JIN SHIN JYUTSU

Jin Shin Jyutsu uma arte de harmonizao do corpo, da mente e do esprito atravs de toues com as mos em !"
#ocais do corpo onde a ener$ia vita# se concentra%
&edesco'erto no incio do scu#o, no Japo pe#o (estre Jiro (urai, este conhecimento )oi trazido por sua a#una (ary
*urmeister do Japo para os +stados Unidos em ,-./% 0esde ,--/ esta arte tem sido divu#$ada no *rasi# por um
n1mero crescente de pessoas%
2 Jin Shin Jyutsu traz 'em estar, vita#idade, disso#ve o stress e estimu#a a capacidade de re$enerao do corpo e
e3panso da consci4ncia%
Jin Shin Jyutsu se diri$e 5s causas su'6acentes da doena e pode ser usado com se$urana como comp#emento de
ua#uer terapia ou medicao%
7oc4 encontrar8 e3erccios para en)ermidades espec)icas e para o 'em9estar $era#%
2s :undamentos do Jin Shin Jyutsu
2s conceitos '8sicos ue constituem os )undamentos do Jin Shin Jyutsu so;
, 9 H8 uma ener$ia vita# ue circu#a por todo o universo e no or$anismo de cada indivduo%
! 9 +ssa ener$ia vita# universa# se mani)esta em v8rios nveis de densidade, denominados pro)undidades% H8
nove pro)undidades% Na nona pro)undidade, a ener$ia se e3pressa em sua )orma in)inita e indi)erenciada% +m
seu )#u3o atravs das oito sucessivas pro)undidades, a ener$ia vai se tornando pro$ressivamente mais densa e
aos poucos vai a'ran$endo todos os aspectos )sicos, psico#<$icos e espirituais de nossa e3ist4ncia%
= 9 > respirao a e3presso '8sica da ener$ia vita#% >o e3pirar descarre$amos o estresse acumu#ado e a
ener$ia esta$nada% ?uando inspiramos, rece'emos a ener$ia renovada e puri)icada em a'und@ncia%
A 9 ?uando a ener$ia vita# circu#a sem o'st8cu#os dentro de n<s, estamos em harmonia per)eita% >s o'struBes
ue #evam 5 desarmonia )sica, menta# e emociona# so criadas pe#as atitudes% H8 cinco atitudes '8sicas;
preocupao, medo, raiva, tristeza e pretenso Cocu#tar, esconderD% Todas as atitudes t4m ori$em no (+02%
. 9 > ener$ia vita# circu#a pe#o corpo atravs de di)erentes caminhos, conhecidos como )#u3os% +sses )#u3os
uni)icam e inte$ram o corpo%
2s :#u3os de +ner$ia
" 9 > ener$ia desce pe#a )rente do corpo e so'e pe#as costas, num movimento ova# contnuo% +sse movimento
cria uma re#ao comp#ementar entre as partes superior e in)erior do corpo e tam'm entre as partes )ronta# e
dorsa#% Eortanto, se o sintoma da desarmonia aparece acima da cintura, a causa est8 a'ai3o da cintura,
&e#ao seme#hante ocorre entre a parte da )rente e a parte de tr8s do corpo%
F 9 H8 vinte e seis 8reas espec)icas, chamadas travas de se$urana da ener$ia, em cada #ado do corpo% +ssas
travas de se$urana da ener$ia )uncionam como dis6untores para prote$er o corpo uando o )#u3o da ener$ia
vita# )ica '#oueado% ?uando uma trava de se$urana da ener$ia des#i$a, e#a mani)esta um sintoma na parte
correspondente do corpo% +sse sintoma como um a#arme ue, tam'm, indica a ori$em do deseui#'rio%
G 9 :ina#mente, h8 sempre uma harmonia #atente em cada um de n<s, mesmo uando padecemos de uma
desarmonia ou doena ue parecem preva#ecer% +m'ora essas desarmonias paream assumir muitas )ormas
di)erentes, todas e#as sur$em da mesma causa '8sica '#oueio da ener$ia vita#% Eor esse motivo, as
desarmonias resu#tantes so chamadas de r<tu#os% Hrandes r<tu#os a#armantes, como c@ncer ou doenas
cardacas, indicam um $rande '#oueio ou esta$nao de ener$ia% &<tu#os menos assustadores, como uma
simp#es indi$esto ou um res)riado comum, sur$em de '#oueios menores% ?ua#uer r<tu#o, se6a do tamanho
ue )or, pode ser tratado #i'erando9se a ener$ia esta$nada%
- 9 > noo de ener$ia vita# universa# essencia# a todos os conceitos citados% 2 Jin Shin Jyutsu nos ensina ue
essa ener$ia a#$o mais ue uma )ora a'strata, inacessve#% >#m disso, uma das principais )ormas para
)aci#itar o )#u3o dessa ener$ia est8 mais disponve# do ue se pode ima$inar 9 est8 imp#cita em cada respirao%
0urante suas pesuisas, Jiro (urai o'servou ue o corpo percorrido por circuitos de ener$ia ou padrBes de
)#u3o% +sses )#u3os inte$ram e uni)icam todas as partes aparentemente descone3as do nosso corpo%
Eara me#hor compreender este conceito, ima$ine a ener$ia como 8$ua% Na atmos)era, a 8$ua $era#mente
di)usa, assumindo a )orma de vapor% ?uando o vapor se condensa, e#e se trans)orma em chuva e cai na terra%
Iomo 68 vimos, esse processo no di)ere do modo como a ener$ia se adensa ao #on$o das pro)undidades%
?uando a chuva che$a 5 terra, e#a desce das montanhas e das co#inas para os va#es, cana#izando9se em rios%
Eodemos chamar de ancestrais rios maiores e mais vo#umosos, por terem percorrido o mesmo #eito durante
mi#hares de anos% No )im, esses rios ancestrais se rami)icam%
+sses rios )azem mais do ue apenas )#uir inde)inidamente, sem um o'6etivo% ?uando correm com )aci#idade e
a'und@ncia, e#es distri'uem 8$ua vita#izadora e nutrientes ue $eram vida no )undo do rio e nas suas mar$ens,
)erti#izando toda a redondeza% Eor outro #ado, uando seu )#u3o demasiadamente restrito e tur'u#ento, e#es
dei3am de a#imentar as mar$ens%
2s )#u3os de ener$ia do nosso corpo atuam de modo seme#hante% ?uando a ener$ia circu#a com )aci#idade e
a'und@ncia, o corpo, a mente e o esprito rece'em a#imento% (as uando o )#u3o )ica '#oueado, comprimido ou
esta$nado, a conseJ4ncia a desarmonia%
No Jin Shin Jyutsu, h8 tr4s )#u3os harmonizadores principais, co#etivamente denominados a Trindade; o :#u3o
Ientra# Erincipa# e os :#u3os Supervisores Cdireito e esuerdoD% 2s :#u3os da Trindade so como os rios
ancestrais do corpo, sendo o mais importante o :#u3o Ientra# Erincipa#%
Ero)undidades e >titudes
> imensa a'ran$4ncia do Jin Shin Jyutsu se evidencia principa#mente atravs do conceito das pro)undidades%
>s pro)undidades so um instrumento de cura pr8tico e ao mesmo tempo um meio para compreendermos como
viemos 5 e3ist4ncia e como nos mantemos unidos 5 )onte vida%
Eodemos entender as pro)undidades como dimensBes de ser, cada uma sendo respons8ve# por um con6unto
espec)ico de )unBes no corpo, mente e no esprito% +ssas dimensBes intera$em entre si e so
interdependentes% >#m disso, cada dimenso serve de 'ase direta para a se$uinte%
>s pro)undidades tam'm descrevem o processo pe#o ua# a ener$ia aduire )orma, o esprito se trans)orma em
matria e como cada etapa criao se constr<i so're a etapa precedente%
0a se3ta 5 primeira pro)undidade, a ener$ia vita# se adensa em v8rios aspectos da )orma humana% +m si, cada
uma dessas pro)undidades a'ran$e todas as )unBes espirituais, )sicas e psico#<$icas de nossa e3peri4ncia
humana% No p#ano )sico, por e3emp#o, cada pro)undidade respons8ve# pe#a criao e manuteno de um
con6unto espec)ico de )unBes or$@nicas%
Iada uma dessas seis pro)undidades tam'm tem correspond4ncia com uma atitude espec)ica% No Jin Shin
Jyutsu, o termo atitude se re)ere uma reao emociona# constante, como medo ou raiva )reJente% > natureza
in)#e3ve#, o'stinada, das atitudes a principa# causa da desarmonia%
>titudes 9 mtodo simp#es KrapidinhosK
Nos )undamentos citamos ue cada uma das seis pro)undidades tam'm tem correspond4ncia com uma atitude
espec)ica% IonseJentemente, uando uma atitude determinada se torna predominante, a pro)undidade a e#a
re#acionada entra em deseui#'rio% +sse deseui#'rio, natura#mente, pode a)etar ne$ativamente a )uno espec)ica
do <r$o ue $overnado por aue#a pro)undidade%
:e#izmente para n<s, o inverso tam'm verdadeiro; uando eui#i'ramos uma pro)undidade, #ivramo9nos tam'm
do )ardo da atitude ue #he associada, ue pode, por sua vez, corri$ir ua#uer desarmonia ue possa estar
a)etando o <r$o com e#a re#acionado% Iomo as seis primeiras pro)undidades podem ser re$u#adas por uma 8rea
espec)ica em nossa mo, eui#i'rar uma pro)undidade simp#esmente )azer a cone3o com um de nossos dedos ou
com a pa#ma da mo%
>titude; Ereocupao
0eseui#i'ra a Erimeira Ero)undidade%
Super)cie da pe#e%
&ece'er e processar a a#imentao
C'ao e estLma$oD
+nvo#ver o dedo po#e$ar com a outra mo
>titude; Tristeza
0eseui#i'ra a Se$unda Ero)undidade%
Ee#e pro)unda%
&espirao da vida
Cpu#mBes e intestino $rossoD%
+nvo#ver o dedo anu#ar com a outra mo
>titude; &aiva
0eseui#i'ra a Terceira Ero)undidade%
+ss4ncia do san$ue%
Harmonia interior do corpo
C)$ado e vescu#aD%
+nvo#ver o dedo mdio com a outra mo
>titude; (edo
0eseui#i'ra a ?uarta Ero)undidade%
Sistema muscu#ar%
:#uidez de movimento
Crim e 'e3i$aD%
+nvo#ver o dedo indicador com a outra mo
>titude; Eretenso CtentarD
0eseui#i'ra a ?uinta Ero)undidade
Sistema esue#tico
Ionhecimento intuitivo
Ccorao e intestino de#$adoD
+nvo#ver o dedo mnimo com a outra mo
0es@nimo tota#
0eseui#i'ra a Se3ta pro)undidade
:onte da vida
Harmonizador tota#
Cdia)ra$ma e um'i$oD

