Plano: Sargital( Flexo da Articulao do ombro e Semi-Flexo de Cotovelo) /
Coronal (Aduo Articulao do Ombro) e Transverso (Rotao Interna da Articulao do Ombro)
Tipo de Cadeia Cintica: Cadeia Cintica Aberta ( CCA) Msculos Trabalhados:
FLEXO DO OMBRO = Deltdeo(fibras anteriores), Coracobraquia ADUO DO OMBRO - Peitoral maior ROTAO INTERNA DO OMBRO Subescapular ,Grande peitoral, Grande dorsal e Grande redondo SEMI- FLEXO DO COTOVELO -Bceps braquial, Braquial e Braquioradial