Pengenalan

Ujian amali lokomotor dan bukan lokomotor ini adalah merupakan ujian yang diwajibkan
kepada semua pelajar program PPG yang mengambil subjek Pendidikan Jasmani pada
semester ini.
Melalui ujian ini pelajar haruslah mengadakan demonstrasi rangkaian beberapa
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut kreativiti pelajar dengan memanipulasi
alatan, dimana alatan tersebut dipilih sendiri oleh pelajar. Antara alatan yang boleh dipilih oleh
pelajar adalah gelung rotan, bola kecil, bola besar, pundi kacang, tali, riben, dan sebagainya.
Pelajar perlu menyerahkan kerja kursus ujian amali pergerakan asas ini kepada
pensyarah ketika ujian dijalankan sebagai rujukan untuk menilai pergerakan lokomor dan bukan
lokomotor yang dipersembahkan.
Pergerakan lokomotor merupakan pergerakan yang dilakukan oleh seseorang yang
menyebabkan berlakunya perubahan kedudukanya dari satu tempat ke tempat yang lain.
Pergerakan lokomotor melibatkan pergerakan otot-otot kasar dimana keseluruhan tubuh badan
berubah kedudukan seperti perbuatan melompat, berjalan, berlari dan sebagainya. Sebagai
contoh, meniru pergerakan keretaapi. Pergerakan yang dilakukan oleh seseorang yang
menyebabkan dia berubah kedudukan atau kekal di tempat tersebut. Pergerakan lokomotor
juga adalah dasar yang menyokong pelaku berubah kedudukan mengikut pergerakan. Sebagai
contoh,berjalan, berlari, melompat, melompat ketingting, lari sisi, skip, merangkak, guling
hadapan, guling balak, guling sisi dan galop.
Pergerakan bukan lokomotor adalah keupayaan untuk mengerakakan tubuh badan
tanpa beralih tempat. Kemahiran yang dilakukan tanpa menggerakkan dasar sokongan atau
tidak melibatkan perubahan penyokong atau titik pusat pelaku. Ini bermaksud pelaku berada
dalam kedudukan yang sama dan tidak berubah ke tempat lain. Contoh-contoh pergerakan
bukan lokomotor termasuklah twist, imbangan Y, menarik tangan rkan, meregang dan
mengendur, Imbangan satu tapak dan sebagainya. Pergerakan bukan lokomotor adalah
penting dalam pendidikan jasmani seperti permainan, seni tari dan gimnastik. Sebagai contoh
dalam sukan gimnastik kita terlebih dahulu akan melakukan regangan otot sebelum beraksi.
Kemahiran manipulatif merupakan kemahiran asas yang menyediakan murid sekolah
untuk mempelajari kemahiran asas sukan. Pembelajaran kemahiran ini melibatkan objek dan
alatan seperti gelung rotan, pundi kacang, bola kecil, bola besar, gelung getah, kayu, tali, getah
dan riben.

Matlamat
Matlamat utama kerja kursus ini adalah untuk memberi pengetahuan dan kemahiran
yang diperlukan untuk melakukan aktiviti pergerakan asas iaitu pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor dan manipulasi alatan yang digunakan.
Objektif
Objektif ujian amali Pergerakan asas ini dijalankan adalah bertuuan untuk:
i Memberi peluang kepada pelajar untuk membina dan membangunkan pengurusan dan
kawalan badan.
ii. Membolehkan pelajar membangun dan mengekalkan kekuatan, daya tahan otot
kardiovaskular, keseimbangan, kelenturan, ketangkasan, koordinasi badan serta mobility.
iii. Memberi peluang kepada pelajar memahami konsep-konsep asas tentang pergerakan ke
hadapan dank e belakang, dekat dan jauh, kanan dan kiri, atasa dan bawah, sempit dan
luas serta kesedaran terhadap ruang.
iv. Memberi peluang kepada pelajar merasai pengalaman estetik melalui penciptaan komposisi
rangkaian pergrakan.
v. Menyempurnakan pengurusan tubuh badan, kesedaran tubuh badan, imbangan koordinasi,
kelenturan dan ketangkasan pelajar.
vi. Membantu pelajar membaiki dan mempertingkatkan mutu pergerakan aktiviti seharian dan
juga dalam permainan.
vii. Membolehkan pelajar berinteraksi dengan orang lain.
viii. Memberi peluang kepada pelajar untuk bertindak mengikut kehendak dan keupayaan
mereka sendiri.




