Toue o centro de uma mo com o
po#e$ar da outra mo
Nota; Eode se usar a#ternadamente o #ado direito Cmo direitaD e depois o #ado esuerdo Cmo esuerdaD%
:MUN2S 0> T&IN0>0+
Ientra# Erincipa# 9 2 ue O
Na p8$ina os :#u3os de +ner$ia comparamos o :#u3o Ientra# Erincipa# com um vo#umoso rio ancestra#% 2 Ientra#
Erincipa# tam'm pode ser comparado com uma antena muito sensve# e potente ue nos conecta diretamente com a
)onte universa# de ener$ia% +ssa cone3o, #em'ramos, ocorre na se3ta pro)undidade, onde a ener$ia vita# universa#
comea a )ormar a )onte de nossa ener$ia vita# pessoa#% 0essa )onte, a ener$ia da vida )#ui num circuito ova#,
descendo pe#a )ace, $ar$anta, esterno, re$io a'domina# e osso p1'ico, e da su'indo pe#a co#una e pe#o topo da
ca'ea, comeando ento um novo cic#o%
Iomo a se3ta pro)undidade o harmonizador tota#, assim o Ientra# Erincipa# o )#u3o de ener$ia harmonizador mais
importante do corpo% +#e preserva nossa cone3o com o Iriador e por isso nos mantm em ritmo e harmonia com a
)onte da vida%
0evido 5 sua cone3o direta com a )onte ori$ina#, o :#u3o Ientra# Erincipa# a )onte de ener$ia primordia# do corpo%
+#e nos recarre$a e revita#iza os demais )#u3os do corpo% Sempre ue a ener$ia entra em deseui#'rio num #ado ou
outro, o Ientra# Erincipa# pode harmoniz89#a e reeui#i'r89#a%
No item as =" respiraBes vimos ue, re$u#ando nossa respirao, diri$imos o )#u3o do Ientra# Erincipa#% 7e6amos
a#$uma coisa mais so're a respirao% >o e3pirar, ima$ine a ener$ia descendo pe#o centro da parte )rente do corpo%
>o inspirar, visua#ize9a su'indo pe#a parte centra# das costas% Ima$ine esse cic#o por uns momentos% Ima$ine a
ener$ia movendo9se num crcu#o constante e ininterrupto enuanto voc4 respira% Sem d1vida, e3atamente assim
ue a ener$ia circu#a uando voc4 respira% 2 ue voc4 aca'ou de visua#izar o tra6eto do :#u3o Ientra# Erincipa#%
2 tra6eto do Ientra# Erincipa# reve#a dois importantes conceitos do Jin Shin Jyutsu, ue so, respectivamente, as
)unBes da ener$ia descendente e da ener$ia ascendente%
> ener$ia descendente desce pe#a )rente do corpo% +#a a6uda a #i'erar os '#oueios ue ocorrem acima da #inha da cintura%
(anter a ener$ia descendente )#uindo , portanto, 1ti# para prevenir dores de ca'ea ou di)icu#dades respirat<rias%
Inversamente, a ener$ia ascendente, ue so'e pe#a parte posterior corpo, respons8ve# pe#a e#iminao de tensBes a'ai3o
da #inha da cintura% Tornoze#os inchados, uadris r$idos e 6oanetes so e3emp#os das necessidades de ener$ia
ascendente%
Ps vezes certas 8reas ao #on$o do :#u3o Ientra# Erincipa# )icam '#oueadas ou presas% ?uando isso acontece, voc4 pode
remover esses '#oueios )aci#mente conectando v8rias 8reas9chave ao #on$o do seu tra6eto%
Eara visua#izar a seJ4ncia do Ientra# Erincipa# ue mostra como e#iminar esses '#oueios e manter importantssimo KrioK
ener$tico )#uindo #ivremente%
Ientra# Erincipa#; > )onte da 7ida%
>ntena ue nos conecta com a )onte universa# de ener$ia ue ocorre na se3ta pro)undidade%
(o direita;centro do topo da ca'ea%
(o esuerda;entre as so'rance#has%
SeJ4ncia ,de "
(o direita;centro do topo da ca'ea%
(o esuerda;na ponta do nariz%
SeJ4ncia ! de "
(o direita; centro do topo da ca'ea%
(o esuerda; no meio do peito%
SeJ4ncia = de "
(o direita; centro do topo da ca'ea%
(o esuerda;na 'oca do estLma$o%
SeJ4ncia A de "
(o direita;centro do topo da ca'ea%
(o esuerda;no superior p1'ico%
SeJ4ncia . de "
(o esuerda; no superior p1'ico%
(o direita; na 'ase da co#una Cc<cci3D%
SeJ4ncia " de "
Tocar a 8rea indicada, com a ponta dos dedos da mo, durante a#$uns minutos ou at sentir uma pu#sao rtmica% No precisamos nos
preocupar em demasia com a preciso da 8rea indicada, pois cada trava de se$urana da ener$ia tem uma a'ra$4ncia de uns sete
centmetros em torno de si% Eara )icar mais con)ort8ve# recomenda9se a ap#icao do )#u3o do Ientra# Erincipa# deitado contando " respiraBes
para cada passo comp#etando assim as =" respiraBes %
:#u3os Supervisores 9 2 ue soO
2s :#u3os Supervisores direito e esuerdo, 6untamente com o :#u3o Ientra# Erincipa#, constituem a Trindade%
+sses dois )#u3os t4m ori$em no Ientra# Erincipa#% Na 'ase da co#una, o Ientra# Erincipa# se rami)ica em dois
)#u3os ue descem por dentro de cada perna% Nos 6oe#hos, essas rami)icaBes se trans)ormam nos :#u3os
Supervisores% Iomo o nome indica, esses )#u3os t4m a tare)a de KsupervisionarK todas as )unBes do #ado do
corpo por onde circu#am%
2s :#u3os Supervisores direito e esuerdo so ima$ens re)#e3as um do outro, )ormando dois cic#os verticais
ovais de ener$ia em cada #ado do corpo% 2 :#u3o Supervisor +suerdo desce e so'e pe#o centro do #ado
esuerdo do corpo% 2 :#u3o Supervisor 0ireito se$ue um tra6eto seme#hante pe#o centro do #ado direito do corpo%
Iada vez ue o :#u3o Supervisor recomea seu circuito no 6oe#ho, a ener$ia se des#oca num nve# um pouco
mais pro)undo% >ssim, a ener$ia #evada pe#o :#u3o Supervisor distri'uda atravs das cinco pro)undidades do
corpo%
7oc4 pode eui#i'rar os :#u3os Supervisores com a seJ4ncia a se$uir% +#e especia#mente 1ti# para
desanuviar a ca'ea, c#arear a respirao, )aci#itar a di$esto e a#iviar o cansao das costas%
:#u3os Supervisores 9 > inte#i$4ncia i#uminadora do corpo%
2 centra# principa# se rami)ica em dois )#u3os ue descem por cada perna% 2 supervisor distri'udo atravs das
cinco pro)undidades%
2s :#u3os mediadores dia$onais a'ri$am as !" Travas de Se$urana da +ner$ia%
Notas; , 9 (%d% Q mo direita R(%e% Q mo esuerda% ! 9 Tocar a 8rea indicada durante a#$uns minutos ou at
sentir uma pu#sao rtmica No precisamos nos preocupar em demasia com a preciso da 8rea indicada, pois
cada trava de se$urana da ener$ia tem uma a'ra$4ncia de uns sete centmetros em torno de si% Eara )icar
mais con)ort8ve# recomenda9se a ap#icao dos :#u3os Supervisores deitado contando - respiraBes para cada
passo comp#etando assim as =" respiraBes%
M>02 +S?U+&02% M>02 0I&+IT2
+ner$ia 0escendente +ner$ia
>scendente
+ner$ia
0escendente
+ner$ia
>scendente
(%e% na n8de$a esuerda
(%d% no om'ro esuerdo
(%d% no om'ro esuerdo
(%e% na viri#ha esuerda
(%d% na n8de$a direita
(%e% no om'ro direito
(%d% na viri#ha direita
(%e% no om'ro direito
:#u3os (ediadores 0ia$onais 9 2 ue soO
+m'ora os :#u3os (ediadores 0ia$onais direito e esuerdo no )aam parte da Trindade, e#es mantm com e#a uma
re#ao muito importante ue precisa ser #evada em considerao% 2s :#u3os (ediadores 0ia$onais direito e esuerdo
comeam no om'ro respectivo, cruzam am'os os #ados do corpo de tr8s para a )rente, de um #ado para o outro e de cima
para 'ai3o, e terminam no 6oe#ho do #ado oposto% +#es harmonizam os :#u3os Supervisores direito e esuerdo entre si e
com o :#u3o Ientra# Erincipa#%
2 :#u3o (ediador o ue )az com ue todos os )#u3os do corpo cruzem no Ientra# Erincipa#, para ue possam rece'er
constantemente ener$ia vita# revita#izadora da :onte% >#m disso, uando um #ado do corpo )ica tenso a ponto de a)etar o
