# 3"-"s 20 a 1/ 3"-"s ! M BIEN 1$ a 11 3"-"s 1# a 11 3"-"s

Figura 112

! M

RE ULAR 10 % &"'%s 10 % &"'%s

10

EJE II
PRUEBA # FUER1A EN AB*OMEN
OBJETIVO
MEDIR LA -UER8A 2E7ERAL E7 EL ABDOME7 1.- Descripcin / realizacin: El 2.- Me"icin: Se re'is ra el 3.- In"icaciones 2enerales: alumno se colocara acos a"o !aca n3mero "e repe iciones+ La correc a e,ecucin "e la arri!a con las piernas *le4iona"as a prue!a ser% !a,an"o la =/ # con los o!illos sos eni"os por espal"a comple amen e sin las manos "e un compa9ero & con $ue la ca!eza o$ue el los !razos cruza"os en el pec1o >en piso( al su!ir los !razos caso "e no con ar con a&u"a "e!er% ener con ac o con sos en"r% los pies en al'una !arra o los muslos+ La prue!a se apo&o *i,o?( realizan *le4iones 1as a "e iene en el momen o en ocar los muslos "uran e un iempo el cual el alumno no pue"e m%4imo "e </ se'un"os+ con inuar# o 1as a lle'ar al iempo se9ala"o# Figuras 113+ 11$.

Figura 113 TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE 2# 3"-"s % &.s 20 3"-"s % &.s ! M BIEN 2$ a10 3"-"s 1( a 10 3"-"s

Figura 11$

! M

RE ULAR 1/ a 1 3"-"s ( a 1 3"-"s

10

EJE II PRUEBA / FUER1A EN PIERNA2

OBJETIVO
Me"ir la *uerza 'eneral en piernas+ 1.- Descripcin / realizacin: El 2.- Me"icin: Se re'is ra alumno "e!er% es ar con los pies en cen 6me ros la m%4ima separa"os a lo anc1o "e los "is ancia "e sal o+ 1om!ros+ Sal a al *ren e# sin carrera "e impulso# !uscan"o la m%4ima "is ancia+ Al iniciar el sal o# las ro"illas es ar%n semi*le4iona"as# lle)ar% sus !razos 1acia a r%s !alance%n"olos & con el mo)imien o "el sal o los lle)ara 1acia el *ren e# Se realizan "os in en os Figuras 11#+ 11/+ 110. 3.- In"icaciones 2enerales: Se se9ala la l6nea "e sali"a & se po"r% razar una escala m@ rica para po"er me"ir( en el caso "e no es ar en una super*icie "on"e se "e,e 1uella# aplicar 'is en los alones para "e,ar marca+

Figura 11#

Figura 11/

Figura 110

TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE 10# -& % &.s 1$# -& % &.s ! M BIEN 10$ a 1$1 -& 1$$ a 12/ -& ! M RE ULAR 1$0 a 100 -& 12# a 100 -&

10

EJE II PRUEBA 0 RE2I2TENCIA

OBJETIVO
MEDIR LA RESISTE7CIA AERABICA+ 1.- Descripcin / realizacin: Corre o 2.- Me"icin: Se re'is ra ro a una "is ancia "e ./// m en minu os & se'un"os el iempo emplea"o "uran e el recorri"o+ 3.- In"icaciones 2enerales: La prue!a "e!er% realizarse en un espacio a"ecua"o+ El maes ro in"icar% al alumno $ue en caso "e presen ar *a i'a po"r% re"ucir la in ensi"a" "e la )eloci"a"+

Figuras 11)+11(+ 120

Figura 11)

Figura 11(

Figura 120

TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE $.$0 &i' % &"'%s #.$0 &i' % &"'%s ! M BIEN $.$1 a #.20 &i' #.$1 a /.#0 &i' ! M RE ULAR #.21 a 0.0 &i' /.#1 a 0.0 &i'

