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METODO Silva DE VIDA

- Manual de Referncia -

NDICE ...

CONTEDO

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Introduo Comecemos... Despertando ao Gnio em Voc Histria Conceitos Desenvolvimento do Ser Humano Usando Todo o Crebro Meditao Limpando a Mente 3 Passos para Limpar Sua Mente F: Sistema de Crenas O Crebro Evoluo do Crebro Tomando Conscincia Perspectiva Amplia Hipnose A Praticar ... Relaxamento Tcnicas para Aprofundar Entrando ao Nvel Alfa Ingressando ao Nvel Alcana o que voc Desejar Crenas que Limitam voc Muda suas Crenas Tcnica de Controle para Dormir Afirmaes A Importncia de Dormir Ateno aos Detalhes Faz uma Lista Exerccio: Controle para Dormir Tcnica: O Relgio Exerccio: O Relgio Controle para Ficar Desperto Exerccio: Ficar Desperto Controle dos Sonhos Exerccio: Controle dos Sonhos Controle da Dor de Cabea Usos Criativos dos 5 Passos Exerccio: Dores de Cabea

38 Visualizao e Imaginao 39 A Tela Mental No to Segredo 41 Imaginao 42 Melhora Sua Memria 43 Tcnica: 3 Dedos Estacionamento 45 Tcnica: Espelho da Mente 46 Lei de Atrao 47 Programao Refora a Programao 49 Exerccio: Espelho da Mente O Espelho de Moldura Azul 50 Controle de Hbitos 51 Correr ou Brigar 53 Programa Fcil: Controle de Peso 54 Controle de Hbitos: Peso 55 56 57 58 59 60 62 63 64 65 66 67 Voc quer Subir? Controle de Hbitos: Fumar Tcnica: Copo de gua Gelo Interessante Exerccio: Copo de gua Tcnica: Levitao de Mo Exerccio: Levitao de Mo Tcnica: Luva de Anestesia OUCH! Projeo Efetiva Sensorial Pontos de Referncia Laboratrio e Conselheiros
Origem: Laboratrio e Conselheiros

Tcnica: Estudo de Casos Explorao Efetiva 68 O Dilema das Vacas Clarividncia 69 70 71 72 74 Recomendaes Seus Resultados... Lista de Praticas Lista de Resultados Continuemos em Contato 3

Introduo
O descobrimento de que a inteligncia humana pode aprender a funcionar com conscincia nas frequncias Alfa e Teta do crebro, vai passar histria como um dos maiores logros do homem. Sem duvida este descobrimento vai mudar nossos conceitos da mente, Psicologia, Psiquiatria, Psicanlises, Hipnose, anlises e Subconsciente. Jos Silva
Bem-vindo e parabns por uma das decises mais importantes de sua vida. Ao estudar o Mtodo Silva voc vai aprender a usar sua mente como os grandes gnios de todos os tempos e conseguir melhorar diversos aspectos de sua vida. Agora voc um dos milhes de pessoas em todo o mundo que tem aproveitado este programa nico. A Mdia nacional e internacional como: New York Times, Life, The Nacional Observer, Chicago Sun Times, The Boston Globe, Harpers Bazaar, Coronet, Mademoiselle, The Woman, APA Monitor, Milwaukee Sentinel, Caballero, Midni ght, Ingnue, The Detroit News, The Enquirer, Playboy, The Tucson Daily Citizen, Family Circle, e muitos outros nos Estados Unidos e do mundo escreveram artigos favorveis sobre o Mtodo Silva OS PRIMRDIOS Pessoas de todo o mundo aprenderam a viver uma vida mais saudvel, feliz e produtiva. O Mtodo Silva o lder mundial do ensino de aplicaes prticas e a otimizao de poderosos exerccios e tcnicas mentais. O Mtodo Silva ensina como utilizar as ferramentas e tcnicas que iro melhorar a sua imaginao, intuio, criatividade e a sua capacidade de resolver problemas, integrando o lado intuitivo e o lado racional da sua conscincia. A descoberta revolucionria de Jos Silva esclareceu que um extraordinrio funcionamento mental o resultado de ter controle dos estados das ondas cerebrais e uma direo consciente da mente. H duas razes para o rpido crescimento, incrvel sucesso e aceitao mundial do Mtodo Silva: 1. O Mtodo Silva o primeiro e nico programa garantido para ajudar s pessoas para desenvolver um melhor controle da mente e ter melhor foco, ser mais criativos e ter uma forma inovadora de pensar. 2. O Mtodo Silva o nico programa cientificamente comprovado que pode desenvolver a intuio. A descoberta feita pelo Sr. Jos Silva na nova cincia chamada Psicorientologia levou a milhes de pessoas a ter mais controle de suas vidas. Psicorientologia a cincia para guiar ou direcionar a mente. Graduados do Mtodo Silva aprenderam a guiar as suas mentes para alcanar metas maiores sobre as quais se pensava possvel.

COMECEMOS...

Despertando ao Gnio em Voc


Pessoas como voc aprenderam a trabalhar em baixas frequncias mentais, mantendo a conscincia. Isto conseguido em apenas algumas horas de praticar exerccios mentais do Mtodo Silva. Estudos cientficos independentes tm mostrado que a atividade das ondas cerebrais Alfa esto associadas a nveis mentais de conscincia, tranquilidade, descanso e relaxamento. Esta atividade Alfa tambm est associada com inspirao, criatividade, cura acelerada, concentrao, aprendizagem e habilidades psquicas. Ao aprender a ser consciente em nveis profundos de frequncia Alfa, voc vai lidar com o seu estado interno, o foco de seus pensamentos, encontrar solues de forma rpida e manifestar seus objetivos. Vai conseguir e desenvolver seu lado criativo, e, com a prtica, voc vai despertar o seu lado intuitivo ou psicolgico, aprendendo a "sentir" com mais dos seus cinco sentidos. Isso vai mudar sua vida. A chave para despertar o gnio dentro de voc desenvolver sua criatividade, seu pensamento intuitivo, e uma conscincia refinada chegando a funcionar ao mximo. Voc pode usar o aprendido neste curso para resolver problemas de forma eficaz em sua vida e neste mundo. Com a prtica, voc ir aumentar e aperfeioar suas novas habilidades que fazem mudanas positivas na sua sade, desenvolvimento pessoal, tranquilidade emocional e prosperidade. O seu mundo ser um lugar melhor para viver. TUS METAS O que voc quer alcanar ou realizar? Tudo possvel. Mas primeiro voc deve definir claramente seus objetivos. Este espao para voc escrever com clareza, seus objetivos. Escolha algo que desejvel, credvel e que voc possa experimentlo com os seus sentidos e emoes.

Metas ao Curto Prazo: ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

Metas ao Mdio Prazo: ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

Metas ao Largo Prazo: ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

Histria
O Mtodo Silva de Controle Mental o primeiro programa desenvolvido para ajudar as pessoas a aprender a entrar no Estado Alfa com controle da conscincia, para que voc possa aprender a usar o hemisfrio cerebral direito para pensar. A pesquisa que deu origem ao Mtodo Silva comeou em Laredo, Texas, em 1944. O objetivo inicial de Jos Silva era encontrar uma maneira de ajudar seus filhos a melhorar a sua capacidade de concentrao e memria para saber mais e obter melhores notas na escola. Esta pesquisa que a base do Mtodo Silva ajudou-me a melhorar as vidas de milhes de pessoas em todo o mundo. O MTODO SILVA VIRA-SE RECONHECIDO.
Em 1966 um grupo de pessoas de Amarillo, Texas, perguntou ao professor Silva que lhes ensinara o que ele tinha descoberto. Assim nasceu o primeira Srie de Palestras Bsicas. Durante 2 anos o Dr. Silva foi o nico instrutor. Em 1968, certificou-se primeira instrutora Silva, Nelda Sheets, parte do grupo de Armadillo. Outros a seguiram e em 1969 ele se juntou com Harry McKnight e O Mtodo Silva comeou a crescer. Comeou nos Estados Unidos e depois em outros pases.

Nos anos seguintes, o Mtodo Silva foi ensinada a pessoas de 103 pases e traduzido a mais de 25 Praticando as tcnicas do Mtodo Silva e a- lnguas: Espanhol, Chins Mandarim, Francs, prendendo a us-las efetivamente no seu dia Coreano, Italiano, Japons, Grego, Russo, Portua dia vai ajudar a melhorar ainda mais sua gus e outros .

vida. RESULTADOS SURPREENDENTES De 1944 a 1953, o Sr. Silva trabalhou com seus filhos e superou seus objetivos originais. Alm de aprender a se relaxar, se concentrar e melhorar a sua memria, comearam a desenvolver suas faculdades intuitivas. Ao longo dos prximos 10 anos, o Sr. Silva estudou a 39 pessoas adicionais, crianas e adultos, capacitando-os a serem mais intuitivos. Nos anos seguintes, treinou diferentes grupos de 20 pessoas cada um com diferentes idades e sexo. Durante todo esse tempo ele foi aperfeioado O Mtodo Silva. 7
O Mtodo Silva pode ajud-lo como o tem feito com milhes de pessoas, tudo que eu peo voc seguir as instrues para entrar no nvel alfa e usar as tcnicas e praticar, praticar e praticar.

Conceitos

Uma pesquisa recente revelou que as pessoas mais bem sucedidas usam a mente e o crebro de jeito diferente em comparao com pessoas comuns. Use mais o seu potencial mental e uslo de uma maneira especial. O Mtodo Silva ensina como usar sua mente de forma mais criativa e positiva. Seu crebro vibra com energia eltrica, bem como o seu corao bate com energia eletrica tantas vezes por segundo. Quando voc est dormindo, vibra muito devagar. Quando o nvel de sono leve, onde ocorrem os sonhos, seu crebro vibra mais rapidamente. Quando voc est acordado, vibra ainda mais rpido.

Quando voc est acordado, olhando para as coisas e pensando logicamente, o seu crebro vibra 20 vezes por segundo. Os cientistas chamam isso de "o Nvel de Frequncia Cerebral Beta." Quando voc est muito relaxado, ao nvel do sono leve, o seu crebro vibra mais lentamente, entre 7 e 14 vibraes ou ciclos por segundo. Os cientistas chamam isso de "O Nvel de Freqncia Cerebral Alfa." Existem frequncias cerebrais ainda mais lentas, conhecidas como Teta e Delta. Delta o mais lento correspondente ao sono profundo.

Quando voc est muito relaxado, no nvel de sonho leve, seu crebro vibra mais devagar, entre 7 e 14 vibraes ou ciclos por segundo. Os cientistas o chamam o Nvel de Frequncia Cerebral Alfa.

Desenvolvendo ao Ser Humano


Antes do nascimento, o crebro e o sistema nervoso se desenvolvem. As primeiras frequncias detectadas so Delta. Aprendemos a usar as fases do nosso crebro. O crebro de uma criana com menos de 4 anos, trabalha principalmente na frequncia Delta. Delta relacionado com o estado de sono e bvio, j que os bebs dormem muito nesta fase. Quando o beb crescer comea a usar mais e mais seu crebro. Crianas entre 7 e 14 anos usam a frequncia Teta. Ao atingir a idade de 7, existe uma mudana no funcionamento do crebro e utilizam as frequncias mais elevadas com maior frequncia. Referimo-nos ao nvel de Alfa, que as crianas utilizam intensivamente entre os sete e os quatorze anos. Nesta fase do desenvolvimento, as crianas so muito imaginativas e aprendem facilmente. O nvel de Alfa o local onde concentrada a energia do crebro, no meio do espectro de frequncias. Na adolescncia, ocorre um fenmeno interessante torna-se predominante o uso da frequncia Beta, essa frequncia associada ao hemisfrio esquerdo do crebro ou o lado objetivo. Acredita-se que uma pequena percentagem da populao consegue atingir a maturidade usando ambos os lados do crebro: o lado esquerdo, objetivo ou racional, e o lado direito, intuitivo ou subjetivo. O lado esquerdo do crebro associado com o pensamento lgico, e as experincias do mundo fsico. Acredita-se ser o lado

dominante do crebro. O hemisfrio cerebral esquerdo do crebro armazena experincias do que voc ver, ouvir, saborear, cheirar e sentir. O hemisfrio cerebral direito mais visual, processa todas as suas histrias (reais ou imaginrias), de maneira holstica, intuitiva e aleatoriamente. As crianas usam a imaginao muito. Mas medida que amadurecem, esto interessados em aprender tudo o que puderem do mundo fsico ao redor deles e eles podem parar de usar a imaginao. Eles podem desenvolver o lado esquerdo do crebro e no o direito para pensar. A maioria das pessoas com mais de 14 anos, j no utilizam a frequncia Alfa conscientemente. Quando seus crebros ficam quietos e vo para Alfa, comeam a sonhar acordados ou a dormir. Essas pessoas aprenderam a usar principalmente o hemisfrio cerebral esquerdo.

Usando Todo o Crebro


Como voc pode melhorar sua capacidade de aprendizagem dizendo usar o potencial de ambos os lados do crebro? muito mais fcil par danar com as duas pernas que s com uma. O mesmo vale para seu crebro. As pessoas que se destacam em diferentes reas fazem parte de 10% da humanidade que desenvolveu a capacidade de usar ambos os hemisfrios. Ao aprender a utilizar eficazmente os dois lados de seu crebro, voc tambm ter mais habilidades do que antes. O hemisfrio esquerdo a parte lgica. muito importante e til, por vezes, enquanto que em outros um obstculo. Anos atrs, muitas pessoas que pensavam com o lado esquerdo de seu crebro foram os que acreditavam que era impossvel criar uma mquina voadora. Ningum tinha feito isso antes, por isso era lgico pensar que ningum poderia faz-lo. O crebro direito no est limitado pela lgica. Este lado criativo, intuitivo, no conhece o tempo ou espao e trabalha com filmes mentais. o lado que ajuda voc a conseguir o que deseja. Ter f que voc vai ser capaz de manifestar impede que o crebro esquerdo se enche de dvidas. Se voc quer aprender a pensar com o hemisfrio direito, voc deve primeiro aprender a acalmar o seu crebro para o nvel alfa, como voc se voc tiver entre 7 e 14 anos novamente. Se traarmos um grfico da forma como se desenvolve o uso de nosso crebro, isso seria formar um "Y". A base da coluna representa as frequncias baixas, frequncias usadas por bebs e adultos em um sono profundo. A linha que sobe desde a base, representa uma pessoa de cerca de 10 anos que pode trabalhar com conscincia no nvel alfa sem cair no sono. O topo do "Y" representa o crebro com duas cmeras, os hemisfrios esquerdo e direito. Na Alfa, 10 ciclos por segundo, voc pode usar o lado esquerdo ou o lado direito do crebro representado pelas linhas diagonais para a esquerda ou direita do "Y". Mas uma vez que atingem a maturidade, o seu crebro opera em frequncias de ondas cerebrais mais rpidas. Ao crescer usando apenas o hemisfrio cerebral esquerdo, o lado esquerdo do "Y", voc limita sua capacidade de usar o lado direito do crebro, a menos que voc aprender a desacelerar suas ondas cerebrais para atingir o nvel alfa... sem cair no sono. Uma vez que voc aprender a reduzir conscientemente as frequncias do seu crebro ao nvel Alfa, voc pode aprender a usar e integrar o hemisfrio direito com o esquerdo. Para isso foi concebido O Mtodo Silva. Ensina como usar as frequncias Alfa conscientemente. Voc aprende a combinar os benefcios do uso de ambos os hemisfrios para chegar a um nvel elevado de conscincia e facilita-lhe a alcanar suas metas.

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Usando Todo o Crebro


O Mtodo Silva ir ajud-lo-como todas as reas de sua vida: como melhorar sua sade e sua memria, como aprender mais rpido, como obter sucesso nos negcios e aumentar a sua capacidade de ganhar dinheiro, como melhorar seus relacionamentos, encontrar amor e felicidade, e muito mais. O SEGREDO DO SUCESSO Certamente podemos dizer que as pessoas bemsucedidas esto entre o grupo de pessoas que tm a capacidade de pensar usando os dois lados do crebro. Combinando o poder de ambos os hemisfrios em Alfa e uma elevada concentrao, vo ajudlo a definir e alcanar objetivos. Ser consistente e persistentes vo fazer suas metas realidade. O primeiro passo a aprender a entrar no nvel de Alfa e manter a conscincia. A prtica de relaxamento controlado lhe dar a confiana necessria para alcanar o estado Alfa sempre que quiser. No comeo, voc deve usar uma rotina especfica at que voc tenha a experincia necessria para funcionar em estado Alfa. Mais tarde, vai alcanar todos os benefcios do estado Alfa, sem passar pela rotina de relaxamento. Voc deve aprender a se concentrar e manter sua ateno ou o foco. Se voc sofre distraes durante a prtica de exerccios mentais, faz pausa e reconhece a distrao e depois volte sua ateno para o exerccio. D-se permisso para se relaxar. Se voc se sente tenso, respire fundo. No mundo subjetivo voc vai atrair o que deseja, manter a mente focada no que voc quer.

