ANN GILLANDERS

Alinare i vindecare prin

REFLEXOTERAPIE

Redescoperirea unor tehnici strvechi i eficiente
CUPRINS:

Utilizarea acestei cri. 5
Introducere. 7

CAPITOLUL UNU: STRESUL l STAREA DE SNTATE. 11
CAPITOLUL DOI: PRINCIPIILE REFLEXOTERAPIEI. 15

Picioarele - Vedere plantar. 20
Picioarele - Vedere dorsal. 22
Picioarele - Vedere lateral. 24
Picioarele - Vedere medial. 26
Minile - Vedere palmar. 28
Minile - Vedere dorsal. 30
CAPITOLUL TREI: TEHNICI DE BAZ. 3 2

CAPITOLUL PATRU: CUNOATEREA SISTEMELOR ORGANISMULUI.
".36

Sistemul digestiv.37

Sistemul de reproducere. 42

Sistemul respirator.46

Sistemul circulator. ..50

Sistemul limfatic. 52

Sistemul endocrin. ..54

Sistemul osos. 58

Creierul i zona facial. 64

Sistemul muscular.. .68

Plexul solar.69

Sistemul urinar.70

CAPITOLUL CINCI: TRATAREA PUNCTELOR REFLEXOGENE DE PE
PICIOARE. 72

Exerciii de relaxare. 73

edina standard de tratament. 76

CAPITOLUL ASE: TRATAREA PUNCTELOR REFLEXOGENE DE PE
MINI.

84

Exerciii de relaxa. 85

edina standard de tratament. 88

CAPITOLUL APTE: TRATAREA AFECIUNILOR SPECIFICE. 94
Sistemul digestiv.97
Sistemul respirator. 100



Inima. 102

Sistemul limfatic. 104
Sistemul endocrin. 106
Sistemul nervos central. 110
Sistemul osteo-muscular.112
Sistemul urinar.116
Afeciuni psiho-somatice.118
Tabel de referin pe afeciuni. 126



UTILIZAREA ACESTEI CRI.

Stresul este probabil unul dintre factorii cei mai semnificativi din
viaa noastr. Fr acesta, ne-arfi mult mai greu s gsim
motivaia pentru eforturile noastre, s ne dm mai mult silina
pentru a ne atinge scopurile personale. Cu toate acestea, stresul
poate fi i o for cu impact extrem de negativ n viaa multor
oameni, ducnd la apariia tulburrilor de somn, problemelor
psihologice i unei serii de afeciuni medicale organice. De aceea,
primul capitol din aceasta carte suDIiniaz gtur dintre stres i
starea de sntate, explic ce este stresul, evideniaz semnele de
alarm ce trebuie cutate i explic ameliorrile pe care le poate
aduce reflexoterapia.

Pentru a obine maximum de avantaje de pe urma refl exotera piei,
trebuie mai nti neleasa legtura pe care o au i influena asupra
organismului exercitat de micile puncte reflexogene de pe picior
i, n mai mic msur, de pe mini. n acest scop, utilizai hrile
picioarelor i minilor din Capitolul Doi i ghidul tehnicilor de baz
ale refl exotera piei, din Capitolul Trei.

Capitolul Patru abordeaz sistemele principale ale organismului,
cum ar fi sistemele respirator, digestiv, de reproducere i
circulator. Diagramele arat diferitele componente ale fiecrui
sistem, iar textul i ilustraiile explic legtura acestora cu
punctele reflexogene de pe picioare i mini i tehnicile specifice
refl exotera piei pe care le putei utiliza pentru tratarea acestora.

Reflexoterapia este un sistem holistic de tratament. Eficiena sa
este maxima cnd pe parcursul crii sunt menionate diferite
incidente ale piciorului i ale minii. Dei aici a fost ilustrat doar
piciorul, putei cu uurin s realizai analogia cu mna.

Vedere dorsala.

Vedere plantara.

Vedere medial.

Vedere laterala vizez persoana ca ntreg i nu cnd se limiteaz
numai la un set de simptome. Capitolul Cinci prezint, pas cu pas,
o edin completa de re fl exotera pie a picioarelor, precizndu-
v micrile exacte i poziiile policelui i degetelor pe picior, ca i
ordinea n care trebuie efectuate exerciiile pentru a ne asigura c
nu a fost omis nici o parte a corpului. Pentru c reflexoterapia
picioarelor necesit prezena a dou persoane - cel care o face i
cel cruia i se adreseaz - nu este indicat ca metod de auto-



tratament. Cu toate acestea, putei s v folosii de reflexoterapia
minilor oricnd, acas sau la serviciu, n cazul n care avei o
acuz sau o afeciune care ar reaciona favorabil la tratament
frecvent. n Capitolul ase este prezentata o edin de
reflexoterapie a minilor.

Exerciiile de reflexoterapie expuse n Capitolul apte se axeaz pe
tratarea unor suferine specifice utiliznd punctele reflexogene,
att de pe mini, ct i de pe picioare. Aceste exerciii nu sunt
destinate a fi utilizate n locul unei edine complete, ci, mai
degrab ca un supliment al acesteia. Numai prin realizarea unei
edine complete de reflexoterapie v vei putea familiariza cu
variatele senzaii ale diferitelor pri ale picioarelor, cu cele care
indic probabilitatea unor blocaje n anumite zone ale corpului. La
sfritul crii este prezentat un tabel al afeciunilor, simptomelor
i zonelor recomandate pentru tratament.

INTRODUCERE.

O soluie strveche pentru problemele modeme.

Cu mai mult de 4000 de ani n urm - aa cum arat aceast fresc
din mormntul medicului" din Saqqara, Egipt - erau deja cunoscute
beneficiile terapeutice ale masrii unor puncte specifice de pe picior.
Fresca antic este plin de reprezentri simbolice. Formele de
piramid simbolizeaz energia, n timp ce bufnia reprezint
nelepciunea i nvtur, iar cele trei psri albe pce, sntatea
i prosperitatea. Pot fi observate i reprezentri ale instrumentelor
folosite n procedurile chirugicle ale vremii.

Fie c avei o problem de sntate, cronic sau acut, fie c v
dorii o modalitate de a reduce tensiunile i de a v mbunti
starea de sntate, reflexoterapia poate reprezenta rspunsul la
problema dumneavoastr. Dei acioneaz pe un principiu similar
acupuncturii, reflexoterapia este n totalitate neinvaziv. n locul
utilizrii acelor, se aplic o simpl apsare prin intermediul
degetelor, la nivelul unor puncte reflexogene de pe picior i de pe
mini {vezi pag. 20-31). Aceast apsare are efecte stimulante
asupra unor zone specifice din organism.

Reflexoterapia este o form de tratament perfect sigur i
totodat, o experien plcut i relaxant. Scopul unui ciclu de
tratament este de a normaliza activitatea organismului, de a ajuta
la eliminarea tensiunilor i de a reduce efectele stresului, ca i de
a mbunti activitatea nervoas i circulaia sngelui n ntreg
corpul. Informaiile din aceast carte permit chiar i unui
nceptor total neexperimentat s amelioreze multe dintre
tulburrile suprtoare care par s fi devenit parte integrant a
vieii moderne. Reflexoterapia a nregistrat succese ncurajatoare
n tulburri cum ar fi durerea de spate i durerea de cap. De
exemplu, dac trecei printr-o perioad agitat de via, care v
creeaz tensiuni i anxietate, reflexoterapia va poate oferi
sprijinul de care avei nevoie pentru a face fa mprejurrilor
ntr-o stare de spirit pozitiv.

Cu toate acestea, reflexoterapia nu este eficient numai pentru
aduli. Adeseori putei liniti un sugar irascibil numai printr-o
apsare uoar pe picioarele copilului - o tehnic nepreuit n
miez de noapte, cnd cteva ore de somn nentrerupt sunt teribil
de necesare. Ca i n cazul sugarilor, copiii



mici par s aib i ei o afinitate natural pentru reflexoterapie,
fiind n
general deosebit de ncntai s-i ofere picioruele pentru un
masaj linititor. Tulburrile digestive reprezint un alt tip de
probleme care pot fi uor ameliorate prin reflexoterapie, n general
mult mai eficient i sigur dect cu pastile sau poiuni. Principii.

Scopul refl exotera piei este de a corecta cei trei factori negativi
implicai n procesul de boal: congestia, inflamaia i tensiunea.
Afeciunile congestive sunt responsabile de apariia tumorilor;
afeciunile inflamatorii sunt cele precum colita, bronita sau
sinuzita; tensiunea este responsabil de diminuarea eficienei
sistemului imunitar.

edinele de reflexoterapie urmresc n primul rnd mbuntirea
circulaiei n organism i accelerarea eliminrii reziduurilor, astfel
nct toxinele sa nu se mai acumuleze n concentraii duntoare
n ficat, rinichi sau intestin. De asemenea, prin reflexoterapie se
poate realiza scderea senzaiei de durere prin stimularea
eliberrii de endorfine - analgezice naturale ale organismului - din
glanda hipofiz din creier n fluxul sanguin. Refl exotera pia are
aciunea cea mai eficienta cnd este folosita pentru tratarea
ntregului organism i nu numai pentru anumite afeciuni. n acest
mod, ea mbuntete toate funciile organismului, ceea ce
stimuleaz procesul natural de vindecare, fcndu-l mai rapid i
mai eficient.

Minile sunt menite s vindece.

Beneficiile terapeutice ale atingerii sunt incontestabile. Aceasta
este forma primordial de comunicare pe care o avem; este o
comunicare intim, de la om la om, care pur i simplu nu are
egal. Tandreea mamei fa de pruncul nou-nscut este exprimat
cel mai frecvent prin atingere, n principal cu minile. Indiferent
de vrst, ncordarea i stresul partenerului pot fi percepute prin
intermediul terminaiilor nervoase extrem de sensibile ale
vrfurilor degetelor i apoi pot fi ndeprtate printr-un masaj
blnd.

Pentru a obine efectul maxim, reflexoterapia trebuie aplicata
ntotdeauna la rdcin fiinei noastre" - adic, la picioare. Acest
lucru nseamn c ea necesit dou persoane: terapeutul i
beneficiarul. Cu toate acestea, ca forma de tratament de prim-
ajutor, putei apel la unele tehnici de reflexoterapie pentru
propriile dumneavoastr mini. Nu v ateptai ca aceste msuri
de autoajutor s ib aceleai rezultate ca o edin clasic
complet de reflexoterapie a picioarelor.

Originea reflexoterapiei.

Din datele de care dispunem, rflexoterapia este mai veche de
4000 de ani. Picturile descoperite n mormntul medicului" din
Saqqara, Egipt, datnd aproximativ din 2300 . C, prezint
efectuarea unui tratament prin reflexoterapie (vezi pag. 7).

Se tie ca i chinezii au utilizat reflexoterapia n combinaie cu
acupunctura. Dr. Wang-Wei, un medic chinez din secolul IV . C,
folosea acele de acupunctura n puncte specifice de pe corpul
pacienilor, apoi i apsa ferm, cu policele, pe tlpile picioarelor.
Aceast apsare era meninut mai multe minute, pn ce se
obinea efectul terapeutic dorit. Dr. Wang-Wei



susinea c prin aplicarea i meninerea apsrii, energiile
vindectoare erau eliberate n organismul pacienilor. Faptul c att
vechii egipteni, ct i chinezii par s fi deinut cunotine identice
sau asemntoare legate de tehnicile de vindecare, ridic problema
unui eventual contact ntre aceste dou mari civilizaii. Unele dintre
legendele despre continentul disprut al Atlantidei relateaz despre
marea pricepere n ale navigaiei a marinarilor atlani. Poate c
acetia au fost cei care au vehiculat informaia. Este doar o ipotez
fantezist, dar ea scoate n eviden faptul c nu se pot stabili cu
precizie adevratele nceputuri ale reflexoterapiei. Cert este c
ambele culturi au reprezentat mari centre ale terapeuticii, iar
nvturile lor s-au rspndit pe tot globul.

Reflexoterapia i Occidentul.

Reflexoterapia pe care o cunoatem azi n Occident i are originea
n studiul terapiei zonale, care utilizeaz meridianele energetice
care strbat corpul de la picioare pn la creier (vezi pag. 16).
Dezvoltarea acupuncturii se bazeaz pe nelegerea acestor zone
energetice dar, n acupunctura, n loc s se apese puncte specifice,
se introduc ace fine n piele pentru a stimula cile energetice i
astfel a normaliza funciile organismului.

Cercettorul de frunte care a i popularizat terapia zonal n
Occident a fost, la nceputul secolului XIX, dr. William Fitzgerald.
Dr. Fitzgerald a fost liceniat al Universitii din Vermont, iar dup
absolvire a lucrat doi ani i jumtate n spitalul din Boston. i-a
mbogit experiena n strintate, lucrnd n conducerea
spitalului de O. R. L. din Londra i mai mult de doi ani n Viena.

La ntoarcerea n Ame ic a natal, Fitzgerald a fost numit ef al
serviciului de O. R. L. de la spitalul St. Francis din Hartford,
Connecticut, aici aducnd n atenia lumii medicale cercetrile sale
cu privire la vechile tehnici terapeutice chinezeti. n cadrul
experienelor sale, a descoperit c prin apsarea unor puncte
cheie de pe extremitile corpului - n principal de pe picioare -
putea normaliza activitatea fiziologic n alte zone ale corpului,
indiferent la ce distana se aflau aceste zone de locul n care s-a
aplicat apsarea.

Prietenul i susintorul su, dr. Joe Riley, a contribuit la
popularizarea descoperirilor lui Fitzgerald n rndurile unui public
mai larg. O discuie ntmpltoare ntre Riley i Eunice Ingham,
fizioterapeuta ntr-un mare spital din St. Petersburg, Tmpa Bay,
Florida, a schimbat cursul vieii acestei femei. Ingham a fost
imediat cucerit de potenialele avantaje oferite de terapia zonal i
a introdus reflexoterapia, aa cum o cunoatem astzi, n secia sa
de fizioterapie. Spre satisfacia sa profesional, a observat la
pacienii astfel tratai o diminuare a perceperii durerii, o
mbuntire a mobilitii i, n cazurile n care reflexoterapia a fost
aplicat imediat dup interveniile chirurgicale, o semnificativ
accelerare a proceselor naturale de vindecare ale organismului.

Eunice Ingham a fost att de impresionat de rezultatele
reflexoterapiei nct i-a dat demisia din spital i i-a deschis un
cabinet particular de reflexoterapie n anii '30. Vestea succeselor
sale s-a rspndit, astfel nct



veneau pentru tratament oameni din ntreaga Americ. Ingham a
scris prima carte de reflexoterapie, iar mai trziu a deschis prima
coal specializat pentru pregtirea reflexoterapeuilor. n total,
Eunice Ingham i-a dedicat 40 de ani din via practicrii i
predrii reflexoterapiei. A murit n 1952. O abordare holistic.

Probabil c nu ai citi aceast carte dac nu ai simi c dorii s
v ajutai i s-l ajutai i pe cei de lng dumneavoastr n mod
concret. Toi am trit la un moment dt tulburarea i durerea de
a-l vedea pe cei dragi i pe prieteni bolnavi i am vrut s-l
ajutm n vreun fel, s-l facem s se simt mai bine sau mcar
s se mpace cu ei nii.

Este surprinztor ct de dependeni am devenit de medici - fie c
practic medicina convenional, fie pe cea complementar. Ne
lsm pe mna lor i ateptm ca ei s ne vindece. Unii dintre
dumneavoastr poate chiar dorii s devenii vindectori. Dei este
de neles, aceste idei nu prea se potrivesc cu abordarea holistic a
sntii, deoarece pleac de la premisa o unii oameni au puterea
de a vindeca, n timp ce alii nu o au.

Dac m gndesc la oamenii pe care i-am tratat, mi dau seama,
fr urm de ndoial, c au fost persoane care s-au autotratat;
terapeutul este numai un intermediar n acest proces. Sntatea
oamenilor nu se poate mbunti pn ce acetia nu au mai nti
dorina de schimbare i nu capt credina c sntatea li se
poate ameliora.

Majoritatea oamenilor epuizeaz toate posibilitile medicinii
convenionale -medicamente, fizioterapie, chirurgie i aa mai
departe - nainte de a recurge, adesea n ultim instan, la
remediile medicinii complementare, din care face parte i
reflexoterapia. Este uimitor cum un pacient, care ani de zile a
luat de bun voie medicamentele prescrise fr a constata o
ameliorare deosebit, se ateapt apoi ca reflexoterapia s dea
rezultate foarte bune dup doua sau trei edine. Practic,
sntatea se degradeaz treptat - nimeni nu devine bolnav
cronic peste noapte - astfel nct organismul are nevoie de timp
pentru a-i recpta echilibrul.

Reflexoterapia favorizeaz nceperea acestui proces de vindecare.
Efectuarea ei nu vindec", ci mai degrab creeaz condiiile n care
poate s apar autovindecarea.

Percepia spiritual cptat prin reflexoterapie v permite s
realizai cauzele unui anumit dezechilibru, iar aceast
contientizare reprezint condiia unei schimbri durabile i
pozitive. Dezvoltarea acestei percepii de sine prin intermediul
reflexoterapiei confer att terapeutului, ct i beneficiarului, un
sentiment profund de mulumire.

Din nefericire, la majoritatea oamenilor aceast contient este
adesea ecranat de obinuina de o via cu mecanisme
psihologice negative de auto-aprare care acioneaz n
detrimentul individului. nvnd s avei ncredere n
reflexoterapeut, facei primul pas n eliminarea acestor bariere de
autoaprare.

Comunicarea prin atingere este una din nevoile instinctuale
primare.
Cunoatem din lumea animal faptul c, de exemplu, animalele
tinere nu numai c doresc, dar au nevoie de contactul permanent
cu mamele lor.



Animalele sociale adulte din toate speciile manifest aceeai
nevoie de apropiere fizic i atingere, iar noi nu suntem o
excepie.

CAPITOLUL UNU STRESUL l STAREA DE SNTATE.

Dei adesea ne gndim la vremurile de odinioar cnd viaa prea,
din perspectiva contemporan, mai simpl i mai lipsit de
tensiuni i de solicitare, fiinele umane au fost dintotdeauna
supuse stresului. n realitate, n istoria omenirii nu a existat nici o
epoc fr stres, iar fiecare generaie a trebuit s fac faa unui
mediu social din ce n ce mai complex i mai stresant. n ciuda
progreselor tehnologice, mai ales a celor din ultimii ani, despre
care se credea c vor deschide o nou er de culturalizare global,
majoritatea problemelor importante ale ntregii planete sunt mai
departe dect oricnd de aflarea unei soluii.

Factorii de stres.

Care este preul psihologic pe care trebuie s-l pltim, ncercnd
s ne obinuim cu ideea c rzboiul sau iminena unui rzboi ne
nsoete zi de zi? Cdem prad disperrii gndindu-ne c
progresul tiinific a dus l realizarea unor arme att de
sofisticate, nct ar putea depopula planeta de oameni i de
majoritatea formelor de via pentru mii de ani n viitor? Cei mai
muli dintre noi ne simim complet neajutorai n faa unor astfel
de probleme.

Desigur c sperm ca liderii pe care i alegem - i specialitii pe
care ei, la rndul lor, se bazeaz - s poat gsi soluii pentru
acest tip de probleme generale, dar preocuprile noastre de zi cu
zi sunt de regul de natur mai pragmatic (vezi pagina
alturat). Frustrrile apar pentru c n general nu putem rezolva
probleme minore, cum ar fi punctualitatea la serviciu n condiiile
unor strzi cu trafic extrem de aglomerat.

ntr-adevr, solicitrile vieii de zi cu zi fac din ce n ce mai dificil
evitarea efectelor psihologice negative care par s fie iparte
integrant a existenei noastre. Indiferent despre ce este vorba -
naveta zilnic, costul crescnd al vieii, zgomotul permanent,
poluarea aerului, neplcerile emoionale de acas, omajul sau
violena neprevzut - cei mai muli dintre noi ntmpin greuti
n atingerea unui echilibru interior satisfctor i, ca urmare,
suntem expui factorilor de stres negativ.

Pe lng componenta psihologic, stresul poate s ne influeneze i
din punct de vedere fiziologic, subminndu-ne sistemul imunitar i
starea de sntate i ducnd la tulburri ca hipertensiunea, boala
cardiac i accidentul vascular. Muli medici ai medicinei clasice
accept n prezent c aproximativ 75% din toate bolile pe care le
trateaz i au originea n tulburri legate de stres. Medicii buni au
devenit i din ce n ce mai ateni la tipologia pacientului predispus
la afeciuni ca ateroscle-roza, hipertensiunea, litiaza biliara i
artroza datorate stresului.

Scala Holmes-Rahe.

Eveniment de via.

Evaluare.