STESEN 1
Mengangkat hormat

STESEN 2
Lari anak

STESEN 3
Duduk dan imbangan

STESEN 13
Kisan badan

STESEN 4
Lambung dan sambut

STESEN 14
Ketingting

STESEN 5
Imbangan berdiri
STESEN 15
Regangan ke bawah
STESEN 6
Guling balak
STESEN 16
Lompat katak

STESEN 7
Imbangan melutut

STESEN 17
Lenturan badan
STESEN 8
Menggolek gelung rotan
STESEN 18
Lompat empat penjuru

STESEN 9
Gelek gelung rotan

STESEN 19
Lompat kungfu

STESEN 20
Gerakan Sembah penamat


STESEN 10
Pergerakan zig zag

STESEN 12
Jalan imbangan

STESEN 11
Imbangan melunjur
Stesyen 1

Nama Pergerakan : Mengangkat hormat
Jenis Pergerakan : Bukan lokomotor
Penggunaan alatan berat : -













Prosedur Pergerakan
i Berdiri di hadapan gelung rotan.
ii. Memegang gelung rotan dengan kedua-dua belah tangan.
iii. Mengangkat hormat





Stesyen 2

Nama Pergerakan : Lari anak
Jenis Pergerakan : Lokomotor
Penggunaan alatan berat : -
















Prosedur Pergerakan
i Berdiri dan pegang gelung rotan separas pinggang.
ii. Melangkah dengan kaki kanan.
iii. Berlari anak


Stesyen 3

Nama Pergerakan : Duduk dan imbangan
Jenis Pergerakan : Bukan lokomotor
Penggunaan alatan berat : -














Prosedur Pergerakan
i Duduk melunjur.
ii. Mengangkat kaki dan kepala.
iii. Memegang gelung rotan dan mengangkat ke atas
iv. Menahan pergerakan seketika



Stesyen 4

Nama Pergerakan : Lambung dan sambut
Jenis Pergerakan : Lokomotor
Penggunaan alatan berat : -














Prosedur Pergerakan
i Kaki melangkah ke hadapan.
ii. Melambung gelung rotan ke udara.
iii. Menyambut gelung rotan




Stesyen 5

Nama Pergerakan : Imbangan berdiri
Jenis Pergerakan : Bukan lokomotor
Penggunaan alatan berat : Lombol













Prosedur Pergerakan
i Berdiri di atas lombol.
ii. Pegang gelung rotan dan depakan tangan.
iii. Mengangkat sebelah kaki
iv. Mengekalkan keseimbangan



Stesyen 6

Nama Pergerakan : Guling Balak
Jenis Pergerakan : Lokomotor
Penggunaan alatan berat : Tilam














Prosedur Pergerakan
i Berdiri di hadapan tilam sambil mengangkat gelung rotan
ii. Tangan diangkat ke atas dan memegang gelung rotan
iii. Berguling di atas tilam seperti dalam gambar
iv. Berdiri dengan memegang gelung rotan





Stesyen 7

Nama Pergerakan : Imbangan melutut
Jenis Pergerakan : Bukan lokomotor
Penggunaan alatan berat : -












Prosedur Pergerakan
i Duduk melutut dengan sebelah kaki tegak
ii. Mendepa tangan dan mengankat gelung rotan separas bahu
iii. Kekalkan keseimbangan seketika






Stesyen 8

Nama Pergerakan : Menggolek gelung rotan
Jenis Pergerakan : Lokomotor
Penggunaan alatan berat : -













Prosedur Pergerakan
i Gelung rotan ditolak ke hadapan
ii. Pelajar berlari mengejar gelung rotan
iii. Gelung rotan ditolak sekali lagi






Stesyen 9

Nama Pergerakan : Gelek Gelung rotan
Jenis Pergerakan : Bukan lokomotor
Penggunaan alatan berat : -














Prosedur Pergerakan
i Gelung rotan dipegang pada paras pinggang
ii. Punggung digoyang mengikut rentak gelung rotan
iii. Gelung rotan berpusing pada bahagian pinggang tanpa jatuh




Stesyen 10

Nama Pergerakan : Pergerakan zig zag
Jenis Pergerakan : Lokomotor
Penggunaan alatan berat : Kon













Prosedur Pergerakan
i Menolak gelung rotan kehadapan.
ii. Bergerak melalui kon secara bersilang.
iii. Kawal imbangan gelung rotan supaya tidak jatuh





Stesyen 11

Nama Pergerakan : Imbangan melunjur
Jenis Pergerakan : Bukan lokomotor
Penggunaan alatan berat : -









Prosedur Pergerakan
i Berdiri dengan sebelah kaki.
ii. Tangan kanan memegang gelung rotan dan lurus ke hadapan.
iii. Kaki lurus ke belakang









Stesyen 12

Nama Pergerakan : Jalan imbangan
Jenis Pergerakan : Lokomotor
Penggunaan alatan berat : Bangku











Prosedur Pergerakan
i Berjalan di atas bangku dan depakan tangan.
ii. Pusing gelung rotan dengan sebalah tangan.
iii. Kawal imbangan badan supaya tidak jatuh