MEDITAO A Meditao descreve um estado de introspeco em que voc concentra sua ateno num pensamento ou objeto. Geralmente se relaciona a meditao como parte de religies orientais, onde foi praticado por mais de 5.000 anos. Agora uma corrente importante nas culturas ocidentais. Ela abrange uma ampla variedade de prticas espirituais que enfatizam a atividade mental ou aquiescncia. A meditao pode ser usada para o desenvolvimento pessoal, para focar a sua mente para Deus ou para alcanar a paz. Comumente definido como Meditao: O estado de concentrao relaxado sobre a realidade presente; O estado que vivenciado quando a mente est livre de todo pensamento; A concentrao qual a ateno livre de qualquer preocupao; O foco da mente em um objeto especfico, como um estado religioso, a prpria respirao ou um mantra; Para chamar a ajuda de um guia ou o poder supremo. A Meditao pode ser usada para fins religiosos, mas antes que ele for introduzido no Ocidente, foi usado em contextos, tais como artes marciais. Usado pela primeira vez pelos teosofistas e, depois, um grande nmero de religies e movimentos espirituais, tais como Yoga e o movimento da Nova Era. Alguns sinnimos de Meditao so: Centralizao, Orao, Sonhar Acordado, Sonho, Relaxamento profundo, Nvel Alfa, Auto Hipnose, Contemplao, Plano Bsico.

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Limpando a Mente

O Pensamento Positivo refere-se a pensar e falar sobre as coisas que voc deseja. E o pensamento negativo pensar e falar sobre coisas que no queremos. O pensamento positivo um aspecto muito importante para o Mtodo Silva, mas tambm para a sua vida. Toda vez que voc diz "eu no posso .. No Quero ..., Mas ... Vou Tentar ... Deveria ... Eu Tenho Que ..." Voc est emaranhado nesses pensamentos negativo. Este tipo de pensamento como uma foto negativa, o oposto da imagem positiva que voc quer ter. Nossa conscincia precisa para voc dizer o que voc deseja assim poder obter resultados. Concentrando-se na negativa tem o potencial para atrair resultados negativos.

Evite frases como "Isto me deixa doente", "Eu no posso v-lo "," D-me dores de cabea", e outros. Estas declaraes criam imagens mentais que no queremos. Se voc usar qualquer uma destas frases, basta dizer "cancelado, cancelado" para eliminar o negativo. Voc deve redefinir ou reprogramar a sua frase com uma palavra, frase ou imagem mental positiva alinhado com o que voc deseja alcanar. Utilize afirmaes positivas ou declaraes sobre ser saudvel, ter o controle, ser feliz. Lembre-se de usar sempre que possvel a frase "Todo dia eu estou melhor e melhor." Use esta frase para fazer voc se lembrar como voc est feliz, voc est no controle e voc pode conseguir tudo o que quiser. Com isso, sua vida ter um grande impacto positivo.

3 PASSOS PARA LIMPAR SUA MENTE


RECONHECIMENTO: voc deve ser capaz de reconhecer que o pensamento que est expressando o beneficia. CANCELADO, CANCELADO: voc precisa cancelar o pensamento ou declarao negativa. SUBSTITUO: voc deve de substituir com algum pensamento alternativo que esteja relacionado com o que voc deseja. 12

Fe: Sistema de Crenas


merece ver como voc vive sua vida. Se as suas crenas sobre a vida, amor, sade, felicidade e abundncia funcionar para voc, ento mant-las. Se no, mud-las. Um sistema forte crena que trabalha da mo com um programa efetivo de programao ir lev-lo a alcanar seus objetivos. Acredite em si mesmo e no seu direito de ter o que quiser. Acredita que h uma soluo para todos os problemas. Pense que voc tem o potencial de fazer as coisas acontecerem. Acredite que voc pode e digno. O sistema de crenas da F composto de energias subjetivas como o desejo, de acreditar em algo e expectativas. Isso reforado atravs do reconhecimento, prtica e ao apropriada. O Desejo uma fora motivadora. Este poder nos energiza e nos move em direo aos nossos objetivos. Para aumentar a fora do seu desejo, mental ou verbalmente repetir o que voc quer e escrever todas as razes pelas quais voc quer ser bem sucedido em alcanar seus objetivos. Ento, fixa isso com imagens, pensamentos e sentimentos do que voc quer. O Acreditar que mantem entre o desejo e as expectativas. A Crena estabelece limites para o que voc pode alcanar. uma afirmao que voc faz para si mesmo sobre o que voc entende como verdade e orienta suas experincias de vida. Por exemplo, mudar o que voc acha da afirmao: "Eu tenho tantos problemas que eu nunca vou ser feliz" para "Vou resolver todos os meus problemas e eu vou criar uma grande felicidade em minha vida" tem o potencial para mudar sua vida completamente. Uma boa maneira de saber o que voc crer que Tudo que voc pode conceber, acreditar e desejar voc o pode conseguir quando voc aplicar as habilidades aprendidas neste curso. A Expectativa compromete voc com o resultado desejado. a crena de que o que voc quer se manifestar. muito importante reconhecer que o objetivo ou situao que pretende alcanar comea na dimenso subjetiva e que uma realidade nesta dimenso. Ao compreender isso, s resta voc continue visualizando suas metas para ajud-lo a manifestar em sua realidade fsica.

O Desejo, A Crena e a Expectativa, so energias subjetivas que no se podem medir fisicamente, mas tendo em conta suas experincias passadas, voc sabe quanto desejo, crena e expectativa precisa voc ter para alcanar o que desejar.

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Fe: Sistema de Crenas

O Reconhecer que uma crena est trabalho para voc ou contra voc um componente vital de um sistema de crena forte. Manter as crenas que funcionam, e escolher conscientemente para alterar ou eliminar as que no o esto ajudando. Cada um dos exerccios mentais deste curso projetado para ajudar voc a atingir seus objetivos e fortalecer a crena de que voc pode fazer mudanas positivas em sua vida. A Prtica ajuda a manter um sistema de crena positiva ou vencedoras. Entrar em estado Alfa a dirio e usar as ferramentas e tcnicas aprendidas lhe dar a oportunidade de se familiarizar com a meditao, experimentar o seu "novo voc" e fortalecer suas novas crenas positivas. A Ao nos nveis Alfa e Beta necessria e deve ser coerente com seus objetivos. Execute as aes necessrias para ajud-lo, suportem voc e o mantenham no caminho desejado e mostrem como voc est empenhado em seus objetivos.

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O Crebro
A vibrao mdia no estado de viglia ou conscincia tipicamente cerca de 20 vibraes, ou ciclos por segundo. Frequncias cerebrais entre 14 e 21 ciclos por segundo so chamados de Atividade de Ondas Cerebrais Beta. Elas esto relacionadas com o mundo exterior. O crebro percebe e coleta informaes usando os sentidos externos ou fsicos, e est consciente do tempo e do espao. Isso se relaciona a um nvel exterior consciente da mente. As vibraes mais lentas, entre 7 e 14 ciclos por segundo, conhecidas como Ondas Cerebrais Alfa. Este nvel est associado criatividade, imaginao, intuio e sonhar. Estando em Alfa, o pensamento dinmico, isto significa que sua mente pode questionar, explorar, inferir e criar solues para seus problemas. As frequncias entre 4 e 7 ciclos por segundo so chamadas de Ondas Cerebrais Teta com um raciocnio passivo e indutivo. Seu corpo vai aceitar a informao, mas no pode question-la e ficar em Teta simultaneamente. No momento que comea-se a questo, as frequncias do crebro sobem at Alfa ou Beta. Alfa e Teta tm nada a ver com o mundo fsico ou dos sentidos fsicos, nesta dimenso no estamos cientes de tempo ou espao. Esta a dimenso onde podemos usar nossa intuio e sentidos subjetivos para nos ajudar a alcanar nossos objetivos. Diz-se que neste nvel de conscincia, conhecido como subconsciente, domina o nosso pensamento e comportamento como resultado de acondicionamentos passados. As ondas cerebrais Alfa e Teta no so SUB- para ns j que somos capazes de entrar conscientemente nesses nveis e mudar o pr-condicionamento. As frequncias abaixo de 4 ciclos por segundo, s que chegamos durante o sono profundo, so chamados de frequncias de Ondas Cerebrais Delta. Diz-se que muito poucas pessoas so capazes de recordar informao quando os nveis esto em Delta. At agora, pouco se sabe sobre o nvel de Delta. DOIS MUNDOS Identificamos as Frequncias Beta usando nossos sentidos externos e nos regemos pelas leis de espao e tempo. O mundo fsico tudo o que percebemos com nossos sentidos, incluindo o que os cientistas e a tecnologia nos podem revelar. O mundo fsico tambm conhecido como o mundo exterior ou o mundo objetivo. Identificamos o mundo intangvel utilizando as frequncias Alfa ou Teta e os sentidos internos. O mundo intangvel composto de pensamentos, emoes, percepo extra-sensorial, a espiritualidade, ou em outras palavras, todo o que no est includo no mundo fsico. O mundo intangvel tambm conhecido como o mundo no fsico, mundo espiritual, mundo interior ou o mundo subjetivo.

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Evoluo do Crebro

A caixa com a Escala da Evoluo do Crebro foi desenvolvido para representar diferentes questes sobre a evoluo e o desenvolvimento do crebro humano. Os cientistas afirmam que o crebro foi formado por milhes de anos, num processo gradual, adicionando diferentes partes do crebro para alcanar frequncias cada vez mais elevadas com uma ampla gama de capacidades. um mapa que nos ajuda a ilustrar nossos conceitos sobre o corpo, o crebro e a mente. Horizontalmente, o lado esquerdo representa o corpo, o centro representa ao crebro e o lado direito mente.

mo esquerda, a faixa com os nmeros representam a velocidade com que vibra no crebro em ciclos por segundo. Verticalmente, dividido em sees chamadas frequncias de ondas cerebrais nomeadas por vrios cientistas como: Beta, Alfa, Teta e Delta. Embora a Escala da Evoluo do Crebro desenvolvido em um plano bidimensional, no Mtodo Silva dito que voc "entra" no "baixa" ao seu nvel e que voc "sai" e no "sobe" dele.

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Tomando Conscincia
Uma das coisas que aprendemos aqui como agir com conscincia no nvel Alfa. Tambm vai aprender a entrar no nvel Teta para corrigir problemas com razes neste nvel. O plano bsico o nvel mostrado na tabela com 7 ciclos por segundo. O objetivo trabalhar de forma consciente e corrigir problemas quando o crebro opera em frequncias mais devagar como 7 ciclos por segundo. Voc pode aprender a entrar no nvel Teta (5 ciclos por segundo) para resolver os problemas com razes profundas neste nvel, mas quando sua mente est habilitado para corrigir esses problemas, o seu crebro reajustado para cerca de 10 ciclos por segundo. Com a prtica, voc ser capaz de usar frequncias mais baixas e manter a conscincia. Alm disso, voc vai entrar nveis mais profundos da mente, isto significa que voc entrar em um mundo no-fsico, que no podem ser identificados por meio de medies fsicas. uma experincia muito pessoal e subjetiva ao entrar nestes nveis profundos da mente. VELHA PROGRAMAO Muitas experincias de infncia so armazenadas em nveis muito profundos, e essas experincias influenciam nosso comportamento atual. Por exemplo, voc pode incentivar a criana a comer "tudo no seu prato e crescer muito" ... Isso bom para uma criana que cresce rpido e corre de l para c gastando muita energia. Mas se um adulto tem a mesma programao profundamente enraizada e no mais crescente ou no desperdia energia como antes, a velha programao "Come tudo ... e cresce muito" pode ser um problema. Alguma vez lhe disseram que voc tem que estudar muito para ter boas notas e ser bem sucedido na vida? Esta uma programao que relaciona as boas qualificaes ao sucesso na vida. Se as notas foram medocres, a programao ir conduzir a um nvel de sucesso medocre na vida. Mas no todos os que tiveram qualificaes medocres permaneceram medocres depois. Nem todos continuam a crescer e crescer. Essas so as configuraes que podem ser modificadas. Para alter-las, voc tem que inserir novas instrues no mesmo nvel em que as configuraes antigas foram armazenadas. Muitas pessoas no treinadas caem no sono ao tentar reduzir frequncias cerebrais. Com o Mtodo Silva voc vai aprender a atingir frequncias mais baixas e se manter acordado, para alterar as suas programaes anteriores.

SE VOC LHE ENSINAR A UMA CRIANA DE 7 ANOS AOS 14 ANOS A USAR OS DOIS HEMISFERIOS DO CREBRO PARA PENSAR E UTILIZAR O MAXIMO DO SEU POTENCIAL. VAI CONSERVAR ESTA CAPACIDADE NA SUA VIDA ADULTA.

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Perspectiva Ampla
A arquitetura do nosso corpo diz que nossa conscincia usa a nosso crebro como uma ferramenta para coletar informaes e sua mente tem o poder de especificar ou interpretar essas informaes. Dentro do nosso crebro e o sistema sensorial do nosso corpo, nossa inteligncia coleta informaes para resolver problemas. O crebro, de natureza fsica, regida pelas leis do tempo e do espao, e limitado pelo que pode ser percebido. A mente tem a capacidade de se concentrar ao longo do tempo e do espao. Os seus olhos devem focalizar imagens prximas e distantes, nossa conscincia focada atravs de nossas mentes em eventos prximos e distantes, passado, presente ou futuro, fazendo com que o crebro possa funcionar em diferentes frequncias. Na meditao, nossa mente est focada e reduzimos a nossa frequncia de ondas cerebrais. Quando precisamos de estar conscientes, nossa mente se volta a concentrar em uma frequncia de ondas cerebrais mais elevadas. A partir do Microcosmo ao Macrocosmo, a conscincia humana est sempre procura de informaes e tem a capacidade de encontr-las. Neste curso voc vai aprender e ganhar experincia em como usar sua mente para promover a mudana em seu mundo fsico. Com a prtica, voc vai aprender a alcanar o que quiser.

HIPNOSE
A hipnose atualmente utilizado principalmente para estudos cientficos de pesquisadores e praticantes. A hipnose um processo natural psicolgico que remove o poder do pensamento crtico e estabelece um pensamento e percepo especfico. A pesar de que algumas pessoas experimentam aumento de susceptibilidade e sentimentos subjetivos de um estado alternativo de conscincia, isto no comum. Alguns estados da hipnose podem ser alcanados atravs de sugestes simples que alimenta a controvrsia sobre o estado hipntico. H uma distino importante entre as teorias da hipnose em um "estado" e " no estado". Os tericos do "estado" da hipnose acreditam que o estado alterado de conscincia o principal centro de Hipnose, enquanto os tericos do "no estado" da hipnose acreditam que simples processos psicolgicos como o foco de ateno e expectativa so suficientes para explicar o fenmeno hipntico. Uma definio fisiolgica dos estados de hipnose diz que voc pode resolver problemas como o tabagismo, controle de peso, fobias, melhora nos esportes, etc. entrando no nvel Alfa. Outra definio fisiolgica estabelece que Teta necessria para introduzir uma mudana teraputica. O estado Teta est relacionada com a hipnose porque usado para cortar a sensao de dor em cirurgia e reduzir a sensao na pele (Teta e Delta). Ler, assistir filmes e a meditao podem ser formas de hipnose. Fonte: Wikipedia

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A PRATICAR...

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Relaxamento
Na primeira parte do curso do Mtodo Silva voc vai aprender a se relaxar em qualquer momento que voc precisar ou desejar. Uma relaxamento controlado o estado de linha de base de fixao usados nos exerccios e para executar as tcnicas. No Mtodo Silva voc vai aprender a se relaxar fsica e mentalmente estando em estado alfa. Relaxar-se os 15 minutos recomendados por dia reduz os nveis de estresse, e no processo, fortalece o sistema imunolgico tornando-o mais resistente doena. Os cientistas descobriram que enzimas de estresse se dissolvem quando se est relaxado.