outro #ado, podemos usar um dos :#u3os (ediadores para resta'e#ecer o eui#'rio entre os dois #ados% Eor ter essas
)unBes, de )undamenta# import@ncia manter os :#u3os (ediadores em harmonia%
M>02 +S?U+&02 M>02 0I&+IT2
(%e% po#e$ar so're a unha do dedo anu#arS
(%d% so're o om'ro esuerdoS
os 6oe#hos se tocam na suas )aces internas,
ps a)astados ou pr<3imos%
C&ecomenda9se a posio deitado do #ado esuerdo%D
(%e% so're o om'ro direitoS
(%d% po#e$ar so're a unha do dedo anu#arS
os 6oe#hos se tocam na suas )aces internas,
ps a)astados ou pr<3imos%
C&ecomenda9se a posio deitado de #ado direito%D
:#u3os (ediadores 0ia$onais 9 2 principio da atividade do corpo%
T o ue )az com ue todos os )#u3os do corpo cruzem no Ientra# Erincipa#%
Notas; , 9 (%d% Q mo direita R (%e% Q mo esuerda% ! 9 Tocar a 8rea indicada durante a#$uns minutos ou at sentir uma pu#sao
rtmica% No precisamos nos preocupar em demasia com a preciso da 8rea indicada, pois cada trava de se$urana da ener$ia tem
uma a'ra$4ncia de uns sete centmetros em torno de si% Eara )icar mais con)ort8ve# recomenda9se a ap#icao dos :#u3os (ediadores
0ia$onais deitado contando ,G respiraBes para cada #ado comp#etando assim as =" respiraBes%
>s Travas de Se$urana de +ner$ia U TS+
>s vezes a ener$ia em e3cesso )ica presa numa
8rea especi)ica dentro de n<s% Eodemos #i'erar
)aci#mente essa ener$ia usando as vinte e seis
8reas conhecidas como travas de se$urana da
ener$ia% +#as so tam'm chamadas de Kchaves
para o reinoK porue Ka'remK o )#u3o da ener$ia
vita# no corpo, na mente e no esprito% ?uando as
travas de se$urana da ener$ia esto a'ertas, a
ener$ia )#ui suavemente atravs de nosso ser%
+ntretanto, uando a'usamos de n<s mesmos
menta#, emociona# ou )isicamente no nosso dia9
a9dia, nosso K)reioK ou sistema de travas de
se$urana da ener$ia entra em ao% >ssim,
e#as so como uma espcie de sistema de
a#arme preventivo ue nos avisa ue certas
partes do nosso sistema esto so'recarre$adas%
Se prestamos ateno ao aviso ami$o podemos
nos a6udar imediatamente e prevenir maiores transtornos e danos% Ionhecendo9as, podemos encontrar as
razes mais pro)undas das causas dos deseui#'rios e harmoniz89#os% &esta'e#ecer a harmonia si$ni)ica ento
simp#esmente ap#icar nossas mos para a'rir as travas de se$urana da ener$ia espec)icas%
>s vinte e seis travas de se$urana da ener$ia CTS+D esto dispostas aos pares em cada #ado do corpo,
havendo portanto vinte e seis travas no #ado direito e vinte e seis no #ado esuerdo% 2 con6unto da esuerda
uma ima$em re)#etida do con6unto da direita, e vice9versa% > $rosso modo, esse arran6o corresponde 5
#oca#izao dos :#u3os Supervisores direito e esuerdo% +, de )ato, as vinte e seis travas de se$urana da
ener$ia esto #oca#izadas dentro dos :#u3os Supervisores%
?uando ana#isamos os :#u3os Supervisores, o'servamos ue uma de suas )unBes #evar a ener$ia 5s cinco
pro)undidades do corpo% Iomo as TS+ se #oca#izam ao #on$o dos :#u3os Supervisores, podemos compreender
ue cada pro)undidade tam'm a'ri$a seu pr<prio con6unto espec)ico de TS+%
?uando voc4 estiver mais consciente das re#aBes entre as pro)undidades e as travas de se$urana da ener$ia,
voc4 dar8 mais um passo na direo de res$atar seu senso de p#enitude e inter9re#ao das v8rias partes de si
mesmo% 2 conhecimento dessas di)erentes re#aBes aumentar8 sua versati#idade para a'ordar uaisuer
desarmonias ue possam se mani)estar%
+is um e3erccio respirat<rio simp#es ue devo#ve o eui#'rio a todas as )unBes do corpo;
>o a'raar o corpo co#oue os po#e$ares na parte superior dos 'raos, na )rente, onde o
'rao se 6unta com os om'ros, e os demais dedos nos #ados das esc8pu#as, con)orme a
)i$ura ao #ado% Iomece contanto as e3piraBes% KUm, e3pire, inspire% 0ois, e3pire, inspire%
Tr4s, e3pire, inspire%K + assim por diante% Ionte at comp#etar trinta e seis respiraBes% Se
perder a conta$em, comece novamente% 2 e3erccio pode ser )eito de uma s< vez ou ao
#on$o do dia, contando em uatro $rupos de nove% &espire natura#mente% Iom o tempo, sua
respirao se tornar8 automaticamente mais pro)unda e rtmica%
>EMII>VW+S 02 JIN SHIN JYUTSU
2 Jin Shin Jyutsu pode ser usado como medida preventiva e tam'm para a#iviar doenas crLnicas e persistentes,
a#m de ser 'astante e)icaz em atendimentos de primeiros socorros em situaBes de emer$4ncia% Sua praticidade e
ap#ica'i#idade imediata nos permitem us89#o Kin #ocoKS podemos ap#ic89#o uando no temos $arantia de socorro
r8pido% T, tam'm, um e3ce#ente comp#emento de mtodos convencionais% Sua natureza suave e discreta possi'i#ita
uma ap#icao se$ura e sem inter)er4ncia em outros tratamentos% Iada n1mero se re)ere 5 respectiva Trava de
Se$urana de +ner$ia 9TS+ ue acionada permitir8 a ener$ia vita# )#uir atravs do nosso ser%
E>&> T&>T>& SINT2(>S +SEX&ITU>IS
>utoridade Cmanter o eui#'rio em todas situaBesD,-
+ner$ia C aumentar e dei3ar mais a#ertaD !.
+ner$ia vita# para todo ser !"
+ui#i'rar Ca inspirao universa# com 'ase pr8ticaD "
+ui#'rio Cnos a6uda a ter uma posio eui#i'rada no
mundoD "
Harmonia Tota# !"
Eaz do esprito e do corpo !A
Eeso do mundo C#i'era menta#menteD !,
Eessoas Cestar 'em com todos, mesmo com uem
discordamos ou con)#itamosD ,=
&e$enerao e renascimento C#i'ertar de tudo ue ve#ho
e de assumir o novoD .
7ontade Crea#inhar a nossa com a 7ontade Universa#D ,!
E>&> T&>T>& SINT2(>S (+NT>IS
>ca#mar o corao ,.
>nsiedade !"
>petite Ca6uda a eui#i'rarD ,=
>tividade menta# Ca$ua e restaura o eui#'rioD !/
+mer$4ncias Ca6uda a eui#i'rar o sistema nervosoD ,F
+ui#'rio Cmanter em todas situaBesD ,-
+ui#'rio emociona# Cresta'e#ecerD ,!
+ui#'rio entre a parte superior e in)erior do corpo ,A
+ui#'rio no dia9a9dia ,A
+stresse emociona# Ccom'aterD !,
:unBes mentais e )sicas Crecarre$ar com a ener$ia
vita#D !"
InsLnia CtratamentoD A
Inve6a CsuperaoD !A
Miderana Cmanter o eui#'rio em todas situaBesD ,-
Mucidez menta# CaumentarD !.
(au humor F
(au humor e irritao Cacessos deD !=
(edo !=
(udanas C saud8veis e suaves na vidaD ,"
(udanas no meio am'iente e novas situaBes !!
Nervoso Ca6uda a eui#i'rar o sistema em situaBes de
emer$4nciaD ,F
Eensamentos mais o'6etivos e racionais, sem
emoBes ou ape$os !!
Erontido )icar a#erta !.
&aiva Ce#iminarD ,!
&e$enerar Ctodas as )unBes do corpoD !.
Teimosia CsuperaoD !A
TranJi#izar Ctodas as )unBes do corpoD !.
7cios Catua em todosD !=
7in$ana CsuperaoD !A
E>&> T&>T>& SINT2(>S 02 I2&E2
>'dominais dist1r'ios Cinchao,
descon)ortoD ,
>#er$ia ,-
>mamentao 0edo (dio
>rtrite ., ,"
>p4ndice ,, e !.
>sma ,A e !=
>udio ,, e ,=
>uditivos Creso#ver dist1r'iosD .
>zia ,A
*raos Cdescon)ortoD -
*raos, cotove#os% ,,
Ia'ea CdoresD F
Ia'ea Charmonizar parte posteriorD ,G
Ia'ea nuca CdorD% ,G
Ia'ea re$io )ronta# CdorD% ,"
Ii'ras e espasmos% !=
Ii'ras muscu#ares G
Iai3a tor8cica CharmonizarD ,G
Ia#a)rios !A
Ii8tica CdorD ,.
Iintura p#vica CtratamentoD G
Iircu#ao san$unea CharmonizarD ,/
Io#estero#% Ea#ma da mo CcentroD
