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TCNICAS DE JIU JITSU PARA MMA ALEX CESAR B. C.

Tcnicas de Jiu Jitsu para MMA


Alex Cesar B.C. alecjj@yahoo.com.br

Aspectos da defesa
Quando estive completamente esmagado por socos ou chute, por qualquer motivo voc no poder agarra o adversrio, voc vai instintivamente cobrir o seu rosto, deixando o resto desprotegido. Para evitar isto vamos ensina algumas posies para bloqueio de ataques. Para elas funcionarem voc tem que manter uma atitude agressiva, tentado bloquear o adversrio e mantendo o ataque. Se voc simplesmente defende sem ataca estar s prolongado o ataque do adversrio em cima de voc e melhor ataca ao sair da posio.

BLOQUEIO
POSIO CARANGUEJO De frente para o adversrio, dando para o seu adversrio somente o topo da sua cabea como alvo, proteja seu rosto com os punhos e antebraos..

POSIO CARANGUEJO Nesta posio enfatiza os cotovelos para proteger o seu corpo

GUARDA ABERTA Uma da maneira mais eficiente de bloquear soco vindo de cima

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Tcnicas contra lutadores de Muay Thai (Boxe Tailands)


BLOQUEANDO CHUTE NA PERNA.

DEFENDENDO JOELHADA

DEFENDENDO JOELHADA COM A PENA DE TRS Quando o adversrio iniciar o ataque esquecesse e segure a perna de apoio

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DEFENDENDO JOELHADA AGARRADA Os lotadores de Muay Thai costumam agarra atrs da cabea para aplica joelhadas. Quando fizer isto bloqueie com os cotovelos e imediatamente segure a perna do adversrio. Podendo em seguida aplica uma single leg.

SINGLE LEG

SINGLE LEG AGARRADO A CINTURA Segure a cintura do adversrio e em um movimento explosivo levante ele e jogue de costa no solo.

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Detalhe desta queda, jamais segure a canela do adversrio na tentativa de derruba ele, a alavanca e menor e ainda ficar expostos o soco e cotovelada no rosto. Segure no joelho do adversrio, faa uma pegada forte.

INICIANDO A SINGLE LEG EM CIMA Faa uma finta e agarra a perna do adversrio e aplique alguma das quedas ensinada acima.

Quando um lutador de Muay Thai for aplica um chute giratrio ou um chute frontal desvie para o seu lado e segure o joelho dele e derrubado, j caindo com o joelho na barriga.

Contra Ataque do Chute Giratrio

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Contra Ataque do Chute Frontal