TECNICAS PARA APROFUNDAR


O mtodo de relaxamento de Fraccionado libera a tenso muscular das partes do corpo at todo o corpo estar relaxado. O relaxamento fracionrio comumente utilizado como preparao para a meditao e hipnose. uma boa tcnica de relaxamento, em si, j que mais fcil relaxar uma parte especfica do corpo que todo o corpo. Especialistas podem relaxar o seu corpo inteiro em segundos. Algumas tcnicas de relaxamento comeam nos ps e acabam na cabea, Silva comea a relaxar a cabea e termina nos ps. A contagem regressiva um exerccio que ajuda voc a ganhar experincia em aprofundar. Voc pode praticar contando de 100 para 1, ou de 50 para 1. A maioria dos exerccios do Mtodo Silva usam uma contagem regressiva de 10 para 1 para ajudar voc a entrar num nvel mental saudvel e profundo. Ao realizar tais exerccios mentais, lembre-se que o seu lugar um lugar onde voc se sente em calma e tranquilo. Com a prtica, voc pode usar um lugar imaginrio como seu ideal. A respirao profunda e ritmada impulsam oxignio por todo o corpo e o energizam, acalmam e refrescam e o ajudam a se relaxar.

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Entrando no Nvel Alfa


ALFA: O NVEL DO PLANO BSICO A forma padro para se relaxar e entrar no estado Alfa associar um nmero especfico com um estado desejado. O nmero 6 est no estado de conscincia exterior, o nmero 5 o cansao ou peso nos olhos, o nmero 4 fechar os olhos e voc est pronto para se relaxar. Ao entrar ao nmero 3, o relaxamento fsico, aprender a se relaxar completamente da cabea aos ps. Voc vai focar sua ateno para diferentes partes do seu corpo liberando e relaxando a tenso, e qualquer presso negativa que voc tem. O nmero 2 representa o estado de relaxamento mental em que voc vai entrar em cenas de tranquilidade. O nmero 1 o plano bsico que voc vai aprender a us-lo por tudo o que voc desejar. Um verdadeiro relaxamento significa relaxar o corpo e a mente, reduzindo a frequncia das ondas cerebrais.

INGRESANDO AO NIVEL Entrar no nvel to fcil quanto fechar os olhos e fazer uma respirao profunda. Embora, recomendamos usar uma das tcnicas do Mtodo Silva para que possa controlar melhor suas experincias. Aqui tem algumas: * Mtodo de 5 a 1 * Contagem Regressiva * Tcnica dos 3 Dedos * Mtodo de 3 a 1 * Tcnica do Copo de gua * 3 Respiraes Profundas

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Entrando no Nvel Alfa


MAIS PROFUNDO "Mais Profundo" no se refere s frequncias de ondas cerebrais, mas falamos de "Mais Embaixo". Quando voc pratique e alcance um nvel mais profundo de sua mente, isso significa que voc aumentou o seu senso de percepo. A mente no fsica, sua mente no faz medies emite nenhuma energia fsica que possa ser medida. Em vez disso, seu crebro sim transmite energia fsica que pode ser medida com um eletroencefalograma. Desde que sua mente intangvel e uma funo sensorial de sua inteligncia, no h energia associada a ela. Voc entra em um nvel mais profundo da mente e voc sabe consciente de seu potencial cada vez que voc usar um exerccio de treinamento mental. Potencia o uso de sua mente ao funcionar no estado alfa. Com o Mtodo Silva, voc aprende a usar sua mente para influenciar e usar as dimenses fsica e espiritual. Voc pode detectar informao com os seus sentidos fsicos, usando sua mente, mas voc no pode detectar a sua mente em si mesma. No entanto, voc pode usar sua mente para encontrar informaes sobre outras mentes ao estar no nvel subjetivo. Esta uma forma inovadora de usar sua mente para capturar informaes e criar solues. PASSOS PARA MEDITAR H 4 partes para uma meditao: Entrada, Aprofundamento, Programao e Sada. Conte mentalmente de 1 a 5, abra seus olhos, voc est bem desperto, voc se sente saudvel. O Estado do Genius e o Estado de Benefcio so exemplos da programao do Mtodo Silva. O Estado de Genius A diferena entre a mentalidade de um gnio e da mentalidade mdia, que o gnio usa mais de sua mente e de uma maneira especial. Agora voc est aprendendo a usar mais de sua mente e us-la de uma maneira especial. O Estado de Beneficio H uma srie de declaraes no curso do Mtodo Silva que so benficas para voc e voc pode repetir algumas vezes, quando voc est no nvel. Minhas faculdades mentais aumentam e so para servir melhor humanidade Todos os dias e em todos os sentidos estou melhor e melhor Pensamentos positivos, sugestes e imagens me trazem os benefcios que eu desejo. Pensamentos, sugestes e imagens negativas no me podem influenciar. Eu tenho total controle e completo domnio sobre minhas faculdades sensoriais em todos os nveis mentais. Eu tenho energia e eu cuido de mim saudavelmente, fisicamente, mentalmente, espiritualmente e emocionalmente Sempre vou manter um corpo, mente e sistema imunolgico saudvel Sair do Nvel

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Alcana o que voc Desejar


Voc deve passar por 5 passos para alcanar todo o que voc desejar. Estes passos os pode encontrar de uma ou outra forma nos exerccios do Mtodo Silva. Cada passo muito importante para o sucesso da tcnica.

Entre ao seu nvel e siga os seguintes passos. O primeiro passo o reconhecimento do problema. Isso ajudar a definir claramente o seu ponto de partida. mais fcil chegar onde voc quer se voc sabe onde voc est agora. O segundo passo definir o seu objetivo. Nesta tcnica especial, voc vai perceber que ns tambm inclumos uma declarao para resolver o problema. Definir claramente o seu objetivo de evitar perguntas sobre o que voc quer. O terceiro passo estabelecer o processo que voc vai continuar a ir desde o ponto de partida at o seu objetivo. O quarto passo fazer o que necessrio para alcanar os resultados desejados. Voc precisa de ao e f em uma tcnica especial para chegar a tais resultados. O quinto passo exigir os resultados. Exige, acredita neles e aceita-los. Mostra entusiasmo genuno que acrescenta emoes positivas para sua programao.

GUA RPIDA DOS 5 PASSOS

Reconhece a situao atual

Estabelece suas metas

Descreve o que voc vai fazer para alcanar suas metas Tome as aes necessrias para alcanar suas metas

Demande os resultados ou a sua recompensa.

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Crenas que Limitam Voc


MUDE SUAS CRENAS
Crenas so pensamentos associados a experincias de alta carga de energia. Muitas das nossas crenas so em nossos primeiros anos e, muitas vezes esto relacionadas com os pais, colegas e da educao recebida. Estas experincias podem ser positivas ou negativas operando nvel subjetivo com um enorme impacto sobre nossas vidas. Quando dizem que voc inteligente e criativo, suas experincias sero desta forma. Por outro lado, quando voc diz que voc descuidado, estpido ou no o suficiente, ento esses programas so aqueles que governam as suas experincias. Programas que operam em um nvel subjetivo so poderosos. Quando o programa estiver instalado, voc no pode classific-la como positiva ou negativa, voc a aceita como verdadeira.
Voc deve eliminar as crenas que limitam voc, como a crena de que voc tem pouca habilidade, inteligncia, no suficiente ou no merece. Uma tima maneira de conhecer as possveis crenas que limitam voc perceber as frases que incluem a palavra "mas". "Eu quero ser saudvel, mas com esta doena nunca serei" "Eu gostaria de ter mais dinheiro, mas com o nvel de educao que eu tenho no vou conseguir" "Eu adoraria encontrar o amor da minha vida, mas todas as pessoas boas j esto com algum" "Eu realmente quero ser feliz, mas o meu passado me trai" "Meu sonho ser bem sucedido, mas a minha sorte no me ajuda" Faa uma lista dos seus "mas":

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Suas crenas pessoais so aquelas que guiaram voc em como voc viveu sua vida e como voc vai viver o resto de sua vida. Quando voc quiser mudar uma crena atual, voc deve primeiro avaliar suas crenas atuais e as novas crenas positivas que deseja criar. Despois, utiliza a tcnica do espelho da mente para eliminar crenas negativas e para criar e manifestar as novas crenas positivas. E
assim ser.

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Tcnica de Controle do Sono


Depois de aprender a tcnica de Controle do Sono, voc nunca ter uma noite insone e inquieto. Seja que voc precisar de usar esta tcnica de Controle do Sono regularmente ou ocasionalmente, esta tcnica importante para ter em mo. Voc pode usar a tcnica de Controle do Sono para viajar para um pas com um fuso horrio diferente. Esta tcnica d-lhe a capacidade de dormir a qualquer momento sem nenhum comprimido. Ele tambm ajuda a melhorar a sua criatividade e imaginao, as faculdades do status de gnio. Quando voc usa plulas para dormir, essas plulas interferem com o ciclo normal de sono e sonho. Quando voc dorme, os movimentos de conscincia ao longo da Escala da Evoluo do Crebro so em ciclos de cerca de 9 minutos cada um. No primeiro ciclo do sono, a frequncia da onda do crebro reduzido para Delta e a permanece durante a maior parte dos primeiros 9 minutos. Em circunstncias normais, a frequncia da onda cerebral no volta a ir to baixo nos ciclos subsequentes.

AFIRMAES
Uma afirmao uma auto sugesto onde expressamos uma inteno ou condio desejvel que voc medita ou repete intencionalmente para anexar ou implant-la em sua mente. Afirmaes podem ser percebidos positivamente ou negativamente. Positivamente como o uso de seus recursos internos e negativamente como uma auto lavagem cerebral. Supe-se que as declaraes so uma boa maneira de programar ou reprogramar a mente inconsciente. Sendo mais eficaz quando realiza repeties em um estado de mente e corpo de calma e tranquilidade.

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A Importncia do Sono
Os estudos sobre a privao do sono indicam importante estar em nvel alfa boa parte do sono. H problemas graves se voc dormiu sem sono Alfa, a pessoa tende a ser irritvel, ter problemas com a memria e o aprendizagem, e s vezes tem alucinaes curtas. Plulas para dormir induzem o sono e reduzem a frequncia de ondas cerebrais at Teta e permanece l por boa parte da noite. Portanto, no desfrutam de um ritmo normal de ciclos de sono e foram privados de sono que voc poderia gastar em Alfa. Normalmente, quando uma pessoa no pode ter um sono de boa noite ou dorme mal e acorda cansado pela manh, porque ele esteve pensando em um problema. Distraes e atividade mental tm tornado difcil a adormecer, ficar sonolentos na parte da manh e se recusar a se levantar e enfrentar um novo dia. Na tcnica de controle do sono, voc precisa a suficiente atividade mental para mant-lo ocupado, e no se possa concentrar em seus problemas. A atividade mental tem muito detalhe, repetitivo e chato, to chato que coloca voc para dormir. Esta tcnica aproveita o lado mais primitivo do crebro, o sistema ativador reticular que nos adverte do perigo desligando partes do crebro quando a informao se torna muito montona. Existem muitas razes pelas quais a tcnica do Controle da Mente to eficaz. A primeira razo que uma tcnica utilizada em baixa frequncia Alfa, que est associado com a meditao, ao contrrio da frequncia Beta, relacionado com o estado desperto ou de viglia. Em outras palavras, voc alcana seu objetivo de dormir j que Alfa se encontra mais perto do estado de sono que o Beta. Outra razo a repetio mental das palavras "mais profundo". Alm disso, a tcnica muito eficaz porque incorpora a contagem de 100 para 1. A tcnica de usar contagens regressivas para acessar nveis mais profundos de suas mentes, tm sido usada em outros exerccios. Usando a tcnica de Controle do Sono e estar determinado a ter resultados, voc vai realizar esta tcnica at cair no sono. Sua mente no quer gastar tempo numa tareia como esta, quando a sua mente se da conta da que suas intenes so srias, sua mente prefere deixar seu corpo dormir a passar tempo com essa tcnica. Esta tcnica utiliza todo o seu crebro. O lado esquerdo est preocupado com os nmeros e escreve "mais profundo" no quadro negro, enquanto o direito se ocupa com o processo visual, a imagem do quadro negro e da ao de escrever sobre ele. Voc no precisa de uma imagem clara no quadro negro, com a prtica voc ter sucesso. noite, basta lembrar o que parece um quadro-negro, isto visualizar.

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Ateno aos Detalhes


muito importante para voc desenhar um crculo grande, no um pequeno. Escreve nmeros to grandes quanto possvel, at tocar as bordas do crculo. Em seguida, apaga-os cuidadosamente, considerando todos os detalhes. Ao prestar ateno a detalhes, no deixa sua mente pensar sobre os problemas do dia e, portanto, esto mais perto de cair no sono. Se em algum momento se desvia a sua ateno, no se preocupe, basta comear novamente a partir de qualquer nmero. Se voc sentir que voc no est obtendo resultados com esta tcnica, reveja as instrues e certifique-se que voc est fazendo todos os passos corretamente. Talvez voc no pode escrever os nmeros corretamente, no os est apagando completamente ou no est escrevendo "mais profundo". S depois de ter tido resultados poderiam positivos com esta tcnica que voc pode experimentar com alguma variao desta tcnica que funciona melhor para voc. Todas as tcnicas do Mtodo Silva so de tipo frmula, e funcionam melhor, seguindo as etapas programadas. Ao comeo, voc precisa passar por vrios nmeros antes de adormecer, aps cada vez voc cair no sono mais rpido. Eventualmente, voc pode dormir em poucos segundos com esta tcnica. Esta tcnica muito eficaz se voc persistir at cair no sono. Voc pode aplicar outras tcnicas do Mtodo Silva para resolver seus problemas dirios antes de tentar a tcnica de Controle do Sono. Com isso, voc vai ficar quieto e ir dormir sabendo que voc est fazendo o seu melhor.

FAZ UMA LISTA Antes de ir dormir... Escreve uma lista com seus problemas e preocupaes. Escreve ao lado de cada problema um possvel plano de ao para resolve-lo. Realiza isto antes de fazer sua meditao da tarde. Este o primeiro passo para resolver seus problemas.

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Exerccio: Controle do Sono


Esta uma tcnica mental tipo formula que pode usar para se introduzir num sono fisiolgico, natural e muito saudvel, instantaneamente e sem problemas, em qualquer lugar, a qualquer momento e sem o uso de plulas para dormir. Depois, escreva o nmero 100 bem grande dentro do crculo. Agora apague-o cuidando no apagar o crculo. Uma vez excludo o nmero 100, com a mo direita e fora do crculo sobrescreve ou repassa a palavra "Mais Profundo".

Quando voc precisa usar a tcnica de Controle do Sono, primeiro tem que acessar ao plano bsico, nvel alfa ou nvel 1, com o mtodo de 3 a 1. J no nvel 1, visualize um quadro negro. Mentalmente tome um giz com a mo e um apagador na outra. Ento, mentalmente desenhe um grande crculo no quadro negro. Escreva um X grande no crculo. Em seguida, passa a mentalmente apagar o X a partir do centro e com cuidado para no apagar o crculo. Depois de limpar o X no crculo, lado direito e fora do crculo, escreve as palavras "Mais Profundo". Cada vez que voc escrever a palavra "Mais Profundo" entrar em um nvel mais profundo mental, dirigindo-se para um sono normal, natural e psicologicamente saudvel.

Toda vez que voc repasse a palavra "Mais Profundo" vai se introduzir num nvel mental mais profundo, um sono normal, natural e psicologicamente saudvel. Continue a escrever e apagar nmeros em escala decrescente: 99, 98, 97, 96, etc ... at que voc entra num sono normal, natural e psicologicamente saudvel. Sempre que voc aplicar a tcnica para controlar o sono e, por algum motivo alguma pessoa o chama ou h uma emergncia, voc vai abrir seus olhos, voc est acordado, saudvel e sentindo-se melhor e melhor. Sempre que voc aplicar a tcnica de controle do sono vai acordar na hora que voc costuma fazelo ou na hora que voc determinou. Vai acordar sentindo-se muito descansado e pronto para comear suas atividades dirias com uma excelente disposio e bom humor.

