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Auto-Hipnose e Aprendizagem
SAMEJ SPENSER

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2008 by Samej Spenser

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A Hipnose Por Ela Mesma!
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ndice

Atualizao ............................................................................ 7
Introduo ............................................................................. 9
ncoras ................................................................................ 11
Caso 1 ........................................................................................ 12
Caso 2 ........................................................................................ 14
Criando uma ncora ........................................................... 17
Roteiro 1 ................................................................................... 18
Roteiro 2 ................................................................................... 19
Consideraes Finais ........................................................... 23
Saiba Mais Sobre Hipnose .................................................. 25






Atualizao

Edio revista e atualizada em 25/06/2013.

Adicionadas algumas notas para melhorar a
compreenso do texto e/ou comentrios que
interpreto pertinentes;
Adicionado ttulos e subttulos;
Adicionado o ndice;
Formatao e correo gramatical e ortogrfica, (caso
encontre algum outro erro, favor comunicar via e-
mail).






Introduo

Este roteiro tem por objetivo lhe instruir, segundo o
mtodo de sugestes que utilizo pessoalmente , no
aprendizado em geral, podendo ser utilizado para os mais
diversos fins, tais como: lngua estrangeira, esportes, cursos e
concursos, entre outros. Levo aqui em considerao que
voc, leitor, j saiba entrar em transe auto-hipntico em uma
profundidade satisfatria a voc mesmo.






ncoras

ncora
1
que utilizarei aqui foi criada especificamente
para ser utilizada neste roteiro, ou seja, te aconselho a
conseguir uma ncora prpria, de preferncia alguma
que no corra o risco de ver, ouvir ou sentir em qualquer
outro lugar.
Citarei como exemplo dois casos de ncoras mal criadas e
bem implantadas, o primeiro, aconteceu com um
conhecido meu, (vou disfarar um pouco o relato para
proteger sua identidade), o segundo, de minha prpria
experincia.


1
NCORA: Em se tratando de hipnose e PNL Programao
Neurolingustica , (em analogia com a ncora do barco, que quando
lanada faz com que o barco fique impreterivelmente naquele local),
ncora tudo aquilo que leva e/ou dispara uma determinada reao
quando acionada. Existem vrios tipos de ncoras, (auditivas, visuais,
cinestsicas, espaciais, tonais e etc.).
Para conhecer um pouco mais sobre ncoras, leia o artigo do meu amigo
Valdecy Carneiro, (hipnoterapeuta, psiclogo e presidente da SIAH
Sociedade InterAmericana de Hipnose), clique/toque aqui! (Nota do
Autor).
A


Caso 1

Um rapaz, estudante de hipnose, foi procurado
por sua namorada para que com hipnose, fizesse
com que ela pudesse reter um pouco mais as
matrias do cursinho, para que na hora do
vestibular no sofresse o famoso branco.
Colocou-a em estado alterado com muita
facilidade, tendo alcanado uma profundidade
suficiente para a sugesto especfica. Ento o
rapaz aplicou uma ncora em sua namorada da
seguinte maneira:
Sempre que voc disser a palavra verde, voc
vai se lembrar de todo o contedo que estudou,
independente de qual seja a matria.
Foi bem sucedido em todo o processo, mas foi
infeliz na escolha da ncora. Passado algum
tempo, esta moa, dirigindo seu carro por uma
avenida movimentada, parou seu carro num
cruzamento ao ver a passagem do amarelo ao
vermelho no semforo, obedecendo assim s leis
de trnsito. Ficou aguardando a abertura do
semforo para dar continuidade em sua
locomoo, mas, assim que o mesmo passou do
vermelho ao verde, ela foi tomada por uma
sonolncia quase que instantnea, e vacilou na
hora de arrancar com o carro. Como parou o
trnsito naquela faixa da avenida, foi despertada
pelas buzinas dos carros que estavam atrs do
seu, conseguindo arrancar com o carro, mas no
sem ouvir aquele monte de improprios prprios
de motoristas s mulheres ao volante.

A ncora implantada pelo rapaz foi aceita sem nenhum
problema pelo no consciente de sua namorada, mas como
ele utilizou a palavra verde, sem definir que apenas ele ou
ela prpria proferindo, surtiria o efeito esperado, ou ainda, o
que mais fcil de acontecer, utilizar uma palavra de uso
corrente em nosso dia-a-dia.
Quando ele me relatou este acontecimento, alguns anos
atrs, o aconselhei a inventar, literalmente, uma palavra
para ser utilizada como ncora auditiva
2
.

2
NCORA AUDITIVA: ncora que acionada quando se profere
determinada palavra e/ou som. (N.A.).
Imaginem o que poderia acontecer se ela estivesse em uma
velocidade razovel e visse alguma coisa verde passando, o
acidente que poderia ter causado.



Caso 2
Agora o caso que aconteceu comigo:

Antes de conhecer minha companheira
3
, eu
costumava utilizar a palavra toshio como ncora
para o meu relaxamento. Acreditava
ingenuamente que esta palavra eu mesmo havia
inventado e no correria o risco de ouvi-la em
qualquer outro local. Logo que conheci a moa
que hoje minha companheira, fui levado sua
casa para conhecer sua me. Conheci minha
sogra e comecei a conversar com ela, ou melhor,
comecei a ouvi-la conversar, (at porque quando
ela comea a falar, no para to fcil. rsrsrs). Ela
comeou a contar a histria de sua vida e etc.,

3
Fui casado de Out/2005 a Set/2008. (N.A.).
mas quando chegou ao episdio onde ela relata o
problema que tem na perna, (lcera varicosa
4
),
comeou a falar, nos mnimos detalhes, cada tipo
de tratamento pelo qual havia passado. Agora
imagine a minha situao, eu apenas escutava,
ela apenas falava, e o pior, numa monotonia e
ritmo ininterrupto. At que, de repente, ela citou
o nome do mdico que havia cuidado de sua
perna, um japons, como mesmo o nome do
doutor, filha? perguntou ela minha
namorada no lembro me. Ah! Sim, lembrei,
disse minha sogra Dr. Toshio!
instantaneamente minha viso ficou turva e
arregalei os olhos isso mesmo, Dr. Toshio.
Como esse mdico bom, e etc.. E foi Toshio
daqui, Toshio de l e eu no meio, j cambaleando
no sof, at que no resisti e pedi licena para ir
ao banheiro, onde lavei o rosto, e me estapeei
para poder acordar at estar totalmente
consciente novamente.