10

EJE II PRUEBA ) ATLETI2MO LAN1AMIENTO *E BALA

OBJETIVO
OBSERBAR EL DOMI7IO DEL LA78AMIE7TO DE LA BALA 1.- Descripcin / realizacin: El alumno "e!e es ar en posicin inicial( "e pie & *ren e a la zona "e lanzamien o raza"a# coloca a"elan e el pie con rario al !razo con $ue )a a lanzar# & el o ro pie a r%s# El co"o "el !razo "e lanzar es ar% le)an a"o a la al ura "el 1om!ro# mano al men n# el !razo con rario al *ren e & con una li'era *le4in+ El alumno semi*le4ionar% & apo&ar% la ma&or par e "el peso corporal en la pierna $ue es % a r%s( en esa posicin impulsar% la pelo a 1acia el *ren e & arri!a con un %n'ulo apro4ima"o "e C: # lle)an"o simul %neamen e con el lanzamien o la pierna "e a r%s 1acia el *ren e Figuras 121+ 122+ 123. 2.- Me"icin: Se re'is ra: .+ posicin "e pie & !razo( 0+ co"o a la al ura "el 1om!ro( <+ *le4in "e ro"illa & apo&o "el peso en la pierna "e a r%s( C+ lanzamien o+ 3.- In"icaciones 2enerales: El implemen o $ue se u ilizar% para el lanzamien o ser% una pelo a "e so* !ol# La prue!a "e!er% realizarse en un lu'ar amplio# en "on"e se razar% un semic6rculo "e 0+.< m "e "i%me ro & el %rea "e lanzamien o+ Se realizar%n res in en os & se oma la me,or e,ecucin+

Figura 121

Figura 122

Figura 123

TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE R"a4i5a C%rr"-6a&"'6" 4%s $ "4"&"'6%s ! M BIEN R"a4i5a -%rr"-6a&"'6" 3 % 2 "4"&"'6%s ! M RE ULAR R"a4i5a -%rr"-6a&"'6" 1 "4"&"'6%

10

EJE III PRUEBA ( BA2QUETBOL MANEJO *EL BAL7N 8 TIRO

OBJETIVO
OBSERBAR EL DOMI7IO DEL MA7EDO DEL BALA7 E EL TIRO+ 1.- Descripcin / realizacin: El alumno !o a el !aln res )eces con la mano iz$uier"a# res )eces con la mano "erec1a# man"a el !aln pica"o al pro*esor $ue se encuen ra a res me ros "e "is ancia# $uien se lo re'resa "e la misma manera+ El alumno reci!e# sal a & ira 1acia la canas a+ Figuras 12$+ 12# , 12/. 2.- Me"icin: Se re'is ra: .+ el !o e >el con rol "el !aln?( 0+ el pase >si lanza el !aln "e pec1o & se lo en)6a arri!a "e la cin ura "el pro*esor?( <+ el iro >por arri!a "e la ca!eza con una mano# si si'ue la ra&ec oria "e la pelo a con el !razo & la )is a+ 7o se oma en cuen a si ences a o no? 3.- In"icaciones 2enerales: La prue!a "e!er% realizarse *ren e al F a!lero "e !%s$ue !ol# en la zona "e iro li!re+

Figura 12$

Figura 12#

Figura 12/

10

Con el o!,e o "e con ar con una e)aluacin m%s precisa & conocer cu%l mo)imien o o posicin es el $ue se realiza correc amen e o incorrec amen e# se ane4a el si'uien e cua"ro

E3a4ua-i9' :;"4"&"'6% B%6"< Con rol "el !aln Pas" < pica"o Tir% < Con una mano a la Al ura "e la ca!eza

TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE R"a4i5a -%rr"-6a&"'6" L%s 3 "4"&"'6%s ! M BIEN R"a4i5a -%rr"-6a&"'6" 2 "4"&"'6%s ! M RE ULAR R"a4i5a -%rr"-6a&"'6" 1 "4"&"'6%

10

EJE III PRUEBA 10 VOLEIBOL 2ERVICIO POR ARRIBA *E LA CABE1A.

OBJETIVO
OBSERBAR EL DOMI7IO DEL SAQUE O SERBICIO 5OR ARRIBA DE LA CABE8A+ 1.- Descripcin / realizacin: El alumno se coloca so!re una marca a 0 me ros "elan e "e la l6nea "e *on"o >1acia la re"? "e la canc1a "e )olei!ol# lanza el !aln 1acia arri!a & lo 'olpea con la mano por encima "e la ca!eza# en)i%n"olo al *ren e+ 2.- Me"icin: Se re'is ra: .+ la posicin "el sa$ue >al *ren e la pierna con raria al !razo con $ue saca & el !aln en la palma "e la mano?( 0+ la *orma en $ue lanza el !aln 1acia arri!a >si se pasa o se $ue"a cor o?( <+ la *orma en $ue 'olpea el !aln >si lo 'olpea por arri!a "e la ca!eza?( C+ si pasa el !aln por encima "e la re"+ Se repi e el mo)imien o res )eces & se oma el me,or resul a"o+ 3.- In"icaciones 2enerales: Se comienza con oc1o sa$ues "e calen amien o# 'olpean"o el !aln con la mano a!ier a & los "e"os ,un os como para omar a'ua+ En el momen o "el 'olpe el alumno se impulsar% lle)an"o el pie a rasa"o 1acia el *ren e+