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Tcnica: O Relgio
Na tcnica do Relgio, usamos a nossa mente como um sistema automatizado que nos ajuda a alcanar nossos objetivos no dia a dia. Vamos explicar isso mais tarde para aprender outras tcnicas que podem ser aplicadas para resolver problemas e alcanar seus objetivos. A conscincia humana trabalha com habilidade inata, como batimentos cardacos ou a respirao, mas tambm tem habilidades conscientes, tais como a resoluo de problemas ou escrever um livro. Ambas as habilidades tm o poder de acordar sem despertador. O ritmo biolgico, o relgio biolgico e programaes mentais contribuem a que voc acorde naturalmente, sem despertador. A conscincia biolgica o que regula o nosso sistema de relgio interno. Agora sabemos que o mecanismo do nosso relgio biolgico est situado no que chamado o Suprachiasmatic Nuclei. Igual, a sua conscincia pode anular a inteligncia biolgica. Temos testemunhado fenmenos difceis de explicar que sugere que a nossa conscincia tem o seu prprio mecanismo do relgio biolgico. Por exemplo, um hipnotizador pode dizer a um sujeito em um transe hipntico que em 2.586 minutos, o seu nariz comear a coar e ele vai se arranhar por exatamente 1 minuto, ento a coceira ir parar. O sujeito vai sair do transe aps o hipnotizador lhe disser para no se lembrar de nada do que foi dito. No momento mencionado, 2.586 minutos depois, o sujeito vai comear a coar o nariz e parar s aps 1 minuto. Quem contou os minutos? Quem lhe fez lembrar o programado? Quem lhe disse que ele podia parar? A Inteligncia consciente usa imagens para se comunicar com a inteligncia inata. Isto significa que voc pode mudar a programao com a qual voc comeou, como tambm o podem fazer outras criaturas. Um exemplo de como inteligncia inata funciona no caso de uma vespa que leva um inseto para o ninho. A vespa leva o inseto para o ninho, mas o deixa na soleira e entra para inspecionar primeiro. Ao mover o inseto fora da soleira do ninho, a vespa volta para coloca-lo na soleira aonde estava e verifica novamente o ninho. A vespa no entender ou aprende o que aconteceu e vai continuar a colocar o inseto na soleira e inspecionar o ninho, at que cair exausta. Por outro lado, a inteligncia consciente, equipada com as ferramentas, tcnicas e recursos necessrios pode mudar uma programao, se desejar. Em vez de usar ajuda fsica (despertador), voc pode usar sua inteligncia consciente para acordar.

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Tcnica: O Relgio
Para usar a sua conscincia voc deve estar no nvel Alfa e usar sua imaginao para definir ou especificar a hora em que voc quer acordar. Esta tcnica ir funcionar de forma mais eficaz ao criar e exibir uma imagem forte e clara de um relgio. Escolha a imagem de um relgio que voc conhece e est familiarizado com ele. Um sonho, uma buzina, o latido de um co ou a voz de algum chamando voc pelo seu nome podem acorda-lo, essas so formas em que a sua mente, utiliza a sua imaginao para chamar sua ateno. A principal preocupao no como voc acorda de manh, o objetivo real que voc desenvolva e reconhea a sua capacidade de direcionar sua mente para um objetivo, e estado em um determinado momento. Ao fazer isto, voc cria uma base ou fundao de valor para que depois voc possa aprender outras tcnicas. Praticar esta tcnica vai ajudar voc a desenvolver e fortalecer o controle da mente e gesto da mente e o corpo. Isto muito importante para tratar casos de sade. No incio deste curso do Mtodo Silva voc aprendeu a usar sua imaginao e relaxar o corpo fsico. Agora dar mais um passo e aprender a usar a sua imaginao como uma ferramenta de comunicao com sua conscincia.

EXERCCIO: O RELGIO
Voc pode usar essa tcnica para acordar sem o uso de um despertador. Isso ir ajud-lo a fortalecer seu controle da mente. Para usar esta tcnica, pratique acordar sem o auxlio de qualquer alarme fsica. Esta tcnica ou programa que voc usa antes de dormir. Primeiro que entrar no nvel de base ou o nvel de 1, utilize o mtodo de 3 a 1. J no nvel Alfa, visualize um relgio. Mentalmente programe no seu imaginrio este relgio para indicar a hora em que voc quer acordar e vai dizer mentalmente "Este o momento onde eu quero acordar e este o momento em que eu vou acordar." Permanece no nvel do plano bsico e caia no sono. Voc vai acordar quando voc programou, voc est bem acordado e pronto para enfrentar mais um dia.

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Controle para Ficar Desperto


A tcnica de estar desperto projetado para ajudar voc a manter-se desperto quando for necessrio. Voc pode usar esta tcnica quando voc se sente sonolento ou de baixa energia. Isso til quando voc tem que ficar acordado at tarde da noite, dirigir por horas ou, quando estiver estudando. Como outras tcnicas do Mtodo Silva, esta tcnica para permanecer desperto voc deve realiza-la no nvel 1, utilizando o processo de 5 etapas (Guia 5 Passos para Conseguir o que Deseja). A tcnica de ficar desperto um programa poderoso, cujo resultado uma injeo de energia, que vai durar por horas. Alm disso, a cincia tem demonstrado que com a meditao, o corpo elimina as endorfinas, que por isso que voc se sente bem e energizado.

EXERCCIO: CONTROLE PARA FICAR DESPERTO


Use a tcnica para Ficar Desperto para se manter acordado por mais tempo. Quando voc se sentir cansado, sonolento e querem ou precisam de estar bem acordado. Especialmente quando estiver dirigindo, encoste o veculo, desligue o motor e ingresse no nvel com o mtodo de 3 a 1. Uma vez no nvel 1, diz mentalmente, "Estou cansado e sonolento, no quero estar com sono ou sonolncia; quero estar bem acordado e descansado, muito confortvel e em perfeita sade." Ento voc diz, "Eu vou contar de 1 a 5 e na contagem de 5, eu vou abrir meus olhos, eu vou estar bem acordado e com boa sade no estarei sonolento ou com tontura; vou estar bem desperto e me sentir melhor do que antes." Agora, lentamente, conte: 1, 2, 3. Quando voc chegar ao nmero 3 repete mentalmente: "Quando voc comea a 5 eu vou abrir meus olhos e eu vou estar bem acordado e em bom estado de sade. Continue a contagem: 4, 5 e ao chegar a 5 abra seus olhos e diz para si mesmo: "Eu estou bem acordado, muito confortvel, bem descansado e de boa sade e me sinto muito melhor do que antes."

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Controle dos Sonhos

Tem muitos benefcios a aprendizagem sobre os sonhos, estados de sonho e imagens. Com esse conhecimento, voc ser capaz de lembrar-se de seus sonhos com mais detalhe e us-los na prtica. Desenvolver um maior controle de suas habilidades mentais e esta habilidade ir ajud-lo a melhorar sua vida de maneiras diferentes. Todos Ns Sonhamos Os cientistas dizem que todos ns sonhamos, mas nem todos podem se lembrar do que sonhamos. A principal razo pela qual as pessoas no se lembram de seus sonhos o medo. Talvez como uma criana assustada de um pesadelo, voc preferiu no se lembrar algum sonho e, finalmente, aprendeu a controlar e reprimir os seus sonhos. Voc pode aprender a recordar muitos sonhos todas as noites seguindo o procedimento de Silva. Voc deve comear devagar, aprender a se lembrar de um sonho toda noite, ento voc pode seguir e lembrar-se mais do que um a cada noite. Finalmente, voc pode gerar sonhos para ajud-lo com informaes para resolver problemas.

O QUE SIGNIFICAM OS SONHOS O significado dos sonhos voc o pode aprender com a prtica e estudando pessoa mais interessante no mundo: voc. Cada pessoa tem suas prprias experincias de vida, nicas para cada um e adota um padro nico de expresses simblicas. Voc programou no seu bio-computador o seu simbolismo pessoal. Voc pode aprender a compreender e se beneficiar deste simbolismo levando um dirio, um dirio de seus sonhos. Ao acordar com um sonho, escreve uma resenha do que aconteceu. De manh entre no nvel Alfa e escreve em mais detalhes o que voc viveu em seu sonho. Lembre-se de escrever o seu sonho enquanto voc acorda ou correr o risco de simplesmente esquec-lo. Depois de escrever seu sonho, entra no nvel Alfa e pergunte-se "Como que este sonho se relaciona com o que est acontecendo na minha vida agora ou pode me ajudar a resolver o problema que eu tenho em mente?" Isso vai ajudar voc a entender o seu simbolismo e num tempo, voc ter uma imagem clara e voc poder interpretar seus sonhos rapidamente.

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Controle dos Sonhos


sono saudvel. Cada um desses ciclos sonhando e dormindo tem uma durao de cerca de 90 minutos. Isso nos d muitas oportunidades para lembrar dos nossos sonhos e receber os benefcios. Os primeiros ciclos de dormir e sonhar so mais profundos e tm perodos mais curtos de sonhar. Os ltimos ciclos so mais leves e tm longos perodos de sonhar. Ao se programar voc mesmo, voc acorda no momento ideal para lembrar seus sonhos. Se voc acordar cedo voc no vai ter um sonho para se lembrar j que quando voc acorda no meio de um vai se sentir confuso. No entanto, quando voc acordar perto do fim de um sonho, vai se lembrar dele e entende-lo. No final do dia, voc tem vrias questes pendentes para resolver, aprender a usar parte do seu tempo de sono para encontrar solues para estes problemas sem resolver.

Este pode ser um dos exerccios mais eficazes para ajud-lo a ganhar a compreenso de quem voc . Resolve os Problemas Enquanto Voc Dorme H benefcios bvios do uso da tcnica de controle do sonho. Uma vantagem que voc tem certeza que vai ter o tipo de sonho que voc deseja. Outro benefcio que, enquanto estiver sonhando, voc pode explorar memrias, lembranas, e nveis de conscincia internos para trazer solues criativas para seus problemas. Outros benefcios podem ser uma grande habilidade para criar e controlar as imagens no estado Alfa. Se voc tiver um pesadelo, voc pode usar esta tcnica para elimin-lo. Enquanto estiver no nvel, reconhece o problema e diz: "Eu tive este pesadelo Eu nunca quis sonhar com isso antes. Eu tenho sonhos que contribuem para um resultado positivo "e faz o processo dos 5 passos para eliminar o pesadelo. Parece que uma pessoa tem um mnimo de 4 ciclos de dormir e sonhar durante uma noite de

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Exerccio: Controle dos Sonhos

O controle do sonho uma tcnica mental que pode ser usado para praticar como lembrar-se de seus sonhos. Isso vai ajudar voc a desenvolver e reforar o controle da sua mente. PASSO 1: CONTROLE DOS SONHOS Para praticar que voc se lembrar de seus sonhos voc deve entrar no nvel alfa, com o mtodo de 3 a 1. No nvel alfa voc vai dizer para si mesmo: "Lembro-me de um sonho e eu vou lembrar de um sonho." Ento voc vai dormir a partir do nvel 1. Voc vai acordar em algum momento da noite ou de manh lembrando de forma clara e vivida o que voc sonhou. Esteja pronto para escrever o que aconteceu no seu sonho. Vendo os resultados com o Passo 1 da tcnica de Controle do Sonho pode ir para o Passo 2. PASSO 2 - CONTROLE DOS SONHOS Para praticar o lembrar mais de um sonho por noite, voc deve entrar no nvel Alfa pelo mtodo de 3 a 1. Estando no nvel Alfa, voc vai dizer para si mesmo: "Eu me lembro dos meus sonhos

e me lembrarei dos meus sonhos." Ento voc vai dormir a partir do nvel 1. Voc vai acordar vrias vezes durante a noite e de manh e vai se lembrar, claramente, sonhos vvidos que voc teve. Esteja pronto para escrever o que aconteceu em seus sonhos. Vendo os resultados no Passo 2 da tcnica de Controle do Sonhos, voc pode ir ao passo seguinte. PASSO 3 - CONTROLE DOS SONHOS Para praticar voc se lembrar, entender e usar os seus sonhos para resolver problemas, voc deve entrar ao nvel Alfa, com o mtodo de 3 a 1. Em nvel alfa voc vai dizer para si mesmo: "Eu quero ter um sonho que tenha informaes para resolver o problema que eu tenho em mente", diga mentalmente qual o problema que voc tem em mente e termine dizendo: "Eu vou dormir, vou me lembrar e eu vou entender." Ento voc vai dormir a partir do nvel 1. Ao acordar voc vai se lembrar o que aconteceu no sonho que voc teve e vai escreve-lo e voc o vai compreender.

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Exerccio: Controle dos Sonhos


LEVA UM DIRIO DE SEUS SONHOS
Para aprender a entender seus sonhos, primeiro voc deve escrever eles, depois deve ficar atento a acontecimentos e notcias que acontecerem nos dias seguintes. Tente de estabelecer uma relao entre os acontecimentos e seus sonhos.

DATA

DETALHE DO SONHO

SE RELACIONA COM

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Controle de Dores de Cabea


Os mdicos descobriram que quase 90% dos casos de dores de cabea so causados por estresse ou tenso. Pouqussimos casos de dores de cabea so causados por motivos orgnicos ou naturais. Qualquer que seja o caso, voc pode aprender a aliviar a dor usando esta tcnica de controle de dores de cabea. Se a razo para os seu dores de cabea muito stress, ento voc ter alivio permanente usando esta tcnica. Ao aplicar esta tcnica, a frequncia de episdios de dor de cabea ir diminuir at que finalmente o seu corpo vai esquecer como para lhe dar uma dor de cabea. Quando episdios de dores de cabea so repetitivas, voc pode suspeitar que os motivos so orgnicos e voc deve procurar ajuda de um mdico especialista. QUANDO USAR O CONTROLE DA DOR DE CABEA muito importante que voc aplique a tcnica de controle de dores de cabea enquanto sentir os sintomas de dor. Normalmente, uma pessoa que sofre de enxaqueca sabe quais so os primeiros sinais de uma dor de cabea. Ao primeiro indicador de uma dor de cabea, v ao seu nvel e aplique a tcnica. A tcnica do Controle de Dores de Cabea utilizam os 5 passos para resolver problemas. Voc deve primeiro reconhecer o problema. Em segundo lugar, estabelece a meta. Em terceiro lugar, define o plano de ao para atingir a meta. Em quarto lugar, implemente o plano, e quinto espera os resultados da procura. Voc deve aplicar esta tcnica quando ainda est em nvel Alfa.

USOS CRIATIVOS DOS 5 PASSOS


Voc pode lidar e resolver muitos desafios ou problemas da mesma maneira como voc faz com as dores de cabea. Algumas pessoas afirmam ter melhorias ao entrar no estado Alfa e aplicar o processo de 5 passos quando sentem os primeiros sintomas de epilepsia. A qualquer momento de voc sentir que qualquer sentimento ou pensamento negativo ou desconfortvel, v at o nvel alfa, voc diz que voc est sentindo e acrescenta: "Eu no sinto isso, eu no preciso sentir isso. No futuro, s sentirei o que eu deseje sentir no meu nvel". Voc pode programar uma respirao profunda ou tcnica dos 3 Dedos pode ajudar voc a ter as experincias que voc deseja. Use o nvel Alfa para criar a vida que voc quer. Pratique sempre que puder. Isso ir garantir o sucesso agora e no futuro.