Decesul soiei/soului 100
Divor 73

Separare marital 65



Detenie 63

Decesul unui membru de familie apropiat 63
Accident sau boal personal 53
Cstorie 50

Concediere din serviciu 47
Reconciliere marital 45
Pensionare 45

mbolnvirea unui membru de familie 44

Graviditate 40

Tulburri sexuale 39

Apariia unui nou membru de familie 39

Schimbarea serviciului 39

Modificri ale situaiei financiare 38

Modificri n frecvena dezacordurilor conjugale 35

Ipotec important 32

Expirarea unei ipoteci neachitate sau mprumut 30

Modificarea responsabilitilor profesionale 29

Plecarea de acas a fiului/fiicei 29

Nenelegeri cu rudele prin alian 29

Realizri personale importante 28

nceperea sau prsirea serviciului de ctre so/soie 26

nceperea sau terminarea colarizrii 26

Modificarea condiiilor de via 25

Modificarea obiceiurilor personale 24

Nenelegeri cu eful 23

Modificarea orelor sau a condiiilor de lucru 20 Schimbarea
domiciliului 20
Schimbarea colii 20
Modificarea modului de recreere 19
Modificarea activitilor religioase 19
Modificarea activitilor sociale 18
Ipotec sau mprumut de mic valoare 17
Modificarea programului de somn 16
Modificarea numrului de ntruniri familiale
15
Modificarea obiceiurilor alimentare 15
Vacana 13
Crciunul 12

nclcare minor a legii 11 12
Utilizarea scalei Holmes-Rahe.

Scala de evaluare a readaptrii sociale, elaborat de medicii
americani T. H. Holmes i R. H. Rahe, este un ghid pentru
evaluarea factorilor cu potenial stresanl care v pot influena la un
moment dat n via. Celor 41 de evenimente de via pozitive sau
negative din list li s-a atribuit o valoare conform cu importana
adaptrii fizice i/sau mentale, necesare pentru a face fa
evenimentului. Cei care acumuleaz peste 300 de uniti ntr-un n
pot avea un risc foarte crescut de boal. Scderea scorului l 150-
299 reduce



acest risc cu 30%, n timp ce un scor de 150 sau mi mic, reflect
numai un risc minim de boal. Deoarece rspunsurile individuale
la situaii particulare este foarte variabil, trebuie s considerai
scorul doar un indicator orientativ al felului n care reacionai la
niveluri ridicate de stres. Aspecte pozitive ale stresului.

Stresul nu este n totalitate negativ. El poate fi o determinant
extrem de pozitiv n viaa noastr, deoarece toi avem nevoie
de un oarecare grad de stres pentru a ne putea mobiliza la
capacitate maxim n situaii solicitante. Dar daca v simii uzat
i inert, este puin probabil c vei avea motivaia de a v
propune i a atinge scopuri.

Stresul pozitiv joac un rol i n capacitatea noastr de a ne
relaxa i a ne bucura. De exemplu, emoia, tensiunea resimite
cnd privii echipa favorita de fotbal marcnd golul victoriei, este
un factor pozitiv, ca i tipul de reacie la stres care v motiveaz
s escaladai un perete de stnc su s v dobori recordul
personal ntr-o curs de atletism. Stresul devine duntor numai
atunci cnd suntei stresat constant i n alert maxim", chiar
i atunci cnd ncercai s v decuplai" seara i s dormii.

Stresul este o parte din motenirea noastr evolutiv. Societile
bazate pe vntoare i agricultur, care supravieuiesc i azi, ne
dau o imagine asupra rolului jucat de stres n privina
supravieuirii. O vntoare reuit pote nsemna diferena dintre
belug i nfometare; aceast situaie provoac un stres care
antreneaz modificri fiziologice extraordinare. n timpul pndei,
cnd nervii sunt ntini la maxim, pupilele se dilat pentru a
mbunti vederea la distan. Glandele suprarenale ncep s
produc adrenalin suplimentar, care crete pulsul i btile
cardiace. Grsimile i glucidele sunt mobilizate din ficat pentru a
furniza mai mult energie, tensiunea arterial crete, ritmul
cardiac se accelereaz i mi mult. n acest moment, ritmul
respirator este crescut i chiar i auzul este mai ascuit. Datorit
adrenalinei n exces, alergarea este mai rapid, pentru c n ntreg
corpul exist mai mult snge oxigenat. n final, prada este ucis.
Energia consumat pentru omorrea przii i trrea acesteia
acas epuizeaz rezervele de energie rmase.

Acest scenariu ilustreaz modul n care organismul funcioneaz
n situaii de stres: excesul de adrenalin este produs pentru a
ajuta la atingerea scopului, iar efortul fizic care urmeaz
consum substanele produse n exces de organism. Cu toate
acestea, n prezent, cei mai muli dintre noi suntem supui
modificrilor fiziologice datorate stresului fr a efectua efortul
necesar pentru redresarea dezechilibrului creat.

Conduita n stres.

Pentru a atinge o stare general bun trebuie s acordm atenie
necesitilor fundamentale ale propriului organism - somnului,
relaxrii, alimentaiei de calitate, efortului fizic - i s ne
schimbm atitudinea fa de factorii de via care creeaz reacii
negative de stres. Gndii-v dac v facei destul timp pentru
activitile de recreere, dac avei o parte din sptmn
rezervat numai pentru dumneavoastr, pentru a v relaxa, a
nota, a citi, a avea un hobby.



O parte din conduita de rutin fa de stres poate include o edin
de relaxare prin reflexoterapie - un tratament lunar ar fi suficient
pentru majoritatea oamenilor n vederea meninerii unei bune
stri de sntate. Este surprinztor faptul ca cel mai adesea
apelm la tratamente ale medicinii complementare sau
tradiionale numai atunci cnd organismele ne sunt deja bolnave,
cnd un program regulat de ntreinere poate preveni apariia
afeciunilor i poate fi util pentru meninerea sntii.

Alimentaia este un alt aspect vital n conduita fa de stres - se
poate obine mai mult de la organism din punct de vedere al
performanelor dac suntem ateni n primul rnd la ce bgm n
gur. Dac suntei stresat sau deprimat, este esenial sa evitai
alimentele stimulante - de exemplu, cele care conin cafeina,
colorani alimentari, aditivi i conservani deoarece aceste
substane pot avea un efect intens de producere a anxietii la
muli oameni.

Dac zmbii ntr-o oglind, ea nu face dect s va ntoarc
zmbetul; dac v ncruntai, v este reflectat ncruntarea. Ceea
ce oferim, vom primi pn la urm napoi. Este imposibil s
oferim dragoste i sentimente pozitive i s primim napoi ur i
dizarmonie.

CAPITOLUL DOI PRINCIPELE REFLEXOTERAPEBI.

Reflexoterapia are la baz prezena n organism a zece zone
energetice. Aceste zone sunt longitudinale, ntinzndu-se de la
baza corpului
- de la picioare - pn n cretetul capului. Aceast distribuie
energetic a fost descoperita spre sfritul secolului XIX de un
american, dr. William Fitzgerald, un specialist n O. R. L. n
perioada n care a lucrat la spitale din Paris, Viena i Londra,
Fitzgerald a descoperit c putea ameliora durerea dintr-o parte a
corpului pacientului prin apsare ntr-o alta zon {vezi pag. 9). El
i-a perfecionat tehnica, nvnd c dac aplica presiune la
nivelul degetelor cu ajutorul unui bandaj elastic pe fiecare falang
mijlocie i cu ajutorul unor mici crlige pe vrfurile degetelor,
putea produce efecte anestezice locale la nivelul braelor, prilor
laterale ale gtului, ochiului, urechii i feei.

Nu trebuie s uitm faptul c n perioada n care practica dr.
Fitzgerald, n anii 1880, anestezia era la nceputuri. Mtile cu
cloroform erau utilizate, dar mai muli pacieni mureau din cauza
anesteziei dect a interveniilor chirurgicale.

Cele zece zone energetice.

Ce facem, instinctiv, cnd avem o durere de cap sau o indigestie?
De regula, punem mna pe zona dureroas pentru a ne uura
ntr-o oarecare msur durerea. Aadar, exist un instinct primar
care ne face s apsm locul dureros pentru ameliorarea
simptomelor.

Cele zece zone sunt mprite n cinci perechi, numerotate de la 1
la 5, pe fiecare parte a corpului. Zona 1 trece prin degetele mari
de la mini, pe fiecare parte a corpului i parcurge linia median a
corpului, partea interioara a picioarelor, a braelor i coloana
vertebrala.

O dereglare a fluxului energetic pe acest traseu poate afecta orice
organ sau funcie din aceasta zona. Zona 1 este de obicei cea mai
sensibila pe picioarele oamenilor, deoarece pe ea se afla multe
pri vitale ale organismului - nasul, gura, gtul, coloana
vertebrala i organele genitale. Lucrnd numai asupra reflexelor
coloanei vertebrale de la nivelul picioarelor este posibil
ameliorarea multor manifestri fizice neplcute, deoarece nervii
cu originea n zona vertebral stimuleaz activitatea ntregului
organism uman.

Zona 2 are ca limite degetul arttor i al doilea deget de la picior;
n acelai fel se poate continua pn la divizarea corpului n zece
zone.

Aceast metod de mprire a corpului n canale energetice sau
meridiane, este similar principiului care st la baza presopuncturii
i acupuncturii. Cu toate acestea, cnd este vorba de
reflexoterapie, nu sunt importante meridianele n sine i nici
punctele identificate sau numerotate. n locul lor, accentul se
pune pe harta.

Realizarea lui Motoyama confirma ceea ce vindectorii au tiut de
secole: cnd un punct de pe meridian este blocat, fluxul energetic
scade sau se acumuleaz, iar n acel punct apare congestia. n
timp, aceast congestie se poate manifesta fizic sub form de
disfuncie a zonei sau organului respectiv. Pe de alta parte, dac
blocajul este ndeprtat prin edine de reflexoterapie, iar
echilibrul adecvat i funcia normal se restabilesc, procesul de
autovindecare poate ncepe, iar simptomele i durerea vor
disprea.

Eficiena multora, dac nu a tuturor terapiilor complementare,
se bazeaz pe principiul simplu al eliminrii blocajelor de flux
energetic n vederea activrii procesului de vindecare. Poate c
dup efectuarea unor cercetri mai ample, instituiile medicale
vor descoperi i ele ceea ce practicienii medicinii
complementare au tiut dintotdeauna.

Liniile principale de pe mini i picioare.

Pentru a nelege reflexoterapia, este esenial cunoaterea liniilor
principale de pe mini i picioare, prezentate n ilustraia de mai
jos. Aceste linii mpart picioarele i minile n sectoare largi,
mprind n acest fel corpul n sectoare. Nu trebuie s uitai c n
reflexoterapie picioarele oglindesc fidel tot corpul (vezi pag. 19).

Linia diafragmei de pe tlpi este situata imediat sub oasele
metatarsiene. Ea este urorde localizat, deoarece culoarea
tegumentelor deasupra acestei linii este mai

/Linia diafragmei 2 Linia taliei (ntre coaste i pelvis) 3 Linia
pelvisului 4 Linia ligamentar 5 Linia umerilor (numai pe tlpi)

Identificarea liniilor principale.

Toate punctele reflexogene de pe mini i tlpi se afl deasupra,
dedesubtul, n interiorul sau exteriorul liniilor principale. Liniile
principale de pe mini sunt mult mai apropiate dect cele
corespunztoare de pe tlpi, pur i simplu pentru c minile sunt
mai mici dect tlpile. 10

.
II se re.

JTl(rei sar fel nu, unui durai conft de ot facei C.
Cunoa doresc, adulte i noi nu,



nchisa dect cea de dedesubt. Pe mini, linia diafragmei este la
aproximativ 2,5 c sub articulaia dintre index i mna.

Linia taliei se afl la mijlocul tlpii. O putei identifica mergnd
cu arttor pe marginea extern a piciorului pn ce ajungei la
o mica proeminen osoasa i marcheaz anul metatarsian.

De la acest an, se duce linia orizontala pe limea tlpii. Aceasta
indica zoi taliei persoanei pe care urmeaz s o tratai. La o
persoan cu talia joas, reperul i fi situat mai jos pe talp, iar la o
persoan cu talia nalt va fi mai sus. Pe palm linia taliei are ca
reper articulaia policelui cu mna.

Linia pelvisului este localizat pe tlpi la baza clciului: se
poate gsi pn plasarea degetelor arttoare pe maleolele
interna i externa (oasele gleznei) i pri trasarea unei linii ntre
vrfurile degetelor astfel aezate. Pe palme, linia bazinuli
ncepe n zona moale, crnoas a bazei policelui, la aproximativ
2,5 cm de artici laia pumnului.

Pentru a gsi linia ligamentar pe tlpi, mpingei halucele napoi,
iarn spaii dintre primul i al doilea deget vei simi un ligament
vertical, n tensiune, ca un elai tic. Pe palme, linia ligamentar se
afla ntre al doilea i al treilea deget.

Linia umerilor, denumita linie secundar, se afla numai pe
tlpi i este loc; lizat chiar sub baza degetelor. Tlpile:
oglind a corpului.

Dac privii harta tlpilor din imaginea din dreapta, v vei da
seama imedia de faptul c tlpile oglindesc cu exactitate corpul.
Acest lucru devine i mai cla dup familiarizarea cu diagrama
liniilor principale de pe tlpi (vezipag. 17).

Din ilustraia alturata putei observa c talpa dreapta guverneaz
partei dreapta a corpului, iar talpa stnga pe cea stng. Daca
alturai cele doua tlpi, ve! Avea un contur complet al corpului,
cu halucele reprezentnd capul, iar prile la terale ale tlpilor
reflectnd zonele laterale ale corpului - de exemplu, umerii
genunchii i oldurile.

Unele afeciuni cutanate ale picioarelor pot fi deosebit de
semnificative. D< exemplu, o bttura poate adesea reflecta o
afeciune a gtului, iar o sensibilitate i punctelor reflexogene ale
gtului, s spunem pe talpa dreapta, va fi semnificativ corelata cu
o bttur de aceeai parte. Ingroarea pielii pe partea laterala a
piciorului, n zona punctelor reflexogene ale umerilor, semnaleaz
adesea o afeciune a umrului.

Este dificil de realizat o edin completa de reflexoterapie dac se
ocolesc unele zone datorita btturilor, ngrorilor localizate sau
mai extinse ale pielii, aa c recomandai celor pe care avei
intenia s-l tratai s-i ngrijeasc cu atenie picioarele. Se
spune c durerile de picioare se reflecta pe chip, iar acest lucru
este foarte adevrat.

Tlpile i corpul.

Daca privii cele dou tlpi (alturate), putei observa c ele suni o
reprezeniare exact a corpului uman. Tlpile reflect ntr-adevr
conformaia corpului. Cei largi n spate vor avea tlpi mai late de
la articulaia halucelui la marginea extern. Oamenii nali i slabi
au tlpi lungi i subiri, cu degete



lungi. Remarcai i curburile tlpilor, care sunt asemntoare cu
curburile coloanei vertebrale.

Picioarelevedere plantar.

Un 1 ire, o.

Qit.

Creiei.

Prfile laterale ale gtului.
Ochi Ureche.
Sinusuri Umeri.

Axil (subsuoar) Vezica biliar.
Colon transvers.

Intestin subire Colon ascendent.

Valva ileocecal Apendice.

Hipolalamus Glanda hipof, Nas Gt.

Gt/tiroid Vertebra 7 cei cala Plmni.

Timus.

Inim.

Diafragm.

Ficat.

Glande suprarenale.
Rinichi Pancreas.
Coloana vertebral.
Uretere.

Vezica urinar/rect.

Pel vi s/fese Nervul sciatic 'elvis.

Pe talpa dreapt se proiecteaz fiecare organ, funcie i zon de pe
partea dreapt a ce puui. Punctele reflexogene de pe talpa stng
sunt similare. nchidei ochii i jmainai-o linie care leag punctele
reHexogene de pe talp cu intreagu zon respectiva Acesta e<
principiul reflexoterapiei - fiecare punct de pe picior este conectat
direct l o zon specifi din organism (vezipag. 36-71).

Hipotalamus.

Glanda hipofiza.

Nas.

Gt.

Gt/tiroid Vertebra 7 cervicala.

Timus.
Inima.

Diafragma.

Ficat.

Plexul solar.
Glande suprarenale.
Rinichi Pancreas.
Urelere.

Coloana vertebrala.
Vezic urinar/rect.



Pelvis/fese Nervul sciatic.

Pelvis.

Creier.

Parlile laterale ale gtului.
Ochi Ureche.
Sinusuri Umeri.
Axil (subsuoar)
Stomac Splin.
Colon transvers.

Intestin subire Colon
descendent. Colon signoid.
Picioarelevedere dorsal.
Fa i.

Gt/tiroid j Plmni/sni.
Coaste -

Vase deferente/trompe/zona inghinal.

Nervul trigemen (cranian)

Dini.

Trahee/Bronhii.

Zona dorsal a picioarelor este mult mai simpl dect incidena
plantar (vezi pag. 20-21). Toate zonele/organele corpului importante
pentru aceast inciden sunt simetrice pentru fiecare picior.

Nervul trigemen (cranian)

Dini.

Trahee/Bronhii.

Faa Gt/tiroid.

Plmni/sni Coaste.

Vase deferente/trompe/zona inghinal.

Vi edere lateral c Pnnde doar A Cu toate.

Picioarelor.

Zona

? Enunchwluj/cotului.
old/pelvis at.

Vase deferente J roi n pe Zona inghinala ui sciatic.

Testici, l/o va 'ir.

Vase deferente.

Trompe jr Zona inghinala.

Nervul sciatic.

Zona genunchiului/colului.

old/pelvis.

Testicul/ovar.

Picioarelevedere medial.

Vertebre cervicalei.

Vertebre, toracice.
Vertebre lombarei.

Vertebre, sacrale.



Coccis.

Aceast inciden picioarelor cuprinde toai punctele reflexogene in,
portante legate de coloan vertebral, sistemul nervo central i
creier. Profilul tlpi este foarte asemntor ci linia spatelui;
curburile tlpi se aseamn cu cele ale co Ioanei vertebrale. Putei
observa c zonele coloanei sun* mprite n grupuri, avnd k ibaz
coccisul. Punctele reflexogene ale coloanei vertebrale <unt
identice pe ambele pivase deferente Trompe Zona inghinal.

Glanda prostatic/uter.

Vase deferente.

Trompe.

Zona inghinal.

Vertebre cervicale.

Vertebre toracice.

Vertebre lombare.

Vertebre sacrale.

Coccis.

Glanda prostatic/uter.
Minile - vedere palmar.

Punctele reflexogene pentru cap, ochi, urechi, sinusuri i zona
pulmonar sunt identice pe ambele palme. Diferenele ntre
palme apar n privina localizrii punctelor reflexogene ale
organelor.

Creier.

Sinusuri Creier/hipofiz/epjfiza.

Zona coloanei vertebrale (superioar)

Stomac.

Pancreas.

Gt/tiroid.

Glande suprarenale/rinichi.
Uretere Vezica urinar i.
Uter/prostat * r.

Ganglioni limfatici/trompe/vase deferente.

Axil (subsuoara) Diafragm.

Splina.

Colon sigmoid.

old/pelvis/coccis.

Zona coloanei vertebrale (joas)

Ovare/testicule.

Creier.

Umr.

Axila (subsuoara) Diafragma Ficat i.

Valva ileocecala ~\par.

old/pelvis/coccis.

Zona coloanei vertebrale (joasa)

Ovare/testicule.

Sinusuri Creier/hipofiz/epifiz.



Zona coloanei vertebrale (superioar)
Gt/tiroid.
Glande s upraren ale/rinichi.
Uretere Vezic urinar.
Uter/piostata.

Ganglioni limfatici/trompe/vase deferente.
Minile - vedere dorsal.

Dac v imaginai prelungirea liniilor principale de pe fala palmara
a minilor (vezi pag. 28-29) pe Faa dorsala a lor, localizrile
rmn similare. Profilul minilor este att de ngust nct nu este
necesar prezentarea unei vederi mediale sau laterale.

UmrDiafragm, Stomac/pancreas.

Genunchi/cot.

Pelvis/old/nerv sciatic.

Ovare/testicule.

Sinusuri i.

Glanda tiroid.

Uter/prostat.

Ganglioni limfatici/trompe/vase deferente
*: V.

Sinusuri.
Glanda tiroida.
Ovare/testicule.
Umr.

Diafragm Ficat.
Genunchi/cot.
Pelvis/old/nerv
sciatic. I
Uter/Prostat.

Ganglioni limfatici/trompe/vase deferente.
P

CAPITOLUL TREI.
DE BAZ.

Dac dorifi s practicafi reflexoterapia cu rezultate optime, este de
importan capital folosirea corect a policelui i a indexului n
timp ce efectuai tratamentul. Punctele reflexo-gene de pe mini
i picioare sunt extrem de mici i n numr de mii. Pentru ca nici
un punct s nu fie omis, fiecare micare a policelui sau indexului
trebuie s fie precis i corect. Jmaginai-v o perni de ace de
altdat, cu ace multe i dispuse cu foarte mici spaii ntre ele -
policele sau indexul dumneavoastr trebuie s apese pe fiecare
vrf de ac n parte.

Direcia de micare a policelui sau a degetului arttor este
ntotdeauna nainte i niciodat napoi, iar micrile circulare i
orice tip de tehnic prin alunecare trebuie evitate. Un alt element
important de reinut este faptul c nu trebuie utilizat niciodat n
reflexoterapie chiar vrful degetului. n locul sau, utilizai pulpa
degetului - altfel, unghia poate ptrunde n pielea celui pe care l
tratai sau n pielea propriei dumneavoastr



mini, n cazul n care utilizai reflexoterapia ca tehnic de
autoajutor (vezipag. 84-93), ceea ce poate fi neplcut sau chiar
dureros. Unghiile lungi sunt absolut interzise pentru
reflexoterapeui!

