ANGINA PECTORALA Angina pectorala este prima manifestare a cardiopatiei ischiemice si iradiaza in umarul stang, ma ilar, gat, spate,

partea interioara a !ratului si mana stanga" Cel mai adesea, degetele nu sunt dureroase" Angina este pecedata de e ercitii fizice intense, alimentatie, e punerea la frig sau emotii si stress #e cele mai multe ori angina pectorala este determinate de efort fizic si se calmeaza dupa repaus" Criza dureroasa tine de o!icei su! $% minute si cedeaza la administrarea de nitroglicerina" &indromul dureros poate fi declansat si de emotii puternice, frig, mese copioase, fumat, contact se ual" Intotdeauna cand apare durerea se ia repaus total, pana cand dispare complet" O'IECTI(E In!unatatirea conditiei fizice) Rezistenta la efort mediu) *entinerea tonusului muscular) *entinerea+im!unatatirea fortei musculare si a mo!ilitatii articulare) *I,LOACE E r.itii cu greutati de %// g) E ercitii la scara fi a) Plim!ari) Inot) Acti.itati de agrement) 'icicleta ergometrica) 'anda rulanta) *asa0) PROGRA* PROPRI123I&-

INCAL3IREA %24 minute *asa0 de rela are 5 min Rotatii si circumductii ale gatului, mem!relor *ers pe calcaie cu mainile la spate *ers pe .arfuri cu mainile in sus #in mers ridicare !ratelor prin lateral sus cu inspiratie si re.enire cu e piratie #in mers rotarea !ratelor inainte, inapoi PARTEA 61N#A*ENTALA 7/ min #in ortostatism, fandari laterale si fata 2 spate Aceeasi pozitie, rotari ale trunchiului spre stanga, dreapta Aceeasi pozitie, indoirea trunchiului pana atinge solul cu degetele si e tensie cu arcuire #in ortostatism, picioarele departate la o latime de umeri, in maini tine cate o greutate de %//g, realizeaza ridicarea !ratelor prin lateral sus cu inspiratie si re.enire cu e piratie % #in decu!it lateral stang cu greutate de %// g la ni.elul piciorului realizeaza a!ductia mem!rului atat cat mermite mo!ilitatea Acelasi e ercitiu se ralizeaza din decu!it lateral drept" #in decu!it dorsal, !ratele in prelungirea corpului cu o minge, se .a realiza indoirea trunchiului cu atingerea picioarelor % Cu fata la scara fi a, mainile prind sipca din preptul !azinului si se .or realiza genofle iuni cu lasarea !azinului cat mai 0os % Cu spatele la scara fi a se mentine pozitia atarnat Cu spatele la scara fi a din pozitia atarnat, ridicarea mem!relor inferioare cat mai sus % *ers pe !icicleta 8 minute Alergare uroara pe !anda rulanta 7 min RE(ENIRE (arinte de mers cu caracter linistitor %

 E ercitii de respiratie *asa0