Trabalho Sentado

Todos sabemos que a posio sentada elimina alguns dos inconvenientes da posio de p, muito em especial porque aumenta a superfcie de apoio.

Trabalho Sentado
No entanto, mesmo na posio sentada necessrio cumprir
algumas regras de postura, entre as quais teremos:

O plano de trabalho deve fazer um ngulo aproximado de 90 com a

coluna do trabalhador; O assento deve estar adaptado funo e estatura do trabalhador,

atravs de um apoio de costas regulvel e da possibilidade de regulao da altura e da profundidade do assento; As cadeiras, se tiverem rodzios, devem ser de cinco apoios;

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O assento deve ser almofadado mas no em excesso e ter o

rebordo frontal arredondado para baixo;

A altura do assento no deve ser colocada com posio

superior ao comprimento inferior das pernas do utilizador; Se possvel os ps devem apoiar no cho; caso contrrio em

descanso apropriado e estvel; A superfcie do assento deve ser horizontal ou inclinada para

trs at 5.

Trabalho Sentado

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Zona de Trabalho
Para ser possvel ter uma postura correcta no posto de trabalho, sentado ou em p, necessrio prever uma zona ptima de trabalho.

Zona de Trabalho
A zona ptima ou rea obtm-se descrevendo arcos de crculo tendo
como raio o comprimento do antebrao. Esta zona destina-se execuo das tarefas mais delicadas ou de maior preciso. necessrio igualmente dispor de uma zona liberta, zona de manuseamento mximo, e que se obtm descrevendo sobre o plano de trabalho arcos de crculo tendo como raio os comprimentos dos braos estendidos.

Zona de Trabalho
Estas duas zonas, ptima e de manuseamento, devem estar adaptadas s dimenses dos braos de cada trabalhador. Todo o trabalho que se situe para alm destas zonas obriga o trabalhador a movimentos anormais da coluna vertebral e aumenta a fadiga, com reflexos directos na segurana, na sade, na

produtividade e mesmo na qualidade do trabalho produzido.

Zona de Trabalho
Para terminar e em sntese, podemos dizer que o

posto de trabalho que melhor permite a adaptao do

trabalhador sua funo, aquele que lhe permite sempre manter o seu conforto.