Daquele dia em diante, eu modifiquei a palavra para deixar
de correr um risco como este. Se eu permitisse que ela

4
Minha ex-sogra faleceu dia 20/01/2012 de infeco generalizada
devido lcera varicosa. (N.A.).
pronunciasse a palavra mais uma vez, com certeza eu teria
entrado em estado sonamblico!






Criando uma ncora

gora, tomando a palavra toshio como exemplo, vou
explicar como fiz para especificar uma ncora.
Eu inverti as slabas da palavra escolhida, em nosso
caso, obtendo o seguinte: O-SHI-TO. E apliquei ainda, um
cdigo secreto que usava com meus irmos quando
criana, o zenit/polar. Vocs podero utilizar qualquer outro
mtodo, at mesmo a lngua do P. No caso do zenit/polar,
voc tem que alterar a letra de um pelo outro, e nesta
posio facilita a compreenso:

Z E N I T
P O L A R

E nossa palavra ficar assim: ESHARE. Vejam que as letras
que esto em zenit/polar foram trocadas, o O pelo E, o
I pelo A, e o T pelo R. As letras que no se
encontram em zenit/polar, continuam normalmente.
Com esta palavra final, podemos ento aplic-la como
ncora auditiva.
A



Roteiro 1

Agora que j foi explanado o assunto sobre como criar uma
ncora, vamos ao roteiro propriamente dito. A ncora que
utilizarei aqui uma palavra genrica, (reteno), para
poder facilitar a compreenso. Utilizando o mtodo acima,
(ou outro qualquer), estabelea primeiro uma ncora, assim
que voc tiver definido, passe para a induo da auto-
hipnose que mais esteja familiarizado, e quando estiver
numa profundidade em que considere razovel, aplique a
ncora.

A partir de hoje, e sempre que eu quiser
memorizar alguma coisa, EU direi a palavra
reteno, e tocarei com os dedos indicador e
mdio da mo esquerda em minha fronte
esquerda e, a cada vez que EU disser a palavra
reteno e apenas EU disser reteno e tocar
com os dedos indicador e mdio da mo esquerda
em minha fronte esquerda, vou aprender, reter e
memorizar definitivamente qualquer coisa que
esteja sendo ensinada no momento.

Enquanto voc estiver proferindo a palavra escolhida, leve
os dedos at a fronte, automatizando, desta maneira, o
funcionamento completo da ncora
5
.
Eu costumo repetir a sugesto no mnimo trs vezes, mas
quanto mais voc repetir, melhor ser!



Roteiro 2

Mais um, agora envolvendo um pouco de regresso de idade.
J em estado de auto-hipnose, e de preferncia, (se possvel),
num nvel mdio em diante.


55
Desta forma, a ncora se torna auditiva e cinestsica. E voc fica
mais protegido em no ter a ncora acionada por engano. (N.A.).
Voltarei agora, lentamente, ao perodo em que
estava aprendendo a falar as primeiras palavras.
E assim que estiver neste perodo, meu
inconsciente ir absorver aquela sede de
aprendizado, ir trazer comigo de volta ao
presente, aquela sensao maravilhosa de estar
aprendendo a falar com a mame/papai (ou quem
quer com quem voc tenha sido criado). Sempre
que eu disser a mim mesmo a palavra aprenda
(utilize aqui outra ncora especfica para
aprendizagem), aprenderei qualquer coisa com o
mesmo interesse de quando estava aprendendo a
falar com a mame/papai.

O importante aqui no voc repetir estas palavras em seu
contedo integral. Estou deixando aqui um exemplo de
como fazer uma sugesto, que serve ao meu propsito. Com
base neste roteiro, formule outro roteiro com as suas
prprias palavras, com a sua fraseologia, sua entonao e
ritmo.
Outro ponto que gosto de frisar, e que muito importante.
Deixe claro para o seu inconsciente que a ncora s ter
efeito quando voc, e apenas voc pronunci-la e/ou execut-
la, e quando for sua inteno aprender, reter ou memorizar
alguma coisa.
Assim que voc fizer a transferncia do roteiro acima para o
seu modo, sua fraseologia, decore-o a ponto de poder
falar/executar automtica e facilmente, sem que isso se torne
um esforo consciente.








Consideraes Finais

spero que tenha sido claro a forma como eu utilizo a
auto-hipnose para aprender e reter os assuntos de meu
interesse. Desejo, sinceramente, que seja muito
proveitoso a voc(s) esta contribuio de minha parte.
Profundamente agradecido.

Samej Spenser


E



Saiba Mais Sobre Hipnose

o blog Samej Spenser voc encontrar muita
informao sobre o mundo da hipnose: artigos,
textos, cursos e eventos; alm de poder tirar qualquer
dvida que porventura tenha sobre o assunto.
Visite o blog e conhea A Hipnose Por Ela Mesma!.

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N




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