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Exerccio: Dores de Cabea


No caso de dores de cabea acompanhados de leves dores utiliza apenas 1 aplicao, mas para a dor mais grave, use 2 aplicaes com um intervalo de 5 minutos entre cada. Para enxaquecas e dores muito fortes voc utiliza 3 aplicaes com uma separao de 5 minutos entre cada uma. DORES DE CABEA PELA TENSO Quando voc tem uma dor de cabea do tipo tensional, v para o nvel 1 ou plano bsico com o mtodo de 3 a 1. Uma vez no nvel 1, voc vai dizer para si mesmo: "Eu tenho uma dor de cabea, sinto uma dor de cabea, eu no tenho uma dor de cabea, eu no sinto uma dor de cabea." E ento voc diz: "Eu vou contar de 1 a 5 e na contagem de 5 vou abrir meus olhos, eu estou totalmente acordado, muito confortvel, bem descansado e com boa sade. Eu no vou ter dor de cabea, ou sentir dor de cabea. " Ento voc vai contar lentamente: 1, 2, 3. Na contagem de trs mentalmente vai se lembrar que "na contagem de 5 vou abrir meus olhos, eu estou totalmente acordado, muito confortvel, bem descansado e com boa sade. Eu no vou ter incmodos na minha cabea, no sinto desconforto na minha cabea. " Note que fizemos uma mudana no nvel 3, de dor para desconforto, j deixamos a dor para trs. Em seguida, procede para contar mentalmente: 4, em seguida, 5, e na contagem de 5, com os olhos abertos, voc vai dizer para si mesmo: "Eu estou bem acordado, muito confortvel, bem descansado e em perfeita sade. No tenho nenhum desconforto na minha cabea, eu sinto desconforto na minha cabea." DORES DE CABEA TIPO ENXAQUECA Quando a dor de cabea do tipo enxaqueca ou muito rebelde, entra para o seu nvel de Alfa ou nvel 1 com o mtodo de 3 a 1. No nvel Alfa, repita o mesmo procedimento que voc fez para a dor de cabea do tipo tensional. Lembre-se que para enxaquecas voc deve fazer 3 aplicaes da tcnica, em intervalos de 5 minutos entre cada uma. A primeira aplicao vai ajudar a reduzir algum nvel de desconforto. Espere 5 minutos e realize a segunda aplicao da tcnica. A segunda aplicao deve conter uma parte maior do problema. Espere 5 minutos e realiza a terceira aplicao. Voc vai notar que na terceira aplicao o problema ter desaparecido completamente. Depois disso, quando apaream os sintomas, uma aplicao ir ser suficiente para eliminar o problema. Se voc continua utilizando esta tcnica para resolver seus problemas com dores de cabea, voc ver que os sintomas aparecem com menor frequncia at que seu corpo se esqueceu de como produzir, com a qual o problema de enxaquecas desaparecem sem o uso de plulas. Lembre-se que para corrigir problemas de sade, os controles devem ser aplicados sob a superviso de um mdico.

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Visualizao e Imaginao

Durante o Curso do Mtodo Silva as palavras visualizao e imaginao podem ter definies diferentes s quais voc usa a dirio. VISUALIZAO Visualizao o processo de lembrar e reviver memrias que incluem todos os seus sentidos. A visualizao inclui mais do que imagens mentais. Ao lembrar experincias sons auditivas, voc est vivendo tanto quanto experincias visuais. IMAGINAO A imaginao se refere ao processo de criao de novas imagens ou alterar qualquer imagem existente. Podemos gerar imagens que incluem todos os sentidos: visual, auditiva, olfativa, sinestsica e gustativa. Ns encorajamos voc a usar o modo dominante de processamento de informaes. Por exemplo, usando a tcnica do relgio, se voc sentir que

voc uma pessoa visual, voc cria uma imagem de um relgio-esculpido, se voc for mais sinestsico, levante os braos e com os dedos vai ajustar os ponteiros do relgio. Se voc aprender usando o seu sentido da audio, firmemente vai dizer "Esta a hora em que eu quero acordar e este a hora na que eu vou acordar." Os outros sentidos, o gustativo e o olfativo, com menor dominncia, podem ser preferidos por algumas pessoas.

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A Tela Mental
A Tela Mental uma ferramenta interativa onde voc pode projetar imagens de todos os tipos. usado para projetar e desenvolver sua capacidade de visualizao e imaginao. Enquanto voc desenvolver essas habilidades, a tela mental permite que voc mentalmente corrigir qualquer coisa que voc precisa corrigir.

NO TO SEGREDO
Enquanto algo esteja em sua forma fsica, no podemos fazer nenhuma alterao com energia mental. Projetamos na nossa tela mental o que no funciona e fazemos as mudanas que queremos. A imaginao tem o papel de alterar ou modificar o que voc precisa. A Tela Mental permite que voc faa alteraes em sua realidade mental. Quando a alterao feita pode-se manifestar. Em nosso dia a dia, temos lugares especiais para algumas tarefas como a cozinha para cozinha, e o quarto para dormir, e outros. Utilizamos a Tela Mental para transferir informaes do que ao que queremos, onde voc pode realmente fazer ajustes. Tudo o que existe o produto ou o resultado do mundo subjetivo ou a dimenso espiritual. Primeiro voc tem que pensar para que depois se torne realidade no mundo fsico. Pensamentos cheios de crena, desejo e expectativas precedem a manifestao fsica. Estes pensamentos podem ser feitos tangveis usando a tela mental, ajudando no processo de ter o que voc quer para que seja mais fcil e eficiente.

A energia mental atrai energias semelhantes como os sentimentos e pensamentos atraem eventos reais a nossas vidas. A imaginao no fora a energia como o pode fazer a energia fsica. por isto que no pode fazer dano a outra pessoa ou criar um problema no mundo fsico s com sua energia mental, mas podemos danar a ns mesmos com nossos pensamentos. Podemos usar pensamentos positivos e a imaginao na dimenso espiritual para corrigir problemas e atrair elementos necessrios para encontrar solues.

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A Tela Mental

VISION

LOCALIZA A SUA TELA MENTAL Para localizar sua tela mental, voc fecha os olhos e os torna um pouco acima do horizonte em um ngulo cerca de 20 graus.

Sinta que sua tela est fora e longe de seu corpo. A rea que sua mente permite que voc veja a sua tela mental. Para melhorar o uso de sua tela mental voc deve projetar imagens ou desenhos mentais na tela, se concentrar em algo e projet-lo a toda cor.

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Imaginao

Para uma programao bem sucedida, o uso de imagens mentais o caminho mais eficaz para comunicar o que voc quer. A melhor ferramenta para desenvolver a visualizao e imaginao das pessoas so as Chaves da Memria. As Chaves da Memria vo ajud-lo a funcionar melhor na dimenso subjetiva. Pratique isso lembrando ou visualizando algo familiar, ento use sua imaginao para criar algo que voc no tenha visto antes. Visualizar algo diferente de ver alguma coisa. Uma pessoa v com os olhos e visualiza na sua mente. Ver lembrar-se de construir uma imagem mental de algo, o processo de relembrar-se de algo que existe e que voc j teve experimentado antes. Imaginar um processo criativo de formar imagens mentais de algo que no existe para

os seus sentidos ou voc nunca experimentou antes. Depois de criar algo na dimenso mental usando a sua imaginao, voc ter criado uma imagem mental. No futuro, lembrando a imagem mental que voc criou, est realizando uma visualizao. Estando no seu nvel, voc receber imagens que outros criaram e outros que esto em nvel alfa podem receber as imagens que voc criou. A imaginao muito real, o que explica que as crianas tenham pesadelos nas noites, vejam monstros e percebam as fantasias que criam para eles e outras pessoas. Os adultos podem aprender a se lembrar os poderes que tinham de crianas para ser mais criativos e resolver problemas de melhor maneira.

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Melhora sua Memria


A memria o produto da associao entre a visualizao e imaginao. Voc pode visualizar o que voc quer lembrar e usar sua imaginao para associ-lo com algo familiar. Voc pode aprender a associar imagens mentais de coisas que voc quer se lembrar com objetos familiares. Ao associar o objeto a lembrar com objetos familiares de sua casa de uma forma estranha, incomum ou atraente torna-se muito mais fcil de lembrar. Faz estas associaes o mais extravagante possvel, exagera no tamanho ou nmero, usa cores brilhantes em suas imagens e aes dramticas. Ao ter algo impresso em sua mente, a informao vai ficar l. Sua memria perfeita, apesar de que sua capacidade de lembrar no seja assim. Voc pode usar as tcnicas de Limpar a Mente quando voc no consegue lembrar de algo. Por exemplo, mais benfico para dizer "Atualmente escapou da minha mente, mas vou me lembrar num momento", que "No posso me lembrar" ou "Eu tenho esquecido completamente." Para ter fortes impresses em sua mente, use imagens, a imaginao e associao, faz imagens mentais de tudo o que voc quer se lembrar. Pessoas que so considerados gnios so pessoas que usam a sua mente de uma maneira especial, praticar estas tcnicas tambm fazem voc usar a sua mente de uma maneira especial.

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A Tcnica dos Trs Dedos


RESPOSTA MENTAL AO FSICA Voc ganha muitos benefcios no seu Nvel Alfa. Voc pode receber esses benefcios em qualquer momento e em qualquer lugar sem ter que utilizar o mtodo de 3 a 1. A tcnica dos 3 dedos foi projetada para funcionar como um mecanismo que desencadeia uma resposta condicionada. Reunindo o dedo polegar, ndice, e o dedo mdio de uma mo, ou ambas as mos, o estmulo necessrio para ativar o estado Alfa, que a resposta condicional que voc quer. Entrar para o seu nvel Alfa, e em seguida, segure-lo com a tcnica dos 3 dedos. Agora, voc pode acessar o seu estado Alfa, em qualquer momento, utilizando a tcnica dos 3 dedos. Por exemplo, voc pode se programar para ter uma memria melhor ou para lembrar o que voc leu ou quando escuta o professor, voc apenas tem que usar a tcnica dos 3 dedos. Programe-se antes da aula, mencionando o que voc vai fazer e qual o resultado desejado. OUTRAS APLICAES Voc pode usar a tcnica dos 3 dedos quando voc est com medo de certas situaes. Voc pode programar-se para nunca mais ter medo disso. Utiliza a tcnica dos 3 dedos para manter a calma quando voc sentir que voc est perdendo o controle, est perturbado ou por explodir, programe-se para manter o controle de suas emoes. Voc pode se programar para ser mais intuitivo, compreensivo, persuasivo e amoroso, e pode reduzir seus nveis de nervosismo, fome e esquecimento. Ao viver no estado mental que voc quer, incluindo momentos que voc desfrutar enquanto voc meditar, voc pode salva-los e acess-los sempre que voc quiser juntando os seus 3 dedos e mudando seu foco para voc mesmo. A TCNICA DOS CINCO DEDOS Voc pode usar uma tcnica semelhante de 5 dedos em situaes importantes para envolver o seu corpo, mente, esprito, emoes e intuio. Voc apenas tem que dar uma das partes para um dedo em especial enquanto voc imaginar os resultados que deseja. Entre no estado alfa e internaliza a imagem dizendo "Quando precise ou deseje sentir, pensar ou agir desta maneira, assim ser".

ESTACIONAMENTO
Os Graduados do Mtodo Silva tm encontrado aplicaes interessantes e criativas da tcnica dos 3 dedos. Eles relataram que poderiam encontrar estacionamento, chaves, joias ou documentos importantes. Surpreendentemente, esta tcnica funciona tambm para as pessoas que no fizeram o curso Mtodo Silva. Isto por uma razo simples: a tcnica dos 3 Dedos contm todos os elementos para uma programao bem sucedida. Cada dedo representa uma energia subjetiva (crena, desejo e expectativa) para formar a f. A imaginao uma parte importante do sucesso, imaginar um espao de estacionamento vazio, seu foco se muda para seu interior, o crebro diminui a frequncia das ondas e acessa o seu nvel. Que amigos que voc no tenha visto em muito tempo se comunicam com voc, muda o sinal de trnsito, se salva de uma grande penalidade e encontra sites em um show que foi totalmente vendido, so algumas das recompensas do uso criativo da tcnica dos 3 dedos. 43

A Tcnica dos Tres Dedos


Juntando as pontas dos trs primeiros dedos (ndice, polegar e meio) de qualquer de suas duas mos, voc vai definir a sua mente em um nvel profundo de conscincia, para uma programao mais forte, o que torna mais fcil de lembrar e portanto, uma memria melhor. LER TEXTOS OU OUTRAS INFORMAES Entra no nvel 1 com o mtodo de 3 a 1. Mentalmente repete para voc mesmo: "Vou contar de 1 a 3, e na conta de 3, abrirei meus olhos para ler a lio." Mencione o nome do autor ou fonte, e o tema da lio. Acrescenta: "Os barulhos me no vo me distrair, vo me ajudar a melhorar minha concentrao. Eu terei uma concentrao superior e compreenderei melhor o que vou ler". Agora mentalmente conte a partir de 1 a 3, abra os olhos e leia a lio. Quando voc ler a lio, entra de novo para o nvel 1 com o mtodo de 3 a 1. E no nvel 1 voc diz para si mesmo: "A lio que eu acabei de ler (mencionar o nome do autor ou fonte, ttulo e tema da aula) Vou Lembra-la no futuro em qualquer momento, utilizando a tcnica de os 3 dedos" e saia do seu nvel. ASSISTIR A UMA CONFERNCIA OU AULA Entre no nvel 1 com o mtodo de 3 para 1 e voc vai dizer para si mesmo: "Eu vou ouvir esta conferncia (mencionar o evento). Vou usar a tcnica dos 3 Dedos e os rudos no iro me distrair, vo me ajudar a me concentrar. Eu vou ter uma maior concentrao. Vou me lembrar do evento (mencionar o evento) e os materiais vistos em qualquer momento usando a tcnica dos 3 Dedos" e saia de seu nvel. Com esta frmula, no preciso voltar ao estado Alpha para melhorar a programao, j programou a frmula que voc est usando com a tcnica dos 3 dedos. EXAMES Tente a tcnica para fazer testes ou responder questionrios, usando este mtodo 3-passo. Primeiro Passo: Leia as perguntas do questionrio como voc sempre faz, mas no se demore muito em nenhum deles. Se voc tem uma resposta imediata, anot-la. Se no, pass-la e continuar com a prxima. Segundo passo: Use a tcnica dos 3 Dedos, juntando as pontas de trs dedos, e prossegue igual como no primeiro passo. Agora tome um pouco mais de tempo em cada pergunta sem resposta. Se voc receber sua resposta, anotla. Se no, pass-la e continue com a prxima. Terceiro Passo: junte as pontas de trs dedos em primeiro lugar, leia as perguntas no respondidas e se voc no souber a resposta, feche seus olhos orientando-os ligeiramente para acima. Visualize ou imagine o que contem a resposta, o seu professor ou um livro, sua tela mental e pede a resposta. Agora limpe a sua mente pensando em outra coisa e depois volte para tentar lembrar a resposta. A primeira resposta que vem mente a resposta correta e anot-la. Nunca fornea questionrios sem respostas.

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Tcnica: Espelho da Mente


energia suficiente para conseguir o que deseja embora antigas crenas ou expectativas no to fortes. Todos os fatores devem estar presentes em algum grau. Se o desejo muito forte, uma pessoa precisa de crenas e expectativas para garantir o sucesso. O Desejo uma fonte que motiva e puxa, muito importante ter um forte desejo de alcanar algo. Sem desejo, provvel que voc nunca o comece. Pergunte-se a voc mesmo: Voc realmente deseja o que esta programando? Voc realmente precisa disso? importante para voc? Tem ou serve a um propsito? Ser que resolve um problema? O desejo muito mais forte para coisas que voc precisa que por luxos que voc acha que voc deseja. Sua conscincia no vai funcionar para os problemas que no existem ou que voc est criando. Sua inteligncia construda para resolver problemas reais. O maior problema e a necessidade de resolver, seu desejo de resolv-lo ser muito forte. Ao abordar um desafio para arriscar sua vida, o desejo de resolver o desafio enorme. A Crena ajuda voc a se aceitar ou aceitar situaes que marcaram voc para toda sua vida. As crenas so as que ajudam voc a esperar para que se materializar o que foi subjetivamente criado. Pergunte-se a si mesmo: Voc acha que voc merece o que voc est procurando ou que o problema merece uma soluo? Voc tem alguma dvida sobre a situao? Voc realmente acha que pode acontecer?

A tcnica do Espelho da Mente usa a visualizao e a imaginao para alterar uma situao existente e criar o que voc quer ter, fazer ou ser. Voc precisa de dois fatores importantes para garantir o sucesso. Primeiro voc deve usar o seu nvel de alfa e o segundo fator que voc deve criar e reconhecer um sistema de crena forte como o Fe Voc deve ter f A f consiste em 3 partes: desejo, crenas e expectativas. Se qualquer um dos 3 fatores o suficientemente forte, pode puxar ou compensar um ou outro. Quando voc tem desejo o suficiente, pode ter

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Tcnica: Espelho da Mente


A Expectativa do lado da crena que tem certeza ou tem a confiana no resultado. A confiana relacionada ao sucesso e por isso que muito importante reconhecer e valorizar todos os pequenos e grandes sucessos que voc tem. Reconhece o seu prprio sucesso enquanto voc usa a tcnica do Espelho da Mente, e prtica sempre que puder e vai acumular um monte de sucessos. Quando voc trabalha no campo mental, no se esforce ou sobre exija com o que poderia fazer no mundo fsico. Isso s vai criar tenso e vai sair do seu nvel. Programe sua mente para eventos futuros como se j tivessem acontecido ou j teria recebido o que queria. Na dimenso mental, isso j aconteceu e j existe porque voc j criou o que voc quer. muito importante que o desejo, crena e expectativa estiverem corretas, isso vai ajud-lo a fazer eventos de sucesso e atingir seus objetivos.

