AUXILIO QUE HAGO

CON MI HIJO
ADOLECENTES!
Qu cambios va a experimentar mi hijo en los prximos aos?.
Es realmente tan difcil comunicarse con un adolescente?.
Hasta que punto debo darle libertad?.
Cmo puedo ayudarle a mejorar la confianza en s mismo?.
Es posible contrarrestar la influencia negativa de algunos amigos?
Es la Secundaria tan fiera como la pintan?
Hasta qu punto debo controlar su actividad escolar?
Cmo ayudarle a distinguir lo bueno y lo malo?
Qu pistas me pueden indicar que tiene algn problema grave?
CAMBIOS FISICOS
Estos cambios fsicos suelen traer consigo preocupaciones
sobre su imagen y su aspecto fsico que muestran
dedicando horas a mirarse en el espejo o quejndose por ser
demasiado alto o bajo, flaco o gordo, o en su batalla
continua contra granos y espinillas (acn). Conviene tener en
cuenta que el cuerpo no se desarrolla todo al mismo tiempo
ni con la misma rapidez por lo que la coordinacin de
movimientos puede sufrir alteraciones provocando
temporadas de torpeza.

Las diferencias de tiempo entre unos y otros pueden dar lugar a
preocupaciones: los que tardan ms (especialmente los varones)
pueden sentirse inferiores ante algunos compaeros y dejar de
participar en actividades fsicas o deportivas; las chicas que se
desarrollan primero pueden sentirse presionadas a entrar en
situaciones para las que no estn preparadas emocional ni
mentalmente.
Sea cual sea su velocidad de desarrollo muchos adolescentes
tiene una visin distorsionada sobre si mismos y necesitan que se les
asegure que las diferencias son perfectamente normales.

CAMBIOS EMOCIONALES
Pensar que los adolescentes estn totalmente regidos por
los cambios hormonales es una clara exageracin.
Es cierto que esta etapa supone cambios rpidos del
estado emocional, en la necesidad mayor de
privacidad, y una tendencia a ser temperamentales.
Sin embargo y a diferencia de los nios que no suelen
pensar en el futuro, los adolescentes si que lo hacen y
con ms frecuencia de lo que los padres creen. Algunos
incluso llegan a preocuparse en exceso de:
- Su rendimiento escolar.
- Su apariencia, desarrollo fsico
y popularidad.
- La posibilidad de que fallezca
un progenitor.
- La violencia escolar
- No tener amigos.
- Las drogas y el alcohol.
- El hambre y la pobreza en el
mundo.
- Fracasar en conseguir un
empleo.
- Las guerras o el terrorismo.
- El divorcio de sus padres
- La muerte.

Durante este periodo suele ocurrir que estn demasiado
centrados en s mismos: creen que son la nica persona
en el mundo que se siente como l, o que solo a l le
ocurren las cosas, o que es tan especial que nadie
puede comprenderlo (y menos su familia). Este centrarse
en s mismo puede dar lugar a momentos de soledad y
aislamiento, o a la forma de relacionarse con familiares y
amigos.
Las emociones exageradas y variables as
como cierta inconsistencia en su
comportamiento son habituales: Pasan de
la tristeza a la alegra o de sentirse los ms
inteligentes a los ms estpidos con
rapidez. Piden ser cuidados como nios y a
los cinco minutos exigen que se les deje
solos que ya no son nios
Otro aspecto cambiante es la
forma de expresar los sentimientos.
Los besos y abrazos de la niez
pasan a leves gestos de cabeza.
Las expresiones de afecto hacia la
familia les pueden parecer ridculas
(cosas de nios). Recuerden que
son cambios en la forma de
expresarse, no cambios en los
sentimientos hacia sus amigos,
familiares o seres queridos.
Conviene, no obstante,
estar pendiente de cambios
emocionales excesivos o periodos de
tristeza de larga duracin pues
pueden indicar problemas serios
QUE PUEDO HACER YO ?
DEMUESTRAN AMOR
Los adolescentes necesitan poder contar
con sus padres,
que se comuniquen con ellos, que les
dediquen tiempo y que demuestren que se
preocupan por su bienestar. Los padres
pueden querer a sus hijos al tiempo que
rechazar lo que hacen, y los chicos deben
estar seguros de que esto es cierto.

APOYAN
A pesar de considerar poco
importantes algunos problemas del
adolescente, este necesita el apoyo
de sus padres. Necesitan elogio y
reconocimiento cuando se esfuerzan y
aliento para desarrollar sus intereses.

PONEN NORMAS
Fijar lmites en el comportamiento hace sentirse emocionalmente
seguros a nios y adolescentes. Poner normas y supervisar que se
cumplen de forma consistente y adecuada a la edad y la etapa
de desarrollo facilita un desarrollo equilibrado y un mayor ajuste
psicolgico en la edad adulta.
Huir de extremos autoritarios o indulgentes fijando lmites y normas
claros, razonables y bien explicados es la mejor estrategia posible.

Dan ejemplo
Mientras exploran distintas
posibilidades de quien quieren ser los
adolescentes buscarn ejemplos en
sus padres, familiares, amigos,
personalidades u otras personas,
pero sobre todo en sus padres.

Respetan
Es falso que todos los
adolescentes sean rebeldes y
difciles, pero es cierto que
necesitan ser tratados con
respeto, que se reconozca y
aprecien sus diferencias y se les
trate como personas.


