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Alimentacin en la terapia colnica- Por Cristina Assaf

BUENO, LA DIETA NO ES COMPLICADA ,ES PARA UNA MEJOR EVACUACIN SIN MOLESTIAS
. LOS DIAS PREVIOS A LA HIDROTERAPIA COLNICA MS O MENOS 4 DAS ANTES TENS
QUE:

1ERO TOMAR AGUA CON LIMN EN AYUNAS, Y MEDIA HORA ANTES DE CADA INGESTA.
TODOS LOS DAS.

2DO COMER ENSALADAS LO POSIBLE CRUDA: RUCULA, ESPINACA, BROTES DE SOJA , DE
ALFALFA, REMOLACHA, ZANAHORIA, NABO RALLADO,CEBOLLITA DE VERDEO, LECHUGA,
RABANITO,TOMATE SIN PIEL Y SIN SEMILLAS,CHAUCHAS AL VAPOR, UN POQUITO DE CADA
UNO. ELEG 4 GUSTOS Y CONDIMENT CON SAL MARINA, ACEITE DE OLIVA O SALSA DE
SOJA.

3RO EVITAR HARINAS, LACTEOS, TORTAS, HELADOS, CARNE ROJA Y BLANCA.

4TO TOMAR LICUADOS DE PERA, MANZANA, KIWI, DURAZNO, UNO POR VEZ NO MEZCLAR
MS DE DOS FRUTAS Y PONERLE 5 CM DE ALOE VERA SACAR LAS ESPINAS Y LICUAR , ESO
AYUDA A CICATRIZAR POR DENTRO. SI TUVIESES COLON IRRITABLE[MV1] .

5TO NO INGERIR CTRICOS: NARANJA, POMELO, MANDARINA. EXCEPTO EL LIMN QUE
CUMPLE LA FUNCIN DE ANTIOXIDANTE , ELIMINA GRASAS Y TOXINAS, ES ALCALINO,
LIMPIA LA SANGRE Y DISMINUYE EL COLESTEROL.

6TO SIEMPRE QUE COMAS ALGO COCINADO, SEA ARROZ, LENTEJAS. FIDEOS, MIJO, QUINOA,
AMARANTO, QUE VAYA ACOMPAADO CON UN POQUITO DE ENSALADA.

PODS COMER CADA 2 HS AS CUANDO LLEGA LA CENA NO ESTS CON TANTO HAMBRE Y
TE ACOSTS LIVIANA/O

*SI TOMS CAF CON LECHE PODS REMPLAZAR LA LECHE POR LECHE DE GIRASOL.
INGREDIENTES
1 TAZA DE SEMILLAS DE GIRASOL
2 TAZAS DE AGUA.
DEJAR 4HS EN REMOJO LAS SEMILLAS DE GIRASOL, CON DOS TAZAS DE AGUA.
LUEGO COLOCAR LAS SEMILLAS EN LA LICUADORA CON 2 TAZAS NUEVAS DE AGUA.
COLAR LA MEZCLA CON UNA GASA O COLADOR. TE DURA HASTA DOS DAS EN LA
HELADERA

PARA PROBLEMAS DE DIVERTCULOS O INFLAMACIN.
Hacerse compresas de barro natural o arcilla teraputica en el vientre.

hacer infusiones de malva para desinflamar

de diente de leon para los riones

de manzanilla para tranquilizar

de ambay para las vias repiratorias

de ajenjo y ruda para desparasitar
se prepara hirviendo el agua poner un puado de hierba tapar y dejar reposar tomar por la maana y por la
noche,

para evitar cataratas.
lavarse los ojos con agua y un chorrito de limn.

HAC LO QUE PUEDAS CUANDO VENGAS TE DAMOS LA DIETA CON MS RECETAS. SI NO LO
PODS HACER TOM MUCHA AGUA CON LIMN.

DESAYUNE COMO UN REY Y CENA COMO UN MENDIGO.

SALUDOS ATTE PAOLA cel 15-57189890

Direccin: Colombres 961, entre Argerich y Gral La Madrid. Villa Adelina, Partido San Isidro. Zona Norte

COLECTIVOS DESDE CAPITAL 15, 60, 21, 130 ESTAMOS A 9 CUADRAS DE PANAMERICA. A
MINUTOS DEL SHOPING UNICENTER.

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