LEI DE ATRAO
Essa lei universal e funciona assim voc no a conhea ou saiba dela. Seu poder pessoal como voc pensa e sente, acredita e espera atrai a energia semelhante. Essa lei funciona melhor se voc participar de forma consciente. Crie o seu desejo, seguindo estes passos: Saber claramente o que voc quer ou deseja. Agora, se concentrar no que voc quer ou deseja e mantem uma atitude positiva. O que as imagens devem estar em linha ou ser coerente com o que voc quer ou deseja. Deixe o universo lhe dar retroalimentao. Esta pode ser o mais difcil ou desafiador para voc. Tome medidas apropriadas. Voc pode deixar o universo cuidar de cada detalhe, as possibilidades so infinitas. Tudo que voc precisa fazer esperar, agir como se voc tivesse o que voc quer e agradea ao universo por isso. Voc deve sempre esperar coisas positivas e saber que o que voc quer est em caminho. Sempre espere receber o que voc quer, mesmo que for um milagre!

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Programao
Para ter altas suas expectativas, programe sua mente da seguinte maneira: usando a tcnica do espelho da mente e primeiro visualiza no espelho com moldura azul, na frente de voc, a atual situao ou problema. Depois de resolver o problema, apague a imagem do problema. Agora, mova o espelho para a sua esquerda, altere a moldura do espelho branco e use sua imaginao para criar o que voc quiser e projeta isso no seu espelho de moldura branca. Em outras palavras, transferindo o problema da dimenso objetiva para a dimenso subjetiva, onde voc pode usar sua imaginao para alter-lo. Enquanto no espelho de moldura branco, responda a seguinte pergunta: O que eu desejo? Como vou fazer a minha vida diferente ou melhor? Quem vai me dar retroalimentao? Quando eu vou chegar a essa meta? Por que importante para mim? Voc deve responder a estas perguntas visualmente para que voc tenha claramente definida a imagem no seu espelho de moldura branca. Finalmente, segura o sentimento de vitria ou realizao utilizando a tcnica dos 3 dedos.

REFORA A PROGRAMAO Visualize e enche de energia a imagem da soluo no espelho de moldura branca. Entre ao seu nvel Alfa e visualize a soluo 1 vez cada 3 dias para refora-la, e fortalecer o seu desejo e manter o seu entusiasmo. Em projetos mais importantes, entre ao nvel Alfa e visualize todos os dias. Imagine ou lembre-se os sentimentos associados ao sucesso. Em todos os nveis, imagine que J tem alcanado a meta. J tem criado a semente na dimenso mental, a dimenso fsica ser o solo onde crescer. Toma tempo que a semente crescer e sobrepasse o solo e possa ser realidade em a dimenso fsica.

ESPELHO DA MENTE

Moldura Branca

Moldura Azul

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Programacin
De agora em diante, quando voc pensa na atual situao ou problema, visualiza a soluo que voc criou. Para que sua programao tenha sucesso voc deve considerar vrios fatores, incluindo uma imagem claro ou precisa, aes persistentes e ver o retroalimentao que voc recebe. Usando a tcnica do espelho da mente com os ingredientes e intenes corretos atraram resultados positivos. RECONHECE A RETROALIMENTAO A retroalimentao a informao que chega a voc em resposta ao que voc programou e pode orientar o seu prximo passo. Essa retroalimentao no nem positiva nem negativa, no tem nenhuma polaridade . Se depois de se programar voc comea a se sentir melhor e perceber que voc est se movendo em direo a seus objetivos, ento a retroalimentao vai te dizer que voc est no caminho correto. Se nada acontecer, ento a retroalimentao que estamos recebendo que voc precisa de fazer ajustes em sua programao. Pode ser necessrio reavaliar as suas imagens de desejo, a crena de expectativa, ou mental. O problema visualizado corretamente? Representa a sua situao atual? O que voc imaginou como um resultado ou objetivo o melhor para voc? Voc realmente acha que seu objetivo algo que voc pode manifestar? Voc est limitando os endereos de onde voc obtm resultados? Suas aes, comportamentos e pensamentos internos e externos vo para sua meta? Voc no pode reconhecer a retroalimentao se voc est em negao. s vezes voc quer algo tanto que voc se fecha verdadeira resposta e decide ignor-la. Reconhecendo a retroalimentao, voc ir projetar sua vida.

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Exerccio: Espelho da Mente


A Tcnica do Espelho da Mente usada para resolver problemas e alcanar objetivos. Cria e projeta na sua Tela Mental um Espelho que a cobre completamente. Este espelho ser conhecido como o Espelho da Mente. Voc vai aumentar o tamanho do seu espelho da mente para poder adicionar dentro da moldura a uma coisa ou coisas, uma pessoa o pessoas, uma pequena o grande cena. Voc pode mudar a cor da moldura do espelho de azul a branco mentalmente. A moldura azul representa o problema ou situao existente que voc o pode transformar num projeto. A Moldura branca representa a Soluo ou meta. Para resolver o problema ou atingir uma meta com o Espelho da Mente, voc deve entrar no seu nvel Alfa o plano bsico com o mtodo de 3 a 1. Agora projeta o problema no Espelho com moldura azul na sua mente. Estude com cuidado o problema visualizando uma imagem do problema, coisa, pessoa o cena. Tendo estudado claramente o problema apaga a imagem do problema. Mova o Espelho para a esquerda e mude a cor do Espelho de azul a branco. Agora, cria e projeta uma imagem com a soluo neste Espelho com moldura branca. Desde ento, cada vez que voc pensar no Projeto, visualize a imagem da soluo que voc tem criado com a moldura branca.

EL ESPEJO DE MARCO AZUL


Voc deve usar a moldura de espelho azul da mente a primeira vez que voc programar um projeto e quando recebeu retroalimentao que est no seu caminho para seu objetivo. Regressar moldura azul vai redefinir a situao e estabelecer um novo ponto de partida. A definio de uma meta progressiva no tempo, tais como a reduo do tamanho de um tumor, parar de fumar ou perder vrios quilos de peso, pode ser melhor que voc programe em intervalos incrementais. A remoo de um tumor pode ser no credvel e pode trabalhar contra voc. Use a imaginao para reduzir o tamanho do tumor de maneira medvel. Ao receber a retroalimentao de que voc alcanou uma meta, repete a tcnica do espelho mental, mas desta vez visualizao voc no espelho de moldura azul, mas com um tumor um pouco mais pequeno e no Marco Branco vai imaginar um tumor ainda menor. Depois disso, s visualiza sua nova meta. Repita isto at que atinja o objetivo de eliminar o tumor. Ao fazer este tipo de programao, voc se imagina em perfeita sade e tem a convico de que voc vai conseguir e manter uma atitude de "isso ou melhor."

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Controle de Hbitos
"Maus hbitos so um comportamento destrutivo. Os Hbitos, bons ou maus, tem mecanismos de reforo e de recompensa. Uma pessoa refora um comportamento atravs da repetio que tornam hbeis em um hbito particular. Voc pode ter bons hbitos em qualquer rea de sua vida, so positivos e ajud-lo em suas atividades dirias. Dizer "obrigado", escovar os dentes, aes automticas para se vestir ou usar um par de sapatos, so s exemplos de bons hbitos. Outros hbitos podem restringir ou interferir com a sua vida feliz e produtiva. Estes hbitos podem ser preocupaes, adiar tarefas, fumar ou ser irresponsvel. Assim seus hbitos sejam bons maus ou restritivos todos so iguais. Eles o recompensam e melhoram seu comportamento para produzir e ter essa recompensa novamente. A memria deste galardo como se voc estivesse vivendo novamente. TIPOS DE DEPENDNCIA Existem muitos tipos de dependncia, biolgica ou psicolgica, e temos que eliminar as toxinas em ambas as reas. Por exemplo, faz pouca ajuda neutralizar a dependncia fsica de tabaco, drogas ou lcool, se voc no fizer nada para alterar os componentes psicolgicos desse hbito. Tambm importante para definir o humor da pessoa a remover um hbito negativo. Voc deve reestruturar o estmulo para uma correo permanente do hbito. Os hbitos so o produto de seu estilo de vida, por isso, se de alguma forma voc no mudar seu estilo de vida, e provvel que voc no tenha mudanas significativas e permanentes em seus hbitos. PORQUE DIETAS NO FUNCIONAM? Muitas dietas, plulas dietticas e programas de exerccios podem ser condenadas ao fracasso. Quando a pessoa segue com o seu estilo de vida - comer a mesma comida e nas mesmas quantidades o mais provvel recuperar o peso perdido. Como os hbitos so criados pelas recompensas recebidas, o novo hbito deve oferecer uma recompensa maior ao hbito que voc deseja alterar. As Tcnicas do Mtodo Silva vai ajud-lo a gerenciar os aspectos psicolgicos dos hbitos e pode at mesmo ajud-lo a fazer as mudanas que voc precisa. POR QUE A IMAGINAO MAIS PODEROSA DO QUE NOSSA VONTADE? A fora de vontade no suficiente, voc precisa de uma imaginao disciplinada. quase impossvel mudar os hbitos por fora de vontade. Se a imaginao e fora de vontade esto em conflito, a imaginao sempre vencer.

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Controle de Hbitos
Tentando parar de fumar, alimentos que engordam ou lcool, indica que voc est pensando sobre o problema e no na soluo. Este o pensamento negativo, e voc se concentrar no que voc quer perder ou deixar: alimentos, cigarros ou lcool. Se voc imaginar ter o que voc perca ou tem saudades, voc no pode perd-la por um longo tempo e ento voc o vai ter. Voc deve concentrar sua ateno sobre o novo comportamento. ENCONTRE UM "NO LUGAR DE" O que voc quer em vez de um cigarro? Quer respirar melhor? Quer poupana de dinheiro? O que voc quer em vez de tomar lcool? Quer se sentir no controle e ser mestre do seu destino? Quer ser um bom exemplo para sua famlia? O sentimento de satisfao sempre desejvel e quero que este sentimento mesmo que o comportamento o impacto positivo ou negativo. por isso que to difcil mudar hbitos negativos. Uma boa maneira de mudar um hbito negativo imaginar que voc est experimentando o novo comportamento do novo hbito. Viv-lo como se tivesse acontecido. Reforce o resultado desejado usando a tcnica dos 3 dedos e dizendo mentalmente: "Toda vez que voc tem o desejo ou a necessidade de pensar ou agir desta maneira, s precisa usar a tcnica dos 3 dedos e assim ser". Isso ir reforar o comportamento positivo e uma sensao de satisfao.

CORRER O BRIGAR
O mecanismo de correr ou lutar uma resposta primitiva perigo percebido. Ela evoluiu a partir de uma base fsica para o emocional. Medo e raiva tm substitudo a luta e correr ou fugir. Quando algo ameaa sua vida, o mecanismo de correr ou lutar so ativos e tm resultado em estresse. Aps a ativao do estresse, vai respirar mais rpido, procura de energia, os nossos frequncia cardaca aumenta, os msculos tensos em antecipao da luta ou fuga. A adrenalina enche, o nosso acar no sangue aumento, os nveis de energia ainda mais. O sistema digestivo desligado para estar pronto para a ao. De repente voc tem muita energia e voc deve de alguma forma se dissipar. Hoje muito poucas vezes voc briga ou corre, voc reage emocionalmente ao invs de optar por uma resposta apropriada. Como voc reage ao estresse pode resultar em maus hbitos. Quando voc sente o estresse, importante se relaxar imediatamente. Existem muitas tcnicas e exerccios do Mtodo Silva para ajudar voc a gerenciar o estresse de forma eficaz: expira depois de tomar uma respirao profunda, lembre-se seu lugar onde voc pode se relaxar e use a tcnica dos 3 dedos para conseguir o controle e relaxamento imediato .

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Controle de Hbitos
Ao lembrar o sentimento de satisfao pela recompensa de novo hbito antes de que voc realmente o realize, o mantem incentivados a ter um comportamento positivo. Encontre algo que voc gosta, como o sentimento que lhe gera um mau hbito e us-lo para sua vantagem. sobreviver por isso normal para desenvolver hbitos relacionados a estas coisas. O consumo excessivo de alimentos e medicamentos podem levar a uma grande variedade de problemas.

Voc pode alterar a estrutura do seu hbito para enfraquec-lo e torn-lo mais fcil de remover, porque no to forte quanto antes. Primeiro voc tem que encontrar um substituto. Continue repetindo o comportamento do mau hbito apenas vai reforar esse mau comportamento. Em vez disso, ele refora o comportamento positivo e o sentimento de recompensa substituta. AES CONSTRUTIVAS RESOLVEM PROBLEMAS As aes destrutivas incluem maus hbitos. As pessoas precisam de alimentos lquidos e ar para

H outras maneiras em que as pessoas reagem com a energia acumulada pelo estresse. Algumas pessoas so propensas a acidentes, doena, dor de cabea, sempre com problemas ou discusses. Tudo o que pode sobrecarregar os seus sentidos pode ser viciante e pode, potencialmente, adormecer a uma pessoa psicologicamente. Existem maneiras mais construtivas para lidar com o estresse e dirigir melhor a sua vida. O sentimento que voc tem o controle de sua vida, refora os bons hbitos. Usando as tcnicas do Mtodo Silva voc ter a confiana para lidar positivamente com uma variedade de situaes.

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Controle de Hbitos
Aqui tem algumas recomendaes:

PROGRAMA FACIL: CONTROLE DE PESO


Estar informado um passo positivo em direo ao sucesso. Saiba qual o seu peso ideal para ter uma sade ptima. Verifique a sua histria familiar e descobre as caractersticas genticas de seus antepassados. Qual o peso em que voc se sentir melhor, mais forte, mais saudvel e com mais energia? Reconhece que a reduo de peso um processo constante e lenta. Reduzir o seu peso faz com que voc o possa manter e voc uma pessoa saudvel. Teste e estude dietas nutricionais, de peso e planos alimentares. Descobre o que funciona para voc. Faa pequenas mudanas incrementais para sua dieta, hbitos alimentares e exerccio fsico de rotina. Pequenas mudanas podem resultar em 1 quilo menos de um ms, mas de 12 quilos por ano e provavelmente ser uma melhoria permanente. No caia prisioneiro de "derrotas" e retrocessos na gesto de seu programa de controle de peso e hbitos. D-se permisso para quebrar a rotina de vez em quando. Se voc tem um revs, basta entrar no seu nvel alfa, e reprograme seu caminho. o corpo que voc tem. Mantenha seu objetivo em mente e continue a se respeitar e amar sempre.

Faa pequenas alteraes ou mudanas em seus hbitos, como fumar um cigarro 1 hora mais tarde do que o normal por essa hora, voc vai ser um no-fumante. Comece a pensar que voc um no fumante. Para controlar o peso, ponha o foco em alcanar um peso saudvel, passo a passo. Programe-se para reduzir, no perder, voc perde algo, voc pode querer encontr-lo novamente. Depois de reduzir alguns quilos, voc pode se programar para remover alguns quilos mais. Aumente o seu desejo de mudana. Pense em todos os benefcios que voc pode desfrutar ao concretizar seus objetivos. Entre no seu nvel e programe-se para neutralizar o que est fazendo com que voc tem um mau hbito. Pode ser que voc disse que tinha de comer tudo o que estava em seu prato para crescer forte e grande. Em seu nvel alfa, vai inserir um programa saudvel. Use o espelho da mente para conseguir isso. Voc pode se programar para deixar de fumar em 30 dias a partir de hoje. Define o tempo que voc vai deixar de fumar. Refora esta programao a diria. O Mtodo Silva uma tcnica eficaz com uma maneira simples de fazer uma mudana em sua vida. Os Hbitos destrutivos absorver nossa energia e tempo e nos impedem alcanar o nosso pleno potencial. Eles nos mantm presos ao mundo de suas demandas e limitaes. O comportamento positivo nos ajuda a nos mover mais livremente em relao aos nossos objetivos.

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Controle de Hbitos: Peso


espelho de moldura azul. Agora no espelho de moldura branca ponha um selo ou carimbo no canto, como deseja o seu peso, e no outro canto, o tamanho do vestido que voc deseja usar e imaginar seu peso ideal e altura. Ento cada vez que voc pensa sobre o seu peso, sempre exibe a imagem que voc criou de como voc quer estar no espelho de moldura branca.

