Alimentos detergentes ajudam a combater o mau hlito; veja a lista

Evite a halitose com a ajuda de ma, cenoura, gengibre, hortel e iogurte natural
por Redao

O mau hlito, ou halitose, pode ser resultado de uma srie de fatores e so mais de 50 causas possveis. Os chamados alimentos detergentes, pode contribuir para diminuio e preveno do mau odor. O dentista Anderson Bernal lista quais so e explica porque eles podem ajudar a combater a halitose. Leia tambm: Peixes, azeite, nozes e cenoura so amigos da sade dos olhos Saiba quais so os alimentos proibidos para quem tem gastrite Quem sofre de mau hlito geralmente no percebe. Veja como tratar A ma, a cenoura, o pepino e o aipo, crus ou com casca, so os que tm maior ao de limpeza porque realizam uma espcie de raspagem dos dentes, o que impede o acmulo de bactrias, que causam os odores indesejados. Sentir os dentes um pouco speros evidencia a formao de placa bacteriana. Aps o consumo desses alimentos, passando a lngua por eles novamente, voc os sentir lisinhos relata o especialista. Com poder adstringente e bactericida, o limo tambm um timo aliado. Ele elimina as bactrias presentes na boca e no sistema digestivo. Outro adstringente natural o gengibre, que estimula alguns processos digestivos por fazer parte da categoria dos alimentos antioxidantes e anticoagulantes. Acrescentar gengibre s refeies ou carregar balinhas da planta podem ser estratgias simples para combater o mau hlito. Mastigar folhas de hortel para acelerar a digesto outra dica do dentista. O iogurte natural sem acar tambm um aliado na luta contra o mau hlito. A ingesto desse produto reduz os nveis de gs sulfdrico, uma das causas do problema de halitose. Esse gs resultante dos processos metablicos anaerbicos que ocorrem na ausncia de ar do nosso corpo e tem odor similar ao de ovo podre, explica Bernal. Por fim, a ingesto de gua tambm indicado porque estimula as glndulas salivares e ajuda a eliminar os resduos do corpo, inclusive da boca.