Una dintre ntrebrile puse cel mai frecvent de cei care nva
tehnicile de baza ale refl e-xotera piei este: ct de tare trebuie
apsat?" Acest lucru este n mare parte intuitiv. Minile.

Tehnica degetului.

Micarea policelui sau a altui deget este similar micrii unei omizi,
cu degetul deplasndu-se doar aproximativ 1,5 mm o dat.
Micarea este ntotdeauna spre nainte, niciodat circular sau prin
alunecare. Pot tolera o for destul de ridicat fr disconfort. Dar,
ca recomandare, atunci cnd lucrai pe picioarele cuiva, care sunt
mai sensibile dect minile, nu trebuie s apsai niciodat att de
tare nct persoana s tresar, s se strmbe sau s-i retrag
piciorul.

Avei nevoie de timp pentru a ajunge la fora i precizia necesar
policelui sau indexului pentru reflexoterapie. Pe msur ce v
dezvoltai tehnicile de baz, vei nva treptat s obinei o
apsare uoar, constant, care face ca tratamentul s fie o
experien plcut pentru cel cruia i se aplic.

nainte de toate, reinei cteva elemente eseniale: punctele
reflexogene sunt mici, ca i micrile policelui sau indexului
dumneavoastr, care trebuie s fie mici i controlate; micrile
sunt ntotdeauna spre nainte, niciodat napoi; utilizai pulpa
degetelor, nu vrful lor, pentru a evita neparea cu unghiile;
apsarea trebuie s fie ferm, dar nu att de puternic nct s
produc disconfort sau durere.

S-ar putea s fii tentai s aplicai ulei sau crema pe mna sau
piciorul celui cruia i facei tratament. Nu o facei! Pielea
alunecoas face imposibil un bun contact cu punctele reflexogene.

Proceduri elementare de lucru.

I Cnd lucrai pe punctele reflexogene de pe piciorul cuiva sau de
pe propria dunmea-'Voastra mn, nu uitai c fiecare punct
individual este foarte mic. Trebuie s lucrai lent i metodic pentru
a realiza o acoperire complet i corect a unei anumite zone.
Odat nvat aceast tehnic, putei spune c stpnii
adevrata art a reflexoterapiei. 8

Lucrul pe mini i picioare.

Deoarece lucrul pe mini este o tehnic de autoajutor, vei avea o
singura rr libera la un moment dat. Aceasta face ca tratamentul sa
fie mai limitat dect efectuat pe piciorul altcuiva. Folosii o
micare de trre" peste palma, lucram zig-zag. Lucrai n sus la
nivelul degetelor cu poiicele, apoi rsucii mna i luc de la baza
degetelor pn la articulaia pumnului, folosind degetul arttor.

Daca lucrai pe piciorul cuiva, sprijinii-J n mna dumneavoastr
stnga i i lizai poiicele drept pentru efectuarea tratamentului,
ncepnd de la marginea medi< Ai nceput corect daca v-ai
adaptat poiicele de la mna dreapta la piciorul dn sau poiicele
stng la piciorul stng.

Sprijinirea minii.



Pentru a lucra pe propriile dumneavoastr mini, punei mana la
care vei Face tratament Pe o perni aezata n poal i spnjiniH-
0 cu mna cealalt Dac depistai un punct teflexo-gen inflamat,
lucrai pe el i pe zona respectiv nc o dat. Irebuie lucrat
aproximativ W minute pentru fiecare mn.

Sprijinirea piciorului.

Aezai persoana creia i facei tratament ntr-un fotoliu
confortabil, uor nclinat, sau ntr-un ezlong. Pentru a lucra pe
baza piciorului i pe orice/ con de deasupra liniei taliei (vezi pag.
II), sprijinii vrful piciorului. Pentru a tucra pe zonele de sub linia
taliei, sprijinii clciul.

Crligul" i rotirea"

n afara de micarea de trre" nainte a policelui sau indexului,
sunt alte doua tehnici - crligul" i rotirea" - dar pe acestea
utilizai-le numai cnd este necesar stimularea suplimentara.
Sunt trei zone n care ar trebui aplicate aceste tehnici, n primul
rnd, putei utiliza rotirea pe punctul reflexogen al rinichiului
{vezi pag. 20-31), care se poate inflama datorita unui aport
excesiv de cafeina, colorani sau aditivi alimentari, n al doilea
rnd, rotirea poate fi aplicat i n punctele reflexogene ochi-
urechi. n sfrit, crligul poate fi utilizat pe punctul reflexogen al
valvei ileocecale pentru ameliorarea tuturor tipurilor de acuze
intestinale.

Crligul.

Punctul reflexogen al valvei ileocecale se afl numai pe piciorul
sau mna dreapt, localizat pe marginea lateral, n vecintatea
liniei pelvisului, Apsai n jos pe aceast linie, aplicnd
presiunea cu policele stng. Apoi, tragei degetul napoi, astfel
nct s descrie o form de crlig de undita.

Rotirea.

Pentru a utiliza tehnica rotirii, folosii pulpa policelui pe punctul
reflexogen respectiv i rotii piciorul sau mna n jurul policelui.
Meninei apsarea policelui pe punct mai multe secunde,
pentru a obine un efect maxim.

CAPITOLUL PATRU.

CUNOATEREA SISTEMELOR ORGANISMULUI.

Acest capitol va va oferi o nelegere a modului de funcionare a
organ lui, cu toate organele i prile principale ca i a modului n
care reflexoteraj raporteaz la aceste structuri organice. Aa cum
am vzut nainte, pic oglindete perfect tot corpul (vezipag. 18-
19). Pe msur ce v vei obinui s siderai picioarele drept
canale de vindecare pentru toate sistemele organismu nu numai
dou structuri pe care stm i pe care deseori le tratm cu o
deosebit de respect, reflexoterapia va ncepe s capete un context
adecvat.

Conduita la patul bolnavului.

Medicii care ngrijesc btrni au puine de oferit n afara
remediilor din pi; care au fost folosite de vindectori de
nenumrate generaii. Prin comparaie, nu recent au devenit
disponibile primele medicamente fabricate
- tablete analge; uoare, sticlue cu sirop de tuse, laxative i
diferite remedii
revulsive" per durerile articulare sau ntinderile musculare.



Nu uitai c pn de curnd munca manual er pentru
majoritatea oameni ceva obinuit - acas i la serviciu - iar un
preparat extrem de eficient i mult i lizat pentru ntinderi i luxaii
era cunoscut sub denumirea de ulei de cal", coninnd perior,
camfor, ienupr i parafin lichid. Numele su provine de la fa
tul c iniial a fost utilizat pentru tratarea cailor care chioptau.
Orict de mrgini ar fi abilitile lor practice, medicii rmn n
mod normal cu pacienii n timpul un crize de vindecare", mai ales
n cazurile de pneumonie, bronit sau feb reumatic. Drept
urmare, exist tendina de a-l judeca pe medici n funcie de coi
duita pe care o au la patul bolnavului - de linitirea psihologic i
de confortul p care l pot aduce pacienilor lor - i nu n funcie de
capacitatea lor de a realiza vindecare concret.

Instinctele animale.

Strmoii notri au descoperit unele dintre principiile vindecrii
observnd cum se vindecau animalele cnd erau bolnave.
Animalele slbatice mai nti se izoleaz, ntr-un loc n care se
pot relaxa complet. Un animal febril i caut imediat un loc cu
cureni de aer, umbros, lng ap, unde rmne linitit, nu
mnnc nimic i bea frecvent ap pn la vindecare. Un animal
reumatic gsete un loc pe care soarele bate direct i st acolo
pn ce durerea d napoi.

Acest tip de comunicare cu pacientul i preocuparea pentru el au
disprut n mare msur n prezent, din necesitatea de a trata
din ce n ce mai muli pacieni. Daca inem cont i de
mbtrnirea accentuat a populaiei, medicii au din ce n ce mai
puin timp pentru a-i trata pacienii, care rmn singuri n
timpul crizei de vindecare, n aceste cazuri se pot constata
adevratele beneficii ale refexoterapiei, pentru oamenii de toate
vrstele. Doar o or pe sptmn de tratament relaxant,
confortabil, o or de timp complet netulburat, este un bun
preios pentru viaa modern, plin de constrngeri i agitaie.

nvarea prin intermediul bolii.

Boala este o parte integrant a condiiei umane. Nu exist nici o
cale de a o elimina din viaa noastr. Omenirea a evoluat prin
sntate i boal i avem de nvat de la amndou.

Am nvat s privim boala ca pe un ru, aa c o atacm cu toate
mijloacele de care dispunem, chiar i prin administrarea unor
medicamente puternice a cror aciune o nelegem doar parial.
La, rice semn de disconfort se rspunde cu un medicament, cu
sau fr reet de la medic. Adeseori, medicamentele pe care le
luam nu fac nimic pentru a vindeca afeciunea, ci doari
mascheaz simptomele. Organismul are propriile mecanisme cu
care face fa dezechilibrelor fizice, iar medicamentele interfera
deseori cu aceste procese.

O abordare holistic a vindecrii consider organismul drept un
sistem energetic dinamic care se afl ntr-o stare constant de
schimbare. Oamenii reprezint mai mult dect corpurile lor.
Fiecare persoan este caracterizat de un echilibru complex ntre
aspectele mentale, fizice i spirituale, care sunt integrate n i
direct influenate de factorii de mediu i sociali. Cauzele bolilor



au rdcini mult mai adnci dect simplele lor simptome externe.
Dar trim ntr-o epoc de supraspe-cializare tiinific, astfel nct
fiecare parte a corpului este privit i tratat ca i cuii ar fi
separat de rest.

n medicina convenional, medicamentele, psihoterapia i, n
ultim instan, intervenia chirurgicala reprezint unele din
tratamentele utilizate pentru ameliorarea durerii i a
disconfortului. Scopul refexoterapiei este de a obine aceleai
rezultate, cel puin n cazul multor acuze frecvente, prin relaxarea
pacientului i ndeprtarea tensiunii nervoase (vezipag. 11-14).
Reflexoterapia i pierde din ce n ce mai mult statutul de terapie
marginal, n asemenea grad nct, n ultimii ani, mai multe
spitale universitare au angajat reflexoterapeui n serviciile de
fizioterapie.

Sistemul digestiv.

Reflexoterapia s-a dovedit a avea un succes deosebit n tratarea
multora dintre afeciunile frecvente, dar debilitante, legate de
sistemul digestiv. Datorit funciilor sale, tractul digestiv este
foarte reactiv la tipurile de alimente i buturi pe care le
ingerm, existnd i o predispoziie pentru indigestie la anumii
indivizi sensibili la stres.

Sistemul digestiv cuprinde gura, ficatul, vezica biliar, stomacul,
pancreasul, valva ileocecal, colonul ascendent, colonul transvers,
colonul descendent, intestinul subire i colonul sigmoid.

Stomac Pancreas.

Intestin Colon Colon.

T

Stomacul se afl ghemuit n abdomen, la nivelul liniei coastelor
inferioare. Stomacul acioneaz ca un rezervor pentru alimente.
Cnd este gol, el seamn cu un balon dezumflat; totui, cnd
este plin, cele 35 de milioane de glande din mucoasa ce-l
cptuete pereii secret pn la 3,5 1
de suc gastric (n principal acid clorhidric) pe zi, n scopul pregtirii
alimentelor pentru ptrunderea n duoden -prima parte
intestinului subire.

Ficatul este organul cel mai voluminos din organism i, la adult,
cntrete ntre 1,2 i 1,8 kg. El se afl n partea dreapta a
abdomenului superior, fiind protejat de coaste. Una dintre
substanele vitale produse de ficat este bila, care este depozitat
n vezica biliar. Srurile biliare scindeaz lipidele i intervin astfel
n absorbia grsimilor i a vitaminelor liposolubile.

Pancreasul are o lungime de aproximativ 15 cm i se afl napoia
stomacului i n faa coloanei vertebrale. Pancreasul are dou funcii
importante: el crete nivelul glucozei sanguine, care este
combustibilul pentru celule i produce insulina, care regleaz
nivelul de glucoza sanguin n organism.

Intestinele putei s vi le imaginai ca fiind o fabric complex de
prelucrare a alimentelor, n form de tub lung, flexibil. Aciunea
intestinelor este de a face hrana provenit din stomac acceptabil
pentru organism. Prima parte a tractului intestinal este intestinul
subire, alctuit din duoden, care re aproximativ 25 cm lungime,
jejun, care are n jur de 2,4 m lungime i ileon, de aproximativ
3,6 m lungime. Urmeaz intestinul gros, mai larg dect intestinul
subire i considerabil mai scurt, avnd doar aproximativ 1,5 m



lungimea total. Intestinii mprit n colonul ascendent, transvers,
descendent i sigmoid.

Orice produs pe care intestinele nu-l pot prelucra, cum ar fi
bacteriile moarte, mucusul lubrifiant i produsele nedigerabile,
fibroase, care nu pot fi absorbite, este eliminat prin anus n afara
corpului.

Sistemul digestiv i reflexoterapia.

Sistemul digestiv este complex. Funciile sale pot fi rezumate la
ingestie, masticaie i deglutiie, ceea ce nsemn introducerea
hranei n gur i nghiirea ei mecanic. Urmeaz convertirea
alimentelor n compui solubili n stomac i apoi extragerea
factorilor nutritivi n intestin. Orice substane care nu pot fi
digerate sunt excretate de intestinul gros. Multe din aceste
procese pot fi perturbate de stres i tensiune, motiv pentru care
reflexoterapia a avut succes deosebit n ameliorarea unor tulburri
ca sindromul de colon iritabil, diverticulita (o inflamaie a
colonului), con-stipaia i afeciunile generale gastrice.

Lucrul la nivelul ficatului i vezicii biliare.
Pentru a trata aceste zone, sprijinii piciorul drept cu mna stng
i utilizai policele drept pentru a lucra de la partea mediala spre
cea laterala a tlpii, ntre liniile taliei i diafragmei. Schimbai
mna de sprijin i utilizai acum policele stng pentru a lucra
invers, de la partea lateral spre cea medial a tlpii.

Lucrul la nivelul stomaci pancreasului.

Sprijinii piciorul sti mna dreapt, utilizai/stng i lucrai pe
puncte) xogene pentru stomac i pa de la partea mediala spre c
raia. Schimbai mna de Sf folosii apoi policele drept a lucra pe
punctele reflexo la marginea laterala sp, mediala.

Lucrul la nivelul valvei ileocecale.

Pentru a trata aceasta zon, sprijinii piciorul drept la baza
clciului cu mna dreapta, apoi plasai policele stng pe linia
clciului din talp i utilizai tehnica crligului (Vezi pag. 35) pe
punctul reflexogen respectiv.

Lucrul la nivelul intestinului subire, ascendent i transvers.

Sprijinii piciorul drept cu mna stng i utilizai policele drept
pentru a lucra ntreaga zona, de la linia taliei, pn la baza
clciului. Apoi, schimbai mna de sprijin i folosii policele
stng pentru a lucra zona de la marginea lateral la marginea
medial.

Lucrul la nivelul colonului transvers, descendent, sigmoid i al
intestinului subire.

Sprijinii baza piciorului tng cu mna dreapta, utiliznd wlicele
stng pentru a lucra ntxtaga zona, de la marginea mediala la
marginea lateral. Schimbai mna de sprijin i folosii policele
drept pentru a lucra zona din nou, de la marginea lateral, la cea
medial.

F.

Sistemul de reproducere r s fi ni un du.
COJ de actf face.
Cun dore aduli noi n.



Reflexoterapia s-a dovedit eficient n reglarea activitii hormonale
le sistemele de reproducere ale brbatului i femeii. De exemplu, ea
are un efec asupra normalizrii uterului i ovarelor n timpul
menstruaiei (vezi pag. 4.
Brbat, asupra meninerii unei bune activiti a prostatei i
testiculelor.

Datorit organelor radical diferite care alctuiesc sistemul de
reprodu femeie i la brbat, informaiile care urmeaz vor fi
mprite n dou pri. Din punctele reflexogene pentru organele
comparabile su echivalente sun comune la ambele sexe.

Anatomia masculin.

Sistemul de reproducere al brbatului este alctuit din dou
testicule, eferente, care ajung n vasele deferente ale fiecrui
testicul, iar acestea, la rn se unesc cu uretra, n centrul glandei
prostate. Veziculele seminale acioneazi organ rezervor pentru
sperma matur.

Glanda prostat se afl n jurul primei pri a uretrei, la baza
vezicii ui iar secreiile sale ajut la meninerea activitii spermei.
Penisul, care este oi masculin de reproducere, are i funcia de
excreie a urinei din vezica urin afara corpului.

Testiculele au dou funcii: producerea a aproximativ 50 milioane
de sperzoizi pe zi i producerea hormonului testosteron. Hormonul
este responsabil di voltarea caracterelor secundare masculine.
Acestea includ creterea prului pub facial, agresivitatea,
distribuia muscular caracteristic i vocea mai groas.

Anatomia feminin.

Pe lng producerea unui ovul matur sau ou, o dat pe lun,
sistemul de r ducere al femeii asigur nutriia i protecia ovulului
fertilizat, pn ce se dez un ft matur la sfritul perioadei de
sarcin. n poriunea superioar a vaginuh tuat napoia vezicii
urinare i n faa rectului, se afl uterul sau matca. Uterul
meninut n aceast poziie prin intermediul unor muchi i
ligamente ataate a planeul pelvian, ct i pe prile laterale ale
bazinului. Acest organ mic, n f< de par, care are n grij o nou
via, este protejat de un perete gros de fibre j culare
ntreptrunse.

Modificrile ciclice lunare pe care le sufer uterul sunt
spectaculoase, fie modificare fiind controlat de hormonii produi
n ovare (vezi pag. 44). Uteru trei orificii: dou la nivelul
trompelor lui Fallopio (unul spre fiecare ovar), la nh poriunii
superioare a uterului i cervixul sau canalul de natere, care este
loca la baz.

Ovulul, care se dezvolt i ajunge la maturitate n ovar, este
preluat de troj i ajunge n uter cu ajutorul combinat al epiteliului
ciliat - prin micrile ritmice micilor falduri de pe suprafaa
membranei celulare a trompelor - i al contract: musculare
peristaltice, asemntoare undelor produse de valuri. 42 v. ivj
ueferente.

Prostata.

Vase deferoiite.

Testicu,

Pro ase deferente ri*sticul.
Brbat iu,! -; lilr>n, i,


ir
.
Trompa lui Fallopio.

Estrogenii, numii uneori, hormonii tinereii", sunt produi n ov;
perioada reproductiv a vieii femeii, prezena estrogenilor n
organism a meninerea sntii pielii, prului, organelor interne -
n mod deosebit a inirr a arterelor mari.

Spre deosebire de sistemul urinar masculin (vezi pag. 43.), cel al
feme n ntregime separat de sistemul de reproducere. Vezica
urinar se continu c tra, care se deschide anterior de vagin.

Ovarele i ciclul menstrual.

Ovarele au dou fonci principale: producerea i maturarea
ovulului (oului) i secreia hormonilor estro-geni i a
progesteronului La vrsta pubertii, de regul latre 11 $i 14 ani,
glandele sexuale devin funcionale i apare menstruaia.
Caracterele sexuale secundare devin i ele evidente, cum ar ft
creterea snilor, creterea prului pubian i redistribuirea grsimii
la fese i umeri. Aceste modificri sunt rezultatul efectului asupra
ovarelor a creterii secreiei hipofizare de hormoni foliculo-stimu-
lant (FSH) i luteinizant (LH).

Fiecare dintre ovarele femeii conine n jur de 50-250 000 de
ovule. Cu toate acestea, numai aproximativ 500 dintre ele se vor
matura i se vor elimina n perioada de via reproductv a
femeii. n timpul fiecrui menstrual de aproximativ 28 de apare
ovulaia, iar anul dintre c elibereaz ovulul o singur o aproape
invizibila cu ochiul lib spre trompa corespunztoare. I ovulul este
fertilizat n cele cinci tt care este transportat prin trorap se
implanteaz n peretele ut< Dac nu este fertilizat, ovuli
mpreuna cu mucoasa intern i gele din uter ~ este eliminat n v
i apoi n afara corpului.

Fiecare etap a ciclului menst este controlat de secreii hoimo'
complexe. Menstruaie rare chiar absena menstruaiei po
rezultata] dezechilibrelor hormoi produse de tulburrile emoional
de stres (vezi pag. II- 14).

Reflexoterapia ca adjuvant pentru fertilitate.

Deoarece funcionarea adecvat a sistemelor de reproducere ale
brbatul ale femeii este foarte susceptibil la stres i tensiune,
reflexoterapia poate a beneficii importante. La femei, menstruaia
poate disprea complet dac nivel de stres sunt prea ridicate, iar
la brbat, situaiile similare pot duce la imposibili de a menine
erecia. Multe cupluri care au avut dificulti n conceperea unui c
au raportat obinerea sarcinilor dup tratamente prelungite prin
reflexoterapie.

Lucrul la nivelul ovarelor/testiculelor.

Sprijinii piciorul drept cu mna dreapt i, utiliznd indexul
stng, lucrai zona indicata n linie dreapta, de 2-3 ori. Sprijinind
piciorul stng cu mna stnga, folosii arttorul drept pentru a
lucra zona ca mai sus, de 2-3 ori.
Lucrul la nivelul uterului/prostatei.



