ALIMENTOS PROHIBIDOS Y RECOMENDADOS

Azucar blanco refinado ..................................... Miel, stelvia o azucar de caa sin refinar
Pan y derivados de la harina blanca refinada ........ Pan de espelta o centeno integral
Bolleria industrial y pastas de trigo refinado......... Pastas integrales de espelta
Coca cola y bebidas gaseosas ..................... Zumos naturales, o cerveza
Tabaco y caf Infusiones de hiervas naturales
Alcohol en exceso
carnes rojas de animales estabulados ............. cabrito . cordero o carne criada al aire libre
percado de piscifactoria ................................... Pescado fresco de playa pescado en el dia
pollo y huevos de granjas industriales............... Pollo criado en corral con maiz trasnsgenico
alimentos transgenicos (soja, maiz, trigo) ........ Busca alimentos con la etiqueta NO MGO
precocinados , comidas y salsas preparadas ... cocinar en casa
comida basura tipo Mc Donalds y similares .......... Bocadillos hechos en casa
leche de vaca y sus derivados ------------------------- leche de almenfra o se soja no MGO
pasteleria elaborada con azucar y grasas animales ... pasteleria casera con productos sanos
helados industriales y comerciales ............................ Helados caseros con productos sanos
sal de mesa refinada .................................................. sal marina sin refinar
arroz descascarillado ................................................ .arroz integral. Balsami o rojo mezclado
aceites de semilla ........................................................aceite de oliva virgen extra
agua del grifo .................................................... agua mineral con una parte de agua marina
PROCURAR CONSUMIR FRUTAS, VERDURAS, LEGUMBRES Y ENSALADAS DE ORIGEN ECOLOGICO.
SUSTITUIR PROTEINAS ANIMALES POR PROTEINAS VEGETALES COMO LAS DEL TOFU, EL MIJO O JAMON
IBERICO CRIADO CON BELLOTA.
BEBER 2 LITROS DE AGUA AL DIA CON SU PARTE DE AGUA MARINA
COMER AJOS, CEBOLLA, GENGIBRE, SESAMO, CURCUMA, CANELA Y MIEL NATURAL (NO DE
SUPERMERCADO)