Stesyen 13

Nama Pergerakan : Kilasan Badan
Jenis Pergerakan : Bukan lokomotor
Penggunaan alatan berat : -











Prosedur Pergerakan
i Berdiri tegak dan memegang gelung rotan bahagian hadapan.
ii. Buat pusingan kilas badan ke kanan.
iii. Buat pusingan kilas badan ke kiri








Stesyen 14

Nama Pergerakan : Ketingting
Jenis Pergerakan : Lokomotor
Penggunaan alatan berat : Tangga












Prosedur Pergerakan
i Berdiri di hadapan tangga dan mengangkat gelung rotan ke atas.
ii. Angkat sebelah kaki.
iii. Melompat ke dalam petak tangga dengan sebelah kaki satu demi satu.






Stesyen 15

Nama Pergerakan : Regangan ke bawah
Jenis Pergerakan : Bukan lokomotor
Penggunaan alatan berat : -













Prosedur Pergerakan
i Berdiri tegak di dalam gelung rotan.
ii. Badan membongkok ke bawah.
iii. Hujung jari menyentuh gelung rotan.





Stesyen 16

Nama Pergerakan : Lompat katak
Jenis Pergerakan : Lokomotor
Penggunaan alatan berat : -















Prosedur Pergerakan
i Duduk mencangkung di belakang gelung rotan.
ii. Lompat ke dalam gelung rotan.
iii. Lompat keluar dari bulatan gelung rotan.





Stesyen 17

Nama Pergerakan : Lenturan badan
Jenis Pergerakan : Bukan lokomotor
Penggunaan alatan berat : -











Prosedur Pergerakan
i Berdiri tegak dan mengangkat gelung rotan ke atas.
ii. Melentur badan ke kanan.
iii. Melentur badan ke kiri.








Stesyen 18

Nama Pergerakan : Lompat empat penjuru
Jenis Pergerakan : Lokomotor
Penggunaan alatan berat : -

























Prosedur Pergerakan
i Berdiri di dalam bulatan gelung rotan.
ii. Lompat ke hadapan dan lompat masuk semula ke dalam gelung rotan.
iii. Lompat ke kanan dan lompat masuk ke dalam gelung rotan
iv. Lompat ke belakang dan lompat masuk ke dalam gelung rotan
v. Lompat ke kiri dan lompat masuk ke dalam gelung rotan




















Stesyen 19

Nama Pergerakan : Lompat Kungfu
Jenis Pergerakan : Lokomotor
Penggunaan alatan berat : Papan anjal
















Prosedur Pergerakan
i Berdiri di hadapan papan anjal dan mengangkat gelung rotan ke atas.
ii. Lompat ke atas papan anjal.
iii. Lompat lonjak ke hadapan
iv. Mendarat dengan serap daya


Stesyen 20

Nama Pergerakan : Gerak Sembah penamat
Jenis Pergerakan : Bukan lokomotor
Penggunaan alatan berat : -












Prosedur Pergerakan
i Berdiri dan mengangkat gelung rotan ke atas.
ii. Tunduk hormat seperti di dalam gambar.
iii. Kaki dirapatkan







Senarai Peralatan Tangan

























Riben
Bola





Pundi kacang
Tali Gelung rotan
Contoh Peralatan Berat





























Papan anjal
Tangga
Tilam
Peti Lombol
Bangku
Tarikh

Persembahan pergerakan berdasarkan lokomotor dan bukan lokomotor akan diadakan pada
hari yang akan ditetapkan kemudian.

Masa

Persembahan pergerakan berdasarkan lokomotor dan bukan lokomotor akan diadakan pada
masa yang akan ditetapkan kemudian.

Tempat

Persembahan pergerakan berdasarkan lokomotor dan bukan lokomotor akan diadakan di
dewan utama iaitu Dewan Wawasan Institut Perguruan Kota Bharu.

Kumpulan Sasaran

Persembahan pergerakan berdasarkan lokomotor dan bukan lokomotor ini mensasarkan
kepada murid tahap satu sekolah rendah.










PROGRAM PENSISWAZAHAN GURU (PPG)
MOD PENDIDIKAN JARAK JAUH
IJAZAH SARJANA MUDA PERGURUAN DENGAN KEPUJIAN

NAMA
ZUKI BIN NOH

NOMBOR MATRIK
IPGKB:B715-1106-0595

NOMBOR KAD PENGENALAN
711124-03-5397

KUMPULAN / UNIT
SAINS 1

KOD DAN NAMA SUBJEK
PJM3102
PERGERAKAN ASAS

NAMA PENSYARAH
PN SURIATI BT MAT DAM





INSTITUT PENDIDIKAN GURU
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA
ARAS 1, ENTERPRISE BUILDING 3,
BLOK 2200, PERSIARAN APEC,
CYBER 6, 63000 CYBERJAYA