QUER SUBIR? Quando voc quiser ganhar peso, come a comida que, no seu nvel Alfa, voc sente que vo lhe ajuda a ganhar peso. Come devagar e saboreia cada mordida. Melhora seu sentido do gosto e olfato concentrando-se na comida que voc est comendo. Utilize o Espelho da Mente e imagine-se com o peso e tamanho ideal. Faz isto cada vez que voc pensar no seu peso.

Quando voc quiser reduzir o seu peso, vai para o nvel alfa usando o mtodo de 3-1 e analisa o problema de peso. J no seu nvel, mentalmente marcar ou escreve um grande "NO" em letras vermelhas em cada elemento de alimento que voc acha que est causando o problema. Programe-se para a fome entre comidas desaparecer comendo uma cenoura, aipo, ma ou alguma refeio semelhante. Outra opo tambm que voc tome 3 respiraes profundas. Programe-se para deixar algo em sua refeio, voc no vai precisar de toda a comida que voc tomou. Programe-se para no comer sobremesa. Visualize como voc e seu corpo est agora no

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Controle de Hbitos: Fumar


Quando voc deseja reduzir ou parar de fumar, entra no nvel alfa, usando o mtodo de 3 a 1 e no seu nvel, anlise o problema. Determine a qual hora do dia voc fuma o primeiro cigarro para fumar e pegar uma hora mais tarde do que o normal. Quando voc tiver alcanado esta programao, vai fumar uma hora mais tarde ainda. Continue fazendo esta programao e mudanas at fumar alguns cigarros por dia. Depois s uma questo de parar de fumar completamente. Alm disso, voc pode se programar para fumar s um cigarro por hora, de uma hora. Uma vez que voc o realizou, agora vai se programar para fumar s nas horas pares. Depois, s questo de parar de fumar completamente. Alm disso, voc pode se programar para parar de fumar em 30 dias a partir da data de sua programao inicial. Voc pode marcar um dia no calendrio, 30 dias a partir deste dia e dizer- que naquele dia voc vai parar de fumar e nunca mais vai fumar de novo em sua vida. Reforce este programa quando voc est no nvel Alfa e utiliza a tcnica do Espelho da Mente diariamente. Dicas para ajud-lo em sua programao, no seu nvel alfa, para deixar de fumar: Mudar a marca de cigarros com frequncia. No inalar fumaa de cigarro. Programe-se para que 3 respiraes pr-capas sejam suficientes para parar o desejo de fumar. Pare de fumar pela sua famlia e entes queridos.

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Tcnica: O Copo de Agua


INFORMAO AJUDA A RESOLVER PROBLEMAS O Copo de gua se usa quando voc necessitar de informaes ou orientaes. Isso vai ajudar quando voc tem que tomar decises, encontrar objetos perdido e compreender as diferentes situaes que voc passa na vida. Quando no sabemos a soluo para um problema porque nos falta alguma informao. Tendo as informaes necessrias, solues e respostas tornam-se bvias. Ignorncia no afastar-nos da dor, devemos fazer o nosso melhor para procurar informaes que podem nos ajudar a resolver os nossos problemas. Na tcnica do Copo de gua voc entra no seu nvel alfa e vai fechar os olhos e leva-los um pouco para acima. Depois, voc deve dar uma instruo especfica, esta instruo um programa. o ltimo pensamento antes de ir dormir e que o programa ativado quando voc adormecer. Voc pode supor que a resposta vai vir a qualquer momento seguinte. pensamentos. Qualquer um tem o mesmo potencial para alterar as propriedades fsicas da gua com o pensamento. Isso pode tornar a gua um catalisador para receber e enviar informaes e uma ferramenta poderosa para a cura e resoluo de problemas.

GELO INTERESSANTE
O Dr. Masaru Emoto, no seu livro As Mensagens Escondidas na gua, mostra imagens de cristais formados em gua gelada a partir de fontes diferentes, usando fotografia de alta velocidade. Ele descobriu que, quando mencionou palavras de carinho ou uma forte concentrao em direo gua, mesmo quando as palavras so escritas em papel e este toca o copo, cristais aparecem em forma de flocos de neve complexos, brilhantes e coloridos. Por outro lado, quando mencionou palavras ou pensamentos negativos apenas foram encontrados padres assimtricos e cores opacas. Dr. Emoto descobriu que a gua tem a capacidade de copiar e memorizar informaes. Ele suporta e sustenta a eficcia da tcnica de copo de gua.

POR QUE A TCNICA FUNCIONA A tcnica vai mais longe. Dada a forma como a tecnologia aplicada, os cientistas acreditam que a gua um programa e um lembrete para a nossa conscincia continuar procurando as informaes necessrias. Conscincia perptua. Pode ser que durante a noite, indo e vindo atravs de um ciclo natural de dormir e sonhar, a nossa a inteligncia analisa as clulas do crebro e armazena informaes sobre todos os nveis procura de solues. A cincia tem mostrado recentemente que pessoas que exercem curas, no estado alfa, podem alterar as propriedades fsicas da gua com seus

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Tcnica: O Copo de Agua


Com essa tcnica voc pode receber respostas durante a noite ou na manh seguinte para lembrar o que voc sonhou. Embora voc possa receber as respostas atravs de seus sonhos, voc deve completar a Tcnica do Copo de gua na parte da manh. Se voc no receber uma resposta na manh seguinte, espera de receber alguma forma durante o dia. OUTRAS APLICAES Muitas pessoas usam a tcnica do copo de gua quando precisam executar uma tarefa especfica, como iniciar uma nova dieta ou nova rotina de exerccios. A tcnica muito flexvel e pode ter muitas aplicaes. Por exemplo, voc pode usar a tcnica em suas interaes com as pessoas para tomar as decises corretas e, portanto, ter melhores relacionamentos com pessoas de seu redor. Em caso de cura, doena, voc imagine que voc mais saudvel enquanto voc pega um copo de gua com as duas mos. Isso deixa o fluxo de energia de sua mo direita para a esquerda como voc toma meio copo de gua e o restante na manh seguinte ao acordar. Imagine a gua entrando em seu corpo e direcione ela para a rea do seu corpo que voc deseja curar. Imagine seu corpo bem e em perfeita sade. Crie o hbito de usar a tcnica do copo de gua a cada noite. Quando voc tem a informao que voc precisa, use a tcnica do espelho da mente para ajudar voc a atingir seus objetivos.

EXERCCIO: COPO DE AGUA


A tcnica de copo de gua de gua esquerda e vai dorpara resolver problemas e al- mir. canar seus objetivos. De manh quando voc acor noite, antes de ir dormir dar, beba a metade restante do cheia um copo de gua. En- copo de gua, feche os olhos e, quanto voc est tomando a torne os olhos um pouco mais metade da gua, feche os o- acima do horizonte e diz menlhos, orienta-los logo acima do talmente: "Isso tudo que eu horizonte e diz mentalmente: preciso para encontrar a solu"Isso tudo o que eu preciso o para o problema que tenho fazer para encontrar a soluo na mente. " para o problema que tenho em mente" . Com esta programao, voc Deixe sua cama perto do meio copo pode despertar no meio da noite ou de manh ou na manh seguinte e se lembrar o que voc sonhou e informaes que voc precisa para resolver o problema. Com essa tcnica, voc no precisa usar o mtodo de 3 a 1, voc vai entrar ao nvel alfa automaticamente quando voc fechar os olhos e torn-los um pouco acima do horizonte, enquanto toma gua.

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Tcnica: Levitao de Mo
PRATIQUE ENTRAR NO NVEL TETA Voc pode definir pontos de referncia para entrar no nvel Teta, ajudando-o a entrar neste nvel mais rpido e mais fcil a cada tentativa. Isto o que voc faz para praticar a arte da levitao de mo, aumentando o seu controle sobre o nvel Teta. Para executar a tcnica de levitao Mo corretamente, voc deve executar o movimento de levantar a mo. Isso no vai fazer voc entrar no nvel Teta, mas elevar automaticamente sua mo um indicador de que voc entrou o nvel Teta. A Levitao de Mo ajuda voc a chegar ao nvel Teta voc sozinho. D-lhe acesso a condies problemticas que podem ser resultado de experincias de infncia e seu crebro esteve trabalhando principalmente no nvel teta. Ao entrar numa condio problemtica no nvel Teta voc ser capaz de corrigi-la em Alfa. Alguns problemas so mais acessveis desde Alfa e outros desde Teta. Se voc receber um aviso de um problema em nvel Teta, seu crebro automaticamente vai se acelerar para corrigi-lo em estado alfa. Enquanto estiver no nvel analisa esses avisos que voc recebeu de um problema e descobre o papel que teve em sua vida e como ela tem influenciado o problema. Quais so os pensamentos, crenas e atitudes que tm tido este problema? Quais so as mudanas que voc pode fazer para melhorar a qualidade de sua vida? Use o Espelho da Mente para criar um futuro mais interessante que vai puxar voc para uma vida desenhada por voc. Pode levar 90 minutos ou mais para uma pessoa no treinada no Mtodo Silva em entrar ao nvel Teta com outras tcnicas de levitao da mo. Durante a programao desta tcnica de levitao de mo do Mtodo Silva, voc pode entrar no nvel Teta em poucos minutos. Eu recomendo voc praticar a tcnica de levitao de mo pelo menos uma vez por ms para garantir o seu sucesso com a tcnica. Serve tambm para desenvolver o sentimento de esperana de vida, muito importante para programao.

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Exerccio: Levitao de Mo

A tcnica de levitao das mos uma tcnica que voc pode praticar para resolver problemas e recomendo que voc faa a tcnica, quando voc tiver o tempo suficiente. Para comear, voc tem que se sentar em uma cadeira confortvel com o peito direito e ambas as mos, naturalmente apoiadas nas suas coxas, palmas para baixo e se concentrar na sua mo mais forte. Concentre seus olhos nessa mo. Deixe sua mo se sentir sensvel, muito sensvel. Faa um de seus dedos se mova, e faz os dedos se separar e sua mo comea a se elevar de sua coxa. Deixe sua mo em direo a seu rosto. Sinta o seu brao muito leve, enquanto sua mo est perto, mais perto da sua face. Voc vai se

sentir como se sua mo for um balo. Deixe o seu Brao e Mos se sentir cada vez mais fracos e ainda Mais enquanto voc levantar sua mo com o poder da mente. Quando sua mo tocar sua face, feche os olhos e faz uma respirao profunda e enquanto estiver exalando, regressa sua mo ao primeiro momento sobre suas coxas. Voc pode usar a tcnica de Levitao de Mos para acessar nveis mais profundos de programao mas lembre-se que cada vez que voc praticar a tcnica de Levitao de Mo, voc vai entrar a nveis mais profundos cada vez mais fcil e rpido.

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Tcnica: A Luva de Anestesia


Usar a tcnica de levitao de mo para entrar no nvel Teta cria um ambiente ideal para a programao da tcnica de luva de anestesia. Este exerccio consiste em vrias etapas.

O primeiro passo desenvolver uma sensao de anestesia, colocando sua mo em um recipiente imaginrio com gua fria com gelo. Aumenta a sensao de frio com sua imaginao at atingir uma sensao de luva de anestesia. O segundo passo transferir essa anestesia para a outra mo e depois ao resto de seu corpo. Finalmente, voc pode remover qualquer dificuldade em dizer simplesmente "desaparece". Quando voc aprender a criar a sensao de anestesia estrando em seu nvel, voc estar preparado para emergncias que possam surgir.

Mesmo se voc no tiver completamente desenvolvido a tcnica pode funcionar em uma emergncia. O senso de urgncia e da necessidade de parar ou eliminar a dor e sangramento so energia suficiente para fazer a tcnica eficaz. A tcnica da luva de anestesia desenhada para uso em um acidente. Aplique a tcnica e voc deve encontrar um profissional de sade o mais breve possvel.

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Tcnica: Luva de Anestesia


A tcnica da Luva de Anestesia uma frmula mental que voc pode praticar para desenvolver o controle da dor fisiolgica e, em alguns casos, parar hemorragias. A Luva de Anestesia o desenvolvimento de uma sensao diferente do habitual e geralmente se percebe na mo menos forte. Esse sentimento pode ser apresentado como o esfriamento da mo, formigamento, vibrao, dormncia, como se tiver uma luva grossa, como de madeira ou metal, ou como se voc no tivesse mo. Qualquer sensao diferente do habitual, normal, deve ser considerada como a luva de anestesia. Enquanto voc est em seu nvel, imagine que voc est introduzindo sua mo mais forte em um balde de gua muito quente. Lembre-se de uma poca em que teve sua mo em gua quente e desenvolve a sensao de calor. Sinta o seu suor nas mos e que est ficando mais quente e mais quente. Depois, tire sua mo e coloc-la em sua coxa. Agora imagine introduzindo sua mo menos forte num balde de gua gelada com gelo. Lembre-se de um momento em que voc teve uma mo em gua gelada. Joga esse sentimento em sua mo. Com isso, voc comea os efeitos da luva de anestesia. Agora, ponha a mo sobre sua coxa e sinta com a outra mo se ela mais estvel fria ou insensvel. Com a prtica voc vai aprender a desenvolver os sentimentos desejados gerados pela Luva de Anestesia. Conclui, esfregando as mos 3 vezes, desde o pulso para os dedos trazendo de volta a sensibilidade normal. Quando voc aprende a desenvolver a luva de anestesia e esto satisfeitos com os resultados, voc pode praticar transferir a anestesia para outras partes do seu corpo. Primeiro voc tem que praticar transferncia de anestesia de um lado para o outro, colocando a mo com a luva de anestesia sobre a outra por alguns segundos e testando se se encontra anestesiada. Quando voc pode fazer isso, voc pode praticar a transferncia de anestesia de sua mo para qualquer outra parte do seu corpo. Isto feito mo sobre qualquer parte do corpo voc quer anestesiar e deixando-o l por alguns segundos. Finalmente, voc pode aprender a se programar mentalmente para se concentrar em qualquer dificuldade ao dizer a palavra "desaparecer" e o problema desaparecer. Para corrigir problemas de sade, voc deve aplicar esta tcnica sempre informando ao seu mdico ou ajuda profissional.

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OUCH !
A dor, assim como outras sensaes fsicas fazem parte do sistema nervoso do nosso corpo que carrega a informao para o crebro. O crebro processa a informao e escolher qual ao tomar. A dor uma forma de informao e parte do sistema de defesa do corpo. A dor desencadeia estratgias mentais para resolver problemas e acabar com a experincia de dor e estimula o aprendizado vai evitar procura de repetir a situao. Os sinais de dor so transmitidos atravs de substncias qumicas que criaram pequenas exploses de uma corrente eltrica passando de clula para clula. A corrente elctrica para passar de uma clula para outra, a primeira a secretar um transmissor qumico que visa a receptores especficos em clulas vizinhas. Alguns neurotransmissores excitar as outras clulas, produzindo uma corrente eltrica. Outras clulas inibem a segunda clula destinadas a evitar desencadear um sinal. Esta a base da Teoria de Controle da Portas. A Teoria de Controle de Portas afirma que existe um mecanismo de portas dentro da coluna vertebral que abre e fecha dependendo das mensagens que recebe. As clulas com a funo de fechar as portas so grandes neurnios que so estimulados ao tocar sua pele, sem dor ou a direo das clulas cerebrais que ativam um caminho para bloquear a dor. Para isso, o crebro recebe informaes no s a dor, mas pode influenciar a informao recebida e decidir se importante para registr-lo. De acordo com a Teoria de Controle da Porta da Dor, os nossos pensamentos, crenas e emoes podem afetar a intensidade de dor que pode sentir uma sensao fsica. Por exemplo, se voc est fazendo ou pensando mais importante do que a dor, o que voc sente, o crebro no vai aceitar a dor. Por outro lado, se voc tem um pequeno acidente, como algum que voc no gosta, pisou no seu p, a dor vai ser muito mais grave do que realmente . Esta teoria explica os comportamentos da vida cotidiana. Coar ou esfregar apenas excita os nervos que so sensveis ao tato e a presso que possam suprimir os receptores da dor. Alguns comportamentos podem ativar o sistema de gesto da dor, como um ato heroico ou ajudar algum em necessidade. ATENO DOR pior prestar ateno dor, o foco sobre a dor, diz ao seu crebro que a dor importante. Se voc tem medo da dor, seu crebro vai estar assistindo e se reportar menor sensao de dor e vai sentir mais dor do que realmente . Algumas emoes podem influenciar na dor. Tristes emoes podem piorar a dor enquanto as emoes que exigem a sua ateno diminuem a sensao de dor. MUDAR SEU FOCO Muitas pessoas que sofreram a dor descobriram que a dor maior quando voc se sentir deprimido ou desesperado, abrindo as portas de dor. A dor no to importante quanto essas pessoas esto focados nela em vez de em fazer coisas que requerem a sua ateno ou o divirtam. Embora a causa fsica da dor, a mesma, a percepo de dor muito diferente. Os pesquisadores descobriram que as molculas da Morfina so receptores de alguns neurnios no crebro e medula espinhal. O corpo humano produz muitos produtos qumicos naturais para neutralizar a dor nas vrtebras que so muito mais fortes do que aquilo que a indstria farmacutica pode produzir no momento.

