Benefcios da Contrao Muscular na Atividade Fsica

A atividade fsica vai proporcionar melhoras no condicionamento fsico e desenvolvimento do msculo: Sistema respiratrio e cardiovascular vo ter msculos capazes de suportar atividades mais intensas. Flexibilidade: maior capacidade e amplitude nos seus movimentos. Resistncia: apresenta uma maior probabilidade de suportar movimentos de grande amplitude. Massa muscular: mais desenvolvida, pois a massa do msculo aumenta.. Concluso: A Atividade Fsica beneficia o corpo por desenvolver os msculos, regular muitos metabolismo, e retardar problemas que podero surgir como os cardiorrespiratrios, funo pulmonar, funo dos msculos esquelticos o que consequentemente pode propiciar uma idade avanada com mais qualidade de vida.