I<#icas Ca#ivia e reduzD !=
Ionvu#sBes F
Iorao CharmonizarD% ,/
Iosta Cdescon)orto de todas )ormasD !
Iostas Ccon$estoD -
Iostas CharmonizarD ,-
Iostas CMi'erar tensoD "
Io3as Ce#iminar tensoD ,A
0epresso !! e !=
0errames !!
0esmaio inconsci4ncia A
0iarria G C'ai3aD
0i$esto Cdescon)ortoD !!
0i$esto Ceui#'rioD !
0i$esto C)aci#itarD F
0i$esto CharmonizarD ,-
0i$estivos Creso#ver dist1r'iosD .
+n3aueca ," e ,G
+sue#tico sistema CharmonizarD ,"
:e'res =
:erti#idade ,=
:o$acho G
:unBes de e#iminao CD G
Har$anta CharmonizarD ,/
Har$anta Cin)#amadaD = ou A
H#@ndu#as tire<ide e paratire<ide
CharmonizarD !!
Impot4ncia e dist1r'ios se3uais ,=
Inchao das pernas, 6oe#hos, tornoze#os e
ps ,.
Inchaos Ca6uda a reduzir no peito e
tornoze#osD ,F
Joanetes ,- e G
Joe#hos CharmonizarD ,/
(amas !"
(os pu#sos e dedos ,,
(1scu#os tLnus C me#horarD ,"
N8usea ,
2#hos Ccansao das vistasD A
2#hos CharmonizarD !/
2m'ros CharmonizarD ,/
2m'ros e pescoo CharmonizadorD ,,
2m'ros e pescoo Creduz a tensoD ,=
2uvido zum'ido >nu#ar
2uvidos CharmonizarD !/
Eeito Ccon$estoD -
Eeito CMi'erar tensoD "
Eernas Ca#ivia descon)ortoD ,,
Eernas Ctenso e estresseD !
Eescoo e 'raos Ca#iviar a tensoD ,!
Eeso Ctanto e3cesso como )a#taD !,
Eicada de inseto (dR(e
Eresso san$unea Ceui#i'rarD ,/
Eu#mBes CharmonizarD ,-
Eu#so do#orido% ,-
?uadris Cdescon)ortoD -
?uadris Ce#iminar tenso% ,A
?uadris CMi'erar tensoD "
?ueimaduras% (eR (d
&eproduo Charmoniza a )unoD ,=
&eproduo Cme#horar a )unoD G
&eprodutora )uno C)avorece a
e#iminaoD ,"
&es)riados =
&espirao Ca6udarD =
&espirao Cpro)unda e #ivreD ,
&essaca ,,,,! e =
&eto Ctratamento de pro6eBesD G
San$ramento (eR(d
Seios CharmonizaoD ,-
Sistema imuno#<$ico Cre)oroD =
So#uo ,!
Sono Ce#imina os dist1r'iosD ,G
Supra9renais Cme#horar a )unoD !=
Tenso menstrua# ,=
Tenso muscu#ar CreduzD G
Tonturas !,
Tornoze#o CtoroD -
Tra'a#ho de parto ! e ,
7oz CharmonizarD ,/
>S !" T&>7>S 0+ S+HU&>NV> 0+ +N+&HI> 9TS+ U 2 ue soO
Iomo vimos, cada uma das cinco primeiras pro)undidades respons8ve# por um con6unto espec)ico de )unBes ue
compreendem o corpo, a mente e o esprito% 7imos como podemos eui#i'rar essas pro)undidades usando as mos%
7eremos a$ora ue uando a'rimos uma trava de se$urana da ener$ia espec)ica mantemos em eui#'rio a
pro)undidade a e#a correspondente, uma vez ue cada uma das vinte e seis travas de se$urana da ener$ia in)#uencia
uma pro)undidade espec)ica% Inversamente, uando harmonizamos uma determinada pro)undidade, )orta#ecemos as
travas de se$urana da ener$ia re#acionadas com essa pro)undidade% >s associaBes entre as pro)undidades e as TS+
podem ser resumidas desse modo;
> primeira pro)undidade 9 Travas de Se$urana da +ner$ia de , a A%
> se$unda pro)undidade 9 Travas de Se$urana da +ner$ia de . a ,.%
> terceira pro)undidade 9 Travas de Se$urana da +ner$ia de ," a !!%
> uarta pro)undidade 9 Trava de Se$urana da +ner$ia !=%
> uinta pro)undidade 9 Travas de Se$urana da +ner$ia de !A a !"%
> se3ta pro)undidade9 todas as Travas 9 harmonizadora de todo o ser%
TS+
SIHNI:II>02 0+02 :UNVY2
, 2 (ovimentador Erimordia#%
Eo#e$ar
0ist1r'ios a'dominais e dores de ca'ea%
! Sa'edoria%
>nu#ar
0escon)orto nas costas, tenso e estresse nas pernas, eui#i'ra a di$esto
= > Eorta%
(dio
:e'res, res)riados e $ar$anta in)#amada, re)ora o sistema imuno#<$ico%
A > Jane#a%
>nu#ar
0ist1r'ios dos o#hos e $ar$anta, tratamento de insLnia%
. &e$enerao%
Indicador
Zti# para reso#ver dist1r'ios di$estivos e auditivos%
" +ui#'rio e 0iscernimento%
(dio
Tenso do peito, dos uadris e das costas% Nos a6uda a ter eui#'rio%
F 7it<ria%
>nu#ar
>#ivia dores de ca'ea e convu#sBes, )aci#ita a di$esto%
G &itmo, :ora e Eaz%
Indicador
Tenso muscu#ar, a6uda as )unBes de e#iminao e de reproduo%
- Trmino de um Iic#o, Incio de
2utro%
Eo#e$ar
0escon)orto nos 'raos, costas e uadri#% Ion$esto no peito% Toro de
tornoze#o%
,/ >rmazm da >'und@ncia%
Indicador
+ui#i'rar a presso san$unea% Harmoniza9se o corao, a circu#ao, a
$ar$anta, a voz, os om'ros e os 6oe#hos%
,, 0escarre$ar os :ardos do
Eassado e do :uturo%
Indicador
*ene)icia os 'raos, cotove#os, pu#sos, mos e dedos% Harmonizamos
om'ros e pescoo, a#ivia descon)orto nas pernas%
,! Se6a )eita a Tua 7ontade e no a
minha%
(dio
&esta'e#ece o eui#'rio emociona# e e#imina a raiva% >#ivia a tenso do
pescoo e dos 'raos%
,= >ma teus Inimi$os%
(dio
Harmoniza a )uno de reproduo, a6uda a eui#i'rar o apetite e reduz a
tenso nos om'ros e no pescoo%
,A +ui#'rio, Sustentao%
>nu#ar
Eara desarmonia ou tenso nos uadris ou nas co3as% +ui#'rio entre a
parte superior e in)erior do corpo%
,. Mavar o Iorao com o &iso%
(nimo
>ca#ma o corao e a#ivia inchao nas pernas, 6oe#hos, tornoze#os e ps%
," Trans)ormao%
Eo#e$ar
Harmoniza o sistema esue#tico e a6uda a me#horar o tLnus muscu#ar%
>6uda a )uno reprodutora, a#ivia a tenso da ca'ea e pescoo%
,F +ner$ia de &eproduo%
>nu#ar
+m situaBes de emer$4ncia a6uda a eui#i'rar o sistema nervoso% >6uda a
reduzir inchaos%
,G Ionsci4ncia do Iorpo e
Eersona#idade%
(nimo
0ist1r'ios de sono, harmoniza a cai3a tor8cica e a parte posterior da
ca'ea%
,- +ui#'rio Eer)eito%
Eo#e$ar
Harmoniza a di$esto, costas, pu#mBes e seios%
&evita#iza nossa ener$ia e me#hora a condio )sica%
!/ +ner$ia Eerptua%
(nimo
2uvidos e o#hos% >$ua a atividade menta# e restaura o eui#'rio%
!, Se$urana Ero)unda
Superao das MimitaBes
(entais%
Eo#e$ar
Eara o eui#'rio dos pro'#emas de peso, tontura e para o estresse%
!! >daptao Iomp#eta%
Indicador
Eropicia pensamentos mais o'6etivos e racionais, sem emoBes ou ape$os%
Harmoniza as $#@ndu#as tire<ide e paratire<ide e a6uda a evitar derrames%
!= Iontro#a o 0estino Humano,
(anuteno da Iircu#ao%
(nimo
0escarre$a o medo, me#hora a )uno das supra9renais, a#ivia c<#icas e
reduz acessos de mau humor e irritao% >tua em todos os vcios%
!A Harmonizando o Iaos%
(nimo
Eromove a paz do esprito e do corpo% +#imina ca#a)rios e e)icaz na
superao de teimosia e dos sentimentos de inve6a e vin$ana%
!. &e$enerando9se ca#mamente%
(dio
Eara auietar, tranJi#izar e re$enerar ca#mamente todas as )unBes do
corpo% Nos dei3a mais a#ertas e aumenta nossa ener$ia e #ucidez menta#%
!" 2 0iretor, Eaz tota#, Harmonia
Tota#%
Ea#ma da
mo
Eara recarre$ar todas as )unBes mentais e )sicas com ener$ia vita#%
:ornece ener$ia vita# para todo o ser
Travas de Se$urana da +ner$ia
Notas e3p#icativas;
, 9 (%d% Q mo direita (%e% Q mo esuerda
! 9 2 te3to su'#inhado indica ue pode ser )eito usando a#ternadamente o #ado direito Cmo direitaD e depois o
#ado esuerdo Cmo esuerdaD%
= 9 Tocar a 8rea indicada, com a ponta dos dedos da mo, durante a#$uns minutos ou at sentir uma pu#sao
rtmica% No precisamos nos preocupar em demasia com a preciso da 8rea indicada, pois cada trava de
se$urana da ener$ia tem uma a'ra$4ncia de uns sete centmetros em torno de si%
E&I(+I&> E&2:UN0I0>0+
TS+ , 9 2 movimentador primordia#%
0ist1r'ios a'dominais e dores de ca'ea%

