Crackers de chia 1/2 chvena de ch de sementes variadas( abbora, ssamo, girassol...

) 1/4 de chvena de ch de sementes de chia 2 colheres de sopa de sementes de linhaa 1/4 de chvena de ch flocos de aveia 1/4 de chvena de ch de farinha integral ou sem glten sal 1 chvena de ch de agua 2 colheres de sopa azeite Aquea o forno a 150C. Numa tigela junte todos os ingredientes secos. parte misture a gua com o azeite e combine com a mistura seca. Mexa bem. Deixe repousar 30 minutos para que as sementes de chia absorvam a gua e a mistura fique mais consistente. Coloque a massa entre 2 folhas de papel vegetal e achate-a com um rolo da massa at ficar mais ou menos com 3mm de espessura. Retire a folha de cima de papel vegetal. Com uma faca faa quadrados ou rectngulos para fazer as crackers. Coloque num tabuleiro (com a folha de papel vegetal que estava em baixo) e leve ao forno cerca de 30 minutos at estar dourado nas pontas. Retire e deixe arrefecer. Guarde num recipiente fechado.