Como administrar o seu tempo

Confira as dicas para fazer o seu dia render mais.

A correria do dia a dia faz com que no tenhamos tempo para nada, no mesmo? Na verdade no. Um dia tem 24 horas para todas as pessoas, mas por que para algumas pessoas esse tempo parece no ser suficiente? Ser pelo fato delas terem um dia mais corrido ou o que est faltando neste caso planejamento? Ter uma vida onde no sobra tempo para nada faz com que inmeras doenas comecem a surgir, a comear pelo estresse. Se voc gerenciar seu tempo de forma eficaz, conseguir aproveitar muito mais cada dia e voc ter uma melhora em todos os aspectos da sua vida, a comear pela sua sade, com a diminuio do estresse e melhora na sua qualidade de vida. Estabelecendo prioridades O grande problema quando tentamos fazer tudo ao mesmo tempo, dedicamos um pouco de tempo para cada atividade e no fim percebemos que quase nada foi feito. O primeiro passo estabelecer uma lista das atividades que so mais importantes e quais delas so secundrias. Foque naquilo que realmente importa. Delegue funes Para evitar a sobrecarga de atividades voc precisa comear a delegar funes para outras pessoas. Isso no significa que voc precisa necessariamente ser um chefe que tenha funcionrios para mandar. Delegar funes comea em casa. Pea para seus filhos fazerem algumas compras ou ajudarem nas tarefas domsticas. No trabalho, conte com a ajuda de colegas para atividades que eles possam lhe auxiliar. Ser ocioso faz bem Ficar um tempo sem fazer nada no ruim. Voc precisa aprender a tirar um tempo para si mesmo e fazer as atividades que lhe do prazer. Isso no perder tempo, muito pelo contrrio, voc estar ganhando energia para realizar aquelas tarefas mais cansativas ou que requerem um maior esforo mental. Saiba em que momento voc rende mais Qual horrio do dia voc mais eficaz? Manh, tarde ou noite. Programe-se para desenvolver as atividades mais importantes nesse horrio, foque suas foras onde voc rende mais. Mantenha a sade em dia Se voc no est saudvel, dificilmente conseguir render bem e seu dia passar sem que suas atividades tenham sido realizadas. O primeiro passo o sono. Durma o suficiente para que consiga repor suas energias e comear bem o seu dia. A sua dieta tambm importante para que seu dia renda, uma alimentao balanceada far com que voc consiga executar melhor e com mais prazer as suas atividades. E por fim, sempre faa exerccios fsicos, eles so importante para manter sua sade e seu vigor.