Sprijinii piciorul drept cu mna stng i, folosind indexul drept,
lucrai zona n linie dreapt. Repetai procedura de 2-3 ori.
Sprijinii piciorul stng cu mna dreapt i utilizai indexul stng
pentru a lucra zona ca mai sus. Repetai de 2-3 ori.

Lucrul la nivelul trompelor/vaselor deferente.

I Sprijinii partea plantar a piciorului drept, apsnd pentru sprijin
cu ambele police i lucrai n jurul poriunii anterioare a piciorului,
att cu indexul, ct i , cu degetul trei, de 2-3 ori. Repetai
aceasta secven pe piciorul stng.

Sistemul respirator.

Sistemul respirator asigura respiraia i aprovizioneaz toate
celulele organism cu oxigenul necesar prelucrrii hranei n
vederea producerii de ene Organele principale n acest proces
sunt plmnii - doi saci spongioi care o aproape tot spaiul din
cutia toracic.
Aerul inspirat pe nri sau pe gur este mai nti nclzit i umidifiat
la trec prin caile nazale i faringe, care este o poriune a tubului
digestiv situat ntre i esofag. Aerul coboar spre trahee, cu
excepia momentelor n care acest tub pirator este nchis de un
lambou cutanat, denumit epiglot, ceea ce se ntmpl; momentul
nghiirii. Mai departe, traheea se ramific n doua bronhii, care
con< aerul n plmni.

n interiorul plmnilor, fiecare bronhie se divide n mici tubuli
denumii bre hiole, care, la rndul lor, formeaz ceea ce se
cheam sacii alveolari. Pri ndeaproape, fiecare sac alveolar este
alctuit din camere mici numite alveole, pe cror perei se afl
reeaua extrem de fin de vase sanguine numite capilare. Pr
aceti perei ai capilarelor are loc de fapt schimbul de gaze,
oxigenul trecnd n fluxi sanguin, iar dioxidul de carbon i ali
produi reziduali trecnd n sacii alveolari.

Mecanica respiraiei.

Lucrnd la unison, o mare parte din muchiul diafragm, care este
localizat n zona toracic, sub plmni i muchii intercostali,
destinai s mite coastele n sus i n jos, umfl i dezumfl
plmnii, oarecum asemntor cu vechile foaie.

n inspiraie, coastele se mic n sus i n afara, iar diafragmul
coboar, alungind cavitatea toracic. Astfel toracele se dilat, iar
aerul ptrunde n plmni prin intermediul cilor respiratorii ce
leag nasul i gura de plmni.

n expiraie lucrurile se petrec invers: coastele se mica n jos i
n interior, iar diafragma se ridica. Acestea au efect de
contractare a cutiei toracice, fornd aerul, care acum conine
dioxid de carbon i ali produi reziduali, s urce i s se elimine
din organism prin nas sau gur.

Vorbirea.

Alt aspect important al sistemului respirator l reprezint
capacitatea noastr de a emite sunete, sau de a vorbi, care se
datoreaz structurilor specializate aflate n cile respiratorii. Aerul
eliminat din plmni trece prin Jaringe, denumit i cutia vocala.
Laringele, situat naintea traheei, este



protejat de cartilajul cricoid, care formeaz proeminena vizibil la
nivelul gtului, denumit mrul lui Adam.

Dou benzi de esut, coardele vocale, formeaz o deschiztur n
form
de V la nivelul laringelui. Cnd vorbim, aceste coarde se contract
i micoreaz orificiul. Aerul expirat produce vibraii ale coardelor,
producndu- se astfel sunetele. Lungimea coardelor determin
nlimea sunetului, exact n acelai mod n care corzile de chitar
sau de vioar determin nlimea sunetelor n funcie de lungime
i de tensiunea n care se afl - cu ct coarda este mai lung i
tensionat, cu att.

I mai nalt este sunetul. Totui, nu numai lungimea coardelor
vocale este cea care determina caracteristicile sunetelor pe
care le scoatem.
Sunetele variaz i datorita diferitelor poziii ale limbii, buzelor i
dinilor. Cavitatea nazal modific i ea calitatea sunetelor, conferind
rezonan vocii.

Respiraia i digestia.

Stilul de via, indusiv factorii alimentari i degradarea general a
mediului nconjurtor n care trim, au un impact spectaculos
asupra sistemului respirator. Reflexoterapia a obinut succese
ncurajatoare n infeciile de ci respiratorii superioare, bronita,
emfizem i astm (vezi pagina mai jos). De$i poate fi greu de
acceptat iniial, unele tulburri ale sistemului respirator sunt
adesea n legtur cu digestia i pentru a obine ameliorarea lor
s-ar putea s fie necesar lucrul pe punctele reflexogene ale
sistemului digestiv (vezi pag. 37-41).

Exist dovezi conform crora introducerea prea devreme a
diversificrii.

n alimentaia sugarilor poate duo apariia unor tulburri respiratori
copilrie. Modalitatea de alimentai sugarilor n vrst de 6
sptmni, exemplu cu cereale bogate n prote i produse lactate,
le poate supune s ternul digestiv imatur unui efort pi mare i
poate duce la apariia ur episoade de infecie, att a racru.

Respirator superior, ct i a celui ini rior. Aceste infecii pot debuta
< afeciuni ale urechii interne n prime luni de via, urmate de
catar constar.

Astmul.

Astmul este o afeciune care produce multe tulburri i care poate
pune chia: viaa n pericol n anumite situaii.

Dar, lucrnd asupra activitii pulmonare i ajutnd n mod
deosebit la eliminarea anxietii i tensiunii asociate cu aceast
suferin extrem de neplcut, muli oameni au constatat o
mbuntire remarcabil a strii generale de sntate. Copiii n
mod special par s rspund favorabil la reflexoterapie, crizele
devenind fie mai rare, fie mai puin grave. n unele cazuri, ele
chiar au ncetat.
Vedere plantar.

M': X:

Vedere dorsala.

Lucrul la nivelul plmnului/snului.

ncepnd cu partea plantar, sprijinii piciorul drept cu mna
stnga i lucrai n sus zona de la baza liniei diafragmei pn la
degete. Pe partea



dorsal, facei mna stng pumn i apsai pe faa plantar a
piciorului drept. Folosii indexul drept pentru a lucra n jos, spre
adncitura tlpii. Repetai aceti pai pe piciorul stng.
"I.
Sistemul circulator.

Angina i alte afeciuni coronariene rspund favorabil la
reflexoterap Principalele avantaje constau n reglarea activitii
musculare, mbuntirea api tului sanguin i a activitii
nervoase, ca i a strii generale de sntate a indivio lui, prin
reducerea stresului. Inima este asociat cu partea stng a
corpului, mol pentru care vei gsi punctele sale reflexogene
predominant pe piciorul stng. Structura inimii.

Inima, elementul central al sistemului circulator al organismului,
este un orga muscular ce funcioneaz ca o pomp. Ea bate de
peste 100 000 de ori pe zi, fi i n responsabil de circulaia
sngelui spre fiecare celul din corp. Inima este mprit.

n dou jumti, fiecare din ele avnd un atriu cu perei subiri i
un ventricul ci perei groi, care este pompa central. Camerele
situate de fiecare parte a inimii sun separate de o valva care
controleaz fluxul sanguin dintre ele. Sngele neoxigena intr n
inima prin atriul drept. Apoi, este mpins prin valv n ventriculul
stng. Df aici, sngele este pompat spre plmni prin artera
pulmonar. Sngele oxigenat de la plmni vine napoi la inim
prin venele pulmonare i intr n atriul stng, de unde trece n
ventriculul stng, de aici fiind pompat prin aort spre circulaia din
organism.

Btile inimii sunt controlate de sistemul nervos autonom. n acest
fel, inima dumneavoastr continu s bat, de exemplu cnd
dormii; numrul de bti crete n timpul efortului intens, pentru
a satisface nevoia crescut de snge oxigenat.

Circulaia sngelui.

Arterele sunt cele mai mari vase de snge i transport sngele
oxigenat de la inima spre organe i celule. Cele mai mici vase sunt
capilarele, iar prin pereii acestora sngele trece i hrnete
esuturile nconjurtoare. De la capilare, sngele circul n vene i
napoi spre inim. Contraciile muchilor care nconjoar venele
menin sngele n micare, iar valvele speciale asigura circulaia n
direcia corect.

Cu fiecare btaie, inima trimite o pulsaie prin artere. Pentru
majoritatea adulilor, ritmul pulsului este de aproximativ 70
bti pe minut, dar este mult mai rapid la copii i mai lent la
vrstnici.

Tensiunea arterial este presiunea pe care o exercit sngele
asupra pereilor arterelor. Ea variaz n funcie de ct de repede
bate inima i de starea arterelor.

' ' j-
Lucrul la nivelul punctelor reflexogene ale inimii.

Deoarece inima i plmnii funcioneaz mpreun, ca o
adevrat echip, ai tratat deja zona inimii atunci cnd ai lucrat
pentru sistemul respirator (vezi pag. 49). Totui, nu lucrai
excesiv aceast zon. Lucrai



numai ntr-o singur direcie, sprijinii vrful piciorului stng cu
mna dreapt i utilizai policele stng pentru a lucra n linii
orizontale. Sistemul limfatic.

Deoarece sistemul limfatic este distribuit n ntreg organismul, nu
sunt nec sare puncte izolate specifice pentru tratament la nivelul
picioarelor - de fapt, trat sistemul limfatic n timp ce lucrai alte
pri ale organismului. Cu toate acestea, pe tru a stimula duetul
toracic, care trece n faa coloanei vertebrale n zona cut
toracice, poate fi util lucrul n punctul reflexogen al prii
corespunztoare coloanei.

Sistemul limfatic al organismului i sistemul circulator {vezipag.
50-51) su strns interconectate. Sistemul limfatic este alctuit
dintr-o reea de vase de dimei siuni diferite, distribuite n ntreg
corpul. Funcia sa este de a capta orice lichid cai a scpat din
vasele sanguine, pentru ca apoi sa-l readuc n fluxul sanguin. O
dai captat, acest lichid este cunoscut sub numele de limfa - o
substan srat, colorai galben-pai, asemntoare componentei
lichidiene a sngelui, dar cu mai puine pre teine. Alte funcii
importante ale acestui sistem constau n filtrarea bacteriilor i
altor substane care ar putea duna organismului.

Aa cum am vzut deja la sistemul circulator, tensiunea sanguin
mping produii din sngele oxigenat prin pereii foarte fini ai
capilarelor pentru a hrn celulele esuturilor nvecinate. Cea mai
mare parte a acestui lichid i gsete pn; la urm drumul
napoi n capilare; restul este colectat de reeaua de vase
limfatice.

Cum funcioneaz sistemul limfatic.

Imaginai-v sistemul limfatic ca pe o complicat reea de fluvii,
ruri i praie. n loc de ap, toate aceste canale transport limfa
de la vase mici spre canale mai mari. Cel mai mare dintre ele este
duetul toracic, care merge de-a lungul corpului, chiar n faa
coloanei vertebrale. De la duetul toracic, limfa dreneaz napoi n
fluxul sanguin, n vecintatea umrului stng. Alt vas limfatic
principal este denumit duetul limfatic drept, care trece pe la umrul
i braul drept. De la acest duet, limfa dreneaz napoi n fluxul
sanguin, n vecintatea umrului drept.

Putei observa periodic mici umflturi n diferite pri ale corpului,
cel mai frecvent n zona gtului, la subsuoar i n zona inghinala.
Acestea sunt ganglioni limfatici inflamai care se mresc atunci
cnd celulele albe ale sngelui se aduna pentru a lupta mpotriva
unor ageni patogeni, cum ar fi bacteriile i a absorbi substanele
duntoare. Poate c cei mai cunoscui ganglioni limfatici sunt
amigdalele.

1-11*5 Olandei Timus MP" ii; axilare mss^ammmmm,.

Timus.

Zona gtului

:; Splina liilztllt?: ji
Timus
; ; jillllllllll Glande
axilare.
Zona gtuluui ixl. Limfaticele snului.

Lini. I'! I"l.
li.
Glande axilare Lmfatu-elc snului Lim'. liucusnului.



Splina.

Limfalicele inghinale.
Limfaticele inghinale.
Sistemul endocrin.

Reflexoterapia poate avea un aport extrem de important n
tratarea glai endocrine, deoarece multe secreii hormonale au un
efect direct sau indirect i strii noastre mentale i emoionale.
Reflexoterapia pare s aib efect asupra r< i echilibrrii
secreiilor - fie ca acestea sunt insuficiente, fie ca sunt n exces -l
un succes deosebit n tratarea afeciunilor tiroidiene, att prin
hiperfuncie, prin hipofuncjie, ca i n bolile depresive i n
afeciunile foarte frecvente cuno ca ME (mieloencefalit).

Glandele endocrine sunt adesea denumite glande far canale
excret deoarece secreiile lor hormonale trec direct i fluxul
sanguin. Fiecare din i hormoni este un mesager chimic, produs de
o anumita glanda, cu scopul specif a influena o anumita parte din
activitatea organismului, creterea sau metabolis Glandele care
alctuiesc sistemul endocrin sunt glanda hipofiz sau pitui glanda
tiroida, patru paratiroide, doua glande suprarenale, insulele lui
Langer) (care se afla n pancreas), glanda epifiz sau pineal, cele
doua ovare la feme: cele doua testicule la brbat (vezi pag. 42-
45).

Glanda hipofe i hipotalamusul.

Glanda hipofiz i hipotalamusul par sa acioneze mpreuna, ca o
singura t tate. Hipotalamusul nu este de fapt clasificat drept glanda
endocrina, ci compone a creierului. Totui, el are un efect direct i
de control asupra hipofizei, care regie; activitatea majoritii
celorlaltor glande din organism. Din acest motiv, ea este < numita
frecvent eful de ochestr". Hipofiz se afla ntre ochi i napoia
nasul unde este protejata de un arc osos puternic, cunoscut sub
denumirea de sella turci sau aua turceasc.

Glanda epifz.

Epifiza este o gland mic, brun-rocat, de aproximativ 1 cm
lungime.
Es localizat n creierul anterior i este conectata la creier printr-un
fascicul nerve scurt, terminndu-se n hipotalamus. Hormonul
secretat de epifiz este melatonin; n prezent existnd multe
dovezi care susin c epifiza are o influen direct asupr
dispoziiei i comportamentului nostru (vezipag. 56).

Glanda tiroid.

Aceast gland, pe care se afl i paratiroidele, este responsabil
de cretere^ i activitatea omului, de metabolism i de
extragerea iodului din plasm.

Tiroida are o mare influen asupra strii noastre mentale de
bine. Tiroida secret hormonul tiroxin, scderea cruia poate
duce la tendine severe nevrotice la unii oameni.

Timus Glande t suprarenale.

Pancreas.

I i ipiif.
Linuis.
C. Lunii; suprari-nale II. L "j -l! 1 '.: 1 1I1UJS.
Glande suprarenal.
Glanda Pa] ncred! Hipotiza


!
Iroid.
Timus.

OvaR: siicule.
J9:

Insulele lui Langerhans.

Celulele care alctuiesc insulele lui Langerhans se afla distribuite n
c n interiorul pancreasului. Secreiile hormonale ale acestor
aglomerri celui direct n venele pancreasului i de aici sunt
distribuite n tot corpul. O esenial a insulelor lui Langerhans este
producerea de glucagon i de insul honnoni responsabili de
controlul nivelului de glucoza din sngele circular r.

Glanda epifiz i comportamentul.

Un studiu efectuat recent de un grup de psihologi i psihiatri a
adus la lumin probe evidente ale legturii dintre glanda pineal
i nervul optic.

Subiecii studiului - innuiii care triesc n nordul extrem al
Grolandei au trezit interesul cercettorilor datorit incidentelor
raportate legate de modelele ciudate de comportament ale unor
indivizi, inclusiv prezena sindromului maniaco-depresiv, a isteriei
i, n cazuri extreme, a paraliziei isterice care const n
incapacitatea utilizrii unuia sau a mai multor membre. Deoarece
aceste tulburri comportamentale apreau numai iarna, s-a emis
ipoteza c lunga perioad de semi-ntuneric i ntuneric la care
este supus Groenlanda n aceast perioad de timp ar putea fi
responsabil de aceste modificri.

Pentru a testa aceast ipotez s-a administrat subiecilor testai
tratament de rutin cu raze ultraviolete n zona anterioar a capului,
corespunztoare localizrii epifizei. Dup edine de 20 de minute
efectuai perioad de o lun. Aproximativ din cei afectai de tulburri
de pertament au raportat vindecare plet. Se presupune c li
ultraviolet transmis prin r optic are un efect corector asupi fizei
i, probabil, asupra creie acest efect fiind nc neexplicat Muli
oameni care triesc i mediu n care exist o reducere cat a
radiaiei ultraviolete iam. Familiarizai cu sindromul TAS burarea
afectiv sezonier). i; mele frecvente sunt creterea n tate, apatia
mental i fizic i c sia. Poate fi vorba de o reduc luminii soarelui
care este respon i de creterea numrului de inb n spitalele de
psihiatrie, care es racteristic toamnei i iernii. Ai nu este de mirare
dac observ sensibilitate mai mare a: halucelui la cei care sufer de
d sie, anxietate i alte afeciuni 1 de stres (vezi pag. 11-14).

Afeciuni legate de stres.

Stresul i sistemul endocrin sunt ntr-o strnsa legtur. Aadar,
afeciunile vor beneficia cel mai mult de reflexoterapie sunt
tulburrile legate de tensiune res (vezi pag. 11-14). Punctele
reflexogene pe care trebuie s lucrai pentru sisil endocrin sunt
identice pe ambele picioare.

Illif
.
Vedere plantar.

Lucrul la nivelul tiroidei i gtului.

Sprijini (i piciorul drept cu mna stnga i folosii policele drept
pentru a lucra zona n care primele trei degete se articuleaz
cu piciorul. Lucrai



aceasta zon de 2-3 ori. Sprijinii piciorul stng cu mna dreapt
i utilizai policele stng pentru a lucra aceeai zon a acestui
picior. Repetai de 2-3 ori.
Lucrul la nivelul hipofizei, hipotalamusului i epifizei.

Sprijinii piciorul drept cu mna stnga i folosii policele drept
pentru a lucra n sus prima jumtate a degetului mare. Repetai
de 2-3 ori. Sprijinii piciorul stng cu mna dreapt i utilizai
policele stng pentru a lucra n sus prima jumtate a halucehu.
Repetai de 2-3 ori.

Sistemul osos.

Durerile lombare sunt responsabile de mai multe absene de la
serviciu guturaiul obinuit. Toate tipurile de dureri de spate,
printre care sciatica, lum leziunile de disc i spasmele musculare
trebuie s rspund rapid la edin< reflexoterapie, deoarece
aceast form unic de tratament relaxeaz muscu dureroas i
normalizeaz activitatea coloanei vertebrale.

Structura anatomic.

Scheletul uman are trei funcii principale: de sprijin, de protejare a
orgi interne i, cu ajutorul unor grupuri musculare specializate, de
realizare a mi corpului. Cele 206 oase care alctuiesc scheletul
pot fi mprite n dou grupuri. Acestea sunt cunoscute ca
grupurile axial i accesor. Exist o diferent prinztor de mic ntre
scheletul femeii i cel al brbatului, cu excepia faptul aa cum
era de ateptat, oasele brbatului sunt mai mari i mai grele
dect ce femeii. Scheletul axial este alctuit din cutia cranian,
coloana vertebrala i toracic, care creeaz cadrul de baz pe care
se articuleaz membrele prin mediul centurii pelviene i
numerale. Pelvisul este mult mai rezistent i mai dect centura
humeral. Acest lucru este necesar deoarece pelvisul suport nt
greutate a trunchiului.

Scheletul este alctuit din diferite tipuri de oase: oase lungi, cum
sunt ce coapselor i ale braului, oase scurte, cum sunt cele ale
degetelor de la mini la picioare, oase late, reprezentate de craniu,
scapul i regiunea pelvian i oa forma neregulat, cum sunt
vertebrele care alctuiesc coloana.

Vertebrele i coastele.

Coloana vertebral este similar n principiu cu un irag de
mosoare. Col este extrem de flexibil, putnd s efectueze
micri de rotaie, de ndoire napoi, spre nainte, spre stnga
i spre dreapta.

Pentru a realiza acest grad de flexibilitate, coloana are o
structur comp! Alctuita din grupuri de vertebre: 7 cervicale,
12 toracice, 5 lombare,
5 sacn cele 4 vertebre care formeaz coccisul - o coad"
rezidual.

Vertebrele lombare sunt mult mai dense i mai rezistente dect
cele tora datorit greutii suplimentare pe care trebuie s o
susin regiunea lombar -fapt, ntreaga greutate a corpului este
suportat de aceast regiune a coloanei v brale. Vertebrele
toracice sunt mai fine i au o densitate mai sczut dect cele
bare, deoarece ele au un rol de susinere mai sczut, fiind
destinate n prin susinerii cutiei toracice.

Partilc laterale Mc gtului.

Vertebre cervitalc.

Vertcbie toracice.



Vertebre coccisului
~ rvicale.
Vertebre toracice"
Vertebre coccisuhii *

Vertebrele cervicale sunt cele mai subiri i mai uoare, deoarece
ele susin numai greutatea cutiei craniene. La captul superior al
coloanei se p< dou vertebre specializate: axisul i atlasul. Axisul
permite capului s micri de rotaie, n timp ce atlasul permite
capului s se ridice i s cob.