No existen los padres perfectos.
Una mala contestacin o
decisin dada un mal da no
tiene por que afectar a su hijo
de por vida. Lo importante es
lo que usted haga de forma
habitual, el da a da.

COMO ME COMUNICO CON MIS
HIJOS ?
Muchos padres piensan que su adolescente se
comunica mejor con cualquiera que con sus
propios padres, aunque sean unos padres
maravillosos.
La clave parece estar en ser curioso (interesarse
por sus cosas) pero sin interferir demasiado.
Esforzarse por respetar la necesidad de
privacidad del adolescente (son mis cosas) al
tiempo que se establece confianza y cercana
emocional
Reconozca que no hay receta mgica. Lo que funciona
con unos no funciona con otros. Averige cuales son los
intereses de su adolescente, infrmese del asunto e intente
entrar por ese tema.
Escuche. No hable usted. Limtese a escuchar, no
interrumpa y ponga atencin a lo que l o ella dice. Elija un
lugar tranquilo y sin interrupciones (apague la televisin).
Cuantos menos consejos de, ms consejos le pedir. No
sermonee
Busque ocasiones. Los adolescentes no
cuentan cuando se les ordena, sino
cuando ellos quieren. Usted debe estar
disponible, unos prefieren hablar al llegar
de clase, otros despus de cenar, otros
antes de irse a la cama. En general las
mejores conversaciones se dan cuando se
hacen cosas compartidas (lavar el coche,
cocinar, mover muebles, pintar una
habitacin...).







Hable de las diferencias. Si su hijo no tiene
claro que se respeta su derecho a opinar
diferente ser difcil que se abra con usted.
El desacuerdo civilizado y razonado no
impide la comunicacin.
Conocer en qu no estn de acuerdo
puede ser muy til para saber el nivel de
madurez de su adolescente y permitir
renegociar normas.

1. Disponga de tiempo familiar para su adolescente
Muchos pre adolescentes y adolescentes parecen ms pendientes de sus amigos, pero
esto no significa que no estn interesados en la familia.
2. Invierta tiempo a solas con su hijo adolescente
Aunque su hijo o hija no quiera un tiempo a solas con usted, tmese el momento de
recordarle que tiene siempre las puertas abiertas para l/ella, y que siempre estar
disponible si necesita hablar. Recurdeselo a menudo.
3. Cuando su adolescente le hable:
- Pngale atencin
- Mrelo, al mismo tiempo que lo escucha
- Trate de no interrumpirlo
- Dgale que le explique las cosas ms all si no las entiende
- Si usted no tiene tiempo para cuando su hijo o hija quiere hablar, defina un momento para
escucharlo con toda atencin

4. Respete los sentimientos de su adolescente
Puede estar en desacuerdo con su hijo o hija, pero hgalo de manera respetuosa, no
ofensivamente. No crea que sus sentimientos u opiniones son ridculos o sin sentido. Puede
que usted no siempre sea capaz de ayudar cuando su hijo est triste en relacin a algo,
pero es importante decirle me gustara entender o aydame a entender.
5. Cuando las reglas se necesitan, defnalas y haga que se respeten
No tenga miedo de ser impopular y de no quedar bien con sus hijos por un da o dos.
Cralo o no, los adolescentes ven los lmites como una forma de preocupacin.
6. Trate de no molestarse si su adolescente comete errores
Los errores ayudarn a su hijo a tomar responsabilidad por sus propios actos. Recuerde
ofrecer orientacin cuando sea necesario. Enfoque las discusiones hacia soluciones.
Qu pena encontrar toda tu ropa tirada en el suelo, es mucho mejor que: Eres un
desordenado!
Est dispuesto a negociar y a hacer compromisos. Esto les ensear a resolver problemas
de una manera saludable.

7. Critique un comportamiento, no una actitud
En vez de decir: Llegaste tarde! Eres tan irresponsable... no me gusta esa actitud; trate de
decir: me preocupo mucho por ti cuando no llegas, pienso que te podra haber pasado
algo... qu podramos hacer para que llegues a la hora? me podras avisar dnde andas
y si vas a llegar tarde?

8. Hgale saber cundo las cosas le parecen adecuadas y le agradan
As como los adolescentes necesitan saber cmo usted se siente cuando no estn haciendo
lo que se espera de ellos, tambin necesitan saber que usted aprecia las cosas positivas que
hacen.
Por ejemplo Estoy tan orgulloso(a) de que hagas las tareas y adems me ayudes a poner la
mesa.

9. Permtale a su hijo o hija ser el adolescente que l desea ser, no el que usted quisiera
que sea
No presione a su adolescente a ser como usted fue o como a usted le hubiera gustado
haber sido a su edad. Permtale cierta libertad en cosas como la ropa o el corte de pelo.
Muchos adolescentes pasan por un perodo rebelde en el cual ellos quieren expresarse
en maneras distintas a cmo son los padres. Sin embargo, preocpese de los mensajes
que escucha en la msica, pelculas y video juegos.
10. Recuerde que usted es el padre y no un amigo(a)
La separacin que el adolescente establece con los padres es normal. No hay que
tomrselo a modo personal.
11. No se asuste en compartir con su adolescente que usted ha cometido errores
Cometer algunos errores no es tan malo. Trate de compartir con su hijo o hija los errores
que usted cometi cuando era adolescente.