Colocar as mos sobre a regio interna
dos joelhos TSE 1
M .e . sobre o joelho direito TSE
1
M .d . no quadril direito nas
costas TSE 2
TS+ ! 9 Sa'edoria%
0escon)orto nas costa, eui#i'ra a di$esto, reduz a tenso e o estresse nas pernas%
Colocar as mos sobre os
quadril nas costas TSE 2.
M .e . sobre o
ombro direito TSE 3
M .d . no quadril direito
nas costas TSE 2
TS+ = 9 > porta%
Tratamento de )e'res, res)riados e $ar$anta in)#amada, re)ora o sistema imuno#<$ico
Colocar a M.d. sobre o
ombro esquerdo
e
M.e. sobre o ombro
direito nas costas TSE 3.
M .e . sobre o
ombro direito TSE 3
M .d . sobre a
virilha direita TSE 15 .
TS+ A 9 > 6ane#a
Harmoniza os dist1r'ios dos o#hos e $ar$anta, tratamento de insLnia%
Io#ocar as mos na 'ase do
cr@nio na parte de tr8s TS+ A
( %e % so're a 'ase
direita do cr@nio TS+ A
( %d % so're o osso
ma#ar esuerdo TS+ !,
S+HUN0> E&2:UN0I0>0+
TS+ . 9 &e$enerao%
Zti# para reso#ver dist1r'ios di$estivos e auditivos%
Io#ocar a mo so're a
)ace interna do tornoze#o,
entre o osso do tornoze#o
e o ca#canhar TS+ .
ou
na viri#ha TS+ ,.
( %d % viri#ha direita TS+ ,.