Toracele este alctuit din 12 perechi de coaste legate de vertebrele
Primele 10 perechi de coaste sunt articulate prin intermediul
cartilajului care este un os vertical aflat n centrul toracelui
anterior, n timp ce i perechi de coaste rmn nette, su
flotante".

Oasele.

Toate oasele au o parte exterioar dens i un interioar
spongioas, de structur le face att rezistente, ct i uoare.
Oasele stocheaz calciu Suprafeele articulare ale oaselor sunt
acoperite de cartilaj, care creeaz o neted pentru articulaie.
Dei oasele nu au inervaie proprie, vasele ptrund n oase prin
canalele nutritive i hrnesc poriunea central sponj.

Creterea apare la toate oasele, dar este mai evident l cele
lungi. T< le sunt formate din cartilaj, care se osific n primii ni
de viaa. Singurel sunt claviculele - oasele care leag omoplatul
cu partea superioar stei poriuni din cutia cranian.

Discurile intervertebrale.

Mobilitatea vertebrelor este datorat faptului c suprafaa fiecj
acoperit de cartilaj, iar spaiul dintre ele este ocupat de un disc
gros d: ftbios, care are un centra alctuit din tcsut moale,
gelatinos. Aceste disc vertebrale amortizeaz ocurile la care e
supus coloana vertebral. Mic tre vertebre, cu excepia axisului
i a atlasului, sunt reduse, dar efectul corr considerabil, privit n
ansamblu.

~.tk\u238? Tfitftst t --sfvtv 'ftsxvev "v e^Vtwsvd ~~Vo\ sa
~uis~i.
Vs cervical i lombar le coloanei, aplecrile laterale sunt n
principal activitii regiunii toracice, iar rotirea implic toate
vertebrele. Rezult; acestor tipuri de micri este fptui c
discurile tind s se uzeze cu timpul, subi.

P. KJ-

*H tuinchi/cot.
Nerv sciatic.
Col old'peK: >
Cio: 1 in. L'i.
NVI\~ Nt I. Ilk.
okl/pelvis.
Genunchi/col.

Efectele uzurii degenerative asupra scheletului.

Reflexoterapia are o eficien limitat n cazul afeciunilor
degenerative ale aanei vertebrale, dar n general ea poate oferi
un oarecare confort, prin reducerea erii i a contracturii. Datorit
micrilor constante ale articulaiilor,



aceste zone t predispuse la multe afeciuni dureroase. Punctele
reflexogene pentru schelet t identice pe ambele picioare. V.*K.

Lucrul la nivelul coccisului.

Sprijinii piciorul drept cu mna i i apsai cu toate cele patru
deg minii stngi. Repetai de 2-3 ori. Scl mna de sprijin
pentru piciorul stng. Lucrul la nivelul oldului/pelvisului.

Sprijinii piciorul drept cu mna stnga i apsai cu cele patru
degete de la mna dreapta. Repetai de 2-3 ori. Schimbai
mna de sprijin pentru piciorul stng i repetai procedura.

Lucrul la nivelul coloanei verteb.

Sprijinii piciorul drept cu mna s utiliza (i policele drept
pentru. Punctele reflexogene ale coloanei. 1 de 2-3 ori.
Repetai pentru picioru schimbnd mna de sprijin.

Lucrul la nivelul umerilor.

Sprijinii piciorul drept cu mna stng i lucrai zona umrului
cu policele drept. Schimbai mna de sprijin i folosii policele
stng pentru a lucra din nou de-a lungul acestei zone. Sprijinii
piciorul stng cu mna dreapt i utilizai policele stng pentru
a lucra zona umrului. Schimbai mna de sprijin i folosii
policele drept pentru a lucra din nou pe aceast zon.

Lucrul la nivelul genunchilor.

Sprijinii piciorul drept cu mna dreapt i folosii indexul stng
pentru a lucra ntreaga zon de form triunghiular. Sprijinii
piciorul stng cu mna stng i utilizai indexul drept pentru a
lucra ntreaga zona.

Lucrul la nivelul zonei sciatice.

Sprijinii piciorul drept cu mna dreapt i folosii indexul i
degetul trei de la mna stng pentru a lucra zona dinapoia
gleznei, pe aproximativ 7,5 cm. Repetai de 2-3 ori. Schimbai
mna de sprijin pentru piciorul stng i repetai procedura cu
indexul i degetul trei de la mna dreapt.

Creierul i zona facial.

Creierul mpreuna cu mduva spinrii alctuiesc sistemul nervos ce
organismului. Milioanele de celule nervoase, numite neuroni, care
intr n s creierului, controleaz contienta, emoiile, gndurile,
micarea i o gam 1 funcii necontientizate ale organismului.

Bolile care pot afecta sistemul nervos central se pot extinde ca
gravita inflamaii suprtoare, pn la afeciuni care pot pune
viaa n]
Reflexoterapia poate ameliora, n grade diferite afeciuni cum ar fi
scleroz; pl, boala Parkinson, afeciuni ale urechii, afeciuni
cronice n sfera O. R. L. 1 astenia sau tensiunea ocular i
conjunctivita. Dei nu este posibil restabilit suferind de scleroz
multipl, imobilizat n scaun cu rotile, ntr-att nct s la o
mobilitate care s-l confere independen, nu este mai puin
adevrat c obinute rezultate bune n privina ameliorrii
spasmului dureros al picioare! Ciat cu aceast boal. Dup
tratarea infeciilor de tract respirator superior est< de frecvent ca
oamenii s-i sufle nasul des n ziua urmtoare, ceea ce amel
afeciunile sinusale.



Structura creierului.

Dezvelit de cutia cranian osoas protectoare, creierul arat ca o
nuc; zbrcit. Pentru a preveni lezarea esutului moale cerebral
prin lovire de cu nian, acesta este nvelit n dou membrane, sau
meninge, ntre care se lichidul cerebrospinal. Prile principale ale
creierului sunt creierul mare, tri cerebral i cerebelul.

Creierul mare reprezint aproximativ 70% din sistemul nervos
central, o emisfer cerebral dreapt i una stng, legate printr-
o mas de fibre. Su creierului mare, sau cortexul, prezint anuri
multiple i conine celulele nt numite de regul materia cenuie",
care nvelesc materia alb alctuit d purile celulelor nervoase.
Diferitele arii ale creierului mare au funcii specific texul motor
controleaz micarea voluntar, cortexul senzorial coni senzaiile,
lobul frontal este legat de personalitate, lobul occipital de ved<
mezencefalul de auz i de centrul vorbirii.

Trunchiul cerebral este un mnunchi de fibre nervoase care leag
n spinrii de cerebel i de creierul mare. Principalele funcii ale
cerebelului] coordonarea muscular i meninerea echilibrului
corpului.

Urechile.

Structura intern a urechilor ne permite s auzim i s ne
meninem ech Urechea uman poate distinge sunete cu valori
cuprinse ntre 10 i 140 de de Distana dintre urechi ajut
creierul s localizeze direcia i sursa sunetelor.

Urechea are trei pri distincte: urechea extern, urechea medie i
u intern. Urechea extern este format dintr-un lambou de
cartilaj cu o form < mite captarea undelor sonore i
direcionarea lor spre meatul auditiv sau c iricular. Urechea medie
conine canalul auditiv i trei mici oscioare - mallus iocneiul),
incus (nicovala) i stapes (seana). Urechea intern conine un
canal liralat plin cu lichid, numit cohlee. Acesta conine celulele
nervoase care fac gtura cu creierul prin nervul auditiv. Organul
echilibrului este format din trei inale n form de U, pline cu lichid,
situate n unghi drept unul fa de altul, analele conin cili sensibili
la micare i celule specializate care percep poziia turor prilor
corpului.

Ochii.

Fiecare ochi arat ca o bil gelatinoas cu diametrul de 2,5 cm.
formeaz nveliul extern al ochiului, cu excepia poriunii
anterioare, u corneea transparent. napoia corneei este camera
anterioar, ce conin numit umoarea apoas. Aceasta este separat
de camera posterioar pri n faa cristalinului se afl un muchi,
irisul. Lumina ptrunde n ochi prficiu central de culoare neagr,
numit pupil i trece prin cristalin, care 1 o imagine rsturnat la
nivelul celulelor specializate sensibile la lumin care formeaz
retina. Aceste celule stimuleaz nervul optic ce se afl p fiecare
ochi i transmite mesajele la cortexul vizual din creier. La acest:
purile vizuale ale ambilor ochi se suprapun i dau natere
percepiei noas tridimensionale a lumii.

Sinusurile.



Sinusurile sunt caviti n oasele feei. Pe lng faptul c ele
confer
vocii, sinusurile acioneaz ca filtre pentru aerul inspirat n nas,
iarsti scade greutatea capului i astfel reduce greutatea suportat
de coloana i Cnd sinusurile se infecteaz, apar dureri faciale, iar
respiraia pe na extrem de greoaie, chiar imposibil. Sinusurile
inflamate pot da dureroase la nivelul urechilor.

Lucrul la nivelul ochii i urechii.

Sprijinii piciorul drept stnga i folosii o micare i rotaie,
efectuat cu policele al doilea i al treilea deget de Sprijinii
piciorul stng i dreapt, utilizai aceeai blnd, de rotaie,
efecpolicele stng, pe degetele c de la picior.

Lucrul la nivelul sinusurilor.

Sprijinii piciorul drept n mna fog i folosii policele drept pen-l
a lucra ntreaga suprafa a getelor de la picior. Lucrai din-k
medial spre lateral i, cnd mgei la degetul mic, schimbai ka de
sprijin i utilizai policele kg pentru a lucra dinspre lateral re
medial. Sprijinii piciorul stng mna dreapt i folosii policele wg
pentru a lucra zona degetelor. Fad ajungei la degetul mic, schim-
\i mna de sprijin i utilizai acele drept pentru a lucra n sens
vers pe toat zona.

Lucrul la nivelul creierului.

Gsii punctele reflexogene ale creierului pe vrful degetului 3 de
la picior. Este teeai zon pe ambele picioare. Pentru a lucra
aceast zon, apsai uor cu olicele pe vrful degetului 3 de la
fiecare picior. Utilizai policele drept pentru iciorul drept i
policele stng pentru piciorul stng.

Sistemul muscular.

Corpul uman are trei tipuri diferite de muchi. Primul este
muchiul sau voluntar. Acesta, mpreun cu oasele i tendoanele,
asigur toate ti micare contient, fiind implicat i n reaciile de
tip automatism, cuno; denumirea de reflexe. Muchii voluntari i
produc efectul prin lungimii fibrelor, sau contracie. Sunt necesare
contracii brute, e: atunci cnd, de exemplu, srii n sus. Aceti
muchi reprezint n jur de greutatea corpului.

Al doilea tip este cunoscut ca muchi neted, el fiind implicat n
involuntare ale organelor interne, cum ar fi intestinele i vezica
urinar muchi nu se afl sub controlul contient al creierului, fiind
responsabili de contracii musculare necesare n procese precum
digestia, n care const mic a intestinelor transport alimentele n
tubul digestiv.

Al treilea tip de muchi este muchiul cardiac, din care inima este
aproape n totalitate. Muchiul cardiac are o structur similar
muchiului dar fibrele sale sunt scurte i groase, formnd o reea
dens.

Pentru c muchii sunt rspndii n ntreg organismul, nu exist
p speciale de adoptat n reflexoterapie pentru durerile musculare.
De fapt, unei edine de reflexoterapie se lucreaz implicit i
sistemul muscular.

Cum acioneaz muchii.

Fibrele muchiului scheletic sunt activate de nervi motari din
mduva spinrii. Aceti nervi se ramific la intrarea fn muchiul
scheletic, astfel toctfiecate ramur vine n contact cu diferite
fibre muscuiare. necare



muchi poate aciona numai prin scurtarea i nu prin lungirea
distanei dintre cele doua puncte de inserie - ei pot trage, dar nu
pot mpinge.

Pentru micare ta direcia opus va ti utilizat un alt muchi. De
exemplu, bicepsul, care se afl n poriunea superioar a
braului, poate flecta. Cotul, iar tricepsul, care se afl n partea
posterioar a braului, este responsabil de extensia membrului,

Muchiul neted are i el ir motorie. Cu toate acestea, n Ic nerv
motor s vin? N contact < musculare individuale, stimi
rspndete ca o und n ma: fibre mubculare. Aceast acr und
ajut, de exemplu, la tran hranei prin intestine.

Muchiul cardiac se contrac sistemul nervos autonom gei
impulsuri, prin intermediul uni excito-conductor din inim.
Impulsuri trec prin cord de apr tiv 70 de ori n fiecare minu
ducnd btile regulate ale inir.

Plexul solar.

Chiar napoia stomacului se afl o reea de nervi cunoscut sub
numele de plex olar. De fiecare dat cnd tratai sistemul digestiv
pe partea stng a corpului (vezi pag. 37-41), tratai automat i
regiunea plexului solar; astfel, aceast zon va fi influenat
suficient de frecvent crendu-se o stare general de bine i de
relaxare pentru persoana care este tratata.

I Este obinuita constatarea unei sensibiliti crescute n punctele
reflexogene 'corespunztoare plexului solar atunci cnd tratai o
persoan aflat n tensiune i stres emoional. Senzaiile de
nervozitate i anxietate cu care toi suntem familiarizai provin i
ele din aceast zon, sub forma unor
fluturi n stomac".

I Lucrul la nivelul plexului.

I solar.

Pentru a ameliora strile de tensiune general, punei poli-cele
stng pe punctele reflexogene ale plexului solar n talp i apsai
ferm i alternativ, timp de un minut o dat. Cerei persoanei pe
care o tratai sa inspire adnc atunci cnd apsai i s expire cnd
diminuai apsarea. Putei repeta aceast procedur timp de 3-4
minute de fiecare dat. Efectul poate fi aproape spectaculos i
imediat dup terminarea tratamentului, beneficiarul trebuie s se
simt complet relaxat i poate un pic somnoros.

Sistemul urinar.

Tipurile de tulburri legate de sistemul urinar pe care le poate
amelior; terapia includ incontinena de efort, cistita, care
afecteaz n principal f< durerile produse de colica renal.
Hipertensiunea este strns legat d renal, iar scderea tensiunii
arteriale poate fi i ea realizat prin reflexote Sistemul urinar este
alctuit din doi rinichi, dou canale ureterale urinar, controlat
de un sfincter.

Rinichii.

Rinichii sunt organe importante destinate filtrrii i eliminrii imp
din circulaia sanguin i prevenirii acumulrii de produi toxici
care ar p duce intoxicaii. Aceste organe n form de oabe de
fasole sunt localizat stomacului, cte unul de fiecare parte a
coloanei vertebrale. Un singi conine mai mult de un milion de
nefroni, care sunt unitile de baz de sngelui.



Urina, produsul de excreie rezultat din filtrare, se colecteaz n '
renal. Sngele de prelucrat intr n rinichi prin partea central a
organi artera renal. O dat filtrat, lichidul continu s circule
printr-un canal tubul, nconjurat de capilare. Aceste capilare fine
reabsorb majoritatea apei stanelor chimice necesare, iar sngele
prelucrat prsete rinichiul prin ver n acest timp, urina - produii
reziduali rmai n rinichi - trece prin ureteru tiv i se acumuleaz
n vezica urinar. O pereche de rinichi poate prelucr; 190 litri de
snge ntr-o singur zi. Debitul urinar scade n somn sau n caz
spiraii abundente i crete cnd se consum mai multe lichide
dect d mpreun, rinichii au cam aceeai dimensiune ca inima.

Vezica urinar.

Vezica urinar este un balon muscular gol, fiind situat imediat
napo pubian. Un canal larg, numit uretr, se deschide n partea
inferioar a Sfincterul uretral, un inel muscular, menine orificiul
bine nchis n mod n.

Vezica goal este plat, n timp ce o vezic plin poate conine
pn ximativ 500 ml de urin. Pe msur ce urina se scurge prin
cele dou ureter vezicii se destind, adaptndu-se la coninutul
lichidian. Cnd a fost colecta titate suficient de urin, un semnal
nervos este transmis spre creier i apare de urinare. Sfincterul
muscular uretral se relaxeaz, pereii vezicii se coni urina este
mpins n uretr.

Tratarea sistemului urinar.

Punctele reflexogene pentru sistemul urinar sunt identice pe
ambele picioare, cu jumtate din punctele reflexogene ale vezicii
urinare n partea medial a tlpii drepte i cealalt jumtate n
partea medial a tlpii stngi.

CAPITOLUL CINCI.

TRATAREA PUNCTELOR REFLEXOGEN DE PE PICIOARE.

nainte de a ncepe o edin de reflexoterapie a picioarelor (vezi
pi este important s v asigurai c beneficiarul ei este relaxat.
Exerciiile c a picioarelor, prezentate alturat i continuate pe
paginile 74-75, ii ajut s beneficieze maximum de edina de
tratament prin reflexoterapie. Toti pas este de a aeza confortabil
persoana creia i se face tratamentul, fotoliu, fie ntr-un ezlong
(vezi pag. 34). Dac beneficiarul se simte ci incomod, va ncepe
s aib o stare de tensiune. Aceasta va fi trani picioare, fcnd
mai dificil lucrul la nivelul lor i tratamentul mai puin.

O edin de reflexoterapie trebuie sa dureze n jur de 50 de
minute i dar pe msur ce devenii mai experimentat, putei s o
reducei cu 5-Dac unele din punctele reflexogene sunt foarte
sensibile, lucrai la nive o data (vezi i pag. 94-126, pentru
acuze specifice).

Tehnicile de relaxare pentru picioare.

Urmtoarele exerciii de relaxare au ca scop s fac picioarele mai
flexibile. Ele se pot dovedi importante i daca un anumit sistem
(vezi produce o sensibilitate deosebit a picioarelor, fcnd
tratamentul m; efectuat. Cei care nva reflexoterapia pot s
gseasc aceste exerciii ca antrenament de rutin, deoarece ele
obinuiesc cu manipulare picioarelor i cu meninerea contactului
permanent cu picioarele n tim.



Pentru fiecare exerciiu, ncepei cu piciorul drept, apoi repetat
stng.
Fiecare exerciiu trebuie sa dureze aproximativ 10-15 secunde p
picior.
Important.

S-ar putea s fii tentat s sau crem pe picioarele b< nainte
de edin. Acest h extrem de dificil contactul Dac este
necesar, pudrai i cu talc, pentru a obine o su $i uscat de
lucru.

Exerciii de relaxare.

Relaxarea diafragmei.

ncepnd cu piciorul drept, punei policele drept la nceputul liniei
diafragmei. Micai policele spre nafar, spre marginea lateral a
piciorului, n acelai timp, ndoii degetele napoi, peste policele
dumneavoastr stng. Repetai acest exerciiu pentru piciorul
stng.

Micarea lateral.

Sprijinind vrful piciorului, folosii carea de rsucire dintr-o parte
n te, efectuat cu ambele mini, pentru I reiaxa piciorul. ncepei
cu piciorul iiep i repetai exerciiul pentru pioni] stng.

Degajarea gleznei.

Acest exerciiu este extrem de eficient pentru cei cu glezne rigide,
nepenite. ncepei cu piciorul drept i, folosind ambele mini,
balansai cu blndee piciorul dintr-o parte n alta. Repetai
exerciiul pentru piciorul stng.

Frmntarea metatarsienelor.

ncepei cu piciorul drept i punei pumnul drept pe talpa piciorul
Punei mna stng peste partea din fa a piciorului. Apoi,
utilizai o m, mpingere dinspre partea plantar, combinat cu o
micare de apsare dinsp dorsal. Ambele micri trebuie s fie n
echilibru una cu celalat. Repei ciiul pentru piciorul stng.

Prinderea pe deasupra.

Punei mna stng peste dreapt, asigurndu-v c polic mna
stng este spre partea t piciorului. Rsucii piciorul nsp or,
utiliznd o micare de uoai Repetai exerciiul i pentru stng.
Acest exerciiu este foaru pentru gleznele umflate, indifert cauz.

Prinderea pe dedesubt.

ncepei cu piciorul drept i punei mna stng sub glezn ca
sprijin. Policele trebuie s fie spre partea lateral a piciorului.
Rsucii piciorul spre interior, folosind o micare de uoar rotaie.
Repetai exerciiul i pentru piciorul stng.

Frmntarea piciorului.

Prindei piciorul drept ntre palme, sprijinindu-l dinspre marginea
lateral. Rotii uor ambele mini, efectund o micare
asemntoare cu a roilor de tren. Repetai i pentru piciorul
stng.

Relaxarea cutiei toracice.

ncepnd cu piciorul drept, efectuai apsri cu ambele degete
mari, celelalte degete fiind inute pe faa dorsala a piciorului.
Repetai i pentru piciorul stng.

edina standard.

Lucrul la nivelul plmnului/snului.



Vedere plantara: sprijinind piciorul drept cu mna stng, lucrai
zona de la baza liniei diafragmei, pn la baza degetelor de la
picioare. Vedere dorsal: strngei mna stng pumn i
apsai pe partea plantar piciorului drept, utiliznd indexul
drept pentru a lucra spre partea inferioar a tlpii. Procedai
identic pentru piciorul stng.