Figuras 120 , 12)

Figura

120

Figura 12)

10

Con el o!,e o "e con ar con una e)aluacin m%s precisa & conocer cu%l mo)imien o o posicin es el $ue se realiza correc amen e o incorrec amen e# se ane4a el si'uien e cua"ro

E3a4ua-i9' :;"4"&"'6% 5osicin "e los pies# con una pierna a"elan e & la o ra a r%s Lanzamien o "el !aln por arri!a & al *ren e "e la cara+ 2olpea el !aln por arri!a "e la ca!eza & mano a!ier a# Si pasa el !aln

TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE R"a4i5a C%rr"-6a&"'6" $ "4"&"'6%s ! M BIEN R"a4i5a C%rr"-6a&"'6" 3 "4"&"'6%s ! M RE ULAR R"a4i5a C%rr"-6a&"'6" 2 % 1 "4"&"'6%s

10

EJE III PRUEBA 11 VOLEIBOL VOLEO 8 OLPE BAJO

OBJETIVO
OBSERBAR EL DOMI7IO DEL BOLEO E DEL 2OL5E BADO AL -RE7TE+ 1.- Descripcin / realizacin: El alumno se coloca en posicin *un"amen al# a < me ros "e *ren e al pro*esor# $uien le en)6a# primero# un !aln por a!a,o >a la al ura "e los muslos? $ue el alumno "e!er% re'resar "e 'olpe !a,o+ Despu@s o ra arri!a >al ura "e la ca!eza? $ue "e)ol)er% con )oleo+ Se repi e el mo)imien o# res )eces por a!a,o & res )eces por arri!a & se oma el me,or resul a"o+ 2.- Me"icin: Se re'is ra( . 'olpe !a,o# posicin inicial( *le4in "e las ro"illas# la oma "e las manos & la colocacin "e los !razos a la al ura me"ia "e los muslos( 0+ )oleo# posicin inicial( piernas semi*le4iona"as# manos a la al ura "e la cara# pul'ares 1acia a"en ro( <+ 'olpe en el )oleo: amor i'uar el !aln & pro&ec arlo con la &ema "e los "e"os( C+ 'olpe !a,o( 'olpearlo & pro&ec arlo con la colocacin correc a "e an e!razos+ 3.- In"icaciones 2enerales: El !aln para el )oleo "e!er% ser lanza"o siempre a la al ura "e los o,os & "e *ren e+ En 'olpe !a,o# "e *ren e & a la al ura me"ia "e los muslos+ La pruCe!a "e!er% realizarse en un %rea a"ecua"a+

Figuras 12( , 130

Figura

12(
10

Figura 130

Con el o!,e o "e con ar con una e)aluacin m%s precisa & conocer cu%l mo)imien o o posicin es el $ue se realiza correc amen e o incorrec amen e# se ane4a el si'uien e cua"ro

E3a4ua-i9' :;"4"&"'6% 2olpe !a,o 5osicin inicial: *le4in "e las ro"illa# la oma "e las manos & la colocacin "e los !razos a la al ura me"ia "e los muslos Boleo 5osicin inicial: 5iernas semi*le4iona"as# manos a la al ura "e la cara# pul'ares 1acia a"en ro+ 2olpe en el )oleo Amor i'uar el !aln & pro&ec arlo con la &ema "e los "e"os+ Con ac o en el 'olpe !a,o+ 5ro&ec ar el !aln 1acia el *ren e con colocacin correc a "e an e!razos+

TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE R"a4i5a C%rr"-6a&"'6" L%s $ "4"&"'6%s ! M BIEN R"a4i5a C%rr"-6a&"'6" 3 "4"&"'6%s ! M RE ULAR R"a4i5a C%rr"-6a&"'6" 2 a 1 "4"&"'6%s

