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  • Beneficios Del Yoga 16 Feb

    Enviado por

    Daniela Bustos
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    La mejora de la flexibilidad es uno de los primeros beneficios más claros en la práctica a del Yoga. Durante la primera clase, probablemente no serás capaz de tocar las puntas de los pies con las manos, y ni mucho menos realizar arcos hacia atrás. Pero si uno se pone a ello con empeño, se notará un gradual aflojamiento, y eventualmente, algunas posturas que parecían imposibles, serán posibles al fin. También será notable la desaparición de dolores y tensiones. Eso no es una coincidencia. Las caderas tensas pueden constreñir la articulación de la rodilla debido a un inadecuado alineamiento del fémur en el muslo con las espinillas. Unos músculos isquiotibiales tensos pueden conducir a un aplanamiento no natural de la columna lumbar, lo cual puede causar dolor. Y la inflexibilidad en los músculos y los tejidos conectivos, tales como las fascias (envoltura de los haces musculares) y los ligamentos, pueden causar una postura deformante.

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    La mejora de la flexibilidad es uno de los primeros beneficios más claros en la práctica a del Yoga. Durante la primera clase, probablemente no serás capaz de tocar las puntas de los pies con las manos, y ni mucho menos realizar arcos hacia atrás. Pero si uno se pone a ello con empeño, se notará un gradual aflojamiento, y eventualmente, algunas posturas que parecían imposibles, serán posibles al fin. También será notable la desaparición de dolores y tensiones. Eso no es una coincidencia. Las caderas tensas pueden constreñir la articulación de la rodilla debido a un inadecuado alineamiento del fémur en el muslo con las espinillas. Unos músculos isquiotibiales tensos pueden conducir a un aplanamiento no natural de la columna lumbar, lo cual puede causar dolor. Y la inflexibilidad en los músculos y los tejidos conectivos, tales como las fascias (envoltura de los haces musculares) y los ligamentos, pueden causar una postura deformante.

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    Beneficios Del Yoga 16 Feb

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    Daniela Bustos
    La mejora de la flexibilidad es uno de los primeros beneficios más claros en la práctica a del Yoga. Durante la primera clase, probablemente no serás capaz de tocar las puntas de los pies con las manos, y ni mucho menos realizar arcos hacia atrás. Pero si uno se pone a ello con empeño, se notará un gradual aflojamiento, y eventualmente, algunas posturas que parecían imposibles, serán posibles al fin. También será notable la desaparición de dolores y tensiones. Eso no es una coincidencia. Las caderas tensas pueden constreñir la articulación de la rodilla debido a un inadecuado alineamiento del fémur en el muslo con las espinillas. Unos músculos isquiotibiales tensos pueden conducir a un aplanamiento no natural de la columna lumbar, lo cual puede causar dolor. Y la inflexibilidad en los músculos y los tejidos conectivos, tales como las fascias (envoltura de los haces musculares) y los ligamentos, pueden causar una postura deformante.

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    YOGA EN LA EPN

    FEBRERO-JUNIO 2014
    BENEFICIOS DEL YOGA
    PARA EL CUERPO
    Fortaleza abdominal
    Reduce la presin
    sangunea
    Regulacin del peso
    Mejora tu digestin
    Mejora tu circulacin
    Desintoxica el cuerpo
    Reduce el dolor
    Incrementa flexibilidad
    Mejora la postura
    Aumenta la inmunidad

    PARA LA MENTE
    Percepcin, intuicin
    Incrementa tu confianza
    Reduccin de tensiones
    Mejora tu memoria
    Te enfoca en el presente
    Equilibra tus hemisferios
    cerebrales
    Relajacin consciente

    Lugar: Bajos del edificio de
    hidrulica EPN (Lunes-Viernes)
    Sala de uso mltiple ADEPON
    (Jueves)
    Contacto: Daniel Silva
    (0983152042)/dsrjari@gmail.com
    Vistanos:
    www.sumakyoga.wordpress.com

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