( %e % so're o om'ro direito
nas costas TS+ =
TS+ " 9 +ui#'rio e 0iscernimento%
Mi'era tenso do peito, dos uadris e das costas% Nos a6uda a ter eui#'rio%
Io#ocar a mo so're
o arco interno de cada
p na so#a TS+ "
ou
na viri#ha TS+ ,.
( %d % viri#ha direita TS+ ,.

( %e % so're o om'ro
direito nas costas TS+ =
TS+ F 9 7it<ria%
>#ivia dores de ca'ea e convu#sBes, )aci#ita a di$esto%
Se$urar o dedo do p
com a mo TS+ F
ou
na viri#ha TS+ ,.
( %e % na viri#ha
esuerda TS+ ,.
( %d % so're o uadri# direito
nas costas TS+ !
TS+ G 9 &itmo, :ora e Eaz%
&eduz a tenso muscu#ar, a6uda as )unBes de e#iminao e de reproduo%
Sentado ou deitado co#ocar a mo
atr8s do 6oe#ho correspondente na
#atera# e3terna TS+ G%
Iada mo so're a n8de$a
correspondente TS+ !.
ou
cada mo so're o uadri#
correspondente nas costas TS+ !
TS+ - 9 Trmino de um Iic#o% Incio de 2utro%
0escon)orto nos 'raos, costas e uadri#% Ion$esto no peito% Toro de tornoze#o%
Io#ocar a (%d% no meio
das costas, entre a parte
in)erior da omop#ata
esuerda e a co#una TS+ -
Io#oue as mos nas
do'ras e3ternas dos cotove#os
do #ado do po#e$ar em
am'os os 'raos TS+ ,-
TS+ ,/ 9 >rmazm da >'und@ncia%
+ui#i'rar a presso san$unea% Harmoniza ro corao, a circu#ao, a $ar$anta, a voz, os om'ros e os 6oe#hos%
Io#ocar as mos no meio das costas,
entre a parte intermedi8ria da
omop#ata e a co#una TS+ ,/
ou
as mos na parte superior
dos 'raos TS+ ,- a#tas%
( %d % na )ace interna da
co3a esuerda TS+ , a#ta

( %e na parte superior do
'rao direito TS+ ,- a#ta
TS+ ,, 9 0escarre$ando os :ardos do Eassado e do :uturo%
*raos, cotove#os, pu#sos, mos e dedos% Harmoniza om'ros e pescoo, a#ivia descon)orto nas pernas%
Io#ocar as mos na parte
superior das costas a'ai3o
da 6uno do pescoo
com os om'ros TS+ ,,
( %e % so're na parte
superior das costas a'ai3o
da 6uno do pescoo com o
om'ro direito TS+ ,,

( %d % so're a
n8de$a direita TS+ !.
TS+ ,! 9 Se6a )eita a Tua 7ontade e no a minha
&esta'e#ece o eui#'rio emociona# e e#imina a raiva% >#ivia a tenso do pescoo e dos 'raos%
Io#ocar a mo na parte
posterior do pescoo
entre o cr@nio e os
om'ros TS+ ,!
( %e % so're #ado direito do
pescoo entre o cr@nio
e o om'ro TS+ ,!

( %d % so're a 'ase
da coluna no c!cci"
TS+ ,= 9 >ma teus inimi$os%
Harmoniza a )uno de reproduo, eui#i'ra o apetite e reduz a tenso nos om'ros e no pescoo%
Io#ocar as mos so're
o peito
centmetros a'ai3o da
c#avcu#a
correspondente TS+,=
Io#oue as
mos na
parte
superior dos
'raos
TS+ ,- a#tas
TS+ ,A 9 +ui#'rio, Sustentao
0esarmonia ou tenso nos uadris ou nas co3as% +ui#'rio entre a parte superior e in)erior do corpo%
Io#ocar as mos so're
o peito na parte in)erior
da cai3a tor8cica
correspondente TS+ ,A
( %e % so're o do'ra do
cotove#o direito na direo
do po#e$ar TS+ ,-

( %d % so're a )ace interna
da co3a esuerda TS+ , a#ta
TS+ ,. 9 Mavar o corao com o riso%
>ca#mar o corao e a#iviar o inchao das pernas, 6oe#hos, tornoze#os e ps%
Io#ocar as mos so're as
viri#has correspondentes TS+ ,.
( %e % so're o arco interno
do p direito na so#a TS+ "
( %d % so're a viri#ha
direita TS+ ,.
T+&I+I&> E&2:UN0I0>0+
TS+ ," 9 Trans)ormao
Harmoniza o sistema esue#tico e me#hora o tLnus muscu#ar% >6uda a )uno reprodutora, a#ivia a tenso da
ca'ea e pescoo%
Io#ocar a mo na )ace
e3terna do tornoze#o,
entre o osso do tornoze#o
e o ca#canhar TS+ ,"
( %d % so're a parte posterior
do pescoo a'ai3o da 6uno
com o om'ro esuerdo TS+ ,,
( %e % na n8de$a
esuerda TS+ !.
TS+ ,F 9 +ner$ia de &eproduo
+m situaBes de emer$4ncia a6uda a eui#i'rar o sistema nervoso% >6uda a reduzir inchaos%
Moca#izada na )ace
e3terna do pu#so
no #ado do
dedo mnimo TS+ ,F

( %e % se$ure o pu#so direito
no #ado do dedo mnimo TS+ ,F
TS+ ,G 9 Ionsci4ncia do corpo e persona#idade%
+#imina os dist1r'ios de sono, harmoniza a cai3a tor8cica e a parte posterior da ca'ea%
Se$urar a 'ase do po#e$ar no
#ado da pa#ma da mo
com a outra mo TS+ ,G
( %e % so're o om'ro direito
entre a omop#ata e a co#una TS+ =
( %d % na n8de$a direita TS+ !.
TS+ ,- 9 +ui#'rio Eer)eito
Harmoniza a di$esto, costas, pu#mBes e seios% &evita#iza nossa ener$ia e me#hora a condio )sica%
Io#oue a mo na do'ra
e3terna do cotove#o do
#ado do po#e$ar TS+ ,-
( %e % so're o 'rao direito
parte superior TS+ ,- a#ta

( %d % na co3a esuerda
parte interna TS+ , a#ta
TS+ !/ 9 +ner$ia Eerptua%
Harmoniza ouvidos e o#hos% >$ua a atividade menta# e restaura o eui#'rio%
Io#ocar a mo so're a parte
superior da so'rance#ha
correspondente na testa TS+ !/

( %e % no 'rao direito
parte superior TS+ ,- a#ta
( %d % na co3a esuerda
parte interna TS+ , a#ta
TS+ !, 9 Se$urana pro)unda e escapar das #imitaBes mentais%
Eara o eui#'rio dos pro'#emas de peso% *om para tontura e para o estresse%
Io#ocar a mo so're
'ase do osso ma#ar
correspondente
no rosto TS+ !,
( %e % so're o 'rao direito
parte superior TS+ ,- a#ta
( %d % na co3a esuerda
parte interna TS+ , a#ta
TS+ !! 9 >daptao Iomp#eta%
Eropicia pensamentos mais o'6etivos e racionais, sem emoBes ou ape$os%
Harmoniza as $#@ndu#as tire<ide e paratire<ide e a6uda a evitar derrames%
Io#ocar as mos na )rente
entre 6uno do pescoo
com a respectiva c#avcu#a
( %e % so're o 'rao direito
parte superior TS+ ,- a#ta

( %d % na co3a esuerda
parte interna TS+ , a#ta
?U>&T> E&2:UN0I0>0+
TS+ != 9 Iontro#adora do 0estino Humano, (anuteno da Iircu#ao%
0escarre$a o medo, me#hora a )uno das supra9renais, a#ivia c<#icas e
reduz acessos de mau humor e irritao% >tua em todos os vcios%
Io#ocar as mos um
pouco acima da re$io
#om'ar perto da co#una
TS+ !=

( %d % so're a viri#ha
direita TS+ ,.
( %e % so're o
om'ro direito perto
da co#una TS+ =
?UINT> E&2:UN0I0>0+
TS+ !A 9 Harmonizando o Iaos%
Eromove a paz do esprito e do corpo% +#imina ca#a)rios %
+)icaz na superao de teimosia e dos sentimentos de inve6a e vin$ana%
Io#ocar as mos no meio
do peito do p na #atera#
e3terna
entre o uarto e uinto
dedos TS+ !A
( %d % so're a viri#ha
direita TS+ ,.
( %e % toue a 'orda
e3terna direita da
omop#ata , perto da
a3i#a TS+ !"
TS+ !. 9 &e$enerando9se ca#mamente%
Eara auietar, tranJi#izar e re$enerar ca#mamente todas as )unBes do corpo% Nos dei3am mais a#ertas e
aumentam nossa ener$ia e #ucidez menta#%
Io#oue
as
pa#mas
das
mos
so're
as
n8de$as
TS+ !.
( %e % so're o om'ro direito
entre a omop#ata e a
co#una TS+ =