Vedere plantar.

Vedere de > ff %\par.

Lucrul la nivelul inimi.

Punctele reflexogene penti se afl numai pe picioru Sprijinind
vrful piciorului f mna dreapt, utilizai police pentru a lucra
zona dinspre r medial a piciorului. Dup ce aceast zon,
utilizai exerc relaxare a diafragmei (vezi pa

J-

Lucrul la nivelul sinusurilor.

Sprijinind piciorul drept cu mna stng, folosii policele drept
pentru a lucra spre vrf toate cele 5 degete, ncepei chiar la baza
degetelor i utilizai o micare de trre, ca pas mic, pentru a veni
n contact cu ntreaga suprafa a fiecrui deget. Repetai i
pentru piciorul stng, folosind mna dreapt drept sprijin i
policele stng pentru a lucra degetele.

Lucrul la nivelul gtului i tiroidei.

Vedere plantar: sprijinii piciorul drept cu mna stng i
folosii policele drept pentru a lucra ie-a lungul bazei primelor
trei degete. Vedere dorsal: utilizai indexul drept pentru a
lucra de-a lungul bazei primelor trei degete. Pentru piciorul
stng, folosii mna dreapt pentru sprijin, policele stng
pentru vederea plantar i indexul stng pentru cea dorsal.

Lucrul la nivelul ochilor i urechilor.

Pentru a trata ochii, sprijinii piciorul drept cu mna stng i
punei policele drept imediat sub prima linie a articulaiei celui de-
al doilea deget. Rotii cu o micare de mic amplitudine, n sensul
acelor de ceasornic. Utilizai acelai sprijin i micare de rotaie pe
al treilea deget, pentru a trata urechile. Schimbai mna de sprijin
i policele pentru a efectua tratamentul i la piciorul stng.

Vedere plantara 4

A # , i.

V

Y.

Vedere dorsala tiw.
Lucrul la nivelul coccisului.

inei piciorul drept ndreptat spre exterior (n afara corpului) cu
mna dreapt, utilizai cele 4 degete de la mna stng pentru a
lucra prin micarea de trre n jurul marginii mediale a piciorului.
Pentru a trata piciorul stng, folosii mna dreapt pentru sprijin
i degetele minii stngi pentru masarea marginii mediale.
Piciorul.

Pr terale.

Minii srfng.



Lucrul la nivelul creierului stng? Pojicele dreptafaracorpuluiKU-
fnsus policele drept pentru * ~ g Jucra Jineamediala ap~ ~
dreaptpen-iciorul stng, f ~ pentru a lucra tru sprijin $>
PolC^J^gDup lucrul la to sus marginea mediai ~ mVelul coloane
"ff'i (vezi ciiuj de degajare a g a Jucra pe stng sprijini piciorul a
lucra halucele.

A lucra.

Lucrul la nivelul umerilor.

Sprijinii piciorul drept cu mna stnga i lucrai zona de imediat
sub degetul mic, cu policele drept. Pentru piciorul stng, utilizai
mna dreapt pentru sprijin i policele stng pentru a lucra
punctele reflexogene.

Lucrul la nivelul feei.

Strngei mna stng pumn i apsai pe partea plantar a
piciorului drept. Apoi, folosii indexul drept pentru a lucra zona de
pe faa dorsal a halucelui. Pentru a trata piciorul stng, strngei
pumn mna dreapt i utilizai indexul stng pentru a lucra zona
de pe faa dorsal a halucelui.

Lucrul la nivelul genunchilor i coatelor.

Sprijinii piciorul drept cu mna dreapt i folosii indexul stng
pentru a lucra zona triunghiular de pe partea lateral a
piciorului. Pentru a trata piciorul stng, utilizai mna stng
pentru sprijin i indexul drept pentru a lucra aceeai zon de
pe partea lateral a piciorului. Zonele indicate.

Lucrul la nivelul valvei ileocecale.

Punctul reflexogen pentru valva ileocecal este localizat numai
pe piciorul drept. Sprijinii clciul drept cu mna dreapt i
utilizai tehnica crligului (vezi pag. 35) cu policele stng.

Lucrul la nivelul intestinelor (colon ascendent, transvers i
intestin subire)

Punctele reflexogene pentru aceste zone se afl numai pe piciorul
drept. Sprijinii piciorul drept cu mna stng i utilizai policele
drept pentru a lucra zona de la baza clciului.

Lucrul la nivelul intestinelor (colon transvers i descendent)

Punctele reflexogene pentru aceste zone se afl pe piciorul stng.
Sprijinii piciorul stng cu mna dreapt i lucrai de-a lungul
tlpii, pn la baza clciului, cu policele stng.

Lucrul la nivelul vezicii urinare.

Sprijinii piciorul drept cu mna stnga i utilizai policele drept
pentru
a lucra pe zona moale, crnoas, de pe marginea mediala a
piciorului. Pentru piciorul stng schimbai mna de sprijin i folosii
policele stng pentru a lucra aceeai zon.

Lucrul la nivelul rinichilor.

Sprijinii piciorul drept cu mna stnga i rotii piciorul n jurul
policelui dumneavoastr drept. Pentru piciorul stng, schimbai
mna de sprijin i rotii piciorul n jurul policelui dumneavoastr
stng. Aceast tehnic produce un minimum de disconfort, n
condiiile n care, la majoritatea oamenilor, punctele reflexogene
ale rinichilor au tendina de a fi mai sensibile dect altele.

Lucrul la nivelul ureterelor.



Sprijinii piciorul drept cu mn stng i folosii policele drept
pentru lucra zona. Cnd lucrai pe picioi stng, utilizai aceeai
tehnic, o schimbai mna de sprijin i Mo: policele stng.

Not: avei grij s nu lucrai direci linia ligamentar. Apsai
ntotdea pe marginea medial a acestei linii, fel apsarea
devine dureroas.

Lucrul la nivelul ovarelor/testiculelor.

Sprijinii piciorul drept cu mna dreapt, balansai piciorul spre
exterior i folosii indexul stng pentru a lucra zona indicat.
Pentru piciorul stng, schimbai mna de sprijin i utilizai
indexul drept.

Lucrul la nivelul uterului/prostatei.

Sprijinii piciorul drept cu mna stng i folosii indexul drept
pentru a luna de la vrful clciului pn la osul gleznei. Pentru
piciorul stng, schimbai mna de sprijin i utilizai indexul stng
pentru a lucra aceeai zon.

Lucrul la nivelul trompelor uterineAfaselor deferente.

Utiliznd ambele degete mari.de la mini, apsai pe talpa
piciorului, n timp ce degetele arttoare de la ambele mini
lucreaz partea superioar a picioarelor. Repetai aceeai tehnic
pentru piciorul stng.

CAPITOLUL ASE.

TRATAREA PUNCTELOR REFLEXOGENE DE PE MINI.

Beneficiile majore ale reflexoterapiei se nregistreaz la stimularea
pi reflexogene aflate pe i n jurul tlpilor (vezi pag. 76-83). Cu
toate acestea c sunt necesari doi oameni - cel care efectueaz
reflexoterapia i benefi reflexoterapia picioarelor nu se poate
practica sub forma de autoterapie. I reamintii harta minilor
(vezi pag. 28-31), putei observa ca toate puncte!
Xogene corespunztoare sistemelor organismului sunt prezente i
pe mi] articulaiile minilor. Aadar, reflexoterapia minilor
poate fi utilizat orie; locul de munc sau acas - pentru a
ameliora tensiunea sau stresul sau pentri afeciuni specifice
(vezipag. 94-125) ntre edinele de reflexoterapie a pici.
Exerciii de relaxare i edina de reflexoterapie.

Dei reflexoterapia minilor este recomandata n primul rnd ca
ten autotratament, s-ar putea s existe situaii n care s fie
utilizat n loci xoterapiei picioarelor. De exemplu, pentru oamenii
care au picioarele ampu lezate grav, reflexoterapia minilor poate
fi efectuat de o alt persoan. L circumstane, exerciiile de
relaxare a minilor, prezentate pe pagina alt continuate pe pag.
86-87, vor avea avantajele relaxrii minilor nainte de re unei
edine complete (vezi pag. 88-93). Pentru fiecare exerciiu
ncepei c dreapt i apoi efectuai aceeai procedur la mna
stng. Sunt suficient secunde pentru fiecare exerciiu, cu fiecare
mn.

Important.

nainte de exerciiile de re sau de edina nu aplicai nici un ulei
sau de crem pe mini. Ace; face imposibil un bun conta pielea.
Dac este necesar, p minile uor cu talc nainte ncepe.

Exerciii de relaxare.



Aceste exerciii de relaxare sunt posibile numai dac avei un
ajutor, pentru c necesare dou mini libere. Cu toate acestea,
ele nu sunt eseniale pentru o edina eficienta de reflexoterapie a
minilor, 'aa c nu fitl ngnjorat dac nu le taceti. Insa. Dac
aveD un jiutox Rxerej&as^rj > jE/uu

nr

Micarea lateral.

Sprijinind mna dreapt cu ambele mini, micai cu blndee
mna dintr-o parte n alta. Repetai exerciiul pentru mna
stng.
Vedere palmara.
Vedere dorsal.
Frmntarea metacarpienelor.

Sprijinii mna dreapt cu mna stng, strngei mna dreapt
pumn i frmntai palma beneficiarului. Repetai exerciiul
pentru mna stng, folosind mna dreapt pentru sprijin i
pumnul stng pentru micarea de frmntare.

Relaxarea diafragmei.

Acest exerciiu este excelent pentru relaxarea sistemului
respirator.
Lucrnd pe mna dreapt, punei policele drept pe linia diafragmei
i ndoii degetele celelalte n dreptul policelui. Deplasai policele
de-a lungul acestei linii, de la marginea medial, spre cea
lateral. Repetai exerciiul pentru mna stng.

Degajarea articulaiei pumnului dreapt chiar te lansai
mna Repetai acest stng. Mn.

Prinderea pe dedesubt.

Sprijinii mna dreapt, plasnd mna dumneavoastr stng sub
articulaia pumnului i folosii mna dreapt pentru a rsuci mna
spre interior. Repetai exerciiul pentru mna stng.

Vedere palmar.

L.

O'

Prinderea pe deasupra.

Sprijinii mna dreapt prin plasarea minii dumneavoastr stngi
peste articulaia pumnului i utilizai mn dreapt pentru a rsuci
mna spre interior. Repetai exerciiul pentru mna stng.

Frmntarea minii.

Prindei mna dreapt ntre minile dumneavoastr i apoi rotii cu
blndee minile, efectund o micare asemntoare roilor de
tren. Repetai exerciiul pentru mna stng.

Relaxarea cutiei toracice.
Lucrnd pe mna dreapt, apsai n palma cu ambele degete mari
i lucrai mna, cu cele 4 degete libere ale fiecrei mini aezate
pe faa dorsal. Repetai exerciiul pentru mna stng.

V.

, \par.

Relaxarea diafragmei *.



Acest exerciiu este excelent relaxarea sistemului respirator.
Lucniic/UjJ pe mna dreapt, punei policele dreppunjnufavastra
~ linia diafragmei i ndoii degetele cu a &*'-' lalte n dreptul
policelui. Deplia/asilJ.

Pra lPQste policele de-a lungul acestei linii, c marginea medial,
spre cea late Repetai exerciiul pentru mna stan

*tiul
.

Pentru ~e inter'i nina
stns ; w<" *:
Prinderea pe.

Sprijinii mna dreap3T&a mna dumneavoastr: utiei articulaia
pumnului i ft dreapt pentru a rsuci mfale r. Repetai exerciiul
stng. 87 jxilor.
H, utiliza tru a luci recia artat edura penti.
Urechi.

Lucrul la nivelul gtului i glandei tiroide.

Utilizai policde stng, cu care lucrai punctele reflexogene aflate
la baza policelui i a primelor 2 degete ale minii drepte.
Punctele reflexogene ale glandei tiroide sunt la baza policelui, dar
lucrnd i la baza urmtoarelor 2 degete vei obine n plus
reducerea ncordrii din zona gtului. Repetai procedura pentru
mna stng.

Lucrul la nivelul coccisului.

Pentru a lucra punctele reflexogene, apsai cu cele 4 degete de la
mna stng pe zona aflat chiar n faa policelui, pe partea
medial, a minii drepte. Repetai procedura pentru mna stng.
Lucrul la nivelul oldurilor i pelvisului.

Apsai cu cele 4 degete ale minii stngi pe partea lateral a
minii drepte. Repetai procedura pentru mna stng.
J-

Lucrul la nivelul coloanei vertebrale.

Pentru a atinge punctele reflexogene ale coloanei vertebrale din
mna dreapt, lucrai de-a lungul liniei indicate, cu policele stng.
Pentru mna stng, folosii policele drept i lucrai pe aceeai
zon din palma stng.

Lucrul la nivelul creierului.

Pentru a lucra partea dreapti creierului, apsai cu policele st,
direct pe vrful policelui drt Repetai procedura pentru mna
stan : g%k.

Lucrul la nivelul umerilor.

Pentru a lucra la nivelul umrului drept, apsai pe zona indicat
de pe mna dreapt, utiliznd policele stng. Repetai procedura
pentru mna stng, n punctele reflexogene pentru umrul
stng.

Lucrul la nivelul genunchilor i coaielor.

Pe mna dreapta, lucrai mica zon triunghiular cu ajutorul
degetelor de la mna stng. Repetai procedura pentru mna
stng.

Lucrul la nivelul stomacului, pancreasului i splinei.

Punctele reflexogene pentru aceste pri ale corpului se gsesc
numai pe mna stng. Folosii policele drept pentru a lucra
zona indicata de pe



palma stng. In aceeai zon, dar pe palma dreapt, vei gsi
punctele reflexogene pentru ficat.

Lucrul la nivelul colonului ascendent, transvers i descendent.

Folosii policele stng i lucrai transversal palma dreapt, n
zonele indicate. Repetai procedura pentru mna stng. I I.

Lucrul la nivelul vezicii urinare.
Cu policele stng, apsai pe partea crnoas a palmei
drepte, imediat sub degetul mare. Repetai procedura pentru
mna stng. Lucrul la nivelul ureterelor.

Lucrai pe mna dreapt cu policele stng, de la zona vezicii
spre baza degetului arttor. Repetai procedura pentru
mna stng. Lucrul la nivelul rinichilor.

Continuai n sus de la linia menionat anterior pentru uretere i
vei gsi punctele reflexogene pentru rinichi, la locul n care
policele se articuleaz la mn. Lucrai punctele cu policele stng
i repetai procedura pentru mna stng.

Lucrul la nivelul uterului/prostatei.

Folosii al treilea deget de la mna stng pentru a gsi i lucra
punctele reflexogene din zona articulaiei pumnului, sub police.
Repetai procedura pentru mna stng.

Lucrul la nivelul ovarelor/testiculelor.

Utilizai degetul trei de la mna stng pentru a gsi i lucra
punctele reflexogene aflate chiar n faa osului articulaiei
pumnului drept. Repetai procedun pentru mna stng.

Lucrul la nivelul trompelor/vaselor deferente.

A.psnd cu toate cele 4 degete de la mna stng, lucrai zona
de pe partea laterala a minii Repetai pentru mna stng.

CAPITOLUL APTE TRATAREA AFECIUNILOR SPECIFICE.

Dac v vei implica n oricare din domeniile medicinii
complementare, cum ar fi reflexoterapia, vei avea cu siguran
mai mult succes n ncercrile dumneavoastr dac vei nelege
cum funcioneaz organismul, cum interacioneaz prile
componente pentru a construi fiina n ansamblu (vezi pag. 36-
71).

Dei scopul refl exotera piei este de a echilibra i armoniza
funciile organismului, nu trebuie s v amgii creznd c boala
poate fi eradicata n vreun fel. Boala este parte integranta a vieii
i ne-a nsoit din cele mai vechi timpuri. Din istoria noastr
scrisa, relativ recenta, cunoatem faptul c Moartea neagra, adic
pesta bubonic, a lovit Europa n timpul secolului XIV. Se
estimeaz c pn la 50% din populaia Angliei a murit de cium
ntr-o perioada de 11 ani. Ali ucigai din trecut includ difteria,
tuberculoza i poliomielita, n timp ce astzi exista riscul s murim
datorita ucigailor moderni - bolile cardiace i cancerul.

Din nefericire, toi motenim prin codul genetic slbiciuni sau
predispoziii pentru anumite boli. De exemplu, s-ar putea s avei
o tendina spre artroz, alergii sau migrena - chiar i durerile de
spate sunt mai frecvente n unele familii dect n altele. Este
imposibil s ne schimbam



structura genetic, dar putem s ne modificm modul n care ne
tratam i ne respectm propriile corpuri.

Depistarea zonelor cu probleme.

Scopul refl exotera piei este de a redresa i de a ntri zonele slabe
ale organismului, n care apar afeciuni sau simptome. Acest lucru
este realizat prin localizarea i tratarea zonelor cu probleme, prin
intermediul punctelor reflexogene ce se gsesc pe i n jurul
picioarelor sau minilor. Aceste puncte reflexogene corespund
fiecrei componente sau fiecrui sistem din organism (vezi pag. 36-
71).

Privind dincolo de aparene.

Totui, nu totdeauna este suficient s se lucreze numai pe punctele
reflexogene pentru, s spunem, cap, dac exist o durere de cap
sau o migrena. Durerea pe care o simii poate fi mai degrab
manifestarea unei afeciuni subiacente. n acest exemplu, cauza de
fond a durerii de cap poate fi o stare de ncordare n regiunea
gtului sau o reacie alergica la anumite tipuri de alimente. Daca
bnuii c acesta este cazul, atunci refl exotera pia va fi mai
eficient dac se concentreaz asupra punctelor reflexogene ce
corespund gtului sau sistemului digestiv. Evident c nu trebuie
ignorat nici zona dureroas, astfel nct lucrul pe punctele
reflexogene ale capului vor ajuta probabil la diminuarea imediat a
disconfortului.

De cte ori nu ai venit acas obosit de la serviciu i i-ai spus
partenerului dumneavoastr c o persoana sau alta v-a btut la cap
toata ziua, iar mai trziu, n aceeai seara, v-a apucat o durere de
cap? Adesea este mai mult dect un dram de adevr n cuvintele pe
care le folosim i, daca suntei atent, vei putea sa v dezvoltai o
capacitate de nelegere a elementelor cauza-i-efect legate de
multe dintre afeciunile frecvente care ne supr din cnd n cnd.
Totui, daca avei simptome care v ngrijoreaz sau care persist
mai mult timp, nu trebuie s ezitai s consultai medicul de familie.
Reflexoterapia este considerata complementara medicinii clasice i
nu o nlocuitoare a acesteia.

ngrijirea trupului.
Ar fi ideal daca am acorda propriilor noastre trupuri aceeai atenie
regulata, cu aspecte preventive i de corectare a disfunciilor, pe
care o acordam autoturismelor noastre, dar puini dintre noi fac
acest lucru. n mod constant, ignoram semnalele precoce de
alarma care arata c ceva nu este n regula, cum ar fi durerile sau
numai senzaia c nu suntem n form, ori c suntem deprimai
far motiv" i ateptm pn ce cdem prad unei afeciuni care
poate necesita sptmni sau chiar luni de reflexoterapie pentru a
ndrepta lucrurile. Nu uitai c este nevoie numai de o mica
pietricic pentru a declana o alunecare de teren.

Nu este ceva neobinuit ca dup o edina de reflexoterapie starea
dumneavoastr sa par un pic mai rea dect nainte de nceperea
tratamentului. Aceast reacie nu dureaz mai mult de o zi, fiind
foarte rare cazurile cnd continua peste 24 de ore. Motivul
apariiei acestui tip de reacie, mai ales cnd se trateaz tulburri
ca migrena, astmul, acuzele intestinale i alte afeciuni organice,
este c reflexoterapia stimuleaz



organele de epurare - ficatul, plmnii, rinichii, sistemul limfatic i
intestinul.
Aceasta stimulare produce eliberarea toxinelor n circulaia
sanguina nainte de a fi eliminate din organism. Rezultatul este
apariia unor simptome de scurta durata ca dureri de cap,
creterea cantitii de urin i a tranzitului intestinal sau, uneori,
apariia unei erupii, care nu trebuie s alarmeze dect daca
persista.

Dei pare o contradicie, acestea sunt de fapt semne de vindecare
i indic faptul c organismul elimin produii reziduali i toxinele
nainte de a ncepe s se vindece. Natura reia procesul de
refacere numai dup o dezintoxicare prealabila, iar reflexoterapia
poate fi un instrument al acestui proces de refacere.

Dup o edin de reflexoterapie este bine s se consume ap
mineral din plin. Apa ajuta la curarea organismului i poate
diminua reaciile neplcute care pot s apar. Nu uitai c aceste
reacii reprezint un semn pozitiv i c nu trebuie s v ngrijorai
din cauza lor. Ele sunt o indicaie concret c reflexoterapia este
eficienta i c stimuleaz diferitele sisteme ale organismului, iar
trupul dumneavostr rspunde la aciunea ei.

Adoptarea abordrii adecvate.