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Projeo Efetiva Sensorial


A definio original de PES a "percepo extra sensorial", mas a pesquisa cientfica provou que esta definio no exata. A atividade no um senso intuitivo extra. uma base de sentido, algo que todos temos, mas nem todos tenham sido desenvolvidos e utilizados conscientemente. As atividades intuitivas se desenvolvem especialmente durante a atividade de ondas cerebrais lentas. Muitas pessoas experimentam sonhos com mensagens, eles sonham com algo e depois de um curto perodo de tempo, isso acontece. Enquanto voc estiver acordado, as ondas cerebrais ingressam no estado alfa por perodos breves, apenas alguns microssegundos, aproximadamente 30 vezes por minuto. por isso que uma pessoa pode ter imagens ou momentos de intuio, pensamento criativo, percepo ou conscincia. FUNO NATURAL H chances de que voc tenha momentos experientes da intuio naturalmente, sem treinamento para desenvolver esta habilidade. Portanto, mantemos a famlia de iniciais de PES, mas ns mudamos o significado para Projeo Efetiva Sensorial. No Mtodo Silva, voc vai comear a desenvolver a capacidade de usar os seus sentidos para perceber a conscincia subjetiva e informaes com mais eficincia. Alm disso, vai projetar esses sentidos para encontrar a informao que voc quer para resolver problemas. Voc pode acessar qualquer informao se voc est em sintonia com ela. Voc pode projetar sua mente, que o sentido principal do ser humano, estar atento s informaes disponveis. Quando voc consegue detectar a informao que voc precisa para interpret-la e coloc-lo de uma forma que voc esteja familiarizado com isso voc pode usa-la no mundo fsico. Voc pode converter essa informao em imagens, sons, palavras, sabores, aromas e at mesmo sentimentos. SAIBA COMO ENCONTRAR A INFORMAO Quando voc faz projees mentais, experimentais e subjetivamente descrevem a aparncia, quantidade de luz, temperatura, som, cheiro e da maneira que voc sente alguma coisa. Realizar movimentos fsicos com as mos ajuda muito, pois ela serve como um mecanismo de integrao de realidades objetivas e subjetivas.

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Projeo Efetiva Sensorial


Criando uma imagem que expressa o que voc est sentindo ajuda a focar sua mente no objeto e se sintonizar melhor. Com este treinamento, voc vai encontrar mais liberdade e vai ganhar uma grande clareza. Descobrir que todas as informaes esto disponveis esperando por voc. Agora voc deve se treinar para aprender a interpretar e discernir que utilizar da informao para resolver um problema particular. O PODER DE SUA MENTE Como quando voc projeta sua viso ao longo de um espao para sentir ou ver alguma coisa, voc tambm pode projetar seu sentido subjetivo com a sua mente quando eles precisam de informaes para ajudar a corrigir um problema. Quando voc comea a reconhecer o poder da sua mente, reconhecer a existncia de uma realidade subjetiva. A realidade subjetiva real e tangvel, como sabemos que projees mentais so possveis. SOLUO TOTAL No primeiro mdulo do Mtodo Silva voc aprendeu a encontrar o seu estado ideal interno, o que ajuda voc a encontrar e corrigir as reas de sua vida que precisam ser melhoradas e abre a porta para a descoberta. Nos mdulos seguintes do Mtodo Silva, voc descobriu que voc muito mais do que o seu ser fsico, suas partes intangveis pode ser moldado para criar uma pessoa melhor e um mundo melhor. O que aprendemos uma poderosa combinao de habilidades. Com a prtica, voc pode desenvolver suas habilidades, projetar seus sentidos em qualquer lugar e dimenso, recomendar informaes, criar solues e resolver problemas. Ao fazer isso, voc pode ajudar a tornar nosso mundo um lugar melhor para viver.

PONTOS DE REFERNCIA
Aprenda a operar no mundo espiritual muito parecido com que voc usa no mundo fsico. Voc deve definir parmetros ou indicadores que usam seus poderes para discernir perceber a informao e torn-lo algo que voc pode usar. Os pontos de referncia priorizam a informao que voc tenha recolhido, este um processo de ensino-educativo e os pontos de referncia que voc tem, a sua capacidade de resolver os problemas vai crescer. Ao entender como usar os seus pontos de referncia no ter problema de no poder resolver, j for no passado, presente ou futuro. Muitas pessoas tm limitaes porque escolhem por experimentar s a sua realidade fsica, embora, naturalmente, eles so mais espirituais do que fsicos. Ao no reconhecer isso, ns, ns afastamos de nossa verdadeira natureza.

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Laboratrio e Conselheiros
Esta parte do Mtodo Silva mostra o gnio de Jos Silva e representa o importante e valioso de pesquisa e seu programa para o mundo. Nesta parte voc vai entrar em contato com o seu potencial de gnio usando uma rotina controlada. Para chegar ao seu nvel de Laboratrio voc deve ajustar a sua dimenso criativa, onde voc pode criar um ambiente que facilitar o fluxo de informaes e resolver problemas. Seus conselheiros representam sua conscincia e sua ligao a todo o que existe. Vai orientar as decises e desenvolver solues criativas. DESPERTAR O GENIO EM VOC Voc vai tomar as qualidades que voc atribui aos seus Conselheiros. Se voc acha que seus Conselheiros so gnios, ento voc age como um gnio na dimenso subjetiva. Os Conselheiros no vo trabalhar para voc, eles vo ajudlo a aprender e evoluir. Deve voc mudar seus conselheiros? No. Todos os Conselheiros vo lhe dar a mesma informao. Acreditando que eles esto corretos, ento voc est certo. Quando eles pensam que esta indo mal, voc vai errar. Com seu laboratrio e conselheiros ter toda a ajuda que voc precisar para corrigir problemas. Solues ainda mais ilgicas podem ser aplicadas no nvel subjetivo para resolver problemas. No pode machucar ningum nesta dimenso. ROTINA PARA ENTRAR AO SEU LABORATRIO. Para entrar ao seu Laboratrio deve entrar pela primeira vez no seu Plano Bsico ou Nvel Alpha usando o mtodo de 3 a 1. Estando no nvel Alfa, conte de 10 a 1 para entrar na dimenso criativa onde est o seu laboratrio Ao entrar em seu laboratrio, cumprimente seus Conselheiros e diga algumas palavras de boasvindas a eles. Voc est pronto para trabalhar em seu laboratrio. Depois do trabalho em seu laboratrio, agradece aos seus Conselheiros e d algumas palavras de encerramento com eles. Deixe o seu nvel com o inverso do mesmo mtodo utilizado para se introduzir: contagens de 1 a 10 e, em seguida, de 1 a 3. Na contagem de 3, estale seus dedos, abra seus olhos e diz "bem desperto, de boa sade e melhor e melhor" Se voc quiser ir dormir depois de terminar em seu laboratrio, apenas agradece aos seus Conselheiros, diga algumas palavras finais com eles e entre no estado de sono. Use o seu laboratrio e seus Conselheiros regularmente.

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Laboratrio e Conselheiros
A ORIGEM: LABORATRIO E CONSELHEIROS
Durante as investigaes de Jos Silva, ele descobriu que as pessoas se sentem mais vontade na dimenso subjetiva nas configuraes familiares na dimenso fsica. A partir deste desenvolveu o conceito do Laboratrio, incluindo todos os mveis e ferramentas para resolver problemas. Os conselheiros nasceram da necessidade de ser entrevistados de se sentir protegidos. Uma menina, entrevistada por Jos Silva, se sentiu sozinha no laboratrio e o Senhor Silva lhe pediu que criasse um amigo, a imagem de um homem que est sempre l para dar-lhe conselhos, apoio, faa ela se sentir segura, no importa as circunstncias. Este atuou como guia e conselheiro e a ajudou a corrigir problemas. Um dia, durante a execuo de projees mentais, sentia-se mais adequado para ter a imagem de uma conselheira mulher, e assim foi apresentado ao conselheiro do sexo feminino. Seus conselheiros so muito pessoais. Algumas pessoas escolhem os seus conselheiros conscientemente selecionar as pessoas com qualidades que eles admiram. Outros permitem que a sua deciso seja do subconsciente. Seus conselheiros so criaes suas. Eles so a ponte entre os mundos subjetivo e objetivo.

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Tcnica: Estudo de Casos


O Estudo de Casos uma tcnica para estabelecer pontos de referncia e corrigir problemas. Dentro de voc vai encontrar tudo o que precisa para corrigir quaisquer problemas detectados e lidar com qualquer situao que voc enfrenta. Voc pode faz-lo s se voc esta disposto a trabalhar nele e usar as ferramentas e talentos que voc possui. A informao est sempre disponvel para voc, especialmente quando voc precisar dela. Voc deve ser capaz de reconhec-la e transform-lo em algo que voc pode usar para corrigir problemas e fornecer solues. Quando voc detecta um problema, voc pode corrigi-lo. O Estudo de Caso fornece-lhe com habilidades para filtrar sinais que voc no precisa. Voc ser uma pessoa mais consciente de seu, das experincias que voc tem e as informaes que recebem. Alguns so muito precisas e outras viro de seus prprios pensamentos. Com a prtica, voc aprende a diferenciar e reconhecer quando voc encontra a informao correta. Estabelecer o hbito de estudo de caso em cada um dos membros da sua famlia todas as noites. Quando voc detectar qualquer possvel problema, corrigi-lo. Estudo de caso um dos servios mais altrusta que voc pode fazer. Ao mesmo tempo, uma das melhores coisas que pode fazer para ajudar. Lembre-se que todos os exerccios e tcnicas do Mtodo Silva so objetivos em si. Ao aprender o potencial de sua verdadeira natureza, voc se sente habilitado ou reforado e sabe que voc tem todos os recursos para se destacar em todas as reas da sua vida.

EXPLORAO EFETIVA Use suas mos para imaginar formas, tamanhos, pesos, texturas, distncia e temperatura. Para aumentar a iluminao, o nmero, tamanho de algo, apenas estale os dedos de sua mo direita e espere que a mudana acontea. Para reduzir ou dar a volta seu estado original, estale os dedos de sua mo esquerda e espere que a mudana acontea. Para avanar ou retroceder no tempo utilizando seu mecanismo de tempo. Imagine um relgio na palma da mo esquerda, e move as mos no sentido horrio para ir para o futuro ou contra do sentido horrio para ir para o passado. Atribui uma unidade especfica de tempo em cada volta do relgio: a hora, dia, semana, ms, ano. Para entrar em sintonia com outra pessoa, tempo, lugar ou coisa, conte lentamente de 10 para 1. Enquanto vai contando e se aproximando ao 1, sente como voc se aproxima. Executa a conexo na contagem de 1.

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O DILEMA DAS VACAS


s vezes, o resolver problemas subjetivos ferramentas para resolver ferramentas objetivos diferentes. Isto o pode ver melhor na histria de um homem que morreu e deixou 11 vacas, em seu testamento, instrues de esquerda sobre como dividir o gado entre seus 3 filhos: o filho mais velho receberia a metade das vacas, o segundo filho 1/4 vaca e o mais novo 1/6 das vacas. A vontade tinha a estrita condio de que nenhuma vaca seria sacrificada. Infelizmente, a diviso das vacas foi em 5 1/2 vacas para o maior, 2 3/4 para o segundo e 1 5/6 para o mais jovem. Percebendo esse problema, as crianas foram para um homem sbio para ajuda e aconselha. Depois de meditar sobre o assunto, o homem disse s crianas que iria resolver o problema, tomando emprestada uma vaca dimenso imaginria espiritual para um total de 12 vacas. Ele passou a dividir as vacas de acordo com a vontade. O filho mais velho herdou 6 vacas, o segundo 3 vacas e 2 vacas ao menor, tendo um total de 11 vacas. Com isto nenhuma vaca foi sacrificada e se resolveu o problema, a vaca imaginria foi devolvida ao mundo que ela pertence. Tal como no dilema de vacas, a sua mente, a ser equipado com todas as ferramentas subjetivos, voc pode pesquisar os pontos de referncia e estar ciente das informaes que podem ser aplicadas de forma criativa para resolver problemas de todos os tipos.

CLARIVIDNCIA A clarividncia refere-se a sensaes psquicas em geral, mas h vrias formas de sensaes. Clarividncia significa viso clara. Pessoas visuais experimentam a informao atravs de imagens. Clarisensao significa uma sensao claro. Pessoas sinestsicas utilizam a informao atravs do tato. Clariaudincia significa audio clara. Ouvindo as pessoas registram melhor as informaes por uma voz interior. Se possvel, e melhor usar os 3 modos de informao. Isto vai dar experincia mais completa e precisa e a capacidade de definir pontos referncia adicionais. Muitas pessoas experimentam o mesmo sentimento de favorecer a informao objetiva e subjetivamente. Por exemplo: A pessoa que compra um carro usado que essencialmente visual, usar a sua vista para detectar problemas com o carro. Se tudo parece bom para o indivduo visual ento voc vai gostar do carro. A pessoa audincia ouvir o motor ligado e vai ser avaliada como aceitvel. A pessoa sinestsica vai tocar o cap do carro para sentir o motor ligado e vai se sentar nos assentos. Se tudo parece bom ento a pessoa sinestsica vai aprovar o carro.

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Recomendaes
A IMPORTANCIA DA PRTICA Muitos estudantes do Mtodo Silva pensam que importante apenas ir para o nvel e aplicar as tcnicas do Mtodo Silva quando tm um problema srio para resolver. H um mtodo melhor. Recomendamos que voc pratique regularmente, mesmo quando tudo est bem em sua vida. Ao conhecer e ganhar experincia com o Mtodo Silva, voc vai desfrutar de grandes compensas. Voc estar mais relaxado, confiante e pronto para usar as tcnicas com convico e prova de que funcionam. POR QUE DIZEMOS ISSO Ao se encontrar com uma emergncia, voc experimenta o stress e a ansiedade. Voc comea a questionar tudo que voc faz: Estou fazendo isto certo? este o sentimento certo? A tcnica est funcionando para mim? Se voc estiver praticando diariamente, vai estar preparado para lidar com todas as situaes e estar mais relaxado. A prtica desenvolve a sua conscincia e habilidades para reconhecer as diferenas entre fantasia e fatos da dimenso subjetiva. Como uma criana aprendendo a andar, voc continue praticando, aprendendo at onde pode ir antes de perder o equilbrio. Quanto mais voc pratica, vai esticar seus limites e sua capacidade de crescer e, eventualmente, ter a vida que voc deseja. RECONHECER O SUCESSO Reconhecer e celebrar os seus sucessos, no importa quo pequenos eles parecem, uma parte importante no desenvolvimento de um sistema de crena forte. Reconhecendo seus sucessos far de voc uma pessoa mais positiva. Aps cada exerccio faz uma anotao mental de como sua capacidade de raciocnio tem sido expandido e honra suas habilidades. Tcnicas tm sido desenvolvidas em ordem progressiva para melhorar e aumentar gradualmente o seu sistema de crena. No final s depende de voc para reconhecer o sucesso que voc alcanar e implementar no seu projeto de vida.

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SEUS RESULTADOS...

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Lista de Praticas
EXERCICIOS
Relaxamento Controle: Dormir O Relgio Controle: Ficar Desperto Controle: Os Sonhos

DIAS
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RESULTADOS
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Controle: Dor de Cabea _____ _____ _____ _____ _____ A Tela Mental Trs Dedos Espelho da Mente Controle Hbitos: Peso Controle Hbitos: Fumar O Copo de Agua Levitao de Mo Luva de Anestesia Projeo Mental Estudo de Casos _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____

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Lista de Sucessos
EXERCICIO DIA RESULTADOS

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PARABNS!
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METODO Silva DE VIDA


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