( %d % na n8de$a direita TS+ !.
TS+ !" 9 2 0iretor, Eaz Tota#, Harmonia Tota#
&ecarre$a todas as )unBes mentais e )sicas com ener$ia vita#% :ornece ener$ia vita# para todo o ser%
Iruze os 'raos so're o peito e
toue na 'orda e3terna da
omop#ata pr<3imo 5 a3i#a TS+ !"%
7oc4 pode tocar uma de cada vez ou
as duas ao mesmo tempo

Se$ure os dedos po#e$ar ,
indicador , mdio , anu#ar e
mnimo da mo , um por um
:MUN2S 02S [&HY2S 9 2 ?U+ SY2O
J8 tomamos conhecimento dos nossos tr4s rios ancestrais de ener$ia, o :#u3o Ientra# Erincipa# e os :#u3os
Supervisores direito e esuerdo% >#m desses tr4s )#u3os ancestrais, e3istem outros doze )#u3os ue tam'm
desempenham um pape# )undamenta# na distri'uio da ener$ia vita# para todas as partes do nosso ser% Neste
item, vo#taremos nossa ateno para esses doze )#u3os, conhecidos como )#u3os dos <r$os%
+m seus estudos, Jiro (urai notou ue e3iste uma re#ao sin$u#ar entre cada um desses doze )#u3os e um
<r$o espec)ico% +m'ora cada )#u3o se6a conhecido pe#o nome do <r$o com o ua# se re#aciona, como o )#u3o
do )$ado ou o )#u3o da vescu#a 'i#iar, o )#u3o inteiro e seu respectivo <r$o )ormam um todo inte$rado e 1nico%
2 )#u3o no est8 separado do <r$o% Ee#o contr8rio, o <r$o a mani)estao mais condensada do )#u3o% Eor
essa razo, o nome apropriado de cada )#u3o inc#ui as pa#avras ener$ia da )uno, de modo ue o )#u3o do
pu#mo conhecido como +ner$ia da :uno do Eu#mo% >ssim, o nome representa o )#u3o todo, no apenas o
<r$o% I#iue na ener$ia da )uno do <r$o a'ai3o para sa'er como podemos eui#i'rar o )#u3o do mesmo
conectando duas travas de se$urana da ener$ia situadas ao #on$o do seu tra6eto e dei3ar a ener$ia vita# )#uir
atravs do nosso ser%
Iada )#u3o tem um percurso espec)ico ao #on$o do corpo% >o comp#etar esse tra6eto, a ener$ia no p8ra,
continua seu movimento e se trans)orma em outro )#u3o% Eor e3emp#o, depois de percorrer o )#u3o do )$ado, a
ener$ia vita# continua, e se torna o )#u3o do pu#moS do )#u3o do pu#mo, a ener$ia continua, e se trans)orma no
)#u3o do intestino $rosso% >ssim, e3iste um movimento contnuo de ener$ia dentro do nosso corpo% 2s doze
)#u3os de <r$os criam 6untos um circuito 1nico e sin$u#ar de ener$ia ue )#ui constantemente por todo o corpo%
> harmonia ou desarmonia desses doze )#u3os estudada pe#os praticantes de Jin Shin Jyutsu KouvindoK as
doze pu#saBes nos pu#sos Cseis em cada umD% 2 estudo dessas pu#saBes a'ordado e3tensivamente nos
cursos de Jin Shin Jyutsu%
+N+&HI> 0>
:UNVY2
0+02 SIHNI:II>02
Eu#mo >nu#ar 2 re$istro de todos os pensamentos, pa#avras e aBes passa dos
pu#mBes para o san$ue, ue o conduz para ser semeado%
Intestino Hrosso >nu#ar Tanto a mente como as entranhas precisam ser a'ertas%
+stLma$o Eo#e$ar &epresenta a razo e a inte#i$4ncia%
*ao Eo#e$ar 2 Eorta# da ener$ia so#ar%
Iorao (nimo 2 corpo est8 no corao como o carva#ho est8 no seu )ruto%
Intestino 0e#$ado (nimo 2 vecu#o da I#uminao%
*e3i$a Indicador Meva em'ora nossas #8$rimas e medos%
&im Indicador > ess4ncia da vida para o desenvo#vimento individua#%
0ia)ra$ma Ea#ma da mo > :onte da pr<pria vida%
Um'i$o Ea#ma da mo Huardi de todos os <r$os%
7escu#a *i#iar (dio Iorpo do pensamento positivoS contro#a as decisBes pessoais e as
reaBes mentais do homem%
:$ado (dio Une a a#ma ao corpo%
Iomo veremos em se$uida, )reJentemente os )#u3os so #on$os e intricados, o ue si$ni)ica ue possve#
ocorrer uma desarmonia #on$e do <r$o com o ua# se re#aciona% Eor e3emp#o, a +ner$ia da :uno do *ao
comea na 'orda interna da unha do dedo do p, e da so'e pe#a perna at o a'dome% 0o a'dome, o )#u3o de
ener$ia vai at o 'ao, onde e#e se divide em dois ramos distintos% Um ramo termina seu percurso na raiz da
#n$ua, onde a ener$ia se dispersa, enuanto o outro so'e at o centro do peito e )#ui para o corao%
+sse e3emp#o i#ustra ue o )#u3o do 'ao essencia# para a sa1de e para a vita#idade de uma $rande parte do
corpo% Um deseui#'rio no )#u3o do 'ao pode aparecer como desarmonia em ua#uer 8rea ao #on$o desse
)#u3o% Isso se ap#ica i$ua#mente a todos os outros )#u3os%
>#m de )ornecer a ener$ia vita#, cada )#u3o de <r$o individua# tem resson@ncia com um aspecto espec)ico de
nossa consci4ncia% >ssim, o modo como a ener$ia se des#oca atravs desses percursos sin$u#ares a)eta tanto
nosso corpo )sico como nosso ser menta# e emociona#% 0a mesma )orma, cada um dos doze )#u3os de <r$os
pode ser in)#uenciado des)avorave#mente por uma das atitudes% 2s )#u3os do estLma$o e do 'ao, por e3emp#o,
so a)etados adversamente pe#a preocupao e pe#a ansiedade% > recproca verdadeira, pessoas
pro)undamente otimistas, com $rande capacidade de compreenso mant4m a harmonia desses )#u3os com mais
)aci#idade%
Iada )#u3o rece'e seu suprimento de ener$ia de )orma mais a'undante durante um perodo espec)ico de duas
horas durante o dia% 0o mesmo modo, pares corre#atos de )#u3os rece'em sua ener$ia vita# com mais
a'und@ncia durante uma determinada estao do ano% >s vezes, uando um )#u3o de <r$o est8
desarmonizado, podemos sentir a#$um sintoma )sico, menta# ou emociona# como cansao, perda de #ucidez ou
o despertar de uma atitude em particu#ar% +ntretanto, uando sa'emos o hor8rio em ue um )#u3o de <r$o
rece'e mais ener$ia, temos uma percepo mais a$uada tanto da causa de um determinado deseui#'rio
como dos meios pe#os uais podemos resta'e#ecer a harmonia%
:ina#mente, como cada um dos doze )#u3os de <r$os emer$e de na pro)undidade espec)ica, podemos mant49
#os em eui#'rio simp#esmente se$urando um determinado dedo% 2u, como veremos em se$uida, podemos
tam'm eui#i'rar um )#u3o espec)ico conectando duas travas se$urana da ener$ia situadas ao #on$o do seu
tra6eto%
Na descrio esto inc#udas a hora do dia e a estao do ano em ue o )#u3o est8 mais ener$izadoS a atitude
re#acionada com sua desarmoniaS e o dedo e as travas de se$urana da ener$ia ue podem a6udar9nos a
harmoniz89#o% >o #er essas descriBes, #em're9se de ue cada )uno de ener$ia composta de um )#u3o direito
e de um )#u3o esuerdo sendo um ima$em re)#e3a do outro%
>titude; tristeza 9 Se$unda pro)undidade 9 0esarmonia do )#u3o do pu#mo%
+ner$ia da :uno do Eu#mo%
Nasce da )uno do )$ado no estLma$o% Eerodo entre as A e " horas%
2 )#u3o do pu#mo emer$e da se$unda pro)undidade e rece'e maior uantidade de ener$ia
no outono%
2 re$istro de todos os pensamentos, pa#avras e aBes passa dos pu#mBes para o san$ue,
ue o conduz para ser semeado%
+nvo#ver o dedo anu#ar com a outra mo ou
( %e % no peito na parte in)erior da cai3a tor8cica TS+ ,A
( %d na )rente entre 6uno do pescoo com a c#avcu#a esuerda TS+ !!
>titude; tristeza 9 Se$unda pro)undidade 9 0esarmonia do )#u3o do Intestino Hrosso
+ner$ia da :uno do Intestino Hrosso%
Nasce da )uno do Eu#mo% Eerodo entre as " e G horas%
2 )#u3o do Intestino Hrosso emer$e da se$unda pro)undidade e rece'e maior uantidade de
ener$ia no outono%
Tanto a mente como as entranhas precisam ser a'ertas%
+nvo#ver o dedo anu#ar com a outra mo ou
( %e % na parte direita superior das costas entre 6uno do pescoo com os om'ros TS+ ,,
>o mesmo tempo se$ure o dedo indicador esuerdo com a mo direita %
>titude; preocupao% 9 Erimeira pro)undidade 9 0esarmonia do )#u3o do estLma$o
+ner$ia da :uno do +stLma$o%
Nasce da )uno do Intestino Hrosso% Eerodo entre as G e ,/ horas%
2 )#u3o do +stLma$o emer$e da primeira pro)undidade e rece'e maior uantidade de ener$ia no
perodo mais uente do vero%
&epresenta a razo e a inte#i$4ncia%
+nvo#ver o dedo po#e$ar com a outra mo ou
( %d % so're #ado in)erior do osso ma#ar esuerdo no rosto TS+ !,
( %e % na )rente entre 6uno do pescoo com a c#avcu#a esuerda TS+ !!
>titude; preocupao% 9 Erimeira pro)undidade 9 0esarmonia do )#u3o do *ao
+ner$ia da :uno do *ao%
Nasce da )uno do +stLma$o% Eerodo entre as ,/ e ,! horas%
2 )#u3o do *ao emer$e da primeira pro)undidade e rece'e maior uantidade de ener$ia no perodo mais
uente do vero%
2 Eorta# da ener$ia so#ar%
+nvo#ver o dedo po#e$ar com a outra mo ou
( %d % so're a )ace interna do tornoze#o , entre o osso do tornoze#o e o ca#canhar direito TS+ .
( %e % na 'ase da co#una , no c<cci3
>titude; pretenso Cou tentarD 9 ?uinta pro)undidade 9 0esarmonia do )#u3o do corao +ner$ia
da :uno do Iorao%
Nasce da )uno do *ao% Eerodo entre as ,! e ,A horas%
2 )#u3o do Iorao emer$e da uinta pro)undidade e rece'e maior uantidade de ener$ia no
vero%
2 corpo est8 no corao como o carva#ho est8 no seu )ruto%
+nvo#ver o dedo mnimo com a outra mo ou
( %e % na parte superior das costas a'ai3o da 6uno do pescoo com o om'ro esuerdo TS+ ,,
( %d % so're a )ace e3terna do pu#so do #ado do dedo mnimo
>titude; pretenso Cou tentarD 9 ?uinta pro)undidade 9 0esarmonia do )#u3o do
Intestino 0e#$ado
+ner$ia da :uno do Intestino 0e#$ado%
Nasce da )uno do Iorao% Eerodo entre as ,A e ," horas%
2 )#u3o do Intestino 0e#$ado emer$e da uinta pro)undidade e rece'e maior
uantidade de ener$ia no vero%
2 vecu#o da I#uminao%
+nvo#ver o dedo mnimo com a outra mo ou
( %e % na parte superior das costas a'ai3o da 6uno do pescoo com o om'ro
esuerdo TS+ ,,
( %d % so're o peito centmetros a'ai3o da c#avcu#a direita TS+ ,= esuerdo TS+ ,F
>titude; medo 9 ?uarta pro)undidade 9 0esarmonia do )#u3o da e3i$a%
+ner$ia da :uno da *e3i$a%
Nasce da )uno do Intestino 0e#$ado% Eerodo entre as ," e ,G horas%
2 )#u3o da *e3i$a emer$e da uarta pro)undidade e rece'e maior uantidade de ener$ia no
inverno%
Meva em'ora nossas #8$rimas e medos%
+nvo#ver o dedo indicador com a outra mo ou
( %e % na parte posterior do pescoo entre o cr@nio e o om'ro direito TS+ ,!
( %d % so're a n8de$a direita TS+ !.
>titude; medo 9 ?uarta pro)undidade 9 0esarmonia do )#u3o do &im
+ner$ia da :uno do &im%
Nasce da )uno da *e3i$a% Eerodo entre as ,G e !/ horas%
2 )#u3o do &im emer$e da uarta pro)undidade e rece'e maior uantidade de ener$ia no
inverno%
> ess4ncia da vida para o desenvo#vimento individua#%
+nvo#ver o dedo indicador com a outra mo ou
( %d % toue no uinto dedo do p esuerdo
( %e % so're o osso p1'ico
>titude; des@nimo tota# 9 Se3ta pro)undidade 9 0esarmonia do )#u3o do
0ia)ra$ma%
+ner$ia da :uno do 0ia)ra$ma%
Nasce da )uno do &im% Eerodo entre as !/ e !! horas%
2 )#u3o do 0ia)ra$ma emer$e da se3ta pro)undidade Ctota#idadeD todas as estaBes do ano se
re#acionam a e#e%
> :onte da pr<pria vida%
Toue o centro da mo com os dedos da outra mo ou
( %d % toue no peito na parte in)erior da cai3a tor8cica esuerda TS+ ,A
( %e % so're a do'ra e3terna do cotove#o direito na direo do po#e$ar TS+ ,-%\
>titude; des@nimo tota# 9 Se3ta pro)undidade 9 0esarmonia do )#u3o do Um'i$o%
+ner$ia da :uno do Um'i$o%
Nasce da )uno do dia)ra$ma% Eerodo entre as !! e !A horas%
2 )#u3o do Um'i$o emer$e da se3ta pro)undidade Ctota#idadeD todas as estaBes do ano se
re#acionam a e#e%
Huardi de todos os <r$os%
Toue o centro da mo com os dedos da outra mo ou
( %e % toue na testa acima da so'rance#ha direita TS+ !/
( %d % so're a do'ra e3terna do cotove#o esuerdo na direo do po#e$ar TS+ ,-
>titude; raiva% 9 Terceira pro)undidade 9 0esarmonia do )#u3o da 7escu#a
*i#iar%
+ner$ia da :uno da 7escu#a *i#iar%
Nasce da )uno do um'i$o% Eerodo entre as !A e /! horas%
2 )#u3o da 7escu#a *i#iar emer$e da terceira pro)undidade e rece'e maior
uantidade de ener$ia na primavera%
Iorpo do pensamento positivoS contro#a as decisBes pessoais e as reaBes
mentais do homem%
+nvo#ver o dedo mdio com a outra mo ou
( %e % na parte posterior do pescoo entre o cr@nio e o om'ro esuerdo TS+ ,!
( %d % na testa acima da so'rance#ha direita TS+ !/