Cele mai importante reacii de tipul celor prezentate mai sus pot
s apar la nceperea tratamentului prin reflexoterapie; la
edinele ulterioare este puin probabil s mai apar simptome
neplcute. Dar, pe de alt parte, nu v ateptai ca
reflexoterapia s v produc o ameliorare instantanee a acuzelor
care v-au fcut s apelai la ajutorul ei. Ateptrile trebuie s v
fie realiste, deci, reinei c progresele, n cele mai multe cazuri,
sunt treptate. n fiecare sptmn v vei simi mai bine, pn
ce, la aproximativ a asea sau a aptea edin, vei constata o
mbuntire evident a strii generale de sntate.

Dei acest capitol al crii se axeaz pe tratarea afeciunilor
specifice, o practic bun a refl exotera piei impune ca fiecare
edina de tratament s nceap cu o serie de exerciii de relaxare
pentru picioare sau, dac acestea nu pot fi folosite din diverse
motive, pentru mini. Aceste exerciii le gsii la nceputul
capitolelor de tratament specific (vezi pag. 72-83 i, respectiv,
84-93). Principiul care st la baza acestor exerciii este de a
ndeprta orice ncordare a picioarelor sau minilor, ceea ce face
ca lucrul pe punctele reflexogene s fie mai eficient.

Dup exerciiile de relaxare, trecei la edina standard de
reflexoterapie. Exerciiile edinei vizeaz toate prile principale
ale organismului - cu tonifierea i reglarea fin a activitii lor -
deoarece toate sunt importante i reprezint pri integrante ale
ngrijirii strii generale de sntate i ale programului zilnic de
ntreinere. Cnd efectuai o edina standard, fii atent la
punctele reflexogene care par mai sensibile; acestea ne
avertizeaz de obicei asupra unor problemele specifice de
sntate. La sfritul edinei, care trebuie s dureze n jur de 40-
50 de minute, n funcie de experiena cptat, revenii la
punctele reflexogene la care ai constatat sensibilitate crescut i
lucrai din nou pe ele, aa cum a fost prezentat n



aceste capitole. Acest lucru nu va prelungi edina cu mai mult de
aproximativ 5 minute.

n acest capitol vei gsi ilustraii ale tehnicilor necesare pentru
tratarea afeciunilor specifice, cum ar fi sindromul de colon iritabil,
angina, durerile menstruale, durerile lombare i multe altele.
Acestea sunt concepute ca o list concis, astfel nct descrierea
detaliat a poziiilor exacte ale minilor i degetelor se repet
deseori. Dac avei nevoie de informaii suplimentare, atunci
apelai la capitolele respective de tratament al minilor sau
picioarelor.

Deoarece reflexoterapia picioarelor necesit prezena a doi oameni
- cel care o efectueaz i beneficiarul - nu este posibil s fie
folosit ca terapie de autoajutor, astfel nct informaiile
referitoare la picioare prezint cel mai mare interes pentru cei
care practic reflexoterapia. Cu toate acestea, reflexoterapia
minilor este o tehnic de autoajutor, fiind prezentat cu scopul
de a v permite s lucrai dumneavoastr niv pentru anumite
probleme de sntate ntre edinele de terapie a picioarelor.
Sistemul digestiv.

Sistemul digestiv trebuie s fc faa unei mari varieti de
alimente i buturi pe care le ingeram i, din acest motiv, el este
predispus la indigestie i se poate dezechilibra cu uurin. Stresul
joac i el un rol semnificativ n tulburrile sistemului digestiv
(vezipag. 39-41).

Indigestia.

Indigestia este provocat de un spasm muscular al stomacului i
este nsoit de o secreie dezechilibrata a enzimelor digestive.
Acest lucru poate duce la fla-tulen i disconfort general, nsoite
adesea de hiperaciditate.

Lucrul la nivelul piciorului.

Punctele reflexogene pe care trebuie lucrat n caz de indigestie
sunt cele de la nivelul stomacului i pancreasului. Acestea se
gsesc numai pe piciorul stng. Sprijinii piciorul stng cu mna
dreapt i folosii policele stng pentru a lucra zona indicat.

Lucrul la nivelul minii.

Punctele rellexogene ale stomacului, pancreasului i splinei se
afla numai pe mna stnga. Lucrai pe palma stnga cu policele
drept n zona indicat, folosmd micarea obinuit de trre n
sus (vezi pag. 32).

Ca leu I i i biliari.

Ca leu I i i biliari sunt mici pietre granulare care se formeaz n
vezica biliara i, dac nu se trateaz, pot pn la urm s
blocheze canalul biliar. Bila este secretat n sistemul digestiv
pentru a ajuta la digestii grsimilor, ea acionnd i ca lubrifiant n
evacuarea produilor reziduali din intestin. Muli oameni care s-au
operat de litiaz vezicular sufer dup aceea de constipaie, care
nu a fost prezenta nainte de operaie. Reflexoterapia poate fi
util n eliminarea calcurilor veziculari. Muli suferinzi au apelat la
reflexoterapie pentru a obine ameliorarea afeciunii lor n perioad
de dinainte de operaie, iar la controlul efectuat preoperator s-a
descoperit c nu mai existau ca leu I i i .

Lucrul la nivelul minii.



Punctele reflexogene pentru ficat i vezica biliar se afla numai pe
mna dreapta. Punei mna dreapt pe un suport moale, cum ar fi
o pern i folosii policele stng pentru a trata zona indicat.
Lucrai de la marginea lateral spre cea medial.

Lucrul la nivelul piciorului.

Pentru a ameliora durerea produs de calculii biliari i a ajuta
eliminarea acestora, trebuie s lucrai punctele reflexogene pentru
ficat i vezica biliar, care se gsesc numai pe piciorul drept.
Sprijinii vrful piciorului drept cu mna stng, folosii policele
drept i tratai zona indicat.

Sindromul de colon iritabil.

Evenimentele legate de sindromul de colon iritabil sunt adesea
nsoite de durere, c; jc poate fi intensa, n abdomenul inferior,
Aceasta afeciune neplcuta poae din e la unii oameni "a
constipaie, iar la alii la diaree. La baza acestor episoade se afla
foarte frecvent starea de tensiune, muli oameni raportnd o
accentuare a simptomelor nainte de un examen important sau de
un interviu pentru un post. O modificare a programului zilnic poate,
de asemenea, declana un episod de sindrom de colon iritabil, ca
de exemplu schimbarea programului de lucru din ture de zi n turc
de noapte sau invers.

Lucrul la nivelul minilor.

Ca prim pas, utilizai tehnica crligului (vezi pag. 35) pentru a
lucra punctul valvei ileocecale (sus). Apoi, ncepei cu mna
dreapt, la marginea laterala a liniei taliei (drepata), folosind
tehnica obinuit a policelui i lucrai de-a lungul palmei, n linii
drepte, pana la baza minii. Exerciiile de relaxare a minilor vor
mbunti semnificativ eficiena tratamentului.

Lucrul la nivelul picioarelor li (i pag 35) p.

Mai nti, folosii tehnica (stnga).

Crul la nivelul picioarelor crligului (vezi pag. 35) pe punctul valvei
ileocecale.

Apoi, ncepei cu piciorul drept, de la marginea medial a liniei
taliei, folosind policele stng i lucrai zona indicat (dreapta) n
linii drepte, pan la baza clciului. Aici vei lucra punctele
reflexogene pentru colonul ascendent i transvers i pentru
intestinul subire.

Schimhii piciorul cu cel stng (stnga) i hicrun linii drepte, cu
policele stng, de la marginea mediala a liniei taliei, pan la buza
e. uvuilui. De aceasta data vei lucru punctele reflexogene
pentru colonul transvers, descendent i sigmoid i cele ale
rectului.
Sistemul respirator.

Principalele organe ale sistemului respirator sunt cei doi
plmni i cile respiratorii, care ncep cu nasul i gura (vezi
pag. 46-49). Emfizemul.

Aceasta afeciune, care produce multe tulburri, poate s apar
la oamenii care au suferit ani de zile de bronit cronic, astm i
alte infecii pulmonare cronice. Emfizemul poate aprea i ca
rezultat al expunerii profesionale la azbest i unele tipuri de
insecticide utilizate n agricultur, n cazul neutilizrii mtilor de
protecie.



Emfizemul produce distensia micilor saci aerieni din plmni,
numii alveole, ceea ce are ca rezultat acumularea de lichid la
baza acestora. n acest fel, scade cantitatea de oxigen care trece
din plmni n snge. Din acest motiv, pacienii pot fi grav
invalidai, cele mai simple activiti fcndu- I s-i piard suflul,
s gfie. Inima este supus unui efort important, iar n afara
antibioticelor utilizate pentru a combate infeciile respiratorii
repetate i a corticosteroizilor care reduc inflamaia, nu mai sunt
prea multe de fcut n aceste cazuri.

Principalele beneficii pe care le ofer reflexoterapia pentru cei
care sufer de emfizem constau n diminuarea stresului asociat
cu aceast afeciune, creterea activitii pulmonare la
maximum posibil i degrevarea inimii de eforturi suplimentare.

Lucrul la nivelul picioarelor.

Pentru a ameliora simptomele de emfizem, facei mai nti
exerciiile de baz de relaxare a diafragmei, ncepnd cu piciorul
drept, punei policele drept la nceputul liniei diafragmei. Micai
degetul spre na-far, spre marginea lateral a piciorului, n acelai
timp, ndoii degetele de la picior peste policele dumneavoastr
stng. Repetai exerciiul pentru piciorul stng. Acest exerciiu
relaxeaz muchiul diafragm situat la baza plmnilor i poate
ameliora respiraia dificil. IVedere plantara.

Vedere dorsala.

Apoi, lucrai la nivelul punctelor rellexogene ale plmnilor/snilor,
n incidena plantar (sus), sprijinii piciorul drept cu mna stng
i lucrai n sus zona de la baza liniei diafragmei, pn la baza
degetelor, n incidena dorsal (sus dreapta), strngei mna
stnga pumn i apsai pe faa plantar a piciorului drept i
utilizai arttorul drept pentru a lucra n jos, n anurile dintre
degete. Repetai aceti pai pentru piciorul stng.

Lucrul la nivelul minilor.

Pentru execiiul de relaxare a diafragmei (sus) ve# avea nevoie de
un ajutor; exerciiul este excelent pentru relaxarea sistemului
respirator (vezi pag. 86). Pentru a lucra la nivelul punctelor
reflexogene ale plmnilor
(stnga), punei policele stng pe linia diafragmei din palma
dreapt. Lucrai n sus, n linii drepte, pn la baza degetelor.
Repetai pentru mna stng.

Inima.

Elementul central al sistemului circulator este inima. Acest organ
asigura aportul de snge bogat n oxigen n fiecare celula din
organism (vezi pag. 50-51).

Angina.

Se crede c angina este rezultatul lipsei de exerciiu fizic, a
alimentaiei bogate n grsimi i a stresului. Cu toate acestea,
factorii ereditari pot fi i ei implicai. Aceast boal produce
deteriorarea pereilor arterelor, cu apariia unei tensiuni crescute
i a durerii toracice severe cnd sngele ncearc s treac prin
arterele ngustate.

U?

Lucrul la nivelul picioarelor i al ^ainilor.



Punctele reflexogene ale inimii se afl numai pe piciorul stng
(stnga). Sprijinii piciorul stng cu mna dreapt, folosii policele
stng i lucrai zona n linii orizontale. Exerciiul de relaxare a
cutiei toracice (jos - vezi i pag. 75) este i el foarte util. Pentru
tratarea anginei prin tehnica de autotratament, sprijinii mna
stnga pe o perna i lucrai zona punctelor reflexogene ale inimii
cu policele drept (jos stnga).

Palpitaiile.

Palpitaiile, sau accelerarea btilor inimii, sunt frecvente.
Uneori ele pot reprezenta un simptom al unei afeciuni
cardiace, aa c este bine sa consultai medicul daca acestea
se repet. Alte cauze de palpitaii includ alergiile alimentare i
excesele de cafeina sau alcool, dar cel mai frecvent palpitaiile
apar datorit stresului i anxietii.

Lucrul la nivelul picioarelor Mm nti, parcurgei toate exerciiile de
relaxare pentru a elimina stresul pacientului (vezi pag. 73-75).
Apoi, este util sa lucrai la nivelul coloanei vertebrale, care este
legat de sistemul nervos central (stnga). Sprijinind piciorul
drept cu mna sing, lucrai n sus punctele reflexogene ale
coloanei vertebrale i ale creierului, cu ajutorul policelui drept.
Repetai pentru piciorul stng. Pentru tratarea punctelor
reflexogene ale inimii, vezi pagina alturat.

Lucrul la nivelul minilor Pentru punctele reflexogene ale
coloanei de pe palma dreapt (jos stnga) lucrai de-a lungul
liniei indicate, cu policele stng. Repetai pentru mna stng.
Pentru a lucra partea, dreapt a creierului (jos), apsai cu
policele stng pe vrful policelui drept. Repetai pentru mna
stng.

Sistemul limfatic.

UUIVIuvu -_

Una din principalele funcii ale sistemului limfatic n organism este
de a filtra bacteriile i alte substane nocive. Acest proces poate
duce la inflamarea ganglionilor limfatici {vezi pag. 52-53).
Retenia de lichide.

Multe femei sufer de retenie de lichide n fiecare lun, n anumite
perioade ale ciclului menstrual, ceea ce duce, de exemplu, la
edeme ale degetelor i ale gleznelor, cu senzaia general de
umflare".

Lucrul la nivelul minilor.

Procedurile indicate sunt degajarea articulaiei pumnului i
excerciiile de frmntare a minior (sus stnga i dreapta - vezi
pag. 86-87). Pentru acestea vei avea nevoie de ajutor. Un
exerciiu de autotratament este lucrul la nivelul punctelor
reflexogene ale zonei limfatice inghinale din zona osului
antebraului (dreapta), unde se afla i punctele reflexogene pentru
trompele uterine. Folosind toate cele 4 degete, lucrai zona de pe
faa lateral a minii drepte, n apropierea pumnului. Repetai
pentru mna stng.

Lucrul la nivelul picioarelor.

Edemele i durerile de picioare pot fi ameliorate prin utilizarea
exerciiilor de degajare a gleznei (sus,) i de frmntare (dreapta)
din cadrul exerciiilor de nclzire (vezi pag. 73 i 75).

Apoi, lucrai zona limfatic (stnga), care cuprinde i punctele
reflexogene ale trompelor uterine. Aceasta este zona
recomandat n vederea ameliorrii disconfortului picioarelor.
ncepnd cu piciorul drept, apsai n talp cu policele de la
ambele mini i lucrai partea din faa cu degetele arttoare.
Repetai pentru piciorul stng.
Sistemul endocrin.

Multe din glandele care alctuiesc sistemul endocrin sunt extrem
de susceptibile la dezechilibre produse de factori stresani
fiziologici sau emoionali (vezipag. 54-57).

Crampele menstruale i tulburrile tiroidiene.

Dei crampele menstruale pot afecta femeile aflate n
premenopauz, adolescentele sunt cele care sufer n mod
obinuit de acestea. Activitatea glandei tiroide - i deci
producerea hormonului tiroxin - se afla sub controlul unui
hormon produs de hipofiz. Orice dezechilibru n cantitatea de
tiroxin poate duce la modificri spectaculoase ale metabolismului
i ale comportamentului.

Lucrul la nivelul picioarelor -crampe menstruale.

Pentru a ameliora menstruaiile dureroase, lucrai mai nti
punctele reflexogene pentru hipofiz/creier (stnga). Sprijinii
piciorul drept cu mna stng i lucrai pe vrful halucelui cu
policele drept. Repetai acest lucru pentru piciorul stng. Lucrai
punctele reflexogene ale gtului/tiroidei, la baza primelor 3
degete ale piciorului drept, att pe partea plantar (jos stnga),
ct i pe cea dorsal (jos), apoi repetai pentru piciorul stng (vezi
i pag. 77).

Dup aceea, lucrai punctele reflexogene pentru ovare (sus
stnga). Lucrai de la vrful clciului pn la osul gleznei, folosind
indexul stng pentru piciorul drept i indexul drept pentru piciorul
stng. De asemenea, este util lucrul la nivelul coc-cisului (sus -
vezi i pag. 77), al coloanei lombare
(stnga - vezi i pag. 78) i al zonei solduhlor/pelvisului (jos - vezi i
pag. 82).

JVSt-'HT'-

iv.
Urmtorul exerciiu util este lucrul pe punctele reflexogene din
zona ovarelor (dreapta). Lucrai zona de pe partea laterala a
minii drepte (chiar n faa osului antebraului) cu al doilea deget
de la mna stng. Repetai pentru mna stng, folosind al
doilea deget de la mna dreapt pentru a lucra punctele
reflexogene.

Lucrul la nivelul minilor - crampe menstruale.

Ca autotratament pentru crampele menstruale sau menstruaii
dureroase, lucrai nti punctele reflexogene pentru zona
creier/hipofiz (stnga). Pentru partea dreapt a creierului
apsai direct pe vrful policelui drept cu policele stng. Repetai
pentru mna stng, pentru a lucra partea stng creierului.

Multe din glandele care alctuiesc.

Pentru trata punctele reflexogene ale trompelor uterine
(stnga), apsai cu toate cele 4 degete ale minii stngi i
lucrai zona de pe partea lateral a minii drepte. Repetai
aceast procedur pentru mna stng.

I.

Vedere plantara v c,



Vedere palmara.

Lucrul la nivelul picioarelor -afeciunile tiroidiene.

Pentru a ajuta normalizarea activitii tiroidei, lucrai la baza
primelor 3 degete de la fiecare picior. nti lucrai pe partea
plantar a piciorului drept (stnga), folosind policele drept. Apoi,
lucrai piciorul stng, folosind policele stng. Pe partea dorsal a
fiecrui picior (jos), folosii degetul arttor i lucrai zona unde
degetele se articuleaz cu piciorul.

P &

? M! - 1

Lucrul la nivelul minilor - afeciunile tiroidiene.

Pentru a trata zona palmar a punctelor reflexogene ale
gtului/tiroidei (sus), utilizai policele stng i lucrai chiar la baza
primelor 3 degete ale minii drepte. Pe partea dorsal (dreapta),
folosii policele pentru a lucra zona n care degetele se articuleaz
la mn.

Vedere dorsali?' rlllli.

Vedere dorsal hs*

Sistemul nervos central.

Acest sistem este comparabil cu o reea telefonic, creierul fiind
centrala care trimite informaiile spre fiecare parte a corpului prin
intermediul cilor nervoase din mduva spinrii (vezi pag. 54-67).

Scleroza multipl.

Dei este o afeciune degenerativ sistemului nervos central, n
prezent incurabil, disconfortul asociat cu scleroza multipl poate
fi parial ameliorat prin reflexoterapie. De exemplu, spasmele
musculare pot fi uneori diminuate ca frecven i severitate, iar
senzaia suprtoare de slbiciune general poate fi adesea
ameliorat.

Lucrul la nivelul minilor.

Pentru a lucra punctele reflexo-gene ale regiunii vertebrale (sus),
ncepei pe partea lateral a minii drepte i folosii policele pentru
a lucra ntreaga linie indicata, pn la vrful policelui. Pentru
punctele reflexogene ale ochilor i urechilor (sus dreapta),
ncepei cu mna dreapta i utilizai tehnica rotirii (vezi pag. 35)
pe degetele al doilea i al treilea. Pentru tratarea zonelor feei
(dreapta), folosii indexul stng i lucrai n jos de la unghia
policelui drept pn la prima articulaie. Repetai toate acestea la
mna stnga.

Pentru zona creierului (dreapta), sprijinii piciorul drept cu mna
stng i lucrai vrful halucelui cu policele drept. Repetai
pentru piciorul stng, folosind policele stng pentru a lucra
punctele reflexogene.

Lucrul la nivelul picioarelor.

Pentru a trata regiunile coloanei vertebrale (stnga), sprijinii
vrful piciorului drept cu mna stng i utilizai policele drept
pentru a lucra n sus punctele reflexogene corespunztoare
coloanei vertebrale, pe partea medial. Repetai pentru piciorul
stng.

Ocru i L.



Pentru a lucra punctele reflexogene pentru ochi i urechi (stnga),
utilizai micarea de rotaie a policelui (vezi pag. 35) pe punctele
reflexogene de pe degetele doi i trei. Repetai procedura pentru
piciorul stng.

Sistemul osteo-muscular.

Reflexoterapia i-a dovedit eficiena n afeciuni ale sistemului
osteo- muscular prin reducerea contracturi! Muchilor i a
inflamaiei cailor nervoase i prin normalizarea activitii coloanei
vertebrale (vezi pag. 58-63).

Durerile lombare.

Durerile de spate sunt cele care aduc cei mai muli oameni la
reflexoterapeut. Dac durerea apare pe partea dreapt a coloanei,
putei s v ateptai ca punctele reflexogene de pe piciorul sau
mna dreapt s fie sensibile; dac durerea este pe stnga
coloanei, atunci sensibilitatea va fi limitat l punctele reflexogene
de pe piciorul sau mna stng.

Lucrul la nivelul picioarelor.

Pentru coccis (sus stnga), folosii toate cele 4 degete i lucrai
partea medial a piciorului drept. Repetai pentru piciorul stng.
Pentru tratarea zonelor oldurilor i pelvisului (sus), lucrai pe
partea lateral a fiecrui picior cu toate cele 4 degete, ncepnd
cu piciorul drept. Pentru zona coloanei (stnga), sprijinii vrful
piciorului drept cu mna stng i folosii policele drept pentru a
lucra n sus punctele reflexogene corespunztoare coloanei
vertebrale, pe partea medial.

