ASERTIVIDAD

POR: JENNIFER QUIROZ

DINAMICA: Como Expreso Mis Sentimientos

El instructor pide a los participantes que digan los

sentimientos que experimentan con ms frecuencia , estos suelen ser: Alegra Odio Timidez inferioridad Tristeza Satisfaccin Bondad Resentimiento Ansiedad xtasis Depresin etc. Amor Celos Coraje Miedo Vergenza Compasin
El instructor integra subgrupos de 5 personas y les

indica que cada uno de los miembros deber expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos).
Al terminar de expresar los sentimientos todos los

miembros del subgrupo se analizan cules son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad.

QUE ES LA ASERTIVIDAD?
Es la capacidad de expresar tus sentimientos,

ideas y opiniones, de manera libre, clara y sencilla, comunicndolos en el momento justo y a la persona indicada. Asertividad es tener la capacidad necesaria para desenvolverse eficazmente en un medio social y laboral normalizado

Continuacin
Asertividad es respetarse a si mismo, respetar a

los dems Ser directo, honesto y apropiado. Mantener el equilibrio emocional. Saber decir y saber escuchar. Ser muy positivo y usar correctamente el lenguaje no verbal.
Esforzarse por ser asertivo, garantiza la plena

convivencia con los dems. Es mostrar quien eres y como eres, aceptando la individualidad de los semejantes.