>titude; raiva% 9 Terceira pro)undidade 9 0esarmonia do )#u3o do :$ado%
+ner$ia da :uno do :$ado%
Nasce da )uno da 7escu#a *i#iar% Eerodo entre as /! e /A horas%
2 )#u3o do :$ado emer$e da terceira pro)undidade e rece'e maior uantidade
de ener$ia na primavera%
Une a a#ma ao corpo%
+nvo#ver o dedo mdio com a outra mo ou
( %e % na 'ase do cr@nio parte de tr8s esuerda TS+ A
( %d % na )rente entre 6uno do pescoo com a c#avcu#a direita TS+ !!

Harmonizao com os dedos das mos e dos ps%
2s 2ito (udras% 2 ue soO
Tudo o ue aprendemos nos itens precedentes tem como ponto de partida essas posiBes simp#es e despretensiosas dos
dedos% ?uando reservamos um tempo para aprender e praticar esses mudras, no somente nos reapro3imamos das
razes da arte, mas tam'm nos munimos de instrumentos e)icazes para recuperar a sa1de e a tranJi#idade%
Jiro (urai aprendeu ue do'rando, esticando e envo#vendo os dedos de v8rios modos podemos criar at "G/ mudras
di)erentes% No di)ci# ima$inar, ento, ue conhecendo esses v8rios mudras podemos enviar a ener$ia para ua#uer
parte do nosso ser% (urai tam'm acreditava ue o simp#es ato de 6untar as mos direita e esuerda pode promover a
unidade entre o corpo e a mente% +m 1#tima inst@ncia, portanto, os mudras nos permitem a'ordar um amp#o espectro de
uestBes mentais e emocionais, inc#usive as ue se mani)estam como inuietaBes re#acionadas com nossa sa1de )sica%
2s mudr8s a se$uir possuem poder e e)ic8cia especiais, ue nos permitem a'ordar tanto as causas das di)erentes
desarmonias como as inuietaBes re#acionadas a e#as%
2s oito (udras
Notas;, 9 (%d% Q mo direita (%e% Q mo esuerda%! 9 2 te3to su'#inhado indica ue pode ser )eito usando
a#ternadamente o #ado direito Cmo direitaD e depois o #ado esuerdo Cmo esuerdaD%= 9 Tocar a 8rea indicada,
com a ponta dos dedos da mo, durante a#$uns minutos ou at sentir uma pu#sao rtmica%
, 9 +3pirando as car$as e os '#oueios%
?uando; no consi$o ver 'em, tenho
di)icu#dade para respirar, )ico )rustrado,
estou sempre cansado e tenho di)icu#dade
de decidir C adio as coisasD
Toue com o po#e$ar direito
#evemente no dedo mdio da m %e %
na )ace da pa#ma % Io#oue os
outros dedos da m %d %so're a )ace
dorsa# do dedo mdio esuerdo %
! 9 Inspirando a >'und@ncia%
?uando; no consi$o )azer uma respirao
pro)unda, di)icu#dade de ouvir, ps ou o#hos
me incomodam, no me sinto a#erta uanto
costumava ser%
Toue com o po#e$ar direito
#evemente no dedo mdio da m %e %
na )ace dorsa# %
Io#oue os outros dedos da m %d %
so're o #ado da pa#ma do dedo
mdio esuerdo %
= 9 >ca#mando9se e &evita#izando9se%
?uando; )ico muito nervoso, preocupo9me
com meu corao, perco o )L#e$o
)aci#mente, estou sempre tentando, )ico
deprimido e nunca me divirto%
Toue com o po#e$ar direito
#evemente nos dedos anu#ar e
mnimo da m %e % na )ace da
pa#ma %Io#oue os outros dedos da
m %d % so're a )ace dorsa# dos
dedos anu#ar e mnimo esuerdos %
A 9 Mi'erando o Iansao di8rio%
?uando; )ico muito cansado, sinto inse$uro
a respeito de tudo, estou me sentindo
ve#ho, )ico irritado e nervoso por coisas
insi$ni)icantes, preocupo9me com tudo%
Toue com o po#e$ar direito
#evemente nos dedos indicador e
mdio da m %e % na )ace dorsa# %
Io#oue os outros dedos da m %d %
so're o #ado da pa#ma dos dedos
indicador e mdio esuerdo %
. 9 &evita#izao Tota#%
?uando; uma sensao incLmoda me
acompanha, acho ue no h8 nada errado
comi$o mas sempre me canso, minha
comp#eio horrve#, sou temperamenta#,
meu impu#so por doces incontro#8ve#%
:aa um crcu#o com o dedo
mdio e o po#e$ar da m %d %
Io#oue a ponta do po#e$ar da
m %e % na 6uno do crcu#o da m %d %
de ta# )orma ue a po#pa do
po#e$ar da m %e % )iue so're a unha
do dedo mdio da m %d %
" 9 &espirando Mivremente%
?uando; minha pe#e est8 horrve#, no me
sinto amado, sou desa6eitado e desastrado,
perdi meu 'om senso, meus ouvidos me
incomodam% +sse mudra deve pode ser
usado uando caminhamos ou
e3ercitamos%
:aa um crcu#o com o dedo
anu#ar tocando a pa#ma do po#e$ar
da mo %
F 9 +3pirando a su6eira o p< e )u#i$em%
Mi'era a tenso e o stress di8rios
acumu#ados na ca'ea, pu#mBes, nas
)unBes di$estivas, a'dome e nas pernas%
Toue a pa#ma dos dedos mdios
direito e esuerdo , enuanto os
outros dedos se entre#aam %
G U Inspirando o :L#e$o Euri)icado da 7ida%
Mi'era a tenso nas costas e promove uma
sensao de 'em9estar%
+ncoste as unhas dos dedos
mdios
2 e#o entre as mos e os ps% 2 ue O
Jiro (urai tam'm perce'eu uma re#ao seme#hante entre os tr4s con6untos de articu#aBes dos dedos e a
pa#ma das mos e a so#a dos ps; as articu#aBes do tero superior dos dedos correspondem 5 parte superior
das pa#mas e das so#asS as articu#aBes intermedi8rias dos dedos correspondem ao centro das pa#mas e das
so#asS as articu#aBes in)eriores dos dedos das mos e dos ps coincidem com o carpo das mos e com o
ca#canhar dos ps%
2 Jin Shin Jyutsu tam'm reconhece uma re#ao an8#o$a entre os dedos opostos das mos e dos ps% +ssas
re#aBes sero 'em evidentes se voc4 co#ocar uma mo so're o p contr8rioS voc4 poder8 ver ue o po#e$ar se
a#inha com o uinto dedo do p, ue o indicador da mo coincide com o uarto dedo do p e assim por diante%
2 e#o entre as mos e os ps%
Notas;, 9 (%d% Q mo direita (%e% Q mo esuerda%! 9 2 te3to su'#inhado indica ue pode ser )eito usando
a#ternadamente o #ado direito Cmo direitaD e depois o #ado esuerdo Cmo esuerdaD%= 9 Tocar a 8rea indicada,
com a ponta dos dedos da mo, durante a#$uns minutos ou at sentir uma pu#sao rtmica%
, 9 >s pa#mas e as so#as
&evita#izando todo o Ser
>#iviar o cansao, a con)uso menta#, a )adi$a
visua#, c<#icas intestinais% >6uda a circu#ao
nos ps%
> Ea#ma das (os% Junte pa#ma com
pa#ma, de modo ue a ponta dos dedos
da m%d% touem a pa#ma esuerda e a
ponta dos dedos da m%e% toue a pa#ma
direita%
> So#a dos Es % Iom a m %e %se$ure o p
esuerdo de modo ue a ponta dos
dedos toue o centro da so#a S o po#e$ar
toca o peito do p %
! 9 2 Eo#e$ar das (os e os 0edinhos dos
Es%
0issipa a )adi$a di8ria, e#imina dores de
ca'ea% :orti)ica as )unBes do rim e 'e3i$a%
Se$ure com o po#e$ar da m %e %
#evemente o dedo mnimo esuerdo do
p %
Na seJ4ncia envo#ver o dedo po#e$ar
da m %d % com a outra mo
= 9 0edo (dio das (os e o 0edo (dio dos
Es%
Harmonizador $era#, e)icaz para as )unBes
respirat<rias e di$estivas% >umenta a
produo de #eite materno e a#ivia dores nos
6oe#hos, a#ivia en3aueca e pro'#emas com a
di$esto% Eara pro'#emas de audio e de
)a#a% Eara com'ater a hiperatividade%
Se$ure com o po#e$ar da m %e %
#evemente o dedo mdio esuerdo do
p %
Na seJ4ncia envo#ver o dedo mdio da
m %d % com a outra mo %
A 9 0edo Indicador das (os e o ?uarto 0edo
dos Es%
Eromove a sa1de dos dentes e $en$iva%
Erevine em'ranuecimento e a)inamento dos
ca'e#os% :orti)ica as )unBes do )$ado,
vescu#a 'i#iar, 'ao, p@ncreas e dia)ra$ma%
Eara pro'#emas de 'ursite, tendinite e dores
no pu#sos eRou dedos% Eara pro'#emas com as
unhas e ouvidos%
Se$ure com o po#e$ar da m %e %
#evemente o uarto dedo esuerdo do
p %
Na seJ4ncia envo#ver o dedo indicador
da m %d % com a outra mo %
. 9 0edo >nu#ar das (os e o Se$undo 0edo
dos Es%
Mi'era ; a tenso, o estresse no peito, a
respirao% (e#horar a viso e puri)icar a
mente% Ero'#emas de pe#e, erupBes
cut@neas% Ero'#emas di$estivos e com os
o#hos%
Se$ure com o po#e$ar da m %e %
#evemente o se$undo dedo esuerdo do
p %
Na seJ4ncia envo#ver o dedo anu#ar da
m %d % com a outra mo %
" 9 0edo (nimo das (os e o 0edo dos
Es%
Harmoniza os sistemas circu#at<rio, nervoso,
muscu#ar e esue#tico% >#ivia pro'#emas de
ouvidos e estresse di$estivo% Ero'#emas;
e3cesso de transpirao, azia, zum'idos no
ouvidos, urin8rios, torcido de tornoze#o, pe#e
seca, varizes, )a#ta de ener$ia, $a$ue6o
uando entro em p@nico%
Se$ure com o po#e$ar da m %e %
#evemente o dedo esuerdo do p %
Na seJ4ncia envo#ver o dedo mnimo
da m %d % com a outra mo %
E+&HUNT>S ] &+SE2ST>S (>IS :&+?^+NT+S
, % 2 ue a ener$ia do corpo e como )uncionaO + a ener$ia ue desce pe#a )rente CanteriorD e so'e pe#as costas
CposteriorD do corpo%
T nossa )onte de vida% +ssa ener$ia revita#iza todos os padrBes de circu#ao da ener$ia das )unBes do corpo
Kindividua#izadoK% 2 ritmo dessa ener$ia no pode ser destrudo, mas o a'uso do corpo, consciente ou no, pode
a)etar o suprimento de ener$ia necess8rio para o )uncionamento adeuado dos nossos padrBes de circu#ao da
ener$ia das )unBes individua#izadas do corpo% ?uando a harmonia rompida, torna9se a causa de v8rias tensBes% >
desarmonia ou tensBes resu#tam de nossos h8'itos a#imentares e )sicos cotidianos e Kindividua#izadosK, das
ansiedades mentais e emocionais, das caractersticas heredit8rias eRou de acidentes ue tenham causado danos ao
corpo%
! % 2 ue uma Trava de Se$urana da +ner$iaO
?uando as travas de se$urana da ener$ia esto a'ertas, a ener$ia )#ui suavemente atravs de nosso ser%
+ntretanto, uando a'usamos de n<s mesmos menta#, emociona# ou )isicamente no nosso dia9a9dia, nosso K)reioK ou
sistema de travas de se$urana da ener$ia entra em ao% >ssim, e#as so como uma espcie de sistema de a#arme
preventivo ue nos avisa ue certas partes do nosso sistema esto so'recarre$adas% >s tensBes ue so as causas
de deseui#'rio, podem ser #i'eradas para o )uncionamento adeuado do corpo% Uti#izando uma, ou uma
com'inao das !" Travas de Se$urana da +ner$ia KchavesK CseJ4ncia para destravar a ener$iaD% Toda a nossa
ener$ia de )unBes do corpo Kindividua#izadoK revita#izada por essas seJ4ncias%
= % Iomo so ap#icadas as seJ4nciasO
>s seJ4ncias so ap#icadas com a pessoa comp#etamente vestida% Eodem ser uti#izados a pa#ma ou dorso da mo,
ponta do po#e$ar, um dedo ou dedos, o ue )or mais apropriado, con)ort8ve# ou conveniente no momento%No
necess8rio )ora, apenas toue o ponto descrito ou indicado na )i$ura%
A % ?ua# o tempo ue devo )icar em cada ponto da seJ4nciaO
>p#iue cada ponto CpassoD por a#$uns minutos% Se houver A passos numa seJ4ncia e voc4 tiver apro3imadamente
," minutos disponveis, use = ou A minutos para cada passo%
. % H8 seJ4ncias para o #ado direito e esuerdo do corpo, ua# devo iniciarO
Uma vez ue nossa arte di8ria de 7I7+& norma#mente no uti#iza os #ados direito e esuerdo do corpo i$ua#mente,
um ou outro #ado so'recarre$ado% +sse deseui#'rio causa tensBes%Nossa consci4ncia comea a se desenvo#ver
para determinar ua# o #ado do corpo Cdireito ou esuerdoD est8 mais tenso% >, somente a seJ4ncia para o #ado
mais tenso precisa ser ap#icada% +ntretanto, at ue essa consci4ncia se6a desenvo#vida, seJ4ncias para am'os os
#ados podem ser uti#izadas% 2 #ado ue estiver menos tenso natura#mente #evar8 menos tempo para ue a pu#sao
da ener$ia vo#te a harmonizar9se com o ritmo do universo%