Lucrul la niveh.

ncepnd ci medial a fei minii, lucn reflexogene ce
coccisului (siv 89) i apoi punctele refl olduri i p vezi i pag.
' iii i. Articulaiile.

Corpul are diverse tipuri de articulaii - de exemplu, o articulaie n
a permite micarea n dou direcii, fr rotaie, articulaiile n
balama permit extensia i flex-la, iar articulaiile sferoide permit
micarea n toate direciile. Datorit uzurii constante a
articulaiilor, produse de micare i, n unele cazuri, de purtarea
de greuti, articulaiile sunt susceptibile la multe acuze
dureroase. Dou zone cu frecvente tulburri sunt articulaia
oldului i a umrului.

Articulaia oldului.

Punctele reflexogene pentru regiunea oldului i a pelvisului sunt
pe faa dorsala a minii, pe marginea lateral (sus). Folosii toate
cele 4 degete pentru a lucra aceast parte a minii i apoi repetai
pentru mna stng. Pentru a lucra la nivelul picioarelor
(dreapta), ncepei cu piciorul drept i folosii toate cele 4 degete
pentru a lucra zona indicat. Repetai pentru piciorul stng.

Umrul blocat.

Punctele reflexogene pentru umr sunt pe marginea laterala a
piciorului, imediat sub degetul cinci (sus) i n aceeai poziie pe
mn (sus dreapta). Lucrai pe aceast zon, pe fiecare picior i
mn. Relaxarea cutiei toracice poate fi i ea util (jos dreapta).
ncepei cu piciorul drept sau cu mna dreapta, apsai cu
ambele degete mari i utilizai toate degetele



ambelor mini efectund micarea de trre pe faa dorsal.
ncepei cu mna sau piciorul drept i repetai pentru stngul.
I

"k " v ' 5



Sistemul urinar.

Funcia sistemului urinar este de a filtra produii reziduali i
impuritile i a le elimina din organism nainte de a atinge
niveluri toxice. n afara rinichilor, celelalte pri importante le
sistemului urinar sunt ureterele i vezica urinar (vezi pag. 70-
71).

Cistita.

Afectnd n mod special femeile, cistita este o afeciune
inflamatorie a vezicii urinare. Ea produce dureri la nivelul
abdomenului inferior i disconfort, urinare frecvent i senzaie de
stare generala alterat.

Lucrul la nivelul picioarelor.

Primul pas este lucrul la nivelul punctelor reflexogene ale vezicii
urinare (stnga), folosind policele drept, pe zona crnoas de pe
marginea medial a piciorului. Repetai pentru piciorul stng.
Pentru a trata ureterele (jos), cutai punctele reflexogene pe
marginea medial a liniei ligamentare. Avei grij s evitai
apsarea direct pe linia ligamentar. Repetai pentru piciorul
stng, n sfrit, apsai cu policele direct pe punctele reflexogene
pentru rinichi (jos stnga) i apoi rotii piciorul n jurul policelui.
Repetai pentru piciorul stng.

\par.

V:

F

\par

\par

\par.

V

l.
Lucrul la nivelul minilor.

Pentru a trata punctele reflexogene ale vezicii urinare (stnga),
apsai cu policele pe zona crnoas a palmei, imediat sub
degetul mare. Repetai pentru mna stng. Pentru uretere (jos
stnga), continuai cu policele de la punctele reflexogene ale
vezicii urinare spre baza degetului arttor i apoi repetai pentru
mna stng. La sfrit, vei gsi punctele reflexogene pentru
rinichi (jos) n locul n care policele se articuleaz cu mna.
Repetai pentru mna stng.

V.

i.
Colica renal.

Colica renal e,; e produsa de mia particule de material
ssemiitor nisipului care se acumuleaz n rinichi Aceast
afeciune poate duce h foimarea de calculi renali. Dome* asociat
cu coli. I renal, este Recvent



extrem de gravi i poate necesita tratament injectabil cu
analgezice puternice, cum ar & morfina. Ameliorar&a temporar
poate 8 obinut prin splarea a? Sternului urimm cantiti de
lichide consumate pe gur tkrt din nefericim* coti' ca renal, tinde
s reapar. Rcfexoteraphi s-a dovedit a hare eficient ta
ameliorarea pe termen lung a durerii cam nsoete aceasta
afeciune, iar punctele jsflexagene -Isupm crora trebuie acionat
sunt aceea $i ca pentru cistit. Aceste puncte reffexogme
stimuleaz ntregul sistem vrinar, mrindu-l eficiena.
T; i.
Afeciuni psihosomatice.

Muli oameni sunt de prere c termenul psihosomatic" se refera
la afeciun imaginare, adic ireale"; cu toate acestea, aici ne
referim la acele tulburri cari sunt produse sau agravate de stres.

Tensiunea premenstrual.

Simptome de grade variate, de la indispoziie" pn la depresie i
schimbri brute de dispoziie, pot nsoi tensiunea premenstrual,
n timp ce suferina fizica include snii dureroi i turgesceni,
retenia hidric i astenia. Beneficiile refle-xoterapiei constau n
capacitatea sa de a corecta dezechilibrele hormonale, de a relaxa
trupul i mintea i de a favoriza elimin ~a din organism a
lichidelor n exces.

AMsSSm z. %x 1 ~T~f"-]

Lucrul la nivelul picioarelor.

Tensiunea premenstrual poate fi diminuat prin stimularea
sistemelor endocrin i de reproducere i, n mod specific, prin
lucrul la nivelul punctelor reflexogene ale gtului/tiroidei (vezi
pag. 77), creierului (sus - vezi i pag. 78) i ovarelor (dreapta -
vezi i pag. 83.).

Ymm.

Vedere dorsal.

Vedere palmar.

Lucrul la nivelul minilor.

Reflexoterapia ca mijloc de autotratament poate ameliora
tensiunea premenstru-a. nti, lucrai punctele reflexogene
pentru gt/tiroid (sus i sus dreapta - vezi i pag. 89), apoi
punctele reflexogene pentru creier (dreapta - vezi i pag. 90), iar
la sfrit, punctele reflexogene pentru ovare
(jos - vezi i pag. 93).

Depresia.

edinele sptmnale de reflexoterapie, efectuate pe o perioada
de aproximativ trei luni, pot face minuni n cazul celor care sufer
de depresie. Aceast boal provine adesea din refularea suprrii
i mniei; dac cei suferinzi nu pot s-l fac fa, ei se vor retrage
n spatele unui scut protector pentru a evita declanarea unor
sentimente i emoii negative. Lucrul la nivelul sistemelor
respirator i circulator are un efect calmant intens, iar utilizarea
tuturor tehnicilor de relaxare va fi util pentru realizarea unei bune
stri generale de sntate.

Lucrul la nivelul picioarelor.



Modul cel mai direct de a trata sistemul respirator este de a lucra
punctele reflexogene din zona plmni/sni (stnga deprtat i
stnga apropiat). Pe faa plantar, lucrai n sus de la baza liniei
diafragmei pn la baza degetelor. Pe faa dorsal, apsai cu
pumnul n talp i folosii indexul pentru a lucra n jos, n anurile
din prelungirea spaiilor interdigitale.

W

, *: W.
A

Pentru sistemul circulator (dreapta), vei gsi punctele reflexogene
ale inimii n zona indicat, dar numai pe piciorul stng. Sprijinii
vrful piciorului cu mna dreapt i folosii policele stng pentru a
lucra zona dinspre marginea medial. Dup aceea, efectuai
cteva exerciii de relaxare a diafragmei (vezi pag. 73).

Lucrul la nivelul minilor.

Ca autoterapie pentru depresie, lucrai nti punctele reflexogene
pentru plmni. Pe faa palmar (stnga), ncepei cu mna
dreapta i folosii policele stng, lucrnd n linii drepte de la linia
diafragmei pn n zona n care degetele se articuleaz la mn.
Repetai pentru mna stng.

Pe faa dorsal (dreapta), punei degetul arttor stng la locul de
articulare a degetelor la mn i lucrai n jos pe palm, pe o
distan de aproximativ 4 cm. Repetai pentru mna stng.

Pentru punctele reflexogene ale inimii (stnga), care se afl numai
pe mna stng, lucrai zona indicat cu policele drept. Dac
avei un ajutor, facei dup aceea cteva exerciii de relaxare a
diafragmei (vezi pag. 86).

Alergiile.

Afeciunile alergice reactive sunt frecvent legate de stres. Cu ct
simim mai mult tensiune i anxietate, cu att corpul nostru face
fa mi greu factorilor potenial iritani din alimentele pe care le
consumm, din apa pe care o bem i din aerul pe care l respirm.
Totui, dac descoperii c reacia dumneavoastr alergic foarte
specific - sa spunem la un anumit tip de hran - cea mai bun
conduit este s evitai alergenul pe ct posibil.

Beneficiile tratrii afeciunilor alergice prin reflexoterapie constau
n capacitatea acesteia de a ntri sistemul digestiv fa de factorii
iritani i de a relaxa sistemul nervos, astfel nct acesta s
devin mai eficient.

Lucrul la nivelul picioarelor.

Punctele reflexogene pentru ficat (sus) se gsesc numai pe piciorul
drept. Sprijinii piciorul cu mna stng i lucrai zona indicat cu
policele drept. Punctul reflexogen pentru valva ileocecal
(dreapta) exist i el numai pe piciorul drept. Sprijinind piciorul
drept la nivelul clciului cu mna dreapt, folosii tehnica
crligului (vezi pag. 35), efectuat cu policele stng.

Pentru a lucr intestinul subire i colonul ascendent i transvers,
sprijinii piciorul drept cu mna stng i folosii policele drept,
lucrnd talpa transversal, n linii drepte, pn la baza clciului.

Pentru punctele reflexogene ale stomacului i pancreasului
(dreapta), lucrai numai pe piciorul stng. Sprijinii piciorul stng
cu mna dreapt i folosii policele stng pe zona indicat.



In sfrit, pentru colonul transvers i descendent (stnga),
tratai piciorul stng sphjinindu-l cu mna dreapt i lucrnd
cu policele stng transversal pe talp, pn la baza clciului.

Lucrul la nivelul minilor.

Tipul de proceduri de autoajutor recomandate pentru combaterea
reaciilor alergice l reflect n esen pe cel pentru picioare (vezi
pag. 121- 122). Pentru a lucra punctele reflexogene pentru ficat
(stnga), sprijinii mna confortabil pe o pern i folosii policele
stng pentru zona indicat. n acest fel se favorizeaz detoxifierea
general a organismului i diminuarea reaciilor alergice cum ar fi
rinita sezonier i erupiile urticariene.

Pentru a lucra colonul ascendent i transvers (stnga), lucrai pe
zona indicat din palma dreapt.

Pentru a stimula att intestinul subire, ct i pe cel gros, folosii
tehnica crligului (vezi pag. 35) pe punctul reflexogen pentru valva
ileocecal (dreapta). Acest punct se afl pe mna dreapt i se
lucreaz cu policele stng. Ca i n cazul exerciiului pentru ficat i
acesta este util pentru eliminarea produilor reziduali din
organism.

Pentru punctele reflexogene ce guverneaz stomacul, pancreasul
i splina (dreapta) trebuie s lucrai numai pe mna stng.
Folosind policele drept, lucrai zona indicat din palma stng.

n sfrit, pentru colonul transvers i descendent lucrai pe
palma stng folosind policele drept, conform indicaiilor.

Artroza.

Artroza consta ntr-un grup de afeciuni frecvent clasificate fie ca
artrita reumatoida, care afecteaz sistemul osteo-muscular, fie ca
osteo-artroz, boal cronica a articulaiilor. Artroza, indiferent de
form i severitate, afecteaz 75% din oamenii de peste 50 de
ani.

Aceast afeciune nu este nou. n Roma antica, artroza era
considerata o asemenea npasta, nct mpratul Diocleian a
scutit cetenii cu artroz sever de plata taxelor.

Utilizai reflexoterapia pentru tratarea prilor sistemului osteo-
muscular (vezi pag. 58-63 i capitolele respective de tratament)
care sunt afectate - n principal genunchii, gtul, minile,
oldurile i coloana vertebrala, plus sistemul digestiv.

Lucrul la nivelul picioarelor.

Pentru a lucra punctele reflexogene pentru ficat (stnga),
sprijinii piciorul drept cu mna stng i lucrai zona indicat,
n direcia sgeilor.

Punctul reflexogen pentru valva ileo-cecal (dreapta) exist numai
pe piciorul drept. Sprijinii piciorul drept cu mna stng sub
clci i utilizai tehnica crligului (vezi pag. 35), efectuat cu
policele stng.

Pentru a lucra intestinul subire i colonul ascendent i transvers
(stnga), sprijinii piciorul drept cu mna stng i lucrai cu
policele drept transversal n talp, n linii drepte, pn la baza
clciului.

Pentru punctele reflexogene ale stomacului i pancreasului
(dreapta), lucrai numai pe piciorul stng. Sprijinii piciorul stng
cu mna dreapt i lucrai cu policele stng zona indicat.



Lucrul la nivelul minilor.

Tipurile de proceduri de autoajutor recomandate pentru artroz se
axeaz pe stimularea capacitii organismului de a elimina produii
reziduali. Pentru a lucra punctele reflexogene pentru ficat
(stnga), punei mna dreapt pe o suprafa de sprijin, cum ar fi
o pern i utilizai policele stng pentru a lucra zona indicat.
Aceasta ajut la detoxifierea general a organismului.

n sfrit, pentru colonul transvers i descendent (stnga), lucrai
pe piciorul stng, sprijinindu-l cu mna dreapt i folosind policele
stng, n linii transversale, pn la baza clciului.

Pentru punctele reflexogene care guverneaz stomacul, pancreasul
i splina (dreapta), trebuie s lucrai numai pe palma stng.
Folosii policele drept i lucrai zona indicat din palma stng,
spre exterior.

Pentru a stimula att intestinul subire, ct i pe cel gros, folosii
tehnica crligului (vezi pag. 35) pe punctul reflexogen al valvei
ileocecale. Acest punct se afl numai pe mna dreapt i se
lucreaz cu policele stng. Ca i n cazul exerciiului pentru ficat i
acesta ajut organismul s elimine produii reziduali.

Pentru a lucra colonul ascendent i transvers (stnga), lucrai
transversal n palma dreapt, n zona indicat, n direcia
sgeilor.

n sfrit, pentru colonul transvers i descendent (stnga), lucrai
pe palma stng cu ajutorul policelui drept, conform indicaiilor.

-. tt>
_.
Tabel de referin pe afeciuni
$t~"

Afeciune.
Simptome.

Principalele zone de tratat.
Amigdalil.

Inflamaie a amigdalelor.

Gt, sinusuri, coloana cervical (pentru a stimula imunitatea la
copiii

mici)

Angin.

Durere toracic/de cord care iradiaz adesea n jos, pe bra i n
sus, spre fa.

Sistemele respirator i circulator.
Artroz.

Durere i tumefacie a articulaiilor.

Zon dureroas, plus sistemele digestiv i endocrin.
Boala Alzheimer.

Degenerare a cortexului cerebral, care duce la pierderea memoriei
i la paralizie.

Lucru intensiv pe toat coloana vertebral i creier, de preferin
zilnic. Boala Crohn.

Form cronic de enterit care afecteaz poriunea terminal a
ileonului.



Toat zona intestinelor.
Bronit i astm.

Inflamaie a bronhiilor i spasm al bronhiolelor, care duc la
greutate n expiraie.

Inim/plmni, glande suprarenale, coloana vertebral toracic
(pentru a ameliora inveria acestei zone), sistem digestiv (o
tulburare a sistemului digestiv poate duce la apariia excesiv
de mucus.

Bursite i guti.

Inflamafie a bursei articulare.

Lucru pe articulaia implicat - cum ar fi genunchiul sau cotul - plus
coloana vertebral lombar pentru genunchi sau coloana vertebral
cervical pentru cot (pentru ameliorarea inervaiei zonei afectate)

Candid.

Stomatit sau infecie genital produse de o ciuperc,
ntreaga zon intestinal i sistemul de reproducere.
Carcinom (cancer)
Cancer al esutului epitelial.

ntregul corp, darn special splina (pentru a stimula sistemul
imunitar) Cataract.

Opacifiere a cristalinului, boal ocular.
Ochi, sinusuri i coloana vertebral
cervical. Cefalee.
Durere de cap.
ntreaga coloan vertebral i creierul.
Cistit.

Inflamaie a sistemului urinar, care afecteaz n principal
vezica urinar.

Sistemul urinar, ca i coccisul, pelvi-sul i coloana lombar.
Colit, diverticu-lit i sindromul de colon iritabil.
Inflamaie a colonului.

ntregul sistem digestiv i coloana vertebral lombar (pentru a
stimula
inervaia i aportul sanguin n zona
pelvisului) Conjunctivit (a-feciune
oculara) Inflamaie a conjunctivei.
Ochi/coloan cervical i zonele sinusurilor.
Constipaie.

Tranzit intestinal dificil, dificulti la scaun.

n ntregime zonele intestinelor i ficat/vezic biliar (bila
ajut lubri- fierea intestinal) i nervii coloanei lombare.
Depresie.

Un sentiment de tristee, descurajare i apatie.
Tot sistemul endocrin, pentru a echilibra secreiile hormonale i
tehnicile de relaxare, efectuate frecvent.
Diabet.

Provocat de un deficit de insulina produs de ctre pancreas.
Sistemele digestiv, endocrin, circulator i respirator 126



Menstruaie dureroasa.
Inflamaie a tegumentele.
Eczeme $1 toate afeciunile pielii Edem.
Cantitate anormal de esuturi, care produce t ial a gleznelor.
Distensia excesiv a aer. Distensia alveole atrofiei per
Inflamaie a endorr (mucoasa uterin)

Emfizem Endometrioz.

Afeciune a creif rin apariia unr umor alcatu muscular i f
uterina.

Ruptura a datorata fie cute, fie ur.
Hemoragie cerebrala (accident vascular cere-

~"'~EFLEXOGENE I SPECIFICE.

Osteo-artroz.

Afeciune datorata uzurii excesive a suprafeelor articulare, care
afecteaz n principal articulaiile care suporta greutatea.

Lucru la nivelul principalei articulai sau zone afectate, ca i la
nivelu coloanei vertebrale i a sistemului uri nar (pentru a stimula
o bun eli minare)

Pancreatit.

Inflamaie apancreasului.

Sistem digestiv.

Pareza cerebral (spasticitate)

Afeciune n care este afectat controlul sistemului motor datorit
unei leziuni congenitale sau hipo-xiei la natere.

Coloana vertebrala i creierul (lucrat aceast zona frecvent n
timpul tratamentului - de 6-7 ori n sus i n jos. pe fiecare picior)

Prostatit.

Inflamaie a prostatei.

Sisteme urinar i de reproducere, ca i coloana
lombar. Rein it.

Inflamaie a retinei.
Ochi, sinusuri i gt.
Rinit sau rinit
sezoniera.

Inflamaie a mucoaselor care cptuesc cavitate nazal.
Sinusuri, nas/gt, sistem digestiv (adesea alergie alimentar)
i glande suprarenale (pentru a reduce infla-maial.
Salpingit.

Inflamaie a trompelor uterine.

Tot sistemul de reproducere i cel endocrin, plus coccis,
pelvis/sold. Sciatica.

Nevralgie de nerv sciatic.

Coloana lombara, coccis, pelvis/old i zona sciatic.
Scleroza multipla.

Degenerare a tecii de mielin care acoper sistemul nervos
central.
Coloana vertebral i creier.
Sindromul Meniere.

Ameeli produse de o afeciune a urechii interne.



Cap, sinusuri, urechi, coloana cervi-caljii gt.
Sindromul de tunel carpian.

Amorire i furnicturi ale degetelor i minilor, ce sunt rezultatul
compresiei nervului median la nivelul articulaiei pumnului.

Coloana cervicala i zona cotului (pentru a stimula inervaia
articulaiei pumnului)

Sinuzit.

Inflamaie a unei caviti sinusale.

Sinusuri, ochi/urechi, coloana cervicala, zona feei.

Spondilita an-chilozant.

Boal a articulaiilor, distrugere a spaiului articular, urmat de
scleroza.

Coloana vertebral, creier, umeri, olduri, genunchi, coccis i
pelvis - glande suprarenale, pentru a diminua inflamaia.
Spondilita (ca n spondilita anchi-lozant)

Inflamaie a vertebrelor afeciunea apare caracteristic la brbaii
tineri, ducnd la osificarea ligamentelor coloanei vertebrale, cu
anchiloz articulaiilor cervi-calejji sacro-lliace.

Tot sistemul osteo-muscular.

Spondiloza cervicala.

Modificri degenerative ale discurilor intervertebrale ale coloanei
cervicale.

ntreaga coloana vertebral i zona gtului.
Teno-sinovita cotului) cotul tenisman-ului)

Inflamaie a bursei articulare, ce afecteaz inseria tendonului
exten- soral muchiului antebraului.

Coloana cervicala, umr i cot.
Tinitus.

Zgomote n urechi.
Gt, urechi i sinusuri.
Tromboz.

Coagulare a sngelui n vasele sanguine.

Sisteme respirator i circulator, plus coloana vertebral.

Vertij.

Ameeli.

Urechi, sinusuri i coloana cervical



SFRIT