10

EJE IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD

OBJETIVO
DETERMI7AR EL 2RADO DE CO7OCIMIE7TO QUE EL ALUM7O MA7I-IESTA AL DI-ERE7CIAR 7OCIO7ES E CO7CE5TOS 5ARA LA 5RGCTICA DEL EDERCICIO -HSICO( II2IE7E# ALIME7TACIA7# DESCA7SO E CO7SERBACIA7 DEL MEDIO# ASH COMO LOS E-ECTOS DEL EDERCICIO -HSICO SOBRE EL OR2A7ISMO+ 1.- Descripcin / realizacin: alumno "e!er% con es ar si'uien e cues ionario colocan"o ca"a enuncia"o una V si )er"a"ero & una F si es *also+ El 2.- Me"icin: Se re'is ra el el n3mero "e respues as en correc as es

CUE2TIONARIO
1.- =Qu> "?"-6%s :r%@u-" 4a a-6i3i@a@ ?Asi-aB a? -uncionamien o armnico "e los sis emas "el or'anismo# con rola el coles erol & *a)orece la "ensi"a" sea !? Disminu&e u ener'6a para o ras ac i)i"a"es+

c? 5ermi e un *uncionamien o armnico "e los sis emas "el or'anismo

"? Cuan"o su"o !a,o "e peso# aun$ue coma lo mismo+

e? Con rola el coles erol+

*? A*ec a el perio"o mens rual+

10

'? -a)orece a los m3sculos & el "esarrollo "el sis ema seo+

1? 5or me"io "el su"or se es a!iliza mi empera ura & elimino o4inas+

i? Los e,ercicios aer!icos >comer# ,u'ar# !as$ue !ol# na"ar# an"ar en !icicle a? prac ica"os por un perio"o ma&or "e ./ minu os# a&u"an m%s para !a,ar "e peso $ue los anaer!icos >la'ar i,as# a!"ominales# sen a"illas# e c+? en iempos cor os+

,? Cam!ios en los e,i"os "el cuerpo# se sus i u&e 'rasa por m3sculo+

J? 5er"i"a "e *eminei"a"+

2.- =Cu.4"s "C"r-i-i%s -%'su&"' &.s -a4%rAasB a? Sal ar# la'ar i,as# a!"ominales o 1acer sen a"illas# repi ien"o 1as a K ocasiones+

!? Correr ,u'ar !as$ue !ol# *u !ol# an"ar en !icicle a o na"ar# por m%s "e ./ minu os+

TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE 13 A ( r"s:u"s6as -%rr"-6as ! M BIEN )a$ r"s:u"s6as -%rr"-6as ! M RE ULAR 3a1 r"s:u"s6as -%rr"-6as

10

EJE V INTERACCIN SOCIAL

OBJETIVO
DETERMI7AR EL 2RADO DE CO7OCIMIE7TO QUE EL ALUM7O MA7I-IESTA AL DI-ERE7CIAR# ACTITUDES I7DIBIDUALES E SOCIALES# BALORES CULTURALES E DUE2OS TRADICIO7ALES+ 1.- Descripcin / realizacin: alumno "e!er% con es ar si'uien e cues ionario colocan"o ca"a enuncia"o una V si )er"a"ero & una F si es *also+ El 2.- Me"icin: Se re'is ra el el n3mero "e respues as en correc as+ es

CUE2TIONARIO
El "epor e me permi e conocer 'en e & ener nue)os ami'os+

Si 1a'o e,ercicio# el ci'arro no me 1ace "a9o+

El ,ue'o & el "epor e me ense9an a ra!a,ar en e$uipo

Es un or'ullo represen ar a u escuela

2anar no es lo m%s impor an e# es lo 3nico

La ac i)i"a" *6sica me permi e compren"er el "a9o $ue me 1ace el alco1ol# la mari'uana & la coca6na

10

La )ic oria iene ma&or m@ri o cuan"o respec o a mi oponen e# al re'lamen o & a los ,ueces

Si &o me o los 'oles no impor a no impor a si me e$uipo pier"e

De!emos promo)er los ,ue'os ra"icionales & au c onos para conser)ar es a par e "e la cul ura nacional+

La ac i)i"a" *6sica une a la *amilia

TABLA COMPARATIVA ! M EXCELENTE 10 A ) r"s:u"s6as -%rr"-6as ! M BIEN 0a3 r"s:u"s6as -%rr"-6as ! M RE ULAR 2a1 r"s:u"s6as -%rr"-6as

10