TREINADORES - EXERCCIOS

REACO E VELOCIDADE

Jos Vicente Pepu Hernandez comeou a sua carreira de treinador em 1989 como treinador adjunto dos Estudiantes Madrid. Em 1994 chegou a treinador principal e levou a equipa o oito semi-finais de playoff, uma final e uma Taa do Rei (em 2000). Em 2005 Hernandez tornou-se treinador da seleco nacional Espanhola masculina, ganhando em 2006 a medalha de ouro no mundial da FIBA, no Japo e em 2007 ganhou a prata no Eurobasket.

Nome: Vagas
Jogadores/Bolas: 4 jogadores (ou 8, 12) / Uma bola (ou 2, 3) Categoria: Movimentos Ofensivos Sub Categoria: Passe e corte, Timing, Ocupao de espaos Exerccio:

Diagrama 1

4 Jogadores em campo, tal como mostrado no diagrama 1. J1 passa a bola ao J3, que saiu para a linha de 3 pontos. J1, aps o passe, corta para o cesto e recebe a bola do J3, atira-a tabela, ganha o ressalto e passa-a de volta ao J3 que entretanto se deslocou para o canto.

Ao mesmo tempo J2 ameaa cortar pela direita e abre a extremo, recebe a bola passada pelo J3 e passa para J4, abriu na linha de 3 pontos. Depois do passe J3 toma a posio do J2 no meio do campo (diagrama 2). Diagrama 2

Logo aps passar ao J4, J2 ameaa cortar pela direita e corta para o cesto, recebe abola do J4 atira-a tabela, ganha o prprio ressalto e passa a bola ao J4 que descaiu para o canto (diagrama 3).

Diagrama 3

J3 ameaa o corte para o meio e abre para a linha dos 3 pontos recebendo o passe do J4. Ao mesmo tempo J2 abre para o canto, enquanto J1 ameaa o corte para o cesto e abre a extremo para receber o passe do J3 (diagrama 4).

Diagrama 4
www.planetabasket.pt Maio de 2009

TREINADORES - EXERCCIOS
REACO E VELOCIDADE

J1 com a bola a extremo tem duas opes: pode passar ao J4, que usou o bloqueio do J3 para ir para a linha de 3 pontos, ou pode passar ao J3, que aps bloquear o J4 abre para o cesto. Na primeira opo, depois de receber a bola, J4 passa ao J2 que est no lado fraco da defesa, na segunda opo, depois do passe o J1 ocupa o canto, para abrir linha de passe ao J3 (diagrama 5).

Diagrama 5

Opo de contra-ataque a campo inteiro: 4 jogadores em campo. Ao apito do treinador, J4 atira a bola ao cesto, ganha o ressalto e passa ao J1 que est no canto. Aps o passe J4 corre pelo meio at ao outro cesto. Ao mesmo tempo J3 ameaa o corte para o cesto e abre na linha de 3 pontos enquanto J2 corre pela linha lateral ate ao cesto do lado contrrio. J3 recebe a bola do J1 e faz um passe longo ao J2, que acaba de chegar do meio campo defensivo, J2 passa a bola para o trailer, J4, que est a cortar para o cesto (diagrama 6).

Diagrama 6

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Maio de 2009